بیا نی نی

انجام کارهای خانه معمولاً در صدر فهرست فعالیت‌های لذت بخش ما نیست. رفتن به پیاده‌روی، تماشای برنامه‌های مورد علاقه یا دیدار دوستان بسیار سرگرم‌کننده‌تر است. از آنجایی که همه چیز در زندگی تعادل دارد بهتر است برخی از عادات نظافتی خود را ترک کنید زیرا می توانند آسیب بیشتری به خانه شما وارد کنند.
نادیده گرفتن مشکلات کوچک لوله‌کشی
یک قطره کوچک در سینک آشپزخانه یا حمام با تخلیه آهسته به طور مداوم می‌توانند آزاردهنده باشند. شاید در نگاه اول به نظر نرسد که مشکل بزرگی باشد، اما اگر به سرعت به آنها رسیدگی نکنید، مشکل ایجاد خواهند کرد. گرفتگی توالت‌ها و لوله‌ها ممکن است سرریز شود. گودال‌های کوچک ناشی از نشتی می‌توانند باعث ایجاد کپک و پوسیدگی کف‌پوش‌ها شوند.
راه حل
سینک و لوله‌های حمام را به طور مرتب تمیز کنید تا گرفتگی‌های مو و چربی پاک شود. با دقت به آب جاری یا چکه‌های داخل و خارج خانه خود گوش دهید. بسیاری از مشکلات کوچک لوله کشی را می توان تنها با چند ابزار حل کرد. اگر هم خودتان نمی‌توانید، با یک لوله‌کش تماس بگیرید.
بی‌توجهی به فیلترها و دریچه‌های هوا
مسدود شدن دریچه ها با گرد و غبار، سیستم را ضعیف و می‌تواند باعث از کار افتادن آن شود. جاروبرقی ماهیانه دریچه‌ها و تعویض فیلتر کمتر از 15 دقیقه طول می‌کشد و از سیستم محافظت می‌کند و کیفیت هوا را برای خانواده شما بهبود می‌بخشد.
راه حل
دریچه های سیستم گرمایش و سرمایش را هر ماه با جاروبرقی بکشید و فیلتر هوا را طبق دستورالعمل تعویض کنید.
استفاده از محصولات پاک‌کننده نادرست
اگر از محصولات نامناسبی استفاده می کنید، سخت در اشتباهید. مواد شیمیایی خشن می‌توانند پوشش‌های محافظ را از بین ببرند و برخی از محصولات پاک‌کننده می‌توانند چیزی را که می‌خواهید تمیز نگه دارید، خراب کنند. به عنوان مثال، استفاده از پاک‌کننده‌های اسیدی، حتی سرکه سفید مقطر، روی میزهای مرمری می‌تواند به سنگ آسیب بزند. یا استفاده از واکس کف مایع یا خمیری روی کفپوش‌‌های لمینت یا چوبی که با پلی اورتان مهر و موم شده، سطح را کدر و کثیف می‌کند. پاک کردن آن موم در واقع می‌تواند به درزگیر آسیب برساند.
راه حل
برچسب‌های روی هر محصول تمیزکننده‌ای را حتما بخوانید.
اجازه انباشته‌شدن وسایل در اتاق
همه ما تقریبا شلختگی داریم و اغلب اجازه می‌دهیم تا وسایل تلنبار شوند. پیدا نکردن پیراهن مورد علاقه خود یک چیز است، اما اجازه دادن به تجمع بیش از حد زباله، پناهگاه مناسبی برای رشد جوندگان، سوسک‌ها، پروانه‌ها، عنکبوت‌ها و قارچ‌هاست.
راه حل
سطل‌های زباله را که روزانه حاوی ضایعات مواد غذایی هستند خالی کنید. حداقل به صورت فصلی، برای از بین بردن کاغذ، به خصوص مقوا، فضاهای نشیمن و انبار را جارو کنید. هر منطقه را از نظر فعالیت حشرات و جوندگان تحت نظر بگیرید و بر اساس آن شروع به پاکسازی کنید.
تمام نشدن تمیزکاری
در حالی که هر مرحله تمیزکاری معمولاً گامی در جهت درست است، تکمیل نکردن کار نیز می تواند باعث ایجاد مشکلاتی شود. برخی از کارها را می توان در مراحل کوچک انجام داد، مانند حذف بی‌نظمی، برخی دیگر باید در یک فرآیند شروع و تکمیل شوند. به عنوان مثال، زمانی که لکه‌های روی فرش را پاک می‌کنید، باید کار را با آبکشی تمام محلول تمیزکننده به پایان برسانید. باقی ماندن بقایای صابون در الیاف فرش باعث می‌شود فرش بیشتر کثیفی را جذب کند و بدتر به نظر برسد.
راه حل
قبل از شروع، مراحل مربوط به هر یک از کارهای خانه را بیاموزید و بر اساس آن از زمان خود برای رسیدن به بهترین نتایج استفاده کنید.
فراموش کردن نقاط پنهان
احتمالاً مدتی‌ست که به سیستم تهویه هوای هود آشپزخانه یا خشک کن لباس خود فکر نکرده‌اید. این وسایل پرکار هر بار که از آنها استفاده می‌کنید رطوبت، پرز، بوی آشپزی و ذرات چربی را از بین می‌برند. آخرین باری که آنها را تمیز کردید کی بود؟ فراموش کردن این وسایل پنهان می‌تواند منجر به آتش‌سوزی و آسیب‌های گسترده شود.
راه حل
برای برنامه‌ریزی تمیز کردن منظم، در تلفن یا تقویم خود یادداشت بگذارید.
 تمرکز فقط روی کارهای داخل خانه
همیشه کارهایی وجود دارد که باید انجام دهید، زمانی که شما مسئول نظافت داخلی و فضای باز هستید، برخی چیزها مانند علف‌های هرز در چمنزار یا پاسیوهای بتنی گل‌آلود روی اعصاب هستند. برخی دیگر، مانند ناودان‌های مسدود شده این پتانسیل را دارند که به خانه شما آسیب وارد کنند و ارزش آن را کاهش دهند. سرریز شدن ناودان ها منجر به مشکلات رطوبت، آسیب سقف و مشکلات آفات می شود.
راه حل
هر چند وقت یکبار که بیرون از خانه قدم می‌زنید، فهرستی از کارهایی که باید انجام دهید را تهیه کنید. سپس آنها را انجام دهید یا کمکی استخدام کنید.

