برچسب: دانستنی ها

علت لجبازی بچه ها و بهترین واکنش والدین با کودک لجباز

لجباز شدن کودک بنا به دلایلی ایجاد می شود. والدین برای کاهش لجبازی کودکان از امر و نهی های بی مورد و زیاد پرهیز کنند. این تکرار باید ها و نباید ها موجب بروز مشکلات عصبی و پرخاشگری در کودک می شود ؛

جالب است بدانید لجبازی کودک بیشتر در فرزند اول دیده می شود، به دلیل اینکه مادر می خواهد فرزندش را در بهترین شرایط ممکن تربیت کند و کنترل بیشتری بر رفتارهای وی داشته باشد که در نتیجه موجب بروز لجبازی در کودک می شود

​کودک از 2 تا 3 سالگی لجبازی را آغاز کرده و یا بهتر بگوییم در خودکشف می کند. او به درجه ای از خودآگاهی و شناخت محیط و اطرافیان می رسد که می فهمد رفتارش روی اطرافیانش تاثیر می گذارد و واکنش ها را برمی انگیزد.

به همین دلیل در بعضی امور و زمانیکه از او کاری خواسته می شود لجبازی را به کار می گیرد تا واکنش ها را مشاهده کند و کنجکاوی اش ارضا شود. به گفته ی کارشناسان روانشناسی کودک این کنجکاوی می تواند به همان خواسته ای مربوط باشد یا به شخص درخواست کننده.

یکی از علل اصلی لجبازی کودک این است که او بدون آن که درباره لجبازی قضاوتی داشته باشد یا آن را خوب یا بد بداند تنها لجبازی را به عنوان وسیله ای برای محک زدن عکس العمل اطرافیان به کار می گیرد ، ولی راه چاره چیست ؟ پیشنهادات موثری را در ادامه این بخش از نکات تربیت کودک در بیا نی نی خواهیم گفت.

علل لجبازی کودکان و نحوه برخورد با آن 

9 راه حل موثر برای درمان لجبازی کودکان

9 نکته حقیقی برای مقابله با کودکان لجباز،برای انجام حتی کوچکترین کارها هر روز باید یک نبرد خسته کننده با فرزند خود داشته باشید، شانس خوبی است که یک کودک لجباز داشته باشید.

اما در عین حال ممکن است وسوسه شوید که به طور قاطعانه با کودک خود برخورد کنید ، این به احتمال زیاد باعث افزایش ناامیدی برای هر دو شما خواهد شد. پس والدین وقتی کاسه صبرشان لبریز میشود باید چه کنند؟ خوب، خوشبختانه، نه روش برای کمک وجود دارد.

1. عصبی نشوید:

یک نفس عمیق بکشید، یک یا دو دقیقه به اتاق دیگری بروید یا تا ده بشمارید، هر کاری لازم است انجام دهید تا آرام شوید. در غیر این صورت وضعیت وخیم تر میشود.

در مقابله با لجبازی کودکان عصبانی نشوید

2. به خواسته آنها گوش دهید:

اگر فرزندتان مایل به انجام کاری نیست، از آنها علت را جویا شوید ؛ می تواند یک دلیل اصلی مهم باشد. به عنوان مثال، اگر آنها هر روز صبح از رفتن به مدرسه خودداری میکنند، ممکن است به این دلیل باشد که آنها مورد آزار و اذیت قرار می گیرند یا معلم به آنها خیلی اهمیت نمیدهد.

یکی از بهترین روش ها برای ایجاد همکاری با کودک این است که یک برنامه مشخص داشته باشید . سعی کنید یک نمودار لیست کارها داشته باشید.و از کودک خود در مورد اهمیت کارها سوال کنید.

3. یک مثال خوب برای اختلافات بیاورید:

اگر یک کودک همیشه والدین خود را در حال درگیری ببیند، رفتار مشابهی از خود نشان میدهد ؛ بنابراین بسیار مهم است که آنها نحوه برخورد درست رفع مشکلات را از جانب والدین ببیند .

به همین دلیل است که کارشناسان والدین پیشنهاد می کنند که هرگونه بحث و مشاجره را به زمانی که کودک در اطراف شما نیست موکول کنید.یا، بهتر است، والدین یاد بگیرند که کارها را به گونه ای دوستانه انجام دهند.

4. از بحث در مورد متقاعد کردن اجتناب کنید:

گاهی اوقات، حتی زمانی که والدین همه چیز را درست انجام می دهند، بچه ها نمی خواهند کاری را که از آنها خواسته اند انجام دهند ؛ برای مواردی مثل این، بهتر است که استدلال هایی خود را بیان کنید.

این را می توان با بیان دقیق و واضح از آنچه که از رفتار آنها انتظار می رود، انجام دهید. حتما اهمیت احترام و چگونگی رعایت ادب را برای آنها ذکر کنید، زیرا برای ایمنی و رفاه خودشان ضروری است سپس، تذکر دهید در پی ادامه رفتارشان چه عواقبی منتظر آنها است.

5. گزینه ارائه دهید:

اجازه دهید کودکان در موارد کوچک حق انتخاب داشته باشند، به آنها کمک می کند تا بعدها در زندگی و در مسائل بزرگتر راحت تر تصمیم گیری کنند.میتوانید از مسائلی مثل زمان خواب یا لباس مدرسه شروع کنید.

دادن حق انتخاب و تصمیم گیری به کودکان

6. تقویت رفتار مثبت:

تشویق کودکان به رشد اعتماد به نفس آنها کمک میکند. همچنین آنها را تشویق به ادامه کار در جهت اهداف خود و حفظ رفتار مثبت سوق میدهد. بنابراین از کلماتی استفاده کنید که نیاز به هیچ گونه مبارزه برای خوابیدن و خوردن غذا وجود نداشته باشد.

7. سیستم پاداش را امتحان کنید:

بچه ها عاشق برچسب ها و گنجینه های کوچک هستند. و خرید این اقلام هیچ هزینه ای ندارد بنابراین استفاده از این پاداش های کوچک تاثیر به سزایی در رفتار کودک ایحاد خواهد کرد.

8. سازش:

هر گاه امکان پذیر است، با کودکان خود از طریق مصالحه کار کنید. به عنوان مثال، اگر آنها می خواهند یک لباس را که برای مدرسه مناسب نیست، بپوشند، سعی کنید یک جایگزین داشته باشید که هر دو شما را خوشحال کند، مانند دامن بلندتر، شلوار جین، یا ژاکت متفاوت.

9. راهنمایی حرفه ای بگیرید:

اگر هیچکدام از این روش ها روی فرزند تاثیر گذار نبود،و روش دیگری برای تغییر رفتار در کودک وجود نداشت از یک متخصص خانواده مشورت بگیرید همانطور که می بینید، همه این نه روش بسیار ساده و کاربردی هستند اما ترفند استفاده از آنها را باید بلد باشید.

کودکان وقتی که می دانند چه چیزی از آنها انتظار دارید، رفتار درست را می آموزند ؛ بنابراین اگر آنها دائما در مورد آنچه که قرار است انجام دهند شک داشته باشند، دچار اضطراب و اشتباه میشوند و به یاد داشته باشید، مشاوره گرفتن از یک متخصص زمانی که شرایط خیلی سخت شده است هیچ ایرادی ندارد.

گرفتن مشاوره با تشدید لجبازی کودکان

کنترل و رفتار با کودک بی ادب در میهمانی ها

برخی از کودکان برای جلب کردن توجه والدین ، رفتارهای نا پسندی را در مقابل دیگران انجام می دهند . گاهی این رفتارها به قدری زننده است که ممکن است موجب خجالت کشیدن شما در برابر دیگران گردد اما بهتر است در این موقعیت بهترین واکنش را از خود نشان دهید تا بتوانید کودکتان را کنترل نمایید و به شیوه ای که دراین بخش از بیا نی نی گفته شده است پیش بروید.

چگونگی رفتار با کودکان بی ادب در مهمانی

راه و روش رفتار با کودک بی ادب

خودتان مقصرید

اگر جزو والدینی هستید که اجازه کودکی کردن و حرکت به کودکتان نمی دهید باید منتظر باشید تا او برای جلب توجه در میهمانی ها رفتارهای از قبیل جیغ زدن، تخریب کردن انجام دهد ، رفتارهایی که شاید خودتان نیز با دیدنش تعجب کنید .

والدینی که رفتار سخت گیرانه با کودک خود دارند و توجهی به نیاز فرزند شان به جلب توجه نشان نمی دهند موجب ایجاد واکنش هایی از طرف فرزند شان می شوند زیرا این کودکان می خواهند در حضور دیگران، همه محدودیت ها را از بین ببرند و رفتار والدین شان را تلافی کنند.

رفتار با کودک بی ادب چطور باید باشد؟

با کودک بی ادبم چگونه رفتار کنم؟

چند ساعت آزادی

برخی از کودکان فقط به دنبال جلب توجه والدین هستند و فرقی نمی کند این توجه والدینشان با خشم باشد یا مهربانی بنابراین زمانی که مهمان می آید یا به مهمانی می رود ، در حضور دیگران مقررات را رعایت نمی کند، چرا که می داند والدین هم در حضور دیگران با او برخورد همیشگی را نمی کنند و از این فرصت برای استقلال و نشان دادن توانایی خود استفاده می کند.

رفتار با کودک بی ادب قبل مهمانی

هم جدی، هم مهربان

بعد از اینکه والدین دلیل این رفتار کودکشان را فهمیدند و این مشکل را ریشه یابی نمودند باید برای اصلاح این عادت تلاش کنند و بهترین برخورد را با فرزندشان داشته باشند.

این رفتار والدین باید قاطعانه توام با مهربانی باشد یعنی اینکه نه به کودک باج دهند و نه با سخت گیری این تصور را در او ایجاد نمایید که دیگر کسی دوستش ندارید .

