کودک را از چیزها و جانداران نترسانید

کودک را از چیزها و جانداران نترسانید

آقامشاور/ ترساندن کودک از چیزها و جانداران یکی از نادرست‌ترین رفتارهایی است که با کودک خردسال انجام می‌شود. ترسیدن یکی از عوامل بنیادین بروز اختلالات روانی در کودکان است و زمینه‌ساز پدید آمدن اضطراب، استرس، استرس پس از سانحه یا PTSD، فوبیا و… می‌شود. شوربختانه کسانی که با کودک سر و کار دارند و او را می‌ترسانند واکنش کودک به ترس را جدی نمی‌گیرند. برخی از کسانی که دست به ترساندن کودک می‌زنند بر این باورند که کودک از آن چیز یا جاندار نمی‌ترسد و این چیزها را یک شوخی می‌پندارد. اما چنین نیست در چنین شرایطی واکنش کودک از سوی بزرگسالان به درستی درک نمی‌شود.

چه کسانی و چرا کودکان را از چیزها و جانداران می‌ترسانند؟
گاهی کودکان بزرگ‌تر، کودکان خردسال را می‌ترسانند. این ترساندن با هدف دیدن واکنش عصبی و ترسیدن کودک انجام می‌شود. کودکان بزرگ‌تر این کار را یک شوخی می‌دانند و بر این باورند که این شوخی‌ها زیانی برای کودک خردسال به همراه ندارد. کودکان بزرگسال از دیدن واکنش عصبی و رفتاری کودک خردسال در برابر محرک ترس‌آور احساس لذت می‌کنند. پدر و مادر نیز دست به ترساندن کودک می‌زنند. ترساندن کودک از سوی پدر و مادر بیش‌تر با هدف پرورش و تربیت فرزند و جلوگیری از آسیب رسیدن به اوست. این یک تناقض بسیار بزرگ است. گاهی والدین برای انجام کار دلخواهشان کودک را می‌ترسانند. اگر کودک شب‌ها دیر بخوابد او را از چیزهایی مانند روح، هیولا و مردگان می‌ترسانند تا بخوابد. کودک به دلایل گوناگونی ممکن است نخوابد. شاید او در طول روز خوابیده است یا دچار اختلال خواب یا insomnia باشد. پس رفتار کودک بی‌دلیل نیست و باید دنبال حل مسئله بود نه این‌که او را ترساند. ترساندن کودک از ابزارهایی مانند چاقو، فندک، چرخ گوشت و … با هدف جلوگیری از آسیب جسمانی انجام می‌شود. این یک رفتار متناقض از والدین است. به جای ترساندن کودک از ابزارها بهتر است این ابزارها را از دسترس او دور نگه داشت. اگر امکان جلوگیری از دسترسی کودک را نداریم باید به او بگوییم که دست زدن به این چیزها خطرناک است و کودک را از پیامدهای کار با آن آگاه کنیم نه این‌که او را بترسانیم. گاهی بزرگسالان هم مانند کودکان بزرگ‌تر، کودک خردسال را می‌ترسانند تا واکنش عصبی و رفتاری او را ببینند. این رفتار، گونه‌ای از کودک‌آزاری است که از سوی برخی از والدین و بزرگسالان با هدف شاد شدن و لذت بردن انجام می‌شود.

