دسته: بارداری و تولد

علائم بارداری پسر در ماه اول چیست؟

زمانی که باردار می‌شوید اتفاقات مهمی در بدن و جنین درون شکمتان می افتد که احتمالا با هیچ کدوم آشنا نیستید. یکی از محبوبترین موضوعاتی که از همان اول ذهنتان را درگیر میکند این است که جنین دختر است یا پسر. خیلی از قدیمی‌ها علائم بارداری پسر را از همان ماه اول مشخص میکنند در حالی که مبنای علمی برای این موضوع وجود ندارد.

جنسیت چه زمان مشخص می‌شود؟

به محض آنکه اسپرم به تخمک میرسد، جنسیت جنین مشخص میشود. این مسئله به این صورت است که جنین 23 کروموزم از هر یک از والدین خود می‌گیرد. در کنار جنسیت چیزهایی مانند رنگ چشم، رنگ مو و حتی هوش جنین نیز مشخص میشود. اندام تناسلی جنین در حدود هفته یازدهم بارداری شروع به رشد می‌کند. با این حال شما تا چند هفته بعد از آنکه سونوگرافی انجام دهید نمی‌توانید متوجه جنسیت نوزادتان شوید. هرچند این موضوع مانع از پیش بینی های مادربزرگها و دیگر افراد از جنسیت فرزندتان نمی‌شود!

باورهای قدیمی درباره علائم بارداری پسر

برخی باورهای قدیمی هستند که جنسیت جنین را براساس ویار یا ضربان قلب و … مشخص می‌کنند که هیچ کدام مبنای علمی ندارند. یادتان باشد حتی اگر برخی از این باورها در مورد شما درست باشد شانس 50-50 برای درست بودنشان وجود دارد.

تهوع صبحگاهی

ممکن است شنیده باشید که تهوع صبحگاهی نشانه ای از جنسیت جنین است. اگر دختر باردار باشید سطح هورمونها بالاست و به همین دلیل تهوع صبحگاهی شدیدتر است. در مورد بارداری پسر اما اینطور نیست.
حقیقت این است که تهوع صبحگاهی از خانمی به خانم دیگر میتواند متفاوت باشد و این ربط چندانی به جنسیت ندارد.
مطالعه ای که در لنست منتشر شد نشان داد که زنانی که در دوران بارداری مبتلا به تهوع صبحگاهی شدید میشوند به احتمال بیشتری جنینشان دختر است. اما شواهد علمی زیادی برای حمایت از این ایده وجود ندارد.

تغییرات پوستی

بعضی از مردم بر این باورند که اگر جنین دختر باشد زیبایی مادر را میدزدد و مادر صورتی پر از جوش و آکنه خواهد داشت. یک روایت دیگر این است که در بارداری پسر موها رشد خوبی دارند و درخشان هستند. هورمونها در دوران بارداری تغییرات زیادی میکنند و این در زنان مختلف نمود متفاوتی دارد.

ویار غذایی

گفته میشود از جمله علائم بارداری پسر علاقه به غذاهای شور و طعم ترشی است در حالی که در دختران میل به شیرینی و شکلات بیشتر میشود.
در حقیقت مطالعات قطعی در مورد به میل به غذا به عنوان تعیین کننده جنسیت وجود ندارد و این گرایش احتمالا به تغییر نیازهای تغذیه ای مربوط میشود.

ضربان قلب

یکی از اسطوره های جهانی درباره جنسیت مربوط به ضربان قلب نوزاد است. اگر ضربان قلب در هر دقیقه کمتر از 140 باشد نوزاد پسر است و اگر بیشتر از 140 باشد دختر است.
متاسفانه هر چند به نظر علمی می‌آید اما مطالعات انجام شده نشان میدهد تفاوت معناداری در میزان ضربان قلب پسر و دختر در ابتدای بارداری وجود ندارد.

چه زمان متوجه جنسیت جنین می‌شوید؟

ممکن است در هفته نهم بارداری یک آزمایش خون انجام دهید که جنسیت جنین را مشخص کنید. آزمایش DNA مانند پاناروما در دوران بارداری چون خون شما DNA جنین را حمل میکند. یا یک آزمایش خون احتما 7 تا 10 روز بعد متوجه جنسیت نوزادتان خواهید شد. این آزمایش فقط برای مشخص شدن جنسیت نیست بلکه برای مشخص شدن سایر شرایط ژنتیکی ارثی و سندرم داون برنامه ریزی شده است.
بهتر است بدانید از آزمایش تحت پوشش بیمه نیست مگر اینکه بالای 35 سال باشید یا سابقه مشکلات ژنتیکی را در خانواده داشته باشید.

تست ژنتیک تعیین جنسیت

در طول بارداری ممکن است نمونه برداری از آمنیوسنتز یا ویروس کوریونی داشته باشید. این آزمایش شبیه آزمایش خون DNA بوده اما کمی تهاجمی تر است. ویروس کوریونی بین هفته های دهم تا دوازدهم انجام میشود. آمنیوسنتز هم بین هفته های 15 تا 18 انجام می‌شود.

سونوگرافی برای تعیین جنسیت

از طریق سونوگرافی میتوان جنسیت جنین را مشخص کرد این کار بین هفته های 18 تا 20 بارداری انجام خواهد شد. سونوگرافی تصویری از جنین روی صفحه نمایش نشان خواهد داد که اندامهای تناسلی نیز در آن مشخص بوده و به این ترتیب معلوم میشود جنین دختر است یا پسر.

