راهکار شما در برابر سوالات سخت فرزندتان

سوال سخت کودکانه

سوال سخت کودکانه

چگونه به سوالات سخت بچه ها پاسخ دهیم؟

آیا می دانید وقتی فرزندتان از شما سوال می کند که” بچه ها از کجا آمده اند؟” چه پاسخی باید به آن ها بدهید؟ آیا کودک تان درباره هرچیزی از شما سوال می کند ؟ بچه ها به طرز چشمگیری ذاتا کنجکاو هستند و به مرور کنجکاوی آنان بیشتر می شود به همین دلیل می توانند افکار خودرا بیان کنند و همه چیز را از شما بپرسند. در حقیقت محققان دریافتند که کودکان می توانند روزانه 73 سوال بپرسند ! بنابراین تعجبی ندارد که والدین در پاسخ به این سوالات به مشکل بر بخورند.

سوال سخت کودکانه

بر اساس تحقیقاتی روی 1500 والدین ، آن ها اظهار داشتند کودکان از اوایل ساعت 6 صبح پرسش سوالات خود را آغاز می کنند و تا زمانی که به رخت خواب (معمولا 8 شب) بروند این سوالات ادامه دارد . نتایج بیشتر نیز نشان می دهد که در هفته کودکان 413 سوال از والدین خود می پرسند. تقریبا نیمی از این والدین احساس کرده اند که فرزندان آن ها، سوالاتشان را حتی از بچه های دیگر نیز می پرسند! اگر چه این امر ممکن است طاقت فرسا به نظر برسد اما به گفته یک سوم از والدین(4 نفر از هر 10 نفر) سوالات فرزندانشان حاکی از کنجکاوی در مورد جهان است .

شما به عنوان والدین کودک خود ، قوی ترین و باهوش ترین فرد از نظر او هستید و باید در دوره ای خود را با سوالات دشوار او آماده کنید . همان طور که کودک شما بزرگ می شود ، چیزهای بیشتری را در مورد جهان می آموزد و طبیعی است که در مورد آن ها متعجب شود. 

سوال کودکان

برخی از سوالات دشواری که والدین باید به آن ها پاسخ دهند ، عبارتند از:

  1. بچه ها از کجا می آیند؟
  2. چرا مردم می میرند؟
  3. دنیا چقدر بزرگ است؟
  4. چرا مامان و بابا دعوا می کنند؟
  5. چرا نمی توانم تمام روز بازی کنم؟
  6. چرا باید به مدرسه بروم؟
  7. چرا او شبیه من نیست؟
  8. خدا کیست؟
  9. چرا نمی توانم مثل ش ما تا دیر وقت بیدار بمانم؟
  10. چرا آسمان آبی است؟
  11. آب از کجا جاری می شود؟
  12. چرا دریا شور است ؟
  13. چرا سال کبیسه می شود؟
  14. پرندگان چگونه پرواز می کنند؟
  15. زمان چیست ؟
  16. معنای جمله ” ما توانایی پرداخت آن را نداریم ” یعنی چه؟
  17. پس از مرگ با چه کسانی زندگی می کنیم؟
  18. عدد اول چیست؟
  19. رعد و برق چیست؟
  20. چرا مردم نسبت به یکدیگر خساست دارند؟
  21. سیاه چاله ها چه هستند؟ و…

سوال سخت فرزند

بچه ها اغلب این سوالات را از سرکنجکاوی می پرسند. ممکن است پاسخ این سوالات برایتان دشوار و خسته کننده باشد اما چنانچه در بخش سبک زندگی بیا نی نی عنوان شده است نگران نباشید، روش هایی وجود دارد تا بتوانید عشق بی قید و شرط خود را به فرزندتان نشان دهید و جواب رضایت بخشی به او بدهید.

لازم نیست منجم باشید یا دایره المعارف به دست گیرید زیرا دانستن پاسخ واقعی همه این سوالات غیر ممکن است اما شما می توانید با تلاش بر پاسخ دادن آن ها، حس کنجکاوی کودک خود را تحریک کرده و عطش دانش او را برآورده سازید .

بهترین واکنش والدین در برابر سوالات سخت کودکان

ساکت نباشید

اولین کاری که می توانید انجام دهید آن است که تصور کنید توسط فرزندتان مورد بازجویی قرار گرفته اید . در حالی که پیشنهاد نمی شود دائما درحال صحبت باشید اما بخاطر داشته باشید که کودک شما می تواند در هر مرحله یکی از سوالات فوق را بپرسد ! اگر از این احتمال آگاه باشید ، برخی از احساسات عدم اطمینان و اضطراب را از بین خواهید برد.

اگر فرزندتان از شما سوالی کرد، منظورش را از خودش بپرسید و بحث کنید . در حین تلاش برای پاسخ دادن ، از سکوت خودداری کنید زیرا به کودک این حس القا می شود که سوال بدی مطرح کرده است .

سوالات کودکانه

اطلاعات خود را افزایش دهید

اگر شما نیز پاسخ برخی از این سوالات را نمی دانید اشکالی ندارد زیرا لازم است به سراغ پاسخ آن ها رفته و اطلاعات خود را افزایش دهید . شما می توانید درمورد موضوعات سختی چون رابطه جنسی، روابط، مرگ، هویت جنسیتی و جنگ نیز آگاهی کسب کنید .

برای آمادگی بهتر ، کتاب هایی را در این زمینه ها بخوانید تا درک بهتری داشته باشید . در این صورت آمادگی بیشتری برای پاسخگویی خواهید داشت و می دانید چگونه با توضیحات ساده تر پاسخ کودک را بدهید . همچنین شما از این که پاسخ درستی به کودک خود داده اید اطمینان حاصل خواهید کرد .

مطالعه والدین

به کودک تان اطمینان دهید که او را دوست دارید

وقتی کودک شما شروع به پرسش سوالاتی درباره مرگ و میر می کند، می تواند ترسناک به نظر برسد اما با این حال ، به احتمال زیاد فرزندتان نگران امنیت شماست چرا که تصور می کند ممکن است برای شما اتفاقی بیفتد .

پاسخ دادن صحیح می تواند سخت باشد زیرا واقعیت غم انگیز این است که مرگ به سراغ همه می رود و در مواردی چون بلایای طبیعی می تواند از کنترل ما خارج شوند . عشق خود را نسبت به فرزندتان تقویت کرده و به او بگویید همیشه در کنارش خواهید ماند و مورد مراقبت قرار خواهد گرفت.

سوال سخت کودک

ارزش های خانوادگی خود را توضیح دهید

وقتی فرزندتان سوالاتی در مورد وضعیت اقتصادی خانواده و ارزش های مالی می پرسد، می تواند برای شما ناامید کننده به نظر برسد. این انتظار می رود که بچه ها خیلی زود از چیزی خسته می شوند و حداکثر توجه آن ها به آن 15 دقیقه خواهد بود. بچه ها هنوز هم به دنبال چیزهای جدید و هیجان انگیزی برای تحریک ذهن خود هستند .

این می تواند فرصت خوبی برای تایید مجدد ارزش های خانوادگی شما باشد . می توانید به او توضیح دهید که تصمیم دارید پول و زمان خود را صرف چیزهایی کنید که برایتان مهم است . سعی کنید پاسخ هایی که باعث ایجاد ناامنی می شوند را به حداقل برسانید و از جملاتی نظیر”ما پول کافی نداریم ” پرهیز کنید زیرا در ذهن کودک تردید ایجاد می شود. در حالی که کودک از عمق شرایط آگاهی نخواهد داشت اما در آینده این شک را با خود به همراه خواهد داشت و مضطرب خواهد ماند .

سوال سخت فرزندان

آرام باشید و به صحبت کردن ادامه دهید

کودک ممکن است سوالی بپرسد که شما را شوکه کند. این می تواند ماهیت سوالاتی از قبیل رابطه جنسی، خشونت و مواد مخدر باشد و حتی ممکن است قسم بخورد که معنی آن ها را نمی داند. به یاد داشته باشید که هنگام پاسخ دهی آرامش خود را حفظ کنید حتی اگر موضوع برایتان قابل هضم  نباشد . ازهمسرتان بخواهید با کودک گپ بزند یا اورا متقاعد کند که توضیح این سوال را به زمان دیگری موکول کند .

سوالات سخت کودک

از وسایل کمک آموزشی و بصری استفاده کنید

اگر زمان و مکان برایتان فراهم است، سعی کنید از اسباب بازی ها یا نقاشی برای توضیح به سوالات او کمک بگیرید . استفاده از این موارد ، به درک کودک هنگام بحث درباره سوال کمک می کند وهمچنین تخیلات او را تحریک خواهد کرد .

سوالات کودکان ظاهرا بی پایان هستند و با کنجکاوی قصد در یافتن پاسخ آنان می باشند .بسیاری از والدین برای پاسخ دهی طفره می روند وخود را از بازجویی توسط کودک دور می کنند اما بدانید که کودک تان عاشق یادگیری است و بیش از همه ، شما را دوست دارد . 

او به شما اهمیت می دهد و نسبت به هم سن و سالانش در اولویت قرار می دهد . این نکات را دنبال کنید تا دفعه بعد که کودکتان از شما درباره معنای زندگی یا چیزی مشابه سوال پرسید، آمادگی بیشتری داشته باشید .

برنامه تغذیه کودکان از بدو تولد تا زیر یک سالگی

تغذیه کودکان زیر یک سال

تغذیه کودکان زیر یک سال

تغذیه کودک از بدو تولد تا یک سالگی

تغذیه درست کودک سبب رشد بهتر کودک شده و اختلال در تغذیه کودک می تواند به رشد جسمی و روحی کودک صدمه بزند.والدین باید بدانند که کودکشان به چه مواد غذایی نیاز دارد و چگونه باید او را تغذیه کنند، و چگونه این برنامه تغذیه نوزاد را با افزایش سن تغییر دهند. در این بخش از بیا نی نی همه چیزهایی که باید در مورد رشد و تغذیه کودک از تولد تا یک سالگی را می توانید بدانید.

زنگ خطر ها را جدی بگیرید

مهم ترین نکته این است که پس از دادن یک غذا، منتظر واکنش های کودک تان باشید. مهم نیست کودک تان یک ماهه است و غذایش شیر است یااینکه 8 ماهه است و سوپ می خورد؛ شما می توانید حالت ها و پریشانی های او در روزهای بعد را به غذایی که به او می دهید نسبت دهید.

تغذیه سن کودک و میزان غذا خوردن و رشدش:در هفته اول

اگر غذا خوردن خوب باشد، کودک به طور ثابت وزن می گیرد.

کودک باید بخورد:شیر خشک یا شیر مادر

زمان های تغذیه غیرقابل پیش بینی بوده و برای تعیین میزان مصرف شیر در هر وعده نیز غیر ممکن خواهد بود. کودکان در این سن باید 8 تا 12 بار در بار در روز و یا هر دو تا سه ساعت سیر شوند.

تغذیه کودکان کم وزن

تغذیه کودکان زیر یک سال و نوزادان تازه متولد شده

تغذیه کودکان زیر یک سال در ماه اول

یکی از سخت ترین ماه ها برای مادران این ماه است زیرا در ابتدای این ماه کودک 10 درصد وزن زمان تولدش را از دست می دهد و لاغرتر می شود، اما نگران نباشید بعد از گذشت دو هفته، کودک شما با تغذیه صحیح از شیرمادر یا شیر خشک نه تنها وزن از دست رفته را به دست می آورد، بلکه چاق تر از زمان تولدش هم می شود.

تا شش ماهگی کودک هر هفته حدود 150 تا 200 گرم وزن اضافه می کند و قدش هم حدود دوونیم سانتی متر در ماه بلند می شود.

کودک باید بخورد:شیر مادر یا شیر خشک

اما در نظر داشته باشید که :

ممکن است کودک در صورت تغذیه از شیر مادر به خوراکی هایی که مادر می خورد و وارد شیر او می شود، واکنش آلرژیک نشان دهد پس با دیدن نشانه های مشکوکی روی پوست نوزاد به پزشک مراجعه کنید.

اگر کودک شا از شیر خشک استفاده می کند و یا در صورت عدم تمایلتان به حذف مواد آلرژی زای غذایی شما می توانید پس از مشورت با پزشک یک شیرخشک ضد آلرژی مناسب برای فرزندتان انتخاب کنید.

