۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

هیچ معجون جادویی ای برای دستیابی به جوانی ابدی وجود ندارد، اما ترفندهای ساده ای هست که با آن ها می توانیم شادابی بیشتری به ظاهر خود ببخشیم و چند سالی جوان تر به نظر برسیم. از این روش های می توانیم برای برجسته کردن ویژگی هایی که در ظاهر خود دوست داریم هم استفاده کنیم.

۱- با لایه لایه کردن موها چهره ی خود را قاب کنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

بعضی خانم ها صرفاً به خاطر اینکه تصور می کنند موی بلند آن ها را جوان تر نشان می دهد، موهای خود را بدون هیچ مدل خاصی بلند نگه می دارند، اما واقعیت این است که بلندی موهایشان هیچ کمکی به بهتر شدن چهره شان نمی کند.

اگر موی بلند را ترجیح می دهید، بهتر است موهای خود را لایه لایه بزنید و به آن ها حالت دهید. با این کار چهره ی خود را قاب می کنید و حس جوان تری به آن می دهید.

۲- لباس های یقه هفت بپوشید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

لباس های یقه هفت گزینه ی عالی ای هستند، چرا که باعث می شوند چین و چروک های گردن در مرکز توجه قرار نگیرند. با این کار توجه به سمت قفسه سینه جلب می شود.

۳- برای سایه چشم از رنگ های خنثی روشن استفاده کنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

برای زیر ابروها و گوشه های داخلی چشم ها از سایه های چشم طیف رنگی خنثی روشن استفاده کنید. با این کار بدون آنکه توجه به چین و چروک ها جلب شود، چشم های خود را هم درخشان و هم بر روی آن ها تأکید می کنید. این طیف رنگ ها با بقیه ی آرایش تان به خوبی هماهنگ می شوند.

۴- زیر گونه هایتان رژگونه نزنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

در خصوص رژگونه اولین چیزی که باید در نظر داشت استفاده از رژگونه های کرمی به جای رژگونه های پودری است، چرا که به مرور زمان پوست اغلب خشک تر می شود و رژگونه ی پودری می تواند خشکی پوست را تشدید کند.

دوم آنکه اگر رژگونه را به جای صحیحی نزنید، باعث می شود چهره افتاده به نظر برسد. بهترین نقطه برای زدن رژگونه، از وسط  گونه ها تا بالا به سمت گوش ها است.

۵- مشکی رنگ مناسبی برای خط چشم نیست

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

ناحیه ی چشم پوست نازکی دارد، به همین دلیل اولین چین و چروک ها در این قسمت ظاهر می شوند. ما بیشتر اوقات ندانسته بر روی این چین و چروک ها تأکید می کنیم و در نتیجه باعث می شویم پیرتر از سن واقعی مان به نظر برسیم. این اتفاق زمانی رخ می دهد خط چشم سیاه و ضخیمی می کشید و باعث می شوید چشم ها کوچک و بی روح به نظر برسند. به جای آن از خط چشم قهوه ای استفاده کنید تا ظاهر لطیف تر و جوان تری پیدا کنید.

۶- برای پنهان کردن چین و چروک ها از چتری استفاده کنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

چتری بلند گزینه ای عالی برای لطافت بخشی به ویژگی های چهره است. علاوه بر این، با این کار می توانید چین و چروک های پیشانی را پنهان و بر روی چشم ها نیز ایجاد تأکید کنید.

۷- موهای خود را خیلی تیره نکنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

استفاده از رنگ موهای خیلی تیره می تواند چهره را کدر یا خشن کند. به جای آن با اضافه کردن هایلایت به رنگ موهای خود می توانید به آنن ها عمق و درخششی طبیعی دهید که بر روی چهره نیز تأثیر خواهد گذاشت.

۸- اگر موی کوتاه را ترجیح می دهید، لایه ی اول موها نباید خیلی کوتاه باشد

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

اگر مدل موهای کوتاه تر را می پسندید، یک تغییر ساده که می تواند تأثیر مثبتی بر ظاهرتان داشته باشد این است که جلوی موهای خود را خیلی کوتاه نکنید.

بلندتر گذاشتن جلوی موها باعث می شود ظاهر زنانه تر و جوانانه تری پیدا کنید، امری که با بالا رفتن سن می تواند تأثیری بسیار مثبتی داشته باشد، به ویژه در خصوص پوست افتاده ی دور گردن.

۹- از ریمل بیشتر استفاده کنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

پُرتر کردن و بالا دادن مژه ها تأثیری لیفت مانند بر روی چشم ها دارد و افتادگی چهره را بهبود می بخشد.

ابتدا با یک ریمل حجم دهنده به مژه های بالا و پایین خود حجم دهید. سپس به گوشه های بیرونی مژه های خود ریمل بلند کننده بزنید تا حالتی لیفت مانند به چشم ها دهد.

۱۰- از رژلب های مات استفاده نکنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

رژلب های مات اغلب باعث خشکی لب ها و درنتیجه، سفت و پیر به نظر رسیدن آن ها می شوند. بهتر از رژلب ها یا مداد لب های کرمی یا تینت لب به همراه برق لب استفاده کنید.

۱۱- از استفاده از کرم پودرهای مات خودداری کنید

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

نوع کرم پودر باید متناسب با سن انتخاب شود، چرا که کرم پودر مات می تواند چین و چروک های پوست را بیشتر مشخص کند. بهتر از کرم پودرهایی سبک تر یا مرطوب کننده استفاده کنید.

۱۲- موی سفید هم می تواند خوب باشد

۱۲ ترفند زیباییِ ساده که سن تان را کمتر نشان خواهند داد

موی سفید لزوماً سن را بالاتر نشان نمی دهد، بلکه برعکس، رنگ موی طبیعی می تواند به ظاهر شما طراوات و درخشش دهد. بعضی خانم ها با موی سفید جوان تر و شاداب تر به نظر می رسند.

طالبان با زنان چه کرد؟/ «طالبان وانمود کرد تغییر کرده اما کار، تحصیل و ورزش برای زنان ممنوع شد»

تقریباً دو سال قبل بود که ایالات متحده از افغانستان خارج شد و میان حیرت جهانیان نیروهای طالبان توانستند شهر به شهر افغانستان را فتح کنند، اگر امیدی هم به مقاومت بود به دره پنجشیر و یاران مسعود ختم می‌شد که آن هم توان مقاومت در برابر طالبان و خواست دولت‌ها را نداشت، طالبان در این کشور مستقر شد و اعلام کرد با طالبانِ ۲۰ سال قبل فرق کرده است، طوری‌که بعد از بازگشت ۲۰ ساله انتظار می‌رفت رویه آن‌ها درباره زنان هم فرق کرده باشد، اما چه‌کسی می‌تواند در نسبت میان طالبان و زنان ابراز نگرانی نکند، برای همین موجی از نگرانی‌ها درباره آینده زنان در این کشور به راه افتاد، این نگرانی‌ها آنقدر زیاد شد که به‌تعبیر فرحناز باور، دانشجوی افغانستانی مقیم ایران در گفت‌وگو با خبرآنلاین: «طالبان اعلام کرد زنان همه حقوق خود را دارند.»

