برچسب: بارداری

تمام نکاتی که برای مصرف امگا3 در بارداری باید بدانید

می توانید با خیال راحت؛ اسید چرب امگا 3 را در دوران بارداری برای رشد سالم جنین استفاده کنید؛ بنابراین استفاده از روغن ماهی هم ضرری ندارد، زیرا اسید چرب ضروری را به بدن خود و فرزندتان می رساند. منابع مختلفی از امگا 3 وجود دارد اما روغن ماهی بالا ترین غلظت این چربی های ساختاری را دارد که در این قسمت از بیا نی نی راجع به آن توضیح خواهیم داد.

آیا اشکالی ندارد که امگا 3 را در دوران بارداری استفاده کنیم؟

هم بله، هم خیر. همه چیز بستگی به نوع روغن ماهی دارد که استفاده می کنید. دو نوع روغن ماهی وجود دارد؛ روغن ماهی که از بدن ماهی گرفته می ‌‌شود که اشکالی ندارد. روغنی که از کبد یا جگر ماهی گرفته می شود که در دوران بارداری نباید آن را استفاده کنید، زیرا مقدار زیادی ویتامین دارد و ممکن است که جنین را در معرض خطر ابتلا به نقص و بیماری قرار دهد.

فواید امگا 3 در بارداری

امگا 3 فواید زیادی دارد که شامل موارد زیر است:

تعادل تولید پروستاگلاندین ها

امگا 3 موجود در روغن ماهی تولید پروستاگلاندین ها را مدیریت می‌ کند که باعث تنظیم فشار خون، جلوگیری از لخته شدن خون، جلوگیری از پاسخ های التهابی، آلرژی، عملکرد بهتر کلیه، سیستم گوارش و وضعیت بهتر سیستم عصبی خواهد شد.

جلوگیری از اختلالات عصبی

امگا 3 می تواند شرایط روحی افراد را بهبود ببخشد که در دوران بارداری از آن استفاده می کنند. بعد از زایمان هم وضعیت خوبی را ایجاد می‌ کند و اختلالات روحی را از بین می برد.

رشد جنین

مطالعات نشان می‌ دهد مادرانی که از مکمل امگا 3 استفاده می کنند، فرزندشان رشد مغزی و چشمی بهتری دارد.

بارداری و زایمان امن

امگا 3 در روغن ماهی خطر سقط جنین را کاهش می دهد؛ البته به شرطی که از طرف پزشکتان اجازه داشته باشید که آن را استفاده کنید.

افزایش قدرت سیستم ایمنی در نوزاد

امگا 3 خاصیت ضد التهابی بسیار بالایی دارد و باعث تقویت سیستم ایمنی در برابر آلرژی، سرماخوردگی و آنفولانزا می‌ شود.

عوارض جانبی مصرف امگا 3 در دوران بارداری چیست؟

مصرف امگا 3 در دوران بارداری ممکن است خطراتی داشته باشد که شامل موارد زیر می باشد:

• مصرف بیش از حد امگا 3 ممکن است باعث لخته شدن خون شود.
• روغن ماهی همچنین ممکن است جیوه بالایی داشته باشد که به کودک آسیب وارد می کند و رشد سیستم عصبی و مغزی او را به هم می‌ ریزد.
• مکمل امگا 3 که از کبد ماهی گرفته می شود، سطح بالایی ویتامین آ دارد که برای کودک آسیب زننده است.
• به یاد داشته باشید که مصرف بیش از دوز تجویزی توسط پزشک آسیب زا است و هرگز نباید این کار را کنید.

نکات مهم مصرف امگا 3 در بارداری

• اگر از تمیز بودن و خالص بودن روغن مطمئن نیستید، آن را استفاده نکنید. فقط از برندهای معتبر خریداری کنید.
• حتماً باید NPN را روی محصول بررسی کنید که نشان می دهد این مکمل برای سموم، آفت کش ها و فلز های سنگین تست شده است.
• اگر به ماهی آلرژی دارید، از آن استفاده نکنید.
• دوز مصرفی دقیقاً باید طبق تجویز پزشک باشد و هرگز نباید آن را کم و زیاد کنید.

بهترین مواد غذایی و تغذیه برای جلوگیری از ترک های بارداری

هر آنچه که می خورید بر پوست تأثیر می گذارد به همین دلیل است که حفظ رژیم غذایی مناسب باید بخش مهمی از برنامه پیشگیری از علائم کشیدگی و ترک پوست در زنان باردار باشد.

اگر چه هیچ مطالعه ای وجود ندارد که ارتباط روشنی بین رژیم غذایی و علائم کشیدگی ایجاد کند اما نمی توان انکار کرد که انتخاب غذای مناسب بر میزان مواد مغذی که پوست برای سالم ماندن و انعطاف نیاز دارد، تأثیر می گذارد. رژیم غذایی مناسب می تواند به افزایش فیبرهای کلاژن و خاصیت ارتجاعی کمک کند که در جلوگیری ترک و کشیدگی پوست نقش دارد.

آیا تغذیه سالم مانع از ترک و کشیدگی پوست در بارداری می شود؟

پیشگیری از کشیدگی و ترک پوستی باید شامل یک رویکرد جامع درمان و استفاده از محصولات و داروهای مناسب، پیروی از دستورالعمل های پزشک و البته حفظ شیوه زندگی و رژیم غذایی سالم باشد. در این بخش از بیا نی نی به معرفی مواد غذایی که به جلوگیری از ترک پوست کمک می کند می پردازیم.

حبوبات

75 درصد پوست کلاژن است که وظیفه کشسانی را بر عهده دارد. برای ساخت کلاژن در بدن به پروتئین کافی در رژیم غذایی نیاز است که اینها را می توان در غذاهای کم چرب و منابع کلسترول از طریق غلات کامل و حبوبات مانند لوبیا، نخود فرنگی و عدس دریافت کرد.

روغن ماهی

ویتامین د در تعدیل پوست و متوقف شدن آتروفی اپیدرم که در اثر کشش زیاد یا رشد سریع رخ می دهد نقش دارد. روغن ماهی یکی از غنی ترین منابع ویتامین د است و پس از آن نیزه ماهی، ماهی تن و زرده تخم مرغ وجود دارد همچنین روغن ماهی ممکن است به شما در رفع نفخ شکم کمک کند.