8 تا 12 وعده در روز با شیر خود یا شیرخشک به فرزندتان شیر بدهید.

به جای دادن حجم زیادی شیر در یک وعده به کودک تان تعداد وعده ها را بیشترو فاصله شیر دادن ها را کوتاه کنید.

فاصله شیر دادن به کودک نباید از سه ساعت بیشتر باشد.

تغذیه کودکان زیر یک سال در دو ماهگی

کودک باید هر هفته به طور پیوسته وزن بگیرد. اگر نگران هستید، با یک مشاور شیردهی یا پزشک اطفال خود ملاقات کنید تا بفهمید که کودک به اندازه کافی غذا می خورد یا نه. برای نجات کودکان، در برخی موارد ممکن است کودکان به درستی شیر را میک نزنند، یا ممکن است به اندازه کافی شیر نخورند.

میزان وزنی که کودک تان در هر هفته می گیرد، می تواند به شما بگوید تغذیه اش کافی است یا نه. اگر فرزندتان بیش از حد وزن اضافه کرد، خوشحال نشوید زیرا بیش از حد شیر دادن شما به او معده اش را آزار می دهد و احتمال چاق شدنش در سال های آینده رازیاد می کند.

کودک باید بخورد:شیر خشک یا شیر مادر. برای معرفی مواد غذایی جامد تا زمانی که حداقل 4 ماهه و ترجیحاً 6 ماهه نشده تلاش نکنید. انجام زود این کار می تواند موجب مشکلات هاضمه برای کودکتان شود.معده و روده کودکان تا قبل از چهار ماهگی نمی تواند هیچ خوراکی دیگری را تحمل کند.

تغذیه کودکان زیر یک سال در 3 ماهگی

در این مرحله، کودک شما شروع می کند تا از اضافه کردن وزن حدود 6 اونس در هفته به مقدار کمی کم تر از 4 اونس برسد. به این معنی است که او در این ماه حدود 2 پوند به دست خواهد آورد تا هفت ماه بعد.

نوزاد باید بخورد:شیر مادر یا شیر خشک. تعداد دفعات شیر خوردن در روز بین 5 تا 8 بار در روز کاهش می یابد و نوزادانی که شیر مادر می خورند دفعات بیشتری به نسبت آن هایی است که شیرخشک تغذیه می کنند، می خورند. کودک شما احتمالاً در شب برای غذا خوردن بیدار خواهد شد, اما نه زیاد.

آخرین ماهی است که کودک شما تنها شیر می خورد ، این ماه است . شما برای محافظت از دستگاه گوارش کودک تان لازم است یک ماه دیگر نیز صبر کنید.

تغذیه کودکان زیر یک سال در چهار ماهگی

در اواخر این ماه برخی کودکان ممکن است نشانه هایی از آمادگی برای خوردن مواد جامد را نشان دهند. برخی از شاخص ها عبارتند از:او می تواند سر خود را ثابت نگه دارد, می تواند در حالی که حمایت می شود بنشیند و علاقه نشان می دهد در زمانی که شما چه چیزی می خورید. انتقال از مایع به جامدات بسیار حساس است, بنابراین اگر آماده نباشد نوزاد را مجبور به خوردن نکنید.

نوزاد باید بخورد:شیر مادر یا شیرخشک. آکادمی پزشکی اطفال آمریکا برای 6 ماه شیردهی انحصاری را توصیه می کند, بنابراین سعی کنید مواد جامد را دور نگه دارید تا زمانی که کودکتان نشانه هایی را نشان می دهد که با خوردن شیر راضی نمی شود.

اگر اینطور است, با پزشک اطفال خود مشورت کنید.کودک تان از این ماه می تواند غذاخور شود، اما به او سوپ و آش ندهید بلکه با مشورت پزشک به او لعاب برنج بدون هیچ افزدونی به شیر او اضافه کنید و بدهید .

تنوع غذای کودک

تغذیه افزایش وزن برای کودکان زیر یک سال

تغذیه کودکان زیر یک سال در ماه پنجم

نوزاد باید وزن نوزاد خود را تا این ماه دو برابر کند. از پزشک خود بپرسید که صدک قد و وزن اش چطور است تا مطمئن شوید که در مسیر درست است. اگر کودک در معرض کمبود وزن قرار دارد, باید بدانید که چه کاری می توانید انجام دهید تا به او کمک کنید. با کمک متخصص می توانید از دلایل رشد کم یا بیش از اندازه اش باخبر شوید.

نوزاد باید بخورد:شیرخشک یا شیر مادر و جامدات برای برخی نوزادان. اگر پزشک کودک شما موافق است که وقت آن است, به سراغش بروید. قوانین دقیقی در مورد این که چه غذاهایی باید شروع شوند وجود ندارد, تا زمانی که یک پوره یا غلات کوچک با شیر مادر و یا شیر خشک اضافه شود. اگر کودک به وضوح علاقه مند نیست, یک هفته صبر کنید و دوباره امتحان کنید.

پیش از این هم در بیا نی نی اشاره شد که در صورتی که کودکتان به شیر گاو حساسیت دارد فرنی را با آب درست کنید و از روی اجاق گازبردارید و کمی شیرخشک ضدآلرژی به آن اضافه کنید. پس از اضافه کردن هر غذای تازه به رژیم کودک تان، اگر نشانه مشکوکی مثل یبوست، اسهال، خون در مدفوع، ریفلاکس بیش از حد، گریه های غیرطبیعی، لکه های پوستی و… مشاهده نمودید به متخصص مراجعه کنید.

تغذیه کودکان زیر یک سال و نوزاد شش ماهه

با آغاز 6 ماهه اول, یک کودک حدوداً نیم اینچ در ماه رشد خواهد کرد و هفته ای 3-5 اونس به دست خواهد آورد و بدنش هر روز تواناتر و قوی تر از قبل می شود.

نوزاد باید بخورد:شیر مادر یا شیرخشک، به علاوه جامدات مثل فرنی با آرد برنج و سوپ، آب جوشیده سرد شده

اگر هنوز آن ها را معرفی نکرده اید, اکنون وقت آن است. بهتر است در حدود سه روز برای هر غذا منتظر بمانید. اگر واکنش آلرژیک رخ داد, شناسایی مجرم آسان تر خواهد بود. اسهال یا کهیر شاخص های حساسیت غذا هستند. (توجه داشته باشید که نوزاد اغلب نیاز به قرار گرفتن در معرض غذا تا 10 بار را دارد قبل از اینکه طعم آن را بگیرد.)

در قابلمه ای جدا کمی سینه مرغ، هویج و برنج بریزید و بپزید و پس از خوب پخته شدن آن را له کنید و با قاشق دو بار در روز یک بار در وعده صبحانه و یکبار هم قبل از خواب به کودک تان بدهید. پس از گذشت هر هفت روز، به سوپتان یک ماده تازه اضافه کنید. ابتدا سیب زمینی، سپس گشنیز و جعفری تازه، بعد هم رشته فرنگی را به این سوپ اضافه کنید.

تغذیه کودکان زیر یک سال در 7 ماهگی

وزن نوزاد به طور پیوسته در هر ماه 2 پوند افزایش می یابد. به پزشک خود مراجعه کنید اگر کم تر وزن می گیرد, یا اگر در عرض یک ماه بیش از 6 پوند وزن می گیرد. تغییرات زیادی در رفتارها و مهارت های کودک در این ماه مشاهده می کنید. کودک تان در این ماه می تواند بدون کمک بنشیند، سینه خیز برود و راحت تر از قبل غذایش را ببلعد.

نوزاد باید بخورد:شیر مادر و شیرخشک, و مخلوط گوشت, سبزیجات و میوه ها. اگر غذای کودک خود را درست می کنید, از آزمایش با چاشنی نترسید. او به طعم های مختلف در شیر سینه شما عادت دارد!در این ماه نیز مانند ماه گذشته می توانید به کودکتان سوپ بدهید با این تفاوت که غلات و آب ماهیچه را هم می توانید در این ماه به سوپ او به ترتیب اضافه کنید.

تغذیه کودکان زیر یک سال در هشت ماهگی

نوزاد باید وزن بیشتری برای سه برابر وزن هنگام تولد خود بگیرد. در این ماه کودک تان خودش می تواند اسباب بازی هایش را با دو دست بگیرد و بیشتر به اشیاء توجه نشان دهد.

نوزاد باید بخورد:شیر مادر یا شیر خشک یا، پوره و برخی غذاهای انگشتی. تخم مرغ و تکه های کوچکی از پاستا, سبزیجات, کوفته, پنیر و میوه رسیده را امتحان کنید.همچنین می توانید به او فرنی با آرد برنج، سوپ، پوره میوه، زرده تخم مرغ، ماست تازه، آب جوشیده سردشده نیز بدهید.

پنج بار در روز در این ماه به کودک خود غذا بدهید.

هر روز سه تا پنج قاشق مرباخوری ماست تازه و سه روز در هفته به اندازه نصف قاشق مرباخوری زرده تخم مرغ پخته شده به او بدهید.

غذای نوزادان

تغذیه مناسب برای کودکان زیر یک سال

تغذیه کودکان زیر یک سال در ماه نهم

فراموش نکنید که در این ماه شیر هنوز غذای اصلی اوست و باید چهار تا پنج بار در روز کودک را با آن تغذیه کرد اما کودک برای حفظ وزن, به غذای کمکی بیشتر و میان وعده هایی بین صبحانه و نهار و دوباره بین نهار و شام نیاز دارد.

نوزاد باید بخورد:شیر مادر یا شیر یا شیر خشک، پوره ها و بسیاری از غذاهای انگشتی. به او در بشقابش را بدهید تا خودش بخورد تا زمانی که خطر خفگی نیست.

تغذیه کودکان زیر یک سال ده ماهه

بچه به احتمال زیاد در حال خزیدن روی کف آشپزخانه است و ممکن است سعی داشته باشد که با کمک جداول, صندلی ها, یا پاهای شما سر و کار داشته باشد. سینه خیز رفتن به مقدار زیادی کالری می سوزاند, بنابراین افزایش وزن ممکن است کمی کند شود. احتمالا تا این ماه کودک چند دندان در می آورد و دوست دارد مستقل تر باشد و خودش با قاشق غذا بخورد.

نوزاد باید بخورد:غذاهایی که قبلاً با آن ها راحت بوده. همچنین سعی بر این است که سبزیجات سبز, میوه های سخت تر از قبیل سیب, تکه های کوچک و رشته فرنگی کوچک را معرفی کنید.همچنین به او سوپ، پوره میوه و سبزیجات، آب میوه، زرده تخم مرغ، ماست تازه، آب جوشیده سردشده بدهید.

نکاتی برای تغذیه این ماه:

  • در غذا دادن به کودک تان افراط نکنید .
  • در روز بیشتر از نصف استکان به او آب میوه ندهید.
  • دستگاه گوارش کودکان در این ماه بیشتر به دستگاه گوارش بزرگسالان شبیه می شود.
  • به کودک تان حبوباتی که نفخ شان گرفته شده را بدهید.
  • به کودکتان غذاهای انگشتی بدهید.
  • غذا را زیاد له نکنید تا به شکل مایع صاف دربیاید زیرا کودک تان مهارت جویدن و بلعیدن غذا را پیدا نمی کند.

تغذیه کودکان زیر یک سال در 11 و 12 ماهگی

این دو ماه بزرگ ترین پاداش برای کار سخت شما هستند. او با اولین تولدش وزن خود را سه برابر خواهد کرد و قدش هم دو برابر بلندتر از زمان تولدش می شود. او به زودی اولین گام های خود را بر می دارند. در این ماه ها مشکل ریفلاکس کودک تان به طور کامل برطرف می شود .

نوزاد باید بخورد:شیر مادر یا شیر خشک، سوپ، میوه و سبزیجات، آب میوه، زرده تخم مرغ، ماست تازه، نان، غذاهای سبک و بدون ادویه

شیر شبانه فرزندتان را قطع کنید .

می توانید در این ماه ها به کودک کورن فلکس حل شده در شیر مادر یا شیرخشک یا تکه ای نان نرم با مقدار کمی کره و مربا یا پنیر و پودر گردوی نرم شده بدهید.