کودک را از چیزها و جانداران نترسانید تا دچار آسیب روانی نشود.
پیامدهای ترساندن کودک از چیزها و جانداران
ترساندن کودک از سوی بزرگسالان به ویژه والدین، بزرگ‌ترین ضربه‌ی روحی و روانی را به کودک می‌زند. کودکان به پدر و مادر اعتماد دارند و هر چیزی که آن‌ها می‌گویند را می‌پذیرند. کودک بر این باور است که پدر و مادرش هرگز به او دروغ نخواهند گفت برای همین است که محرک‌های ترس‌آوری که پدر و مادر برایشان می‌سازند را به عنوان موضوعی ترسناک می‌پذیرند. بی‌اعتمادی، نخستین آسیبی است که کودک از ترسیدن می‌بیند. کودک بر این باور است که پدر و مادرش از او نگه‌داری می‌کنند. هنگامی که والدین کودک، او را از چیزی می‌ترسانند؛ کودک به این باور می‌رسد که پدر و مادرش در برابر آن محرک ترسناک از او پشتیبانی نخواهند کرد و او در برابر آن چیز تنهاست. این باور، کودک را نسبت به پدر و مادرش بی‌اعتماد می‌کند. استرس و اضطراب، اختلالات روانی هستند که به دلیل ترساندن، به مرور زمان در کودک پدید می‌آید و به سادگی درمان‌پذیر نیست. چون درک کودک از عوامل استرس‌زا با یک بزرگسال متفاوت است. کابوس‌های شبانه، شب‌ادراری و بی‌خوابی نیز می‌توانند در اثر همین استرس‌ها در کودک پدید آیند. ترساندن زمینه را برای بروز اختلالی همانند استرس پس از سانحه یا PTSD در کودک فراهم می‌کند. و یا ممکن است به فوبیا بیانجامد. با پایان یافتن کودکی ممکن است بخشی از ترس‌ها فراموش شوند اما برخی از این ترس‌ها در بزرگسالی هم دنباله خواهند داشت که ما آن‌ها را با نام اختلال فوبیا می‌شناسیم.

کودک‌ من از چیزها یا جانداران می‌ترسد چه کار باید کرد؟
اگر کودکتان از چیزها یا جانداران می‌ترسد. از روان‌شناس کودک در این زمینه کمک بگیرید. روان‌شناس کودک پس از بررسی و ریشه‌یابی ترس‌های کودک، با بهره‌گیری از روش‌های روان‌درمانی مناسب کودک، ترس‌های کودک را درمان خواهد کرد. نباید کودک با درس‌هایش بزرگ شود چون این ترس‌ها در آینده بزرگ‌تر و چالش‌های روانی گسترده‌تر خواهند شد.

بهترین راهکار برای برخورد با کودک نامنظم و شلخته برای مرتب کردن اتاقش

بهترین راهکار برای برخورد با کودک نامنظم و شلخته برای مرتب کردن اتاقش

آقا مشاور/ آموزش نظم و ترتیب به کودک
آموزش نظم به کودک باید به شیوه‌ی عملی باشد. به او نشان دهید که چگونه باید هر کدام از وسایل و اسباب‌بازی‌ها را در جای خودش بگذارد. کودک از رفتار شما الگوبرداری می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که کودک اولویت‌بندی برای مرتب کردنم وسایل را نیز با مشاهده‌ی رفتار والدین می‌آموزد. برای کودکتان یک الگوی نمونه پدید آورید. الگوی نمونه یعنی کودک بداند چگونه اتاقش را مرتبط کند واسیل و اسباب‌بازی‌هایش را سر جایش بگذارد؛ و این‌که چه حالتی را منظم و چه حالتی را نامرتب می‌دانیم. مشارکت پدر و مادر  کودک را به نظم و ترتیب جذب می‌کند. با گذر زمان باید مشارکت والدین در این زمینه کاهش یابد تا جایی که کودک بدون مشارکت پدر و مادرش بتواند وسایل و اسباب‌بازی‌هایش را منظم و مرتب کند. به یاد بسپارید که اگر کودک بداند که پدر و مادرش اتاقش را مرتب خواهند کرد از مرتب کردن اتاقش خودداری می‌کند.

برای نظم و ترتیب زمان تعیین کنید
هر کاری زمانی دارد. هنگامی که کودک بازی می‌کند نباید از او بخواهید که نظم و ترتیب داشته باشد. کودک را هنگام بازی به حال خودش بگذارید و از او نخواهید که با کنار گذاشتن یک وسیله یا اسباب‌بازی، آن را در همان زمان در سر جایش بگذارد. می‌توانید به او گوشزد کنید که با پایان بازی باید اسباب‌بازی‌ها و وسایل سر جایشان گذاشته شوند. این گوشزد کردن نباید به شیوه‌ای تهدید آمیز باشد. برای مرتب کردن اتاق و وسایل زمان خاصی را تعیین کنید. یکی از زمان‌های تعیین شده را می‌توان پایان بازی دانست. به کودکتان یادآوری کنید که تا ۱۵ دقیقه پس از پایان بازی اتاقش باید مرتبط و منظم باشد. یک زمان ثابت هم برای نظم و ترتیب در روز داشته باشید. ساعت مشخصی را برای مرتب بودن وسایل و اتاق کودک در شبانه‌روز مشخص کنید. برای نمونه با کودکتان قرار بگذارید که هر روز در ساعت ۴ عصر اتاقش مرتبط باشد و در آن ساعت به بازدید از اتاقش بپردازید. این بازدید بسیار مهم است و به کودک می‌فهماند که نظم و ترتیب برایتان بسیار ارزشمند است.