غذای حاوی روی

بهتر است مصرف مواد مغذی را شروع کنید! روی برای تولید کلاژن ضروری و در ترمیم زخم ها اهمیت دارد. غذاهای غنی از روی شامل گوشت، ماهی، آجیل و بوقلمون است اما اگر می خواهید روی را از غذاهای گیاهی دریافت کنید لوبیا، نخود، عدس، بادام زمینی، آجیل، دانه ها و جو دوسر بخورید.

آب

به منظور حفظ خاصیت ارتجاعی پوست باید به خوبی هیدراته شوید. هر روز حداقل بخشی از وزن بدن خود را آب بنوشید به عنوان مثال، یک زن 58 کیلویی باید روزانه 1.9 لیتر آب بنوشد و مصرف غذاهای غنی از آب مانند میوه ها و سبزیجات را در رژیم خود بگنجاند تا علاوه بر هیدراتاسیون بیشتر مواد مغذی و فیبرهای حیاتی را دریافت کند همچنین اگر از آب معمولی خسته شده اید از آب های سم زدا برای چربی سوزی و کاهش وزن استفاده کنید.

چای

پیش از این چربی بدن را با چای آب می کردید؟ اکنون وقت آن است که علائم کشش ناشی از بارداری را با چای از بین ببرید. کارشناسان بیان می کنند مایعات آبرسان هستند، بنابراین سلول ها را پر می کند تا پوست پرتر، نرم تر و کم رنگ تر شود علاوه بر این، حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که به حفظ سلامت سلول ها و مبارزه با سلول های آسیب دیده ناشی از پوست کشیده کمک می کند. چای می تواند روند پیری را کند و به مبارزه با چین و چروک ها کمک و پوست شما را جوان نگه دارد.

سبزیجات

سبزیجات حاوی مقدار زیادی مواد مغذی کلیدی مانند ویتامین آ (در غذاهای نارنجی و سبز)، ویتامین ث (در مرکبات ، توت ها و خربزه) و ایی (در آووکادو و سبزیجات سبز برگ دار) است که در سلامت پوست نقش مهمی داردبنابراین حداقل روزانه 9 وعده میوه و سبزیجات بخورید.

پرتقال

پرتقال سرشار از آب است و به پر کردن فضاهای بین سلول ها کمک می کند و علائم کشیدگی پوست را به حداقل می رساند علاوه بر این، ویتامین ث و آنتی اکسیدان های آن به انعطاف پذیری بیشتر و بهبود پوست می انجامد.

چربی های سالم

قرار دادن چربی های سالم در رژیم غذایی خانم باردار باعث خاصیت ارتجاعی و ارتقاء پوست سالم می شود به همین دلیل مصرف آووکادو به دلیل وجود ویتامین E توصیه می شود تا به جلوگیری از علائم کشیدگی کمک کند.

سالمون

امگا 3 یک اسید چرب ضروری است که بدن نمی تواند آن را بسازد بنابراین باید آن را در رژیم غذایی گنجاند. اسیدهای چرب امگا 3 نیز نقش مهمی در سلامت پوست دارند و با مرطوب نگه داشتن پوست و کاهش التهاب به رشد و ترمیم پوست کمک می کنند. ماهی یک راه عالی برای تامین امگا 3 است.

زغال اخته

این میوه ها را به رژیم غذایی خود بیفزایید زیرا ویتامین ها و سایر مواد مغذی دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند که بدن را در برابر رادیکال های آزاد که تا حدی مسئول ایجاد علائم کشیدگی هستند، محافظت می کند.

بروکلی و فلفل دلمه

کلاژن سازی در کاهش علائم کشیدگی و فرورفتگی پوست موثر است. این دو ماده غذایی دارای مقدار زیادی ویتامین ث هستند که در ساخت کلاژن اهمیت دارد.

گوجه

ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی کلاژن ساز است. کلاژن به تقویت و در عین حال کشسانی پوست شما کمک کرده و باعث کاهش علائم استرس می شود همچنین گوجه فرنگی به دلیل داشتن لیکوپن به عنوان یک کرم ضد آفتاب طبیعی عمل می کند. نورخورشید آسیب زیادی ایجاد و علائم استرس را بدتر می کند ، بنابراین مصرف گوجه فرنگی در برابر این امراز پوست محافظت می کند.

خیار

میزان بالای آب خیار به هیدراته ماندن بدن کمک می کند که باعث افزایش ارتجاعی پوست و تشکیل کلاژن می شود علاوه بر این ، هیدراته ماندن سموم بدن را دفع می کند.

ویتامین A  C و E

ویتامین های آ، ث و ایی باعث بهبود پوست می شوند.ویتامین ث به کاهش توسعه علائم کشیدگی و تشکیل کلاژن کمک می کند و ویتامین آ در رشد سلول های پوست و ویتامین ایی در ساخت ویتامین ث نقش دارد.

موادغذایی حاوی ویتامین ای مانند بروکلی، آواکادو، آجیل و تخمه ها و… از سلول های پوست محافظت می کنند. موادغذایی سرشار از ویتامین آ مانند فلفل دلمه ای قرمز، سیب زمینی شیرین، هویج و انبه و… باعث ترمیم بافت های پوست می شود.

موادغذایی غنی از امگا سه و شش

اسیدهای چرب، نوعی چربی سالم و ضروری بوده و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند. مصرف موادغذایی غنی از امگا سه و شش نیز به سلامتی سلول های پوست کمک می کند.

تخم مرغ

مصرف تخم مرغ بصورت آب پز یا عسلی در رفع علائم کشیدگی موثر است آنها منبع عالی پروتئین هستند که در جوانسازی پوست نقش دارد. کلاژن از پروتئین ساخته شده و مسئول کشسانی پوست است و هرچه پوست حالت ارتجاعی بیشتری داشته باشد، احتمال بروز علائم کشیدگی در آنها کمتر می شود.

