روش های آسان برای تقویت قوه تخیل کودکان

تخیل کودکان

تخیل کودکان

چند راهکار ساده برای پرورش قوه تخیل کودکان

یکی از ارزشمندترین دارایی های انسان، قدرت تخیل است. قوه تخیل نقش بسزایی در موفقیت های ما دارد بنابراین والدین باید همواره به فکر پرورش قوه تخیل کودکان خود باشند. در این مطلب می خواهیم شما را با راهکارهای ساده ای آشنا کنیم که با استفاده از آن ها می توانید قوه تخیل کودکان خود را پرورش دهید.

چگونه قوه تخیل کودکان را پرورش دهیم

شنیدن داستان هایی که خودتان ساخته اید، به خوبی بقیه داستان ها و حتی بهتر از آن ها می تواند باشد. داستان های شما نه تنها تخیل او را وسعت می بخشد، بلکه زمینه شخصیت سازی و خلق موضوع ها را نیز در کودک می پروراند .
هر کودک با حدود صدمیلیارد سلول مغزی متولد می شود که به راستی شگفت انگیز است. ولی زمانی که کودک نوپاست، شگفت آورتر نیز می شود. هریک از سلول های مغزی کودک تکانه های الکتریکی با نام پیام (سیگنال) ارسال و دریافت می کند که به کمک مواد شیمیایی در مغز مانند سروتنین، ارتباطات را به وجود می آورند. در پی تکرار، این ارتباطات به شبکه ای مبدل می شود که کودک را قادر به فکرکردن و یادگرفتن می کند .
تا زمانی که سومین سالگرد تولد کودک نوپایتان را جشن بگیرید، مغز او حدود هزارتریلیون ارتباط برقرار کرده است؛ یعنی حدوداً دوبرابر بیش از آنچه شما از آن برخوردارید. درحال حاضر مغز کودک نوپای شما بسیار متراکم تر از آن چیزی است که در آینده خواهد بود و در حال ساختن مسیری است که در بقیه عمر طی خواهد کرد؛ ارتباطی که مرتباً به کار گرفته شود، پایدار می ماند و آنچه به کار گرفته نشود (یا به ندرت استفاده شود) دوام نخواهد داشت .
به همین دلیل است که متخصصان تاکید بسیاری بر سه سال اول دوران کودکی دارند . هر کاری که شما با کودک نوپای خود انجام دهید، از خواندن، آوازخواندن و بازی گرفته تا خوردن و راه رفتن، به جهش ناگهانی مغز او کمک می کند. زمانی که شما او را در معرض تصاویر، اصوات و احساسات جدید قرار می دهید، ذهن او را روی دنیایی بزرگ تر و مهیج تر می گشایید و هنگامی که از تخیل خودتان استفاده می کنید، او را هم تشویق به استفاده از این نیرو می کنید. برای مثال، هنگامی که می گویید:«نگاه کن، من یه ببر تو جنگلم»، «بیا تصور کنیم می خوایم به یه مسافرت طولانی بریم» شما مغز او را برای ساختن «راه خیالی » مخصوص به خودش تحریک می کنید .

تخیل کودکان

تقویت قوه تخیل کودکان با چند روش ساده

نمونه های پیشنهادی
کودک شما همچون هر کودک دیگری ذاتاً خلاق است، ولی شاید نداند که از کجا باید شروع کند. با همدیگرخواندن داستان هایی درباره سرزمین ها و مردم ناشناخته یا کتاب های مصوری که به گسترش واژگان لغوی و تصویری او کمک کنند، راه خوبی برای برانگیختن قوه تخیل اوست. چگونه می توانید تصور کنید که یک لاک پشت هستید، وقتی تا به حال آن را ندیده اید؟
کتاب هایی با عکس های فراوان بزرگ رنگی انتخاب کنید و خوشحال باشید که در حال حاضر و قبل از اینکه کودکتان خواندن و پایبندی کامل به متن را یاد بگیرد، می توانید هرچه را بخواهید بیافرینید. مغز او هم اکنون نیازمند خوراک فکری است. عکس هرچیزی، از سوسک گرفته تا پتروداکتیل [نوعی خزنده بالدار که نسل آن میلیون هاسال قبل منقرض شده است] را به او نشان دهید، صدای حیوانات و وسایل نقلیه را درآورید، صداهای خاصی را برای شخصیت های مختلف تعیین کنید و درباره اتفاقاتی که برای آن شخصیت ها رخ داده یا ممکن است رخ دهد، صحبت کنید .
شنیدن داستان هایی که خودتان ساخته اید، به خوبی بقیه داستان ها و حتی بهتر از آن ها می تواند باشد. داستان های شما نه تنها تخیل او را وسعت می بخشد، بلکه زمینه شخصیت سازی و خلق موضوع ها را نیز در کودک می پروراند. همچنین اختصاص شخصیت اصلی داستان به کودکتان، روش موثری برای بسط ادراک او از خویشتن است. به زودی، کودک نوپای شما شروع به خلق داستان ها و ماجراهای خودش خواهد کرد. اگر در آغاز از شما تقلید کرد، نگران نباشید، این شیوه یادگیری کودکان است. همزمان با گسترش قوه تخیل، خلاقیت که در سناریوهایش به خرج خواهد داد، شما را به حیرت درمی آورد .

وسایل بازی اش را فراهم کنید
تقریباً هرچیزی می تواند وسیله ای برای نمایش تخیلی کودکتان باشد. مثلاً حوله ها جای کلاه باشند، مهره های پلاستیکی جواهرات باارزش شوند، پادری های کهنه حمام تبدیل به قالی های جادویی شوند و انبوهی از حیوانات پشمالوی کودک شما مبدل به جنگل، بیمارستان یا مزرعه حیوانات شوند .
چه باور داشته باشید و چه نه، بیشتر اوقات بهترین ابزار نمایش خلاق، وسایل ساده هستند. از آنجایی که بیشتر رفتارها از مخیله کودک شما سر می زند، لباس هایی با شکل خاص- مثل آن هایی که به یک شخصیت کارتونی خاص مربوط می شود- در حقیقت آنقدرها مفید نیست. لباس بَت من فقط می تواند لباس بَت من باشد. ولی یک کلاه یا حوله ساده برای کودک می تواند جای شخصیت های مختلف را بگیرد. تا می توانید کودکتان را با افراد، مکان ها و رویدادهای واقعی روبه رو کنید، این بهترین روشی است که داشتن ایده های فراوان به هنگام نمایش خلاق را برای کودک تضمین می کند .

تخیل کودکان

پرورش قوه تخیل در کودکان چه فوایدی دارد

او را به نمایش تخیلی ترغیب کنید
کودکان با اجرای نمایش وقایع زندگی روزانه و البته خیالی شان مطالب بسیاری را فرا می گیرند. زمانی که کودک نوپایتان نمایشنامه و گفته هایی را می آفریند و شخصیت هایی را نیز تعیین می کند (من بابا هستم و تو بچه ای و مریض شده ای)، مهارت های اجتماعی و زبانی خود را پرورش می دهد. هنگامی که کودک به بازسازی نمایش هایی در رابطه با احساس ناراحتی، خوشحالی، ترس و امنیت می پردازد، مسائل عاطفی را با خود تمرین می کند. خود را به شکل ابرقهرمان، اسب یا جادوگر تصور کردن به او حس قدرت می بخشد و به او می آموزد که خودش در رأس هرچیزی است، او می تواند هرکسی که می خواهد باشد .
علاوه بر این او به تمرین نظم و انضباط هم می پردازد و به تنهایی یا با دوستانش قوانینی را وضع می کند. البته قوانین پیچیده ای که کودکان بین خودشان به اجرا می گذارند، همواره بزرگ ترها را به تعجب وامی دارد. همچنین زمانی که کودک چگونگی رفتار قورباغه یا سگ را در موقعیتی خاص به تصویر می کشد در واقع دارد به گسترش فهم خود از علت و معلول می پردازد. شاید مهم ترین دستاورد ایجاد موقعیت های تخیلی و ادامه آن تا رسیدن به نتیجه، آن باشد که به کودک تفکر خلاق و شیوه حل مسائل را آموزش دهد. بنا بر یکی از تحقیقات انجام شده، زمانی که کودکان خلاق بزرگ می شوند، نه تنها همگام با رشدشان تمایل به حفظ این ویژگی دارند، بلکه مشکلات پیش رو را بهتر می توانند حل کنند .

فواید قوه تخیل برای کودکان

رشد عقلی را افزایش می دهد
تصور کردن، آغاز تفکر غیرانتزاعی است. کودکانی که می توانند قلعه یک پادشاه را بر روی یک تپه شنی ببینند و یا یک شام لذیذ را با یک تکه شیرینی تصور کنند، می آموزند که به طور نمادین فکر کنند.

مهارت های زبانی را تقویت می کند
کودکانی که با دوستانشان بازی های نمایشی (تخیلی) انجام می دهند .خیلی با هم حرف می زنند، این کار باعث می شود واژه های بیشتری بیاموزند. بدین ترتیب مهارت های ارتباطی آن ها تقویت می شود .

ترس ها را از بین می برد
بازی های نمایشی – تخیلی می توانند به کودکان کمک کنند تا ترس ها و نگرانی های خود را از بین ببرند .

ساده ترین و بهترین روش آموزش کتاب خواندن به کودکان

کودک

کودک

چگونه به کودک خود خواندن بیاموزیم؟

آموزش خواندن به کودک، یک روند آموزنده و مفید، هم برای خود کودک و هم برای والدین است. این کار می تواند به منظور انجام کارهای مدرسه یا تنها برای رشد و پیشرفت وی باشد. می توانید آموزش خواندن را در منزل شروع کنید. کودکان، خواندن را در زمان کوتاهی می آموزند، اگر از ابزار و شیوه های مناسبی استفاده کنید.