کودک 1ساله

بهترین تغذیه برای کودکان زیر یک سال

می توانید به کودکتان خوراکی های جدید از خرما گرفته تا حلیم و تکه های میوه به بدهید .

بهتر است وزن کودک با دادن مواد مغذی به او افزایش یابد تا کمتر مریض شود و او را بیسکویت خور و هله هوله خور بار نیاورید.

با تغذیه سالم کودکتان به رشد جسمی و ذهنی او کمک کنید.

توجه داشته باشید که همه کودکان از الگوی ثابتی برای غذا خوردن پیروی نمی کنند. برخی کودکان وقتی غذاخور می شوند، با دور شدن قاشق از دهان شان به گریه می افتند و بعضی ها هم آنقدر به غذا خوردن بی میل هستند که مادر را به گریه می اندازند. 

 

دیر خوابیدن چه بلاها که سر کودکان نمی آورد ! + راه حل

عوارض دیر خوابیدن کودکان

عوارض دیر خوابیدن کودکان

دیر خوابیدن کودکان اختلالی رایج در خواب بچه ها

انسان در سنین مختلف ساعات خواب متفاوتی دارند مثلا کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان احتیاج دارند البته مقدار خواب کودکان نیز با یکدیگر متفاوت است به طوری که یک کودک 4ساله باید 11.5 ساعت بخوابد و یک کودک 11 ساله به 9 ساعت خواب احتیاج دارد .

برخی از کودکان مشکلات خواب فراوانی دارند و در اوایل شب برای به خواب رفتن دچار مشکل می شوند و بی خوابی های شبانه را تجربه می کنند. این مشکلات خواب در کودکان کوچکتر سبب بهانه گیر شدن و بد اخلاق شدن آن ها می شود و در کودکان بزرگتر موجب می شود که آنان بیشتر احساس خستگی کنند و در یادگیری دروس کند شوند.

علت دیر خوابیدن کودکان

مشکل والدین در دیر خوابیدن کودکان

پس بهتر است راهکارهایی که در ادامه این بخش از بیا نی نی گفته می شود را برای این مشکل در کودکان اجرا کنید زیرا خواب برای کودک همانند تغذیه لازم و ضروری است.

سوالاتی در رابطه با مشکلات خواب کودکان وجود دارد که می توانید با پاسخ دادن به آن ها به حل این مشکل در کودکتان کمک کنید این سوالات عبارتند از :

1- آیا کودکتان در ساعت مشخصی به خواب می رود ؟

2- آیا تخت کودک شرایط لازم مانند تشک خوب برای خواب او را فراهم می کند؟ ویا محل خواب کودک از نظر دما و روشنایی مطلوب است؟

3- آیا محل خواب کودکانتان با یکدیگر مشترک است و آن ها باعث بی خوابی یکدیگر می شوند؟

4- آیا مسائل روز کودک مانند :هیجانات، دعوا و درگیری، فیلم های مهیج یا تولد بچه دیگرباعث درگیری فکر او می شود ودر خواب شبانه کودک اثر دارد؟

5- آیا وجود صداهای زیاد موجب اختلال در خواب کودک شما می شود؟

6- آیا کودک دوست دارد همراه میهمانان بیدار بماند؟

7- آیا کودکتان از تنهایی در اتاق خواب هراس دارد؟

بیخوابی کودکان

عوارض دیر خوابیدن کودکان

مطمئن شوید کودکانتان به اندازه کافی می خوابند زیرا برای رشد کلی آن ها مهم است خواب با کیفیت به اندازه تغذیه خوب مهم است. اهمیت داشتن خواب با کیفیت کم تر از تغذیه برای رشد کلی کودکان نیست. اگرچه این موضوع ممکن است واضح به نظر برسد، اما بسیاری از مردم به برنامه خواب کودکان و دیر وقت خوابیدن آنها فکر نمی کنند.

سبک زندگی مدرن ما تاثیر زیادی بر این موضوع گذاشته است؛ افراد کم تر و کم تر می خوابند چون والدین بسیار مشغول کار هستند، کودکان فعالیت های مدرسه زیادی دارند و با وسایل الکترونیکی خیلی کار می کنند . موضوع نگران کننده این است که بسیاری از عواقب آن بی اطلاع هستند. اگرچه چرت نزدن یا دیر به خواب رفتن ممکن است به نظر بی ضرر برسد، اما این چیزها واقعا اثرات منفی دارند که می تواند یک عمر طول بکشد.

دلایل دیر خوابیدن کودکان

چرا دیر خوابیدن کودکان این قدر بد است ؟ چه کاری می توانید برای تغییر آن انجام دهید ؟

با توجه به اینکه بسیاری از والدین به این مساله توجه چندانی نمی کنند، در این بخش از بیا نی نی تصمیم گرفتیم خطرات بزرگ و برخی نکات برای کمک به تغییر عادت های خواب کودکان را به اشتراک بگذاریم. 

چرا مهم است کودکان خوب بخوابند ؟ عوارض بی خوابی بچه ها چیست ؟

قبل از این که جزئیات مربوط به عواقب دیر خوابیدن را به تفصیل شرح دهیم، مهم است به یاد داشته باشید چرا کودکان باید خوب بخوابند. اگرچه برخی از کودکان از زود خوابیدن امتناع می کنند، این عادت بسیار مهم تر از آن است که به نظر می رسد.

استراحت خوب شب یکی از بهترین روش ها برای افزایش انرژی است، خوابیدن ” باتری ” مغز را شارژ می کند به این ترتیب می توانید عملکرد ذهنی بهینه در طول روز داشته باشید. بنابراین، ذهن کودک پس از خواب خوب شبانه هوشیار و آرام خواهد بود.

از طرف دیگر، خواب نیز بر توانایی های فیزیکی تاثیر می گذارد. وقتی استراحت می کنید، ماهیچه ها تنش های روز را آزاد می کنند و آماده هستند تا با چالش های جدیدی روبرو شوند. البته کلیدی برای فعالیت های ورزشی و مدرسه کودکان است.

خواب کودک

خواب سالم چه معنایی دارد:

خواب سالم نه تنها زود خوابیدن است بلکه :

  • به اندازه کافی خوابیدن ( کم تر از 10 ساعت در شب )
  • بدون وقفه خوابیدن
  • چرت زدن به اندازه کافی
  • برنامه خوابی که با ریتم شبانه روزی کودک ( ساعت زیستی داخلی ) هماهنگ است.

اگر یکی از موارد ذکر شده در بالا مورد بررسی قرار گیرد، می تواند علائم محرومیت از خواب را تحریک کند . خبر خوب این است که چندین عادت وجود دارند که می توانند به نگه داشتن آن ها در مسیر کمک کنند.

خوابیدن کودک

دلایل اینکه چرا دیر خوابیدن برای کودکان بد است

یکی از سخت ترین کارها برای والدین این است که بچه هایشان را زودتر بخوابند. با این همه حواس پرتی، بچه ها نمی خواهند به رختخواب بروند اما نپرداختن به این موضوع می تواند به رشد آن ها آسیب برساند. اگرچه ممکن است بی ربط به نظر برسد، اما خواب بی کیفیت شب ممکن است باعث بسیاری از مشکلات آینده شود.

دیر خوابیدن کودکان باعث سختی تمرکز می شود :

خواب بی کیفیت تاثیرات منفی روی سلامت روانی کودک دارد. خواب ناکافی کودک باعث می شود هوشیاری و تمرکز پایین بیاید ؛ خواب بد شبانه شایع ترین علت کم توجهی در کلاس است. هم چنین می تواند کودک را کم تر فعال و تنبل سازد.

عوارض بیخوابی

دیر خوابیدن کودکان موجب خواب آلودگی می شوند :

دیر خوابیدن ممکن است دلیلی باشد که کودکان از خواب آلودگی روز رنج ببرند. خوابیدن به اندازه کافی ( کم تر از 10 یا 12 ساعت، بسته به سن آن ها ) باعث می شود آن ها تمام روز احساس خستگی و خواب آلودگی کنند.

خواب آلودگی

دیر خوابیدن کودکان موجب احساس خستگی می شود :

خواب آلودگی با خستگی مرتبط است برخلاف آنچه برخی فکر می کنند، نه تنها بزرگسالان از این مساله رنج می برند. کودکان نیز از ضعف و خستگی به دلیل پیامد خواب بی کیفیت رنج می برند.آن ها همچنین می توانند در حالت ” هوشیار ” قرار بگیرند که می تواند باعث اختلالات خواب شود. به این دلیل است که این حالت ترشح هورمون ها مانند آدرنالین که مغز را بیدار نگه می دارد را افزایش می دهد.

خستگی کودک

دیر خوابیدن کودکان خطر چاقی را افزایش می دهد :

براساس شواهد حاصل از تحقیقات علمی جمع آوری شده از 29 مطالعه در 16 کشور نشان می دهد ، الگوهای خواب بی کیفیت می توانند ریسک چاقی کودکان را افزایش دهند .این تحقیق بیان می کند دیر خوابیدن ممکن است عامل خطر چاقی باشد.

مشکل تجمع سموم با دیر خوابیدن کودکان :

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب باعث می شود تجمع مواد سمی در بدن میگردد و باعث می شود آمادگی جسمی و مغزی دچار مشکل شود .

دیر خوابیدن کودکان دلیل اختلال رشد قد :

علاوه بر این کاهش میزان رشد قدی در کودکانی که شبها دیرترمی خوابند بیشتر دیده می شوند . همچنین کودکانی که شبها دیر می خوابند رشد تحصیلی کمتری نسبت به سایر کودکان دارند .

کودک کوتاه قد

 افسردگی کودکان بخاطر دیر خوابیدن :

در کودکانی که دیر به رختخواب میروند احتمال بروز افسردگی بیشتر از کودکانی است که خواب منظم و دقیقی دارند. 
کودک افسرده

چگونه عادات خواب کودکان را بهبود دهید:

والدین باید درک کنند کودکان از مشکلات خواب آگاه نیستند و در نتیجه به کمک برای حل آن ها نیاز دارند. برای انجام این کار باید الگوهای خواب خود را زیر نظر داشته باشید و به خاطر داشته باشید آن ها باید از ساعت 7:30 تا 8:30 شب به رختخواب بروند.

  • تمام افراد خانواده باید در این فرآیند مشارکت داشته باشند؛ برای کودک آسان تر است زمانی که می بینند والدین و خواهر و برادر به اندازه کافی استراحت می کنند. همچنین برای اطمینان از اینکه خواب آن ها بی وقفه خواهد بود ، آن ها باید در اتاق هایی که بدون عوامل حواس پرتی مانند تلویزیون، کامپیوتر یا تبلت باشند ، بخوابند. 
  • برای تعیین زمان خواب کودک باید با او صحبت کنید وزمانی را انتخاب کنید که به زمان انتخابی کودکتان نزدیک باشد و هنگامی که این زمان فرا رسید با یک برخورد قاطعانه او را آماده خوابیدن کنید.
  • کودک خودتان را مجبوربه خوابیدن نکنید زیرا اجبار کردن کودک به خواب باعث ایجاد تنش در کودک می شود و آرامش او را سلب می کند پس سعی کنید به کودکتان بگویید می توانی نخوابی فقط به تخت برو و استراحت کن.
  • برای خوابیدن به موقع کودکتان می توانید به او جایزه دهید و از شیوه تشویق برای این کار استفاده کنید مثلا می توانید جایزه ای مانند یک لباس خواب زیبا و یا خوراکی های مورد علاقه کودک را به اوبدهید.
  • از جمله عواملی که باعث ایجاد خواب آرام در کودکان می شوند قصه گفتن ، لالایی خواندن ، حمام کردن ،ماساژ قبل از خواب و تکان آرام کودکان است .