نکات مهم برای جلوگیری از ترک بارداری

1. ورزش با افزایش جریان خون به الاستیسته پوست کمک می کند پس ورزش های سبک مانند یوگا و پیلاتس انجام دهید تا از ترک بارداری درامان باشید.
2. به افزایش وزن خود توجه کنید زیرا هنگامی که به سرعت چاق می شوید، ترک ها تشکیل می شوند. بنابراین برای جلوگیری از ترک بارداری از بیش از حد خوردن غذا جلوگیری کنید.
3. برای کاهش ترک از یک برس خشک که از فیبر طبیعی ساخته شده است و سخت و سفت نیستند، بر روی پوست استفاده کنید و از پاها تا قفسه سینه را برس کنید اما برس را بر روی سینه ها نکشید. بعد از برس کردن، حمام کنید تا سلول های مرده پوست از بین بروند.
4. شوینده هایی که با روغن های طبیعی ساخته شده است استفاده کنید زیرا برخی شوینده های بدن حاوی سولفات سبب خشکی پوست و کاهش الاستیسیته می شوند.
5. مقداری روغن نارگیل یا روغن بادام، روغن جوانه گندم و کره کاکائو بر روی پوست پاها، شکم، باسن، ران و پشت بمالید و پس از آن با آب گرم بشویید و خشک کنید.
6. بعد از حمام و هر شب پوست خود را مرطوب کنید.
7. بعد از تولد کودک ورزش مناسب انجام دهید زیرا ورزش با افزایش گردش خون به برگشت پوست به حالت قبلی کمک می کند.
8. بعد از زایمان آرام وزن کم کنید تا به پوست و بدن فشار وارد نشود.

نحوه برخورد با همسر نابارور و همسری که نمیتواند بچه دار شود

یکی از مشکلات و دغدغه های زوج های جوان بچه دار نشدن و ناباروری می باشد که در حدود 10 تا 15 درصد زوج ها وجود دارد. برخلاف نظریه خانواده های ایرانی مشکل ناباروری زوجین می تواند از هر دو آن ها باشد و فقط زن در این قضیه مقصر نیست.

مطلب این بخش از بیا نی نی سعی دارد توضیحاتی درباره نحوه برخورد همسر با مشکل ناباروری بدهد، با آموزش این مهارت نحوه برخورد با این مشکل را یاد بگیرید و همیشه و در همه حال کنار همسرتان باشید.

حمایت مالی و عاطفی از همسر

هنگامی که برای حل مشکل ناباروری به دکتر مراجعه می شود، پزشک با گرفتن آزمایشاتی تعیین می کند که مشکل بچه دار نشدن از کدام یک از زوجین است. در این شرایط است که همه چیز آماده دلگرمی یا دلسردی این زوج ها از هم است.

مرد یا زنی که مشکل ناباروری از اوست در این زمان احساسات منفی در خود پیدا می کند و با خود می پندارد:من درد سر سازم، نکند زندگی ام از هم بپاشد و همسرم رهایم کند، خدا به خاطر من به همسرم هم فرزند نمی دهد.

اگر شما هم این شرایط را تجربه می کنید ابتدا با حجم زیادی از دلواپسی ها و ابهامات روبرو هستید اما باید بعد از آن به خودتان بیایید و برای تشکر از زحمات همسرتان از او حمایت مالی و عاطفی نمایید یعنی او را برای درمان نزد پزشک ببرید و نیز او را ساپورت عاطفی نمایید و به او بگویید من وتو نداریم، مثل همه سالها که کنار هم مشکلات را حل کردیم این مشکل را هم حل می کنیم.

سهیم دانستن خود در دلواپسی او

هنگامی که همسرتان در می یابد که نابارور است، دنیایی از استرس و اضطراب به او وارد می شود. این استرس ها ممکن است به روابط خصوصی شما نیز کشیده شود بنابر این در این زمان با یکدیگر صحبت کنید و همسرتان را درک نمایید.

صحبت کردن با همسر و درک او سبب می شود او هر چه در دل دارد برای شما بگوید و حتی در آغوش شما گریه کند پس هیچگاه آغوشتان را از همسرتان دریغ نکنید. انجام این کارها و هم دردی کردن با همسر از حجم استرس های او می کاهد و به درمان ناباروری او کمک می کند. استرس و اضطراب یکی از عوامل مهم ناباروری است.

گاهی نیز همسرتان از شما تقاضا دارد که تنهایش بگذارید، در این شرایط بهتر است اجازه دهید تنها باشد اما بعد از گذشت چند ساعت با حرف و عمل صادقانه به او نشان دهید که او برایتان بیشتر از بچه می ارزد و زندگی بدون بچه هم ادامه دارد و در کل زندگی با اوحتی بدون بچه نیز برای شما قشنگ است.

ایجاد فضا و دنیای دونفره

وقتی در این شرایط قرار گرفتید همراه و یار همسرتان باشید و به او نگویید «مشکل توست خودت پیگیری کن». این حرف روح و روان همسرتان را برهم می ریزد پس بهتر است در این شرایط به همسرتان بگویید :

ما باهم این مشکل را حل می کنیم و به نظرت چقدر می توانیم برای حل مشکلمان هزینه کنیم؟ یا به نظر تو می توانیم از چه کسانی راهنمایی بگیریم؟ و چقدر از وقتمان را درباره این مشکل صحبت کنیم تا همه لحظاتمان را تحت تأثیر نگذارد؟

پر کردن جای خالی بچه

خلأ وجود بچه در زندگی را تا زمانی که به مشیت الهی بچه دار شدید با انجام کارهایی مانند:اشتغالِ هر دو طرف به کار، فعالیت های فرهنگی هنری، فعالیت های ورزشی، امور خیریه و حتی همکاری و مشارکت در حمایت از کودکان بی سرپرست یا بدسرپرست، مسافرت های دونفره، شرکت در دوره های دوستانه، شرکت در کلاس های آموزشی مباحث مورد علاقه و… پر کنید.

کنار آمدن با نازایی و ناباروری

برای بسیاری از همسران تحمل نداشتن فرزند و ماندن در کنار همسر، کابوس است، اما خیلی ها می توانند با انجام کارهای زیر با نازایی خود کنار آیند:

• آرام باشید، چون آرامش، روند درمان شما را سرعت می بخشد.
• رابطه عاطفی تان با همسرتان را ارتقا بدهید و برای او تسلی خاطر باشید.
• نازایی یاس و ناامیدی به همراه دارد، بهتر است با هم به تفریح بپردازید تا از فشار روانیتان کاسته شود.
• بسیاری از مراحل درمان نازایی زمانبرند، بهتر است به هم مهلت دهید و یکدیگر را به ادامه راه دلگرم کنید.
• همه راه ها به فرزند ختم نمی شود حالا زمان مناسبی برای برنامه ریزی در راه رسیدن به اهداف بزرگ زندگی تان است.

این نکات را هم به یاد بسپارید

طبق فرمایش امام علی که می فرمایند:«برملا کردن راز زندگی، ارزش فرد را کم می کند. » مشکل اصلی ناباروری خود و جزئیات رابطه خصوصیتان را به خانواده و دیگران نگویید.

• تعیین مقصر از حل شدن موضوع نمی کاهد پس باهمفکری بایکدیگر به جای اتلاف انرژی تان، مشکلتان را حل کنید.
• در جمع های دوستانه و خانوادگی از یکدیگر دفاع کنید و حامی هم باشید. 