12 راهکار طلایی برای آموزش خواندن به کودک

1_ کودکتان را به کتاب خواندن مدام، عادت دهید

کسب مهارت در هر کاری، بدون تداوم در انجام آن سخت است. برای اینکه کودک شما به کتاب خواندن علاقه مند شود، باید دائما او را به خواندن وادار کنید. اگر برایتان مقدور است از زمان خردسالی کودک آغاز کنید و تا سن ورود به مدرسه ادامه دهید. کتاب هایی که مناسب سن و در سطح فهم او هست را تهیه کنید و برایش بخوانید (روزی 3 تا 4 کتاب).

زمانی که بزرگتر شد و به دبستان رفت، آرام آرام شروع کنید به خواندن کتاب هایی با سطح بالاتر. (سعی کنید داستان هایی را انتخاب کنید که به آنها علاقه مند باشد). به دنبال کتاب هایی بگردید که شیوه های خواندن متفاوتی دارند. به این منظور که کودک خود را نیز در خواندن کتاب شریک کنید. به طور مثال، کتاب هایی که دارای صفحات لمس کردنی، بازی و یا بو هستند.

 آموزش خواندن به کودکان

2_ الگوی خوبی برای او باشید

به او نشان دهید که کتاب خواندن برای خود شما جذاب است. هر روز موقعی که رفتارتان را رصد می کند، ده دقیقه به خواندن مشغول شوید با این هدف که ببیند به این کار اهمیت میدهید. حتی اگر یک کتابخوان جدی نیستید. چیزی برای خواندن پیدا کنید، یک مجله، یک روزنامه یا کتاب آشپزی. او وقتی می بیند که شما به مطالعه ی کتاب اهمیت می دهید، خود به خود به این کار علاقه مند می شود.

کودک تان را در جریان کتاب خواندنتان قرار دهید. اگر چیزی می خوانید که برای او قابل درک هست، تعریف کنید. کلمات را روی صفحه به او نشان دهید، تا به او در برقرار کردن ارتباط میان کلمات روی صفحه و صداهائی که کلمات را شکل می دهند کمک کنید.

3_ سئوالات مشارکت دهنده مطرح کنید

قبل از اینکه کودک شما خواندن بیاموزد، چگونگی فهم و درک مطلب را یاد می گیرد. زمانی که داستان را با صدای بلند می خوانید، سوالاتی راجع به داستان یا شخصیت ها بپرسید. به طور مثال:”سگ رو می بینی؟”، “اسم این سگ چی بود؟”. زمانی که درک و فهم کودک بیشتر شد، می توانید سوالات پیچیده تری مطرح کنید. به کمک این سوالات می توانید قدرت تحلیل کودک تان را افزایش دهید. این کار قبل از سن 4-5 سال ممکن نیست.

4_ کتاب ها را در دسترس بگذارید

اینکه در خانه تان کتاب باشد اما در دسترس کودک نباشد، ایده ی جالبی نیست. کتاب ها را روی زمین و در فضاهای باز بگذارید، به این منظور که بتواند آن ها را در بازی های خود وارد کند.
وقتی که کودک تان به راحتی توانست کتاب ها را بخواند و در دست بگیرد، مراقب باشید که آن ها تمیز بوده، ضمن اینکه خیلی هم گران نباشند. می توانید برای خود، یک کتابخانه ی اختصاصی تدارک ببینید. محلی برای کتاب خواندن، نزدیک کتابخانه ایجاد کنید. چند بالش کوچک، پتو و صندلی راحت تهیه کنید. همچنین کیک و نوشیدنی و خوراکی.

5_ به یک کتابخانه دسترسی داشته باشید

این کار می تواند به دو صورت باشد. کتابخانه ی کوچکی در منزل خود تهیه کنید و چند کتاب قابل فهم و در سطح کودکتان در آن قرار دهید، و یا به صورت هفتگی، به کتابخانه ی عمومی محله ی خود بروید. داشتن تعدادی کتاب زیر بغلتان، اشتیاق فرزند شما را (به خصوص اگر کمی بزرگ شده باشد)، برای مطالعه بیشتر و دامنه ی واژگانش را وسیع تر خواهد کرد.
بازخوانی یک کتاب را تنها به این دلیل که قبلا چند بار آن را خوانده اید از دست ندهید.

آموزش خواندن به کودکان

6_ شروع به دخالت دادن کلمات صدا دار کنید

قبل از آموزش الفبا به کودکتان، به او کمک کنید تا بداند خطوط یک صفحه با کلماتی که ادا می کنید رابطه مستقیم دارد. وقتی با صدای بلند کتاب می خوانید، هر کلمه ای را که بیان می کنید با انگشت نشان دهید. این کار به کودکتان کمک می کند که رابطه ی کلمات و خطوط روی صفحه را با کلماتی که شما می گویید، از نظر آوایی فرا بگیرد.

7_ از به کار بردن کارت های “کمک حافظه” خودداری کنید

مدتی است بعضی شرکت ها اعلام می کنند که کارت های کمک حافظه برای کودکان خردسال و پیش دبستانی ایده آل است. این ابزار به هیچ وجه به آن ها خواندن را نمی آموزد، بلکه به کودکان، برقرار کردن رابطه ی بین یک تصویر و یک کلمه را با به کار گیری تصویری متناسب یاد میدهند. به طور کلی کارت کمک حافظه، شیوه ی کارآمد و مفیدی برای آموزش خواندن نیست. سعی کنید از این کار خودداری کنید.

8_ حروف الفبا را به کودکان خود بیاموزید

زمانی که درک کودک شما از کلمات بیشتر شد، شروع به تبدیل کلمات به حروف جداگانه کنید. درست است که آموزش الفبا همراه با شعر و آهنگ، معمول ترین روش آموزش حروف است، اما سعی کنید خلاقیت به خرج دهید. هر حرف را با نام آن توضیح دهید. اما فعلا خودتان را برای آموزش صدای هر حرف به دردسر نیندازید.
سعی کنید با هر حرف یک بازی انجام دهید. مثل بازی توپ (به این صورت که حروف الفبا را روی زمین بچینید تا فرزندتان توپ را به سمت حرفی که از او می خواهید، پرتاب کند) یا از او بخواهید که حرف مورد نظرتان را در وان حمام صید کند. این ها بازی هایی هستند که او را در ارتقاء در چندین سطح تشویق میکند.

9_ کلمات هم آوا را به کودک خود بیاموزید

برای کودک، مَتَـل های کوتاه بخوانید و سپس لیستی از کلمات هم آوا مثل:آب، تاب، قاب و … تهیه کنید. کودک شما کم کم با کلماتی که در اثر ترکیب حروف ایجاد می شوند، آشنا می شود.

10_ برای کودک خود داستان های کوتاه تعریف کنید

احتمالا زمانی که فرزندتان شروع به خواندن بکند، دبستانی خواهد بود و آموزگارش مطالب و تکالیفی را به او خواهد داد. تشویقش کنید که تکالیفش را با به کار گیری تکنیک های آواشناسی انجام دهد. زمانی که دایره لغاتش افزایش یافت در سطحی است که معنی داستان ها را بهتر متوجه می شود. به کودکتان اجازه دهید به تصاویر کتاب نگاه کند، این کار تقلب به حساب نمی آید. تصاویر و ارتباط آنها با کلمات، برای فهم مجموعه ی کلمات مفید خواهد بود.

11_ از کودکتان بخواهید برایتان داستان تعریف کند

بعد از هر بار خواندن، از کودک خود بخواهید برایتان داستان را تعریف کند. او را وادار کنید جزییاتی را به داستان اضافه کند، اما منتظر یک داستان ساخته و پرداخته شده نباشید. یک روش جالب و سرگرم کننده، استفاده از عروسک ها به جای شخصیت های داستان است؛ به این صورت که کودک به کمک آن ها برایتان داستان را تعریف کند.

آموزش خواندن به کودکان

12_ سئوالاتی راجع به داستان مطرح کنید

مثل زمانی که شما برای کودک تان داستانی می خوانید و او سوال می پرسد، هر بار که کودک تان قصه ای تعریف می کند، شما نیز از او سوالاتی راجع به داستان بپرسید. ممکن است در ابتدا جواب به سوالات شما برای او سخت باشد، اما با گذر زمان، مهارت لازم برای پاسخ دادن به سئوالات شما را کسب خواهد کرد.

فهرستی از سوالات تهیه کنید که کودک شما بتواند آن ها را بخواند. توانایی درک سوالات، تقریبا به اندازه ی پاسخ دادن به آنها مهم است. با سوالات مستقیم و مشخص شروع کنید، نه با سوالات مفهومی، به طور مثال:
“شخصیت اصلی داستان چه کسی بود؟” (صحیح)
“چرا شخصیت اصلی شکست خورد؟” (غلط)

13_ هم زمان با خواندن، نوشتن را نیز به او بیاموزید

خواندن، پیش در آمدی برای نوشتن است، اما زمانی که کودک توانایی خواندن را به دست آورد، به او همزمان در یادگیری نوشتن کمک کنید. اگر همزمان نوشتن را بیاموزند، خواندن را نیز راحت تر و با سرعت بیشتری فرا خواهد گرفت. به خاطر سپردن حروف، خوب گوش دادن به آوا ها همراه با نوشتن، هوش نوآموزان را تقویت خواهد کرد. بنابر این به او نوشتن حروف و کلمات را بیاموزید.
به خاطر داشته باشید، زمانی که فرزند شما بتواند کلمات را هجی کند، توان خواندنش نیز بهتر خواهد شد. به آرامی پیش بروید و انتظار نداشته باشید که او بی نقص باشد.

14_ به واداشتن کودکتان به خواندن ادامه دهید

از آنجایی که لذت خواندن را قبل از رفتن به مدرسه به او چشانده اید، سعی کنید این حس را با مطالعه ی روزانه افزایش دهید. وقتی شما برایش کتاب بخوانید، درک صحیح تری از تلفظ کلمات و آوای آن ها به دست خواهد آورد، تا آنکه خودش درگیر این دو باشد.