فرمان شش ماده‌ای طالبان درباره زنان

مدتی بعد این گروه یک بیانیه درباره حقوق زنان منتشر کرد، به گزارش بیا نی نی، هبت‌الله آخندزاده، رهبر طالبان پس از گذشت بیش از سه ماه از به دست گرفتن قدرت در افغانستان در آذر ۱۴۰۰ فرمانی را در رابطه با احترام به حقوق زنان در این کشور صادر و به سازمان‌ها، روحانیون و بزرگان طوایف دستور داد تا برای فعال سازی حقوق زنان اقدامات جدی انجام دهند. این فرمان شش ماده به شرح زیر داشت: «رضایت دختران بالغ در اثنای نکاح ضروری است (البته، نکاح با کفو (هم مثل) باشد و خطر فتنه و فساد هم در آن نباشد). هیچکسی کدام زن را به جبر و اکراه به نکاح مجبور نمی‌تواند.» «زن مال نیست، بلکه انسان آزاد و اصیل است و هیچکسی آن را در بدل صلح (بد) داده نمی‌تواند.» «پس از وفات شوهر، هرگاه عدت شرعی (چهار ماه و ده روز و یا وضع حمل) سپری شود، زن بیوه را نه برادر شوهر به زور به نکاح گرفته می‌تواند و نه کسی دیگری. زن بیوه در مورد نکاح و تعیین سرنوشت خود صاحب اختیار است (البته که اصل کفو (هم مثل) و جلوگیری از فتنه و فساد در نظر گرفته شده باشد).» «گرفتن مهر از شوهر نو حق شرعی زن بیوه است.» «”زن در مال شوهر متوفی، اولاد، پدر و دیگر اقارب به طور فرضیت و عصبیت حق میراث و سهم ثابت دارد و هیچکسی وی را از حق‌اش محروم کرده نمی‌تواند.» «کسی که چند زن دارد، مکلف است حقوق همه زنان را مطابق حکم شرعی بدهد و در بین‌شان عدل قائم کند.»

طالبان با زنان چه کرد؟/ «طالبان وانمود کرد تغییر کرده، اما کار، تحصیل و ورزش برای زنان ممنوع شد»

جای خالی تحصیل زنان در فرمان شش ماده‌ای

همان روزها این فرمان شش ماده‌ای طالبان بدون واکنش باقی نماند، پس از انتشار آن رسانه‌ها با زنان افغانستانی گفت‌وگو کردند، آن‌ها معتقد بودند که فرمان مذکور تاثیر چندانی در زندگی‌شان نخواهد داشت، زیرا حقوقی که طالبان آن را به تفصیل توضیح می‌دهد، پیش‌تر تحت عنوان قوانین اسلامی ذکر شده بود. مثلاً «فریها صدیقی»، ۶۲ ساله، معلم سابق مدرسه‌ای در کابل گفت: «اجرا کردن این فرمان در اکثر نقاط کشور غیرممکن است. طالبان تنها می‌توانند این فرمان را در پایتخت و برخی مناطق کشور عملی کنند. اکثر مناطق کشور رسوم مربوط به خود را دارند و این فرمان را نخواهند پذیرفت.»

اما «مژدا»، ۲۰ ساله، دانشجوی افغانستانی به مسئله دیگری درباره این فرمان اشاره کرد و گفت: «فرمان حقوق زنان هیچ ارتباطی با حق ما برای رفتن به مدرسه، دانشگاه و یا شرکت در امور دولتی ندارد. اگر به همین منوال پیش برود، هیچ امیدی برای آینده خود نمی‌بینیم. طالبان فقط می‌خواهند زنان در خانه بمانند و از رفتن آن‌ها به مدرسه و سرکار جلوگیری می‌کند، اما خواستار وصل شدن به جامعه جهانی هستند.»

محدودیت‌ها از مدرسه شروع شد به دانشگاه رسید؛ زنان درس نخوانند

بعد از گذشت یک سال رفته رفته حدس و گمان‌ها به واقعیت تبدیل شد و طالبان موانع زیادی برای تحصیل زنان ایجاد کرد، طوری‌که «ملیحه»، دانشجوی افغانستانی در کابل به خبرآنلاین گفت: «مدرسه‌ها در کابل اغلب بسته شده‌اند، فقط برخی مدارس باز هستند. برای حضور دختران در مدرسه نیز باید پدر یا برادرشان همراه آنها به مدرسه بروند، خواهرم نمی‌تواند تنها به مدرسه برود، حتما باید یک نفر از مردان خانواده همراهش باشد، از طرفی باید پوشش‌مان طوری باشد که همه بدن‌مان را بپوشانیم، طالبان می‌گوید حتی چشم‌های‌تان نباید دیده شود، چشم‌ها را با روبنده یا عینک می‌پوشانیم تا بتوانیم رفت و آمد کنیم.»

محدودیت‌ها فقط به مدارس ختم نشد و کار به دانشگاه‌ها رسید، روز چهارشنبه، ۳۰ آذر ۱۴۰۱،‌ وقتی ملیحه و بقیه همکلاسی‌هایش دانشگاه بودند، دو مرد از طالبان وارد ساختمان شدند و به همه گفتند از اینجا بیرون بروید و دیگر حق ندارید به دانشگاه بیایید. «شریفه» دانشجوی رشته خبرنگاری است،‌ با هزار آرزو در همین شهر کابل. اما به او و هم‌کلاسی‌هایش هم اجازه ورود به دانشگاه را نمی‌دهند،‌ او به خبرآنلاین گفت: «خسته شده‌ایم از این رفتارهای طالبان، درحالی که جهان در فکر فتح کره مریخ است طالبان ما را از حق‌مان یعنی تحصیل در مدرسه و دانشگاه محروم کرده است.»

محدودیت دانشگاه برای زنان در افغانستان با واکنش‌های زیادی داخلی در این کشور و البته جهانیان همراه شد، دراین‌باره معصومه ۲۷ ساله، مدرس دانشگاه به خبرآنلاین گفت: «طالبان اعلام کرده است که این ممنوعیت تحصیل زنان در دانشگاه‌ها موقت است و برای تغییرات در ساختار دانشگاه‌ها و مباحث درسی شکل گرفته است، اما به نظر می‌رسد این موضوع فقط برای توقف اعتراض‌ها و فشارهای بین‌المللی است و تصمیم بر تداوم این محدودیت باشد، چراکه پیش از این و هنگام بستن مدارس برای دختران هم اعلام شد که موقت است و دلیلش را به مباحث درسی ربط دادند و گفتند که کتاب‌ها براساس آموزه‌های غربی تالیف شده و خلاف دستورات اسلام است اما حالا بیش از یک‌سال از تعطیلی مدارس گذشته و خبری نشده است.»