راهکارهای پزشکان برای کودکان بی قرار و نخوابیدن نوزاد

زمانی که بچه ها برای خوابیدن مقاومت دارند و مدام گریه می کنند، شرایط برای پدر و مادر خیلی سخت می‌ شود و استرس زیادی به آن ها وارد می گردد؛ به طور مثال یک نوزاد تازه متولد شده شاید نیاز داشته باشد که 16 ساعت در طول روز بخوابد اما ممکن است کودکِ سه یا چهارماهه شما فقط پنج ساعت خوابیده باشد و شما نمی دانید که در این شرایط چگونه باید او را آرام کرده و بخوابانید. در این قسمت از خانواده پلاس بیا نی نی با ما همراه باشید تا باید ها و نباید ها برای خواباندن نوزاد را به شما معرفی کنیم.

کودکتان را قبل از خوابیدن داخل تخت بگذارید

حتماً می‌دانید که نوزادان وسط خواب شبانه بیدار می شوند. اگر بیدار شده و متوجه شوند که در جای ناشناسی هستند و آنجا شبیه به جایی که هنگام بیداری قرار گرفته بودند نیست، گریه می‌‌ کنند زیرا احساس می‌ کنند که اطراف شان را نمی‌ شناسند؛ بنابراین راه حل این است؛ زمانی که کودک نیمه خواب یا نیمه بیدار است، داخل تختش بگذارید تا محیط اطرافش را بشناسد و بعد به خواب برود. اگر او را بخوابانید و بعد داخل تخت بگذارید، احتمالاً نصف شب بیدار شده و بیقرار می‌ شود، زیرا تخت و اتاق خوابش برایش ناشناس است.

شیفت تان را با همسرتان عوض کنید

قطعاً شما می توانید با در نظر گرفتن یک کار تیمی شرایط را برای خودتان و همسرتان راحت ‌تر کنید. بنابراین سعی کنید برای خود شیفت بگذارید. اگر همسرتان صبح زود به سر کار می‌ رود، می‌ توانید شب ها خودتان برای نگه داشتن بچه بیدار باشید و از عصر تا شب استراحت کنید تا همسرتان بچه را نگه دارد.‌

به کودک آموزش دهید که چگونه پستانک خودش را پیدا کند

کاملاً طبیعی است که کودک بعد از بیدار شدن سریعاً گریه کند اما گاهی اوقات گم کردن پستونک، او را نگران می‌ کند و باعث گریه اش می شود. سعی کنید به کودک تان نشان دهید که چگونه باید پستونک خود را پیدا کند و حتماً آن را در اطرافش قرار دهید تا برای پیدا کردنش دچار مشکل نباشد.‌ معمولا اگر با او تمرین کنید، بعد از یک هفته می‌داند که چگونه پستونکش را پیدا کند.

کودک نباید دیر بخوابد

گاهی اوقات بعضی از پدر و مادرها احساسی رفتار می کنند و اجازه می دهند که نوزاد تا دیر وقت بیدار باشد و صبح روز بعد بیشتر بخوابد اما انجام این کار اشتباه است. کودک شما باید شب ها خواب کافی داشته باشد. هر چقدر که او را دیرتر بخوابانید، احتمال بیدار شدن او در نصف شب افزایش پیدا می کند. نوزادان سه الی چهارماهه باید تقریباً ساعت 7 الی 8 شب خوابیده باشند و بهتر است که این کار را به تعویق نیندازید، زیرا برای رشد و سلامت بدن نوزاد اهمیت بسیار زیادی دارد.

دفعات شیر خوردن نوزاد را تنظیم کنید

باید بدانید که کودک برای داشتن خواب مناسب، چند وقت یکبار باید شیر بخورد. بسیار مهم است که کودک به اندازه کافی شیر بخورد و سیر باشد تا بتواند خواب خوبی را هنگام شب تجربه کند. در هشت هفته اول؛ هر دو الی سه ساعت یک بار به کودک تان شیر دهید. اگر کودک هر یک ساعت یک بار برای شیر خوردن از خواب بیدار می شود، یعنی در طول روز به اندازه کافی به او شیر نداده اید.

پس این دفعه که خواستید به کودک خود شیر بدهید، تایم بگیرید و ببینید که چند دقیقه شیر خوردنش طول می کشد. اگر شیر خوردن او شب ها طولانی تر می شود و روز ها کوتاه تر است، یعنی باید فکری به حال شرایطش بکنید و سعی کنید کاری کنید که روز ها بهتر شیر بخورد تا شب ها راحت تر باشید.

کودک را با صندلی مخصوص ماشین جابجا نکنید

وقتی که از ماشین پیاده می شوید‌، دیگر صندلی مخصوص ماشین را کنار بگذارید و کودک را با آن جابجا نکنید. این صندلی ها فقط مخصوص داخل ماشین هستند و در فضای بیرون از ماشین کاربردی ندارند و باعث سختیِ کودک می شوند.

از بوی روغن لاوندر کمک بگیرید

بوی روغن لاوندر باعث احساس آرامش می شود و کودک را راحت تر می خواباند.‌ می توانید به خودتان مقداری از این روغن را بزنید تا زمانی که کودک را در آغوش می‌ گیرید، او آرامش پیدا کند و کیفیت خواب بهتری داشته باشد.

باید نبایدهای مانیکور ناخن در دوران بارداری

هنوز هیچ دستورالعمل دقیق و مشخصی در مورد انجام مانیکور در دوران بارداری وجود ندارد و اکثر متخصصان هم این کار را در این دوران منع نکرده ‌اند؛ اما قطعاً می‌دانید که در این دوره باید از قرار گرفتن در معرض بعضی از مواد شیمیایی خاص دوری کنید، زیرا هر گونه ماده شیمیایی حتی به مقدار کم ممکن است وارد بدن و بعد جریان خون گردد و به جنین آسیب وارد کند. بعضی از این مواد شیمیایی در موادِ مانیکور ناخن هم وجود دارند که برای دوران بارداری امنیت ندارند و بهتر است هنگام استفاده از آن ها حتما از ماسک استفاده کنید.