15_ از کودکتان بخواهید با صدای بلند برای شما بخواند

هنگامی که فرزندتان کتاب را با صدای بلند بخواند، شما مهارت خواندنش را بهتر ارزیابی خواهید کرد. با این کار، او مجبور است آهسته تر بخواند تا کلمات را بهتر تلفظ کند. از متوقف کردن فرزندتان به منظور تصحیح کردنش، خودداری کنید. این کار می تواند باعث قطع شدن رشته ی افکار او شده و او را در فهم آنچه می خواند دچار مشکل کند.
خواندن با صدای بلند، نباید به کتاب و داستان محدود شود. هر بار کلمه ای را دید، از او بخواهید که آن را با صدای بلند تلفظ کند. تابلوهای تبلیغاتی، نمونه های خوبی برای آنچه فرزندتان هر روز می بیند هستند و می تواند به او اجازه دهد خواندن با صدای بلند را تمرین کند.

مشکلات خواندن در کودکان و راهکارهای کاهش آن

ویژگی های کودکان با مشکلات خواندن

بر اساس برخی پژوهش ها، اختلال خواندن در پسران سه تا چهار برابر دختران است. کودکان با اختلال یادگیری، تمایل به خواندن ندارند، دامنه توجه آنها کوتاه است، در تمرکز مشکل دارند، معمولاً در مدرسه افت تحصیلی دارند، احساس ناامیدی، بی لیاقتی و کم جرأتی می کنند، در خواندن شفاهی و کلامی تردید می کنند و گاهی دچار لکنت می شوند، هنگام خواندن سرشان را تکان می دهند، کلمه به کلمه می خوانند، به زحمت و با صدای کشیده و لحن یکنواخت می خوانند، به نقطه گذاری توجه ندارند و از توجه به معنی لغت غافلند، واژه ها را غیرمرتبط با محتوا و غیرمرتبط با عناصر آوایی حدس می زنند، کلماتی را که تازه خوانده اند جابجا یا تکرار می کنند، حافظه دیداری و شنیداری ضعیفی دارند، فاقد تمییز و تشخیص کافی شنیداری هستند، محیط خانوادگی برای موفقیت در مدرسه به آنان فشار می آورد یا اینکه نگرش منفی افراطی به عملکرد مدرسه دارند، رشد اجتماعی کافی ندارند و در مدرسه سازگاری شخصی مناسبی بروز نمی دهند (همیل، 2002).

آموزش خواندن به کودکان

انواع اختلال خواندن

مشکلات خواندن در کودکان با اختلال یادگیری بر سه نوع است:

ـ مشکلات خواندن پایه که شامل دشواری در درک روابط بین صداها، حروف و کلمات می شود.

ـ مشکلات روانی خواندن که شامل خواندن با سرعت مناسب و دقیق خواندن و طرز بیان درست می شود.

ـ مشکلات درک خواندن که نوعی ناتوانی در فهم معنی کلمات و عبارات است (شویتز، 2010).

روش های درمانی اختلال خواندن

آموزش روشن برای آگاهی از واج و صداشناسی

مطالعات بسیاری در درمان مشکلات خواندن دانش آموزان انجام شده است. نتایج این مطالعات نشان داده اند روش هایی که برای شناسایی حروف و آگاهی از واج آموزش روشنی فراهم کرده اند، در کمک به کودکان با مشکل خواندن مؤثر بوده اند (سازمان ملی سلامت و رشد انسان، 2000). این روش از طریق نوشتن واج ها در کارت برگ ها و تمرین و تکرار آن توسط کودک به همراهی والدین قابل اجرا است.

آموزش کل زبان

رویکرد مربوط به آموزش کل زبان، بر این اساس طراحی شده است که علاقه کودک به خواندن را افزایش دهد. در این روش به کودک اجازه داده می شود تا مطالب خواندنی مورد علاقه خود را انتخاب کند و از نشانه های بافت و تصویرها بهره بگیرد تا معنای داستان هایی را که می خواند، تعبیر کند.

آموزش کل واژه

در آموزش کل واژه، معلمان (یا والدین)، کودکان را تشویق می کنند تا به جای آنکه واژه ها را به واج ها تقسیم کنند، آنها را به صورت کل، پردازش کنند. در آغاز کودکان می آموزند تعداد محدودی واژه رایج را به محض دیدن، شناسایی کنند. بعد وقتی معلم (یا والدین) واژه های جدید را در طول خواندن معرفی می کند، واژه خوانی دانش آموزان گسترش می یابد (لیم، 2001).

 برای انجام هر یک از روش های مطرح شده می توان در خانه زمانی را اختصاص داد و در قالب انواع بازی و سرگرمی آنها را اجرا کرد.

نکات تغذیه ای مهم برای کودکان دو ساله

کودکان دو ساله

کودکان دو ساله

بخور و نخورهای مجاز برای کودکان دو ساله

پایان یک سالگی و ورود کودک به سال دوم زندگی مرحله مهمی از زندگی کودک است. در این دوران همچنان باید بخشی از غذاهای اواخر یک سالگی ادامه یابد و غذاهای سفره به تدریج وارد برنامه غذایی او شود، به طوری که با بزرگ شدن کودک و گذشت زمان سهم اواز مواد غذایی سفره خانواده بیشتر و غذاهای مخصوص قبل از یک سالگی کمتر شود تا بعد از چند ماه کودک بتواند همه مواد مورد نیاز خود را از سفره خانواده تأمین نماید. در این مطلب با نکات مهم تغذیه ای کودکان دو ساله آشنا شوید.

تغذیه در کودکان دوساله چگونه باید باشد

بیشتر پزشکان اطفال و انجمن ترویج تغذیه با شیرمادر، عقیده دارند که برعکس سال اول که توصیه می شود تغذیه با شیرمادر مقدم بر غذای کمکی باشد، در سال دوم زندگی با توجه به اهمیت بیشتر غذاهای جامد، تا حد امکان باید شیرمادر بعد از غذا به کودک داده شود …

دفعات تغذیه کودک هم (به غیر از شیرمادر) هنوز باید مانند سال اول 5 تا 6 بار در روز باشد. این توصیه ها، موفقیت شما را در تغذیه شیرخوارتان تضمین می کند :

1- بین 1 تا 5/1 سالگی، زمان تغییر تغذیه کودک از غذاهای کمکی به غذاهای سفره خانواده است. نباید در این کار تعلل کنید .

2- توصیه می شود تا 18 ماهگی با توجه به تحمل کودک و به تدریج، غذاهای سال اول زندگی به سفره خانواده تبدیل شود. بهتر است با حوصله و صبر کودک را با مواد غذایی جدید در سفره و خانواده آشنا کنید .

 

 کودکان دو ساله

 با نکات تغذیه ای مهم برای کودکان دو ساله آشنا شوید

3- اگر شروع غذا یکباره باشد و از آنچه در سفره خانواده وجود دارد به کودک داده شود، پذیرش و هضم آن برای او مشکل می شود، بنابراین ابتدا باید تغییراتی در غذا داد مثلاً در سفره خانواده اگر برنج (پلو) به صورت کته یا کاملاً نرم شده نیست، می توان آن را با پشت قاشق و کمی آب خورش، نرم و له کرد یا اگر خوراک سیب زمینی و گوشت و… وجود دارد، کمی نان را در آب خوراک نرم کرد و همراه با گوشت و سیب زمینی که با پشت قاشق له و نرم شده است، به کودک داد .

4- سفیده تخم مرغ را می توان همان طور که خوردن زرده را شروع کرده است، کم کم و کاملاً پخته و سفت به مقدار کم به او داد و به تدریج به یک سفیده کامل رساند. به این ترتیب کودک می تواند یک روز در میان یک تخم مرغ کامل به صورت نیمرو، املت یا آب پز بخورد؛ اما هر روز هم می تواند از سفیده تخم مرغ استفاده کند .

همان طور که نادیده گرفتن آنچه کودک می خورد یا نمی خورد، عاقلانه نیست،یکدندگی و تبدیل غذا خوردن به جنگ و جدل هم درست نیست.

5- از گروه چربی و شیرینی ها نیز باید استفاده کرد. استفاده از این گروه به صورت غنی کردن غذای کودک با کره تا حدی که جای مواد غذایی دیگر را نگیرد الزامی است .

6- حبوبات، غنی از مواد پروتئینی و املاح هستند که معمولاً از اواخر سال اول زندگی به رژیم غذایی کودک اضافه می شوند. در سال دوم نیز به تدریج بر تنوع آن افزوده می شود و به صورت کاملاً پخته شده (بعد از خیس کردن و جدا کردن پوست آن) همراه با سیب زمینی و روغن زیتون می تواند مورد استفاده قرار گیرد .

7- نیاز به کلسیم و پروتئین عمدتاً از طریق شیرمادر و ماست پاستوریزه ای که کودک در روز می خورد، تأمین می شود .

8- فراموش نکنید که هنوز هم معده کودک کوچک است و نباید آن را با آب یا آب میوه یا میوه پر کرد. آب میوه در حجم کم به عنوان یک نوشیدنی خنک از میوه های تازه یا از شربت های خانگی بعد از بازی و تقلای کودک در یک روز گرم، بسیار مطبوع و لذت بخش است اما افراط نکنید .

کودکان دو ساله

آشنایی با نکات تغذیه ای مهم برای کودکان دو ساله

9- مصرف میوه های مختلف، 2 تا 3 بار در روز به مقدار توصیه شده، هم بخشی از نیازهای کودک به ویتامین های A و C را تأمین می کند و هم به علت داشتن فیبر، کار دستگاه گوارش را تسهیل خواهد کرد .

10- غذاهای خیلی شیرین یا نوشیدنی در حجم زیاد در فاصله دو وعده غذا، باعث کاهش اشتها می شود و ممکن است کودک را از خوردن غذای اصلی بازدارد .

11- در برنامه غذایی کودک 1 تا 2 ساله تنقلاتی مثل پفک، چیپس، شکلات و نوشابه جایی ندارد و در صورتی که فعالیت کودک زیاد باشد، استفاده از میان وعده های انرژی زا مانند خرما، کشمش، مربا، کمپوت، ژله، بیسکویت، بستنی پاستوریزه، بادام و پسته بونداده (ولی ریز و پودرشده مخلوط با ماست) به شرطی که جای وعده اصلی غذا را نگیرد، مفید است .