طالبان با زنان چه کرد؟/ «طالبان وانمود کرد تغییر کرده، اما کار، تحصیل و ورزش برای زنان ممنوع شد»

کار کردن، درس خواندن و بیرون رفتن ممنوع

محدودیت تحصیل برای زنان در افغانستان ادامه پیدا کرد، مدتی بعد از محدودیت ورود زنان به دانشگاه در افغانستان، فرحناز باور، دانشجوی افغانستانی مقیم ایران به خبرآنلاین گفت: «مردم افغانستان در گذشته تجربه حکومت ۵ ساله طالبان در افغانستان را داشتند، قبل از آن ۵ سال، مردم با باورهای دینی گمان می‌کردند هیچ حکومتی بهتر از طالبان نیست، اما قدرت گرفتن طالبان سبب شد زنان از بیرون رفتن بدون محرم ممنوع شوند، کار کردن برای آن‌ها ممنوع شد و درهای مدرسه به روی‌شان بسته شد، بنابراین کسانی‌که آن روزها را تجربه کرده بودند از ظهور مجدد طالبان نگران بودند.»

او ادامه داد: «اولین روزهایی که طالبان به قدرت رسیدند طوری وانمود کردند که ما تغییر کردیم ، حتی اعلامیه صادر کردند که تمام حقوق زنان پابرجا است و زنان فقط باید حجاب داشته باشند، اما آهسته آهسته همه چیز تغییر کرد، اول گفتند که زنان حق ورزش ندارند، بعد اعلام کردند زنان حق کار کردن در ادارات را ندارند، بعد از آن حق تحصیل در برخی رشته‌ها مانند برق، اقتصاد برای زنان محدود شد، سریال‌هایی را که با نقش مرکزی زن بود، محدود کردند، بعد از آن اعلام کردند زنان بدون محرم نمی‌توانند بیرون بروند و سوار تاکسی شوند، ممنوعیت سفر به خارج از کشور وضع شد، اجازه تحصیل از زنان گرفته شد، و در نهایت درس خواندن زنان در دانشگاه‌ها را ممنوع کردند.»

مینا نصر، شاعر درباره رفتار طالبان با زنان و تصور تغییر این گروه به خبرآنلاین گفت: «اوایل زنان رستوران می‌رفتند، فرزندان خود را شهربازی می‌بردند، من‌که این‌ها را شنیدم کمی خوشبین شده بودم، فکر می‌کردم شاید سرشان به سنگ خورده و تغییر کردند، اما واقعا این‌طور نشد، تصور این‌که طالبان دختران سیزده چهارده ساله را از مدرسه رفتن منع کرده خیلی سخت است.»

چگونه در دوران بارداری اسهال را درمان کنیم؟

چگونه در دوران بارداری اسهال را درمان کنیم؟

چگونه در دوران بارداری اسهال را درمان کنیم؟

داده‌های کافی برای رد کامل خطر بیشتر دارو‌ها در بارداری وجود ندارد اما کارشناسان دارو‌های ضد اسهال را کم خطر می‌دانند. همیشه‌ایده خوبی است که قبل از مصرف هر گونه داروی بدون نسخه با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما و کودکتان بی‌خطر است. اگر اسهال بدی دارید گاهی اوقات مصرف دارو برای کند کردن روده‌ها بی‌خطر است. با این حال با دلایل عفونی خاص این دارو‌های بدون نسخه می‌توانند شما را بیشتر بیمار کنند. اگر اسهال خونی یا تب دارید از مصرف دارو برای درمان اسهال خودداری کنید. در عوض فوراً با پزشک خود تماس بگیرید و روی هیدراتاسیون و خوردن غذا‌های ساده و مقوی تمرکز کنید. اگر اسهال دارید (مدفوع شل سه بار یا بیشتر در یک روز) حتماً مایعات زیادی بنوشید تا جایگزین مایعاتی شود که از دست می‌دهید. گاهی اوقات لبنیات، نوشابه و آبمیوه‌ها ممکن است اسهال را بدتر کنند بنابراین هنگام مصرف مایعات بیشتر به آنچه می‌خورید دقت کنید. اگر اسهال برای چند ساعت ادامه داشت مایعات و غذا‌های مایع حاوی نمک مانند آبگوشت یا نوشیدنی‌های ورزشی بنوشید. یک رژیم غذایی ساده از کربوهیدرات‌ها (برای مثال نان تست، برنج و کراکر)، موز و سوپ می‌تواند مفید باشد. تا زمانی که اسهال دارید از مصرف غذا‌های چرب و فیبردار خودداری کنید. کم آبی در زنان باردار می‌تواند منجر به سردرد، خستگی و حتی انقباضات شود. اگر احساس می‌کنید دچار کم آبی می‌شوید ممکن است به سایر مراقبت‌های پزشکی نیاز داشته باشید.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

  •  وجود خون در مدفوع
  •  ابتلا به تب
  •  درد شدید شکم
  •  کاهش حرکات یا انقباضات جنین

 

منبع:

www.babycenter.com

چگونه در دوران بارداری اسهال را درمان کنیم؟

چگونه در دوران بارداری اسهال را درمان کنیم؟

چگونه در دوران بارداری اسهال را درمان کنیم؟

داده‌های کافی برای رد کامل خطر بیشتر دارو‌ها در بارداری وجود ندارد اما کارشناسان دارو‌های ضد اسهال را کم خطر می‌دانند. همیشه‌ایده خوبی است که قبل از مصرف هر گونه داروی بدون نسخه با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما و کودکتان بی‌خطر است. اگر اسهال بدی دارید گاهی اوقات مصرف دارو برای کند کردن روده‌ها بی‌خطر است. با این حال با دلایل عفونی خاص این دارو‌های بدون نسخه می‌توانند شما را بیشتر بیمار کنند. اگر اسهال خونی یا تب دارید از مصرف دارو برای درمان اسهال خودداری کنید. در عوض فوراً با پزشک خود تماس بگیرید و روی هیدراتاسیون و خوردن غذا‌های ساده و مقوی تمرکز کنید. اگر اسهال دارید (مدفوع شل سه بار یا بیشتر در یک روز) حتماً مایعات زیادی بنوشید تا جایگزین مایعاتی شود که از دست می‌دهید. گاهی اوقات لبنیات، نوشابه و آبمیوه‌ها ممکن است اسهال را بدتر کنند بنابراین هنگام مصرف مایعات بیشتر به آنچه می‌خورید دقت کنید. اگر اسهال برای چند ساعت ادامه داشت مایعات و غذا‌های مایع حاوی نمک مانند آبگوشت یا نوشیدنی‌های ورزشی بنوشید. یک رژیم غذایی ساده از کربوهیدرات‌ها (برای مثال نان تست، برنج و کراکر)، موز و سوپ می‌تواند مفید باشد. تا زمانی که اسهال دارید از مصرف غذا‌های چرب و فیبردار خودداری کنید. کم آبی در زنان باردار می‌تواند منجر به سردرد، خستگی و حتی انقباضات شود. اگر احساس می‌کنید دچار کم آبی می‌شوید ممکن است به سایر مراقبت‌های پزشکی نیاز داشته باشید.