قصه گفتن برای کودک

  • عوامل زیادی موجب برهم خوردن خواب کودکان می شود که برخی از این عوامل مربوط به اتاق خواب و وسایل مربوط به خواب کودکان مانند لباس نامناسب خواب ، لحاف های سنگین و اتاق خواب دارای هوای نا مطبوع است .
  • خوابیدن در طول روز سبب می شود که برخی از کودکان شب دیر بخوابند بنابر این به آن ها اجازه خواب روز را ندهید.
  • مصرف برخی مواد غذایی مانند چای و نوشابه در کودکان علاوه بر خطراتی که برای آن ها دارد سبب می شود خواب شبانه آن ها نیز دچار اختلال شود.
  • برای بازی کردن کودکتان برنامه ریزی کنید و بازی های پر تحرک مانند بازی کردن در پارک، برنامه های ورزشی را مخصوص روزاو قرار دهید و فعالیت های کم تحرک مانند مطالعه کردن و شنیدن قصه و یا تماشای تلویزیون را به شب کودک اختصاص دهید زیرا انجام بازی های پر تحرک سبب اختلال در خواب شبانه کودک می شود. 
  • برخی از کودکان از محل خواب خود می ترسند که شما باید علت ترس کوکتان را ریشه یابی کنید و اگر مسایلی در روز سبب این هراس کودکان می شود بهتر است بگذارید کودکتان درباره این مسایل با شما صحبت کند .همچنین برخی از کودکان تخیلات زیادی را در ذهن می پرورانند که این تخیلات سبب ترس شبانه آن ها می شود برای حل این مشکل بگذارید کودکتان داستانی برای شما بگوید و شما با او درباره این داستان صحبت کنید و تخیلات را از ذهن او دور کنید این مسائل به خواب کودکتان کمک می کند و سبب می شود که خواب راحتی داشته باشد.

دلیل دیرخوابیدن 

درباره گذشته ام با فرزندم صحبت کنم یا نه ؟

صحبت با فرزند

صحبت با فرزند

با فرزندم درباره گذشته خودم صحبت کنم ؟

اشتباهات و درد های گذشته می توانند گاهی مثل یک برچسب در ذهن ما باقی بمانند برای همین ترجیح میدهیم از آنها فرار کنیم  در حالی که اگر از آنها به موقع و صحیح صحبت کنیم چندان هم ناراحت کننده نخواهند بود به عنوان مثال زمانیکه به صورت یک تجربه و درس برای فرزندمان از گذشته خود بگوییم .

هر کدام از ما اشتباهاتی را در زندگی انجام داده ایم . کارهایی در گذشته انجام داده ایم که نمی خواهیم در موردش صحبت کنیم اما به نظرتان آیا باید در مورد گذشته خودمان با فرزندمان صحبت کنیم؟ برخی از شما تصور می کنید نباید از گذشته ی خود به خصوص اشتباهات گذشته تان به فرزندتان بگویید غافل از اینکه اگر به کودکان مان در مورد گذشته چیزهایی بگوییم و به آن ها نشان دهیم که چگونه به مشکلات غلبه کرده ایم و به چه تجربیاتی دست یافته ایم  آن ها هم قطعا می توانند با مشکلات گذشته کنار بیایند . 

گاهی اوقات والدین در دوران نوجوانی آسیب هایی دیده اند و در نتیجه این اتفاقات را در درون خودشان پنهان کرده اند در موارد دیگری هم تمام کسانی که به حق ما خیانت و ظلم می کردند ، ممکن است دوباره برگردند و مسیر درستی را در کنار ما در پیش بگیرند اما همه این بحث ها سر این است که در این مورد به فرزندمان چه بگوییم . 

صحبت با فرزند

برای فرزندتان از گذشته خود بگویید

گاهی اوقات برچسب ها و درد و رنج هایی که از گذشته به ما وارد شده اند، می توانند زندگی را برای مان سخت کنند و خوش بین بودن در چنین شرایطی کار سختی است اما فرزندان ما هرگز از شنیدن اقداماتی که ما در زندگی انجام داده ایم و سعی کردیم خودمان را سالم نگه داریم ، خسته نمی شوند و برایشان جذاب و آموزنده خواهد بود .

یکی از مهم ترین چیزهایی که می توان در تعریف کردن این داستان ها به فرزند یاد داد، این است که ما دیگر شبیه به گذشته نیستیم  این اشتباهات متعلق به گذشته بودند و ما اکنون انسان های جدیدی هستیم و نباید به خاطر آن گناه خاص در گذشته سرزنش شویم و در نتیجه می توانید تعدادی از این داستان های آموزنده و تغییرات خودتان را برای فرزندتان تعریف کنید . حتی اگر در گذشته همسرتان اشتباه بزرگی انجام داده است اما از این راه برگشته و به اشتباه خود پی برده و اکنون به یک شوهر وفادار تبدیل شده است . این می تواند برای کودک شما یک داستان آموزنده باشد که نسبت به آن احساس بدی پیدا نکند . 

صحبت از گذشته با فرزند

چه چیزهایی را می توانیم در مورد گذشته برای کودک خود تعریف کنیم ؟ 

اکنون ما انسان جدیدی هستیم 

کودکان ما نیاز دارند در مورد تصمیماتی که در زندگی اتخاذ کرده ایم  چیزهایی را بدانند . باید یاد بگیرند که چگونه از شرایط سخت بیرون آمد ایم و سعی کردیم به انسان های جدیدی تبدیل شویم . حتی تصمیمات غلط هم می توانند در نهایت راهی برای جبران داشته باشند . پس می توانیم این تصمیمات و تغییراتی که در خودمان ایجاد کرده ایم را به کودک مان توضیح دهیم . 

عذر خواهی کردن و طلب بخشش 

می توانیم اشتباهاتی را که در گذشته انجام دادیم، برای کودکمان تعریف کنیم و راه عذر خواهی را به آن ها بیاموزیم و بگوییم که وقتی اشتباه کرده بودیم چطور برای جبران آن اشتباه عذر خواهی یا عمل کردیم. 

عذر خواهی کردن

یادگیری عادت های جدید 

زمانی که به دور از این برچسب زندگی می کنیم ، ممکن است احساس کنیم قربانی شده ایم اما قربانی که به پیروزی رسیده است . در کنار این پیروزی ها می توانیم عادات جدید را یاد بگیریم و اینگونه به فرزند خود می آموزیم که بعد از خطا دوباره روش جدید زندگی را در پیش باید گرفت . باید امیدوار بود و تمام این برچسب ها را کنار زد. فرقی ندارد که تصمیمات ما چقدر دردناک بودند و به سختی آن ها را انجام دادیم . کودک شما هم از این داستان ها می تواند یاد بگیرد که همیشه برای انجام اقدامات جدید ، زمان هست پس لطفا با فرزندتان درباره گذشته خود صحبت کنید و درس هایی که آموخته اید را برایش تعریف کنید ، بگویید که کجای زندگی تصمیم درست شما را از ادامه ی اشتباه باز داشت و گوش دادن به نصیحت چه افرادی توانست شما را از ادامه ی راه اشتباه باز دارد .

چه کنیم کودک هنگام ورزش آسیب نبیند؟

آسیب های ورزشی در کودکان

آسیب های ورزشی در کودکان

راههای موثر برای جلوگیری از آسیب به کودکان ورزشکار

فعالیت های خیلی جدی و قوی برای کودکان ورزشکار می تواند عاملی برای پیشرفت آن ها باشد اما گاهی اوقات باعث ایجاد خطر و آسیب دیدگی هم می شود که معمولاً این آسیب دیدگی ها در قسمت بازو، شانه، آرنج و دست است.

حال برای این که از این آسیب دیدگی ها در ورزش کودکان جلوگیری کرد، می توان راهکارهایی را در پیش گرفت که در این قسمت از بیا نی نی آن ها را به شما معرفی خواهیم کرد.

با کودک ورزشکار خود صحبت کنید:

مطمئن شوید که کودک ورزشکار شما متوجه می شود که هر زمان که درد دارد یا احساس می کند مانند همیشه نیست، باید درخواست کمک کند. پس به او یاد بدهید هر زمان چیزی غیرطبیعی را احساس کرد و دچار رنج و درد شد، حتماً به مربی، دوست یا به شما خبر بدهد.

آسیب ورزشی کودک

او را خیلی زود به طور تخصصی وارد یک رشته ورزشی نکنید:

برای کاهش آسیب کودک هنگام ورزش نباید خیلی زود به طور تخصصی او را وارد یک رشته ورزشی کنید حتی اگر کودک در رشته ورزشی خاصی مانند ژیمناستیک یا فوتبال استعداد نشان دهد، تمرکز بیش از حد روی یک رشته ورزشی باعث مشکلات شایع و افزایش استرس و به دلیل عدم استفاده کودک از گروه های عضلانی بدن، مانع هماهنگی و توسعه عصبی خواهد شد. برای کاهش آسیب کودک هنگام ورزش بهتر است او بعد از سن بلوغ وارد یک رشته ورزشی تخصصی شود.

مربی و نوع برنامه ورزشی را بررسی کنید:

برخی مربیان با شناسایی کودکی که استعداد و توانایی زیادی دارد به او فشار بیشتری در تمرین ها می آورد و همین باعث صدمات جسمی کودکان خواهد شد.

برنامه ورزشی کودکان

آمادگی قبل از فصل:

آمادگی جسمانی قبل از فصل ورزشی یا قبل از مدرسه یک راه عالی برای جلوگیری از آسیب دیدگی است و باعث می شود که نگرانی های شما برطرف گردد و قبل از شروع یک فعالیت خاص می توان هر گونه مشکلی را در کودک متوجه شد و سریع تر از آن جلوگیری کرد.

انواع مختلف ورزش ها را انجام دهید:

تا به حال ممکن است کودکانی را مشاهده کرده باشید که در یک روز یکسان دو ورزش متفاوت مثلاً بیسبال و فوتبال را انجام می دهند اما بسیار مهم است که کودک شما چند وقت یکبار باید به مقدار کمی ورزش یا فعالیت خود را تغییر دهد و مدام به یک قسمت از یک ماهیچه و یک مفصل فشار وارد نکند. پس سعی کنید محدودیت خاصی را در نظر نگیرید و چند وقت یکبار روتین ورزشی او را تغییر دهید.

ورزش کودکان

روی اهمیت گرم کردن بدن تمرکز کنید:

حرکات کششی یک تکنیک مهم برای جلوگیری از آسیب دیدگی قبل از شروع ورزش هستند. پس اجازه دهید که او حرکات کششی استاتیک و داینامیک را در طول گرم کردن قبل از ورزش انجام دهد تا بدن او برای انجام ورزش آماده تر باشد.

حین ورزش به حرف های کودک توجه کنید:

اگر کودک هنگام حرکات کششی می گوید که احساس خوبی ندارد، بدین معنی است که فشار زیادی در هنگام تمرین به کودک وارد می شود یا تمرین های مورد تقاضا بیش از اندازه است. برای کاهش آسیب کودک هنگام ورزش اطمینان حاصل کنید که کودک از این فعالیت راضی است و هیچ فشار روانی یا جسمی روی او نیست.

از استراحت کردن او اطمینان حاصل کنید:

ورزشکاران در تمام سنین باید بین تمرین های خود، بازی ها و کارهایی که انجام می دهند، استراحت کنند. خستگی عضلانی باعث می شود که بدن آن ها مستعد آسیب دیدگی باشد و یا آسیب دیدگی های قبلی وضعیت بدتری پیدا کند.

ایمنی ورزش در کودکان

به خواب کودک ورزشکار توجه کنید:

کودک باید زمان استراحت داشته باشد تا بدن بتواند خودش را بازیابی کند. حواستان به نوع تغذیه، میزان مصرف آب و مقدار ساعات خواب او باشد. در صورت کمبود خواب، 1/7 برابر بیشتر احتمال زخمی شدن او است. اگر میزان آب بدن او کم شود، میزان بازدهی عضلات 20 درصد کم خواهد شد.

یک رژیم غذایی متعادل و سالم را برای او در نظر بگیرید:

بسیار مهم است که ورزشکاران در هر سنی، رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه، سبزیجات و پروتئین مصرف کنند و یک برنامه غذایی منظم داشته باشند. مثلاً صبحانه، نهار و شام را هر روز در یک ساعت خاص مصرف کنند. در ورزش هایی مثل کشتی اهمیت این موضوع چند برابر می شود زیرا وزن کشتی گیر بسیار مهم است.