12- کودکان 1 تا 2 ساله هنوز هم در معرض خطر خفگی هستند و موادی مانند تکه های سوسیس، دانه انگور، سبزی های خام، فندق، بادام، ذرت بوداده، آب نبات و … نباید در دسترسشان باشد. همچنین وقتی دراز کشیده اند یا در حال دویدن هستند نباید به آن ها غذا داد .

13- کودک را هنگام غذا خوردن تنها نگذارید. همیشه یک نفر باید (حتی تا 3 سالگی) بر غذا خوردن کودک نظارت داشته باشد. فرزندتان را بنشانید و به او غذا بدهید . مراقب جویدن غذا و بلعیدنش باشید. اگر کودک در اتومبیل یا در کالسکه در حال حرکت است، به او غذا ندهید .

14- میوه های آلرژی زا مانند کیوی، خربزه و موادی که هضم آن ها مشکل است مثل پوست حبوبات هنوز هم در برنامه غذایی کودک جایی ندارند .

15- در طول سال دوم زندگی، مصرف قطره ویتامین های A و D یا مولتی ویتامین و قطره آهن به همان مقدار قبلی باید ادامه داشته باشد و این تصور که آهن باعث سیاهی دندان ها می شود، نباید مانع مصرف آن شود .

 کودکان دو ساله

درباره تغذیه کودکان دو ساله چه می دانید

16- همزمان با افزایش دندان های کودک، غلظت و سفتی غذا را بیشتر کنید و غذاهایی به او بدهید که قابل جویدن باشد .

17- هنگام دندان درآوردن اگر برای بی حسی لثه از دارو استفاده می کنید، سعی کنید نزدیک زمان غذا خوردن نباشد چون باعث بی حسی ماهیچه های گلو می شود و بلعیدن غذا را مشکل می کند .

18- تغییرات روز به روز یا ماه به ماه در اشتهای کودک طبیعی است. بعضی از بچه ها بد غذا و سخت گیر و برخی خوش اشتها هستند. تا زمانی که الگوی رشد کودکتان مناسب است، نگران نباشید .

همان طور که نادیده گرفتن آنچه کودک می خورد یا نمی خورد، عاقلانه نیست، یکدندگی و تبدیل غذا خوردن به جنگ و جدل هم درست نیست. اگر به نظرتان میزان دریافت انرژی و کالری کودک شما کمتر از قبل یا نامتناسب سنش است طبق راهنمای ضمیمه برنامه ریزی کنید .

به نکات زیر توجه کنید :
1- قبل از خواب و صبح هنگام بیدار شدن شیر خودتان را بدهید .
2- به تدریج وعده های شیر دادن قبل و بعد از ظهر را کم کنید یعنی فاصله وعده های شیر دادن را بیش تر کنید. تا خودبخود یک وعده شیر خوردن حذف شود .
3- سرگرمی های جدید برای کودک ایجاد کنید .
4- زمان شیر خوردن کودک را پیش بینی کنید و یک میان وعده در دسترس داشته باشید .
5- اگر در صندلی و یا محل خاصی به کودک شیر می دادید از آن محل استفاده نکنید تا کودک به یاد شیر خوردن نیفتد .
6- از سایر افراد خانواده کمک بگیرید و بهتر است صبح زودتر از کودک بیدار شوید و از فرد دیگری بخواهید که هنگام بیدار شدن کودک در کنار او باشد .
7- بالاخره وعده های شیر خوردن در ساعات شب را به ترتیب یک شب در میان و دو شب در میان و … کنید تا خود کودک دیگر تقاضای شیر نکند .

حداقل زمان بازی کودک برای تکامل و رشد بهتر

بازی کودک

بازی کودک

حداقل 2 ساعت بازی برای کودک لازم است

کودکان خمیر خام مجسمه سازی هستند و ما در همان کودکی انقدر باید با آن ها بازی کنیم و طی بازی های کودکانه به آن ها چیز یاد بدهیم که این خمیر کاملا ورز بیاید در آینده آماده سرد و گرم روزگار شود.

برخی والدین در انجام بازی کودک خود بیش از حد حساسیت دارند و باید در نظر داشت که هر بازی بار آموزشی خاصی دارد.
یک روان شناس تربیتی اظهارداشت:وقت گذاشتن والدین برای فرزند خود یکی از مهم ترین مهارت های تربیت کودک بوده که بهتر است پدر و مادر روزانه زمانی را برای رسیدگی به آن ها اختصاص داده و حتی در بازی هایشان شرکت کنند.
وی گفت:از جمله بازی های مفید برای کودک خمیر بازی بوده که علاوه بر بار آموزشی آن، باعث می شود تا او به طور غیرمستقیم بفهمد که گاهی تغییر در زندگی مفید بوده و به وسیله این بازی، کودک پیشرفت های بزرگ تری را در زندگی خود به دست آورد.

بازی کودک

حداقل زمان بازی برای کودک

وی در ادامه تصریح کرد:بادکنک بازی از دیگر بازی های آموزنده و سرگرم کننده برای کودک بوده که بعد از ترکیدن آن موجب شده تا حس خجالتی بودن کاهش یافته و در پی آن او متوجه شود که حقارت مانع به دست آوردن موفقیت است.

این روان شناس کودک در پایان گفت:مهم است بدانیم که حداقل زمان بازی کودک برای ارضا شدن از این نیاز 2 ساعت بوده و والدین در هنگام بردن فرزند خود به مراکز تفریحی و یا اجازه به آن ها برای انجام بازی، حداقل این زمان را برای آنان در نظر بگیرند.

بازی کودک

 اهمیت بازی برای کودکان 

به چند نکته در بازی کودکان، حتما توجه داشته باشید:

کودک باید با هم سالان هم قد و قواره خود بازی کند.ورزش های کودکانه باید شاد، مفرح و همراه با نظامی ساده باشند. بچه ها خیلی زود از نشستن یا ایستادن خسته می شوند. پس، ورزشی را انتخاب کنید که به میزان کافی، تحرک داشته باشد.

اگر ورزش، با موسیقی، صوت، صدای طبل و دست زدن همراه باشد، به هماهنگی بهتر سیستم عصبی و عضلانی کودک کمک می کند. هنگام ورزش و بازی، به خصوص در صورت عرق کردن کودکان، مراقب دریافت آب و مایعات کافی توسط کودکان باشید. در هوای خیلی گرم ورزش نکند و اگر در محیط آزاد ورزش می کند، از کرم ضدآفتاب و کلاه لبه دار استفاده کند.

بازی کودک

 نکاتی در بازی کودکان

انـــــواع بـــــازی کودکـــــان

بازی های جسمی کودک:

یک نوع از بازی کودکان بازی جسمی است.بازی های جسمی کودک از قدیمی ترین انواع بازی ها هستند. کودک برای خارج ساختن نیرو ( انرژی ) اضافی بدن خود و یا رهایی از خمودگی و خستگی، اوقاتی را به بازی های جسمی اختصاص می دهد. از مشخصات این بازی کودک، نیاز به محیط مخصوص بازی و توان جسمی کودک در اجرای بازی است. بازیهای جسمی می توانند هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی و یا ترکیبی از هر دوی آنها انجام گیرند.

بازی های تقلیدی کودک:

نوعی دیگر از بازی کودک بازی تقلیدی است،کودک در هر دوره ای دست به بازیهای تقلیدیمی زند. کودک در آغاز به تقلید نقش مطمئن دوستان، والدین، خواهران، برادران و کلا نزدیکان می پردازد و از ایفای نقش آنها، بزرگترین لذت و تجربه را به دست می آورد. در دوران دبستان در بازی بیشتر نقش مربیان و معلمان را ایفا می کند و هنگامی که به سن نوجوانی نزدیک می شود، الگوی رفتاری او نیز تغییر می یابد. از این سنین کودک ( نوجوان ) به تقلید رفتار همسالان خود می پردازد. در واقع از این زمان به بعد تقلید نقش از طرف کودک دیگر به عنوان بازی نیست، بلکه آغازی است برای چگونگی هم خوانی با گروههای اجتماعی و ایفای نقش واقعی زندگی.

بازی های نمایشی کودک:

نوعی دیگر از بازی کودک که میتوان نام برد بازی نمایشی است.مهمترین بازی که در آن احساسات، نیازها و عواطف کودکان می تواند بروز و ظهور کند، بازی نمایشی است. بازی نمایشی می تواند کمک کند تا کودک از خود مرکزی بیرون آید و متوجه بیرون خود شود و همچنین به کودک فرصت می دهد تا شخصیت درونی خود را آشکار کند.

بازی کودک

بازی های مفید برای کودک

بازی های نمادین کودک:

نوعی دیگر از بازی کودک بازی نمادین است.بازی های نمادین نقطه اوج بازی های کودکانه است که از حدود یک و نیم یا دو سالگی آغاز می شود و در پنج و شش سالگی به کمال خود می رسد، و تا هشت و نه سالگی نیز ادامه می یابد. در واقع، بازی نمادین زمانی آغاز می شود که کودک به تدریج زبان می گشاید و توانایی کاربرد علائم و نمادهای زبان را دارد. بازی های نمادین، با بازی های تقلیدی و نمایشی تفاوت دارد.

بازی های تخیلی:

بازی تخیلی کودک ریشه در خلاقیت کودک دارند. تخیل کودک به مرور و همگام با رشد ذهنی او از مرحله بازیها خارج شده و به صحنه داستانها و گفتارهای کودک کشانده می شود.نظریه پردازان معتقدند رشد تخیل کودک در هنگام کودکی و از طریق بازی می تواند باعث گردد تا در زندگی بزرگسالی این کودکان تبدیل به هنرمندان، نویسندگان، نقاشان، مخترعین و کاشفانی بزرگ گردند.

بازی های آموزشی کودک:

بازی های آموزشی، برای تقویت و رشد قوای حسی و ذهنی کودک می باشد. آنچه در بازیهای آموزشی کودک مورد نظر است، چگونگی استفاده از بازی در رشد قوای حسی حرکتی و به فعالیت واداشتن کودک از طریق تمرین با وسایل بازی است.

آیا والدین فرزند اول خود را بیشتر دوست دارند؟!