دل درد و کمردرد اوایل بارداری

• دل درد در بخش پایینی شکم و پایین کمر در اوایل بارداری (سه ماهه اول) مربوط به یکی از موارد زیر است:
• دردهای طبیعی: دل درد و کمردرد بدون خونریزی نشانه سقط جنین نیست. از آنجا که رحم محیطِ خود را برای جنینی که در آن لانه گزینی کرده، تطبیق می‌دهد، دردها یا انقباض‌های کوتاه مدتِ زیر شکم، اوایل بارداری بروز می‌کنند. این دردها ملایم و زودگذر هستند. اگر دردتان شدید یا طولانی است، با پزشک‌تان تماس بگیرید.
• سقط جنین: گاهی ممکن است دل درد و کمردرد نشانه سقط جنین باشد؛ به شرطی که با لکه بینی یا سایر خونریزی‌های واژینال همراه شود. در چنین شرایطی باید سریع با پزشک خود تماس بگیرید تا مشخص شود در حال سقط جنین هستید یا خیر. سقط جنین معمولا در طول ۲۰ هفته اول بارداری اتفاق می‌افتد اما احتمالا در ۳ ماهه اول بالاتر است.
• بارداری خارج رحمی: اگر احساس ضعف و دل دردهای شدید دارید، ممکن است بارداری خارج رحمی داشته باشید. بارداری خارج رحمی یکی از انواع بارداری است که جنین بیرون از رحم، معمولا در لوله فالوپ، لانه گزینی می‌کند. البته در هر ۱۰۰ بارداری، این اتفاق فقط برای یک نفر رخ می‌دهد. این نوع بارداری متاسفانه دوام‌دار نیست. در واقع بارداری خارج رحمی می‌تواند باعث پارگی لوله فالوپ و به خطر افتادن جان مادر شده، خونریزی شدید و نیاز به جراحی اورژانسی برای مادر ایجاد می‌کند. بنابراین بهتر است با پزشکتان تماس گرفته یا به بیمارستان مراجعه کنید.
• دلیل دیگر دل درد و کمردرد در هر دوره از بارداری می‌تواند عفونت مجاری ادرار باشد.

با پزشک‌تان مشورت کنید

در کل کمی مضطرب بودن در اوایل بارداری کاملا طبیعی است؛ دست کم زندگی‌تان قرار است با اضافه شدن یک موجود دوست داشتنی و پر از عشق تغییر کند. غریزه‌تان حکم می‌کند که از طفل کوچک‌تان مراقبت کنید و از سالم و سلامت بودنش مطمئن شوید. بنابراین هر وقت احساس نگرانی داشتید یا هر نوع دل درد و کمردردی در طول بارداری احساس کردید، با پزشک‌تان مشورت کنید.
این دردها می‌تواند بسیار اضطراب‌آور باشند و ملاقات با پزشک و بررسی علائم، علت دل درد و کمردرد را مشخص می‌کند.

اندازه شکم ماه اول بارداری

اگر در همین ماه اول بارداری دیگر شلوار جین‌تان اندازه‌تان نیست بهتر است جنین درون شکمتان را مقصر ندانید چون نهایت اندازه جنین در این ماه 2 میلیمتر است و بنابراین شاید باید به میزان حجم غذایی که میخورید بیشتر توجه کنید. شاید ویار بارداری سراغتان آمده و میل شما را به برخی غذاهای پرکالری بیشتر کرده است.

اندازه شکم ماه دوم بارداری

در ماه دوم بارداری هنوز تغییری در اندازه شکمتان ایجاد نشده است. تازه اگر تهوع صبحگاهی داشته باشید احتمال دارد وزن از دست بدهید. تا میتوانید لباسهایی را که دوست دارید بپوشید چون به زودی دیگر این امکان را نخواهید داشت.

اندازه شکم ماه سوم بارداری

حدود ماه سوم بارداری احتمالا متوجه تغییرات کوچکی در شکمتان خواهید شد. جنین حالا تقریبا 75 میلیمتر شده، چیزی شبیه هلو. اگر هنوز آمادگی این را ندارید که خبر بارداریتان را به دیگران بدهید بهتر است این تغییر کوچک را زیر لباسهای گشاد پنهان کنید.

اندازه شکم ماه چهارم بارداری

در ماه چهارم بارداری حتی اگر جنین وزن بسیار کمی داشته باشد دیگر نمیتوانید شلوار جینتان را به تن کنید بهتر است به خودتان فرصت امتحان لباسهایی که کمی گشادتر هستند یا شلوار جین بارداری را بدهید.

اندازه شکم ماه پنجم بارداری

تا اینجا نصف راه را آماده‌اید. حالا جنین به اندازه یک کف دست و حدود 127 میلیمتر است. بهتر است از همین ماه هر شب کرمهایی را که برای پیشگیری از ترک شکم در بارداری است روی شکمتان بمالید. هیچ مبنای علمی وجود ندارد که این کار از ترک شکم پیشگیری کند اما برخی خانمها از این که شکمشان را چرب کنند احساس بهتری دارند.

اندازه شکم در ماه ششم بارداری

آنچه در ماه ششم باردرای روی شکمتان میبینید خط تیره‌ای است که روی آن افتاده است. این خط نیگارا به دلیل تغییرات هورمونی است که باعث تیره شدن این ناحیه میشود. اگر می‌خواهید زودتر این تیرگی برطرف شود حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. رحم شما در حال حاضر به اندازه یک توپ بسکتبال است.