 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

  •  وجود خون در مدفوع
  •  ابتلا به تب
  •  درد شدید شکم
  •  کاهش حرکات یا انقباضات جنین

 

منبع:

www.babycenter.com

چه نوع بالشی مناسب شماست؟

موارد زیادی برای داشتن خواب خوب دخیل هستند مانند تخت، تشک، ملافه، محیط، دما، نور و البته بالش. هنگام تلاش برای بهبود کیفیت خواب توجه به انتخاب نوع بالش ضروری است.

جالب اینجاست که سبک‌های مختلف خواب به انواع مختلفی از بالش نیاز دارند. بنابراین نیاز ما به بالش تا حدودی بستگی به عادت‌ها و چگونه خوابیدن ما هم دارد.

چه نوع بالشی مناسب شماست؟

بهبود کیفیت خواب با بالش‌های مناسب

پروفسور کامران آزما، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی و استاد دانشگاه در مورد انتخاب بالش مناسب می‌گوید:  «اگر آن گونه که باید نمی‌توانید خوب بخوابید دلایل زیادی برای آن وجود دارد. ولی ممکن است ایراد از بالشتان باشد. یعنی اگر بالش شما مناسب نباشد می‌تواند در کیفیت خواب هم تأثیر داشته باشد؛ به خصوص اگرمشکل خاصی هم داشته باشید.

 بالش‌های مناسب به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کنند. در مورد بیشتر افرادی هم که با احساس ناراحتی و درد در ناحیه گردن از خواب بیدار می‌شوند وضعیت نامناسب خواب و بالش نامناسب می‌تواند عامل اصلی دراین خصوص باشد.»

ضرورت انتخاب بالش مناسب

به گفته این متخصص طب فیزیکی اگر بالشی که ساعت‌های طولانی سر بر آن قرار می‌گیرد مناسب فرد نباشد باعث کشیدگی عضلات ناحیه گردن می‌شود وبه تدرج ایجاد گردن درد صبح گاهی می‌کند.

همچنین در مورد گردن درد صبحگاهی هم علل کمتر شایع ولی مهم‌تری مانند آرتروز و آسیب‌های دیسک بین مهره‌ای مطرح می‌شود که نیاز به بررسی و درمان جداگانه دارد.

در این موارد هم انتخاب بالش مناسب اهمیت زیادی دارد. بنابراین تعویض بالش از اولین گزینه‌ها برای کاهش گردن درد به شمار می‌رود.

چه نوع بالشی مناسب شماست؟

چگونگی انتخاب بالش مناسب

دکتر آزما می‌گوید به طور کلی بالش ایده‌آل بالشی است که سر و گردن را در وضعیتی شبیه وضعیت حالت ایستاده نگه دارد و در آن حالت فرد احساس راحتی و حمایت از گردن را داشته باشد.

 اما اگر بخواهیم به این سؤال همیشگی جواب دهیم که بهترین بالش کدام است باید گفت بهترین بالش برای همه یکسان نیست و برای هر فرد با توجه به وضعیت سلامت و مشکلاتی که دارد تعریف جداگانه‌ای دارد. بنابراین نمی‌توان یک تعریف کلی برای بالش مناسب داشت.

بالش مناسب برای هر فرد متفاوت است

 به گفته این استاد دانشگاه، بالش مناسب بستگی به شکل بدن و وضعیت خوابیدن افراد دارد؛ اینکه عادت افراد برای خوابیدن به چه صورت است یا بیشتر ساعات شب را در چه وضعیتی می‌خوابند. خوابیدن به پهلو، دمر، به پشت یا اصطلاحاً طاق باز می‌تواند در انتخاب نوع بالش تأثیر گذار باشد.

 استفاده از یک بالش ضخیم و سفت برای کسانی که به پهلو می‌خوابند انتخاب مناسبی است و ارتفاع و حالت آن بهتر است به گونه‌ای باشد که شکاف بین شانه و گردن فرد را پرکند.

اما کسانی که به شکم می‌خوابند به یک بالش نرم و نازک‌تر نیاز دارند. نیاز افرادی که در طول شب مرتب وضعیت خواب خود را تغییر می‌دهند متفاوت است. بنابر این بهترین بالش، بالشی است که با نیازها و ترجیحات افراد سازگارتر باشد.

نکات مهم هنگام انتخاب بالش

دکتر آزما می‌گوید هنگام انتخاب بالش باید به مشخصه‌های مهم آن مانند جنس مواد پر کننده، جنس پوشش بیرونی، میزان سفتی بالش و سایز آن دقت کرد.

همچنین باید به جنبه‌های دیگر نیز مانند دوام، قابلیت شست و شو، مناسب بودن روبالشی، راحتی، پشتیبانی، تنظیم دما و مواردی از این دست هم توجه کرد.

قیمت بالش هم موضوع مهمی است که البته با توجه به اینکه بالش از چه ماده یا موادی پر شده باشد متفاوت خواهد بود و همچنین بر بسیاری از خصوصیات دیگر آن هم تأثیر گذار است.

توجه به پرکننده‌های بالش

به گفته این متخصص طب فیزیکی، پرکننده‌ها طیف وسیعی از جمله لاتکس، فوم حافظه جامد، پلی استر، پرهای نرم و ظریف مانند پر غاز، مرغ و قو وجود دارند.

 جنس مواد پر کننده مواد داخل بالش هم سطح حمایت آن را تعیین می‌کند. بالش‌های مموری فوم بالش‌هایی هستند که مطابق با فرم بدن تغییر می‌کنند؛ بالش‌های پر شده از مموری فوم خرد شده (ساخته شده با پلی‌اورتان) بالش‌های قابل تنظیمی هستند و احساس راحتی و حمایت را در موقعیت خواب فراهم می‌آورند

بررسی مزایا و معایب بالش‌های مختلف

دکتر آزما می‌گوید ممکن است بسیاری از بالش‌ها از مواد پلی‌استری پر شده باشند. مزایای این گونه بالش‌ها قیمت متوسط و نگهداری آسان آن‌هاست و چون از پر حیوانات تهیه نمی‌شود شست و شوی آن‌ها هم آسان‌تر است و معمولاً آلرژی کمتری هم برای افراد آلرژیک ایجاد می‌کند. بنابراین از این لحاظ برای آن‌ها ایده آل است.