آیا انجام مانیکور در دوران بارداری اقدام امنی است؟

بسیاری از مراکز پزشکی انجام این کارها را در دوران بارداری اشتباه یا خطرناک نمی دانند. آن ها عقیده دارند که قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خطرناک به خاطر مانیکور خیلی کم و محدود است و حتی اگر پوست هم این مواد شیمیایی مضر را به خودش جذب کند، مقدار بسیار ناچیزی از آن به جنین می رسد؛ همچنین آن ها عقیده دارند که مواد شیمیایی خیلی مضری در مواد مانیکور وجود ندارد.

خطرات احتمالی مانیکور در بارداری

درسته که خیلی از پزشکان این کار را در دوران بارداری منع نکرده اند، اما خطرات احتمالی هم وجود دارد که نباید آن‌ها را نادیده گرفت.

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی حاصل از مانیکور گاهی اوقات آسیب ‌زننده است. طبق مطالعات سال 2021 ممکن است مشکلاتی را برایتان به وجود بیاورد. افرادی که خودشان ناخن کار هستند و مانیکور انجام می دهند، بیشتر در معرض خطر قرار می گیرند زیرا در طولانی مدت در معرض مواد شیمیایی هستند که آسیب آن ها بیشتر خواهد بود و باید در دوران بارداری نیز از این مواد دور باشند.

چگونه از امنیت خود مراقبت کنیم؟

1. دست ها را بعد از انجام مانیکور یا هر گونه تماس با مواد شیمیایی برای ناخن به طور کامل بشویید.
2. در معرض لاک یا مواد مراقبتی ناخن که سمی هستند؛ قرار نگیرید.
3. مانیکور در منزل را جایگزین مانیکور در سالن آرایشی کنید.
4. حتما از ماسک استفاده کنید.
5. لیست مواد شیمیایی موجود در لوازمی که استفاده می کنید را به طور کامل مطالعه کنید.
6. هرگز از ژل، پودر و اکریلیک برای ناخن استفاده نکنید.

اشتباهات جدی و پرعارضه بیشتر زنان بعد زایمان

زایمان یک رویداد دگرگون کننده زندگی است و بسیاری از زنان انتظارات غیرواقعی در مورد سرعت بهبود و بازگشت به حالت عادی دارند. ممکن است در بدو زایمان یک نوزاد گرسنه یا پر سر و صدا داشته باشید که باید همزمان با آن مبارزه و زمان بهبود خود را تنظیم کنید و به راحتی از عهده خود برآیید.

در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی به اشتباهات رایجی که زنان بعد از زایمان انجام می دهند خواهیم پرداخت.

نشستن زیاد

پورتال مرکز کودک توصیه می کند که پس از زایمان از نشستن زیاد خودداری کنید زیرا می تواند منجر به آسیب کف لگن و شکم شود.

رابطه جنسی زود هنگام

اگرچه روند بهبود در هر زن متفاوت است اما متخصصان توصیه می کنند که از برقراری رابطه جنسی به زودی پس از زایمان خود داری کنید همچنین ایده آل این است که حدود شش هفته پس از زایمان منتظر بمانید و اگر زودتر بخواهید رابطه جنسی برقرار کنید، این امر نه تنها باعث ایجاد درد می شود، بلکه می تواند روند طبیعی درمان را مختل و باعث وقفه ای شود که بعدا نیاز به جراحی دارد.

نداشتن استراحت

یکی از رایج ترین اشتباهات، زنان این است که فکر می کنند قادر به انجام همه کارها هستند ، مراقبت از فرزند ، مرتب کردن خانه و… این امر در نهایت بر شما تأثیر منفی می گذارد، بنابراین توصیه می شود که حداقل در ماه اول استراحت کنید و از دیگران برای امور منزل کمک بگیرید.

عدم بررسی لگن

بازبینی لگن که محل رشد کودک در دوران بارداری بوده ضروری است. این اقدام پس از سزارین یا زایمان طبیعی در بررسی وضعیت ماهیچه ها، کشش های داخلی و اسکارهای احتمالی اهمیت دارد.

اهمیت ندادن به زخم ها

به یاد داشته باشید که برای بهبود سریع زخم ها بدون مشکل نباید برخی مراقبت های اولیه مانند تمیز کردن ناحیه بدون مالش و خشک کردن را برای جلوگیری از رطوبت فراموش کنید.

انجام ندادن فیزیوتراپی لگن

در پایان شش هفته، اکثر زنان چه زایمان طبیعی داشته باشند یا سزارین، تحت ارزیابی فیزیوتراپیست لگن قرار خواهند گرفت اگرچه هزینه بردار است اما فواید زیادی برای سلامتی دارد.

فیزیوتراپیست ماهیچه های اصلی و کمر، روند بهبود هر گونه زخم و کف لگن، اسلینگ های ماهیچه یی که اندام های لگن را نگه می دارد بررسی می کند و این شامل یک معاینه داخلی واژن است همچنین فیزیوتراپیست های لگن می توانند در درمان دیاستاز رکتیس که نازک شدن تاندون خطی سفید در بین شکم (به نظر می رسد در حال جدا شدن هستند)، ناشی از فشار داخل شکمی است کمک می کند.

صد درصد زنان باردار دیاستاز دارندو این کاملا طبیعی است اما ارزیابی میزان دیاستازیس و مدیریت آن با تمرینات شخصی در خانه که فیزیوتراپی به شما برای بهبود توصیه می کند مهم است. اکثر فیزیوتراپی ها تمرینات عمیق مانند حرکات پیلاتس یا تمرینات مورب و همچنین تمرین کف لگن را توصیه می کنند. انجام این تمرینات بعد از زایمان دشوار است اما هدف آن تسریع در روند بهبود است که حتی برای مادرانی که سزارین انجام داده اند توصیه می شود.

ورزش بیش از حد

تا قبل از معاینه شش هفته ای بعد از زایمان، نباید هیچ ورزش جدی انجام دهید زیرا زمان استراحت و بهبودی است. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که زنان انجام می دهند بازگشت سریع به ورزش است حتی اگر قبل (یا حتی در دوران بارداری) از نظر آمادگی جسمانی عالی بودید باید بدانید که بعد از آن دیگر وضعیت مشابهی نخواهید داشت.

برخی تمرینات ایستاده و کششی را انجام ندهید زیرا این تمرینات پس از زایمان خوب نیستند و در چند ماه اول از بلند کردن بار یا فشار زیاد اجتناب کنید. فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت می تواند برای زنانی که بعد از زایمان در راه رفتن مشکل دارند بسیار مفید باشد، اما مراقب باشید که خم نشوید و فشار زیادی روی زخم سزارین وارد نکنید.

