برچسب: دانستنی ها

نکات اساسی درباره خواب کودک و اهمیت آن

مطالعات نشان داده اند که کودکانی که به اندازه کافی نمی خوابند، یا خوب نمی خوابند، ممکن است بی توجه، بی قرار و زودرنج شوند و به احتمال بیشتری به خود آسیب بزنند. در این بخش از بیا نی نی نکاتی را درباره خواب کودک ارائه می کنیم که والدین باید به این نکات توجه داشته باشند.

والدین گرامی لطفا به خواب کودک اهمیت بدهید

دکترای روانشناسی کودک و نوجوان با اشاره به اینکه هورمون رشد در خواب ترشح می شود، گفت:مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز برای کودکان زیر 5 سال به طور متوسط 10 تا 14 ساعت است .
خواب مناسب برای رشد و سلامتی کودکان و نوجوانان حیاتی و ضروری است و والدین باید با برنامه ریزی مناسب به خواب آرام فرزندان کمک کنند .
این عضو هیات علمی دانشگاه با بیان اینکه هورمون رشد در خواب ترشح می شود، گفت:مقدار خواب مورد نیاز در شبانه روز در کودکان زیر 5 سال به طور متوسط 10 تا 14 ساعت و در کودکان 6 تا 13 ساله 9 تا 11 ساعت و در نوجوان 14 تا 17 ساله 8 تا 10 ساعت است .
وی گفت:والدین باید برنامه ریزی خواب کودک را هر شب و در یک زمان خاص اجرا کنند و این برنامه در نهایت به اتاق خواب کودک منتهی شود .
زارع نیستانک گفت:همچنین والدین توجه داشته باشند که گرمای زیاد می تواند، مانع از خواب مناسب کودک شود بنابراین لازم است، سعی کنند آخرین وعده غذای کودک، سبک باشد و تغذیه او را در زمان مناسبی، حداقل یک ساعت پیش از خواب انجام دهند و قبل از خواب برای کودک کتاب بخوانند .

دانستن چه نکاتی درباره خواب کودک الزامی است

وی در باره خواب مناسب در نوجوان گفت:تماشای فیلم های ترسناک، مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین مانع از خواب راحت می شود .
این دکترای روانشناسی کودک و نوجوان تصریح کرد:قبل از خواب نوجوان زمانی را به گفتگو با او اختصای دهید تا از دغدغه های ذهنی اش برای شما صحبت کند. در صورتی که نوجوان از اتفاقاتی که در طول روز داشته با والدینش صحبت کند، باز ذهنی مضاعفی را که داشته، برداشته و می تواند خوابی آرام داشته باشد .
خواب عبارت است ازعدم توانایی ارادی درکنترل محیط فیزیکی و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری، تعلیق نسبی ادراکات حسی و غیرفعال شدن تقریباً تمام عضلات ارادی در زمان استراحت به طوری که فعالیت بدن و ذهن تغییر کرده و توهم های بینایی جایگزین تصاویر واضح واقعی بشوند .

اهمیت خواب کودک

علایم اصلی و مهم بروز اختلال در خواب کودک

1. تعریق زیاد کودک در حین خواب
2. کودک در خواب خر و پف می کند .
3. کودک در خواب حالت بی قراری دارد .
4. کودک در حین خواب به دفعات سرفه می کند .
5. تنفس کودک در خواب با خس خس همراه است .
6. کودک در زمانی که خواب است به جای بینی با دهان نفس می کشد .
7. وقتی کودک در نیمه های شب از خواب پریده و دچار وحشت شده است .
8. زمانی که کودک در نیمه های شب از خواب پریده و حالتی گیج و مبهوت دارد .
9. زمانی که کودک در حین خواب ضرباتی با سرش به اجسام اطراف وارد می کند .

10. زمانی که کودک در حین خواب به طور ناخواسته ضرباتی را با پاهایش به اطراف وارد کرده و حتی شروع به راه رفتن هم می کند .

11. توجه به هر یک از این نشانه ها برای والدین از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا می تواند نشانه مشکلات ریشه داری باشد که کوتاهی در رسیدگی به آنها عواقب نگران کننده ای خواهد داشت .

علائم سیر نشدن نوزاد با شیر مادر

نداشتن شیر به اندازه کافی ، نگرانی معمول است که بسیاری از مادران شیرده دارند یک مادر، میزان دقیق شیر مصرفی کودکش  را با بطری می تواند اندازه گیری کند. اما اگر نوزاد با شیر مادر تغذیه می کند، سیستم اندازه گیری بر روی سینه ها وجود ندارد بنابراین، چگونه خواهید دانست شیر برای کودک کافی است  ؟خوب، در حالی که شما نمی توانید میزان شیر پستان را اندازه گیری کنید، قطعا راه های دیگری وجود دارد که متوجه نیاز کودک شوید و یا بهتر گوییم مطمئن شوید که نوزاد شما با شیر مادر به اندازه نیاز بدنی اش تغذیه می شود یا خیر؟ در ادامه این بخش از کودک بیا نی نی به آنها اشاره خواهیم کرد.

نکاتی در مورد تغذیه نوزاد با شیر مادر 

نشانه های تغذیه مناسب و کافی نوزاد با شیر مادر

 

تغییراتی در رشد نوزاد به نشانه ناکافی بودن شیر مادر برای تغذیه او

برای بررسی کودکان به طور منظم به دکتر مراجعه کنید؛ می توانید پزشک اطفال یا پزشک را در عرض چند روز که از بیمارستان مرخص شدید ملاقات کنید تا وزن کودک را چک کند ، و مطمئن شوید شیر مادر به خوبی آنها را تغذیه می کند بسیار مهم است در فواصل زمانی منظم پزشک را ملاقات کنید . در این دیدارها، دکتر کودکتان را معاینه تا رشد مناسب را چک کند.

خواب آرام و با کیفیت نوزاد نشانه مناسب بودن شیر مادر 

چه زمانی باید با پزشک نوزاد خود تماس بگیرید؟

نوزاد شما به خوبی تغذیه نمی کند.