اندازه شکم در ماه هفتم بارداری

رشد جنین شروع به کند شدن می‌کند زیرا به زمان زایمان نزدیک می‌شوید. جنین در حال حاضر 1.5 کیلوگرم استو اگر تا الان از شکم بند بارداری استفاده نکرده اید در ماه هفتم بارداری حتما این کار را بکنید. شکم شما در حال رشد است و به همین دلیل بهتر است از آن محافظت کنید. عکس اندازه شکم در ماه هفتم بارداری قطعا جالب خواهد بود.

اندازه شکم در ماه هشتم بارداری

مهم نیست مدل بدنتان به چه صورت است و شکمتان بالاست یا پایین، در حال حاضر شکم شما بزرگ است هرچند نسبت به ماه قبل تغییر چندانی نکرده باشد.

اندازه شکم در ماه نهم بارداری

وزن و قد جنین نزدیک به زمانی است که قرار است متولد شود. جنین میتوانید بین 48 تا 55 سانتیمتر قد و 2.5 تا 4.5 کیلوگرم وزن داشته باشد و بر همین اساس اندازه شکم در ماههای مختلف بارداری براساس این طیف قد و وزن متفاوت خواهدد بود. شکم شما در ماه نهم بارداری منقبض و کوچک میشود. بدون شک اندازه شکم شما به اندازه قبل از بارداری برنمیگردد. عجله نکنید برای پوشیدن لباسهای بعد از زایمان. شاید مجبور باشید تا یک ماه بعد از تولد نوزاد صبر کنید.

مصرف زعفران در سه ماهه اول بارداری به منظور سقط جنین، باعث افزایش پروستاگلاندین در رحم شده، در نتیجه احتمال سقط در سه ماهه اول بارداری را افزایش می‌دهد.
پروستاگلاندین‌ها یکی از مهم‌ترین واسطه‌های شیمیایی بدن است که با تاثیر بر گیرنده‌های مختلف سلولی تاثیرات متفاوتی در بدن ایجاد می‌کنند که یکی از تاثیراتش انقباض رحمی در دوران بارداری و هنگام زایمان است.

ضمن اینکه مصرف زعفران می‌توان دمای بدن را افزایش دهد و افزایش دمای بدن در مادران باردار، می‌تواند منجر به سقط جنین شود.
اما نباید فراموش کرد که زعفران زمانی می‌تواند باعث سقط جنین شود که دقیقا برای همین منظور و به اندازه کافی مصرف شود؛ به عبارت دیگر

مصرف مقدار کمی زعفران که معمولا در پخت و پز و تهیه غذا استفاده می‌شود، نمی‌تواند مشکلی برای جنین ایجاد کند.
حتی مصرف متعادل و مرتب زعفران بعد از سه ماهه اول بارداری، می‌تواند خواص زیادی برای مادر داشته و او را برای یک زایمان راحت آماده کند.
  

چقدر زعفران برای سقط جنین لازم است؟

برای سقط جنین با استفاده از زعفران شما می‌توانید ۵ گرم زعفران را با ۲۰۰ میلی گرم آب دم کرده و ۶ تا ۸ بار در روز و هر بار بین ۳ تا ۶ قاشق چایخوری از این محلول را میل کنید.
دم کرده زعفرانی که به این روش تهیه شود، اگر از زعفران درجه یک (سرگل) تهیه شده باشد، محلولی غلیظ و قرمز خواهد بود و در نتیجه مصرفش باعث سقط جنین می‌شود.
اگر قصد سقط جنین ندارید، بهتر است بدانید که مصرف بیش از ۲ گرم زعفران در روز خطرناک است اما مصرف ۱۰ گرم زعفران در طول یک ماه می‌تواند بسیار مفید باشد.

زعفران برای چشم و اعصاب خوب است

دانشمندان معتقدند که ترکیبات موجود در زعفران برای چشم و تقویت بینایی مفید است. این ادویه خوش رنگ و بو می‌تواند سرعت پیشرفت بیماری‌های چشمی مثل تحلیل ماکولا (دژنراسیون ماکولا) را که منجر به نابینایی می‌شود، کاهش دهد.
برای پوست و مو هم خوب است
زعفران آنتی اکسیدان‌های زیادی دارد که روند پیری را کند می‌کند و نه تنها پوست را نرم، لطیف و درخشان کرده که ریشه موها را هم محکم می‌کند و باعث تحریک رشد سریع‌تر آنها می‌شود.
  

زعفران و PMS

اگر دچار سندرم پیش از قاعدگی یا همان PMS هستید، می‌توانید از زعفران کمک بگیرید. این ادویه خوش رنگ و بو می‌تواند بر عملکرد غدد درون‌ریز تاثیر مثبتی گذاشته، باعث آزاد شدن مواد شیمیایی مثل سروتونین در مغز شود. با آزاد شدن سروتونین، شما شاد شده و تغییرات خلق و خویی مربوط به PMSتان به شدت کاهش می‌یابد.

زعفران، یک مسکن طبیعی

ماده‌ای به نام «زافرنال» در زعفران وجود دارد که می‌تواند علاوه بر ضدعفونی، خواص تسکین بخش داشته باشد. همچنین که این ماده یک خواب‌آور طبیعی و آرام کننده دستگاه عصبی هم هست و دردها را تا حد زیادی ساکت می‌کند.   