تغذیه کودکان و نوجوانان

روی آبرسانی بدن تمرکز کنید:

بعضی از بیماری ها برای ورزشکاران به دلیل دما و گرمای زیاد داخل بدن آن ها ایجاد می شود، مخصوصا زمان هایی که در روزهای گرم و شرجی ورزش می کنند. خانواده ها باید مطمئن شوند که به اندازه کافی برای بدن کودک خود آبرسانی را قبل بعد و در طول ورزش انجام دادند و هرگونه علامتی از خستگی، حالت تهوع، استفراغ، سردرگمی و گیجی را در او شناسایی کنند.

تجهیزات مناسب داشته باشید:

تجهیزات مناسب و نگهدارنده مانند کلاه ایمنی، کفش مناسب و دستکش برای جلوگیری از آسیب دیدگی بسیار مهم است. خانواده ها قبل از زمان شروع ورزش حتما باید با مربی در مورد تجهیزات مورد نیاز مخصوصا تجهیزات امنیتی صحبت کنند و اطلاعات کافی داشته باشند.

تجهیزات ورزشی کودکان

روی تکنیک های مناسب تمرکز کنید:

در هر ورزشی راه درست و غلط برای انجام تکنیک های مختلف وجود دارد. مثلاً بازیکنان فوتبال حتماً باید راه صحیح حمله کردن و دفاع کردن یا هر تکنیک دیگری در فوتبال را بیاموزند و به دنبال راهنمایی های صحیح باشند. پس کودک شما باید تکنیک ها را به طور صحیح یاد بگیرد که یکی از بزرگترین عوامل جلوگیری از آسیب دیدگی است.

هرگونه آسیب دیدگی را شناسایی کرده و سریعاً کمک بگیرید:

تعداد زیادی از کودکان ورزشکار ممکن است آسیب دیدگی های جدید داشته باشند اما خودشان در مورد آن هیچ اطلاعی نداشته باشند، در این صورت شما باید همیشه کودک خود را از این لحاظ بررسی کنید و اگر هرگونه آسیب دیدگی دارد، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه نمایید.

آسیب کودکان ورزشکار

نکات مهم و قابل توجه در مورد ورزش کودکان

  1. از اختصاصی شدن زودهنگام در ورزش جلوگیری کنید.
  2. زمان تمرینات ورزشی در طول هفته نباید بیش از 20-18 ساعت باشد.
  3. رقابت های ورزشی را به سه بار در هفته محدود کنید.
  4. زمان تمرین باید 1:30 ساعت در روز باشد.
  5. دو روز در هفته باید کودکان ورزشکار استراحت کنند تا خطر آسیب دیدگی در آنها کاهش یابد.
  6. کودکان ورزشکار حداقل سه ماه باید استراحت داشته باشند تا از نظر جسمانی و روانی به خوبی بازیابی شوند.
  7. بر شکل و تکنیک تمرین تمرکز کنید.
  8. سرد کردن آن پس از ورزش بسیار مهم بوده و در کاهش کوفتگی و درد عضلانی موثر است.
  9. محوطه ورزش و بازی کودک باید امن و دور از عوامل خطرزا باشد تا از آسیب جلوگیری شود.
  10. کودکان کم سن نباید ورزش هایی را انجام دهند که موجب ایجاد اختلال در رشد استخوا ن ها، عضلات و مفاصل آنها شده یا به این اندام ها صدمه وارد کند.
  11. کودکان نباید در هوای بسیار گرم (بالای 30 درجه سانتی گراد) به ورزش بپردازند.
  12. کودکان نباید هنگام شنا به مدت طولانی در آب سرد باقی بمانند.
  13.  کودکان باید قبل، بعد و در حین ورزش و بازی، آب بنوشند.
  14. کودکان باید برای جلوگیری از آسیب ورزشی هنگام ورزش در هوای گرم از کرم ضدآفتاب و کلاه لبه د ار استفاده کنند.
  15. ورزش کودکان را باید با آرامی و ملایمت رهبری کرد و کسی نباید در حین ورزش بر سر کودک فریاد بزند.
  16. درمان آسیب های ورزشی کودکان باید با دقت باشد تا سبب ایجاد اختلال در رشد، معلولیت یا ناتوانی کودک نشود.

از پوشک گرفتن بچه به روش صحیح و زمان مناسب

از پوشک گرفتن بچه

از پوشک گرفتن بچه

از پوشک گرفتن بچه با بهترین روش

برای اینکه به راحتی و به درستی کودک را از پوشک بگیرید باید زمان و روش های درست ان را بدانید تا در این راه دچار مشکل نشوید چرا که اگر به درستی در این دوران با کودک رفتار نکنید مطمئنا کار شما سخت تر می شود و نتیجه نخواهد داد.

طبق نظر پزشکان برای آنکه کودک توالت رفتن را بیاموزد ابتدا باید مغز او تکامل یابد و سیستم عصبی مرکزی بتواند مثانه او را کنترل کند. وقتی هنوز مغز کامل نیست، کودک بدون اختیار ادرار می کند یعنی مثانه یا روده ها به محض پرشدن، خالی می شوند. به طور کلی  از 28 ماهگی به بعد، مغز تکامل پیدا می کند و می توانند ادرارشان را کنترل کنند.

بهترین روش برای از پوشک گرفتن بچه

بهترین فصل برای از پوشک گرفتن بچه فصل بهار و تابستان است .کودک را تشویق کنید اگر ادرار یا مدفوع دارد، بگوید و چند ساعت در روز او را باز بگذارید.

برای شروع پوشک تو پاش باشه ( صرف اطمینانتون ) و موقع دستشویی کودک باز کنید.

او را در این مدت در خانه حبس نکنید و بهتر است مواقعی که بیرون از خانه هستید بیشتر مراقب باشید و یادآوری کنید که در مواقع لازم به شما بگوید تا او را به توالت ببرید.

اگر از کودکتان خواستید روی صندلی توالت بنشیند، اما 10 دقیقه گذشت و او کاری نکرد او را از توالت بیرون ببرید و بعد از چند دقیقه دوباره او را به توات بازگردانید. 

برخی کودکان از مدفوع یا ادرارکردن می ترسند که برای حل این مشکل بهترین راه این است که به او توضیح دهید که این کار بدن او برای دفع مواد مضر است و برای سلامتی او مهم است.

 از پوشک گرفتن 

روش های از پوشک گرفتن بچه

برای کودکتان یک صندلی توالت کوچک بخرید و به او یاد دهید که هر زمان احساس نیاز کرد، روی آن بنشیند. می توانید این صندلی را در حمام، دستشویی یا اتاق خود کودک قرار دهید.

برای آموختن پاکیزگی باید کودک را تشویق کرد. تشویق های زبانی مثل گفتن  “تو بزرگ شده ای” و تو “مایه افتخار هستی” در کنار تشویق های عملی! مثلا هر بار که کودکتان ادرار یا مدفوعش را کنترل کرد، به او امتیاز بدهید و بعد از اینکه امتیازش به حد خوبی رسید برایش هدیه بخرید.

بعضی بچه های2 تا 2 سال و نیمه هم می توانند خودشون پوشکشونو دربیاورند و با دستشویی بروند اما بعضی از انها نه. در هر سنی 1 تا بالاتر ، کودک ، شاید زیاد متوجه نباشه و مجبور باشیم مدام رسیدگی کنیم. 

مراقب باشید تا با سرزنش او کار را خراب نکنید .شاید کودک برای چند روز اختیار مدفوع و ادرارش را به دست بیاورد اما بعد از آن دوباره نتواند خود را کنترل کند. در این صورت او را سرزنش نکنید و فقط مرتب توالت رفتن را به او یادآور شوید.

 در طول زمانی که قرار است پاکیزگی را به فرزندتان آموزش دهید، از پوشک های شورتی استفاده کنید تا هم مطمئن باشید همه جا را کثیف نمی کند هم بتواند در صورت تمایل فورا آن را درآورد.

  کودکان در 3 سالگی تقریبا کنترل ادرار و مدفوع را می آموزند اما باز هم کنترل این مساله طی شب کار آسانی نیست و بیشتر کودکان یا آنقدر هوشیار نیستند که خود را کنترل کنند یا توانایی برخاستن از خواب را ندارند. شب ها کودکتان را پوشک کنید و برای چند ماه عصرها که او را می خوابانید، مراقب کنترل ادرارش باشید. 

شما با دانستن این نکات می توانید به راحتی کودکتان را از پوشک بگیرید فقط باید دقت کنید که : 

 از پوشک گرفتن بچه

بهترین روش از پوشک گرفتن کودک 

صبر کنید و حوصله به خرج بدید.

چند هفته یا چند ماه صبر کنید و سپس دوباره تکرار کنید.

هر ده دقیقه یکبار ، دستشویی ببریدش و هر دفعه ، بهش تذکر بدید هر وقت دستشویی داشت بهتون بگه و باهاش با ملایمت و مهربونی رفتار کنید تا نتیجه منفی نده.

اگر از دستشویی رفتن می ترسه ، بزارید گوشه ای بشینه و کارشو انجام بده ، سپس با شیلنگ آب بکشید و هر دفعه تشویقش کنید که به دستشویی بیاید.

بعضی کودکان ایستاده دستشویی می کنند و کم کم به نشستن عادت می کنند.

زمانی که در مهمانی هستید مدام از او سوال کنید و به دستشویی ببریدش.

هر بار که به کودک غذا یا مایعات می دهید به دستشویی ببرید تا خودش خبر کند.

از یک لفظ خاص برای دستشویی کودک مثل جیش یا اه ( کارخرابی ) و… به کار ببرید تا کودک یاد گرفته و بتواند متوجه شود و شما را خبر کند.

دیر حرف زدن کودکم دلیل نگران کننده ای دارد ؟

دیر حرف زدن کودک

دیر حرف زدن کودک

هر آنچه که باید در مورد دیر حرف زدن کودک بدانید

دیر زبان باز کردن به حالتی گفته می شود که کودک تا سن 3 سالگی نتواند به اندازه کودکان هم سن و سال خود صحبت کندو دایره لغات کودک در 3 سالگی، در حدود 90 درصد کمتر از هم سن و سالان خود باشد.

عوامل متعددی در بروز دیر حرف زدن کودکان وجود دارد که ناشناخته ماندن آنها و بی توجهی والدین به آنها می تواند مشکلات زیادی را در آینده برای کودک ایجاد کند پس والدین باید هنگامی که مشاهده می کنند کودکشان نسبت به هم سن و سالان خود کمتر صحبت می کند و دایره لغات کمتری دارد، به پزشک مراجعه کنند. ممکن است مشکل دیر حرف زدن کودکان ، به علت شاغل بودن والدین باشد و اینکه آنها وقت کافی برای برای ارتباط با کودک خود نداشته باشند.

با این بخش از بیا نی نی همراه باشید تا بدانید چه عواملی مسبب و تشدید کننده ی مشکل دیر زبانی کودکان هستند؟ اختلال و تاخیر کلامی و زبانی چیست و چگونه رفع می شود؟

روند طبیعی حرف زدن در کودک

قبل از 12 ماهگی

کودکان تا قبل از 12 ماهگی باید برای ایجاد ارتباط با محیط اطراف از صداها استفاده کنند. د ر اولین مرحله برای یادگیری گفتار کودک باید بتواند صداهای نامفهومی از خود بروز دهد . با بزرگتر شدن کودک او می تواند آواها را با هم ترکیب کند و صداسازی نماید و به بیان کلماتی مانند «ماما» و «بابا» بپردازد.

لازم است کودک قبل از 12 ماهگی، به صداها هم توجه کند و نسبت به صداها واکنش دهد ، کودکانی که به صداها واکنش نشان نمی دهند ممکن است مبتلا به مشکلات شنوایی باشند.

دیر حرف زدن کودک

دیر حرف زدن کودک

حرف زدن کودک از 12 تا 15 ماهگی

در این سنین 12 تا 15 ماهگی کودک باید اصوات کلامی زیادی بکار ببرد و چند کلمه درست مانند ماما و بابا بکار ببرد . کلمه توپ نیز جزو کلماتی است که کودک می تواند آن را بیان کند . همچنین کودک شما باید توانایی فهم و انجام دستورات را داشته باشد.

حرف زدن کودک از 18 تا 24 ماهگی

دامنه لغات کودک 18 ماهه باید حدود 20 کلمه باشد و او باید بتواند تا 2 سالگی حدود 50 کلمه یا بیشتر را بیان کند؛ در این سن باید به کودک بیاموزید که چگونه دو کلمه مانند بابا و رفت را با هم ترکیب کند و جمله کوتاهی مانند «بابا رفت.» بسازد . کودک 2 ساله شما باید بتواند دستورات دو قسمتی را انجام دهد (مانند لطفا عروسکت را بردار و لیوانت را به من بده.)