تغذیه نامناسب

در حالی که ممکن است وسوسه شوید هر کربوهیدراتی را که می توانید بخورید اما باید بیشترین تلاش خود را برای مصرف غذاهای سالم انجام دهید. بادام، سیب و نوشیدنی های پروتئینی میان وعده های خوبی هستند که می توانید به لیست خرید خود اضافه کنید. شش هفته اول بسیار حیاتی است و خوب غذا خوردن به شما کمک می کند تا سطح انرژی خود را مدیریت کرده و یبوست را کاهش دهید.

همه زنان پس از زایمان یبوست دارند.هنگام زایمان ( اگر تحت عمل جراحی مانند سزارین قرار گرفته اید) هضم شما کند و یبوست می تواند باعث حرکات دردناک روده یا بواسیر شود. مقدار زیادی سبزیجات فیبری و مکمل های کتان بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید. اگر به نوزاد خود شیر می دهید، سعی کنید غذاهای پرچرب مانند ماهی، ماست و آووکادو بخورید تا گرسنگی شما را برطرف کند.

نادیده گرفتن هشدار جسمی و روحی

به طور کلی احساسات خود را زیر نظر داشته باشید و هشدارها را زود تشخیص دهید. اگر درد تان بعد از زایمان دیگر با دارو کنترل نمی شود و بخیه ها شروع به ترشح یا خونریزی شدید می کنند، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.

فراتر از علائم جسمی، نظارت بر خلق و خوی شما نیز مهم است اگر نمی توانید با کودک خود ارتباط برقرارر کنید یا شب ها نمی توانید بخوابید نه به خاطر نوزاد تازه متولد شده، بلکه به دلیل نگرانی هایی که شما را بیدار نگه می دارد باید زودتر به پزشک مراجعه کنید بخصوص در صورت داشتن افکار خودکشی یا فکر آسیب رساندن به کودک ضروری است.

اشتباهات جدی و پرعارضه بیشتر زنان بعد زایمان

زایمان یک رویداد دگرگون کننده زندگی است و بسیاری از زنان انتظارات غیرواقعی در مورد سرعت بهبود و بازگشت به حالت عادی دارند. ممکن است در بدو زایمان یک نوزاد گرسنه یا پر سر و صدا داشته باشید که باید همزمان با آن مبارزه و زمان بهبود خود را تنظیم کنید و به راحتی از عهده خود برآیید.

در این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی به اشتباهات رایجی که زنان بعد از زایمان انجام می دهند خواهیم پرداخت.

نشستن زیاد

پورتال مرکز کودک توصیه می کند که پس از زایمان از نشستن زیاد خودداری کنید زیرا می تواند منجر به آسیب کف لگن و شکم شود.

رابطه جنسی زود هنگام

اگرچه روند بهبود در هر زن متفاوت است اما متخصصان توصیه می کنند که از برقراری رابطه جنسی به زودی پس از زایمان خود داری کنید همچنین ایده آل این است که حدود شش هفته پس از زایمان منتظر بمانید و اگر زودتر بخواهید رابطه جنسی برقرار کنید، این امر نه تنها باعث ایجاد درد می شود، بلکه می تواند روند طبیعی درمان را مختل و باعث وقفه ای شود که بعدا نیاز به جراحی دارد.

نداشتن استراحت

یکی از رایج ترین اشتباهات، زنان این است که فکر می کنند قادر به انجام همه کارها هستند ، مراقبت از فرزند ، مرتب کردن خانه و… این امر در نهایت بر شما تأثیر منفی می گذارد، بنابراین توصیه می شود که حداقل در ماه اول استراحت کنید و از دیگران برای امور منزل کمک بگیرید.

عدم بررسی لگن

بازبینی لگن که محل رشد کودک در دوران بارداری بوده ضروری است. این اقدام پس از سزارین یا زایمان طبیعی در بررسی وضعیت ماهیچه ها، کشش های داخلی و اسکارهای احتمالی اهمیت دارد.

اهمیت ندادن به زخم ها

به یاد داشته باشید که برای بهبود سریع زخم ها بدون مشکل نباید برخی مراقبت های اولیه مانند تمیز کردن ناحیه بدون مالش و خشک کردن را برای جلوگیری از رطوبت فراموش کنید.

انجام ندادن فیزیوتراپی لگن

در پایان شش هفته، اکثر زنان چه زایمان طبیعی داشته باشند یا سزارین، تحت ارزیابی فیزیوتراپیست لگن قرار خواهند گرفت اگرچه هزینه بردار است اما فواید زیادی برای سلامتی دارد.

فیزیوتراپیست ماهیچه های اصلی و کمر، روند بهبود هر گونه زخم و کف لگن، اسلینگ های ماهیچه یی که اندام های لگن را نگه می دارد بررسی می کند و این شامل یک معاینه داخلی واژن است همچنین فیزیوتراپیست های لگن می توانند در درمان دیاستاز رکتیس که نازک شدن تاندون خطی سفید در بین شکم (به نظر می رسد در حال جدا شدن هستند)، ناشی از فشار داخل شکمی است کمک می کند.

صد درصد زنان باردار دیاستاز دارندو این کاملا طبیعی است اما ارزیابی میزان دیاستازیس و مدیریت آن با تمرینات شخصی در خانه که فیزیوتراپی به شما برای بهبود توصیه می کند مهم است. اکثر فیزیوتراپی ها تمرینات عمیق مانند حرکات پیلاتس یا تمرینات مورب و همچنین تمرین کف لگن را توصیه می کنند. انجام این تمرینات بعد از زایمان دشوار است اما هدف آن تسریع در روند بهبود است که حتی برای مادرانی که سزارین انجام داده اند توصیه می شود.

ورزش بیش از حد

تا قبل از معاینه شش هفته ای بعد از زایمان، نباید هیچ ورزش جدی انجام دهید زیرا زمان استراحت و بهبودی است. یکی از بزرگترین اشتباهاتی که زنان انجام می دهند بازگشت سریع به ورزش است حتی اگر قبل (یا حتی در دوران بارداری) از نظر آمادگی جسمانی عالی بودید باید بدانید که بعد از آن دیگر وضعیت مشابهی نخواهید داشت.

برخی تمرینات ایستاده و کششی را انجام ندهید زیرا این تمرینات پس از زایمان خوب نیستند و در چند ماه اول از بلند کردن بار یا فشار زیاد اجتناب کنید. فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری با دوچرخه ثابت می تواند برای زنانی که بعد از زایمان در راه رفتن مشکل دارند بسیار مفید باشد، اما مراقب باشید که خم نشوید و فشار زیادی روی زخم سزارین وارد نکنید.