اگر کودک احساس کند که دیگران دوستش ندارند و یا تحقیر شود عزت نفسش پایین می آید و انگیزه اش را برای «بچه خوب» بودن از دست می دهد.

رفتار با کودک بی ادب و تربیت صحیح آن ها

رفتار صحیح و دست با کودکان بی ادب و لجباز

دوست کوچولوی تان باشید

والدین باید با کودکانشان صمیمی باشند و مانند یک دوست خوب آنها را راهنمایی کنند تا کودک از بیان مشکلش خجالت نکشد و قدرت ابراز آن را داشته باشد .

همچنین والدین نباید آنقدر خشن باشند که بچه بترسد و مشکلش را بیان نکند . اگر کودک نتواند مشکلش را در مقابل خانواده اش ابراز کند به افراد دیگر پناه می برد و این می تواند بسیار مخرب باشد.

ترفندهای آموزشی برای رفتار با کودک بی ادب

چه کنیم که کودکمان بهترین رفتار را از خودش نشان دهد؟

تنبیه ممنوع

اگر کودکی رفتار زشتی را انجام داد نباید به آن توجه کرد زیرا با دیدن توجه بزرگتر ها شرطی می شوند و رفتارشان را تکرار می کنند. در این مواقع باید به او کم توجهی نمود تا بفهمد کارش اشتباه است.

برخی از والدین در این موقعیت کودکشان را تنبیه می کنند اما تنبیه و برخورد سختگیرانه، این رفتارها را در کودکان تقویت می کند و موجب تکرار این رفتارهای مخرب می شود.

اگر والدین به کودکشان بگویند اگر دوباره این کار را تکرار کنی تنبیه می شوی، این ترس از تنبیه شدن مجدد منجر به تقویت رفتار زشت در کودکان می شود.

رفتارهای تنبیهی با کودکان بی ادب 

تمام جزئیات و نحوه برخورد و رفتار با کودکان بی ادب

اخطار قبلی ندهید

اگر والدین قبل از برگزاری مهمانی کودک خود را از کاری منع کنند ، کودک از این طریق به حساسیت والدینش پی می برد و ذهنش به محض ورود به جمع، به سمت آن رفتار می رود. کودک بر اساس رفتار پدر و مادرش، باید فرض را بر این بگیرد که امکان بروز رفتارهای مخرب در مهمانی وجود ندارد.

 

راهکارهای موثر برای تقویت دیکته دانش آموزان پایه ابتدایی

برخی از کودکان از املای ضعیف برخوردار هستند، همانطور که در بخش قبلی بیا نی نی گفتیم کودکان به دلایل مختلفی در نوشتن صحیح کلمات دچار مشکل هستند. دیکته نویسی ضعیف و پر از غلط برخی کودکان سبب می شود، والدین از این وضعیت نگران شده و در پی جبران و برطرف کردن آن برآیند و برای حل مشکل املای ضعیف کودک خود چاره ای بیاندیشند. روش های بسیار مناسب و ایده آلی برای برطرف کردن املای ضعیف در کودکان وجود دارد که در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی راهکارهای املای ضعیف را آورده ایم. اگر فرزند شما دچار اختلال دیکته نویسی می باشد و پایین ترین نمره او در درس املا است، راهکارهای زیر کمکتان می کند.

برای تقویت دیکته و مشکلات نوشتاری فرزندتان

به او فرصت دهید:

اگر فرزند شما دچار اختلال دیکته نویسی است، او را تنبیه و سرزنش نکنید بلکه با آرامش به او زمان بیشتری دهید و فرصت دهید که او با تومانینه بیشتری تکالیف خود را انجام دهد و فرصت اصلاح اشتباهات خود را داشته باشد.

روش های تشویقی برای برطرف کردن مشکل املای ضعیف

فرزند خود را به استفاده از رایانه(کامپیوتر) تشویق کنید. رایانه به کودکان مبتلا به اختلال دیکته نویسی امکان سازمان دهی می دهد و همچنین می آموزد که حروف را مجزا به کار برد و سپس به هم بچسباند. اما توجه کنید که در ابتدا استفاده از صفحه کلید برای این بچه ها دشوار است.

توقع زیادی از کودک نداشته باشید:

کودک ابتدایی شما تازه با طریقه نوشتن کلمات آشنا شده است پس از او توقع نداشته باشید همیشه کلمات را درست بنویسد. همچنین سرعت یادگیری برخی بچه ها کندتر و برخی دیگر تندتر است پس کودکتان را مقایسه نکنید و بر اساس توانایی او توقعتان را از فرزندتان منطقی و متعادل کنید.

تکرار و تمرین را بیشتر کنید:

بپذیرید کودکتان باید تمرین بیشتری نسبت به برخی دیگر از کودکان داشته باشد. برای موفقیت او تمرین های بسیار مکرر داشته و صبر و تحمل خود را افزایش دهید، این کارها تاثیر بسزایی در یادگیری دانش آموزان دارد.

دست گرفتن درست قلم را به فرزندتان آموزش دهید:

شما باید روش دست گرفتن درست قلم را به فرزندتان آموزش دهید. او باید مداد را بین انگشت شصت و انگشت اشاره قرار دهد و از بالای قسمت تراشیده شده بگیرد و از مدادهای باریک تر استفاده کند چون انگشتان و عضلات دست کودک کوچک است.

هر شب به کودک دیکته بگویید:

هر شب به فرزندتان دیکته بگویید واز او بخواهید که دیکته خود را با استفاده از کتاب تصحیح کند تا متوجه غلطهایش شود و آنها را تمرین کند یا اینکه بعد از دیکته گفتن خودتان دیکته اش را تصحیح کنید، سپس به او فرصت دهید غلط املایی خود را دوباره بنویسد. برای ترغیب فرزندتان به نوشتن از ورقه های متنوع و رنگارنگ و از ابزارهای نوشتاری مختلف مانند مداد، خودکار، مداد شمعی، گچ و.. استفاده کنید.

متنی را به او بدهید تا کلمات غلط را پیدا کند:

یک صفحه از متن کتاب درسی آنها را انتخاب کرده وآن را با تعداد زیادی غلط املایی تایپ کنید. سپس این متن را در اختیار او قرار دهید تا غلطهای مورد نظر را پیدا کند تا مهارت املا نویسی او افزایش یابد.

متنی را کمرنگ بنویسید تا او پر رنگ کند:

یکی از روش های بسیار موثر پیشنهادی در این بخش از سبک زندگی بیا نی نی روش استفاده از نوشتار کمرنگ است، کافیست شما کلمات و حروفی را که فرزندتان به درستی نمی نویسد را کم رنگ بر روی کاغذ بنویسید و از او بخواهید که روی این خطوط را پررنگ کند.

به او بگویید دور برخی کلمات خط بکشد:

صفحه ای از متن کتاب داستان، کتاب درسی و روزنامه را در مقابل فرزندتان بگذارید و از او بخواهید کلمات یا حروف مورد نظر شما را در اینصفحه پیدا کرده و دور آن را خط بکشد.

با بازی املا را به کودک بیاموزید:

یادگیری همراه با بازی و فعالیت برای کودک راحت تر و آسان تر است. مثلا از کودک بخواهید با آب کلمه مورد نظرتان را در حیاط خانه بنویسد یا برای او تخته ای تهیه کنید و کلمات را بر روی تخته با گچ بنویسید و سپس از او بخواهید با پریدن روی حروف کلمه را تکمیل کند.

در انتخاب متن املا دقت کنید:

متن مورد نظر باید حاوی جمله باشد و از انتخاب کلمه به تنهایی خودداری شود، کلمات خارج از متن کتاب های درسی نباشد و کلمات سازنده جملات متن از حروفی تشکیل شده باشند که قبلا تدریس شده اند، در املای بعدی از کلماتی که در جلسات قبلی برای کودک مشکل بوده اند نیز استفاده شود.

این راهکارها به تقویت املا دانش آموزان کمک می کند

این راهکارها به معلمان جهت تقویت املای دانش آموز کمک می کند:

با صدای رسا دیکته بگویید:

برخی دانش آموزان به علت بی دقتی یا حواس پرتی ممکن است کلمات را جا بیندازند پس آهسته و با صدای بلند دیکته بگویید. حرکت کردن آموزگار در هنگام گفتن املا نباید باعث حواس پرتی دانش آموزان شود.

از دانش آموزان بخواهید غلط املایی خود را بنویسند:

ابتدا متن دیکته را برای دانش آموزان خوانده و سپس به آنها دیکته بگویید. بعد از تصحیح آن را به دانش آموزان باز می گردانید سپس از آنها بخواهید تا جلسه بعدی املا صحیح کلمات غلط موجود در املا خود را تمرین کنند. در جلسه بعد از آن متن دوباره دیکته گفته شود.

دیکته پای تخته ای بگویید:

برخی دانش آموزان را به پای تخته آورید و به آن ها بگویید کلمات را بنویسند تا دیگران نیز یاد گیرند.

نوشتن حروف هم صدا را آموزش دهید:

برای آموزش حروف هم صدا مانند(ص- ث- س ) ابتدا لغات مورد نظر را روی تخته بنویسید مثلا کلمه(( صابون)) سپس روی حرف (ص) را بپوشانید و از دانش آموزان بخواهید یکی از سه حرف (س، ث، ص) را انتخاب کرده و کلمه را کامل کنند . سپس کلمه را کامل نشان دهید تا اگر غلط حدس زده بودند آن را اصلاح کنند و درستش را کنارش بنویسند.

از دانش آموز بخواهید خودش دیکته را تصحیح کند:

به عنوان تکلیف منزل از دانش آموزان بخواهید دیکته خود را با استفاده از کتاب تصحیح کنند تا متوجه غلطهایشان شوند.

