دسته: بارداری و تولد

وقتی شما باردار می‌شوید، سیستم گردش خون‌تان گسترش پیدا می‌کند تا با پرورش جنین هماهنگ شود. کودک شما خون بیشتری تولید می‌کند و گردش خون سریع‌تر می‌شود. این تغییرات می‌تواند باعث خون‌دماغ شدن شود. اگر شما هم خون‌دماغ شدن را تجربه کردید، این مطلب به شما می‌گوید که چرا این اتفاق می‌افتد، در چه صورتی باید به دکتر مراجعه کنید و چطور می‌توانید از بروز این مشکل پیشگیری کنید.

خون‌دماغ شدن در بارداری عادی است؟

بله. خون‌دماغ شدن در بارداری رایج است. خونریزی می‌تواند از یک یا دو سوراخ بینی اتفاق بیفتد. خون‌دماغ شدن معمولا در سه‌ماهه سوم بارداری شروع می‌شود و ممکن است تا پایان بارداری طول بکشد. از سه‌ماهه‌ دوم به بعد شما ممکن است احساس کیپ شدن بینی را بیشتر از حد معمول داشته باشید.

علت‌های خون‌دماغ شدن در بارداری چیست؟

خون‌دماغ شدن در بارداری به این دلایل اتفاق می‌افتد:
گشاد شدن رگ‌ها: همانطور که جریان خون در بدن افزایش پیدا می‌کند، عروق گسترش پیدا می‌کنند و نازک می‌شوند. این فشار اضافه شده به رگ‌ها باعث پاره شدن آن‌ها می‌شود و خونریزی به وجود می‌آورد.
آلرژی: اگر آلرژی داشته باشید و از اسپری آنتی‌هستامین استفاده کنید، احتمال خون‌دماغ شدن در بارداری بیشتر خواهد بود. این مواد برای جلوگیری از خارش غشای بینی را تخریب کرده و باعث نازک شدن دیواره‌ عروق خونی می‌شود و احتمال خون‌دماغ شدن را افزایش می‌دهد.
سرماخوردگی و عفونت: اگر شما سرماخورده باشید یا عفونتی در سینوس‌هایتان داشته باشید، مخاط بینی خشک می‌شود و مویرگ‌ها راحت‌تر پاره می‌شوند. بنابراین عفونت و سرماخوردگی ممکن است باعث خون‌دماغ شدن در بارداری شود.
قرار گرفتن در معرض هوای خشک: در هوای خشک و سرد، اتاقی که در آن کولر یا بخاری روشن است، کابین هواپیما و جاهای دیگری که شما در معرض هوای خشک قرار می‌گیرید، مخاط درون بینی به سرعت خشک می‌شود و احتمال خون‌دماغ شدن در بارداری بالا می‌رود.

چطور می‌توانیم خون‌دماغ شدن در بارداری را متوقف کنیم؟

• بنشینید و به جلو خم شوید. سر شما باید کمی از قلبتان بالاتر قرار بگیرد.
• از انگشت شست و اشاره‌ خود استفاده کنید و با کمک آن‌ها به آرامی بخش پایینی بینی و درست بالای سوراخ‌ها بینی را بگیرید و کمی فشار دهید.
• از دهان نفس بکشید و برای 10 تا 15 دقیقه سوراخ‌های بینی خود را بگیرید بدون اینکه به آن‌ها فشار بیاورید. این کار باعث می‌شود به جای اینکه خون به سمت گلویتان برود، از دماغتان پایین بیاید.
• سپس صاف بنشینید یا بایستید. این کار کمک می‌کند فشار خون در حفره‌ بینی کاهش پیدا کند و از خونریزی بیشتر جلوگیری شود.
• از کمپرس یخ استفاده کنید. آن را روی تیغه‌ بینی قرار دهید.

سرتان را به عقب نبرید یا دراز نکشید. این کار باعث می‌شود خون را ببلعید و حالت تهوع به‌تان دست دهد.
اگر با کمپرس یخ یا روش‌های دیگر بعد از 15 دقیقه خونریزی بند نیامد، می‌توانید کمپرس یخ را برای 10 تا 15 دقیقه‌ دیگر ادامه دهید. برای جلوگیری از خون‌دماغ شدن در 24 ساعت بعد:
خوابیده به پشت دراز نکشید.

• دماغتان را تحریک نکنید. نه فین کنید و نه آن را با دست فشار دهید.
• چیز سنگین بلند نکنید.
• فعالیت شدید انجام ندهید.
• نوشیدنی داغ یا الکل نخورید. هر دوی این‌ها باعث گشاد شدن مویرگ‌های بینی می‌شوند.

اگرچه خونریزی از بینی درد ندارد اما به هر حال باید مراقب آن بود و در صورت لزوم برایش اقدامات درمانی انجام داد.