علاوه بر این می‌تواند برای طیف وسیعی از موقعیت‌های خواب به کار رود ولی تمایل به حفظ گرما دارد، طول عمر کمتری دارد و ممکن است در طولانی مدت بو بگیرد.

 بالش‌هایی از جنس لاتکس و میکروژل هم به دلیل نرمی بیشتر مناسب افرادی است که عادت به خوابیدن روی شکم دارند.

پوشش بیرونی بالش‌ها

جنس پوشش بیرونی بالش‌ها متفاوت است و می‌تواند از ابریشم مصنوعی، پلی آمید، پلی استرو یا کتان باشد. ضمن آنکه بعضی پوشش‌های منفذ دار برای بالش‌هایی که درون آن از پر حیوانات پر شده است مناسب نیست.

توجه به سفتی و نرمی بالش

 انتخاب میزان سفتی و سطح استحکام بالش هم بستگی به وضعیت خوابیدن فرد دارد و از نرم، متوسط و سفت متغیر است. بعضی بالش‌ها برای کسانی که مدام موقعیت خواب خود را تغییر می‌دهند مناسب نیستند.

 اما برای این افراد و افرادی که مطمئن نیستند چه نوع بالشی را انتخاب کنند ترکیبی از قطعات فوم و فیبر مناسب است. این نوع بالش‌ها تعادل ایده آلی از نرم و سفت ایجاد می‌کنند و حمایت کننده خوبی برای سر و گردن به شمار می‌روند.

 

توجه به ارتفاع بالش

توجه به ارتفاع بالش از دیگر معیارهای مهم در انتخاب بالش است. بسیاری از سازندگان، بالش‌های خود را در سه سایز مختلف می‌سازند. اما سایز استاندارد برای اکثریت افراد مناسب است؛ مگر اینکه جثه فرد بزرگ‌تر یا کوچک‌تر از حد معمول باشد که باید با توجه به جثه‌اش سایز بالش خود را بزرگ یا کوچک‌تر انتخاب کرد.

 

چه نوع بالشی مناسب شماست؟

زمان مناسب تعویض بالش

 توجه داشته باشیم توده‌ای شدن و برآمدگی‌های نامناسب و تغییر شکل ظاهری بالش و اینکه مانند قبل با آن احساس راحتی نمی‌کنیم نیز می‌تواند نشانه‌هایی برای زمان تعویض بالش باشد.

آیا زنان باردار باید به اندازه دو نفر بخورند؟

زنان باردار

زنان باردار

زنان باردار چقدر باید بخورند؟

پژوهش تازه نشان می دهد بیشتر زنان نمی دانند که هنگام بارداری چقدر باید غذا بخورند. افسانه خوردن “به جای دو نفر” در دوران بارداری٬ کارها را خراب کرده است. بسیاری به این موضوع باور دارند و به این توصیه عمل می کنند در حالی که اشتباه است. پس چه میزان کالری کافی است؟
تحقیق مشترک یک موسسه (National Charity Partnership) نشان می دهد که فقط یک سوم زنان باردار جواب درست این سوال را می دانند.
موسسه سلامت ‘نایس’ (نهاد ناظر بر کیفیت سلامت در بریتانیا) توصیه می کند که در شش ماه اول بارداری زنان به هیچ میزان کالری اضافه بر قبل احتیاج ندارند.
اما در سه ماه آخر٬ باید روزانه 200 کالری بیشتر غذا بخورند. یعنی چیزی معادل دو نان تست سبوس دار که روی آن روغن زیتون زده باشید.
اما تحقیقات تازه نشان می دهد که اطلاعات درست در این زمینه به زنان باردار نمی رسد.

افسانه خوردن به اندازه دو نفر

2100 زن در این تحقیق شرکت کردند. از هر سه نفر آنان٬ دست کم یک نفر فکر می کرد که باید از اول حاملگی روزی 300 کالری اضافه بخورد.
موسسه های سلامت مادران به دنبال آن هستند که افسانه خوردن برای دو نفر را باطل کنند.
بیش از یک چهارم زنان باردار قبول داشتند که از این توصیه استفاده کرده اند تا خوردن غذاهای ناسالم را هنگام بارداری توجیه کنند.
الکس دیویس٬ مدیر موسسه مشارکتی خیریه در بریتانیا٬ اعتقاد دارد که این افسانه باعث شده اطلاعات درست به زنان باردار نرسد.
او می گوید تغذیه سالم و خوردن به اندازه کافی قبل و بعد از حاملگی بسیار مهم است، چون باعث کاهش مشکلات و پیچیدگی های بارداری می شود مثلا احتمال ابتلا به دیابت نوع دو هنگام حاملگی را کم می کند. در بلندمدت هم از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری می کند.

 

 زنان باردار

 

چقدر باید بخورم؟

یک زن به طور متوسط روزانه 2000 کالری نیاز دارد که شامل آب و نوشیدنی هر دو می شود. اما در سه ماه آخر بارداری٬ باید روزانه 200 کالری بیشتر بخورد. در شش ماه نخست به کالری اضافه بر قبل نیازی ندارد.

چه چیزهایی بخورم؟

یک رژیم غذایی متعادل متشکل از پنج گروه اصلی غذایی یعنی سبزیجات٬ کربوهیدرات مثل پاستا و سیب زمینی٬ پروتئین مثل ماهی و تخم مرغ و گوشت و لبنیات مثل شیر و ماست است.
صبحانه کامل و مقوی برای جلوگیری از خوردن تنقلات شیرین و چرب غیرمفید
دست کم پنج واحد غذایی میوه و سبزیجات
خوردن فیبر از طریق دانه کامل غلات فرآوری نشده و آجیل
بیش از یک سوم غذا باید به کربوهیدرات شامل برنج پاستا سیب زمینی و نان اختصاص یابد
مصرف روزانه پروتئین شامل گوشت ماهی و تخم مرغ
مصرف دست کم دو بار ماهی در هفته که یک بار آن ماهی روغنی مانند سلمون باشد
در بخش لبنیات از محصولات کم چرب استفاده شود
بیسکوییت و نوشیدنی های حاوی شکر باید بسیار محدود باشد
از میان وعده های سالم مثل سالاد سبزیجات و سوپ و … استفاده شود
زیاد خوردن در حاملگی می تواند برای مادر و کودک هر دو مضر باشد.
به گفته پروفسور ژانیکا رایمر٬ در زنان بارداری که اضافه وزن دارند٬ خطر ابتلا به دیابت دوره بارداری٬ سقط جنین٬ بالارفتن فشار خون و پری اکلامپسیا افزایش می یابد.
همچنین احتمال زایمان زودرس٬ سزارین فوری٬ خون ریزی بعد زایمان و نارسایی های خطرناک دیگر هم بیشتر می شود.
زنانی که اضافه وزن دارند٬ احتمالا نوزادان درشت تری به دنیا می آورند که در آینده ممکن است در معرض خطر چاقی و مشکلات سلامت باشند.