کودک خیلی خواب آلود و اغلب برای شیر خوردن بیدار نمی شود.

ادرار آن ها صورتی، قرمز، خیلی تیره ، زرد پررنگ یا داشتن کم تر از شش پوشک مرطوب در روز بعد از پنج روز از زندگی

کودک با اینکه مکرر شیر می خورد اما گریه می کند

اینها نشانه هایی هستند که نشان می دهد نوزاد کامل سیر نشده . با پزشک و یا مشاور شیردهی صحبت کنید تا کودک مورد معاینه قرار گیرد و تکنیک شیردهی تان بررسی شود. هرچه زودتر مشکلی که ممکن است را بررسی کنید، حل آن آسان تر خواهد بود.

راهکارهای مناسب برای خرید رفتن با کودکان

اگر قرار است با کودک خود به خرید یا فروشگاه بروید، لازم است در اولین همراهی های او با شما برای خرید رفتن ، نکاتی را بیاموزید.در این مطلب ما به شما نکاتی را آموزش می دهیم که با استفاده از آن ها با کودکتان به یک خرید مفرح بروید.

برای خریدرفتن همراه با کودک چه نکاتی باید رعایت شود

کودکان خردسال اغلب در مغازه ها، فروشگاه ها و سوپر مارکت ها رفتار خوبی نداشته و بی قراری می کنند. به این سو و آن سو می دوند به همه چیز دست می زنند دائم با خواسته هایی مختلف سعی در جلب توجه شما دارند و در صورت عدم موفقیت کار به نحسی آنان هم می کشد. یعضی بچه ها خرید را تبدیل به امر دشواری کرده و مادر را به حدی تحت فشار قرار می دهند که تصمیم می گیرد به تنهایی به این کار بپردازد و کودک را همراه خود نبرد . ولی متاسفانه کسی که صلاحیت نگهداری بچه را داشته باشد، اغلب در دسترس مادران نیست. به علاوه اگر این شخص را در اختیار دارید، باید از این فرصت طلایی استفاده بهتری کرده و آن را به خود و همسرتان اختصاص دهید. نه اینکه آن را صرف خرید کنید. خرید کردن به همراه کودکان راه و روش مخصوصی دارد که آن را به شما آموزش خواهیم داد .

اصول خرید رفتن با کودکان

لیست تهیه کنید
قبل از رفتن به فروشگاه های بزرگ لیستی برای خودتان و لیست کوچک دیگری برای فرزندتان آماده کنید. در لیست کودک وسایل ساده ای مانند نان، شیر و … که او آن ها را به خوبی می شناسد، بگنجانید .

یادآوری کنید
در مدتی که در فروشگاه هستید و در میان قفسه های کالا به این سو و آن سو می روید مرتب به بچه تان یادآوری کنید که مسئول خرید چه وسایلی است و برای مثال بپرسید:«هنوز شیر رو ندیدی؟» بهتر است در لیست خرید او به جای نوشتن شکل هر وسیله را بکشید . کودکان خردسال می توانند 3 یا 4 مورد را برای خرید به خاطر بسپارند .

تا انتها با او همراه شوید
اگر به محیط فروشگاه آشنایی دارید برای تداوم هیجان در سرتاسر مدت خرید سعی کنید اشیایی که در لیست فرزندتان قرار می دهید در ابتدا، اواسط و انتهای فروشگاه قرار داشته باشند .

اعتراض نکنید
حوصله کودکان هنگام خرید که شما به کارتان دقت دارید و توجهی به آنان نشان نمی دهید، سر می رود. از سوی دیگر هنگامی که شما مشغول و سرگرم هستید بچه ها هم فرصت را برای هر نوع شیطنت و رفتار ناپسند غنیمت می شمارند. اگر کودک نو پای شما خرید کردن را به امری عذاب آور بدل کرده است هرگز این موضوع را به خودش انعکاس ندهید زیرا خیلی آسان از این مسئله سو استفاده خواهد کرد .

خرید رفتن با کودکان چه اصولی دارد

او را در خرید شریک کنید
روش مشارکت در حل مشکل خرید بسیار موثر است بنابراین او را در این کار شرکت دهید و به او وظایفی محول کنید تا خرید را برایش هیجان انگیز جلوه دهید .

اجازه ندهید کوچولوها خسته شوند

وقتی احساس کردید که نشانه های خستگی در کودک تان پدیدار شد، وقت آن است که کمی خلاقیت به خرج داده و کودک خود را سرگرم کنید.بچه ها نمی توانند بیکار بمانند و شما باید حتما برای آنها سرگرمی یا کاری درنظر بگیرید.اگر کودکتان خیلی کوچک است او را به یکی از همراهان مثلا همسرتان بسپارید تا در جایی که برای او سرگرم کننده است نگهداری کند اما درصورتی که می تواند همراه شما باشد به روش های مختلف او را سرگرم کنید یا در فرایند خرید مشارکت دهید.مثلا می توانید در برابر یک مغازه لباس فروشی از او بخواهید که لباس های قرمز را بشمارد یا کلاه ها را بشمارد یا می توانید از او بخواهید که تعداد بچه های هم سن و سال اطراف شما را بشمارد.این کارها در عین حال که فعالیت های کوچک و بی دردسری هستند اما کودک را به خوبی سرگرم می کنند.همچنین می توانید او را در فرایند خریدکردن درگیر کنید.مثلا از او بپرسید به نظر تو این بلوز برای بابا مناسب است؟ کدام یک از این جوراب ها از نظر تو زیباتر است و….می توانید پیش از خرید، لیست خریدها را به کودک بگویید و از او بخواهید تا در فروشگاه آنها را به یاد بیاورد.یا اینکه از او بخواهید اجناسی را که انتخاب کرده اید داخل سبد خرید بگذارد یا برای شما تا صندوق حمل کند.می توانید از او بخواهید تا اجناس را به فروشنده تحویل بدهد یا مبلغ صورتحساب را پرداخت کند.این کارها باعث می شود تا علاوه بر اینکه ذهن کودک درگیر شده و کمتر شما را اذیت کند، اعتماد به نفس او هم بالا رفته و مهارت های ارتباط اجتماعی او افزایش پیدا کند .