صجبت کردن کودک از 2 تا 3 سالگی

در این سن، در صحبت کردن کودک تحول اساسی رخ می دهد و کودک می تواند لغات زیادی را یکباره بیان کند و جملاتی با ترکیب 3 کلمه یا بیشتر بسازد. در این سن درک کودک بیشتر می شود و او می تواند تفاوت مطالب را بفهمد و تشخیص دهد این جملات «آن را روی میز قرار بده» یا «آن را زیر تخت بگذار» چه مفهوم و تفاوتی دارند. کودک در این سن کم کم شروع به تشخیص رنگ ها می کند و صفاتی مانند «بزرگ» در مقابل «کوچک» را درک خواهد کرد.

حرف زدن کودک

روند طبیعی حرف زدن در کودکان 

اختلاف بین گفتار و زبان

«گفتار» شامل تلفظ شمرده کلمات می شود و بیان کلامی زبان است اما «زبان» با هم اشتباه می شوند اما یک فرق اساسی بین آن دو وجود دارد:«گفتار» واما «زبان» بسیار وسیع تر است و طی یک ارتباط، فهمیده و فهمانده می شود و به تمام سیستم بیان و دریافت اطلاعات به روشی قابل فهم گفته می شود. زبان به صورت کلامی، غیر کلامی یا نوشتاری وجود دارد.

مشکلات در گفتار و زبان اغلب با هم همپوشانی دارند اما متفاوت هستند . کودک دارای مشکلات زبانی و تکلمی شاید بتواند کلمات را صحیح تلفظ کند اما شاید قادر به کنار هم گذاشتن دو کلمه نباشد . در مورد دیگر شاید کودک نتواند صحیح کلمه را بیان کند و مانتوانیم معنی گفتارش را بفهمیم اما اومیتواند برای بیان نظراتش از لغات و اصطلاحات استفاده کند و دیگری شاید قادر به خوب صحبت کردن باشد اما ممکن است در انجام دستورات و فهم آنها دچار مشکل باشد.

نشانه های وجود مشکل احتمالی در حرف زدن کودک

اگر شما نگران گفتار و تکلم کودک خود هستید ، به نکاتی که با توجه به آنها می توانید بفهمید فرزندتان مشکل دارد یا خیر :

چنانچه در این بخش از بیا نی نی گفته ایم باید به رفتار کودک خود دقت کنید و به عدم پاسخ کودک به صداها یا ناتوانی در ایجاد صدا و ناتوانی در رساندن دقیق منظور را بررسی کنید . اگر در کودک 12 تا 24 ماهه خود این موارد ر دیدید آنها را پیگیری کنید و پشت گوش نیندازید.

اگر کودک شما تا 12 ماهگی از اشاره و ادا مثل تکان دادن دست در هنگام خداحافظی استفاده نمی کند.

اگر کودک شما تا 18 ماهگی به جای به کارگیری کلمات در ارتباط با دیگران ااز ایماء و اشاره استفاده می کند.

اگر کودک شما تا 18 ماهگی قادر به تقلید صدانیست.

اگر کودک شما قادر به فهم درخواست های کلامی ساده و انجام آنها نیست.

کودکانی که قبل از 12 ماهگی، به صداها عکس العمل نشان نمی دهند ممکن است دچار مشکلات شنوایی باشد.

دیر حرف زدن کودک

مشکل احتمالی در حرف زدن کودک 

مشکلاتی که اگر در کودک بزرگ تر از 2 سال وجود داشت، باید او را نزد متخصص ببرید:

اگر کودک شما قادر به تقلید کلمات و عکس العمل ها است اما نمی تواند کلمات یا اصطلاحات را به صورت آگاهانه تولید کند.

اگر کودک شما تنها می تواند صداها و کلمات خاص و تکرار شونده را بیان کند و قادر به استفاده از گفتار برای ارتباط بیشترنیست.

اگر کودک شما قادر به فهم دستورات ساده نباشد و نتواند آن را اجرا کند.

اگر کودک شما تن صدای نا متعارفی مانند صدای خشن و گوشخراش یا صدای تو دماغی دارد.

اگر گفتار کودک شما به نسبت سنش، قابل فهم نباشد. والدین باید حدود نیمی از گفتار کودک خود را در 2 سالگی متوجه شوند و حدود سه چهارم آن را در 3 سالگی متوجه شوند. شما باید تا 4 سالگی مفهوم صحبت کودک را کاملا بفهمید و افراد دیگر به جز والدین نیز باید متوجه صحبت کودک شما شوند.

دلایل تاخیر کلامی و زبانی:

تاخیر کلامی و زبانی علت های گوناگونی دارد که در ادامه به بیان این علت ها پرداخته ایم . 4

معیوب بودن سیستم تکلم کودک

مشکل در سیستم تکلم کودک مانند مشکل در زبان یا سقف دهان کودک می تواند سبب تاخیر تکلمی کودک گردد مثلا تا خوردن زیر زبان باعث محدود شدن تولید کلام، می شود.

درمان دیر حرف زدن کودک

علت تاخیر کلامی و زبانی چیست ؟

وجود مشکلاتی در مغز از دلایل تاخیر کلامی

کودکانی که در گفت و گوی خود مشکل دارند و در صحبت کردن تاخیر دارند ممکن است مشکلاتی در مغز داشته باشند به صورتی که برای ایجاد و تولید کلام ارتباط کافی در مغزوجود نداشته باشد. این کودکان اغلب برای تولید آوا در استفاده از لب ها، زبان و فک مشکل دارند.

مشکل در بلع

مشکل در بلع می تواند باعث مشکلات گفتاری گردد و تاخیر در گفتار را سبب شود همچنین می تواند نشانه تاخیر در همه زمینه های رشد کودک باشد.

مشکلات شنیداری از دلایل دیر حرف زدن کودک

تاخیر در سخن گفتن می توان به علت مشکلات شنیداری باشد پس کودکانی که دچار تاخیر در گفتار هستند باید از نظر شنیداری بررسی شوند . این کودکان اغلب در فهم، تقلید و گفتار دچار مشکل هستند.

دلایل دیر حرف زدن کودک

دلایل دیر حرف زدن کودک

تاثیرات عفونت گوش بر روی گفتار

عفونت گوش از عفونت های مزمن می باشد که روی قدرت شنیداری تاثیرگذار است . عفونت های ساده گوش را هم باید درمان کرد و به آن اهمیت داد زیرا روی گفتار تاثیر گذار است.

تاثیر ژنتیک (وراثت) در کلام کودک

بعضی از مشکلات گفتاری کودک مثل لکنت زبان و اختلال در بیان ریشه در ژنتیک و توارث دارد. اختلال بیان سبب دیر به حرف آمدن کودک می شود.. بدرفتاری و آزار کودک مهارت های کلامی کودک را کاهش می دهد و والدینی که برای صحبت کردن با کودک زمان زیادی صرف می کنند فرزندان آنها از هوش بالاتری برخوردارند و زودتر به حرف می آیند.

در سایر جنبه های رشدی کودک رشد کلامی و توانایی های گفتاری کودکان تاثیر می گذارد. توانایی بیشتر کودک در گفتار باعث ارتباط قوی تر او با همسالان و حتی پیشرفت تحصیلی می گردد و در مقابل اگر تا 4 سالگی این عقب افتادگی در کلام جبران نشود باعث افت تحصیلی اوو عواقب آن در سنین بالاتر می شود.

درمان دیر حرف زدن کودک

روش اول :گفتار درمانی

اگر شک دارید که کودکتان مشکلات گفتاری دارد ، توسط متخصص گفتار درمانی یک آزمایش و بررسی مقدماتی انجام دهید. متخصص گفتار درمانی، ابتدا به مهارت های کلامی و زبانی کودک توجه می کند و به بررسی آن ها با توجه به جنبه های دیگر رشد کودک می پردازد. این متخصص به انجام تست های استانداردی می پردازد و به بررسی نکات بر جسته در ارتباط پیشرفت گفتاری و زبانی کودک می گردد. او به بررسی مقدار فهم کودک ، توانایی در گفتار کلمات ، برقراری ارتباط با اشاره کردن و تکان دادن سر به جای گفتار ، بررسی وضوح کلام کودک ، بررسی وضعیت زبان، دهان و سقف آن و بررسی عملکرد بخش های مختلف دهان برای صحبت کردن ، غذا خوردن و بلع می پردازد.

اگر تشخیص او به درمان کودک باشد ، به شما آموزش می دهد که چگونه برای بهبود مهارت های گفتاری در خانه با کودک خود تمرین کنید.

دیر حرف زدن کودک

روش هایی برای درمان دیر حرف زدن کودک

روش دوم :اقدامات والدین 

بسیاری از عوامل می تواند در پیشرفت گفتار تاثیر گذار باشد که در این میان ژنتیک ، نحوه تربیت کودک و محیط اطراف اهمیت ویژه ای دارد. ژنتیک در مهارت های گفتاری کودک موثر است و هوش و استعداد کودک در یادگیری گفتار به او کمک کند اما محیط اطراف و نحوه تربیت کودک نقش مهمی در مهارت های گفتاری کودک ایفا می کند. در صورت وجود مشکل در گفتار، زبان، شنوایی یا در رشد کودک ، والدین باید برای کمک به کودک مداخله کنند. هنگامی که والدین از دلیل حرف نزدن کودک خود آگاه باشند ، می توانید برای بهبود رشد گفتاری او راه هایی را بیاموزند و آنها را در منزل به کار ببرند و با آن به رشد گفتاری فرزندکمک کنند ، این راه ها عبارتند از :

زمان زیادی را به برقراری ارتباط با کودک اختصاص دهید.

والدین باید با کودک خود حتی در دوران نوزادی ارتباط برقرار کنند و با او حرف بزنند ، برایش شعر بخوانند و او را به تقلید از صداها و اشارات تشویق کنند.

برای درمان دیر حرف زدن کودک، برای کودکتان کتاب بخوانید.

کتاب خوانی را برای کودک خود از 6 ماهگی یا حتی زودتر آغاز کنندو کتاب هایی مناسب سن او و دارای تصاویر زیادی که او را تشویق به تماشای آنها می کندبرایش بخوانند و به تصاویر اشاره کنند و نام آنها رابگویند . سپس به صورت شعر وار برای او کتاب بخوانند.

خواندن کتاب برای کودک

کتاب خواندن برای کودکان 

از تمام موقعیت ها در طول روز استفاده کنید.

برای تقویت گفتار کودک از موقعیت های روزانه استفاده کنندو در طی روز با کودک صحبت کنند. مثلا با اشاره به میوه ها اسم میوه ها را به او بگویید، درست کردن غذا یا تمیز کردن خانه را برای او توضیح دهید ، به اشیاء منزل اشاره کنید و نامشان را بگویید. از او سوالاتی بپرسید و جواب های او را حتی اگر فهمشان سخت باشد، تصدیق کنید . شما در قبال فرزندتان مسئولید پس هر چه زودتر به مشکلات گفتاری کودک خود را دریابید و با کمک گرفتن بموقع از متخصص و وقت گذاشتن او را درمان کنیدتا کودک شما در آینده بتواند با شما و دنیای اطرافتان ارتباط برقرار کند.

هنگام حرف زدن، بازی کنید

فرآیند آموزش حرف زدن به کودک خود را لذت بخش کنیدو در زمان حرف زدن با او صدا بسازید و دائما او را در آغوش بگیرید، با او بازی کرده و ارتباط چشمی با کودک برقرار کنید.

برای درمان دیر حرف زدن کودک بلند حرف بزنید

هنگام انجام کارهای مربوط به کودک تان با او حرف بزنید. مثلا هنگام پوشاندن لباس ، اسم لباس ها را بیاورید یا آرام آرام و به زبان بسیار ساده مراحل این کار را برایش توضیح دهید.