زیبایی جنین به چه چیز بستگی دارد؟

ظاهر جنین تاثیری از ژنتیک پدر یا مادر است. در واقع در شکل‌گیری چهره جنین ژن های پدر و مادر بسیار تاثیر گذارند. اگر پدر و مادر هردو چهره زیبا داشته باشند، انتظار می‌رود جنین نیز زیبا شود. در فرایند تشکیل نطفه ممکن است ژن‌های پدر و مادر به میلیون‌ها شکل مختلف در کنار هم قرار بگیرند. در نتیجه بر اساس قانون احتمالات از قرار گیری متفاوت این ژن‌ها ممکن است، چهره‌ی جنین به شکل‌های گوناگونی به وجود آید. در واقع ژن‌ها در ترکیب قرار گرفتن اجزای صورت مانند شکل مژه، ابرو و رنگ چشم و سایر اعضای بدن، تاثیر زیادی دارند. البته نیاکان نیز در ظاهر جنین تاثیر گذارند. برای مثال ممکن است ژن چشم رنگی در نیاکان جنین وجود داشته باشد و به او به ارث برسد. در حالی‌که در اطرافیان نزدیک جنین فردی با چشم رنگی وجود نداشته باشد.

محیط بر زیبایی جنین اثر می‌گذارد؟

تاثیرات محیطی بدون شک بر زیبایی جنین تاثیر می‌گذارند. برای مثال فرم گونه، فک و بینی بچه در مادرانی که الکل مصرف می‌کنند، ظاهر خاصی پیدا می‌کند که به آن هیدانتوئین جنینی گفته می‌شود.
به علاوه مصرف بعضی داروها هم هستند که ممکن است باعث ایجاد شکاف کام یا لب در جنین شود و زیبایی او را تحت تاثیر قرار دهد.

چه بخوریم تا جنین زیباتر شود؟

چه چیزی بخوریم تا جنین زیباتر شود؟ این سوالی است که اکثر مادران باردار می‌پرسند. با اینکه در بسیاری از روایات بر خوردن میوه به، بادام، سیب، لبو، انار، گلابی به ویژه برای پدر و… برای زیباتر شدن جنین تاکید شده اما به طور مثال تاثیر انار و رب انار بر زیبایی حالت چشم و ابرو به صورت تجربی و علمی مشخص نشده است. بنابراین نسخه ای وجود ندارد که خوردن یا نخوردن این ها باعث زیبایی یا زشتی جنین می‌شود.

بیشتر بخوانید: انار بخورم بچه م خوشگل میشه؟

عوامل موثر بر هوش جنین

همانند زیبایی جنین ممکن است شنیده باشید چیزهایی مانند بادام،کندر، ماهی و… در افزایش هوش جنین موثرند. اما باید بدانید که هوش بچه تحت تاثیر عامل ژنتیک، محیط داخلی رحم در دوران بارداری و البته دو سال اول زندگی اوست.
مشکلاتی مانند عفونت سرخجه، میکروسفالی یا هیدروسفالی می‌تواند رشد مغز را در درون رحم تحت تاثیر قرار دهد. رشد سلول‌های مغزی در دوران جنینی، در برهه‌ای به پایان می‌رسد اگر این مرحله به درستی انجام نگیرد یا با کم و کاستی‌هایی همراه باشد، اتفاقات جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت.

بعد از تولد جنین، هوش بیشتر می‌شود؟

تعداد نورونهای عصبی بعد از تولد نوزاد افزایش نخواهد داشت. اما پایانه‌های عصبی تا دو سالگی به رشد خود ادامه می‌دهند. به همین خاطر نوزاد هر چه بیشتر در معرض اطلاعت بیشتری قرار بگیرد تکامل پایانه های عصبی نیز بیشتر صورت گرفته و این در ضریب هوشی نوزاد نیز تاثیر دارد.
در نتیجه در افزایش هوش جنین هر سه عامل ژنتیک، اتفاقات درون رحم و آنچه تا دو سالگی رخ می‌دهد، بسیار مهم است. مشکلاتی مانند کم کاری تیروئید در نوزادان یا زردی نوزاد که بعد از تولد رخ می‌دهد به دلیل تاثیراتی که بر رشد و سیستم عصبی ایجاد می‌کند، می‌تواند روی هوش نوزاد و عملکرد حسی و حرکتی او نیز تاثیر‌گذار باشد.

خوراکیهای مهم در ماه اول بارداری

تا زمانی که تست بارداری مثبت را بگیرید حدود دو هفته و نیم از بارداریتان گذشته است. بنابراین اگر قصد بارداری داشتید باید مدتها پیش از بارداری از خوردن هله هوله، مصرف سیگار و الکل و داروهای گوناگون اجتناب می‌کردید. رژیم غذایی اولین ماه بارداری باید جدولی از خوراکی‌های شامل میوه و سبزی باشد. در ادامه مواد غذایی مهم در ماه اول و همچنین سه ماهه اول بارداری را میخوانید:

1.مصرف لبنیات در ماه اول بارداری

محصولات لبنی منبع خوبی از کلسیم، ویتامین D، پروتئین، چربی‌های مفید و فولیک اسید است. از جمله محصولات لبنی که در ماه اول بارداری می‌توانید مصرف کنید ماست، شیر و پنیر است.