شایع ترین انواع سرطان در کودکان

سرطان بیماری است که متاسفانه فقط به سراغ بزرگترها نمی آید بلکه کودکان را هم درگیر میکند.اگرچه بروز سرطان میان کودکان نادر است، اما بر اساس گزارش ها، تعدادی از سرطان ها در جنینی تا 19 سالگی شایع ترند که در صورت تشخیص سریع، امکان پاسخ به درمان در آنها افزایش می یابد. در ادامه با شایع ترین سرطان در کودکان آشنا خواهیم شد.

با سرطان های شایع در کودکان آشنا شوید

1.Leukemia حدود 30 درصد از تمام سرطان های کودکان را تشکیل می دهد که اکثر آنها مبتلا به لوسمی لنفوبلاستی حاد (ALL) و بعضی مبتلا به لوسمی میلوئید حاد (AML) هستند .Leukemia ( سرطان مغز استخوان و خون ):Leukemia حدود 30 درصد از تمام سرطان های کودکان را تشکیل می دهد که اکثر آنها مبتلا به لوسمی لنفوبلاستی حاد (ALL) و بعضی مبتلا به لوسمی میلوئید حاد (AML) هستند. علایم ممکن است شامل درد استخوان و مفصل، خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، خونریزی یا کبودی، تب، کاهش وزن و سایر علایم باشد .

2.تومورهای مغزی و سیستم عصبی مرکزی:این سرطان ها دومین سرطان های پرشیوع در کودکان هستند که شامل حدود 26 درصد سرطان های دوران کودکی می شوند . Neuroblastoma:حدود 6 درصد از سرطان های دوران کودکی را تشکیل می دهد و معمولا در نوزادان و کودکان خردسال ایجاد می شود. در ابتدا در سلول های عصبی رویان یا جنین در حال رشد یافت می شود. تومور wilms (توموری که بر کلیه ها تاثیر می گذارد) اغلب در کودکان 3-4 ساله یافت می شود .

3.لنفومای هاجکین و غیرهاجکین : معمولا در گره های لنفاوی ظاهر می شود و می تواند روی مغز استخوان و سایر اعضای بدن نیز تأثیر بگذارد. علایم شامل کاهش وزن، تب، عرق، خستگی و تورم غدد لنفاوی زیر پوست در گردن، زیر بغل یا کشاله ی ران می باشد .

سرطان خون یکی از شایع ترین انواع سرطان در کودکان

4.Rabdomyosarcoma: این نوع سرطان رایج ترین نوع سارکوما در بافت نرم کودکان است و حدود 3 درصد از سرطان های دوران کودکی را تشکیل می دهد. این نوع سرطان می تواند در هر ناحیه ای از بدن، از جمله سر و گردن، کشاله ی ران، شکم، لگن یا در دست یا پا شروع شود .

5.Retinoblastoma (سرطان چشم):حدود 2 درصد از سرطان های دوران کودکی را تشکیل می دهد. معمولا در کودکان بالای 2 سال رخ می دهد و به ندرت در کودکان بالای 6 سال دیده می شود . Retinoblastoma اغلب هنگامی تشخیص داده می شود که والدین یا پزشک متوجه می شوند چشم کودک، به ویژه در عکس هایی که از فلش استفاده می شود، غیرعادی به نظر می رسد .

6.سرطان استخوان : سرطان هایی که در استخوان ها شروع می شوند اغلب در کودکان بزرگ تر و نوجوانان رخ می دهند، اما می توانند در سنین کمتر نیز رشد کنند و حدود 3 درصد از سرطان های دوران کودکی را تشکیل می دهند .

پیش بینی سرطان کودکان
دکتر Kelly می گوید :
اگرچه میزان بقا بهبود یافته است، اما ما شاهد افزایش تدریجی سرطان در کودکان هستیم. ممکن است یک دلیل این باشد که ما سرطان را به ویژه در کودکانی که شرایط ارثی خاصی دارند زودتر تشخیص می دهیم. برای نمونه سندرم داون، که می تواند خطر ابتلا به سرطان خون را افزایش دهد. کودکانی که تجربه ی پیوند عضو یا شیمی درمانی داشته اند نیز ممکن است در خطر باشند. و چون ما با حساسیت بیشتری مراقب سلامتی آن ها هستیم احتمال تشخیص سرطان در سنین پایین تر بیشتر است .
تشخیص زودهنگام همراه با کاهش سمیت درمان برای به حداقل رساندن عوارض جانبی، به کودکان سرطانی کمک می کند نتایج درمانی بهتری تجربه کنند و شانس زنده ماندن آن ها را افزایش می دهد .تیم های درمان در Roswell Park شامل روان شناسان، کارکنان اجتماعی و گروه های یکپارچه ی کارورزی پزشکی برای آموزش مداوم و حمایت از بیماران، خانواده ها و سایر پرستاران هستند .

درباره سرطان های شایع در کودکان چه می دانید

مشاوره ی غذایی
سگ های درمانی، برای کمک به بهبود روحیه و رفاه بیشتر
برنامه ی آموزشی مدرسه برای بازگشت راحت تر بیماران کم سن به مدرسه

دکتر Kelly می گوید :
پیگیری وضعیت در طول عمر برای کودکان مبتلا به سرطان حیاتی است. ما اغلب متوجه می شویم که بعد از مدتی، بیماران برای بازبینی های منظم مراجعه نمی کنند. این کار به دوره ی ماه عسل تشبیه می شود. هنگامی که کودکان احساس بهبودی می کنند، متوجه نمی شوند که چقدر ضروری است که آزمایش های سالانه با متخصصان سرطان را ادامه دهند. ما پیشنهاد می کنیم افرادی که در کودکی سرطان داشته اند آزمایشات سالانه در طول عمر را ادامه دهند تا مطمئن شویم نشانه یا علایم بازگشت یا عوارض وجود ندارد یا تشخیص اشتباه رخ نداده است .