تغذیه نامناسب

در حالی که ممکن است وسوسه شوید هر کربوهیدراتی را که می توانید بخورید اما باید بیشترین تلاش خود را برای مصرف غذاهای سالم انجام دهید. بادام، سیب و نوشیدنی های پروتئینی میان وعده های خوبی هستند که می توانید به لیست خرید خود اضافه کنید. شش هفته اول بسیار حیاتی است و خوب غذا خوردن به شما کمک می کند تا سطح انرژی خود را مدیریت کرده و یبوست را کاهش دهید.

همه زنان پس از زایمان یبوست دارند.هنگام زایمان ( اگر تحت عمل جراحی مانند سزارین قرار گرفته اید) هضم شما کند و یبوست می تواند باعث حرکات دردناک روده یا بواسیر شود. مقدار زیادی سبزیجات فیبری و مکمل های کتان بخورید و مقدار زیادی آب بنوشید. اگر به نوزاد خود شیر می دهید، سعی کنید غذاهای پرچرب مانند ماهی، ماست و آووکادو بخورید تا گرسنگی شما را برطرف کند.

نادیده گرفتن هشدار جسمی و روحی

به طور کلی احساسات خود را زیر نظر داشته باشید و هشدارها را زود تشخیص دهید. اگر درد تان بعد از زایمان دیگر با دارو کنترل نمی شود و بخیه ها شروع به ترشح یا خونریزی شدید می کنند، در اسرع وقت با پزشک خود تماس بگیرید.

فراتر از علائم جسمی، نظارت بر خلق و خوی شما نیز مهم است اگر نمی توانید با کودک خود ارتباط برقرارر کنید یا شب ها نمی توانید بخوابید نه به خاطر نوزاد تازه متولد شده، بلکه به دلیل نگرانی هایی که شما را بیدار نگه می دارد باید زودتر به پزشک مراجعه کنید بخصوص در صورت داشتن افکار خودکشی یا فکر آسیب رساندن به کودک ضروری است.

بارداری و نکات مهم استفاده از انواع ادویه ها

ادویه جات در آشپزی بسیار ویژه و مهم هستند زیرا طعم و مزه فوق العاده ای به غذا می دهند. شاید شما هم معتقد باشید که ادویه جات و مواد غذایی تند می توانند باعث ایجاد مشکل در دوران بارداری شوند و به این دلیل از مصرف غذاهای بیرون خودداری می کنید زیرا نمی دانید در این دوران چه ادویه ها و مواد غذایی مجاز و غیر مجاز برای مصرف هستند. به همین دلیل در این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی فهرست کاملی از ادویه های مفید و مضر در دوران بارداری ذکر شده اند.

ادویه ها چه هستند؟

ادویه ها برای آشپزی کردن خیلی ضروری اند. ادویه جات شامل سبزیجات، میوه ها، ریشه گیاهان، پوست و دانه های خشک شده می باشند که می توانند به غذا طعم و عطر خاصی بدهند. همچنین می توان از ادویه به عنوان رنگ دهنده و مواد نگهدارنده برای مواد غذایی استفاده کرد.

ادویه های مجاز و غیرمجاز در بارداری

مصرف برخی از ادویه ها در دوران بارداری برای سلامت جنین و مادر مفید و برخی هم مضر هستند.

ادویه هایی که مصرف آن ها در دوران بارداری مجاز است

1. زردچوبه:

مصرف زردچوبه در دوران بارداری می تواند بسیار مفید باشد زیرا ارزش مواد مغذی آن به عنوان یک داروی ضد درد و مفید برای پوست شناخته شده است. زردچوبه حاوی مواد طبیعی سم زدا بوده و کبد را از آسیب های مصرف الکل، مواد شیمیایی و برخی از دارو ها محافظت می کند.

همچنین به کاهش استرس اکسیداتیو ( استرس اکسیداتیو باعث ضعف سیستم ایمنی بدن و در نتیجه انواع بیماری ها مثل سرطان می شود ) کمک می کند. حداکثر مقدار مجاز روزانه زردچوبه 8 گرم می باشد.

2. پیازچه:

پیازچه تازه منبع غنی و طبیعی از فولات است. یک زن باردار برای رشد مغز جنین ، تقسیم سلولی و سنتز DNA به اسید فولیک نیاز دارد. سطح کافی فولات در رژیم غذایی می تواند از نقایص لوله عصبی در نوزاد جلوگیری کند.

3. زنجبیل:

مصرف زنجبیل در بارداری بدون خطر بوده و یک داروی خانگی مناسب برای درمان ویار، تهوع و استفراغ در دوران بارداری محسوب می شود. زنان مبتلا به ویار می توانند روزانه یک گرم زنجبیل را به مدت چهار روز متوالی برای تسکین فوری مصرف کنند.

4. فلفل سیاه:

فلفل سیاه برای زنان باردار مفید است زیرا یک منبع غنی از کروم بوده که برای یک زن باردار مورد نیاز می باشد. سطح پایینی از کروم می تواند سطح قند خون و کلسترول را افزایش داده و منجر به بیماری دیابت یا بیماری قلبی شود.

بر اساس مطالعات، زنانی که به دیابت بارداری مبتلا هستند چنان چه رژیم غذایی منظمی از کروم داشته باشند قند خون آنان کاهش میابد. توصیه می شود روزانه 30 گرم از فلفل سیاه مصرف شود.

5. هل:

هل برای ویار و حالت تهوع بارداری مناسب است و می توان از عطر آن در چای نیز بهره برد.

ادویه هایی که مصرف آن ها در دوران بارداری غیرمجاز است

1. شنبلیله:

دانه شنبلیله اثر محرکی بر رحم دارد. بنابراین برای زنان باردار توصیه نمی شود. همچنین مصرف خوراکی آن می تواند باعث التهاب، نفخ و اسهال شده و مصرف یک دوز اضافه از شنبلیله می تواند سبب تضعیف رشد جنین شود.

2. آنغوزه:

مصرف این ادویه در بارداری خطرناک است زیرا ممکن است باعث سقط جنین شود. از این ادویه به عنوان دارویی ضد بارداری استفاده شده و سبب خونریزی خواهد شد.

3. سیر:

مصرف سیر در بارداری توصیه نمی شود زیرا حاوی مقادیر زیادی از مواد سمی است که برای یک زن باردار ممنوع است. همچنین اگر سیر به مقدار زیاد مصرف شود باعث سوزش سر دل و خونریزی خواهد شد.