کی باید برای خون‌دماغ شدن به دکتر مراجعه کنیم؟

در بعضی موارد خون‌دماغ شدن در بارداری ممکن است نشانه‌ یک بیماری باشد و نیاز به مراجعه به دکتر داشته باشد.
اگر این علائم را داشتید به دکتر مراجعه کنید:

• احساس ناراحتی مزمن در سینه یا مشکل تنفسی که همراه با خونریزی از بینی باشد.
• خونریزی از بینی حتی به مقدار کم، در حالی که بعد از ضربه خوردن به سر به وجود بیاید.
• خونریزی از بینی همراه با احساس بی‌حالی، افتادگی صورت یا حس سوزش در اندام‌ها باشد. این ممکن است نشانه سکته باشد.
• با از دست دادن هوشیاری همراه باشد.
• همراه با خستگی، سردرگمی یا سرگیجه باشد.
• خونریزی شدید باشد و بعد از 30 دقیقه متوقف نشود.
• مشکل انعقاد خون دارید و با خونریزی مواجه می‌شوید.

دکتر مورد شما را بررسی می‌کند و اگر لازم باشد درمان‌هایی پیشنهاد می‌دهد.

درمان خون‌دماغ شدن در بارداری چیست؟

بر اساس شدت خونریزی، درمان‌ها شامل موارد زیر است:
تامپون‌های مخصوص سوراخ‌های بینی و گازهای استریل. آن‌ها می‌توانند سوراخ‌های دماغ را ببندند و برای مدت یک یا دو ساعت روی مویرگ‌های بینی فشار وارد کنند.
اگر خونریزی شدید باشد ممکن است پزشک از جریان الکتریکی یا سوزاندن انتهای رگ‌ها برای بندآوردن خون استفاده کند.
ممکن است راه‌های درمانی دیگری پیشنهاد شود که با بی‌حسی موضعی همراه است و شامل اتصال مویرگ‌هاست.
این درمان‌ها آخرین راه‌ها هستند. بهترین راه پیشگیری است.
 

وقتی متوجه می‌شوید باردارید لیست بلند بالایی از آنچه می‌توانید بخورید و آنچه باید پرهیز کنید جلوی رویتان قرار می‌گیرد. شاید یکی از موادی که در اوایل فهرست قرار بگیرد، بادمجان باشد. اگر در طول بارداری در فهرست خوردنی‌ها و نخوردنی‌ها گیج شده‌اید و نمی‌دانید می‌توانید بادمجان در بارداری بخورید یا نه ما به شما کمک می‌کنیم تصمیم بگیرید.
بادمجان یکی از سبزی‌های رایج در غذاهای ایرانی است و ارزش تغذیه‌ای بالای آن موجب سلامت مادر و جنین می‌شود. با این حال برخی منابع به شما می‌گویند چطور باید این سبزی را بخورید.

مزایای بادمجان در طول بارداری

بادمجان یک غذای بسیار مغذی است که نمی‌توانید در بارداری از آن چشم بپوشید زیرا مزایای زیادی برای شما و جنین به همراه دارد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• حفاظت جنین از نقص تولد: بادمجان یکی از منابع غنی فولات و اسید فولیک است که ماده مغذی حیاتی در دوران بارداری به حساب می‌آید و خطر نقص مادرزادی را از بین می‌برند. بنابراین مصرف این سبزی مغذی می‌تواند نوزاد شما را از نقص عصبی و سایر نقایص زایمان محافظت کند و باعث رشد گلبول‌های قرمز شود.
• حمایت از رشد جنین: بادمجان منبع عالی ویتامین C، نیاسین، ب کمپلکس، A و ویتامین E است که برای رشد مطلوب جنین ضروری است. همچنین بادمجان دارای مواد معدنی مانند پتاسیم، مس، منگنز و آهن است که به حفظ تعادل الکترولیت‌ها کمک می‌کند و میزان ذخیره خون و هموگلوبین را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهد.
• تنظیم دیابت حاملگی: اگر از دیابت حاملگی رنج می‌برید لازم است قند خونتان را کنترل کنید تا از افزایش میزان آن جلوگیری کنید. اضافه کردن بادمجان به رژیم غذایی در کمال تعجب در تنظیم دیابت حاملگی و جلوگیری از افزایش سطح قند در خون به طور قابل توجهی موثر است.