2 سرطان شایع دیگر در کودکان

تومور ویلمز یا نفروبلاستوم

تومور این سرطان معمولا در یک کلیه ایجاد می شود و به ندرت دو کلیه را تحت تاثیر قرار می دهد .

بروز این تومور بیشتر در کودکان 3 تا 4 ساله می باشد و معمولا کودکان بالاتر از شش سال، کمتر به این تومور مبتلا می شوند .

این تومور حدود پنج درصد از سرطان های دوران کودکی را به خود اختصاص می دهد و علائمی مانند تب ، درد، تهوع و کم اشتهایی دارد .

سرطان سلول های زایا

این نوع سرطان به علت رشد تومور در سلول های تولیدمثلی کودک می باشد که به سلول های تولیدکننده تخمک و اسپرم متاستاز می کند (پخش می شود) و آنها را سرطانی می کند .

بیماری هایی که با خرید ماهی قرمز به خانه شما می آید

ماهی قرمز به عنوان نماد نوروز و سفره هفت سین، جای خودش را در خانه های ایرانیان باز کرده است اما نه تنها تماس دست کودک با بدن ماهی قرمز می تواند در انتقال بیماری به کودک موثر باشد، بلکه آلودگی هایی که از طریق فضولات ماهی وارد آب می شود نیز می تواند باعث ایجاد برخی از انواع بیماری های پوستی شود.در این مطلب درباره خطرات خریدن حلزون ، ماهی قرمز و لاک پشت برای کودکان صحبت خواهیم کرد.

بیماری هایی که از حلزون ، ماهی قرمز و لاک پشت منتقل میشود

مدیرکل دامپزشکی مازندران گفت:حلزون و لاک پشت در کنار ماهی قرمز عامل انتقال بیماری است .سید حسین رضوانی گفت:با توجه به اینکه سنت دیرینه و فرهنگ مردم در سراسر کشور از اوایل اسفند پرورش و عرضه ماهی قرمز سرعت می گیرد اداره کل دامپزشکی مازندران توصیه دارد از مراکز تحت نظارت دامپزشکی ماهی خریداری شود .
وی افزود:اگر مردم در مراکز دارای مجوز دامپزشکی ماهی قرمز تهیه کنند مشکلی متوجه آنان نخواهد شد و به دلیل اینکه معمولا کودکان کم سن و سال علاقه مند به ماهی هستند از این رو والدین باید به نکات ایمنی توجه کنند و از دستفروشان بدون مجوز ماهی تهیه نکنند .

آشنایی با خطرات خریدن حلزون ، ماهی قرمز و لاک پشت برای کودکان

مدیرکل دامپزشکی مازندران با بیان اینکه، همه ساله بوروشورهای آموزشی درباره ماهیان قرمز تکثیر و به در بین دانش آموزان و ادارات توزیع می شود، تصریح کرد:در دو سال اخیر همراه ماهی قرمز جانوران وحشی، غیر بومی و غیر قانونی توزیع می شود که خلاف مقررات و قوانین بهداشتی است .
وی با اشاره به اینکه حلزون سیبی عامل و ناقل بیماری وحشتناکی برای کسانی است که با این حیوان تماس دارند، افزود:این نوع حلزون می تواند باعث ایجاد بیماری «آنژیوستروژیلازیس» شود که نوعی بیماری مشترک بین انسان و حیوان است .
رضوانی اظهار کرد:لاک پشت گوش قرمز دارای بیماری مشترک انسان و حیوان به نام «سالمونا» است که به سادگی قابل پیشگیری است و این بیماری بیشتر کودکان، سالمندان و زنان باردار را درگیر می کند و اگر بعد از لمس لاک پشت دست ها به خوبی شسته شود امکان انتقال بیماری به صفر می رسد .وی تصریح کرد:مدارس و ادارات آموزش و پرورش همکاری خوبی در اطلاع رسانی موارد بهداشتی درباره ماهیان زینتی و حلزون سیبی و بیماری های ماهیان زینتی دارند .

چراخریدن حلزون ، ماهی قرمز و لاک پشت برای کودکان صحیح نیست

خرید ماهی قرمز غیراخلاقی است
اصلی ترین دلیلی که نویسنده برای نخریدن ماهی قرمز بر آن تأکید دارد، غیراخلاقی بودن خرید ماهی قرمز است که در اینجا به ابعاد مختلف آن اشاره خواهیم کرد. نخست اینکه بیشتر ماهی های قرمزی که خریداری می شوند، در همان یکی دو روز نخست می میرند یا به عبارت بهتر و دقیق تر، از سوی ما انسان ها کشته می شوند. برآوردهای چند سال پیش نشان می داد که هر سال حدود هفت میلیون قطعه ماهی قرمز در ایام نوروز می میرند. اما اخیراً حتی آمارهای بسیار بالاتر و تکان دهنده تری بیان شده است. نکته دوم به برخی از دلایل مرگ ماهی ها اشاره دارد. پژوهش ها نشان می دهد که ماهی نسبت به تکان های شدید، گرم و سرد بودن آب و املاح آب حساس است و مثلاً تکان شدید و ضربه زدن به تُنگ می تواند باعث سکته این موجود ظریف شود. در حالی که می دانیم یکی از سرگرمی های عمده کودکان در نوروز، ضربه زدن به تنگ ماهی قرمز و دیدن تلاش و تقلای آن برای فرار کردن است. نکته بعدی در ارتباط با غیراخلاقی بودن خرید ماهی قرمز، شرایط نگهداری آن است. حتی اگر آنگونه که چندسالی است عده ای تلاش دارند تا به قول خودشان با فرهنگ سازی، شیوه مراقبت درست از ماهی قرمز را نشان دهند، بتوان این ماهی را زنده نگه داشت، زندانی کردن آن در تنگ بلورینی که اندازه و قطرش دو تا سه برابر طول بدن ماهی است، کاری است ناپسند. در بهترین حالت حتی اگر ماهی را پس از سیزده به در در برکه های مخصوص، حوض یا آکواریوم رها کنند، معنایش این است که برای مدت 13 روز این ماهی را در شرایطی اسفناک به اسارت گرفته اند. آیا حاضریم برای چند لحظه خودمان را به جای این موجوداتی که خداوند آنان را آزاد آفریده، تصور کنیم؟