2.خوراکیهای سرشار از فولات

فولات یا فولیک اسید برای رشد لوله عصبی جنین که موجب رشد مغز و طناب نخاعی نیز میشود، بسیار حیاتی است. وجود غذاهای غنی از فولات در رژیم غذایی حتی استفاده از مکمل اسید فولیک در طول ماه اول بارداری بسیار مهم است. سبزیهایی با برگ تیره مانند اسفناج، کلم، مارچوبه، مرکبات، لوبیا، نخود، عدس، آووکادو و بامیه از جمله خوراکیهایی هستند که در آنها اسید فولیک وجود دارد.

3.مصرف دانه غلات در ماه اول بارداری

غلات منبع سالم کربوهیدرات‌ها، فیبر، ویتامین ب کمپلکس و مواد معدنی مانند آهن، منیزیوم، سلنیوم هستند. این مواد برای رشد سالم جنین بسیار ضروری است. از جمله نمونه‌هایی از دانه‌های غلات می‌توان به جو، برنج قهوه‌ای، گندم سیاه، بلغور، ماکارونی و جودوسر اشاره کرد.

4.تخم مرغ و دیگر ماکیان

تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین‌ها و ویتامین‌هایی از جمله E، D، B12، B6، B5، B2، A، K و مواد معدنی مانند فسفر، سلنیوم، کلسیم و روی است. ماکیان نیز منبع عالی پروتئین به حساب می‌آیند. مصرف تخم مرغ و همچنین گوشت ماکیان در ماه اول بارداری میتواند رشد سالم جنین را تضمین کند.

5.میوه‌های مهم در ماه اول بارداری

میوه‌هایی از قبیل خربزه، آووکادو، انار، موز، پرتقال، لیمو شیرین، توت فرنگی و سیب حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدانهای لازم برای رشد جنین هستند.

6.سبزیجات

خوردن مقدار زیادی سبزیجات رنگارنگ میتواند طیف وسیعی از مواد مغذی را در همان ماه اول بارداری به جنین شما برساند. نمونه‌هایی از جمله بروکلی، کلم، اسفناج، هویج، کدو تنبل، سیب زمینی شیرین، گوجه فرنگی، فلفل، ذرت، خرمالو، بادمجان و کلم می‌توانند نیاز شما به سبزیجات را برطرف کنند.

7.دانه‌ها و آجیل

منبع عالی چربی‌های سالم، ویتامین‌ها، پروتئین‌ها، مواد معدنی، فلاونوئیدها و فیبرهای رژیم دانه‌ها و آجیل‌ها هستند. یادتان نرود که در ماه اول بارداری و کل دوران بارداری به طور مرتب از این خوراکی استفاده کنید.

8.ماهی

ماهی بهترین نمونه از پروتئین کم چرب با کیفیت بالاست. ماهی همچنین منبع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا3، ویتامین D، B2 و E و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، کلسیم، روی، ید، منیزیوم و فسفر است.

9. گوشت

گوشت ویتامین B فراوان، پروتئین، روی و آهن دارد و از این لحاظ در ماه اول بارداری مصرف آن در رژیم غذایی برای شما و جنین درون شکمتان بسیار مفید باشد. با وجود این بهتر است از مصرف گوشت خام جدا خودداری کنید.

غذاهای ممنوعه در ماه اول بارداری

غذاهایی وجود دارند که باید در دوران بارداری از مصرف آنها خودداری شود زیرا ممکن است سبب آسیب به نوزاد در حال رشد شود. در این ماه از خوردن خوراکی‌های زیر خودداری کنید:

1.پنیر نرم

پنیرهای نرم که از شیر غیرپاستوریزه ساخته میشوند ممکن است حاوی باکتریهایی باشند که میتوانند باعث مسمومیت غذایی شوند. از این رو بهتر است از خوردن آنها در بارداری خودداری کنید.

2.آناناس

آناناس حاوی ماده‌ای به نام برملائین است که میتواند رحم را تسکین دهد. اتساع و تسکین رحم در بارداری میتواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شود. بنابراین بهتر است در بارداری از خوردن این میوه خوشمزه خودداری کنید.

2. خوراکیهای فرآوری شده

مواد غذایی بسته بندی و فرآوری شده مانند آب میوه‌ها، غذاهای آماده برای مایکروویو، کیک، بیسکویت، شیر تغلیظ شده و … حاوی مواد افزودنی، نگهدارنده ها و سطوح بالای قند و سدیم هستند که برای جنین شما مناسب نیست.

3.غذاهای دریایی

برخی غذاهای دریایی حاوی مقادیر بالایی از جیوه هستند که با آسیب مغزی جنین و تاخیر رشد همراه است. از این رو در دوران بارداری باید از خوردن غذاهای دریایی حاوی جیوه خودداری کرد و به جای آن ماهی شیرین مصرف کرد.

4.پاپایا

پاپایا حاوی لاتکس است که میتواند موجب انقباضات رحم شده و زایمان زودرس سقط جنین شود. به همین دلیل مصرف آن در ماه اول بارداری و همچنین طول دوران بارداری توصیه نمیشود.

5.گوشت خام یا نیمه پخته

گوشت خام میتواند با باکتریهایی مانند سالمونلا و لیستریا آلوده شود و بیماریهای جدی برای جنین ایجاد کند. حتی یک تکه گوشت گاو کوچک هم میتواند مادر و جنین را آلوده کند.

6.هله هوله

مصرف بیش از حد هله هوله میتواند مشکلات روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال بیش فعالی را در جنین ایجاد کند. مطالعات نشان داده است که این نوع مواد غذایی در دوران بارداری موجب چاقی کودک بعد از تولد میشود.

