کمبود آهن در کودکان خردسال، یک نگرانی رایج است و تخمین زده میشود که 6 تا 15 درصد از کودکان نوپا دچار کمبود آهن هستند. به همین دلیل باید به آنها قطره آهن داد که باعث سیاهی دندانها میشود، اما رفع سیاهی دندان ناشی از قطره آهن چگونه است؟ در بیا نی نی پاسخ این پرسش را دریافت میکنید.
پیشگیری از کمبود آهن در سالهای اولیه رشد کودک بسیار مهم است چون ممکن است در نتیجه کمبود آهن، کاهش عملکرد ذهنی، فیزیکی و رفتاری رخ دهد.
عوامل متعددی میتواند باعث این نوع کمبود شود مانند رشد سریع کودک، یا جذب ضعیف آهن.
با این حال، رژیم غذایی فاقد آهن محتملترین علت در این گروه سنی است و اغلب مصرف مکمل توصیه میشود. متاسفانه یک عارضه جانبی رایج مصرف مکملها، تغییر رنگ دندانها است.
مکملهای آهن برای کودکان
نوزادان سالم در سه ماهه سوم بارداری به اندازه کافی آهن از مادر دریافت میکنند تا در چهار ماه اول زندگی خود از آن استفاده کنند. در ادامه میزان مورد نیاز مکمل آهن برای کودکان را متوجه میشوید.
اگر کودک از شیر مادر تغذیه میکند
به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند، 1 میلیگرم در روز مکمل آهن مایع بدهید و این کار باید تا زمانی که غذاهای جامد حاوی آهن به معرفی شوند، ادامه یابد.
شیر مادر، حاوی آهن کمی است، بنابراین نوزادانی که به طور انحصاری با شیر مادر تغذیه میشوند، پس از چهار ماهگی در معرض خطر کمبود آهن قرار دارند. به نوزادانی که با شیر مادر تغذیه میشوند، 1 میلیگرم در روز مکمل آهن مایع بدهید و این کار باید تا زمانی که غذاهای جامد حاوی آهن به معرفی شوند، ادامه یابد.
در حدود شش ماهگی کودک غذاهای جامد را به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید و شیردهی را حداقل تا یک سالگی کودک ادامه دهید.
در مورد مدت زمان مصرف مکملهای آهن در سال اول زندگی کودک، با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.
اگر کودک به طور جزئی از شیر مادر تغذیه میکند
اگر بیش از نیمی از تغذیه روزانه از شیر مادر باشد و کودک غذای کمکی حاوی آهن دریافت نکند، باید 1 میلیگرم در روز مکمل آهن مایع به او بدهید و این کار را تا زمانی که غذاهای جامد حاوی آهن به معرفی شوند، ادامه بدهید.
اگر کودک از شیر خشک استفاده میکند
توصیه میشود از شیر خشک غنیشده با آهن (حاوی 4 تا 12 میلیگرم آهن) از بدو تولد تا پایان یک سالگی استفاده کنید.
نوزادان نارس ذخایر آهن کمتری دارند، بنابراین اغلب به آهن اضافی بیشتر از آنچه از شیر مادر یا شیرخشک دریافت میکنند، نیازمندند.
غربالگری جهانی مصرف آهن در کودکان
آکادمی اطفال آمریکا در سال 2010 میلادی توصیه کرد که همه نوزادان در 12 ماهگی از نظر کمبود آهن و کمخونی فقر آهن غربالگری شوند.
ویتامین برای مادران شیرده
یک رژیم غذایی منظم و متعادل باید تمام ویتامینهای لازم را برای مادران شیرده و نوزادانشان فراهم کند. با این حال، پزشکان متخصص اطفال توصیه میکنند که مادران برای اطمینان از تعادل تغذیهای مناسب، باید مصرف روزانه مکمل ویتامین دوران بارداری را ادامه دهند.
اگر از رژیم گیاهخواری پیروی میکنید باید از مکمل بکمپلکس اضافی استفاده کنید، چون برخی ویتامینهای B فقط از گوشت، مرغ یا محصولات ماهی تامین میشوند.
مکملهای آهن و لکههای دندان
مسواک زدن کامل دو بار در روز، بهویژه پس از مصرف مکمل آهن، به کاهش تغییر رنگ دندان کمک میکند. استفاده از خمیر جوش شیرین هم توصیه میشود.
مکمل آهن برای کودکان نوپا معمولا به شکل مایع است چون کودکان در این سن معمولا قادر به بلعیدن قرص نیستند.
مکمل آهن مایع به رنگ تیره و قهوهای مایل به قرمز است و اغلب دندانها را لکهدار میکند. ممکن است یک لکه تیره روی دندانها و همچنین خط لثه ایجاد شود.
لکه ها ممکن است بلافاصله، یا به مرور زمان ایجاد شوند. علاوه بر این، اگر کودک نوپا به مصرف مکمل ادامه دهد، لکهها میتوانند به سرعت پس از حذف اصلاح شوند.
اقدامات پیشگیرانه و رفع سیاهی دندان ناشی از قطره آهن
رقیق کردن مکمل آهن در چند گرم آب میتواند به جلوگیری از ایجاد لکههای دندان کمک کند.
سعی کنید مکمل را به آب پرتقال اضافه کنید چون ویتامین سی جذب آهن را تسهیل میکند.
آن را به شیر اضافه نکنید چون شیر میتواند باعث اختلال در جذب مناسب آهن شود.
به عنوان یک مرحله پیشگیری اضافی، تماس مخلوط مکمل رقیقشده را با دندانهای جلویی کاهش دهید. میتوانید این کار را با دادن قطره آهن از طریق نی به کودک انجام دهید.
با این حال، به دقت مراقب باشید تا مطمئن شوید که کودک تمام مایع را مصرف کرده است. کاهش نیاز به مکمل به وضوح میتواند ایجاد لکهها را کاهش دهد.
آکادمی اطفال آمریکا غذاهای غنی از آهن مانند گوشت قرمز، غذاهای غنیشده با آهن، سبزیجات غنی از آهن و میوههای حاوی ویتامین سی را به عنوان راهی برای دریافت آهن کافی برای کودکان نوپا توصیه میکند.
رفع سیاهی دندان ناشی از قطره آهن
مسواک زدن کامل دو بار در روز، بهویژه پس از مصرف مکمل آهن، به کاهش تغییر رنگ دندان کمک میکند.
استفاده از خمیر جوش شیرین هم توصیه میشود. جوش شیرین در از بین بردن این نوع لکهها بسیار موثر است.
بسته به سن کودک نوپا، ممکن است انجام این کار مشکل باشد چون ممکن است کودک از طعم جوش شیرین خوشش نیاید.
اگر کودک نوپای شما با مصرف جوش شیرین مشکل دارد، به جای مسواک، از یک دستمال مرطوب با جوش شیرین استفاده کنید و دندانهای تغییر رنگدادهشده را با انگشت خود به آرامی بشویید.
در صورتی که تغییر رنگ دندانها تا حد زیادی نگرانکننده باشد، تمیز کردن حرفهای توسط دندانپزشک هم میتواند به عنوان یگ گزینه مناسب در نظر گرفته شود.
ملاحظات درباره سیاهی دندان کودک
لکههای دندان در کودکان خردسال میتواند از منابع مختلفی ایجاد شود. آبمیوهها، داروها، ویتامینها همگی میتوانند باعث ایجاد لکه در امتداد دندانها و خط لثه شوند.
خوشبختانه، اگر لکههای تیره مربوط به مکمل آهن باشد، دندانهای کودک نوپا در نهایت با دندانهای دائمی جایگزین میشوند.
به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.