• درمان یبوست و اختلالات گوارشی: مصرف بادمجان در دوران بارداری در هضم آسان و جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی موثر بوده و به درمان اختلالات گوارشی کمک می‌کند. همچنین بادمجان یک منبع عالی از فیبر است که موجب ارتقا حرکات روده شده و یبوست را در طول بارداری به حداقل می‌رساند. یک بادمجان معمولا حدود 4.9 گرم فیبر فراهم می‌کند بنابراین می‌توانید با خیال راحت این ماده مغذی را بخورید.
• بهبود سیستم ایمنی: بادمجان یک منبع غنی از ناسونین نوعی آنتوسیانین است که در پوست بادمجان وجود دارد. ناسونین دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به خنثی سازی رادیکال‌های آزاد در بدن کمک کرده و از خطر آسیب سلولی و DNA در دوران بارداری جلوگیری می‌کند. مصرف بادمجان غنی از آنتی اکسیدان ایمنی بدن را بالا می‌برد و شما را از خطر ابتلا به عفونت‌های مضر در امان نگه می‌دارد. ناسونین همچنین نوزاد را از خطر اختلالات شناختی محافظت می‌کند.
• کاهش کلسترول بد یا LDL: سبزیجات به کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می‌کنند. سبزیجات با کاهش کلسترول بد در خون از خطر بیمارهای قلبی، سکته و گرفتگی عروق جلوگیری می‌کند.
• درمان فشار خون بالا: اگر مبتلا به فشار خون بالا هستید، بادمجان می‌تواند یک درمان گیاهی فوق العاده باشد. بیوفلاونویید موجود در بادمجان فشار خون را کم می‌کند و حرکات قلب را تنظیم می‌کند و از ایجاد مشکلات سلامتی در طول بارداری پیشگیری می‌کند.

عوارض جانبی مصرف بادمجان در بارداری

با وجود مزایای زیاد مصرف بادمجان در طول بارداری مصرف بیش از اندازه آن می‌تواند عوارضی به دنبال داشته باشد که از جمله آنها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• سقط جنین: بادمجان با داشتن فیتوهورمون‌هایی که دارای خواص القا قاعدگی و کمک به درمان مشکلات قاعدگی است در صورتی که هر روز و به مقدار زیاد مصرف شود می‌تواند باعث سقط جنین شود.
• افزایش خطر زایمان زودرس: مصرف بیش از حد بادمجان در حالی که باردارید می‌تواند باعث تحریک انقباضات رحم شده و زایمان زودرس یا سقط جنین را موجب شود.
• اسیدیته: بادمجان می‌تواند اسیدیته ایجاد کرده و بارداری راحت شما را با مشکل مواجه کند.
• مشکلات گوارشی: مصرف بیش از حد این سبزی می‌تواند شما را به آلرژی‌های غذایی آسیب پذیر مبتلا کند. بنابراین قبل از مصرف بادمجان این سبزی را بپزید و بعد مصرف کنید.

به این نکته دقت کنید
با اینکه متخصصان شما را از مصرف بادمجان برحذر نمی‌دارند باید مصرف آن را در حد تعادل نگهدارید تا دچار مشکل نشوید. حتما قبل از مصرف آن را بپزید تا از مشکلات گوارشی جلوگیری کنید.
 

بیا نی نی: هر سال، درست در همین شب‌ها، غم‌هایتان را با خود به مسجد محله می‌برید و صبح، آرام و سبکبال به خانه برمی‌گردید. دعا خواندن در جمع دیگران، اشک ریختن و مناجات کردن، کار هر ساله‌تان در این شبهاست و امسال، می‌خواهید احیا داری را به شکل متفاوتی تجربه کنید. حالا قرار است با فرزندی که در شکم دارید، با خدایتان راز و نیاز کنید و همراه با او بار غصه‌های انبار شده روی دوشتان را به زمین بگذارید.
شمایی که قرار است همراه با فرزندی که در شکم دارید قرآن روی سر بگذارید، باید بدانید که احیاداری امسالتان، قدری با سال‌های گذشته متفاوت خواهد بود و برای سلامت خود و جنین‌تان، چاره‌ای جز عمل کردن به این توصیه‌ها نخواهید داشت.

مراقب ازدحام جمعیت باشید

اگر مسجد کوچکی در اطراف خانه‌تان نیست، ترجیحا احیا را در خانه برگزار کنید. حضور در تکیه‌های پرجمعیتی که انبوه مناجات کنندگان در آنها رفت و آمد می‌کنند، ممکن است برایتان ضرر داشته باشد. شمایی که در این ماه‌ها احساس تنگی نفس می‌کنید، در میان جمعیت ممکن است با مشکلات تنفسی روبرو شوید یا به خاطر گرمای زیاد، بدحال شوید. گذشته از این، ممکن است در زمان عبور جمعیت، به شما فشار وارد شود، زمین بخورید و آسیب ببینید. خوشبختانه در سال‌های اخیر، شبکه‌های مختلف تلویزیونی مراسم احیایی که در تکیه‌ها و مساجد برگزار می‌شود را به صورت زنده پخش می‌کنند و به کسانی که امکان حضور در مساجد ندارند، فرصت پیوستن به جمع دعاخوان‌ها را می‌دهند.