 دختری 15 ساله هستم.والدینم بین من و خواهر 18 ساله ام تبعیض قائل می شوند. با این مشکل چطور کنار بیایم؟

پاسخ مشاور

با سلام. توجه کنید فردی می تواند از پس مسائل و مشکلات زندگی به خوبی برآید که دارای 3 خصلت: منطقی بودن، عاقبت اندیشی و انعطاف پذیری باشد و این ویژگی ها، اکتسابی و قابل یادگیری است. نخستین گام برای حل مشکل شما، بررسی این موضوع است که آیا واقعا در وضعیت تهدید کننده ای قرار گرفته اید؟ آیا این مسئله ارزش ناراحت شدن دارد یا نه؟ اگر پاسخ مثبت است توجه شما را به مواردی که در ادامه مطرح می شود، جلب می کنم.

شواهد را بررسی کنید

چه شواهدی در تایید فرضیه خود دارید که والدین تان بین شما و خواهرتان فرق می گذارند. اصولا این چیزی که آن را تبعیض می نامید، در چه مواقعی رخ می دهد؟ آیا شرایطی وجود دارد که این مسئله کمتر رخ دهد. در این مرحله می توانید از نظرات دیگران هم برای ارزیابی صحت شواهد جمع آوری شده خود، بهره مند شوید و با پاسخ به سوال های مذکور برای خودتان راه حل هایی بیابید.

افکارتان را زیر سوال ببرید

صحت و درستی این افکار را به بوته آزمایش بگذارید. در مواقعی که فکر می کنید تبعیض رخ داده، چه افکاری به ذهنتان خطور می کند؟ تلاش کنید برای یک بار هم که شده برای خودتان دلایلی بیاورید که نشان دهنده احساس تبعیض نباشد. از این راهکار باید برای دست یابی به راه حل مسئله کمک بگیرید.

با شیوه صحیح بیان احساسات آشنا شوید

آیا تاکنون از والدین تان در فضایی صمیمانه علت را جویا شده اید؟ آیا آن ها نیز معتقدند تبعیض رخ می دهد. پاسخ آن ها چه بوده و شما چقدر دلایل آن ها را منطقی می دانید؟ در این رابطه ممکن است با شیوه صحیح بیان احساسات آشنا نباشید. شیوه درست این است که برای مثال این گونه رفتار کنید: «پدر و مادر عزیزم می دانم شما برای این رفتارهایتان دلایل منطقی دارید که شاید من نمی توانم آن ها را درک کنم؛ اما می خواهم بدانید این رفتارها (به طور واضح نام ببرید) باعث می شود من فکر کنم خواهرم را بیشتر از من دوست دارید و احساس طرد شدگی می کنم که به شدت عصبانی ام می کند که نتیجه اش رفتارهای خشمگینانه من(بازهم به طور صریح نام ببرید) است.»