ارتباط مصرف فست فودها و کاهش ضریب هوشی کودکان

فست فودها به دلیل فقر ریزمغذی های حیاتی مثل آهن و … که به توانایی های شناختی کمک می کنند، غذاهای سالمی به حساب نمی آیند و علاوه بر این موادغذایی پرحجم و پرچربی مثل فست فودها به حافظه کوتاه مدت و روند یادگیری کودکان آسیب می زنند.در این مطلب درباره ارتباط مصرف فست فودها و کاهش ضریب هوشی کودکان بیشتر صحبت خواهیم کرد.

مصرف فست فودها در کودکان زیر هشت سال ممنوع

استفاده از فست فودها و تنقلات ناسالم و نوشابه در کودکان باعث می شود هوش آنها همراه با افزایش سن کاهش چشمگیری پیدا کند .تحقیقات نشان می دهد، مصرف فست فودها و هله هوله ها در کودکان زیر 8 سال بسیار بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد باعث کاهش ضریب هوشی می شود .
در حالی که مصرف غذاهای سالم می تواند ضریب هوشی کودکان را افزایش دهد، استفاده از فست فودها، هله هوله ها و نوشابه در کودکان باعث می شود هوش آنها همراه با افزایش سن کاهش چشمگیری پیدا کند .دانشمندان انگلیسی متوجه شدند، میزان آی کیو کودکانی که تا 8 سالگی از فست فودها و غذاهای ناسالم استفاده کرده اند حداقل 2 نمره کمتر از کودکان دیگر است .

مصرف فست فودها چه تاثیری بر هوش کودکان می گذارد

در فاصله سنی بین 6 تا 24 ماه میزان تاثیر تغذیه ناسالم در ضریب هوشی کودکان بیشترین میزان را دارد و در صورتی که والدین به این موضوع توجه نکنند، در آینده صاحب کودکان کم هوش می شوند .
در این دوره مغز نیاز بسیار زیادی به مواد مغذی برای ساخت بافت های خود دارد و در صورت تامین نشدن این نیاز، قسمت های مرتبط با حافظه و تجزیه و تحلیل به خوبی رشد نخواهند کرد. بزرگ ترین اشتباه والدین دادن مواد غذایی مانند بیسکویت، شکلات، نوشیدنی های صنعتی و نوشابه های گازدار، چیپس و ساندویج به کودکان در این دوره از زندگی آنهاست .

دشمنان مغز کودک را بشناسید :
1- فست فود ها
مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود .
2- غذاهای شور
اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که نمک فقط برای قلب مضر است، اما تاثیرات منفی اش را روی مغز هم می گذارد .
3- غذاهای فراوری شده
در برخی از مطالعات ثبت شده است که وجود افزودنی های مختلف در مواد غذایی فراوری شده باعث تغییرات شناختی در کودکان می شود .

مصرف فست فودها باعث کاهش هوش کودکان می شود

4- غذاهای سرخ کرده
ترکیباتی که از روغن در هنگام سرخ شدن مواد غذایی آزاد می شود تخریب مغز را تسریع می کند و با بروز آلزایمر و پارکینسون رابطه مستقیم دارد .
5- غذاهایی که در تماس با کود شیمیایی بوده اند
باقی مانده کودهای شیمیایی در مواد غذایی با افزایش خطر بروز اختلال کمبود توجه و بیش فعالی در کودکان رابطه مستقیم دارد .
6- ترکیبات خواب آور
هر ماده شیمیایی که اثر خواب آوری داشته باشد فعالیت مغز را مختل می کند .
7- الکل
به شدت حافظه را کاهش می دهد .
8- شیرین کننده های مصنوعی
اصلا برای حافظه خوب نیستند !
9- هله هوله

نه فقط برای مغز بلکه برای همه ارگان های بدن مضرند .

چرا فرزندان در دوران نوجوانی از پدر و مادر فاصله می گیرند؟

ایجاد برخی محدودیت های غیرقابل توجیه، محیط خشن، نبود رابطه دوستانه بین والدین و فرزند، ترس از والدین و… از جمله مهم ترین دلایل کمرنگ شدن ارتباط میان فرزند و والدین است.
ورود اینترنت و شبکه های ماهواره ای به خانه ها در سال های اخیر سبک زندگی ها را تغییر داده است به طوری که برخی نوجوانان تا حدی از فضای سنتی خانواده دور شده اند و به انزوا یا به سمت گروه همسالان نا شناس کشیده است. هر چه فرزند به دوره نوجوانی نزدیک تر می شود از خانواده بیشتر کناره می گیرد و به سمت گروه همسالان جذب می شود.
در این وضعیت والدین احساس نگرانی می کنند به طوری که سعی دارند تا ارتباط فرزند با دوستان خود کم رنگ شود، همین اختلاف نظر ها موجب بروز پدیده ای با عنوان شکاف بین فرزند و والدین می شود. یک رفتار شناس، در این باره توضیح می دهد.

* چرا در دوره نوجوانی ارتباط با خانواده کم رنگ می شود؟
ایجاد برخی محدودیت های غیرقابل توجیه، محیط خشن، نبود رابطه دوستانه بین والدین و فرزند، ترس از والدین و… از جمله مهم ترین دلایل کمرنگ شدن ارتباط میان فرزند و والدین است. کسانی که در سن نوجوانی قرار دارند همسالان خود را عاقل تر از والدین خود می دانند بر این اساس پاسخ سؤال های خود را در گروه دوستان جستجو می کنند.