آنچه که حتما باید درباره چاقی کودکان بدانیم

چاقی کودکان

چاقی کودکان و آنچه والدین باید بدانند ؛ عوارض جدی و نگران کننده

یک سوم کودکان در آمریکا اضافه وزن یا چاقی دارند و این تعداد همچنان افزایش می یابد. کودکان مشکلات سلامتی و مشکلات مربوط به چاقی کمتری به نسبت بزرگسالان دارند با این حال، کودکان دارای اضافه وزن در معرض خطر بالا رفتن وزنشان در نوجوانان و بزرگسالان هستند و آنها را در معرض خطر بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و دیابت قرار می دهند. آنها نیز بیشتر مستعد ابتلا به استرس، غم و اندوه و کمبود عزت نفس هستند اما این تنها عوارض چاقی کودکان نیست و موارد مهم تری در زمینه سلامت آنها وجود دارد که در این بخش از بیا نی نی به آنها پرداخته شده است.

دلایل چاقی در کودکان چیست؟

کودکان به دلایل مختلفی دچار اضافه وزن و چاقی می شوند که شایع ترین علل عوامل ژنتیکی، فقدان فعالیت بدنی، الگوهای غذا خوردن ناسالم و یا ترکیبی از این عوامل است.تنها در موارد نادر، داشتن اضافه وزن از یک مشکل پزشکی مانند یک مشکل هورمونی ناشی می شود.یک معاینه فیزیکی و کمی آزمایش خون می تواند احتمال بیماری خاصی را به عنوان علت چاقی رد کند.

اگر چه مشکلات وزنی در خانواده ها وجود دارند، اما همه کودکان با سابقه خانوادگی چاقی اضافه وزن ندارند کودکانی که والدین یا برادران و خواهرانشان دارای اضافه وزن هستند، ریسک اضافه وزن در آنها افزایش می یابد اما این می تواند به رفتار مشترک خانواده ها مانند عادات غذا خوردن و فعالیت هایشان مرتبط باشد.

رژیم غذایی و سطح فعالیت کودک در تعیین وزن او اهمیت زیادی دارد.

امروزه بسیاری از کودکان زمان زیادی غیر فعال هستند به عنوان مثال، به طور میانگین، یک کودک هر روز حدود چهار ساعت زمان صرف تماشای تلویزیون می کند.برای کامپیوتر و بازی های ویدئویی که به طور فزاینده ای محبوب می شوند، تعداد ساعات های غیر فعال بودن می تواند افزایش یابد.

علت چاقی کودکان

علت های چاقی در کودکان 

عوارض چاقی کودکان

چاقی در کودکان ریسک ابتلا به چه بیماری هایی را افزایش می دهد؟

کودکان چاق در معرض تعدادی از مشکلات و بیماری ها هستند، از جمله:

کلسترول بالا

فشار خون بالا

بیماری قلبی اولیه

دیابت

مشکلات استخوانی

مشکلات پوستی مانند بثورات گرمایب، عفونت های قارچی و آکنه

عوارض چاقی کودک

چاقی کودکان عوارضی را به همراه دارد

چگونه می توانم بدانم فرزندم اضافه وزن دارد؟

بهترین فرد برای تعیین اینکه آیا فرزند شما اضافه وزن دارد یا خیر، پزشک فرزند شما است. وزن و قد کودک شما را اندازه گیری می کند و BMI، یا شاخص توده بدنی را برای مقایسۀ این مقدار با میزان های استاندارد محاسبه می کند ، همچنین سن و الگوهای رشد فرزند شما را در نظر خواهد گرفت.

چگونه می توانم به کودک چاق خود کمک کنم؟

اگر فرزندتان اضافه وزن دارد، بسیار مهم است که به او اجازه دهید که بداند که شما از او حمایت می کنید. احساسات کودکان در مورد خودشان، اغلب بر اساس احساس والدینشان در مورد آنها است، و اگر فرزندانتان را با داشتن هر وزنی قبول کنید، احتمال بیشتری دارد که آنها حس بهتری نسبت به خودشان پیدا کنند. همچنین مهم است که با فرزندانتان درباره وزن آنها صحبت کنید و اجازه دهید آنها نگرانی خود را با شما به اشتراک بگذارند.

توصیه نمی شود که والدین به دلیل وزن کودکشان، از فرزندانشان جدا شوند در عوض، والدین باید به تدریج تمرکز فیزیکی و عادات غذایی او را در خانواده تغییر دهند. با مشارکت کل خانواده، همه عادت های سالم تدریس می شود و کودک دارای اضافه وزن احساس تنهایی نمی کند.

چاقی کودکان

کمک کردن به کودک چاق خودتان 

چگونه می توانم خانواده ام را در عادات سالم جای دهم؟

راه های زیادی برای جذب کل خانواده به عادات سالم وجود دارد، اما افزایش فعالیت بدنی خانواده خیلی مهم است که برخی از راه های انجام این کار عبارتند از:

یادگیری با مثال. اگر فرزندان ببینند که شما از لحاظ جسمانی فعال و سرگرم هستند، بیشتر احتمال دارد که فعال شوند و برای بقیه زندگی خود فعال بمانند.

فعالیت های خانوادگی برنامه ریزی کنید که هرکسی ورزشی انجام دهد، مانند راه رفتن، دوچرخه سواری یا شنا.

درباره نیازهای فرزندتان حساس باشید ، کودکان دارای اضافه وزن ممکن است درباره شرکت در فعالیت های خاصی ناراحت شوند.

مهم است که به او کمک کنید تا بتواند فعالیت بدنی که از آن لذت می برد و خجالت نمی کشد یا برایش خیلی دشوار نیست را پیدا کند.

تلاش کنید تا میزان زمان و هزینه زندگی شما و خانواده تان را در فعالیت های بی حرکتی مانند تماشای تلویزیون یا بازی های ویدئویی را کاهش دهید.

هر روشی که والدین در مورد یک کودک با وزن بالا انتخاب می کنند، هدفش فعالیت بدنی و رعایت رژیم غذایی سالم نیست، بلکه به حداکثر رساندن فرصت هایی است که شما و خانواده تان باید فعال و سالم بودن دارید، است.

 

دلیل عجیب یک مرد برای ازدواج با 8 زن!

در حادثه‌ای عجیب یک عراقی ساکن کردستان عراق ادعا کرد به دلیل رفتارهای همسر اولش مجبور شده است تاکنون هشت بار ازدواج کند.