تشویق کودک به نظم و ترتیب
کودکان پس از هر کاری که انجام می‌دهند به واکنش کلامی و رفتاری شما توجه می‌کنند. کودکان با مشاهده‌ی واکنش والدین از آن‌ها بازخورد می‌گیرند. تشویق کودک می‌تواند بهترین محرک برای جذب او به نظم و ترتیب و دوری از شلختگی باشد. بهتر است تشویق‌ها معنوی و کلامی باشد. مشوق‌های مادی می‌تواند کودک را شرطی کند. اگر می‌خواهید از مشوق‌های مادی بهره بگیرید بهتر است مشوق‌ها کوچک باشد برای نمونه به او یک شکلات بدهید. در برخورد با اتاق منظم کودک و مرتب بودن وسایلش، خودتان را شاد نشان دهید. از او سپاس‌گزاری کنید و به او آفرین بگویید. به او بگویید که امیدوار هستید فردا هم با دیدن وسایل مرتب و اتاق تمیزش خوشحال شوید.

بازی کردن با کودک برای نظم
منظم کردن اتاق و وسایل می‌تواند برای کودک خسته‌کننده باشد. تلاش کنید نظم و ترتیب دادن را برای کودک سرگرم‌کننده و شادی‌آور کنید. با او برای مرتب کردن رقابت به راه بیاندازید. روحیه‌ی رقابت در کودکان می‌تواند محرک خوبی برای کودک باشد. برای نمونه به او بگویید:‌ «تو اتاقت را مرتب کن و من دیگر بخش‌های خانه را. ببینیم چه کسی زودتر می‌تواند این کار را انجام دهد و برنده شود». می‌توانید به او در مرتب کردن کمک کنید و هنگام انجام این کار آواز بخوانید. آواز خواندن با هم می‌تواند یک محرک مثبت باشد تا کودک برای مرتب کردن وسایلش تلاش کند.

منطقی و جدی بودن و پرهیز از خشم در برابر بی‌نظمی
کودک در هر سنی توانایی‌هایی دارد. از کودکتان به اندازه‌ی تواناییش بخواهید که به منظم و مرتب کردن بپردازد. فشار آوردن به کودک نتیجه‌ی معکوس خواهد داشت. در برابر کودکتان برخورد منطقی داشته باشید و به خاطر بی‌نظمی و شلختگی خشمگین نشوید. تهدید کردن و تنبیه فیزیکی کودک، به جای این‌که او را به نظم و ترتیب جذب کند به شلختگی و بی‌نظمی می‌کشاند. در برابر کودکتان جدی باشید. جدی بودن به معنای برخورد خشک و خشن نیست. جدی بودن هشداری به کودک است که شما در برابر او کوتاه نخواهید آمد. کودک ممکن است بارها و بارها از انجام درخواستتان خودداری کند. ناامید نشوید و کارهایش را خودتان انجام ندهید. همان‌گونه که گفتم اگر کودک بفهمد که با مرتب نبودن اتاق و وسایلش شما ناچار به منظم کردن می‌شوید، از منظم کردن خودداری می‌کند. می‌توانید به کودک هشدار دهید که اگر به شلخته و نامنظم بودن ادامه دهد با محرومیت‌هایی به عنوان تنبیه روبه‌رو خواهد شد. برای نمونه او را به پارک یا شهربازی نخواهید برد. یا این‌که نمی‌تواند دوستانش را به خانه دعوت کند.
کودکتان را با اهمیت و ضرورت نظم و ترتیب آشنا کنید. با استدلال‌های مناسب سن کودک، به او بفهمانید که دیگران احساس خوبی به شلختگی و نامنظم بودن ندارند و کودک مرتب و منظم را مورد تحسین و تشویق قرار می‌دهند.