با کمک حس لامسه املای کودک را تقویت کنید:

از دانش آموز بخواهید با دقت به کلمه ی مورد نظر را که پای تابلو نوشته شده نگاه کند و کلمه مورد نظر را در هوا به صورت ذهنی و با استفاده از انگشت خود بنویسد. سپس آن را در جمله ای مناسب به کار برد تا معنای کلمه را بهتر درک کند.

سپس کلمه را از پای تابلو پاک کرده و به دانش آموز فرصت دهید تا کلمه را بدون خطا از روی حافظه بنویسد.

شیوه صحیح کمک به کودک در انجام تکالیف مدرسه

به جرأت می توان گفت که کمتر خانواده ایست که برای انجام تکالیف مدرسه فرزنداندش دغدغه نداشته باشد اما والدین با راهکارهای ساده ای می توانند فرزندانشان را پای تکالیف مدرسه بنشانند.

تکالیف به منظور کمک به دانش آموزان در تقویت مفاهیم کلیدی ، پردازش و تثبیت اطلاعات جدید و تامل در مورد آموخته های آن ها طراحی شده است اما با این حال ممکن است برخی از کودکان در انجام تکالیف خود نیازمند کمک سایر اعضای خانواده شان باشند .

تلویزیون را خاموش کنید :

بسته به موقعیت مکانی که دارید ، محیطی مناسب برای مطالعه و انجام تکالیف فرزندان خود تامین کنید که وجود تلویزیون روشن، باعث حواس پرتی بچه ها می ‎شود .

آیا رادیو روشن نیز ممکن است باعث حواس پرتی بچه ها در هنگام انجام تکالیفشان شود ؟ برخلاف آنچه که بسیاری از متخصصان می ‎گویند به نظر می ‎رسد که برخی از بچه ها با شنیدن نوای موسیقی که از رادیو پخش می ‎شود، عملکرد بهتری در مطالعه و انجام تکالیفشان دارند .

قانونمندی استفاده از تلفن منزل :

هرچه تعداد افراد خانواده بیشتر باشند، در تماس های تلفنی طولانی و غیر ضروری محدودیت بیشتری لازم است . هنگامی کودک نیازمند پرس و جو از همکلاسی های خود در مورد تکالیف و نحوه انجام آن ها است ، تلفن باید در دسترس او قرار گیرد .

یک روال کاری ایجاد کنید:

به کودک بیاموزید که تکالیف مدرسه در اولویت هستند . برای انجام تکالیف مدرسه یک زمان و مکان مشخص برای کودک تعیین کنید.

محیط مناسب برای مطالعه و انجام تکالیف کودک :

از آنجایی که بسیاری از بچه ها در اتاق خودشان به مطالعه و انجام تکالیف می ‎پردازند، بهتر است از قرار دادن وسیله هایی که ممکن است موجب حواس پرتی آن ها شود پرهیز شود و در عوض از میز تحریر های مناسب و جا دار در طراحی اتاق فرزند تان استفاده شود .

اگر کودک برای انجام تکالیف مدرسه اش به کامپیوتر نیاز دارد، دستگاه را در یک فضای عمومی قرار دهید تا بتوانید زمانی را که کودک به بازی های ویدئویی، چت با دوستان و گشت و گذار در اینترنت می پردازد ، کنترل کنید. همچنین از سرویس های محدود کننده اینترنت استفاده کنید تا کودک به محتوای نامناسب دسترسی نداشته باشد.

نظم، عامل اساسی در موفقیت تحصیلی است :

سعی کنید امور مختلف منزل خود را به گونه ای تنظیم کنید که شام در زمانی معین و استاندارد سرو شود و فرزندتان در زمان مشخصی به رختخواب برود . در صورتی که دانش آموز تعهد دیگری به جز تحصیل و مطالعه نداشته باشد ، بعد از بازگشت از مدرسه به خانه، می ‎تواند تکالیف خود را انجام دهد و به موقع بخوابد .

هنگام تعیین میزان مطالعه درسی فرزند خود ، سطح رشد او را در نظر بگیرید :

برای مثال دانش آموزان دبیرستانی می ‎توانند بیش از یک ساعت بر روی درس خود تمرکز کنند، در حالی که دانش آموزان دوره ابتدایی بیشتر از 15 دقیقه نمی ‎توانند بر روی موضوع درس شان تمرکز داشته باشند. بنابراین بهتر است به فرزندتان اجازه دهید بین زمان های مطالعه تعیین شده کمی استراحت کند .

به کودک کمک کنید راهبرد درسی تعیین نماید :

به کودک بیاموزید که حجم تکالیف درسی اش را بررسی کند برای خود یک راهبرد درسی متناسب با خلق و خویشان تعیین کنند. بعضی کودکان دوست دارند در ابتدا به تکالیف سخت تر رسیدگی می کنند تا از انرژی ذهنی بالاتری استفاده کنند اما بعضی ها ترجیح می دهند اول تکالیف ساده تر را انجام دهند. تعیین راهبرد درسی به کودک کمک می کند در سنین بالاتر به صورت مستقل درس بخوانند.

برنامه ریزی برای امتحانات میان ترم و پایان ترم :

از یک تقویم بزرگ استفاده کنید و از فرزند خود بخواهید که با خودکارهای رنگی تاریخ امتحاناتش را بر روی آن نوشته و تقویم را بر روی دیوار اتاقش قرار دهید و به این ترتیب برای مطالعه امتحانات میان ترم و پایان ترم ، او زودتر اقدام به برنامه ریزی خواهد کرد و دروس آن ها تا دقیقه آخر کنار گذاشته نمی ‎شود.

به فرزند خود بیاموزید که تحصیل چیزی بیش از انجام تکالیف خانه است :

چنانچه در این بخش از بیا نی نی گفته ایم یکی از نادرست ترین اشتباهات بچه ها ندانستن فرق بین مطالعه و انجام تکالیف است ، پس فرزند خود را به انجام کارهایی مانند موارد زیر تشویق کنید:

• یادداشت برداری از فصل های دروس خوانده شده
• خلاصه کردن مطالب درسی
• مطالعه جداول و نمودارها
• خلاصه کردن مطالب خوانده شده به زبان عامیانه
• ساخت فلش کارت از دروس خوانده شده برای مرور سریع تر تاریخ ها، فرمول ها، کلمه ها و …

روش های کارآمد برای مطالعه کودک خود را بیابید :

شما باید روش های مورد علاقه فرزندتان برای یادگیری دروس خود را بیاموزید ، برای مثال برخی از بچه ها با نوشتن مطالب درسی آن ها را بهتر می ‎آموزند و برخی دیگر با بستن چشم ها و تصویر سازی آن ها و برخی دیگر با صدای بلند تکرار کردنشان .

از زندگی روزمره برایش مثال بزنید:

برای یادگیری بهتر کودک در مورد ارتباط موضوعات درس تاریخ با رویدادهای حال حاضر صحبت کنید تا کودک بین تعالیمی که در مدرسه آموخته و دنیایی که در آن زندگی می کند ارتباط برقرار کرده و آن را بهتر یاد بگیرد.

از انجام دادن تکالیف فرزندتان خودداری کنید :

بیشتر معلمان برای تثبیت دروس ارائه شده خود در ذهن دانش آموزان از ارائه تکالیف بهره می ‎برند. آن ها نمی ‎خواهند که والدین تکالیف فرزندان خود را انجام دهند، بلکه می ‎خواهند که والدین از اتمام تکالیف فرزند خود اطمینان حاصل کنند و اشتباهات فرزند شان را به آن ها گوشزد کنند.

فرزندان خود را راهنمایی کنید اما کنترل نکنید :

بسیاری از والدین می‎ گویند که فرزندشان انگیزه ای برای انجام تکالیف منزل ندارد اما ما معتقدیم که فرزندان شما انگیزه دارند اما نه به آن گونه ای که شما از آن ها انتظار دارید . شما می‎ توانید آن ها را در انجام تکالیفشان راهنمایی کنید اما نباید آن ها را مجبور به انجام تکالیفشان کنید و یا اینکه آن ها را تهدید کنید .

به کودکتان در پیدا کردن زمان مناسب مطالعه و انجام تکالیفش کمک کنید :

بعضی از بچه ها بلافاصله بعد از برگشتن از مدرسه به خانه، می ‎‎توانند تکالیف خود را انجام دهند و در مقابل برخی دیگر نیاز به استراحت دارند تا انرژی از دست رفته خود را بازیابی کنند و بیشتر بچه ها نیز قبل از انجام تکالیف خود نیاز به خوردن میان وعده دارند ، بنابراین بهتر است زمان مناسب برای مطالعه و انجام تکالیف فرزند خود را بیابید .

کودک را به کمک گرفتن از دیگران ترغیب کنید :

فرزندتان را به کمک گرفتن از دیگران تشویق کنید و به او بگویید اگر مشکلی در انجام مسائل داشت می تواند از معلمش قبل یا بعد از مدرسه کمک بگیرد.

با معلمان در ارتباط باشید :

برای اطلاع ازعملکرد تحصیلی فرزندتان در طول دوران مدرسه با معلم ها در ارتباط باشید ، مخصوصا اگر فرزندتان در انجام تکالیف مشکل دارد.

مشکلات فرزند خود را در هنگام انجام تکالیف شناسایی کنید :

هنگامی که کودکتان عصبی و یا خسته است، انجام تکالیف و یا مطالعه هیچ فایده ای در یادگیری دروس برای او نخواهد داشت و همچنین ممکن است گاهی اوقات حجم زیاد تکالیف خانه باعث خستگی کودکتان شود که در چنین شرایطی بهتر است فرزند خود را از ادامه انجام تکالیف بازدارید و برای معلم او یادداشتی در مورد دلیل کار خود بنویسید و یا به ملاقات معلم فرزند خود رفته و در مورد میزان تکالیف منزل با او صحبت کنید .