دلیل عجیب یک مرد برای ازدواج با 8 زن!

به نقل از رسانه‌های عراقی، این مرد 53 ساله اهل شهر اربیل عراق اعلام کرد نمی‌خواهد تنها با همسر اول بیمارش زندگی کند، اما اقدامات و رفتارهای همسر اولش باعث شده است هر هفت ازدواج بعدی‌اش با شکست مواجه شوند.

او که در سال 1994 با همسر اولش ازدواج کرد گفت، ماجرای چندهمسری‌اش از سال 2008 آغاز شد و طی 15 سال اخیر هفت بار دیگر ازدواج کرده و هفت فرزند دارد.

او معتقد است همسر اولش باعث می‌شود همسران بعدی‌اش پا به فرار بگذارند، و او همچنان مجبور است با همسر اولش که بیمار و در منزل مجاور خانه‌اش زندگی می‌کند روزگار بگذراند.

به گفته دلیر، هرچند تلاش کرده از همسران بعدی‌اش به اتهام سرقت پول و طلا و کلاهبرداری در دادگاه شکایت کند، اما به دلیل آنکه اکثر این ازدواج‌ها به شکل غیررسمی انجام گرفته تاکنون راه به جایی نبرده است.

این در حالی است که خانواده‌های همسرانش هم متقابلاً او را به کلاهبرداری در زمان خواستگاری متهم کرده و مادر یکی از آنها به رسانه‌ها گفت: دخترم در زمان ازدواج 17 ساله بود و بعد از رفتن به خانه شوهرش متوجه شد همسر هشتم این مرد است.

از سویی برخی دیگر نیز به دلیل غیرشرعی بودن بیش از چهار همسری تاکید می‌کنند روحانیون باطل بودن ازدوج دختران‌شان را اعلام کرده‌اند.

گفتنی است بر اساس قانون عراق، در صورت ازدواج مرد با همسر دوم بدون کسب اجازه از همسر اولش مجازات می‌شود.

رئیس اتحادیه علمای دین اربیل هم این اقدام مردم مذکور را حرام و غیرجائز شمرد.

مهم‌ترین اشتباهات مردان در ازدواج و زندگی مشترک

اشتباه اشتباه است و زن و مرد هم ندارد و اگر مشکلات به‌ویژه در زندگی زناشویی حل نشود و یا زوجین نتوانند بر سر آن‌ها به توافق برسند ممکن است زندگی آن‌ها را به‌کلی مختل و آن را تیره و تار کند و سبب دوری زن و مرد از هم شود.

همان‌گونه که در ابتدا توضیح دادیم در مورد زندگی زناشویی و اشتباهاتی که زنان در آن انجام می‌دهند پرداخته‌ایم و در این مطلب به اشتباهات رایج مردان در زندگی مشترک می‌پردازیم.

مهم‌ترین اشتباهات مردان در ازدواج و زندگی مشترک

همان‌گونه‌که اشتباهات زنان ممکن است برای زندگی مشترک تهدید محسوب شود اشتباهات مردان هم به همین شکل است، اما در مورد این اشتباهات تفاوتی میان مردان و زنان وجود دارد و آن هم این است که گاهی مردان از این مسئله غافل می‌شوند که اعمال و رفتار آن‌ها ممکن است زنان را از خود دور کند.

بی ادبی، بی احترامی، زورگویی، بی توجهی و مشاجره مداوم تنها برخی از کار‌هایی است که مردان خواسته یا ناخواسته نسبت به همسرشان انجام می‌دهند، کار‌هایی که زنان را هر روز از آن‌ها دورتر می‌کند و علاقه و عشق آن‌ها را به زندگی کم می‌کند.

با توجه به این موضوع و در ادامه به برخی از اشتباهات مردان در زندگی مشترک می‌پردازیم:

 

خودشیفتگی مردان

خودشیفتگی در برخی از مردان بسیار زیاد است، در واقع مردان بیش‌تر از زنان خودخواه و خودشیفته‌اند گویی دنیا حول آن‌ها می‌گردد.

برخی از مردان تنها خود را می‌بینند و احساس می‌کنند این تنها آن‌ها هستند که کار می‌کنند یا خسته می‌شوند و حق دارند استراحت کنند یا هرگاه خواستند تلویزیون ببینند و آن هم برنامه مورد علاقه خود را. 

این‌گونه مردان، چون تنها به خود توجه دارند و نیازهایشان در اولویت است هرگز نمی‌توانند از موضعی برابر با همسر خود برخورد کنند و نیازهایش را درک کنند بنابراین روزبه‌روز شاهد دورشدن همسرشان از خودشان هستند. این‌گونه مردان به‌آسانی رابطه خود را از دست می‌دهند.

 

مردان در رابطه گوش شنوا ندارند

در میان زنان گفت‌وگوکردن اهمیت زیادی دارد. آن‌ها گوش شنوایی می‌خواهد تا سخنانشان را بشنود چیزی که مردان به‌کلی از آن غافلند.

زنان هنگامی که حرف می‌زنند در بدنشان هورمون لذت یا دوپامین تشرح می‌شود که سبب می‌شود احساس بهتری داشته باشند و به زندگی علاقه بیش‌تری نشان دهند. موضوعی که حتی می‌تواند به بهتر شدن رابطه زناشویی زوجین بینجامد و چیزی که بسیاری از مردان به آن اهمیت نمی‌دهند.

برخی از مردان متوجه نمی‌شوند که زنان تنها حرف نمی‌زنند بلکه با این کار احساس خود را بروز می‌دهند و خود را به کسی که با او صحبت می‌کنند نزدیک و وصل می‌کنند.

به گزارش رویداد۲۴ برای زنان گفت‌وگو با همسرشان اهمیتی بسیار اساسی دارد در واقع آن‌ها با این کار رابطه عاطفی خود را با همسرشان تقویت می‌کنند و اگر مردی نتواند این کار را انجام دهد رابطه آن‌ها روبه نابودی و سردی می‌رود.

دروغ گفتن

برخی از مردان زیاد دروغ می‌گویند غافل از این‌که این کار می‌تواند برای همیشه زندگی آن‌ها را تحت‌الشعاع قرار دهند و نابود کند. دروغ دروغ است چه کوچک باشد چه بزرگ. درواقع هیچ‌کس نمی‌تواند دروغ را تاب آورد به‌ویژه زنان. آن‌ها تاب این را ندارند که همسرشان مدام به آن‌ها بر سر هر چیزی دروغ بگوید و او ناچار به فهمیدن واقعیت باشند.