تمامی راه حل ها را بررسی کنید

به خاطر داشته باشید در تمامی موقعیت ها بیش از یک راه درست وجود دارد پس باید فهرستی از راه حل های دیگری را که به ذهن تان می رسد یادداشت کنید و مناسب ترین آن ها را برگزینید. سپس نتایج و پیامدهای احتمالی آن را در نظر آورید، آن گاه اقدام کنید. اگر اولین انتخاب شما کارآمد نبود باید راهکارهای دیگری را امتحان کنید. نکته مهم این است که در برابر مسائل و مشکلات زندگی باید یا راهی یافت یا راهی ساخت.

مشاور: فاطمه شیبک؛ کارشناس ارشد روان شناسی

حتما برای شما هم پیش آمده که برای تغییر مدل و رنگ موهایتان به آرایشگاه رفتید و آرایشگر محترم یکسری اسامی عجیب و غریب برای شما به عنوان کارهای تخصصی هایلایت ردیف کرده است. اطلاع از این نامها و چگونگی عملکردشان قطعا به ما کمک خواهد کرد. از اینرو در این چگونه شما را با انواع هایلایتها آشنا خواهیم کرد.

1 قبل از انجام هر گونه هایلایتی لازم است بدانید که

اگر می‌خواهید هایلایت‌های خیره‌کننده به شما ظاهری جسور بدهد از رنگ پلاتینی یا رنگ‌های رنگین‌کمانی (بنفش، آبی، صورتی و…) استفاده کنید. در صورت استفاده از این رنگ‌ها بهتر است که حدود 20 درصد تمام موهای خود را هایلایت کنید. اگر خواهان ظاهری آرام و ملیح‌ هستید از رنگ‌هایی استفاده کنید که با رنگ موی شما همخوانی داشته باشد. شکلاتی یا شرابی رنگ‌های خوبی هستند. اگر می‌خواهید هایلایت‌های طبیعی‌تری داشته باشید تن‌های قهوه‌ای مایل به طلایی مناسب به نظر می‌رسند. در این صورت می‌توانید تا حدود 50 درصد از موهای خو را هایلایت کنید.

2 هایلایت‌های تکه‌ای

این هایلایت‌ها جذبه‌ی خاصی به چهره شما می‌بخشد زیرا عرض بیشتری دارند. اگر به دنبال مد روز هستید این هایلایت مناسب شماست. اما از جهتی همانند هایلایت سوزنی بین موهای شما پخش نخواهد شد و حالت طبیعی رنگ مو را نخواهد داشت. درهایلایت تکه ای مو را با کلاه مش یا فویل با رنگ تا 3 درجه و یا با دکلره برای داشتن رنگ های خاص(قرمز،مسی،دودی،…) روشن می کنند.

3 لولایت

لولایت به معنی تیره کردن رشته‌هایی از مو می‌باشد. در واقع لولایت‌ها تیره‌تر از رنگ کل مو خواهد بود. پس مطمئناً برای موی مشکی ایده‌ی خوبی به نظر نمی‌آید. این کار عکس هایلایت بوده و در موهای بلوند تکه هایی را با رنگ (شماره 3یا4) تیره می کنند، در این روش مو باید 1سانت رشد ریشه داشته باشد واز سری رنگ های گرم مثل طلایی یا شکلاتی استفاده می شود.

4 سان‌لایت

همان طور که می بینید این اصطلاح به بلوند کردن(دکلره کردن) بیضی بالای سر(از رستنگاه تا تاج سر) که پهنای آن بسته به خاص شخص است گفته می شود. در سان‌لایت موهای نیمه‌ی بالای سر به صورت تکه‌ای هایلایت خواهد شد.

5 مون لایت

 تکه زیری مو بلوند شده و بیضی بالای سر تیره می شود. بر عکس حالت قبل موهای نیمه پایینی سر به صورت تکه‌ای درون فویل قرار می‌گیرد و رنگ می‌شوند.

6 هایلایت سوزنی

این هایلایت طرفداران بیشتری دارد زیرا رشته‌های نازک مو که به وسیله کلاه مخصوص هایلایت شده‌اند در لابه‌لای موها قرار می‌گیرند و کاملاً طبیعی به نظر خواهند رسید. اگر یکبار امتحان کنید پشیمان نخواهید شد!

7 هاف لایت

روشی پر طرفدار است که نوک موها را به شکل های مختلف(ردیفی،یکی در میان مثل مش)از 3 تا 10 سانت بلوند یا رنگهای فا نتزی در میاورند.

8 مووی لایت

یک کار بسیار فانتزی است که مستطیل بالای سر را جدا کرده و دکلره می کنیم سپس به 3 تا 7 قسمت افقی تقسیم کرده و توسط رنگ های فانتزی هر تکه را جداگانه رنگ کرده و می شوییم که به شکل رنگین کمانی روی موها قرار می گیرد.