4. گلپر:

گلپر ادویه ای است که باعث رقیق شدن خون می شود و از این رو مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی شود.

5. نعنا فلفلی:

چای نعنا فلفلی سبب شل شدن رحم شده و می تواند باعث سقط جنین شود. همچنین استفاده از روغن نعناع فلفلی می تواند باعث قاعدگی شود بنابراین استفاده از نعناع فلفلی در طول بارداری در هر شکلی ممکن است خطرآفرین باشد.

رنگ اصلی شیر مادر و دلیل تغییر رنگ آن

زمانی که به شیر مادر فکر می کنید احتمالا یک ماده سفید خامه ای را تصور می کنید. درست است؟ حقیقت این است که رنگ شیر مادر میتواند کاملا متنوع باشد حتی از یک نوبت شیر دهی یا دوشیدن تا نوبت بعدی.

هر مادری که شیرش را دوشیده باشد یا آن را از گوشه دهان نوزادش که بیرون میریزد دیده باشد به شما خواهد گفت که رنگ شیرش به هیچ وجه ثابت نیست. رنگ شیر بیشتر بین سایه هایی از سفید و زرد است اما گاهی رنگ شیر مادر می تواند جالب به نظر برسد.

این چیزی عادیست که گاهی رنگ شیرتان مایل به آبی یا سبز باشد؛ حتی سیاه یا صورتی هم در طیف رنگ های احتمالی وجود دارند. زمانی که می بینید شیر شما به رنگ ها و سایه های مختلفی در می آید، منطقی است که احساس نگرانی کنید.

خبر خوب این است که بیشتر رنگ های شیر مادر به جز یک استثنا طبیعی هستند و نشانگر این نیستند که مشکلی در شیرتان وجود دارد یا شیردهی به نوزادتان مشکل ساز خواهد بود.

رنگین کمانی از رنگ های شیر مادر و معنی آنها

رنگ شیرتان تغییر می کند زیرا آن یک ماده زنده است و تحت تاثیر مواردی مانند آخرین نوبت شیر دهی به نوزاد، میزان چربی شیر و غذاها و داروهایی که احتمالا مصرف کرده اید قرار می گیرد. بیایید در این قسمت از بیا نی نی اصولی بررسی کنیم و با رنگ های مختلف شیر مادر آشنا شویم.

زرد

زرد بودن شیر مادر می تواند دلایل معدودی داشته باشد. “اولین شیر” یا آغوز شما، به رنگ زرد است. آغوز که اغلب به آن طلای مایع گفته می شود سرشار از آنتی بادی و بتاکاروتن است ک بدین خاطر رنگ زرد مایل به نارنجی دارد.

در آخر شیردهی زمانی که چرب ترین شیر شما میاید، شیرتان رنگ مایل به زرد به خود می گیرد بنابراین اگر شیر خود را بدوشید، ممکن است متوجه زرد شدن رنگ شیر در اواخر دوشیدن شوید. همانطور که با نگهداری شیر در بطری یا کیسه، شیر چرب تر و مایل به زردی به وجود میاید که جدا از سطح شیر است.

شیر نارنجی

مجددا، آغوز شما ممکن است رنگی مایل به نارنجی داشته باشد که در کل طبیعی است. ممکن است شیرتان هم به سبب غذاهایی که مصرف کرده اید نارنجی شود.

به عنوان مثال غذاهای غنی از بتاکاروتن همانند سیب زمینی شیرین، کدو و هویج می توانند شیرتان را نارنجی کنند. رنگ های خوراکی موجود در نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا یا سایر غذاها نیز می توانند شیرتان را نارنجی کنند.

شیر سبز

وقتی که متوجه سبز بودن شیرتان می شوید، طبیعی است که احساس نگرانی کنید اما در واقع شیر سبز کاملا طبیعی است. رنگ سبز معمولا به خاطر مصرف خوراکی هایی است که حاوی رنگ خوراکی سبز بوده اند مانند نوشیدنی انرژی زا. اما برخی سبزیجات سبز مانند اسفناج و یا جلبک دریایی نیز می توانند دخیل باشند. مکمل های گیاهی نیز می توانند شیرتان را سبز کنند اما باز جای نگرانی نیست.

شیر آبی

گاهی اوقات شیری که می دوشید در ابتدای دوشیدن به رنگی مایل به سفید/ آبی است. به این شیر آبکی و بدون چربی شیرپیشین می گویند. این شیر برای رفع تشنگی نوزادتان بسیار مناسب است. هرچه به شیردهی یا دوشیدن شیر ادامه دهید، شیرتان به شیر پسین که شیری پرچرب تر و زردتر و قوی تر است تغییر می کند.

شیر سیاه یا قهوه ای

باور کنید یا نه، گاهی اوقات شیر سیاه یا قهوه ای می شود. اگر چه نادر است اما تقریبا هرگز دلیلی برای هشدار نمی باشد. بیشترین دلیل سیاه بودن شیر به خاطر دارو یا آنتی بیوتیک هایی است که مصرف کرده اید و شیرتان ضرری برای نوزاد ندارد.

اگر رنگ شیر شما زنگ زده به نظر می رسد، ممکن است با سندرم لوله زنگ زده مواجه شده باشید. این چیزی است که معمولا در چند روز اول پس از زایمان خود را نشان می دهد و این به دلیل خونریزی ناشی از کشیدگی مجاری شیر هنگام ورود شیر است.

آیا رنگ شیری وجود دارد که نمایانگر مشکلی باشد؟

در بیشتر موارد، شیر مادر با سایه های رنگی مختلف طبیعی است و برای استفاده نوزاد بی خطر خواهد بود. اما یک زمانی است که جای نگرانی وجود دارد. وقتی شیر شما صورتی می شود ممکن است نشانه وجود باکتری ای به نام سراشیا مارسیسنس باشد.

طبق بررسی های اخیر مقادیر کم تا متوسط این باکتری در شیر شما جای نگرانی زیادی ندارد اما مقادیر بیشتر ممکن است به نوزاد شما آسیب برساند به خصوص اگر نوزادتان زودرس و یا از لحاظ پزشکی آسیب پذیر باشد به همین دلیل، اگر شیرتان صورتی رنگ است پیشنهاد می شود با پزشک تان تماس بگیرید تا از سراشیا مارسیسنس جلوگیری شود و البته اگر در کل نگرانی ای در رابطه با رنگ شیرتان یا سلامت نوزادتان دارید با ماما، پزشک یا مشاور شیردهی خود تماس بگیرید.