از بلندگو فاصله بگیرید

حتما خودتان هم می‌دانید که صدای بلند، برای سلامت جنین خطرناک است. صداهای بیش از اندازه بلند، به ویژه قبل از هفته 27 بارداری جنین را آشفته خواهند کرد و حتی سلامت مغز و رشد او را هم تحت تاثیر قرار خواهند داد. برای اینکه آرامش فرزندی که در شکم دارید مختل نشود یا رشدش دچار مشکل نشود، در صورت رفتن به مساجد، از نشستن کنار بلندگوها پرهیز کنید. بلندگوهای بزرگی که قرار است صدای قاریان را به گوشه گوشه یک بنا برسانند، باید چند متری از شما دور باشند.

نگذارید قندخونتان افت کند

درصورت برگزار کردن احیا در فضایی خارج از خانه، حتما چند عدد بیسکوییت، شکلات و مقداری آب با خود به همراه داشته باشید. افت ناگهانی قند خون، می‌تواند شما را بدحال کند و ساعات طولانی تشنه ماندن هم می‌تواند شما را خسته، کلافه و گیج کند. پس برای اینکه بتوانید تا بعد از نیمه شب با آرامش دعا بخوانید، با بسته کوچکی از خوراکی‌ها از خانه بیرون بزنید.

روی زمین سفت ننشینید

کمر درد در بارداری، یکی از مشکلاتی شایع این دوران است و شمایی که این ماه‌ها را پشت سر می‌گذارید، باید بیشتر از قبل به فکر مقابله با درد کمر باشید. پیشنهاد می‌کنیم که قبل از رفتن به مسجد، از داروخانه یک بالشتک تیوپی بخرید و وقت نشستن روی زمین آن را زیر پایتان بگذارید. نگران قضاوت دیگران نباشید، همه درک خواهند کرد که روی زمین سفت نشستن، برای شما در این ماه‌ها دشوار است و می‌تواند تا چند روز درد کمر و دنبالچه را به جانتان بیندازد.

عکس از حسین اسماعیلی

مجهز به مسجد بروید

شاید دویدن، تند راه رفتن یا بالاتر رفتن از پله، خطری برای زنان باردار نداشته باشد، اما نمی‌توان گفت که زمین خوردن هم آسیبی به سلامت مادر و جنین نمی‌زند. گذشته از فشاری که در زمان سقوط به شکم شما وارد می‌شود، نباید فراموش کنید که شکستگی استخوان‌ها و نیاز به عمل جراحی، می‌تواند آسیب جدی‌تری را به سلامت فرزندتان برساند. حالا که قرار است به فضایی پر از جمعیت بروید، باید تجهیزات لازم برای جلوگیری از این اتفاق را هم با خود بردارید. داشتن چراغ‌قوه برای عبور ایمن از راهروهای تاریک، پوشیدن کفش مناسبی که احتمال سر خوردن را کاهش می‌دهد و صبوری برای کم شدن ازدحام در زمان ورود و خروج، احتمال آسیب دیدن شما در این شرایط را کاهش خواهد داد.

تنها نمانید

درست است که در صورت بدحال شدن شما، تک تک حاضران جمع تنهایتان نخواهند گذاشت، اما اگر قصد دارید در جمع دعاخوانان حاضر شوید، فکر تنها بیرون زدن از خانه را از سرتان بیرون کنید و همراه با فردی که می‌تواند در صورت بروز مشکل به شما کمک کند و برای سلامت شما و جنینتان تلاش کند، در این مراسم‌ حاضر شوید.

زیاد گریه نکنید

حالات روانی شما در دوران بارداری بر وضعیت جنین‌تان تاثیر مستقیم می‌گذارد. وقتی غم همه وجودتان را فراگرفته و با تمام وجود اشک می‌ریزید، فرزند شما هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد و بی‌قرار و آشفته می‌شود. ترشح هورمون‌های استرس در بدن شما، بر جنینتان اثر نامطلوبی می‌گذارد، به همین دلیل به شما توصیه می‌کنیم که در شبهای قدر امسال، بیش از قبل خودتان را کنترل کنید و از گریستن زیاد بپرهیزید. یادتان نرود که شما مسئول زندگی فرد دیگری هستید و نمی‌توانید برای تخلیه هیجانات و احساسات خود، به سلامت او آسیب بزنید و آرامشش را از بین ببرید.

قبل از بدحال شدن به خانه برگردید

می‌دانیم که شما هم دوست دارید تا صبح دعا بخوانید و مناجات کنید؛ می‌دانیم که یکسال برای آمدن این شب انتظار کشیده‌اید و سال‌هاست که هر شب قدر تا صبح بیدار می‌مانید و دعا می‌خوانید؛ اما نباید فراموش کنید که شرایط امسال شما با همیشه فرق دارید. این بار به جای بیخود شدن از خود و بیدار ماندن تا صبح، باید به شرایطی که دارید آگاه باشید و حالات جسمی و عاطفی‌تان را با دقت مورد توجه قرار دهید. حتی اگر یک ساعت بعد از حاضر شدن از مراسم، احساس کردید که جسمتان آزرده‌تر از آن است که بتواند در جمع بماند، حتما به خانه برگردید.
 