فرزند اول

فرزند اول

فرزند اول محبوبیت بیشتری نسبت به فرزندان دیگر دارد

تفاوت و تبعیض قائل شدن بین فرزندان موضوع جدیدی در خانواده ها نیست. این امر از گذشته های دور تا به امروز وجود داشته است .نتایج یک پژوهش نشان می دهد فرزندی که بیشتر مورد علاقه والدین است معمولا فرزند اول است.

والدین فرزند اول خود را بیشتر دوست دارند

نتایج یک پژوهش نشان می دهد بیش از 70 درصد والدین یکی از فرزندان خویش را بیشتر از دیگر فرزندان دوست دارند .پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیای امریکا اجرا شد نشان داد که از 768 پدر و مادری که مورد مطالعه قرار گرفته بودند، 70 درصد مادرها و 74 درصد پدرها این مساله را که یکی از فرزندان خود را بیش از سایرین دوست دارند، تایید کردند .
در این پژوهش 384 خانواده مورد مطالعه قرار گرفتند. تمام شرکت کنندگان خانواده های دارای 2 فرزند بودند و فرزندان به فاصله 4 سال از یکدیگر به دنیا آمده بودند .نتایج تحقیق همچنین نشان دادند که فرزندی که بیشتر مورد علاقه است معمولا فرزند اول است. در این پژوهش همچنین از کودکان سوال شد که آیا حس کرده اند رفتار پدر و مادر با آنها تبعیض آمیز است، و این که آیا این مساله بر عزت نفس آنان تاثیر گذاشته است یا خیر .

فرزند اول

کدام فرزند نسبت به فرزندان دیگر محبوب تر است

فرزندان کوچکتر بیش از فرزندان بزرگتر از رفتار تبعیض آمیز والدین خود گلایه داشته و آن را دلیلی بر عزت نفس کمتر خود می دانستند. آنها گفتند معمولا خواهر یا برادر بزرگتر آنها مورد توجه بیشتری قرار می گیرد و رفتار ویژه ای با او می شود .
این پژوهش به سرپرستی کاترین کانگر، استاد مطالعات خانواده و رشد انسان در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد. کانگر با بیان اینکه تصور می کرده است فرزندان اول نارضایتیِ بیشتری از رفتار غیرمنصفانه والدین خود داشته باشند، گفت از نتایج تحقیق شگفت زده شده است .

مشکلات نورچشمی ها

معمولا والدین یکی از فرزندان خود را بیشتر دوست دارند و معمولا همان فرزند قربانی می شود، زیرا رشوه زیادی از پدر و مادرش دریافت می کند.به این فرزند محبت و توجه زیادی می شود و امکانات بیشتری در اختیار وی قرار می گیرد. این محبت های افراطی باعث می شود که او نتواند در زندگی آتی اش موفق عمل کند، میزان تحمل او در زندگی کمتر است و تاب مقاومت در برابر مشکلات را ندارد زیرا همواره از حمایت های بی دریغ والدین برخوردار بوده است.

فرزند اول

والدین کدام فرزند خود را بیشتر دوست دارند

این دسته از افراد یا در زندگی بسیار دست و پا چلفتی می شوند و یا زورگو که در هر دو صورت شکست خورده خواهند بود.یک دکتر با بیان این مطلب ادامه می دهد:بدون شک والدین همه فرزندان خود را دوست دارند اما تفاوت در چگونه دوست داشتن است.

در واقع آن ها در چگونگی دوست داشتن بین فرزندان فرق می گذارند.نکته بسیار مهم اما فراموش شده در بسیاری از خانواده ها این است که والدین نمی دانند نقش پدرانه و مادرانه چقدر در زندگی و آینده کودک مهم است. پدر و مادر فرزندان خود را دوست دارند اما باید به شیوه های متفاوتی آن ها را دوست داشته باشند.

مهر و محبت مادر باید بی قید و شرط و محبت پدر باید مشروط باشد زیرا نقش پدرانه این گونه اقتضا می کند. این در حالی است که در بسیاری از خانواده ها دو مادر در خانواده وجود دارد. به بیان دیگر پدر و مادر هر دو تلاش می کنند که به کودک بی قید و شرط محبت کنند و می پندارند این شیوه بهترین روش تربیتی است. هر دو در عرض هم قرار می گیرند و سلسله مراتب قدرت در خانواده وجود ندارد.

بهترین و مناسب ترین میان وعده برای کودکان

میان وعده کودکان

میان وعده کودکان

بهترین میان وعده کودکان

یکی از دغدغه های والدین تغذیه کودک خود می باشد. میان وعده ها برای رشد مناسب کودک هائز اهمیت هستند. در ادامه با نحوه آماده کردن میان وعده های مناسب برای کودکان آشنا می شوید.

میان وعده های مناسب برای کودکان

1- خوراکی ها و تنقلات فاقد ارزش غذایی را از خانه دور نگه دارید:فرزند شما برای دریافت شیرینی جات، شکلات، چیپس و دیگر تنقلات اصرار و پافشاری نخواهد کرد، اگر آن ها را در دسترس نگه ندارید و بداند که در خانه موجود نیستند. با انتخاب میان وعده های سالم یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید.
2- تلاش به سمت مصرف غلات کامل و دانه ها:گزینه های غذایی دارای غله کامل (نظیر بیسکویت ها و نان های تهیه شده از غله کامل و سبوس دار) را در میان وعده های غذای کودکانتان بگنجانید، غلات کامل در تأمین انرژی و تقویت بنیه کودکتان مفیدند.
3- مخلوط کردن و ترکیب نمودن اقلام غذایی:شما می توانید ترکیبی از اقلام غذایی سالم را به فرزندتان ارائه کنید و این هنر شماست که بتوانید ترکیب هایی خوشمزه ای از اقلام غذایی سالم مختلف را برای فرزندتان تهیه کنید. برای مثال؛
– می توانید هویج و دیگر سبزی جات خام را آغشته به ماست های چکیده طعم دار کنید و به فرزندتان بدهید.
– می توانید سبزی جات را در کنار محصولات لبنی ارائه دهید برای مثال گزینه های ساده ای نظیر (نان و پنیر به همراه خیار و گوجه) یا (ماست و خیار یا آب دوغ خیار به همراه نان و محصولات غله کامل) را نیز امتحان کنید.
– می توانید آغشته نمودن میوه های تازه یا کراکرهای سبوس دار با ماست های کم چرب، را نیز امتحان کنید.
– می توانید کره بادام زمینی را روی سیب، موز، کرفس و غیره بمالید و آن را به کودکتان بدهید و غیره…
4- تقویت استقلال در کودکان:گزینشی از سبزی جات یا میوه های آماده برای خوردن را در یخچال نگه دارید. می توانید میوه جات آماده برای خوردن را در یک کاسه یا ظرف در دسترس قرار دهید. گزینه های غلات کامل کم شکر، میوه های کنسرو شده و بسته بندی شده در آب خودشان و دیگر اقلام غذایی سالم را در یک کابینت در دسترس، یا در قفسه یا یخچال به صورتی که در دسترس کودکتان باشد قرار دهید، تا او بتواند به هنگام گرسنگی در برداشتن خوراکی ها استقلال داشته باشد.
5- منوی غذایی کودکتان را گسترده کنید:ارائه ی اقلام غذایی به فرزندتان را محدود نسازید و تا حد امکان منوی غذای کودکتان را گسترده سازید. گزینه های غذایی نا معمول تر را نیز به فرزندتان ارائه دهید برای مثال:آناناس، فلفل های قرمز یا زرد، انبه، دانه های سویای بوداده و غیره …
6- ملاقات دوباره با صبحانه:می توانید غذاهای مرسوم در صبحانه نظیر نیمرو و نان تست غله کامل، را به عنوان یک عصرانه مغذی و سالم به فرزندتان ارائه دهید.

میان وعده کودک

7- سرگرم کننده ساختن خوراکی ها:
– می توانید با ابزارهای برنده آشپزخانه، نان و پنیر را به اشکال قشنگ برش دهید تا برای کودکتان جذاب گردند.
– می توانید کباب میوه تهیه کنید و یا به کودکتان نشان دهید که چگونه تکه های خرد شده ی میوه را با چوب های غذا خوری ژاپنی – چینی (چاپستیک) بخورد.
می توانید به سلیقه خودتان اقلام غذایی را به اشکال مختلف توی ظرف غذا بچینید تا برای کودک جذاب و مفرح گردند (برای مثال صورتک های با نمک، کلمات دیگر اشکال جذاب برای فرزندتان)
8- دریافت طعم شیرین از میان وعده های غذایی سالم:میان وعده های غذایی برای کودکان نباید لزوماً بی مزه یا کم مزه باشند. برای ارضای ذائقه ی شیرینی دوست فرزندتان، می توانید پودینگ های خوشمزه ی عاری از چربی و ماست های یخی یا قطعات میوه یخ زده را (به عنوان جایگزینی سالم برای بستنی) به فرزندتان ارائه نمایید.
می توانید پوره هایی خوش طعم با استفاده از مواردی نظیر:شیر کم چرب، ماست کم چرب و میوه های تازه یا یخ زده تهیه نمایید.
9- گول تقلب های برچسب های غذایی را نخورید:غذاهای تجاری تحت عنوان کم چرب یا عاری از چربی، می توانند همچنان پر از کالری و سدیم باشند. همچنین غذاهایی با عنوان گول زننده عاری از کلسترول، می توانند غنی از چربی، چربی اشباع و شکر باشند؛ لذا برای دانستن تمام ماجرا باید محتویات غذایی برچسب های غذایی را کامل بخوانید و تنها به تیترهای گول زننده عاری از کلسترول یا عاری از چربی، اکتفا نکنید.

دغدغه کوکان 3 تا 19 ساله چیست؟ + رفتار مناسب

دغدغه کودکان

دغدغه کودکان

 دغدغه کودکان در سنین مختلف چیست

کودکان در سنین مختلف رشد دغدغه های گوناگونی دارند که والدین باید نسبت به این دغدغه ها توجه کافی داشته باشند در این بخش از بیا نی نی شما را با مهم ترین دغدغه کودکان در سنین 3تا 19 سال آشنا می کنیم.