علت فاصله گرفتن والدین و فرزندان

* عواقب کم رنگ شدن رابطه والدین با فرزندان چیست؟

+ افسردگی، افزایش روحیه ضد خانواده، پرخاشگری وستیزه جویی نتیجه این برخوردهاست؛ هر چه این رابطه با شکاف بیشتری باشد این عکس العمل ها بیشتر است تا جایی که این موضوع موجب می شود تا فرد به سوی گروه همسالان کشیده شوند و در این زمان افراد سودجو از خلأ نبود ارتباط فرزند با والدین استفاده می کنند و فرد را به بیراهه می کشند. به طوری که در باندهای فساد، قاچاق مواد مخدر، اعتیاد و.. وارد شده و در همین مراکز است که ممکن است رفتارهای پرخطر جنسی نیز از سوی بچه ها امتحان می شود. البته نباید نقش ارزش های دینی را نادیده گرفت زیرا با کم رنگ شدن اعتقادهای مذهبی، زمینه بسیاری از فساد ها فراهم می شود.

* تعداد فرزندان چه تأثیری در بهبود روابط خانوادگی دارد؟

متأسفانه در سال های اخیر تک فرزندی در کشور رواج یافته در کنار آن اشتغال والدین نیز به دلیل مشکلات مالی جدی و همه گیر شده است این اتفاق ها به طور ناخودآگاه کودک را مجبور می کند برای فرار از تنهایی به سمت گروه های همسالان نا شناس برود. دهه های قبل این خلأ توسط پدر بزرگ ها و مادربزرگ ها، بچه های همسال فامیل و خواهر و برادر پر می شد اما امروز این روابط وجود ندارد و در کنار آن ورود اینترنت و شبکه های مجازی به داخل خانه ها و پر شدن وقت بچه ها به استفاده از این وسایل باعث بروز آسیب های زیادی شده است، حداقل آسیب این فضا پر کردن تنهایی در فضای مجازی با دوست های مجازی است. برخی از بچه های امروز خیلی با آدم های حقیقی ارتباط خوبی ندارند.

* وظیفه پدر و مادر ها در این میان چیست؟

پدر و مادر ها باید توجه داشته باشند که سن نوجوانی دوره ای بحرانی است و باید با فرزندان خود رابطه دوستی برقرار کنند؛ اما عملاً شاهد این اتفاق نیستیم، والدین خسته از روزمرگی ها توان صبر در برابر پرخاشگری بچه ها را ندارند و اوضاع هر روز بد تر می شود. والدین باید در شبانه روز ساعاتی را به صحبت کردن با بچه ها اختصاص دهند، پای صحبت های فرزندان خود بنشینند در این صحبت ها بچه ها مهارت هایی را یاد می گیرند که به هیچ عنوان از طرق دیگر به آن دست نمی یابند که حس مهم بودن در صدر قرار دارد. والدین بدانند که بیشتر نوجوانان مهارت های زندگی را آموزش ندیده اند و به راهکارهای مقابله با مشکل آشنایی ندارند بنابراین راه های انحراف برای آنان باز است.
پس والدین باید از جایگاه مدیری سختگیر به دوستی مهربان تغییر مسیر دهند تا بتوانند اعتماد فرزندان خود را جلب کنند سپس آموزش و پرورش و رسانه ها می توانند با آموزش های مهارت ارتباط در این زمینه به میدان بیایند. این را نیز در نظر بگیرید که بهتر است پسر با پدر و دختر با مادر خود رابطه خوبی داشته باشد و از هم جنس خود مهارت های مختلف بیاموزد اما متأسفانه گاهی اوقات پدر ها با وجود روحیه پرخاشگری ارتباط کمتری با فرزندان خود به خصوص پسر برقرار می کنند که ادامه این روند به صلاح نیست. اگر پدر مادر ها می دانند که مثلا فرزندشان با دوست نابابی ارتباط دارد نباید خواستار قطع رابطه او شوند.

عواقب کم رنگ شدن رابطه والدین با فرزندان

بهتر است آنان با یک بزرگ تر یا دوست نوجوانی که روی فرزندشان تاثیر می گذارد صحبت کنند تا با فرزندشان همراه شود. بهتر است والدین دوست فرزند خود را بشناسند و به این کار وقت کافی اختصاص دهند، به طور خلاصه نکته ای که در مورد دوستان نوجوان باید مورد توجه قرار دهید این است که نوجوان خودش دوستانش را انتخاب می کند و والدین هیچ تاثیری در این انتخاب ندارند. آن ها می توانند به طور غیرمستقیم بر انتخاب های فرزند خود اثر بگذارند پس باید بسیار هوشمند باشند.

علت تضاد بین فرزندان و والدین چیست؟

تضاد بین والدین و فرزند ریشه در باورها و رفتار پدر و مادر در دوران کودکی و نوجوانی دارد . اعم از رفتار تند و سرزنش آمیز و یا محبت ها و دلسوزی های بیجا که به تدریج به نوعی مزاحمت آزار دهنده و بیماری زا تبدیل می گردد. این عشق های تحمیلی و رفتارهای نابجای والدین در کودکی و نوجوانی و بعد هم، دخالت و تحمیل سلیقه ها در انتخاب راه آینده ی جوانان منجر به واکنش های گاه تلخ و دور از انتظار و رنج آور از سوی فرزندان نسبت به والدین می شود . در زیر به تعدادی از رفتارهای والدین که سبب ایجاد تضاد بین آنها و فرزندشان می شود، اشاره می کنیم.

اسارت در دام محبت!

عشق های تحمیلی

ناز پروردگی

دخالت های غیر منطقی

تشویق می تواند گاهی قاتل اشتیاق آدم ها باشد

تربیت درست کودک از جمله مهم ترین مسئولیت های والدین است . والدین برای تربیت صحیح به اطلاعات مفید نیاز دارند و صحبت در این باره بسیار قابل احترام است . آیا می دانید در چه شرایطی باید کودک را تنبیه یا تشویق کنید تا تاثیر پذیری بالایی داشته باشد .