شاید پس از تولد اولین فرزند خود، تصور کنید که درزمینه حاملگی، اطلاعات کاملی داشته و برای بارداری دومتان نیازی به مشاوره یا حمایت ندارید، اما بارداری دوم، تجربه کاملاً متفاوت و جدیدی است.
در ابتدای دوران بارداری دوم، احساس می‌کردم که صاحب دختر خواهم شد. فکر می‌کردم ویار بیشتر به میوه‌های گرمسیری مثل آناناس و تهوع ممتد صبحگاهی در مقایسه با بارداری اول و تولد پسرم، نشانه‌های فرزند دختر است. تا قبل از تعیین جنسیت جنین، به لباس‌های رنگارنگ و اتاق صورتی و جذاب نوزادی فکر می‌کردم ولی وقتی متوجه شدم که برای دومین مرتبه، صاحب فرزند پسر خواهم شد، متعجب شدم.
حاملگی اول و دوم کاملاً متفاوت هستند، پس اگر شما هم در انتظار دومین فرزند خود هستید به این نکات توجه کنید:

این بار، نشانه‌های بارداری مشخص‌تر هستند:

ممکن است تغییرات ظاهری در اندامتان را در بارداری اول به‌خوبی مخفی کرده باشید ولی بار دوم چنین فرصتی ندارید. شاید در هفته هشتم دیگر نتوانید دکمه شلوارهای قدیمی‌تان را ببندید. این تغییرات به دلیل کشیده شدن عضلات و پوست شکم و رحم در حاملگی اول است، به همین دلیل سریع‌تر چاق می‌شوید و تغییرات جسمی بیشتری را احساس می‌کنید. شاید هم مجبور شوید لباسی‌های بارداری قبلی را دور بریزید.
نکته مهم دیگری که این بار توجه شمارا جلب می‌کند، لگدزدن زودهنگام جنین است. مادرانی که تجربه بارداری دوم رادارند اغلب احساس می‌کنند که جنین در هفته شانزدهم یعنی دو هفته زودتر از فرزند اول، شروع به لگدزدن کرده است. نگران نباشید این به دلیل افزایش آگاهی شما نسبت به نشانه‌های بارداری است و تغییری در رشد جنین وجود ندارد.

تغییرات بدن و دردهای شدیدتر:

در بارداری دوم، عضلات شکمی، قدرت کافی برای پنهان نگه‌داشتن علائم بارداری را ندارند. این بار، شکم خیلی زودتر بزرگ می‌شود و ماهیچه‌های ناحیه کمر، کشیدگی بیشتری را احساس می‌کنند. برای جلوگیری از کمردرد، کفش‌های پاشنه‌کوتاه (کفش تخت نپوشید) پوشیده و در هنگام خواب، حتماً بالشی بین زانوهای خود قرار دهید.
اگر در حاملگی اول به رگه‌ های واریسی و یا بواسیر مبتلا شده‌اید، این بار ممکن است با شدت بیشتر، این مشکلات را تجربه کنید، فرایند بهبود هم در بارداری دوم طولانی‌تر است. چون رگ‌ها از قبل کشیده شده‌اند و حساس‌تر هستند. بهترین راهکار برای پیشگیری از بواسیر، نوشیدن آب فراوان، رژیم غذایی سرشار از سبزی‌ها و فیبر است و برای کاهش مشکلات ناشی از واریس، از ایستادن طولانی‌مدت اجتناب و به‌طور منظم ورزش کنید تا حد امکان از افزایش وزن جلوگیری کرده و پاهای خود را آویزان و یا روی‌هم جمع نکنید. در صورت نیاز هم می‌توانید به کمک پزشک خود، از تجهیزات کمک درمانی و ارتوپدی مثل کمربند یا مچ بند استفاده کنید.

خستگی بیشتر:

حتماً در بارداری اول، روزهای خوبی را تجربه کرده‌اید، پس از یک سفر کوتاه یا رفتن به سینما، چُرت زده و از این اوقات لذت برده‌اید؛ اما این بار فرزند اولتان ساعت 6 صبح، از شما صبحانه می‌خواهد و یا ساعت سه نیمه‌شب، برای خواب به اتاق شما می‌آید. پس تعجبی ندارد که در حاملگی دوم، خستگی بیشتری احساس کنید.
تا حد امکان، این قبیل مسائل را به همسرتان واگذار کنید و از او کمک بخواهید تا زمان بیشتری برای استراحت داشته باشید. حتی کارهای کوچک مثل پُر کردن ماشین لباسشویی یا خریدهای روزانه را به همسرتان بسپارید. با تولد فرزند دوم، زمان شما بسیار محدودتر خواهد بود، پس سعی کنید از شروع بارداری، از اطرافیان خود، یاری بگیرید تا فرزندتان را به مدرسه یا مهدکودک ببرند یا در حمام کردن به او کمک کنند، این کار، پیش‌زمینه‌ای برای تولد نوزاد است و به فرزند اول کمک می‌کند تا به حضور این تازه‌وارد کوچک سریع‌تر عادت کند.