7.کافئین

مصرف کافئین در ماههای اول بارداری ممکن است بر سیستم عصبی جنین اثر بگذارد و اگر بیش از حد مصرف شود باعث بی خوابی، تحریک پذیری و نگرانی و اضطراب میشود. کافئین همچنین باعث افزایش خطر سقط جنین میشود.

8.غذاهای شکردار

یک خانم باردار نیاز به 300 کالری اضافه برای رشد جنین درون شکمش دارد. مصرف بیش از حد بسیاری از مواد مغذی مانند شیرینی باعث افزایش وزن و دیابت بارداری میشود.

نکات مهم رژیم غذایی ماه اول بارداری

در ماه اول بارداری در برنامه رژیم غذایی خود نکات زیر را در نظر داشته باشید:

• ویتامینهای مهم از جمله اسید فولیک را مصرف کنید.
• قبل از شروع هر نوع رژیم غذایی سخت با پزشک صحبت کنید زیرا مصرف کم غذا میتواند بر رشد جنین اثر بگذارد.
• تکنیکهای آرام بخش استفاده کنید. خوردن غذاهای سالم در آرامش بسیار مهم است.
• در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات را حتما بگنجانید.
• به اندازه کافی آب بنوشید.

ماه اول بارداری زمانی است که تغییرات زیادی در بدن شما رخ میدهد. تغییرات هورمونی میتواند تغییرات خلقی، خستگی و بیماری صبحگاهی را ایجاد کند. خوردن غذای سالم، داشتن وعده های غذایی کم در فواصل منظم، کم آب نماندن بدن، انجام ورزش متوسط همگی میتواند رشد جنین را تضمین کند.

نشانه های جنین مرده

• عدم تحرک جنین
• احساس ناخوشایند مادر
• رویای مردن جنین
• ضربان نداشتن قلب جنین با استفاده از داپلر
• ضربان نداشتن قلب جنین با استفاده از دستگاه CTG
• نبود علائم حیاتی جنین در سونوگرافی

تغییرات حرکت جنین در رحم

حرکات جنین در رحم بین هفته‌های 16 تا 22 احساس خواهد شد. با گذشت چند هفته این حرکات الگوی خاصی پیدا میکنند که میتوانید آن را تشخیص دهید.
وقتی در حال استراحت هستید یا قبل از خواب شب ممکن است جنین حرکات بیشتری داشته باشد. حتی ممکن است فعالیتهای مشخصی مانند حمام کردن، بالا نگهداشتن پاها یا استراحت روی مبل یا خوردن و آشامیدن موجب تحرک جنین شود.
حرکات به طور معمول در هفته 26 منظم میشود. شناختن این الگوهای حرکت حین بارداری بسیار مفید است. اگر جنین مشکلی درون رحم داشته باشد احتمال دارد حرکات کمتری بکند تا انرژیش را ذخیره کند. دقت کنید که این اتفاق چه زمان می‌افتد تا بلافاصله به پزشک مراجعه کنید چون میتواند مسئله مرگ و زندگی را رقم بزند.
اگر حتی فقط احساس کردید که تغییراتی در حرکات جنین ایجاد شده است بهتر است برای اطمنیان حتما با پزشکتان تماس پیدا کنید تا بعدا پشیمان نشوید. اگر با پزشکتان نتوانستید تماس بگیرید حتما با اتاق زایمان بیمارستانی که قرار است زایمان کنید تماس گرفته و مراجعه کنید.

تغییر ترشحات واژینال در بارداری

یکی از علامتهایی که ممکن است منجر به از بین رفتن جنین در بارداری شود این است که شما احساس ترشح مایع از واژن داشته باشید. چنین شرایطی چون میتواند علامت جنین مرده باشد باید هرچه سریعتر به پزشک مراجعه کنید چون ممکن است کیسه آب ترکیده باشد یا عفونتی درون رحم ایجاد شده باشد.

پاره شدن کیسه آب در بارداری

کیسه آب در هر زمان در طول بارداری ممکن است پاره شود و این محدود به هفته‌های پایانی بارداری نیست. اگر احساس رطوبت و ترشح مایع کردید این نشان می‌دهد که کیسه آب پاره شده است. در این موارد یک پد بهداشتی استفاده کرده و با اتاق زایمان تماس بگیرید. احتمالا از شما بخواهند مایع را بو کنید تا احیانا نشت ادرار نباشد. دوباره 20 دقیقه بعد باید پد را چک کنید تا ببینید همچنان مرطوب است یا نه.
مایع آمنیوتیک که اطراف جنین را گرفته بویی متفاوت از ادرار دارد و معمولا روشن، صورتی یا سبز قهوه‌ای است. اگر متوجه شوید مایع آمنیوتیک است باید سریع به بیمارستان مراجعه کنید تا احتمالا معاینه داخلی انجام شود و مشخص شود دهانه رحم باز شده یا نه!

بعد از مراجعه به بیمارستان…

وقتی به بیمارستان مراجعه کنید اولین کاری که انجام میشود این است که ضربان قلب جنین بررسی شود. ممکن است به مانیتور وصل شوید و ضربان قلب جنین برای مدتی ارزیابی شود. در این وضعیت دکمه ای به شما داده میشودتا هر بار که جنین تکان خورد آن دکمه را فشار دهید.
زمانی که دراز میکشید احتمالا شنیدن ضربان قلب جنین بیشتر است و حتی ممکن است لگد زدنش هم بیشتر شود. در این موارد خجالت نکشید و هر بار دکمه را فشار دهید.