در کوچه ای پیرمردی کنار مدرسه پسرانه زندگی می کرد. پسربچه ها بعد از تعطیل شدن از مدرسه به کوچه می ریختند و قوطی های نوشابه را با لگد به در و دیوار می کوبیدند و از سر و صدای ایجادشده لذت می بردند. پیرمرد که از این سر و صدا به تنگ آمده بود، چاره ای اندیشید. بیرون آمد و به پسربچه ها گفت از این کار شما خوشم می آید. از فردا برای این کار به شما 10 دلار خواهم داد.

پسربچه ها خوشحال از پولی که قرار بگیرند از فردای آن روز بیشتر قوطی ها را شوت می کردند اما پیرمرد به مرور زمان، عایدی این کودکان را کم کرد تا اینکه روزی تنها به آنها یک دلار داد و پسربچه ها که یک دلاری به چشمشان ناچیز بود دیگر حاضر نشدند به خاطر این مبلغ کم، کاری را بکنند که قبلا بدون هیچ تشویقی از آن لذت می بردند.

کارایی تشویق بر کودکان

این داستان تنها می خواهد یک مفهوم را برساند و آن این است که تشویق می تواند گاهی قاتل اشتیاق آدم ها باشد. روان شناسان توصیه می کنند از تشویق بجا و در حد مشخص استفاده کنید و در برخی شرایط اجازه بدهید کودک از کاری که می کند لذت ببرد. در این مطلب در گفت و گویی با، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، نظر ایشان را درباره آداب تشویق کودکان جویا شده ایم.
آیا تشویق نابجا مضر است؟
البته! تشویق در هر شرایطی و به هر شکلی توصیه نمی شود. با توجه به سن کودک روش رفتاری انتخابی باید تغییر کند و درجه تشویق هم بسته به نوع رفتاری که می خواهیم در کودک شکل بگیرد، متفاوت است. تشویق های بزرگ برای کارهای کوچک در نهایت تبدیل به باج می شوند و کودک کار را فقط برای گرفتن جایزه آن هم برای مدت محدودی تا رسیدن به خواسته اش انجام خواهد داد که اصلا مناسب نیست.
تشویق تا چه سنی می تواند کارایی داشته باشد؟
هرچه کودک کم سن و سال تر باشد به روش های رفتاری مثل تشویق بهتر جواب می دهند. وقتی سن کودک بالاتر می رود، استفاده از روش های مثبت و تشویقی کارایی خود را از دست می دهد و زمانی می رسد که دیگر این نوع روش ها پاسخگوی انتظار والدین نیست.
تشویق بیشترین کارایی را در سنین قبل از دبستان دارد و از 9 سالگی به بعد این روش ها کارکرد کمتری دارند. از این سن به بعد در مورد علت رفتارها می توان با کودک صحبت کرد. کودکان در این سن منطقی تر هستند و باید بیشتر با صحبت آنها را متقاعد کرد.
این روش ترتیبی را می توان برای همه کودکان با هر ویژگی استفاده کرد؟
تشویق روی بچه های آرام، بهتر اثر می کند تا بچه های بدقلق، کودکان بدقلق انعطاف پذیری کمتری دارند و شکل دهی رفتارشان با تشویق و تنبیه سخت است. شاید برای بردن کودک انعطاف پذیر به بیرون از خانه چندین بار نیاز به تشویق داشته باشید و بعد از مدتی تجارب لذت بخشی که از بودن در خارج از خانه داشته میل به بیرون رفتن را در او افزایش دهد اما در یک کودک بدقلق همیشه باید تشویق وجود داشته باشد.

کارکردهای اصلی تشویق

معمولا برای آموزش چه کارهایی از تشویق استفاده می کنیم؟
یکی از کارکردهای اصلی تشویق، تثبیت رفتار است. قصد ما شکل دادن رفتار و گرفتن عملکردی است که از کودک انتظار داریم مثل مسواک زدن. این کارها الزما شاید لذت بخش نباشد اما با روش های تشویقی قصد دارم مسئولیت پذیری را در کودک بالا ببریم.
برخی افراد معتقدند برای کارهایی که به نحوی وظیفه کودک است نباید از تشویق و تنبه استفاده کنیم!
درست است رفتارهایی مثل مرتب کردن اتاق، مسواک زدن، غذا خوردن، دستشویی رفتن و خود را تمیز کردن وظایف عمومی است و اگر تشویق خیلی بزرگ باشد کودک فکر می کند این وظیفه ای خارج از معمول است که به خاطر آن باید جایزه بگیرد. توصیه می کنیم در هفته های نخست که می خواهیم این رفتار در کودک تثبیت شود از مشوق های کوچک مثل برچسب استفاده کنید و به مرور با نهادینه شدن رفتار آن را کنار بگذارید تا کودک آن را عادی انجام دهد.
از چه چیزی به عنوان مشوق استفاده کنیم؟
مشوق ها کلامی و غیرکلامی اند. غیرکلامی مثل نگاه محبت آمیز والدین و مربیان، لبخند و توجه خاص به کودک. تشویق کلامی نیز به شکل جملاتی مثل آفرین، به تو افتخار می کنم و… است. در کنار مشوق های کلامی و غیرکلامی مشوق هایی هستند که جنبه مادی دارند. برچسب، رفتن به تئاتر و سینما و شهربازی یا خرید خوراکی و اسباب بازی و…
مشوق های برچسبی بسیار خوب است. برای استفاده از برچسب باید برای یک رفتار کودک مثلا مسواک زدن جدولی تهیه کرد و در مورد آن به کودک توضیح داد. اگر کودک رفتار مناسب را انجام داد برچسب را دریافت کند. بعد از مدتی برحسب تعداد برچسب می توان برای کودک مشوق مادی در نظر گرفت. البته برای اینکه کودک به این کار عادت نکند بعد از اینکه والدین و مربیان متوجه شدند رفتار در حال تثبیت شدن است باید فاصله دادن برچسب و مشوق های مادی بیشتر و بعد کم کم قطع شود.
به عنوان مشوق مادی اسباب بازی را توصیه می کنید؟
نه همیشه. آن هم از نوع گران قیمت! برای ترویج کتابخوانی مشوق می تواند کتاب باشد و باید بلافاصله آن را برای کودک خواند. استفاده از چیزهای کوچک بهتر است. خوب است برای کودک بین 2 مشوق حق انتخاب بگذاریم. این کار به تثبیت رفتار بهتر کودک کمک می کند. مشوق می تواند به شکل بردن کودک به تئاتر یا سینما باشد. مشوق های گران قیمت به مرور جنبه باج دهی پیدا می کنند.