اگر کودک به طور مداوم در فهم مطالب درسی و انجام تکالیفش با مشکل مواجه شود، احتمالا از مشکلات دیگری مانند ضعف یادگیری، اختلال کم توجهی-بیش فعالی یا مشکل بینایی و شنوایی رنج می برد. شما می توانید با بررسی تکالیف کودک و صحبت کردن با معلم او از وجود این مشکلات مطلع شده و سریعا برای رفع آنها اقدام کنید.

در زمان امتحانات به فرزند خود اعتماد به نفس دهید :

امتحانات ممکن است برای بعضی از دانش آموزان تجربه ای آسیب زا باشد. به کودک خود توضیح دهید که مطالعه کردن تا دیروقت تاثیری برای موفقیت در امتحانات ندارد و بهتر است که از خواب کافی برخوردار شود و همچنین لازم است که والدین به فرزندان خود یادآوری کنند که قبل از پاسخگویی به سوالات، سوالات را به خوبی خوانده و درک کنند تا دچار اشتباه با سوالات دیگر نشوند و بهتر است قبل از رفتن به سر جلسه امتحان ، چند نفس عمیق بکشند و همیشه یک مداد اضافی با خود به همراه داشته باشند .

انتقال بازخورد های مثبت :

به فعالیت های فرزند خود بنگرید و او را در مورد همه فعالیت های صحیحی که انجام می ‎دهد تشویق کنید و اگر دچار خطا و یا اشتباه شد از او انتقاد نکنید و در عوض کارهایش را با یکدیگر مرور کنید تا خود متوجه اشتباهاتش شود .

جایزه دادن را فراموش نکنید :

اگر فرزندتان تکالیف خود را به موقع انجام داد او را تشویق کنید و برای او جایزه در نظر بگیرید زیرا تشویق یک عمل باعث تکرار آن خواهد شد. تشویق کودک به او می فهماند که کارش توسط شما دیده شده و مورد تحسین قرار گرفته است.

در جایزه دادن به کودک افراط نکنید و برای او کادوهای گران قیمت و خاص نخرید بلکه خرید یک کتاب مفید، بازی فکری یا حتی تماشای کارتون مورد علاقه ، رفتن به مهمانی یا پارک برای تشویق او مناسب است.

برای فرزندتان الگو باشید :

اگر کودک شما در انجام تکالیف مشکل دارد، بدانید چه زمانی باید مداخله کنید. شما باید در مواقع ضروری در کنار او باشید اما لازم نیست همیشه هنگام نوشتن تکالیف کودک کنارش باشید زیرا او باید یاد بگیرد که به طور مستقل از پس مشکلاتش برآید. فقط کودک را زمانی که نمره خوبی گرفته ، تشویق نکنید، بلکه تلاش و ممارست او نیز باید تحسین شود.

دلیل مشکل املای دانش آموزان ؛ چرا املای فرزندم ضعیف است؟

برخی دانش آموزان برخلاف یادگیری سریع برخی دروس، به شدت در املا نویسی ضعیف هستند. این مشکل در دانش آموزان ابتدایی به ویژه کلاس اولی ها بسیار رایج است و در برخی مواقع موجب ایجاد دغدغه های بسیاری برای خانواده ها می شود. ضعف در املا نویسی سبب می شود کودک از سوی معلم یا والدین و اطرافیان مورد سرزنش قرار بگیرد و او به لحاظ روانی دچار مشکل می کند. اگر کودک شما در نوشتن املاء ضعیف است، او را مورد سرزنش قرار ندهید بلکه با خواندن این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی ریشه مشکلات او در درس املا را بیابید.

دلایل غلط های املایی دانش آموزان بخصوص ابتدایی ها

در دوران مقطع ابتدایی که زیر بنای مقاطع دیگر تحصیلی می باشد، دانش آموزان باید بهتر آموزش ببینند بنابراین لازم است علت های ضعف دانش آموز در املاء نویسی بررسی و برطرف شود.

تأثیر لهجه و گویش محلی دانش آموزان :

عدم آشنایی برخی گویش های خاص با زبان فارسی و دستور زبانی آن موجب شده است که شاهد بروز مشکلاتی مانند اُفت تحصیلی و ضعف املا در بین دانش آموزان به ویژه در مقطع ابتدایی باشیم. برخی دانش آموزان کلماتی را که می شنوند، مانند گویش خود می نویسند.

نارسانویسی :

برخی دانش آموزان هنگام نوشتن املا قواعد نگارشی را رعایت نمی کنند، تمام کلمه یا بخشی از حروف آن را نمی تواند هم اندازه و هم شکل طبق قواعد نگارشی بنویسد مثلا کلمه ی بندگی را به صورت بنده گی یا کلمه ی خواهر را به صورت خاهر و… می نویسد و معیار درست نویسی کلمه و حروف آن را رعایت نمی کند.

ضعف در حافظه ی دیداری :

برخی دانش آموزان در هنگام نوشتن املا قادر نیستند تصویر درست کلمه را در ذهن خود یادآوری کنند بنابراین در بازشناسی حروف همصدا دارای مشکل هستند. نقص آموزش معلم، عدم تمرین و تکرار حروف همصدا توسط دانش آموز، نشناختن حروف و ناتوانی در ترکیب حروف از علل ضعف در حافظه ی دیداری می باشد.

رعایت نکردن جزئیات کلمه :

برخی دانش آموز جزییات کلمه را رعایت نمی کنند مثلا نقطه ها را کم و زیاد می کنند و یا دندانه کم یا زیاد می گذارند. علل اشتباه نویسی در دندانه عبارتند از :نا آشنایی با شکل کلی دندانه و حروف دندانه دار، نا آشنایی با نوشتن شکل دندانه در کلمه، اشتباه در شمارش دندانه های حروف دندانه دار مثل کلمه نیستند، اشتباه در نوشتن شکل حروف دندانه دار در خط تحریری

اشتباه در نقطه گذاری حروف در کلاس اول معمولاً بیشتر است. کم گذاشتن نقطه، نگذاشتن نقطه، زیاد گذاشتن نقطه، جا به جا گذاشتن نقطه، نامناسب گذاشتن نقطه از اشتباهات نقطه گذاری هستند.

عدم تشخیص حروف دارای تصویر فضایی مشابه:

برخی دانش آموزان نمی توانند حروفی که دارای تصویر فضایی مشابه هستند، مانند ج به جای چ، د به جای ذ، ک به جای گ را تشخیص دهند.

اشتباه شنیدن برخی صداها:

ضعف شنوایی موجب بروز برخی از مشکلات املایی می شود. برخی دانش آموزان به دلیل ضعف شنوایی، برخی از صداها را نمی شنود یا اینکه آن را اشتباه می شنود. مثلا مسواک را به صورت مسباک و زنبور به صورت زمبور می نویسند. با تلفظ شمرده و رسا بودن صدای معلم عمده ی این مشکل حل خواهد شد.

جا انداختن برخی از حروف:

جا انداختن برخی از حروف و کلمات نیز سبب اشتباه نوشتن املا می شود. گاهی جا انداختن برخی از حروف و کلمات از ضعف شنوایی است.

عدم دقت و توجه:

بی دقتی دانش آموز در تشدید و جایگزینی نادرست آن ها و اشتباهاتی در سرکش از علت های برخی از مشکلات املایی می باشد. اشکالات مربوط به تشدید به صورت جا انداختن یا ننوشتن تشدید، بی جا یا اضافه گذاشتن تشدید ، جا به جا نوشتن تشدید در املا دیده می شوند.

مشکلات آموزشی:

مشکلات آموزشی از دیگر علت هایی است که سبب می شود دانش آموز املا را غلط بنویسد. ممکن است دانش آموز به علت کمبود فضای آموزشی و کمبود میز و نیمکت دانش آموزان در اثر خستگی و درست نشنیدن، کلمات را غلط بنویسند.

ضعف در املا گفتن:

دانش آموز ممکن است به علل زیر املا را غلط بنویسد. مثلا ممکن است کلمات از جانب معلم درست تلفظ نشود. یا معلم املا را تند بگوید و دانش آموز جا بماند. ممکن است متن دیکته از نظر کمیت و مقدار با سن و پایه تحصیلی دانش آموزمطابقت نداشته باشد و دانش آموز بعد از نوشتن مقداری از آن، خسته شود و غلط نویسی آغاز گردد.

مشکلات خانوادگی:

برخی دانش آموزان در خانواده مشکلات زیادی دارند و ممکن است به علت مشکلات خانوادگی و روانی هنگام نوشتن دیکته در افکار خود غوطه ور می شوند و از نوشتن باز بمانند.

نداشتن مهارت در نوشتن:

ممکن است دانش آموز مهارت هایی نظیر چرخش دست در نوشتن، گرفتن صحیح مداد را به خوبی یاد نگرفته باشد. پیش از این هم در بخش سبک زندگی بیا نی نی اشاره شد که عدم حرکت مناسب انگشتان، ناهماهنگی چشم و حرکت دست ، وضعیت قرار گرفتن نامناسب دفتر و مداد به هنگام نوشتن، فاصله ی نامناسب چشم به هنگام نوشتن، عدم توانایی کنترل دست در هنگام نوشتن، پرتحرکی و بی قراری در هنگام نوشتن همه سبب می شوند دانش آموز غلط املایی داشته باشد.