دوران بارداری و شیردهی یکی از مهم‌ترین دوران زندگی هر مادر محسوب می‌شود که باید نکات زیادی برای حفظ سلامت بچه و همینطور مادر رعایت کرد.
از طرفی ماه رمضان است و روزه گرفتن هم مزایای زیادی دارد اما مادران باردار و شیرده هم می‌توانند از مزایای روزه داری برخوردار شوند یا روزه گرفتن برایشان مضر است؟

بارداری و روزه داری

مطالعات محققان نشان می‌دهد مادران بارداری که در سه ماهه اول دچار ویار هستند، بهتر است روزه نگیرند. روزه داری با کاهش قند خون در مادران باعث تشدید حالت تهوع در این دوران شده و کاهش قند خون مادر باعث کاهش قند خون جنین شده و در نتیجه تاثیر بر روی رشد و نمو سلول های مغزی می شود که در سه ماهه اول جنینی در حال تشکیل هستند.

روزه داری در سه ماهه سوم بارداری هم توصیه نمی شود. در این دوران بیشترین وزن گیری جنین اتفاق می افتد و در واقع کاهش قند خون مادر با توجه به اینکه منبع اصلی تامین انرژی در نوزاد می باشد می تواند سبب تولد نوزاد کم وزن همراه با کاهش قند خون و ایجاد اختلالات تنفسی به سبب زایمان زودرس شود. همچنین گرسنگی طولانی مدت بیشتر از 8 ساعت سبب افزایش ترکیبات کتونی در بدن مادر شده که از طریق جفت به جنین منتقل می شود و می تواند باعث آسیب به سیستم عصبی جنین شود.
همچنین مادرانی که خود کمبود وزن داشته و باردار هستند، نباید روزه بگیرند؛ مخصوصا مادرانی که هنگام بارداری وزن زیر 50 کیلوگرم دارند یا شاخص توده بدنی (BMI) آنها زیر 18 است.

به این ترتیب بهترین زمان روزه داری برای مادران باردار سه ماهه دوم است. البته باید توجه کنید که در این دوران نوشیدنی‌های کافئینه مثل قهوه و چای پررنگ ننوشید و در فاصله بین افطار تا سحر مقدار مناسب و کافی آب و مایعات نوشیده، مواد غذایی مغذی مثل لبنیات، گوشت، حبوبات، خشکبار و انواع میوه‌ها و سبزی‌های تازه استفاده کنید.

شیردهی و روزه داری

روزه داری در دوران شیردهی، وابسته به سن کودک شماست. در واقع اگر فرزندتان هنوز ۶ ماهش نشده و صرفا از شیر مادر تغذیه می‌کند، نمی‌توانید روزه بگیرید؛ چراکه کم آبی حجم شیر مادر را تحت تاثیر قرار داده و این اتفاق در ماه‌های گرم سال، حتی می‌تواند باعث کم آب شدن بدن کودک شود.

در فاصله 6 ماهگی تا یکسالگی که نوزاد علاوه بر شیر، خوردن غذای کمکی را شروع کرده، می‌توانید روزه بگیرید چون بدن‌تان فرصت و توانایی کافی برای تولید شیر مورد نیاز فرزندتان خواهد داشت؛ حتی اگر میزان کالری کمتری دریافت کنید، تفاوت چندانی در میزان شیر شما ندارد. البته که در این روزها قطعا احساس گرسنگی بیشتری خواهید داشت. اما اگر میزان شیرتان کم نشود و فرزندتان گرسنه نماند و وزن بگیرد، می‌توانید به روزه گرفتن ادامه دهید.
 

تاثیر روزه بر شیر مادر

اگر شما در فاصله افطار تا سحر غذای کمی دریافت کنید تا وزن کم کنید یا احتیاجات تغذیه ای شما برآورده نشود، نوع چربی شیر شما تغییر خواهد کرد. در واقع مقداری از چربی موجود در شیر توسط سینه مادر ساخته شده و بقیه از طریق غذاهایی که دریافت می کنید تامین می شود. نوع چربی دریافتی مادر مستقیما بر روی چربی شیر تاثیر دارد. همچنین روزه داری باعث آزاد شده ذخایر چربی مادر و دریافت بیشتر تری گلیسریدها توسط کودک می‌شود.

بد نیست بدانید مطالعات پژوهشگران نشان داده است میزان روی، پتاسیم و منیزم شیر مادرانی که روزه می‌گیرند، کمتر است.
شیردهی می تواند باعث کم آبی در بدن مادر شود و این کم آبی می تواند سبب سرگیجه، سردرد، احساس خستگی و ضعف شدید و دردهای بدنی شود. اگر شما این علائم را داشتید بهتر است یک لیوان آب همراه کمی شکر و نمک میل کنید و برای نیم ساعت استراحت کنید.

برای روزه داری آماده باشید. قبل از شروع ماه رمضان خریدهای خود را انجام دهید تا بیشترین استراحت را در روزه داری داشته باشید و در هوای گرم از منزل خارج نشوید. همچنین یک لیست غذایی تهیه کنید که مطمئن باشید تمام مواد مواد مغذی مورد نیاز را از هنگام افطار تا سحر دریافت می کنید. آرام باشید و در طول روز استراحت کنید.
روزه‌داری زنان شیرده و باردار درصورت رعایت برنامه تغذیه‌ای مناسب، در رشد کودکان اختلالی ایجاد نمی‌کند. تحقیقات نشان داده که دریافت مواد غذایی مناسب در فاصله افطار تا سحر، استفاده از قندهای طبیعی مثل خرما و توت، سبزی خوردن و انواع سالادها، استفاده از کربوهیدرات های پیچیده و نان های سبوس دار، مصرف انواع گوشت و لبنیات و مهمتر از همه اضافه وزن مناسب مادر به خصوص در دوران بارداری و مصرف سحری برای مادرانی که می‌خواهند روزه بگیرند از اهمیت بالایی برای روزه داری سالم برخوردار است.