بزرگ ترین دغدغه های کودکان در سنین مختلف رشد 

درمانگر توضیح میدهد که با توجه به سن فرزندان چه چالش هایی مقابل آنهاست و یا بهتر بگوییم دغدغه کودکان در سنین مختلف چیست؟ سالها گذشت و مغز به آرامی تکامل یافت اما مرکز غریزی مبارزه و یا پرواز مغز-آمیگدالا-باقی مانده است.اگرچه ما به گونه ای بسیار دقیق تبدیل شده ایم ،اما آمیگدالا قادر به تشخیص بین یک تهدید واقعی و یک تهدید درکی نیست. همین اتفاق برای بخشی از عواطف و احساسات در مغز رخ میدهد.اینجا بخشی ست که رشد و سن وارد بازی میشوند به این علت که با رشد جسمی و فیزیکی مغز ما هم رشد میکند.

دغدغه کودکان 3 تا 19 سال

کودکان در سنین مختلف چه دغدغه هایی دارند 
لوب فرونتال جدید ترین بخش تکامل یافته مغز است و آخرین قسمتی است که در بزرگسالان رشد میکند لوب های پیشانی نقش مهمی را در حل مسئله،آغاز،قضاوت،کنترل ضربه و رفتار اجتماعی و جنسی در میان دیگران بازی میکنند به بیان دیگر سن و سال کمتر ما احساسات ما هورمون ها و سایر توابع خودمختاری ما بر تفکر و تصمیمات ما تاثیر میگذارد.
همه ی ما در زندگیمان با محاکمه ها و مصیبت ها رو به رو هستیم و کودکان نیز متفاوت نیستند.تحقیقات نشان میدهد که کودکان در طی مراحل تشخیص زندگی یا مرحله رشد با مجموعه ای از چالش ها مواجه میشوند به زبان ساده تر کودکان توانایی مقابله با اکثر چیز هایی را که شامل اضطراب و نگرانی هستند تا نزدیک نوجوانی درک نمیکنند.

مهم ترین دغدغه کودکان در سنین 3 تا 19 سال

در اینجا چالش های اصلی بچه ها را مطابق مرحله رشد آنها توضیح میدهیم:
خردسالان و بزرگتر از آنها (3 ساله)
چالش اصلی در این دوره چیزیست که روانشناسان آن را مقررات عاطفی نامیده اند.علیرغم اعتقاد عامه بچه ها در این سن کم ممکن است طیف گسترده ای از احساسات شادی ،هیجان ، ترس،غم و اندوه، و خشم را احساس کنند.گام اصلی در رشد کودک کمک به او برای درک احساسات خوب و بد او است.هنگامی که شما به کودک کمک میکنید احساساتش را درک کند در واقع او یاد میگیرد چگونه آنهارا کنترل و مدیریت کند.
دغدغه کودکان
مهم ترین دغدغه کودکان در سن 3 سالگی چیست
نکته کارشناس:
به حالت های کودک صداها حرکات و علامت های صورت با حساسیت پاسخ دهید اینکار به نوزاد شما نشان میدهد که احساساتشان را میشناسید و برای شما مهم هستند.
 
کودکان (3تا6 سال)
بزرگترین چالشی که والدین در این مرحله با آن مواجه هستند حس اعتماد به نفس کودک است میشل بوریا ادوارد نویسنده بزرگ کتاب راه های والدین میگوید:این سنین یکی از فعال ترین و ناامید کننده ترین سنین مشارکت است.
مهم ترین دغدغه کودکان
بزرگ ترین دغدغه کودکان در سن 3 تا 6سالگی چیست
 فرزند شما چه موافق باشد چه مخالف هماهنگی و مشارکت برای کودکان پیش دبستانی مهم است.هنگامی که شما به فعالیت هایی که فرزندتان قادر است انجام دهد اعتماد ندارید شما به زمان سه سالگی باز میگردید.ناسازگاری نیز باعث گیج شدن کودکان میشود. اگر آنها احساس کنند که قوانین بسته به خلق و خوی والدین تغییر میکند آنها به طور مداوم مرز های خود را آزمایش میکنند.
 
نکته کارشناس:
به فرزندانتان مقدار زیادی وقت و فضا برای بازی آزادانه دهید انتظار میرود این مرحله چالش بر انگیز باقی بماند اما تصمیم بگیرید که با این چالش ها مقابله کنید.
 
سن مدرسه (6تا 12 سال)
مهمترین چالش بچه ها در این مرحله ترس از عدم اطمینان است.در حالی که کودک ممکن است از استقلال خود خوشحال باشد اما این اشتباه نیست که به پدر و مادر خود برای محافظت از جهان مرموز و ترسناک وابسته باشد.
با وجود ترس از عدم اطمینان ترس رد شدن نیز وجود دارد کودکان شما کم کم متوجه میشوند که یک جهان بزرگ آن بیرون وجود دارد که نمیتوانند به تنهایی وارد آن شوند روابط پرورش دهنده و دوستارانه در داخل و خارج از منزل مهم است.
مهم ترین چالش کودکان
مهم ترین دغدغه کودکان در سنین مدرسه چیست
نظر کارشناس:
هروقت که میتوانید کودکان خود را تشویق کنید و به آنها نشان دهید که آن هارا تحسین مکنید اجازه دهید آنها در معرض عواقب ناشی از رفتار خود قرار گیرند و به آنها کمک کنید از اشتباهات خود درس منطقی بگیرنداز آنها بپرسید روزشان چطور بوده است و درصورت لزوم نشان دهید که برای شما مهم است.
 
نوجوان (13تا19 ساله)
نوجوانی با چالش های فراوانی رو به رو است :ذهنی ،اجتماعی و فیزیکی ، اکثر این چالش ها به وسیله بلوغ ریشه گرفته و تشدید میشوند اما فشار –ازهمتا و کل جامعه-ممکن است بزرگترین چالشی باشد که نوجوانان با آن مواجه هستند.نقطه اوج این مشکلات داخلی و خارجی میتواند منجر به سوء مصرف مواد یا مشکلات روانی بشود.
چالش کودکان 3 تا 19 سال
مهم ترین دغدغه کودکان در سنین نوجوانی چیست
موسسه رشد کودک سال های نوجوانی را به صورت زیر خلاصه میکند:
در دوران نوجوانی فرزندان بیشتر از همیشه به والدین خود نیاز دارند تحقیقات نشان میدهد که یک محیط مثبت از جمله فعالیت های سرگرم کنند ارتباطات باز بین کودکان و والدین و تشویق برای شرکت در فعالیت های اضافی و اجتماعی و محلی نوجوانان میتوانند در این سالها با سهولت نسبی حرکت کنند.
 
نکته کارشناس:
اگر چه نوجوان شما ممکن است در این مرحله از زندگی شورش کند اما به طور مخفیانه به راهنمایی های شما نیاز دارند. فرزندتان را مجبور به توضیح دادن نکنید اما به آنها یادآوری کنید که همیشه کنارشان هستید و خواهید بود.
 دغدغه کودکان
 با دغدغه کودکان 3 تا 19 ساله بیشتر آشنا شوید
نتیجه گیری:
زندگی چالش های مختلفی را میسازد با این حال پدر و مادر شدن عمیق ترین لذت دنیارا به شما میدهد فرزندتان را در هر مرحله از رشد از عشقتان مطمئن کنیدخود را متعهد کنید که بخش مهم زندگیتان متعلق به آنها باشد داشتن روابط سالم و عاطفی در خانواده کلید رشد فرزند شما به طور سالم است.

دلایل اضطراب و ترس در کودکان و راههای درمان آن

ترس در کودکان

ترس در کودکان

10 چیز که باعث میشود بچه ها کمتر دچار ترس و اضطراب بشوند

اضطراب بخش عادی دوران کودکی است هر کودک در این پازل زندگی می کند که این فاز موقت و معمولاً نیز ضرر است اما کودکانی که از اختلال اضطراب رنج می برند ،ترس، نگرانی و خجالت را تجربه میکنند و شروع به نوری نکردن از مکان ها و فعالیت ها می کنند.
در انجمن اضطراب و افسردگی امریکا تخمین زده شده است که از هر هشت کودک ، یک نفر تحت تاثیر این مشکل قرار می گیرد مطالعات نشان می دهد که کودکان مبتلا به اضطراب درمان نشده ،بیشتر احتمال ابتلا به مصرف مواد مخدر دارند. از لحاظ تحصیلی عملکرد ضعیف تری دارند و خود را از تجربیات مهم اجتماعی حذف می کنند.
در این بخش از بیا نی نی ،ما به بحث در مورد علائم اضطراب دوران کودکی و چگونگی کاهش آن می پردازیم.
 
کودک ترسو
دورسازی کودکان از ترس و استرس
 
علائم و نشانه های ناراحتی ، ترس و اضطراب در دوران کودکی
والدین یک دختر جوان به نام ((الا ))داستان خود را به اشتراک می گذارند:
الا همیشه ناراحت و غمگین بود. هر روز صبح نگران بود که به موقع به اتوبوس نرسد ،در صورتی که در طول یک سال حتی یک بار هم چنین اتفاقی برایت نیفتاده بود و هر روز سر میز ناهار نگران بودبه کلاس خود نرسد و آماده نباشد هرشب در مورد انجام تکالیف و اینکه لباسهایش برای روز بعد آماده است یا خیر نگران بود. با کمی تأمل درباره این نوجوان میتوانید اضطراب را کشف کنید.
 