دیگر عللی که سبب می شود دانش آموز املا را صحیح ننویسد:

• نفهمیدن مفهوم کلمه
• کاربرد نادرست نشانه های فراخطی
• وجود کلمات بیگانه در فارسی
• تفاوت میان شـکل گفتـاری و نوشـتاری کلمـات
• انطبـاق شـکل گفتـاری و نوشـتاری یـا تلفـظ اشـتباه مثـل نوشـتن “بازدیدکننـده گـان بجـای بازدیدکننـدگان” براثـر ملفـوظ خوانـدن “ه” غیرملفوظ
• کم و زیاد کردن حروف یک کلمه مثل “خواروبار به جای خواربار”
• وجود دو گونه درست “رایج و آزاد” از برخی کلمات مثـل “بادنجـان، بادمجان”.
• خوب گوش نکردن دانش آموز
• کندنویسی و بی دقتی در نوشتنِ صحیح حروف
• فرآیندهای آوایی حذف، تبدیل و قلب
• ضعف هایی در شنوایی (شنیدن جاله به جای ژاله) و دیداری (مارد به جای مادر)
• ناتوانی در به خاطر آوردن کلمات

تمام علل و راه های درمان ریزش موی کودکان

طبق گزارشات انجام شده ریزش موی کودکان در سال های اخیر 30 درصد افزایش داشته است و معمولا باید تحت مراقبت پزشک قرار بگیرد. البته هنوز نمی توان گفت که ریزش مو در بین کودکان به مرحله شایع و رایجی رسیده است. کاملا طبیعی است که کودکان در سنین پایین با مشکلاتی مثل ریزش مو مواجه شوند اما اگر کودک شما به یکباره با کچلی موی سر مواجه شد، حتما که این مورد غیر طبیعی است و باید به پزشک مراجعه کنید که در این قسمت از بیا نی نی بیشتر در مورد آن صحبت خواهیم کرد. 

علل ریزش مو در کودکان

دارو و پزشکی

گاهی اوقات علت ریزش مو مربوط به داروهای خاص می باشد و بنابراین وقتی که بیماری مربوط به مصرف داروی خاص درمان شود یا آن داروهای خاص قطع شوند، معمولا ریزش مو نیز درمان خواهند شد.

1. کمبود ویتامین

کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن می تواند ساختار و رشد مو را با مشکل مواجه کند. این مشکل معمولا خودش را با علائم دیگری از جمله کاهش وزن نشان می دهد. اغلب موارد ویتامین نیاسین در بدن کم است که کودک را با این مشکل ریزش مو مواجه می کند.

علائم ریزش مو بر اثر کمبود ویتامین شامل موارد زیر است :

•  افزایش قابل توجه ریزش مو
•  کمبود مواد مغذی دیگر در بدن که باعث پوست خشک و ناخن های شکننده شده اند.
•  خستگی و کاهش وزن
•  پوسته شدن گوشه های دهان و لب ها 

درمان کمبود ویتامین:

درمان کمبود ویتامین می تواند به کنترل ریزش مو کمک کند.

در این قسمت ویتامین های مهمی را نام می بریم که در رشد مو موثر هستند :

 ویتامین آ:

تخم مرغ، پرتقال، سبزیجات زرد، میوه، بروکلی، اسفناج

 ویتامین ب:

تخم مرغ، بادام، دانه آفتابگردان، جو، سیب، نان گندمی، اسفناج، بروکلی، ماست.

 ویتامین ث:

مرکبات، سیب زمینی، گوجه فرنگی، فلفل سبز

 ویتامین دی:

سالمون، تن ماهی، شیر، تخم مرغ.

 آهن:

لوبیای خشک، میوه خشک، اسفناج، حبوبات، میوه و سبزیجات.

 زینک:

دانه کدو تنبل، نخود، جو، بادام، شیر

پزشک معمولا در این شرایط مکمل هایی را برای کودکتان تجویز می کند.

2. قارچ پوستی

قارچ معمولا یکی از رایج ترین علت های ریزش موی سر می باشد. این مشکل معمولا شیوع دارد و به دلیل عفونت های قارچی در پوست سر، ابرو و مژه ها ایجاد می شود.

علائم قارچ پوستی عبارتند از:

•  کچلی های تکه ای روی فرق سر
•  الگوهای نقطه ای سیاه
•  التهاب و خارش
•  تاول های پوست سر

خانواده ها نقش اصلی را در تشخیص این بیماری دارند. 

درمان:

پزشک در این شرایط داروها و کرم ها و شامپوهای ضد قارچ را تجویز می کند. این بیماری شیوع ندارد اما می تواند از همکلاسی ها به یکدیگر انتقال پیدا کند.

کافی است که شانه و قیچی موی مشترک را استفاده نکنید تا از انتقال این بیماری پیشگیری کنید. 

3. آلوپکیا

آلوکپیا یک بیماری خودایمنی است که روی فولیکول های مو تاثیر می گذارد. کودکان مبتلا به این مشکل، موهای خود را سکه ای از دست می دهند اما موی آن ها شکنندگی ندارد.

علائم آلوپکیا عبارتند از:

•  سکه ای ریختن موی سر
•  نرمال به نظر نرسیدن ریزش های مو
•  شکنندگی موهای سر
•  خارش و سوزش پوست سر 

درمان:

این بیماری معمولا بعد از یک سال خود بخود درمان می شود. این بیماری نه شیوع دارد و نه درمان خاصی برای آن وجود دارد. درمان آن تنها به کنترل وضعیت کمک می کند. گاهی اوقات نیز ممکن است که منجر به ریزش کامل و کچل شدن مو و انتقال آن به موهای بدن شود.

 

4. تلوژن افلوویوم

در این وضعیت ریزش مو افزمعمولا در سه ماهه اول افزایش شدید و ناگهانی پیدا می کند. استرس های روانی و عاطفی، ترومای شدید یا بیماری و رژیم های سخت نیز می تواند علت این مشکل باشد. 

علائم:

•  افزایش میزان ریزش مو مخصوصا هنگام شانه زدن و یا شستن مو
•  پیدا شدن موهای زیاد روی بالشت در صبح ها بعد از بیدار شدن
•  سوزش پوست سر 

درمان:

زمانی که کودک به روال طبیعی زندگی خود برگردد و از استرس رها باشد، می تواند دوباره رویش مجدد را در موهای خود مشاهده کند. کمبود ویتامین دی در رژیم غذایی نیز می تواند علائم این مشکل را بهبود ببخشد که معمولا رشد موها بعد از سه الی شش ماه از سر گرفته می شود. 

5. تریکلوتیلومانیا

یکی دیگر از وضعیت هایی که عامل ریزش موی کودکان است، تریکوتیلومانیا است. این مشکل باعث ریزش موی سکه ای می شود و معممولا زمانی اتفاق می افتد که کودکان خواب هستند و موهای خود را می کشند.

 علائم:

•  معمولا در کودکان راست دست، قسمت راست مو و کودکان چپ دست قسمت چپ مو ریزش پیدا می کند.
•  کشیدن موی ابرو ، مژه در بین این کودکان رایج است. 

درمان:

درمان اضطراب یا استرس و حمایت عاطفی می تواند از بروز چنین مشکلی پیشگیری کند.

 

6. شوره سر

شوره باعث خشکی پوست سر و خارش آن می شود. این شوره ها معمولا زرد یا سفید هستند و در صورت درمان نشدن، ریزش شدید مو را به دنبال خواهند داشت.

7. مشکلات غدد درون ریز

گاهی اوقات مشکلات تیروئیدی در کودکان عاملی برای ریزش مو می باشند. 

علائم:

علاوه بر ریزش مو علائم دیگری از جمله یبوست و سرماخوردگی شدید در این کودکان دیده می شود.

درمان:

درمان مربوط به مشکلات غدد درون ریز معمولا کاهش ریزش مو را در پی دارد و رشد مو را افزایش می دهد. پزشک در این شرایط داروهای خاصی را برای فرزندتان تجویز می کند و مشکل را شناسایی می کند. 

8. داروها و سایر درمان ها

گاهی اوقات ریزش مو جزءعوارض جانبی داروها می باشد که این داورها معمولا در شیمی درمانی برای فرد تجویز می شوند.

علائم:

•  ریزش مو بعد از مصرف این داروها افزایش پیدا می کند.
•  علاوه بر ریزش مو، تار موهای فرد نازک می شوند. 

درمان:

درمان آن از طریق تجویز دارو توسط پزشک انجام می شود. 

علت های غیر دارویی و غیر پزشکی ریزش موی کودکان

9. ریزش موی نوزادان تازه متولد شده

ریزش مو در بین نوزادان در دو ماهه اول طبیعی است و معمولا با بالا رفتن سن افزایش پیدا می کند و گاهی اوقات دائمی خواهد شد. 

10. محیط

گاهی اوقات محیط هایی که در آن کودکان درگیر هستند، مثل بالشت، روکش صندلی ماشین و … دچار آلودگی هایی هستند که عاملی برای ریزش موی کودکان می باشند. 

11. حساسیت موی کودکان

در بخش های قبلی سلامت بیا نی نی کامل توضیح دادیم که کودکان موهای حساس و شکننده ای دارند و بنابراین نباید با آن ها رفتارهای خشن کرد. منظور از رفتارهای خشن استفاده از مواد شیمیایی سنگین و ابزارآلات داغ حالت دهی مو می باشد. 

چگونه مراقب ریزش موی کودک خود باشیم ؟

1. اگر کودک شما به سنی رسیده است که متوجه موضوع است، راهکارهای بهداشتی را به او آموزش دهید.

2. برای آن ها از لباس ها و روکش های تمیز بالشت استفاده کنید.

3. به آن ها یادآوری کنید که با چهره طبیعی خود هم زیبا هستند و نباید بیش از حد با موهایشان ور بروند.

4. به آن ها آموزش دهید که باید از دستورات مراقبتی مو استفاده کنند تا موهای زیباتری داشته باشند.