روش های تشویق کودکان

آداب تشویق و تنبیه فرزندان

به طور واضح مشخص کنید کودک را برای چه رفتاری تنبیه یا تشویق می کنید.

خود کودک را مورد قضاوت قرار ندهید و به رفتار او بازخورد دهید.

اول به کودک تذکر داده می شود و درصورتی که رفتار مخرب را تکرار کرد اقدام به تقویت منفی یا تنبیه کنید.

کودک باید از مدت زمانی که تنبیه یا محرومیت یا تقویت منفی در مورد او اعمال می شود آگاه شود.

هنگام صحبت کردن با کودک به چشمان او توجه کنید و مقابل او بنشینید و عوامل مزاحم مانند صدای تلویزیون یا موبایل را قطع کنید.

در مکانی خصوصی با کودک خود سخن بگویید و به او در مقابل جمع تذکر ندهید یا در حضور جمع، او را سرزنش نکنید.

از خود کودک بخواهید برای کار خطایی که انجام داده است مجازات تعیین کند.

لازم است نظر پدر و مادر در مورد نحوه تشویق و تنبیه همسو باشد.

از کلمات پیچیده استفاده نکنید و ساده و خلاصه توضیح دهید.

اجازه دهید کودک از خودش دفاع کند.

کودک را مورد ضرب و شتم بدنی قرار ندهید و از تنبیه بدنی اجتناب کنید.

اگر فرزند شما دچار علائم جسمانی و روان شناختی ناشی از اضطراب و ترس شدید است لازم است مداخلات روانپزشکی و روان شناختی در مورد او صورت گیرد و حتی در صورت لزوم از دارودرمانی همراه با رفتاردرمانی، روان درمانی و بازی درمانی استفاده شود.

اهمیت خواب آرام در کودکان

یکی از واقعیت ها در مورد خواب کودکان این است که خواب کافی و در زمان مناسب در سال های ابتدایی زندگی می تواند عامل مؤثری در رشد جسمی و ذهنی کودکان باشد.

خواب منظم و به موقع اطفال چه تاثیراتی روی سلامتی آن ها می تواند بگذارد این امر باید مورد توجه والدین باشد آن ها حتی باید چرت روزانه فرزندشان را نیز مد نظر قرار دهند
خواب نیمه روز برای کودکان در حال رشد امری حیاتی است و همچنین به والدین پرمشغله اجازه می دهد که زمانی را به خود اختصاص دهند. اما زمان مناسب برای چرت زدن چه وقتی است تا با زمان خواب شب کودک تلاقی نداشته باشد.
بنیاد ملی خواب پیشنهاد می کند.
• وقتی کودک خواب آلود است او را در رختخواب قرار دهید تا بخوابد، این کار را قبل از اینکه خسته شود انجام دهید زیرا خستگی، خوابیدن را برایش سخت تر می کند.
• به نشانه های خواب آلودگی مانند مالیدن چشم ها، بی حالتی چهره و حرکت سر به اطراف به حالت شناور توجه کنید. با مشاهده این علائم، کودک را در عرض 30 دقیقه در رختخواب قرار دهید.

اهمیت خواب نیمه روز برای کودک

• برای خواب نیمه روز کودک برنامه ریزی کنید. می توانید برنامه خواب را بر اساس علائم خواب آلودگی کودک تنظیم کنید.
• می توانید از روش های آرامش بخشی که هنگام خواب شب روی کودک امتحان می کنید، برای خواب نیمه روز او نیز استفاده کنید. روش هایی مانند خواندن کتاب، موسیقی آرامش بخش و یا صداهایی که باعث خواب آلودگی می شود.
• ببینید چه روشی روی کودک موثرتر است. اگر چرت طولانی و دیروقت روی زمان خوابیدن کودک تأثیر می گذارد، چرت زدن را کوتاه تر کنید و یا زودتر کودک را برای چرت زدن آماده کنید. سعی کنید برنامه انعطاف پذیری داشته باشید و خود را با احتیاجات کودک تطبیق دهید.

عادت های مزاحم در خواب بچه ها

گاهی عوامل اختلال آمیز در روال خواب بچه ها به عادت های نامناسب خواب آنها مرتبط می شود. جالب است بدانید یکی از موارد شایع در عادات اشتباه خوابیدن بچه ها در آغوش مادر است. بسیاری از بچه ها برای خوابیدن عادت دارند به مادر بچسبند.

تاثیر خواب بر رشدکودک

این موضوع علاوه بر اینکه خواب کودکان را مختل می کند، باعث می شود والدین به خصوص مادران هم خواب راحت و مناسبی نداشته باشند و در طول روز کلافه و بی انرژی باشند که این مورد هم به طور غیرمستقیم بر رشد فکری و جسمی کودکان اثرگذار است. یکی دیگر از موارد محرک های نوری مثل تلویزیون، کامپیوتر و صفحه نمایش تلفن های همراه است. کودک حداقل یک ساعت قبل از خواب باید از این وسایل دور باشد.

 چرا نوزاد در هواپیما گریه میکند ؟

  غالبا در سفرهای هوایی برخی نوزادان با درد گوش مواجه می شوند و این موضوع باعث بی تابی و گریه آنها می شود برای کاهش درد گوش در نوزادان در حین سفر با هواپیما می توانید با روش های درمانی که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم آشنا شوید.