علت و درمان دیر حرف زدن کودک

درمان دیر حرف زدن کودکان

آهنگ دار و پرجنب وجوش باشید

کودکان کلماتی را که به صورت شعرگونه برای شان گفته می شود بهتر به خاطر می سپارند و همچنین بهتر می توانند آن ها را در جملات به کار ببرندپس هنگام حرف زدن با کودک سعی کنید ادای جملات با یک ریتم یا آهنگ باشد و هنگام حرف زدن از حرکت هم استفاده کنید، زیرا به کار گرفتن همزمان چشم و گوش کودکان تاثیر کلمات را بیشتر می کند.

برای درمان دیر حرف زدن با کودک تمرین کنید

از هر فرصتی برای به سخن درآوردن کودک خود استفاده کنید و زمانی که کودک تان تلاش می کند کلمه را به زبان بیاورد صبور باشید و به او اجازه بدهید از ذهن و حافظه خودش استفاده کند.

با او درست حرف بزنید

به ساده ترین شکل منظور خود را بیان کنید اما از «کلام بچگانه» استفاده نکنید و با لحن یک کودک صحبت نکنید. بعضی از والدین سعی می کنند با همان زبان کودکانه کلمات نامفهوم را بیان کنند اما این کار کاملا اشتباه است. شما نه تنها باید کلمات را درست تلفظ کنید و پاسخ جملات نامفهوم کودک تان را هم به شیوه صحیح بدهید.

نوبت را رعایت کنید

زمانی که کودک حرف می زند منتظر باشید تا او سخنش را تمام کند، سپس شما حرف بزنید، سوال بپرسید.

 

جواب یک سوال پرتکرار ؛ مامان ، خدا کجاست ؟

سوال کودک در مورد خدا

سوال کودک در مورد خدا

بهترین پاسخ برای سوال کودک در مورد خدا و بهترین تعریف از خدا

با بزرگ شدن کودکان و رسیدن آنها به سنین خردسالی سوالاتی برایشان پیش می آید که گاهی ما را با بیان این سوالات شگفت زده می کنند . یکی از متداول ترین سوالاتی که به ذهن کودکان خطور می کند سوال درباره خداوند است که جواب دادن به آنها مشکل به نظر می رسد .

در این بخش از بیا نی نی شما را با نحوه پاسخ گفتن به این دسته از سوالات آشنا می کنیم چرا که با پاسخ محتاطانه و درست شما یک تصویر درست و منطقی از خدا در ذهن کودک نقش می بندد.

تعریف خدا برای کودکان

فواید صحبت کردن درباره خدا و پاسخ به سوال کودک در مورد خدا

امروزه بسیاری از والدین کودکان خود را به کلاسهای مختلف هنری و ورزشی می فرستند اما نمی توانند درک درستی از ایمان در ذهن فرزندشان ایجاد کنند و از این درس بزرگ غافلند . بهترین راه ارتقای زندگی معنوی کودکان، صحبت کردن درباره خداوند به صورت واضح و راحت است .

شما باید هنگامی که کودکان در مورد خداوند صحبت می کنند ساکت باشید و بگذارید آنها گفت وگو را هدایت کنند و سپس ، با سوال کردن ، شما، موضوع را پی گیری نمایید.

بهترین راه برآوردن مهم ترین نیازهای کودکان ، حرف زدن درباره خداست . فایده صحبت کردن درباره خداوند این است که کودکان بسیار بیشتر از بزرگسالان، به تکیه گاه قوی و مهربانی نیاز دارند که بتواند همه آرزوهای آن ها را برآورده کند.

صحبت کردن درباره خداوند می تواند سوالات دیگر ذهن کودکان را پاسخ دهد مثل سوالاتی که درباره آفرینش طبیعت زیبا ، تولد نوزاد یا مرگ یک دوست دارند . اینکه رویدادهای طبیعی را به خدا ارتباط دهیم می تواند نوعی احساس شگفتی نیز همراه داشته باشد.

صحبت با کودک

چگونه به سوالات کودکان درباره خدا پاسخ بدهیم؟

کودکان همیشه سوالات زیادی ولی ساده می پرسند و سعی میکند از اطرافیانش پاسخ این سوالات ساده اش را جویا شود اما برخی ازکودکان، با طرح سوال های غیرمنتظره درباره موضوعات مختلفی از جمله خدا، موجب شگفتی بزرگسالان می شوند. این سوالات شامل سوالاتی از این قبیل است :خدا کیست؟ خونه ی خدا کجاست؟ آیا خداوند فرزندی هم سن من دارد؟

هنگامی که با این دسته از سوالات روبرو شدید ابتدا توضیحاتی به او بدید مانند اینکه خداوند او آفریننده همه چیز است و سپس صفات خداوند را بشمرید و با بیان کردن ویژگی هایی مانند مهربانی، یک تصویر درست و منطقی از خدا در ذهن کودک ایجاد کنید.

اما دقت داشته باشید ممکن است هر جواب شما سوالات جدیدی را برای کودک به وجود آورد. در ادامه نحوه پاسخ گویی به دو سوال کودکانه درباره خداوند را بیان می کنیم که والدین می توانند با شبیه سازی این موارد سوالات دیگر کودک را نیز پاسخ دهند.

صحبت با کودکان در باره خدا

خدایی که همه چیز را آفریده، کجاست؟

یکی از رایج ترین سوالات کودکان درباره خداوند این است که خدا کجاست ؟ بسیاری از ما در جواب این سوال به فرزندانمان می گوییم که خداوند مانند هوا که در همه جا هست ، در همه جا حضور دارد.

اما به این دلیل که کودکان نمی توانند درک درستی از مفهوم هوا داشته باشند و آن را مشاهده کنند ، نمی توانند این مثال را به خوبی درک کنند پس باید در پاسخ این سوال بگوییم ما هم دقیقا نمی دانیم که خداوند کجاست اما می دانیم که خدا و فرشته هایش در همه حال مراقب ما هستند تا با خوشی و خوبی زندگی کنیم.

پاسخ والدین به سوالات کودکان

خدا چقدر مهربان است؟

کودکان در سن بین 2تا 10سالگی نمی توانند درک درستی از بیان مفاهیم به شیوه کلامی داشته باشند و باید به سوالات آنها از با تصویر و زدن مثال جواب دارد.

هنگامی که کودک در این سن سوالاتی درباره خداوند از ما می پرسد ما باید خداوند را با ویژگی های بارز و قابل درک برای اوتوضیح دهیم مثلا برای توضیح مهربانی خداوند به او بگوییم خداوند از مادر هم مهربان تر است همانطور که مادر تو را دوست دارد و با عشق و محبت تو را درآغوش می کشد.

خداوند هم همیشه و در همه حال تو را دوست خواهد داشت. شما به همین آسانی می توانید تجربه کودک را از مهربانی برای او تداعی کنید ، او به این شکل می تواند از مهربانی خداوند درکی نسبی داشته باشد.

اختلال سلوک ؛ شاید کودک شما هم دچار باشد !

اختلال سلوک

اختلال سلوک

  اختلال سلوک در کودکان و نوجوانان را بهتر و کامل تر بشناسید

اختلال سلوک گروهی از مشکلات رفتاری و احساسی است که معمولا در دوران کودکی یا نوجوانی به وجود می آید . کودکان و نوجوانان مبتلا به اختلال سلوک زمان سختی را سپری می کنند تا بتوانند قوانین رفتار اجتماعی را بیاموزند . آن ها معمولا کودکانی خشن و خراب کار هستند که مایل به تجاوز به حق دیگران می باشند.

معمولا دیگران آن ها را به جای کودکانی با بیماری ذهنی، کودکانی بد می دانند و اگر کودک شما مبتلا به اختلال سلوک است، احتمالا کودکی سر سخت می باشد و در واقع این کودکان اغلب احساس نا امنی دارند و و حس می کنند که افرادی هر لحظه در حال تعقیب و تهدید آن ها می باشند. 

انواع اختلال سلوک:

سه نوع اختلال سلوک داریم که این اختلالات بر حسب سن و نوع علائم دسته بندی می شوند :

  • زمانی که علائم در کودکان قبل از 10 سالگی بروز می کند.
  • زمانی که علائم در دوران نوجوانی اتفاق می افتد.
  • زمانی که علائم در سن ناشناخته ای رخ می دهد.

بعضی از کودکان علائم را با مشکلات عاطفی محدود نشان می دهند.

انواع اختلال سلوک

علائم اختلال سلوک چیست ؟

کودکان مبتلا به این اختلال، به راحتی قابل کنترل نیستند و قوانین را به سختی رعایت می کنند و آن ها معمولا نتایج کارهای مخرب خود را مشاهده می کنند و مایل به درک احساسات دیگران نیستند.

کودک شما در صورت بروز یک یا چند مورد از نشانه های زیر، احتمالا به اختلال سلوک مبتلا می باشد :

  •  رفتار خشن
  •  رفتار پر حیله و نیرنگ
  •  رفتار مخرب
  •  رفتار خشن
  •  ترساندن یا قلدری برای دیگران
  •  آسیب جسمی به شخص یا حیوان با نیت قبلی
  •  هتک حرمت
  •  استفاده از سلاح های اسباب بازی

علائم اختلال سلوک

رفتار پر حیله و نیرنگ شامل موارد زیر است : 

  •  دروغ گویی
  •  بی اجازه وارد شدن به جایی
  •  دزدی
  •  جعل اسناد

رفتار مخرب شامل موارد زیر است :

  •  تخریب اموال 

رعایت نکردن قانون شامل موارد زیر است:

  •  مدرسه نرفتن
  •  دور شدن از خانه
  •  استفاده از قرص و حتی دخانیات
  •  رفتارهای جنسی در سن خیلی پایین
  •  بیرون از خانه ماندن تا دیر وقت قبل از سن 13 سالگی
  •  فرار کردن از خانه در نصفه شب ( حداقل دو بار ) 

*** پسرانی که مبتلا به اختلال سلوک هستند، تمایل بیشتری به ابراز این رفتارهای مخرب نسبت به دختران دارند و همچنین این پسران تمایل بیشتری به آزار و اذیت دیگران دارند. 

از طرفی علائم اختلال سلوک می تواند خفیف، معمولی یا شدید باشد که شامل موارد زیر است :

خفیف

اگر کودک شما اختلال سلوک خفیف داشته باشد، احتمالا تشخیص این رفتارها در او سخت خواهد بود. اختلال سلوک در او آسیب زیادی را به کسی وارد نمی کند و مشکلات رایج در او شامل دروغ گفتن، بیرون ماندن از منزل بدون اجازه گرفتن از والدین و وقت گذرانی بیرون از منزل می باشد. 

معمولی

در چنین حالتی رفتار کودک شما تاثیر شدیدی را روی دیگران نمی گذارد اما می توان متوجه رفتارهای غیر عادی در او شد و مشکل او نوعی وحشی گری را نشان می دهد.  

شدید

کودک شما در این شرایط به وضوح به دیگران آسیب می زند و ممکن است از لوازم مخربی مثل سلاح های اسباب بازی استفاده کند. 

علت های اختلال سلوک چیست ؟

عومل محیطی و ژنتیکی می تواند این اختلال را افزایش دهد. 

– علت های ژنتیکی

آسیب به لوب جلویی مغز که با اختلال سلوک کاملا مرتبط است . لوب جلویی بخشی از مغز است که مهارت های مهم ذهنی مثل حل مشکل ، حافظه و عاطفه را تنظیم می کند . لوب جلویی مغز این افراد مانند انسان های طبیعی به درستی کار نمی کند و ممکن است مشکلات زیر را دارا باشد:

  •  کمبود کنترل تکانه ای
  •  کاهش توانایی برای برنامه ریزی در فعالیت های آینده
  •  توانایی کم یرای درس گرفتن از اتفاقات منفی گذشته

حال آسیب لوب جلویی می تواند ژنتیکی یا به دلیل جراحت باشد و کودک همچنین با زندگی کردن در خانواده ای مبتلا به این اختلا ل ، ممکن است که رفتارهای شخصیتی او را دنبال کند.

– اختلالات غیر طبیعی در مغز :

مطالعات نشان می دهد که کودکان مبتلا به این اختلال، مشکلات عملکردی دارند و کورتکس جلویی که مربوط به قضاوت کردن است و سیستم لیمبیک مختص پاسخ عاطفی در این افراد دچار آسیب و مشکل است.