درمان های خانگی برای ریزش موی کودکان

•  استفاده از روغن نارگیل می تواند نرمی و لطافت مو را افزایش دهد و از شکنندگی موها جلوگیری کند . استفاده از نرم کننده نیز در این امر موثر است.
•  روغن زیتون نیز می تواند تارهای مو را تقویت کند . البته باید مراقب باشید که کودک شما به این نوع روغن ها حساسیت نداشته باشد.
•  روغن نعناع نیز به رشد موهای سر کمک زیادی می کند و عاملی برای جلوگیری از ریزش آن است.
•  ترکیب روغن ها و عصاره ها نیز در جلوگیری از ریزش مو موثر می باشند.
•  از یک رژیم غذایی سالم حاوی ویتامین آ، ث، ای، زینک و آهن برای کودکتان استفاده کنید.
•  همچنین می توانید شش ساعت سرکه سیب را روی پوست سر بزنید و بعد آن را آب بکشید. البته قبل از استفاده از این روش با پزشک مشورت کنید.

اقدامات لازم و فوری والدین بعد از آنکه فرزندشان سکه قورت داد

کودکان نوپا، خردسال و پیش دبستانی ها هر چیزی را که می بینند مثل سکه، باتری، سنجاق و… را در دهان خود فرو می کنند. این کار سریع اتفاق می افتد بنابراین تعجبی ندارد  که  همیشه بتوانید شرایط را کنترل کنید. وضعیت را درک کنید. حتی یک سکه کوچک می تواند یک موقعیت اضطراری باشد، بسیاری از بچه ها سکه های کوچک را قورت می دهند. در این بخش از بیا نی نی با با بررسی بیشتر و شناخت علائم این وضعیت می توانید تصمیم درستی را در کمترین زمان اتخاذ کنید.

نشانه های قورت دادن سکه در کودکان چیست؟

اگر کودک شما به طور تصادفی یک سکه یا شی را قورت داد، باید مراقب باشید زیرا اگر سکه خورده شده به معده برسد احتمال بسیار زیادی وجود دارد که با عبور از روده از طریق مدفوع خارج شود؛ با این حال، اگر سکه در مسیر معده به دام بیفتد، وضعیت خطرناکی ایجاد می کند که باید جدی گرفته شود زیرا اگر سکه بلعیده شده، در مری گیر کرده باشد، می تواند باعث بروز علائم متمایزی شود.

مهمترین کار این است که مطمئن شوید که  کودک در حال خفگی نیست؛ مشکل تنفس، بلعیدن یا صحبت کردن باعث ترس فوری می شود، بنابراین دقت کنید و مراقب فرزندتان باشید و سریع با اورژانس تماس بگیرید.

علائم قورت دادن سکه توسط بچه ها

• بزاق دهان کودک به طور مداوم از دهان بیرون می ریزد بیرون ریختن آب دهان مداوم نشان دهنده این است که چیزی درون کودک رخ داده است.

• سختی در قورت دادن هر چیزی؛ ممکن است غذا و نوشیدنی را حتی اگر گرسنه است بالا بیاورد.

• کودک از درد گردن یا سینه شکایت می کند.

• تب ناگهانی ایجاد می شود.

• هوشیاری کودک کاهش پیدا می کند.

شرایط اضطراری

علائم زیر می تواند یک وضعیت اضطراری باشد:

• کودک نمی تواند حرف بزند و گریه کند و به سختی نفس بکشد.

• آب دهان کودک بیرون می ریزد و نمی تواند حتی غذا و آب را قورت دهد.

• کودک سرفه می کند یا با سر و صدا نفس می کشد.

• احساس خفگی می کند.

• کودک هوشیاری خود را از دست می دهد و به طور مداوم استفراغ می کند.

اگر شیء خارجی مانند سکه، در روده گیر کرده و دیواره روده را پاره کند علائم مختلفی مانند مشاهده خون در مدفوع رخ می دهد که باعث  می شود مدفوع تیره به نظر برسد. همچنین صداهای شکم نرمال نیستند، دل درد و استفراغ اتفاق می افتد.

اما چنانچه در بیا نی نی اشاره کرده ایم یک کودک می تواند به قورت دادن و خوردن بدون هیچ مشکلی ادامه دهد اما در چنین وضعیتی کودک به طور مداوم سرفه می کند.

ثابت ماندن سکه می تواند باعث التهاب و سوزش بافت های مری و پارگی آن شود که منجر به ایجاد موقعیت های خطرناک بالقوه می شود.

چقدر طول می کشد تا سکه از معده بگذرد؟

در این شرایط وحشت زده می شوید زیرا کودک یک سکه یا یک شیءخارجی دیگر را قورت داده است .80 تا 90 % مواقع، یک سکه یا یک شی کوچک از سیستم گوارشی عبور کرده و باعث آسیب نمی شود و سرانجام پس از یک یا دو روز از طریق مدفوع از بدن خارج می شود. در این مدت باید مراقب کودک و علائم ظاهری باشید.

اگر کودک بدون هیچ علائمی باشد باید تا دفع سکی یا شیء خارجی صبر کنید. پزشک اطفال در این شرایط توصیه می کند که با دادن ملین ها به کودک برای تسریع فرآیند دفع، خود درمانی نکرده و کودک را مجبور به خوردن غذا نکنید. اگر دچار ترس و وحشت شدید سریع به پزشک مراجعه کنید.

گیر کردن سکه در گلو :

اگر سکه ای از گلو عبور کرده و به دستگاه گوارش برسد معمولا در کمتر از 4 یا 5 روز دفع می شود اما اگر گیر کنند دل درد، سینه درد، ریزش آب دهان، مشکل بلعیدن، استفراغ و تب را القا می کند. در هر یک از این موارد کودک را سریع به مراکز درمانی ببرید.

اقدامات مهم و ضروری پس از بلعیدن شیء خارجی توسط کودک

اقدامات اولیه پس از قورت دادن سکه توسط کودک

اگر علائم قورت دادن یک شی خارجی یا سکه را در کودک مشاهده کردید از انجام اقدامات زیر خودداری کنید:

• وادار کردن کودک به استفراغ
• اجبار کودک به خوردن یا نوشیدن

اقدامات اولیه پس از قورت دادن شیء نرم و غیر سمی

اگر کودک چیزی که نرم، کوچک، صاف و غیر سمی را بلعیده است  اقدامات زیر را انجام دهید:

حتما مدفوع او را دو تا سه روز بعد چک کنید. این کار را می توان با قرار دادن مدفوع در یک ظرف در بسته و اسپری کردن آب داغ روی آن انجام داد. با انجام این کار، مطمئن خواهید شد که اشیا خارجی بلعیده شده از بدن خارج شده و دیگر جای نگرانی نیست.

غذایی که نرم و حاوی فیبر است را به کودک بدهید. موز گزینه مناسبی برای تحریک سیستم گوارشی کودک است.

به کودک آب زیادی دهید تا بدن او هیدراته بماند. هیدراته ماندن بدن به دفع سکه یا اشیاء کوچک دیگر کمک می کند.

زمان مراجعه به پزشک

اگر با وجود تمام مراحل ذکر شده در بالا سکه یا شیء بلعیده شده دفع نشود و بیش از 48 ساعت در بدن باقی بماند، وقت آن است که به بیمارستان مراجعه کنید، حتی اگر کودک هیچ نشانه ای از اضطراب را نشان ندهد کدوک را جهت معاینه نزد پزشک ببرید.

پزشک ممکن است دارو تجویز کند و یا برای تعیین موقعیت دقیق سکه یا شی دیگر، از اشعه ایکس استفاده کند. با این وجود، نیازی به خارج کردن سکه با روش های جراحی نمی باشد.

اگر شی فرو خورده یک سکه نبوده و تیز باشد، ممکن است مجرای معده و روده دچار سوراخ و  آسیب شود. بنابراین پزشک آندوسکوپی را پیشنهاد می کند.

توصیه های ایمنی و پیش گیری از قورت دادن سکه:

در انتهای این مطلب که در احترام به درخواست شما کاربران از بیا نی نی آماده شد برخی از اقدامات احتیاطی که باید برای جلوگیری از وقوع چنین حوادثی انجام دهید، وجود دارد.

اجازه ندهید که هنگام خرید، فرزندتان پول پرداخت کند یا باقی مانده ی پول خرید(سکه یا اسکناس) را در دستانش نگاه دارد، زیرا ممکن است آن را به دهان برده و قورت دهد. یکی از دلایل دیگر و مهم آلوده بودن پول به میکروب های بسیار است زیرا افراد مختلفی قبل از شما به آن پول دست زده اند.

وسایل کوچک و ریز را از دسترس کودک دور نگه دارید. عروسک ها، ماشین ها و اسباب بازی هایی که قطعات جدا شدنی دارند، می توانند قورت داده شوند و داخل سیستم گوارش کودک گیر کنند پس بهتر است احتیاط کنید.

هر آنچه لازم است از علل و درمان خر و پف نوزاد بدانید

خروپف مشکلی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند. خرو پف همان صدای تنفس می باشد که معمولاً کمی خش دار است. شاید تصور کنید که نوزاد خروپف نمی کنند اما احتمال آن در بعضی از آن ها وجود دارد ولی دلیل خروپف کودکان چیست؟ در این قسمت از بیا نی نی دلایل احتمالی خروپف منظم کودک و خس خس سینه را توضیح می دهیم و راه های برخورد با آن را به شما معرفی خواهیم کرد تا در برخورد با این مسئله هوشمندانه تر عمل کنید.

آیا خروپف در نوزادان طبیعی است؟

خر و پف در اکثر نوزادان طبیعی است. معمولاً بعضی از این نوزادان شب ها خر و پف می کنند. خروپف در آن ها زمانی اتفاق می افتد که جریان هوا در گلو مسدود می شود یا دچار فشردگی می گردد. در نتیجه هوای دم و وارد شده به راه گلو باعث می شود که بافت گلو دچار لرزش شود و ماهیچه های نوزاد مثل ماهیچه گردن در طول خواب فشرده شده و به دیواره مسیر جریان هوا فشار وارد می کند و باعث خر و پف خواهد شد. البته قضیه به همین سادگی ها هم نیست. معمولاً پزشکان توصیه می کنند که خانواده ها به الگوی خروپف نوزادان توجه کنند زیرا می تواند عاملی برای تشخیص هر گونه مشکل پیش زمینه ای در آن ها باشد.