نگرانی‌های بیشتر:

مسئولیت‌های شما در بارداری دوم بسیار بیشتر است. علاوه بر اینکه باید نگران تغییرات ناشی از تولد نوزاد خود باشید، باید فرزند اول را آماده ورود خواهر یا برادر جدید کنید. می‌توانید با واگذاری مسئولیت‌ها و کارهای کوچک به فرزند اول، به او نشان دهید که همچنان مادرش هستید و به نیازهای وی توجه دارید. علاوه بر این باید به‌سلامت جنین و خودتان دقت کنید و برای پس از تولد فرزند دوم، برنامه داشته باشید.

زایمان راحت‌تر و بهبودی سریع‌تر:

شاید کشیدگی عضلات رحم، در دوران بارداری دوم، به مشکلات شما اضافه کرده باشد اما این مسئله در هنگام زایمان، به شما کمک می‌کند. بااحساس درد کمتر در هنگام زایمان و بهبودی سریع‌تر، می‌توانید به‌سرعت به شرایط نرمال خود بازگشته و به کارهایتان رسیدگی کنید.
با شناخت این تفاوت‌ها، می‌توانید اقدامات لازم برای پیشگیری و یا مواجهه با چالش‌های جدید را انجام داده و بارداری دوم را نیز به یک تجربه دلپذیر تبدیل کنید.
 

«پیشگیری بهتر از درمان است» درست بودن این ضرب‌المثل را خیلی از ما تجربه کرده‌ایم. پنجاه سال پیش تنها یکی از هر ده نوزاد استرالیایی قبل از دو سالگی به اگزما مبتلا می‌شد. امروزه نزدیک به یکی از 4 کودک زیر 2 سال علائم این بیماری را تجربه می‌کند. این رشد سریع آمار می‌تواند به سبک زندگی، تغذیه، بهداشت و ژنتیک مربوط باشد.
به هر حال ما نمی‌توانیم ژنتیک را تغییر دهیم اما خبر خوب این است که می‌توانیم به شدت روی سبک‌زندگی، بهداشت و ژنتیکمان اثر بگذاریم و آن‌ها را کنترل کنیم. مطالعات جدید نشان داده مادران بارداری که از پروبیوتیک‌ها مصرف می‌کنند می‌توانند خطر ابتلای کودکشان به اگزما را تا 29 درصد کاهش دهند.

اگزما چیست؟

اگزما یک مشکل مزمن پوستی است که باعث خارش، قرمزی، خشکی و التهاب پوست می‌شود. این التهاب معمولا با آلرژی‌ها، حساسیت و عوامل محیطی تشدید می‌شود.

پروبیوتیک چیست؟

پروبیوتیک‌ها، مخمرها و باکتری‌های خوب زنده هستند. آن‌ها در مکمل‌ها، ماست و مواد غذایی تخمیرشده پیدا می‌شوند.

چه چیزی باعث اگزما می‌شود؟

التهاب روش بدن برای درمان و محافظت از خود است. متاسفانه بدن ما به بعضی تهدیدات با التهاب واکنش نشان می‌دهد که اگزما هم یکی از این‌هاست. حساسیت‌های غذایی، مواد شیمیایی و رنگی در محصولات آرایشی و بهداشتی و پوستی که به اندازه‌ کافی مرطوب نشده می‌تواند باعث واکنش نشان دادن بدن با التهاب شود.
دانشمندان و متخصصان هنوز در حال مطالعه بین ارتباط سلامتی دستگاه گوارش و سیستم ایمنی ما هستند. مطالعات اخیر نشان داده ارتباط عمیقی بین حضور یا عدم حضور میکروب‌های خاص در روده و بیماری‌های حساسیتی وجود دارد. همانطور که این مطالعات جلوتر می‌رود، می‌بینیم روده‌هایی که از نظر سلامتی ضعیف هستند، می‌توانند نقش مهمی در افزایش شیوع اگزما بازی کنند.