– نواقص ذهنی :

آی کیوی پایین، مهارت های زبانی ضعیف، بهانه جویی. 

– عوامل محیطی در این اختلال موارد زیر را شامل می شود :

  • سو استفاده از کودک
  • خانواده نا کار آمد
  • خانواده معتاد به دارو و الکل
  • فقر

سایر وضعیت های رایج: 

ممکن است که کودک این اختلال را به دلیل مشکلات ذهنی دیگر گرفته باشد که در این قسمت به چند مورد از رایج ترین آن ها اشاره خواهیم کرد :

  •  تمایل به آسیب زدن به خود
  •  میل به غذا های مضر
  •  افسردگی و اضطراب
  •  اختلال ترس
  •  ناتوانی در یادگیری

**کودکان اختلال سلوک در زندگی آینده خود دارای مشکلات شخصیتی ضد اجتماعی خواهند بود.

اختلال سلوک کودکان  

چه کسانی بیشتر در معرض اختلال سلوک قرار خواهند داشت ؟

  •  مرد ها
  •  کسانی که در محیط های ناسالم زندگی می کنند
  •  فقرا
  •  کسانی که سابقه خانوادگی مبتلا به اختلال سلوک را دارند
  •  کسانی که سابقه خانوادگی ابتلا به مشکلات ذهنی رادارند
  •  افرادی که دچار اختلالات روانپزشکی هستند
  • کسانی که دارای خانواده معتاد هستند 

چگونه می توان این اختلال را در کودکان تشخیص داد ؟

چنانچه بیا نی نی اشاره می کند کودک مبتلا به این اختلال را می توانید نزد پزشک متخصص ببرید تا بیماری او را تشخیص دهد. پزشک در این موارد با والدین در مورد رفتارهای کودک صحبت می کند و حتی ممکن است که با معلمش در این مورد صحبت کرده باشد و سپس از او آزمایش های ذهنی می گیرند تا بتوانند اختلال را راحت تر تشخیص دهند و با درمان های اولیه می توان از پیشرفت این مشکلات جلوگیری کند. 

درمان اختلال سلوک 

روان درمانی :

این درمان باعث می شود که کودک بتواند مهارت های رفتاری مثل یادگیری درس، اضطراب و خشم خود را کنترل کند.

درمان از طریق والدین :

این درمان کمک می کند که کودک بتواند بر رفتارهای خود مدیریت داشته باشد و تکنیک های افزایش آرامش را آموزش ببیند . در این روش خانواده، خواهر و برادران نقش بسیار مهمی دارند و برای رفتار با این کودکان آموزش داده می شود.

 مکان درمانی :

در این درمان محل زندگی کودک را عوض می کنند و خانواده در این شرایط طوری رفتار می کند که احساس امنیت بیشتری داشته باشد. 

دارو درمانی :

ممکن است که پزشک برای کودک داروهایی تجویز کند زیرا احتمال درمان از طریق رفتار درمانی کمتر خواهد بود. 

چگونه از این اختلال در کودکان جلوگیری کنیم ؟

متخصصان پیشنهاد دارند که خانواده ها می توانند عوامل بیولوژیکی و مشکلات اجتماعی را در نظر داشته باشند و کوچکترین رفتار نامتناسب را در کودک تشخیص دهند و سریعاً به پزشک اطلاع دهند . اگر خانواده بتوانند هرچه سریع تر به این رفتارها پی ببرند، خطری برای کودک وجود نخواهد داشت و درمان به راحتی انجام می شود.

 اختلال سلوک 

چه زمانی با درمانگر تماس بگیریم ؟

  •  اگر کودک شما ناگهان دچار احساس افسردگی ، ترس ، اضطراب و خشم نسبت به خود و دیگران شد.
  •  کنترل خود را از دست داد.
  •  صداهایی را شنید که شما قادر به شنیدنش نبودید.
  •  چیزهایی را دید که شما نمی دیدید.
  •  به مدت سه روز نخوابید.
  •  رفتارهای نگران کننده با خود خانواده و معلم هایش انجام داد.

علامتی که میگوید تب کودکتان جدی است

تب کودکان

تب کودکان

مشکلی رایج و نگران کننده در کودکان به نام ” تب ”

تب پاسخ طبیعی بدن در مبارزه با عفونت هایی مانند سرفه و سرماخوردگی است . بسیاری از بیماری های مختلف باعث ایجاد درجه حرارت بالا در کودکان می ‎شود مانند آبله مرغان، آنفولانزا، عفونت گوش و … . دمای طبیعی بدن نوزادان و کودکان در حدود 36.4 درجه سانتی گراد است ؛ البته این دما در کودکان مختلف متفاوت است . به طور کلی، به درجه حرارت بالای 38 درجه سانتی گراد تب گفته می ‎شود . چنانچه پیش از این هم در بیا نی نی گفتیم درجه حرارت بالا در کودکان خردسال بسیار متداول است . درجه حرارت معمولا طی 3 یا 4 روز به حالت عادی باز می ‎گردد .

 علت تب کودک چیست؟

عفونت

کودکان معمولا برای مبارزه با عفونت تب می کنند زیرا تب سیستم ایمنی بدن کودک را تحریک می کند و به مبارزه با عفونت ها کمک می کند.

لباس زیاد

کودکان تازه متولد شده به این دلیل که بدنشان نمی تواند به اندازه کودکان بزرگتر دمای خود را تنظیم کند ، در صورت پوشیدن لباس زیاد یا قرار گرفتن در محیط گرم تب می کنند.

واکسیناسیون

واکیسناسیون در بیشتر موارد باعث بروز تب در کودک می ‎شود زیرا سیستم ایمنی بدن کودک می خواهد در برابر ارگانیسم ضعیف شده موجود در واکسن از خود حفاظت نماید.

دندان درآوردن

دندان درآوردن سبب افزایش دمای بدن کودک می شود. معمولا تب ناشی از دندان در آوردن اندک است و اگر تب کودک بالای 37.8 درجه سانتیگراد باشد علت آن دندان درآوردن نیست.

تب کودکان

چگونه می ‎توان تب را در کودک تشخیص داد ؟

با لمس کردن پیشانی ، پشت و شکم کودک می ‎توان به راحتی تب را تشخیص داد . هنگامی که کودک دچار تب می ‎شود تعریق بدن او افزایش می ‎یابد و گونه هایش سرخ می ‎شوند . معمولا در چنین شرایطی کودک بی حال شده و نسبت به انجام بازی و فعالیت های جسمی بی میل می ‎شود . برای تعیین درجه حرارت بدن می ‎توان از دماسنج های دیجیتالی نیز استفاده کرد .

  چه زمانی درجه حرارت بالا و تب در کودکان خطرناک است؟

  • تب بالای 38 درجه در کودکان زیر 3 ماه
  • تب بالای 2/38 در کودکان 3 تا 6 ماه
  • تب بالای 38/8 در کودکان بالای 6 ماه خطرناک است. 

درمان تب در کودک

در شرایطی که کودک دچار تب می ‎شود چه باید کرد ؟

معمولا با انجام مراقبت های مناسب ، درجه حرارت بدن کودک بعد از گذشت چند روز پایین میاید. این مراقبت ها عبارتند از :

دادن مایعات بیشتر به کودک :

برای جلوگیری از دهیدراته شدن بدن ، به کودک مایعات فراوان مانند آب و آبمیوه دهید.

نگهداری کودک در خانه

برای اینکه بدن کودک خنک نگه داشته شود بهتر است او را به بیرون از خانه نبرید .

استراحت کودک

کودک دچار تب باید در خانه استراحت کافی نماید تا بدن بتواند با عوامل بیماری زا مبارزه کند.

پا شویه کودک

برای پایین آوردن تب کودک بهتر است او را با آب ولرم (نه آب سرد) حمام کنید و او را پاشویه کنید و بر بدن او پارچه بیا نی نی بگذارید.

مصرف دارو البته فقط و فقط با اجازه ی پزشک

اگرتب بالاتر از 38.9 درجه سانتیگراد باشد بهتر است به کودک داروی مناسب جهت کاهش تب داده شود . در صورت داشتن درد و یا ناخوشی به دستور پزشک به کودک پاراستامول و یا ایبوپروفن دهید .

مصرف دوز مناسب استامینوفن در کودکان بالای سه ماه و ایبوپروفن در کودکان بالای 6 ماه مجاز است. هرگز به کودکان یا نوجوانان آسپرین ندهید.

شربت سرماخوردگی کودکان برای پایین آوردن تب کودکانی که تمایلی به خوردن داروها به شکل قرص و کپسول ندارند، مفید است . این شربت ها حاوی ترکیبات استامینوفن می باشند و به درمان تب کودک، درد عضلانی، درد ناشی از دندان درآوردن و گوش درد در کودکان کمک می کنند.

همچنین لازم است از انجام چنین اقداماتی خودداری کنید :

  •  برای خنک کردن بدن کودک خود، لباس های او را از تنش در نیاورید زیرا تب یک واکنش طبیعی و سالم در برابر عفونت ها است 
  • از پوشاندن تعداد زیادی لباس به تن کودک خودداری کنید
  • از پوشاندن کودک با پتوی زیاد خودداری کنید
  • به کودکان زیر 16 سال آسپرین ندهید
  •  ایبوپروفن و پاراستامول را با هم ترکیب نکنید، مگر در صورت تجویز پزشک 
  • پاراستامول را به کودک زیر 2 ماه ندهید
  • به کودک زیر 3 ماه یا کمتر از 5 کیلو ایبوپروفن ندهید 
  • به کودکان مبتلا به آسم ایبوپروفن ندهید 

تب کودکان

به کودک تب دار، چه لباسی بپوشانیم؟

برای کودکان مبتلا به تب لباس های گشاد و نخی بپوشانید و از پوشاندن لباس تنگ با بست های فلزی و پر دکمه، خودداری کنید.

تب، سبب عرق کردن کودک می شود پس لباسی از جنس نخ را انتخاب کنید که هوای کافی به پوست کودک برساند و او را خنک نگه دارد.

لباسی به کودک بپوشانید که بتوانید سریعا آن را از تن کودک درآورید زیرا ممکن است لازم باشد لباس کودک را تعویض کنید.

به کودک مبتلا به تب ، لباس های نو نپوشانید، زیرا تب در کودکان معمولا با استفراغ و اسهال همراه است.

در صورتی که فرزندتان دارای علائم زیر بود سریعا به پزشک مراجعه کنید :

  • در صورتی که کودکتان کمتر از 3 ماه سن دارد و دمای بدن او بیشتر از 38 درجه سانتی گراد است .
  • درصورتی که کودک 3 یا 6 ماه سن دارد و دمای بدنش بیشتر از 39 درجه سانتی گراد است .
  • در صورتی که علائم دیگری مانند جوش نیز در بدن کودکتان مشاهده می ‎شود .
  • در صورتی که تب کودک بیشتر از 5 روز ادامه پیدا کند.
  • در صورتی که درجه حرارت بالای بدن کودک با استفاده از پاراستامول و ایبوپروفن پایین نیاید .
  • نشانه هایی از کمبود آب در بدن کودک مشاهده شود، مثل زمانی که کودک گریه می ‎کند اما چشمانش خیس نمی ‎شوند و یا خیس نکردن طولانی مدت پوشک.
  • مشاهده علائم جدی تر تب در کودکان بسیار نادر است و نشان دهنده هر چیز جدی دیگری مانند مننژیت، عفونت مجاری ادراری و سپسیس است .

علائم جدی تر تب عبارتند از :

توصیه می کنیم با مشاهده ی هریک از این علائم همراه تب در کودکتان فورا به پزشک مراجعه کنید.

  • سفت شدن گرن
  • حساسیت به نور
  • تشنج
  • سرد بودن غیرمعمول دست و پا ها
  • رنگ پریدگی پوست و یا تیره شدن آن
  • دشوار بودن تنفس
  • خواب آلودگی مضاعف و سخت بیدار شدن کودک
  • گریه های مداوم که متوقف نمی شود

در چنین شرایطی نیز باید سریعا به پزشک مراجعه شود :

تحریک پذیری شدید یا سرخوردگی

بثورات یا لکه های بنفش که مانند کبودی روی پوست است (که قبل از بیمار شدن کودک در آنجا نبود)

سردرد شدید

درد شکم متوسط تا شدید