علل ؛ چه چیزی باعث خروپف در نوزادان می شود؟

زمانی که نوزادان کم کم رشد می کنند، میزان خر و پف آن ها کاهش پیدا می کند اما به طور کلی ممکن است دلایل زیر باعث خر و پفشان شده باشد:

1. سوراخ مسدود شده بینی

سوراخ مسدود شده بینی در نوزادانی رایج است که هنوز نمی توانند از بینی تنفس کنند و در نتیجه ممکن است نا تعادلی هایی در آناتومی آن ها وجود داشته باشد. معمولاً این اتفاق نادر است اما در بعضی از آن ها ممکن است جدی هم بشود. در واقع یک نوع مشکل تنفسی می باشد و علت آن ساختار غضروفی بینی است و باعث می شود که نوزاد هنگام خواب خروپف کند.

علائم : معمولا نوزاد در چنین شرایطی مشکلات تنفسی و آبریزش بینی پیدا می کند. مسیر فشرده شده راه بینی باعث می شود که نوزاد از دهان نفس بکشد.

درمان: جراحی می تواند از طریق خارج کردن ساختار استخوانی که باعث مسدودیت راه بینی شده، این وضعیت را بهبود ببخشد. اگر نتوانند استخوان را خارج کنند، یک سوراخ ایجاد می کنند تا تنفس راحت تر انجام شود. اگر راه بینی با مخاط مسدود شده باشد، احتمالاً درمانگر با استفاده از پمپ های مخصوص بینی آن ها را خارج می کند.

2. سرماخوردگی و خارج شدن آب از دهان

سرماخوردگی ممکن است باعث تجمع مخاط در راه بینی شود و خروپف را ایجاد کند. سرما خوردگی همچنین عاملی برای گرفتگی بینی است که جریان هوا را محدود کرده و باعث می شود که نوزاد هنگام خواب خر و پف کند.

از طرفی دندان در آوردن نوزاد هم باعث تولید بزاق زیاد می شود و ممکن است مشکلاتی مثل خارج شدن آب از دهان به طرز وسیعی در آن ها دیده شود و عاملی برای افزایش سطح خروپف باشد.

علائم:اگر نوزاد سرما خورده باشد، احتمالاً علائم سرماخوردگی مثل آبریزش بینی و گاهی اوقات تب خفیف را از خود نشان می دهد و اگر در حال دندان دراوردن باشد، احتمالاً آب زیادی از دهانش خارج می شود.

درمان: یک پمپ ساده بینی و یا محلول آب نمک توسط پزشک متخصص به راحتی مسدودیت راه بینی را باز می کند.

3. آلرژی و آسم

آلرژی همچنین می تواند عاملی برای تحریک خر و پف باشد اما تنها نشانه آسم، خر و پف نیست. آسم ارتباط مستقیمی با آلرژی تنفسی دارد که هر دو می توانند خروپف را ایجاد کنند.

علائم:احتمالاً نوزاد و کودک علائم دیگری از آسم مثل کوتاهی تنفس یا خستگی سریع هنگام بازی کردن را از خودش نشان دهد.

درمان: آسم را نمی توان درمان کرد اما می توان با در پیش گرفتن راهکارهای ساده و مصرف داروهای تجویزی، آن را کنترل نمود.

4. بزرگ شدن غدد لنفاوی یا لوزه

عفونت غدد لنفاوی و لوزه می تواند عاملی برای افزایش فشار جریان هوا باشد و باعث آپنه خواب شود. هم لوزه و هم غدد لنفاوی بخشی از دستگاه لنفاوی هستند که نقش اصلی محافظت از سیستم تنفسی را در برابر عفونت ها ایفا می کنند اما ممکن است خودشان مستعد ابتلا به عفونت شوند. غدد لنفاوی یا لوزه عفونی از لحاظ سایز رشد می کنند و ممکن است در مسیر تنفسی نوزاد و کودک مشکل ایجاد کنند و باعث خروپف شوند.

علائم:بزرگ شدن لوزه ها را به راحتی می توانید در قسمت جلوی گلو ببینید یا از داخل دهان کودک مشاهده کنید اما غدد لنفاوی از داخل دهان قابل مشاهده نیستند و فقط می توان از روی علائمی مثل تنفس از دهان، فک باز و مشکلات تنفس از راه بینی تشخیصشان داد. معمولاً از آزمایش هم برای تشخیص آن استفاده می کنند.

درمان: عفونت لوزه و غدد لنفاوی را می توان با داروی آنتی بیوتیک درمان کرد. در مورد عفونت های شدید بافت آسیب دیده را باید با جراحی خارج کرد.

5. آپنه انسدادی یا وقفه تنفسی در خواب

این مورد هم یکی دیگر از علل خروپف در نوزاد آن است و زمانی اتفاق می افتد که بخشی از مسیر تنفسی یا کل مسیر تنفسی مسدود می شود و در نتیجه کمی ارتعاش و لرزش در بافت گردن ایجاد می گردد و خروپف شنیده می شود. آپنه خواب اغلب به دلیل تجمع مخاط در مسیر جریان هوای تنفسی نوزاد ایجاد می گردد یا مشکلات دیگری مثل بزرگ شدن لوزه یا غدد لنفاوی باعث آن می شود.

علائم : خروپف روزانه یکی از علائم آپنه خواب است و ممکن است کودک حداقل در طول خواب یک بار بیدار شود تا دوباره نفس بگیرد که انجام این کار با خروپف همراه است. در طول روز هم نوزاد بیش از حد می خوابد؛ حتی زمان هایی که هیچ مشکل خاصی ندارد.

درمان: از آن جایی که مغز نوزادان در حال رشد است، به همین دلیل چند ثانیه هم نباید بدون اکسیژن باشند. بنابراین حتماً این وضعیت را باید مورد توجه قرار دهید. پزشک می تواند علت زمینه ای آپنه خواب از جمله جریان هوا، مخاط و غیره را تشخیص دهد و درمان مناسب را به شما پیشنهاد کند. جراحی فقط در موارد خیلی شدید توصیه می شود و معمولاً این مشکل را پزشکان بدون جراحی برطرف می کنند.

6. ژنتیک و اختلالات عصبی ماهیچه ای

ممکن است که نوزاد به دلیل ماهیچه ضعیف صورتش یا مشکلات دیگری که ممکن است به دلیل اختلالات ژنتیکی مثل سندروم دان ایجاد شده باشد، خروپف کند. این وضعیت می تواند عاملی برای بزرگ شدن زبان، بسته شدن بینی یا کوچک بودن فک شود که همگی جریان هوا را دچار مشکل می کنند. بعضی از اختلالات عصبی ماهیچه ای مثل دیستروفی عضلانی یا فلج مغزی هم می تواند ماهیچه زبان را شل کند و باعث شود که زبان به سمت عقب برود و جریان هوا را مسدود کند.

علائم: نوزاد ممکن است علائم دیگر ژنتیکی یا اختلالات عصبی ماهیچه ای را داشته باشد. خروپف کردن به تنهایی نمی تواند علایم این اختلالات باشد.

درمان : معمولا هیچ درمانی برای این وضعیت وجود ندارد اما والدین می توانند یاد بگیرند که با تمرین کردن و مراجعه به پزشک چگونه این وضعیت را مدیریت کنند. ممکن است پزشک هر کدام از این وضعیت ها را به طور موثر شناسایی کند. زمانی که نوزاد شما تحت درمان قرار بگیرد، احتمالا باید داروهایی را مصرف کند که مصرف آن ها در زمان مشخص شده بسیار حائز اهمیت است اما گاهی اوقات صدای خروپف کودک علامتی است که باید این مقاله را تا انتها مطالعه کنید و متوجه آنها شوید.

 

اگر صدا به دلیل خروپف نبود، چه؟

زمان هایی است که نوزادحالاتی شبیه به خروپف را دارد اما صدا از گلوی او می آید. به این وضعیت استریدور می گویند که یک مفهوم پزشکی برای تنفس همراه با صدا است و می تواند دلایل زیر را به همراه داشته باشد:

نرمی حنجره و تفاوت آن با خروپف

استریدور معمولاً به دلیل نرمی حنجره اتفاق می افتد که در آن غضروف ها در قسمت فوقانی حنجره مشکل دارند و باعث لرزش بافت این ناحیه می شوند.

علائم: علامت اصلی نرمی حنجره، تنفس همراه با صدا و خر و پف با صدای بلند است که از گلو خارج می شود و هنگام خواب آن را می شنوید. و همچنین ممکن است نوزاد هنگام تنفس و خروپف، خس خس سینه داشته باشد یا بعد از شیردهی و غذا خوردن سخت تر نفس بکشد. علت آن این است که نوزادان توانایی تنفسی پیشرفته ای ندارند و حنجره آن ها کمی بالاتر از گردن قرار گرفته است.

انقباض حنجره می تواند باعث ایجاد صدای تنفس هنگام غذا خوردن در نوزاد شود. به یاد داشته باشید که این وضعیت با خر و پف تفاوت دارد.

درمان: نرمی حنجره اغلب به خودی خود درمان می شود و معمولا هیچ گونه دارویی برایش تجویز نمی کنند. اما ممکن است با مشکلاتی مثل رفلاکس معده تشدید پیدا کند و باعث التهاب غضروف حنجره شود و تنفس را سخت تر کند. همچنین ممکن است با مشکلاتی مثل رفلاکس معده تشدید پیدا کند و باعث التهاب غضروف حنجره شود و تنفس را سخت تر کند.

معمولاً پزشک رفلاکس را درمان می کند تا التهابات حنجره را نیز کاهش دهد و در موارد جدید تر جراحی های کوچکی هم انجام می شود که بافت اضافه را جدا می کند و فضای بیشتری برای عبور هوا ایجاد می گردد.