این گونه بچه ها ،اضطراب خود را به طرق مختلف در خانه ،مدرسه و در محیط های اجتماعی نمایش می دهند بچه هایی که از اضطراب رنج می برند ،یک یا چند نشانه از نشانه های زیر دارند:
  • نگرانی بیش از حد در کل روز
  • شکل خواب شب و یا خواب آلودگی در طول روز
  • بی قراری و خستگی در طول روز یا بعد از بیدار شدن
  • مشکل تمرکز
  • تحریک پذیری
هنگامی که کودکان اضطراب مزمن را تجربه می کنند ،والدین به سادگی تمام تلاش شان را می کنند اما محافظت بیش از حد برای کاهش اضطراب، نتیجه معکوس دارد و بسیاری از علائم را تشدید میکند.
در اینجا نکاتی برای کمک به کودکان برای فرار از چرخه اضطراب آمده است:
1 –هدف ریشه کنی اضطراب نیست بلکه مدیریت آن است ،این می تواند دلسرد کننده و دردناک باشد که بچه های شما با اضطراب روبرو شوند اما همه ما می دانیم که خلاص شدن از همه ی چیزهایی که باعث اضطراب می شود ،امکان پذیر نیست در عوض همه چیز درباره آموزش کودک نسبت به تحمل اضطراب به اندازه نگه داشتن خود در زمانی که آنها مضطرب هستند ،مهم باشد که با کمک هم می توان اضطراب را از بین برد ولی نه به صورت کامل.
 
2 -اجازه دهید که فرزندتان ناراحتی خود را بروز دهد، درحالی که به کودکانتان کمک می کنید ،آنها را از چیزهایی که می ترسند دور نگه دارید و این برای کوتاه مدت جواب می دهد .اما مشکل را در دراز مدت تشدید میکند.
برای والدین مهم است که ترس و اضطراب کودکان خود را بفهمند و از آنها دور نگه دارند ،اما این ضعیف ترین مکانیسم مقابله ای برای استرس و اضطراب می باشد.
 
3-انتظارات مثبت و واقع گرایانه تنظیم کنید
تنظیم انتظارات مثبت و واقع گرایانه در مورد ایجاد حس اعتماد به نفس است به آنها اجازه می دهد که اضطراب خود را به اندازه کافی کنترل کنند و همه چیز را ببینند
 
4-احترام بگذارید، اما اختیار افکار و احساسات ندهید
شما نمی خواهید که اضطراب کودکان خود را کوچک نشان دهید (کوچک نمایی کنید )همینطور نمی خواهید که تقویت کنید و بزرگنمایی کنید ،کودک شما ترس رفتن به دکتر را دارد،نادیده نگیریدش.
ترس و اظطراب
رفع اظطراب در کودکان
 
5- گوش دهید و به آن احترام بگذارید و چیزی در رابطه با می دانم که اکنون میترسی و……….. نزنید
در عوض از جملاتی مانند:کنارت هستیم و…..استفاده کنید.
 
6 -ترس آنها را تقویت نکنید

به عبارت دیگر,دنبال دلیلی برای ترس کودک خود نگردید .کودک شما تجربه بد و تلخی از آن ماجرا دارد.پس برای او یاداوری نکنید ، دوباره همدردی کنید وگوش کنید.اگر شما نمیداند که چگونه پاسخ دهید .کمی تحقیق و پرس و جو کنید و به بحث برگردید.

7- کودکانتان را تشویق کنید تا اضطراب خود را تاب بیاورند:

این مهم است که به کودک خود اجازه دهید که بداند که برای داشتن او به خود می بالید.و انگیزه دهید تا بداند چقدر برایتان مهم میباشد ما باید بدانیم.همانطورکه خودمان در معرض ترس هستیم، کودکان هم اجازه ترسیدن دارند پس به آنها بفهمانید که ترس و اضطراب سن و سال ندارد و برای همه اتفاق میافتد و تشویق به مدارا و فراموش کردنش.کنید.

8- پرسش های متداول را مطرح نکنید
اگر احساس مبهمی نسبت به چیزهای دارید و ممکن است، که کودک شما را اذیت کند.سوال های بپرسید که پایان بازی دارد……
 
برای مثال:چگونه برای امتحانات درس میخوانید؟
کودک شما را تشویش میکند که بیشتر آنها را بیان کند و جدی تر بگیرد.

9- مطمئن شوید که به نتیجه رسیده اید

همه ما زندگی پر مشغله ای داریم و ممکن است خیلی چیزها را ناتمام بگذاریم.با این حال توجه به مسائل اضطراب کودک شما به اندازه کافی مهم می باشدکه آنرا کنار نگذارید خودتان را متعهد کنید که این موضوع را درست میکنید و بدون توجه به اینکه چقدر طول بکشد .ادامه میدهید:

ترس در کودکان

ترس و اظطراب و ناراحتی در کودکان

 

10- با دل و جان گوش دهید

وقتی با کودک آشکارا از اضطراب خود برخورد میکنید عاقلانه و با دل و جان به او گوش دهید و توجه کنید نه تنها این کار برای یک آدم بالغ تأثیر گذار میباشد.بلکه توجه و گوش دادن به کودک ناراحت هم مثال خوبی برای راه حل از بین بردن اظطراب او میباشد.

غذاها و خوراکی های ممنوع برای کودک 9 ماهه

غذای کودک 9 ماهه

غذای کودک 9 ماهه

چه مواد غذایی را نباید در برنامه غذایی کودک 9 ماهه بگنجانید

غذاهای ویژه ای وجود دارد که نباید به کودک 9 ماهه خود بدهید،  در این سن، سیستم گوارشی آن ها هنوز برای انواع غذاها آماده نیست.به طور خلاصه، تعدادی از غذاها وجود دارند که نباید کودکتان بخورد. به علاوه، غذایی که نوزاد در اولین ماه های زندگی خود مصرف می کند باید بسیار مقوی باشند.
بنابراین، ایده آل است با شیردهی شروع کنید، چون هر چیزی که نوزاد نیاز دارد فراهم می کند.سپس زمانی که نوبت معرفی مواد غذایی جامد است، مطمئن شوید غذاهایی هستند که حاوی ویتامین ها هستند که برای رشد مناسب به آن نیاز دارند. هر نوزاد متفاوت است، اما در 9 ماهگی بسیاری از نوزادان غذای جامد می خورند.
مقاله زیر را بخوانید تا آگاه شوید که کودکان در این مرحله رشد باید از مصرف کدام مواد غذایی اجتناب کنند. همیشه به خاطر داشته باشید تمام سیستم های گوارشی از همان راه به غذا رسیدگی نمی کنند. در زیر، درباره غذاهایی بخوانید که باید مراقب باشید و نوزادتان را تغذیه نکنید.
غذای کودک 9 ماهه
غذاهای ممنوعه کودک 9 ماهه 

11 غذایی که نباید نوزاد و کودک 9 ماهه شما بخورد

اگر سیستم گوارشی کودک تان سالم است، مواد غذایی می توانند به رشد سالم آن ها کمک کنند. با این حال، غذاهایی وجود دارند که هضم آن ها برای کودکان دشوار است و می تواند موجب واکنش های آلرژیک شود. چون آنزیم های لازم را ندارند، مواد غذایی به درستی جذب نمی شوند، می تواند باعث شود کودک مشکلات سلامتی داشته باشد و وزن کم کند ( یا وزن به دست نیاورد ).
شیر گاو /سویا :
در 9 ماهگی، آنزیم های روده ای آن ها هنوز به بالاترین سطح پیشرفت نرسیده اند. کودک در این سن نمی تواند پروتئین ها را در این نوع شیر هضم کند. علاوه بر این ، آن ها حاوی مواد معدنی هستند که می توانند برای کلیه ها مضر باشند.
مواد غذایی کودک 9 ماهه
 غذاهای مضر برای غذای کودک 9 ماهه
اسفناج و برگ چغندر :
این ها کاملا مضر نیستند، فقط اگر در مصرف آن زیاده روی کنید. طبیعتا، سبزیجات معمولا حاوی نیترات، به ویژه سبزیجات سبز هستند. نیترات ها در داخل بدن به نیتریت ها تبدیل می شوند.اما نیتریت ها به مقادیر زیاد می توانند باعث اختلال شوند که توزیع صحیح اکسیژن توسط سلول های خون را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر این اتفاق بیفتد ، پوست نوزاد احتمالا به رنگ ارغوانی ( کبود ) تبدیل خواهد شد که نشانه هشدار این مشکل است .
 
نمک :
چیز دیگری که کلیه ها را آلوده می کند نمک بیش از حد است. توصیه نمی شود نمک را به سوپ اضافه کنید چون مقدار سدیم بالایی دارد. تا جای ممکن از نمک پرهیز کنید.
غذاهای مضر برای کودک 9 ماهه
چه غذاهایی برای کودک نه ماهه مضر است
شکر تصفیه شده :
قند شیرینی و یا آب میوه و سایر محصولات منجر به نوسانات قابل توجهی در میزان گلوکز خون می شود. اگر می خواهید غذای کودک را شیرین کنید، از موز یا شیر مادر استفاده کنید. بهتر است کودک شکر طبیعی میوه ها را مصرف کند.
 
عسل :
معمولا عسل حاوی هاگ ها است که می توانند به سرعت در بدن کودک 9 ماهه تکثیر شوند و خطر بوتولیسم را به همراه دارد.
خوردنی کودک 9 ماهه
مواد غذایی که برای کودکان نه ماهه مضر است
 
نوشابه :
به دلیل محتوای بالای شکر، کافئین و دیگر مواد افزودنی،نوشابه ها برای کودکان مضر هستند. می توانند به شکم کودک آسیب بزنند و باعث ایجاد تغییر در خواب و بیش فعالی شوند.
 
شیر برنج :
خوردن شیر برنج خطرناک است ، توصیه می شود به کودکان زیر یک سال شیر برنج ندهید زیرا حاوی غلظت های بالایی آرسنیک و فلزات دیگر هستند. حتی در کودکان بزرگ تر، باید به طور متوسط مصرف شود.
کودک 9 ماهه
درباره مواد غذایی ممنوعه برای کودکان نه ماهه بیشتر بدانید
مواد پخته شده ای متفاوت :
هرگونه مواد غذایی مثل کیک ، شیرینی ، پاستا ، چیپس به دلیل مواد افزودنی و شیمیایی که دارد توصیه نمی شود .
 
تخم مرغ ها :
تخم مرغ می تواند چندین نوع واکنش آلرژیک را تحریک کند . بهتر است با زرده شروع کنید و چند ماه بعد سفیده تخم مرغ را معرفی کنید. توصیه می شود تا بعد از یک سالگی نوزاد تخم مرغ به او ندهید.
مواد غذایی کودک 9 ماهه
آیا می دانید چه غذاهایی برای کودک نه ماهه مضر است
غذاهای چسبناک :
برخی غذاهای چسبنده مثل آدامس، لوبیا پخته و شیرینی، می توانند در گلوی کودک گیر کنند. علاوه بر این ، آن ها حاوی مواد شیمیایی و قندی هستند که برای کودکان مضر هستند.
 