 

 

10 چیزی که فرم لب هایتان درمورد شخصیتتان می گوید

10 چیزی که فرم لب هایتان درمورد شخصیتتان می گوید

بیا نی نی/ فرم لب هایتان چه چیزی درمورد شخصیتتان می گویند. از روی فرم لب هایتان شخصیت شناسی کنید
1. لب های ضخیم یا بزرگ
اشخاص با لب های ضخیم و بزرگ از نعمتِ درکِ چگونگی توجه به افراد برخوردار هستند. اگر شما این نوع از لبها را دارید احتمالا بچه ای بوده اید که به بچه گربه ها در خیابان شیر می داده است، داوطلب در پناه به حیوانات و سعی داشته اید که هر آواره ای را با خود به خانه ببرید. توصیف شده به عنوان فردی با غریزه ی مادری قوی ، هم چنان که آرزو دارد که از افراد اطرافش حمایت کند. در شرایط دغدغه آور و پریشان کننده اول به دیگران فکر می کنند. آنها معمولا والدین مسئولیت پذیر و دست و دلبازی هستند.

2. لب بالایی بزرگتر
افرادی که لب بالایی بزرگتری نسبت به لب پایینی دارند معمولا به عنوان فردی احساساتی، پر جذبه و بشاش وصف شده اند ، هم چنین آنها عزت نفس بالایی دارند و دارای قدت جذب بالا نیز می باشند به اضافه دوست دارند که در مرکز توجه ها باشند.
فرم لب ها نشان از ویژگی شخصیتی هر فرد دارد
3. لب های هم اندازه
اگر شما لبهای هم اندازه ای دارید ، خودتان نیز دارای شخصیت متعادل با چشم انداز سالمی از زندگی هستید ، شما در مواجه با مشکلات و حل آنها، صرفنظر از درجه مشکلی که با آن سر و کار دارید، روش معقول و محتاطانه ای دارید. شما یک شنونده خوب هستید که انتقادات را می پذیرید و به نظرات احترام می گذارید هم چنان به خندیدن و جک گفتن علاقه دارید و دوست دارید فرد مثبتی باشید.

4. لب های باریک
افراد با لب های باریک یا نازک اغلب گوشه گیر هستند. شخصیتشان به گونه ای است که به عنوان فردی بی نیاز از دیگران شناخته می شوند و اگرچه با دوستانشان راحت هستند ، می توانند مشکلاتشان را خودشان حل کنند آنها با همه کنار می آیند و بیشتر از حرف به عمل دیگران توجه می کنند.

5. لب بالایی V شکل
افراد با این فرم لب ، افرادی خلاق، هنرمند عالی و موسیقی دان هستند ، آنها به عنوان فردی با حافظه تصویری خوب شناخته می شوند. آنها خیلی اجتماعی هستند و همیشه سعی دارند احساساتشان را بیان کنند و همیشه نیز موفق هستند.
  
6. لب بالایی با کمی انحنا
اگر لب بالایی شما انحنای ملایمی دارد ، شما فردی دلسوز ، حساس و مهربان هستید ، شما همه چیز را جدی می گیرید و به هر نحوی که بتوانید به همه کمک می کنید ، در هر جایی که باشید.

7. لب بالایی صاف
اگر لب بالای شما صاف است، شما برای هر چیزی احساس مسئولیت شدید دارید شما فرد مطمئنی هستید. عشق شما می داند که می تواند در موقعیت های سخت روی شما حساب کند.
 
8. لب های کوچک و پُر
اگر شما لب های پُر ولی کوچک دارید ، احتمالا شما فردی عشوه گر و خیلی جذاب هستید راحتی خودتان در صدر اولویت هایتان است. اگر چه این ممکن است خود پسندانه به نظر برسد، در نهایت، شما دلسوز و وفادار هستید ، و همیشه در زمان احتیاج برای کمک به دیگران برمی خیزید. شما نمی خواهید علایق خودتان را بالاتر از بقیه قرار دهید، ولی نمی خواهید که شانس های ویژه را از دست دهید بنابراین قبل از سرگرم شدن به چیزی، خوبی و بدی های آن کار را سبک و سنگین می کنید.