باید بدانید دروغ تمام اساس اعتماد و وفاداری را نابود می‌کند. هنگامی‌که مردی به همسرش دروغ می‌گوید سبب می‌شود اعتماد زن برای همیشه از او سلب شود و از آن‌جایی‌که یکی از اساس و عناصر زندگی اعتماد است با برهم‌خوردن و نابودی آن باید چشم‌به‌راه فروپاشی زندگی بود.

ندانستن علایق همسر

بسیاری از مردان به علایق همسرشان توجه ندارند و به هنگام مناسبات اصلا نمی‌دانند چه باید برای همسرشان بخرند تا او را شاد کند بنابراین معمولا هدیه‌هایی می‌خرند که همسرشان علاقه‌ای به آن‌ها ندارند.

این موضوع شاید یک یا دو بار از سوی زنان تحمل شود، اما این موضوع نمی‌تواند تا ابد ادامه داشته باشد و سرانجام صدای همسرتان بلند خواهد و اعتراض خود را نشان می‌دهد.

زنان در این‌گونه مواقع معمولا این فکر به ذهنشان می‌رسد که برای طرف مقابل خود اهمیتی ندارند و همین مسئله سبب دورشدن و فاصله‌گرفتن آن‌ها از همسرشان می‌شود.

مهم‌ترین اشتباهات مردان در ازدواج و زندگی مشترک

اشتباه اشتباه است و زن و مرد هم ندارد و اگر مشکلات به‌ویژه در زندگی زناشویی حل نشود و یا زوجین نتوانند بر سر آن‌ها به توافق برسند ممکن است زندگی آن‌ها را به‌کلی مختل و آن را تیره و تار کند و سبب دوری زن و مرد از هم شود.

همان‌گونه که در ابتدا توضیح دادیم در مورد زندگی زناشویی و اشتباهاتی که زنان در آن انجام می‌دهند پرداخته‌ایم و در این مطلب به اشتباهات رایج مردان در زندگی مشترک می‌پردازیم.

مهم‌ترین اشتباهات مردان در ازدواج و زندگی مشترک

همان‌گونه‌که اشتباهات زنان ممکن است برای زندگی مشترک تهدید محسوب شود اشتباهات مردان هم به همین شکل است، اما در مورد این اشتباهات تفاوتی میان مردان و زنان وجود دارد و آن هم این است که گاهی مردان از این مسئله غافل می‌شوند که اعمال و رفتار آن‌ها ممکن است زنان را از خود دور کند.

بی ادبی، بی احترامی، زورگویی، بی توجهی و مشاجره مداوم تنها برخی از کار‌هایی است که مردان خواسته یا ناخواسته نسبت به همسرشان انجام می‌دهند، کار‌هایی که زنان را هر روز از آن‌ها دورتر می‌کند و علاقه و عشق آن‌ها را به زندگی کم می‌کند.

با توجه به این موضوع و در ادامه به برخی از اشتباهات مردان در زندگی مشترک می‌پردازیم:

 

خودشیفتگی مردان

خودشیفتگی در برخی از مردان بسیار زیاد است، در واقع مردان بیش‌تر از زنان خودخواه و خودشیفته‌اند گویی دنیا حول آن‌ها می‌گردد.

برخی از مردان تنها خود را می‌بینند و احساس می‌کنند این تنها آن‌ها هستند که کار می‌کنند یا خسته می‌شوند و حق دارند استراحت کنند یا هرگاه خواستند تلویزیون ببینند و آن هم برنامه مورد علاقه خود را. 

این‌گونه مردان، چون تنها به خود توجه دارند و نیازهایشان در اولویت است هرگز نمی‌توانند از موضعی برابر با همسر خود برخورد کنند و نیازهایش را درک کنند بنابراین روزبه‌روز شاهد دورشدن همسرشان از خودشان هستند. این‌گونه مردان به‌آسانی رابطه خود را از دست می‌دهند.

 

مردان در رابطه گوش شنوا ندارند

در میان زنان گفت‌وگوکردن اهمیت زیادی دارد. آن‌ها گوش شنوایی می‌خواهد تا سخنانشان را بشنود چیزی که مردان به‌کلی از آن غافلند.

زنان هنگامی که حرف می‌زنند در بدنشان هورمون لذت یا دوپامین تشرح می‌شود که سبب می‌شود احساس بهتری داشته باشند و به زندگی علاقه بیش‌تری نشان دهند. موضوعی که حتی می‌تواند به بهتر شدن رابطه زناشویی زوجین بینجامد و چیزی که بسیاری از مردان به آن اهمیت نمی‌دهند.

برخی از مردان متوجه نمی‌شوند که زنان تنها حرف نمی‌زنند بلکه با این کار احساس خود را بروز می‌دهند و خود را به کسی که با او صحبت می‌کنند نزدیک و وصل می‌کنند.

به گزارش رویداد۲۴ برای زنان گفت‌وگو با همسرشان اهمیتی بسیار اساسی دارد در واقع آن‌ها با این کار رابطه عاطفی خود را با همسرشان تقویت می‌کنند و اگر مردی نتواند این کار را انجام دهد رابطه آن‌ها روبه نابودی و سردی می‌رود.

دروغ گفتن

برخی از مردان زیاد دروغ می‌گویند غافل از این‌که این کار می‌تواند برای همیشه زندگی آن‌ها را تحت‌الشعاع قرار دهند و نابود کند. دروغ دروغ است چه کوچک باشد چه بزرگ. درواقع هیچ‌کس نمی‌تواند دروغ را تاب آورد به‌ویژه زنان. آن‌ها تاب این را ندارند که همسرشان مدام به آن‌ها بر سر هر چیزی دروغ بگوید و او ناچار به فهمیدن واقعیت باشند.

باید بدانید دروغ تمام اساس اعتماد و وفاداری را نابود می‌کند. هنگامی‌که مردی به همسرش دروغ می‌گوید سبب می‌شود اعتماد زن برای همیشه از او سلب شود و از آن‌جایی‌که یکی از اساس و عناصر زندگی اعتماد است با برهم‌خوردن و نابودی آن باید چشم‌به‌راه فروپاشی زندگی بود.

ندانستن علایق همسر

بسیاری از مردان به علایق همسرشان توجه ندارند و به هنگام مناسبات اصلا نمی‌دانند چه باید برای همسرشان بخرند تا او را شاد کند بنابراین معمولا هدیه‌هایی می‌خرند که همسرشان علاقه‌ای به آن‌ها ندارند.

این موضوع شاید یک یا دو بار از سوی زنان تحمل شود، اما این موضوع نمی‌تواند تا ابد ادامه داشته باشد و سرانجام صدای همسرتان بلند خواهد و اعتراض خود را نشان می‌دهد.

زنان در این‌گونه مواقع معمولا این فکر به ذهنشان می‌رسد که برای طرف مقابل خود اهمیتی ندارند و همین مسئله سبب دورشدن و فاصله‌گرفتن آن‌ها از همسرشان می‌شود.