پروبیوتیک‌ها چگونه از اگزما جلوگیری می‌کنند؟

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های خوب زنده هستند که می‌توانند به عملکرد درست بدن ما کمک کنند. تعادل درست باکتری‌ها در بدن به هضم غذا و بهبود سیستم ایمنی کمک می‌کند. اگر هضم و سیستم ایمنی درست کار نکند بدن در معرض التهاب‌هایی مثل اگزما قرار می‌گیرد.
ژنتیک، رژیم غذایی و سبک زندگی می‌تواند بر سلامت روده‌ها تاثبر بگذارد. غذاهای فرآوری شده، شکر و مصرف بیش‌ازحد دانه‌ها و غلات می‌تواند روی سیستم گوارش ما تاثیر بگذارد. وقتی ما غذاهایی که دارای پروبیوتیک هستند مثل غذاهای تخمیر شده مصرف نمی‌کنیم، بدن ما تعادل باکتری‌های خوب را از دست می‌دهد.
استفاده‌ مکرر از آنتی‌بیوتیک‌ها هم سلامت روده‌های ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند. آنتی‌بیوتیک‌ها به عنوان از بین‌برنده‌ همه باکتری‌ها عمل می‌کنند. آن‌ها در کنار اینکه باکتری‌های مضر که باعث عفونت می‌شوند را می‌کشند، باکتری‌های مفید را هم نابود می‌کنند. باکتری‌هایی که باعث بهبود سیستم سلامتی ما می‌شوند.
پروبیوتیک‌ها کمک می‌کنند که تعادل باکتری‌های خوب برقرار شود. وقتی ما تعادل خوبی از باکتری در بدن داریم، خطر ابتلا به التهاب و حساسیت، از جمله اگزما در بدنمان کاهش پیدا می‌کند.

پروبیوتیک‌ها چگونه برای کاهش اگزما مفید هستند؟

یک مقاله که به تازگی منتشر شده نشان می‌دهد پروبیوتیک‌ها به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به اگزما در نوزادان را کاهش داده‌اند.
وقتی مادران باردار در سه ماهه‌ سوم بارداری پروبیوتیک مصرف کنند، خطر ابتلا به اگزما در کودکشان تا 29 درصد کاهش پیدا می‌کند. این آمار در مادران شیرده که پروبیوتیک مصرف می‌کنند بیشتر است. خطر ابتلا به اگزما در کودکان این مادران تا 40 درصد کاهش پیدا می‌کند. وقتی کودکان به طور مستقیم با مواد دارای پروبیوتیک تغذیه می‌شوند،خطر ابتلا به اگزما در آن‌ها تا 20 درصد کاهش پیدا می‌کند.

چرا کاهش خطر ابتلا به اگزما اینقدر مهم است؟

درحالی که به نظر نمی‌رسد اگزما یک مشکل جدی باشد اما مشکل بزرگی است. با توجه به اینکه شیوع اگزما در 50 سال گذشته تقریبا دوبرابر شده است، مهم است که راهی برای کاهش این مشکل پزشکی پیدا کنیم.
ترشحات اگزما می‌توانند خارش زیادی داشته باشند و ناراحتی ایجاد کنند. وقتی پوست خشک می‌شود و ترک می‌خورد، آن‌ها می‌توانند دردناک هم باشند. برای بعضی ظاهر اگزما هم ناخوشایند و ناراحت‌کننده است و باعث دوری آن‌ها از اجتماع می‌شود. مخصوصا اگر روی صورت یا جای دیگری در دید باشد. بنابراین اگزما می‌تواند روی زندگی روزانه‌ انسان‌ها هم تاثیر بگذارد.
تحقیقات اخیر برای خانواده‌هایی که با اگزما درگیر هستند امیدوارکننده بوده است. پروبیوتیک‌ها ارزان هستند و مصرف آن‌ها تقریبا هیچ خطری ندارد. بنابراین راهی بسیار خوب و مطمئن برای کاهش خطر ابتلا به اگزما هستند.
البته حتی گاهی با وجود تمام این اقدامات، بعضی کودکان به اگزما دچار می‌شوند. مقابله با این مشکل همیشه آسان نیست اما راه‌هایی وجود دارد که به کمک آن‌ها می‌توانیم راحت‌تر با این مشکل کنار بیاییم. یک رژیم غذایی سالم، طبیعی و استفاده از محصولات بهداشتی و راه‌های ساده‌ی دیگر می‌تواند به کنترل اگزما کمک کند.
 

وقتی حاملگی به آخر خود می‌رسد، (بین هفته‌ 37 تا 42) دهانه رحم شروع به نازک شدن و باز شدن می‌کند تا نوزاد بتواند به دنیا بیاید. وقتی دهانه رحم بدون انقباضات و زودتر در سه ماهه‌ دوم شروع به باز شدن می‌کند، به عنوان ضعف دهانه رحم شناخته می‌شود. این موضوع می‌تواند باعث سقط یا زایمان زودرس شود.
وقتی به زنان گفته می‌شود دهانه رحمی ضعیف یا ناقص دارند، معمولا باعث می‌شود فکر کنند بدنشان درست کار نمی‌کند و باعث احساس شکست و ناراحتی در آن‌ها شود. اما اینطور نیست. اگر برای شما نارسایی در سرویکس یا دهانه رحم گزارش شده است، اطلاع درباره‌ آن می‌تواند کمک کند تا به درستی با آن کنار بیایید.