غذاهای کم چرب :
چربی ها حاوی مقدار قابل توجهی کالری هستند که نوزادان در این سن به آن نیاز دارند. بسیاری از این غذاها حاوی ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین د هستند.
غذاهای کودک 9 ماهه
غذاهای مضر برای کودک نه ماهه مضر را بشناسید
جلوگیری از خفگی نوزاد
به اندازه لقمه ای که به نوزاد می دهید دقت کنید. تکه های بزرگ می تواند در گلویش گیر و آن ها را خفه کند. اغلب غذاهایی که به آن ها داده می شود باید له شده یا پوره باشد .
 
کلام آخر:
متخصصان توصیه می کنند یک سال نوزادان مواد غذایی آلرژی زا نخورند ، به خصوص اگر زمینه ژنتیکی آلرژی داشته باشند.

نکات مهم درباره لباس پوشاندن به نوزاد در هوای گرم و سرد

لباس نوزاد

لباس نوزاد

نکات لباس پوشاندن به نوزاد در فصل سرد و گرم

خیلی از مادرها موقع لباس پوشاندن به نوزادشان می شوند دچار سر درگمی می شوند چون نمی دانند که اکنون باید لباس گرم به بچه بپوشانند یا لباس خنک.اگر می خواهید از کودکتان به بهترین نحو ممکن حفاظت کنید و لباس های مناسب در تمامی فصول به او بپوشانید باید نکاتی را درباره این موضوع با اهمیت بدانید ، پس پیشنهاد می کنیم این مطلب از سبک زندگی بیا نی نی را از دست ندهید.

آنچه تازه مادران باید درباره لباس پوشاندن به نوزاد بدانند

چه آب و هوا گرم و چه سرد باشد، چطور کودک را سالم و راحت نگه دارید ؟

حفاظت نوزادان از محیط طبیعی اغلب مربوط به آماده سازی است حتی اگرچگونگی ایمنی جدیدترین عضو خانواده را دماهای شدید، بدانید ابتدا کمی گیج کننده است پس همیشه به یاد داشته باشید اگر سرما بخورید ، احتمال دارد نوزادتان سرما بخورد و اگر هوا گرم باشد، لباس پنبه ای به او بپوشانید ، این که هوا یخ زده باشد یا گرم می توانید با اضافه کردن یا در آوردن لباس آن را حل کنید. در این بخش از سبک زندگی بیا نی نی هر آنچه که برای لباس پوشیدن نوزادتان باید بدانید گفته شده است .
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد
 چگونه در زمستان به کودکان لباس بپوشانیم

چطور نوزاد را در هوای سرد لباس بپوشانیم ؟

مهم نیست که از سرما خوردن نوزادتان می ترسید فقط مطمئن شوید لباس به اندازه کافی به نوزاد پوشانده اید: 
دقت کنید کودکتان کاملا ازسر تا پا پوشیده شده :
اگر به دستکش، کلاه، جوراب های ضخیم و پوتین های برفی نیاز دارید، مطمئن شوید نوزادتان آن ها را پوشیده است .
پتوهای بیرون را فراموش نکنید:
اگر با کالسکه بیرون می روید، یک لایه پتو می تواند پوشش باران کالسکه باشد، که نوزاد را از عناصر (گرما ، سرما ) محفوظ نگه می دارد .
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد
 چگونه در تابستان به کودکان لباس بپوشانیم
 
بی خطر ماندن روی صندلی اتومبیل:
زمانی که به اتومبیل می رسید، کت حجیم کودک را درآورید چون می تواند در صورت وقوع حادثه بسیار دست و پاگیرشود. او می تواند چند لایه نازک و همچنین یک کلاه و دستکش در صندلی اتومبیل تن کند.
مراقب گرم شدن بیش از حد او باشید:
نوزادانی که لایه های خیلی زیادی ( از پتو یا لباس ) می پوشند در معرض خطر گرم شدن بیش از حد و ( سندروم مرگ ناگهانی نوزاد ) قرار دارند. اگر بیرون بودید، به محض اینکه داخل شدید ، لباس های زمستانی را در آورید( بله، حتی اگر خوابیده است. ).
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد
اهمیت نحوه صحیح لباس پوشاندن به کودکان در زمستان
دمای اتاق را خنک نگه دارید:
نوزاد را پس از خواب یا چرت کوتاه در رختخواب خودش بخوابانید . در زمستان یا تابستان، سعی کنید درجه حرارت اتاق را بین 68 تا 72 درجه فارنهایت حفظ کنید. برای اینکه مطمئن شوید نوزادتان راحت است، گردنش را چک کنید تا ببینید آیا بیش از حد عرق کرده یا نه.
از پتو در زمان خواب صرف نظر کنید. او را لباس گرم بپوشانید یا در کیسه خواب پوشش دهید، اما از پتو صرف نظر کنید ( جلوگیری کنیدSIDS تا از عوامل خطر).

چگونه نوزاد تازه متولد شده را در هوای گرم لباس بپوشانید

روزهای گرم و مرطوب می تواند برای نوزادان نیز خطرناک باشد چون هنوز نمی توانند دمای بدن خود را تنظیم کنند. در اینجا به این روش نگاه کنید که چگونه نوزاد کوچک خود را ایمن نگه دارید:
لایه ها را بردارید:
وقتی دما بالای 75 درجه فارنهایت است، یک لایه برای بچه کافی است.سر نوزادان را با کلاهی سبک بپوشانید زیرا محافظت کودک در برابر نور خورشید بسیار مهم است.
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد
 چگونه در هوای سرد به کودکان لباس بپوشانیم
 
لایه های نازک تر :
وقتی بیرون واقعا گرم است، از پارچه های سبک تر به خصوص در شب استفاده کنید. بچه ها به احتمال زیاد به یک لایه دیگر نیاز دارند که می تواند شامل یک کیسه خواب سبک و یک پتو نازک باشد. وقتی بچه ها غلت می خورند دیگر به کیسه خواب نیاز ندارند. اگر نوزاد را درگهواره یا کری ار می گذارید مطمئن باشید نوزاد خیلی گرمش نمی شود.
بچه ها را از نور خورشید محافظت کنید:
بسیاری از پزشکان از کرم ضد آفتاب در تمام سنین حمایت می کنند ، اگرچه اف دی ای استفاده از ضد آفتاب در نوزادان زیر 6 ماه را تایید نمی کند. برای نوزادان، بهتر است از قرار گرفتن در معرض نور خورشید کاملا در هوای گرم و یا سرد اجتناب کنید. اگر به سمت ساحل می روید مطمئن شوید سایه است ، و زمان کمی را در گرما باشید، به خصوص هنگام نیمروز وقتی گرمای خورشید شدید تر است.
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد
 چگونه در هوای گرم به کودکان لباس بپوشانیم
عینک محافظ :
مطمئن شوید چشمان کودک در برابر نور خورشید با عینک آفتابی 100 درصد محافظت می شود.

چگونه نوزاد تازه متولد شده را در هوای ملایم لباس بپوشانید

وقتی دما ملایم است، بهتر است از قاعده لایه استفاده کنید. کودک را به اندازه چند لایه که به آن نیاز دارید ، لباس بپوشانید و سپس یکی دیگر نیز اضافه کنید. هم چنین مطمئن شوید کودک کوچک تان همیشه خشک است چون لباس مرطوب می تواند باعث حتی سرما خوردگی شدید زمانی که هوا فقط خنک است ( بیش از 40 درجه فارنهایت )شود . زمانی که بیرون هستید ، پوشک او را چک کنید. علاوه بر این، بدون توجه به دما، اطمینان حاصل کنید نوزادتان با صندلی ماشینش یا کالسکه ، یک کلاه، عینک آفتابی و یا فقط سرپناه محافظت می شود.
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد  

دمای مناسب برای بچه چیست 

هرچه آب و هوا مثل بیرون باشد، دمای نوزادتان همیشه باید بین 98 و 100 درجه فارنهایت باشد؛ مقعد همیشه دقیق ترین راه تشخیص دمای بدن نوزاداست. وقتی خارج از محدوده نرمال است، ممکن است نشانه ی بیماری باشد.
چه تابستان باشد چه زمستان، محل نگه داری کودک باید بین 68 و 72 درجه فارنهایت باشد. اگر نوزادتان زودتر به دنیا آمده است، ترموستات را کمی بالاتر از 72 درجه فارنهایت نگه دارید. اگر بیش از حد داغ باشد، می تواند ریسک اس تی دی کودک را افزایش دهد. اگر هوا خیلی سرد است، می تواند باعث سرما خوردگی شدید شود ، در حالی که دمای بدن به طورخطرناکی به پایین افت می کند. زمانی که نوزاد شما بیمار است و تب دارد، او را در لباس های روشن تر و اکریلیک قرار دهید.
نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد

 نحوه صحیح لباس پوشاندن به نوزاد در هوای ملایم

علامت هایی که نشان می دهد کودک خیلی گرم یا سردش است

زمانی که کودکان بیش از حد گرم هستند ، ممکن است برافروخته و عرق کرده باشند و یا ممکن است به سرعت نفس بکشند اگر بیش از حد گرم شده باشند. باعث می شود آن ها کج خلق شوند و در موارد بسیار شدید منجر به تب می شود. اگر نوزادتان بیش از حد گرم به نظر می رسد، شروع به درآورن لباس ها و سپس به پزشک اطفال و یا 911 زنگ بزنید .
زمانی که نوزاد بیش از حد سردش شود ، ممکن است دچار سرمازدگی یا سرماخوردگی شدید شود. نشانه های رخوت را بررسی کنید. اگر نوزاد دچار سرمازدگی شود، ناحیه آسیب دیده ممکن است سفید یا خاکستری کم رنگ به نظر برسد. در هر دو مورد با پزشک خود یا 911 تماس بگیرید.