در پایان توصیه می شود برای روزه داری با پزشک خود و مشاور تغذیه مشورت کنید تا با کمک یک رژیم غذایی مناسب و بررسی شرایط و وضعیت مادر و کودک روزه بگیرید تا هیچ آسیبی به شما و فرزندتان وارد نشود.

• نرگس جوزدانی

        کارشناس تغذیه و رژیم درمانی

ترشحات بارداری چه فایده‌ای دارد؟

افزایش میزان استروژن بدن در دوران بارداری باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن می‌شود و غشای مخاطی را تحریک میکند. البته ترشحات باعث تمیز ماندن این ناحیه هم میشود و باعث پیشگیری از عفونت شده و PH ناحیه واژن را در سطح طبیعی نگه می‌دارد.

تغییر ترشحات واژن در بارداری

مقدار کمی ترشحات واژن معمولا در طول ماه وجود دارد اما در طول بارداری و مراحل مختلف چرخه قاعدگی تغییر میکند. این ترشحات همیشه در خانمها وجود دارد اما شدت و میزان آن متفاوت است.
در سه ماهه اول بارداری ترشحات دهانه رحم افزایش پیدا میکند و در ادامه به پلاک مخاطی میرسد. در نهایت این پلاک دهانه رحم را می‌بندد و از ورود عفونت به رحم و آسیب به جنین پیشگیری میکند.
در پایان بارداری دهانه رحم خود را برای زایمان آماده میکند و کم کم این پلاک مخاطی تجزیه میشود و به شکل توده های بزرگ و کوچک از واژن خارج میشود.

ترشحات بارداری از کی آغاز میشود؟

یکی از اولین علائم بارداری افزایش ترشح واژن است که در طول بارداری ادامه دارد. ترشحات طبیعی واژن که لکوره نیز نامیده میشود رقیق، روشن، به رنگ شیری و با بوی ملایم است. تغییرات در ترشحات واژن ممکن است یک یا دو هفته بعد از تخمک گذاری و حتی قبل از اینکه قاعدگی از دست برود، شروع شود. با پیشرفت بارداری این ترشحات بیشتر میشود و در پایان بارداری غلیظ‌تر می‌شود.
در هفته های آخر بارداری ممکن است ترشحات بارداری حاوی رگه های مخاطی غلیظ و با رگه های خون همراه باشد که این علائم جزو علائم اولیه زایمان بود و نباید نگران شوید.

ترشحات واژن علامت بارداری است؟

در طول بارداری و حتی چرخه قاعدگی تغییراتی در ترشحات مخاطی اتفاق می افتد. بسیاری از خانمها تغییرات ترشحات را نشانه بارداری میدانند در حالی که برخی دیگر از نشانه های بارداری هم باید همراه با ترشحات بروز کند تا بتوان با اطمینان بیشتری نسبت به بارداری در هفته های اولیه شک کرد.

ترشحات بارداری چه شکلی است؟

ترشحات بارداری رقیق، شیری و با بوی خفیف هستند. همه خانمها این ترشحات را دارند که در دوران بارداری افزایش پیدا می‌کند. ترشح صورتی یا قهوه ای احتمالا نتیجه خونریزی خفیف در گردن رحم است که در طول رابطه جنسی نیز ممکن است ایجاد شود. تا زمانی که خونریزی شدید نباشد احتمالا همه چیز طبیعی است اما در صورت افزایش بهتر است با پزشک مشورت کنید.

ترشحات غیرطبیعی بارداری

هر ترشحی که غلیظ، پنیری، سبز یا زرد باشد و موجب خارش یا درد واژن شده و با بوی بد همراه باشد باید توسط پزشک بررسی شود زیرا میتواند علامت عفونت مخمر یا واژینوز باکتریایی باشد که هر دو به راحتی درمان میشوند و لازم نیست نگران شوید.
اگر ترشحات آبی باشد باید حتما با پزشک تماس بگیرید زیرا ممکن است نشانه پاره شدن کیسه آب و ترشح مایع آمنیوتیک باشد.

نکات مهم در مورد ترشحات بارداری

• به هیچ عنوان در زمان بارداری از تامپون استفاده نکنید زیاد میتواند ترشحات را تبدیل به عفونت کند.
• از حمام واژینال خودداری کنید چون ممکن است باکتریهای مفید واژن را نیز از بین ببرد.
• به هیچ عنوان خود درمانی نکنید و حتما با هر گونه تغییر به پزشک مراجعه کنید.
• از شلوارهای گشاد استفاده کنید تا در بارداری احساس راحتتری داشته باشید.

برخی خانم‌ها ترشحات زیادی در بارداری دارند با این حال ممکن است دیگران اصلا ترشحی نداشته باشند و این کاملا طبیعی است. همه ما بدن‌های متفاوتی داریم و لزومی ندارد همه خانمها ترشح یکسان داشته باشند. حتی در یک خانم هم هر بارداری با بارداری بعدی متفاوت است و میزان مخاط رحم طیف وسیعی دارد.