چه کسانی در معرض خطر نارسایی دهانه رحم قرار دارند؟

نارسایی دهانه رحم یک درصد است. یعنی از هر 100 حاملگی، یک زن به این مشکل مبتلا می‌شود. این مشکل 25 درصد از تمام سقط‌های سه‌ماهه‌ دوم را تشکیل می‌دهد. زنانی که این وضعیت را تجربه می‌کنند می‌خواهند بدانند چه چیزی باعث بروز این مشکل شده و چطور می‌توان در بارداری‌های آینده از آن جلوگیری کرد؟
برای بعضی زنان هیچ دلیلی برای نارسایی دهانه رحم وجود ندارد. برای دیگران نارسایی دهانه رحم می‌تواند به یکی از این عوامل خطر مربوط شود.

• آسیب رسیدن به دهانه‌ رحم در اثر زایمان سخت
• جراحی‌های قبلی دهانه‌ رحم، برای مثل نمونه برداری از آن
• آسیب یا ضربه به دهانه‌ رحم (برای مثال در کورتاژها)
• قرار گرفتن در معرض DES، یک هورمون مصنوعی که از سال 1938 تا اواخر دهه 1980 برای جلوگیری از سقط و پیچیدگی‌های حاملگی تجویز می‌شد. بیش از 30 درصد دختران افرادی که DES را در دوران حاملگی مصرف کرده‌اند مشکل دستگاه تناسلی دارند.
• یک یا چند سقط جنین قبلی در سه‌ماهه‌ دوم با دلیل ناشناخته
• ناهنجاری در رحم یا دیواره‌ رحم
• حاملگی قبلی با نارسایی سرویکس

علایم نارسایی دهانه‌ رحم چیست؟

بسیاری از زنان از تغییرات دهانه‌ رحم خود آگاه نمی‌شوند یا ممکن است علایم خفیف را به مسایل عادی حاملگی مربوط بدانند و پیگیری نکنند. علایم خفیف نارسایی دهانه‌ رحم از هفته‌ 14 تا 20 شروع می‌شود و شامل موارد زیر است:

• کمردرد
• احساس فشار در پایین لگن
• گرفتگی خفیف، شبیه درد قاعدگی
• ترشح غیرطبیعی از واژن

اگر شما هرکدام از این نشانه‌ها را تجربه کردید، به سرعت با پزشک تماس بگیرید. او یک معاینه واژینال انجام می‌دهد و اگر تغییری در دهانه‌ رحم شما روی داده بود، شما را مطلع می‌کند.
اگر شما در خطر نارسایی دهانه‌ رحم قرار دارید، ممکن است پزشک سونوگرافی منظم را از هفته 16 برایتان آغاز کند. این سونوگرافی‌ها طول دهانه‌ رحم را اندازه می‌گیرند و علایم شروع نازک شدن و باز شدن را بررسی می‌کنند.
در طول سه‌ماهه‌ دوم بارداری این اسکن‌ها هر دوهفته یک‌بار انجام می‌شوند. اگر دهانه‌ رحم شما تغییر مشخصی داشته باشد شما در معرض خطر زایمان زودرس قرار دارید و ممکن است لازم باشد درمان‌هایی انجام دهید.

نارسایی دهانه‌ رحم چطور درمان می‌شود؟

درمان اصلی ضعف دهانه‌ رحم با دوختن آن انجام می‌شود که به آن سرکلاژ می‌گویند. یک بخیه در اطراف دهانه‌ رحم زده می‌شود تا آن را بسته نگه‌دارد. این کار در اتاق عمل انجام می‌شود. هنگامی که این کار انجام می‌شود از شما می‌خواهند که برای چند روز بعد از سرکلاژ استراحت کنید. ممکن است چند روز بعد از عمل کمی خونریزی داشته باشید. ممکن است لازم باشد از داشتن رابطه‌ی جنسی یا ورزش برای مدتی یا در طول دوره‌ بارداری اجتناب کنید.
اگر هر نشانه‌ای از عفونت مثل تب، سوزش، داشتن ترشحاتی با بوی بد، خونریزی شدید یا خارش را تجربه کردید، حتما با پزشک خود تماس بگیرید.

چه کسانی می‌توانند سرکلاژ داشته باشند؟

بیشتر زنانی که سرکلاژ داشته‌اند می‌توانند جنین را تا انتهای حاملگی نگه دارند. در موارد نادر، این عمل از سقط جلوگیری نمی‌کند.
بعضی از زنان هم به خاطر مشکلاتی که می‌خوانید، نمی‌توانند سرکلاژ داشته باشند:

• دهانه‌ رحم بیشتر از 4 سانتی‌متر باز شده است
• غشا آسیب دیده یا پاره شده است
• سوزش دهانه‌ رحم افزایش پیدا کرده است

اینکه بدانید دهانه‌ رحم‌تان دچار نارسایی است ممکن است شما را ناراحت و نگران کند و بترسید که جنین را از دست بدهید و احساس گناه کنید. اما لازم است بدانید این مشکل به هیچ وجه تقصیر شما نیست. بسیاری از دلایل نارسایی دهانه‌ رحم ناشناخته هستند. از پزشک، همسر یا دوستان مورد اعتماد خود صحبت کنید تا بتوانید این افکار بد را از خود دور کنید.