چه زمانی به دلیل خروپف نوزاد را نزد پزشک ببریم ؟

اگر شرایط عنوان شده در ادامه ی این بخش از بیا نی نی را در نوزاد مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید:

– زمانی که تنفس نامنظم است

اگر کودک هنگام خروپف چند ثانیه تنفسش قطع می شود، احتمالا اتفاق جدیدی در درون او رخ داده و نباید منتظر چیز دیگری باشید. اگر او حتی چند ثانیه نفس نکشد، تاثیر زیادی روی اعضای داخلی بدنش خواهد گذاشت و هر باید چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید.

– زمانی که کودک به طور مداوم خر و پف می کند

اگر نوزاد معمولاً خروپف کند و صدای تنفسش هنگام خواب احساس شود، طبیعی است اما اگر هر زمان هنگام خواب این اتفاق بیفتد و هفته ها و ماه ها طول بکشد ، احتمالاً علامت یک مشکل زمینه ای باشد که باید به پزشک مراجعه گردد.

– زمانی که صدای خر و پف یا خس خس سینه بسیار تیز و یا بلند است

قطعاً اگر این صدا عجیب و غریب باشد، خودتان متوجه می شوید که شبیه به خر و پف معمولی نیست. خر و پف خیلی بلند برای یک نوزاد در این سن طبیعی نیست و حتماً باید به پزشک نشان داده شود.

– زمانی که خروپف با خواب تداخل دارد

اگر خر و پف باعث بیدار ماندن نوزاد شود، باعث می شود که او از خواب خود لذت نبرد و احتمالاً باید به پزشک مراجعه کرد.

ترفند هایی برای کنترل خروپف نوزاد

در پاسخ به پیام های برخی از شما کاربران، در بیا نی نی مراحل پایه درمان را به شما معرفی می کنیم که با پیروی کردن از آن ها می توانید خر و پف کودک را کنترل کنید:

1. موقعیت خواب کودک را اصلاح کنید

بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که شرایط را طوری فراهم کنید که نوزاد هنگام خواب پوزیشن صحیح داشته باشد. معمولا توصیه می شود که افراد جوان برای جلوگیری از خر و پف به پهلو بخوابند اما معمولاً این پوزیشن برای کودک امن و راحت نیست پس هرگز آن را امتحان نکنید.

بهترین پوزیشن برای خواب نوزاد، خوابیدن به کمر است. زمانی که کودک دمر بخوابد، می تواند سر خودش را به یکی از جهت های چپ و راست بچرخاند و جریان هوا برایش راحت تر خواهد شد. سعی کنید چند وقت یکبار جهت سر او را عوض کنید.

2. آلرژن ها را از او دور کنید

تمیز نگه داشتن محیط برای جلوگیری از قرار گرفتن نوزاد در معرض آلرژن ها، حساسیت، سرماخوردگی و دیگر مشکلات تنفسی موثر هستند و در نتیجه خر و پف هم کمتر ایجاد می گردد پس سعی کنید فضای خواب کودک را تمیز نگه دارید.

3. در صورت خشک بودن هوا از دستگاه بخور استفاده کنید

هوای خشک وضعیت تنفسی را دچار حساسیت بیشتری می کند. پس اگر هوای اتاق بیش از حد خشک است، از دستگاه های مرطوب کننده یا بخور استفاده کنید که سطح خوبی از رطوبت را برای تنفس راحت ایجاد می کند. شاید نتواند خر و پف را درمان کند اما قطعاً تنفس نوزاد راحت تر خواهد شد.

4. از قطره آب نمک یا باز کننده جریان هوا استفاده کنید

اگر بینی کودک شما گرفته است و این گرفتگی باعث خروپف شده است، بینی او را هر چه سریع تر تمیز کنید. برای تمیز کردن بینی می توانید از قطره های آب نمک در داروخانه ها استفاده کنید و همچنین می توانید سرنگ های باز کننده راه بینی که مخصوص نوزادان هستند را برای خارج کردن مخاط به کار بگیرید و در نتیجه راه بینی نوزاد تان باز می شود و احتمالاً خر و پفش نیز بهبود پیدا خواهد کرد.

5 غذا که به کودک شما کمک می کند بهتر تمرکز کند و دقت او را افزایش می دهد

آیا می خواهید که به کودکتان کمک کنید که در طول روز بیشتر تمرکز کند و بهتر روی موضوعی کار کند ؟ سعی کنید این پنج غذای فوق العاده که در ادامه بخش کودک در بیا نی نی عنوان شده است را به رژیم غذایی آن ها اضافه کنید چرا که یک رژیم غذایی متعادل و صرف زمان زیادی برای بازی کردن خارج از منزل بهترین راه برای حفظ سلامت فرزندان در تمام طول سال است .افزایش تمرکز کودک با خوراکی های مغذی را در بیا نی نی ببینید.

مواد غذایی و مکمل هایی برای تقویت و افزایش تمرکز کودکان

برای افزایش تمرکز کودک خود از این مواد غذایی غافل نشوید 

1. بلوبری برای صبحانه :

روز را با بلوبری شروع کنید، زیرا این یک قدم در مسیر درست است ، بلوبری به عنوان یک غذای فوق العاده به دلیل مزایای بسیار که از جمله آن ها بهبود حافظه است ، مورد توجه قرار گرفته است .

چگونه مصرف شود ؟

بلوبری یک غذای فوق العاده سبک است که می تواند به صبحانه کودک شما اضافه می شود . آن را به مخلوط غلات ، فرنی ، ماست یا اسموتی میوه اضافه کنید ، یا فقط آن را به عنوان یک میان وعده بخورید !

 

چه مواد غذایی در افزایش تمرکز کودکان تاثیرگذار است؟

راه کارهایی برای افزایش تمرکز کودکان با کمک تغذیه سالم

2. آجیل برای زمان میان وعده موثر در افزایش تمرکز کودک:

به جای میان وعده هایی با قند زیاد ، یک مشت آجیل یک میان وعده سالم و رضایت بخش است ، آجیل ها سرشار از پروتئین هستند و توصیه می شود که هر کس هر روز یک مشت از آجیل ها ، مانند بادام زمینی ، بادام یا بادام هندی بخورد . 

چگونه مصرف شود ؟

اگر کودکانتان تمایل به خوردن آن ها به تنهایی ندارد آن ها را به سالاد اضافه کنید و یا در زمان شام با سیب زمینی سرخ کرده مخلوط کنید . کره بادام زمینی نیز جزء آجیل حساب می شود ، اما مطمئن شوید که هیچ ماده تند و زننده ای به آن اضافه نشده است و کودک شما به آن آلرژی ندارد .

شما می توانید آن را به بیسکوییت یا داخل ساندویچ اضافه کنید یا آن ها را روی تکه های سیب بمالید . بسیاری از کودکان به آجیل حساسیت دارند ، پس قبل از اینکه از آنها به عنوان خوراکی مدرسه استفاده کنید، حتما با معلم او هماهنگ کنید.

 

افزایش تمرکز کودک با خوراکی و میان وعده های مقوی

چگونه می توانم باعث افزایش تمرکز کودکم شوم؟

3 . مقداری آووکادو رو خرد کنید :

آووکادو عالی است زیرا نه تنها پر از مزایای تغذیه ای است ، بلکه پتاسیم موجود در آووکادو با مبارزه با خستگی به افزایش تمرکز نیز کمک می کند . آووکادو به افزایش آرامش نیز مرتبط است . زیرا آن ها پر از ویتامین B برای از بین بردن استرس هستند . 

چگونه مصرف شود ؟

آووکادو را با مقداری گوجه فرنگی و آب لیمو برای تهیه گواکامولی خرد کنید . کودکان می توانند آن را به عنوان چاشنی با هویج بخورند .آن را روی ساندویچ خود بریزید یا آن را به عنوان چاشنی برای سیب زمینی پخته استفاده کنید .

 

افزایش تمرکز کودک با تغذیه ای سالم و مفید

آیا تغذیه روی افزایش تمرکز کودکان تاثیر گذار است؟

4. برای هر کودک یک تخم مرغ در روز برای افزایش تمرکز کودک:

تخم مرغ نه تنها مقدار زیادی از پروتئین را فراهم می کنند بلکه منبع عالی آهن ، فولات ، ویتامین A و D است که نقش مهمی در رشد و پیشرفت دارند . 

چگونه مصرف شود ؟

یک تخم مرغ آب پز یک وعده ناهار خوب است . اما اگر می خواهید خلاقیت بیشتری داشته باشید ، پس کوکی ، فریتاتا ، املت دستورپخت های مبتنی بر تخم مرغ خوش مزه هستند که می توانند شامل بسیاری از سبزیجات سالم نیز باشند .

 

طریقه افزایش تمرکز کودکان با تغذیه

میان وعده و غذاهای مفید برای افزایش تمرکز کودک

5. سبزیجات با برگ سبز تیره در شام برای افزایش تمرکز کودک:

کودکان 4 تا 8 ساله باید یک فنجان و کودکان 2 تا 3 ساله نصف فنجان سبزی با برگ سبز تیره در هفته بخورند . سبزیجات با برگ تیره حاوی آنتی اکسیدان ها و کاروتئید های تقویت کننده قدرت مغز و هم چنین ویتامین های B هستند که به شما کمک می کنند تا تمرکز کنید و برای سلامتی کلی مغزتان مفید هستند . 

نقش تغذیه روی افزایش تمرکز کودک

چگونه مصرف شود ؟

آیا کودک شما سبزیجات سبز خود را بو می کند ؟ سعی کنید آن ها را با تخم مرغ ناهار بخورید و یا کلوچه های طعم دار را تهیه کنید . در هنگام شام ، سبزیجات سبز را می توان به پاستا و سبزیجات برگر تبدیل کرد .