9. لب های بالایی خیلی نازک
اگر لب بالای شما خیلی نازک تر از لب پایینی شما است شما خوش بختید ، به این معنی که توانایی رهبری عالی دارید. شما یک شخص متقاعد کننده هستید و می دانید چطور دیگران را قانع کنید که چیزی که می گویید همان گونه است و شما لیاقت آن را دارید. شما نیروی شخصی بالایی دارید، که می تواند طغیان کند. دست به هر کاری که می 6زنید ، موفقیت در انتظار شما است اگرچه در روابط احساساسیتان ممکن است مشکل به وجود بیاید ، زیرا درخواست های زیادتان ممکن شما را بدشانس کند.

10. لب پایین از لب بالا بزرگتر است
شما یک فرد بی قرار هستید که دوست ندارید یک برنامه زمانی معین دائمی، برایتان مطرح شود ، اشخاص با این فرم لب خوب می دانند چگونه تفریح کنند و همیشه احتیاج دارند که روی چیزی تمرکز کنند که به آنها کمک کند انرژیشان را انتقال دهند هم چنان که اجازه ملاقات دیگران را نیز می دهد ، آنها کنجکاو، اجتماعی و پذیرای ایده ها و چیز های جدید هستند.

با افسردگی کرونایی در نوجوانان چه کنیم؟

با افسردگی کرونایی در نوجوانان چه کنیم؟

خراسان/ بحران کرونا برای همه گروه‌های سنی آسیب‌‌های روانی ایجاد ‌کرده‌است؛ نوجوانان هم از این مسئله مستثنا نیستند. تعطیلی مدارس، فاصله‌ اجتماعی اجباری، از دست‌دادن منابع حمایتی، کاهش تفریح، دردسرهای کلاس‌ آنلاین، دشواری فهم مطالب درسی و حتی محدودیت‌های مالی برای دسترسی به امکانات آنلاین، می‌تواند نوجوانان را در معرض آسیب‌های‌روانی، به‎ویژه افسردگی و اضطراب قرار ‌دهد. بی‌انگیزگی، خستگی، مشکل تمرکز، افت‌تحصیلی، تغییرات خواب و اشتها، لذت نبردن  از فعالیت‌های موردعلاقه‌ سابق، غمگینی، پرخاشگری و زودرنجی از نشانه‌های افسردگی هستند. اگر این علایم را با شدتی زیاد و مختل‌کننده تجربه می‌کنید، به روان شناس مراجعه کنید. اگر آن‌ها را به‌شکل خفیف‌تری دارید، نکات زیر می‌تواند برای‌تان مفید باشد:
 
‌ تغییر سبک زندگی 

 در مغز ما موادی شیمیایی تولید می‌شوند به‌نام انتقال‌دهنده عصبی. این مواد همچون پیک‌های نامه‌رسانی هستند که پیام‌هایی مثل غمگینی، درد، لذت و شادی را با خود حمل می‌کنند. پیام‌رسان اصلی دخیل در افسردگی «سروتونین» نام دارد. سبک زندگی ما بر تولید این پیام‌رسان‌ها اثر مستقیمی دارد. خواب کافی، مصرف غذاها، مغزها، سبزیجات و میوه‌های مفید، بر سطح سروتونین تأثیر دارد. برای مثال مصرف موز، تخم مرغ، ماهی، ورزش منظم به‎ویژه یوگا، به افزایش سروتونین و کاهش افسردگی کمک می‌کند.
تغییر الگوهای فکری 

نگاه مثبت‌اندیشانه به زندگی، سطح سروتونین را بسیار افزایش می‌دهد. قراردادن یادداشت‌های مثبت درمعرض دید، کاهش ارتباط با افراد بدبین و منفی‌نگر، افزایش ارتباط با خانواده و دوستان مثبت‌اندیش، گوش ندادن به موسیقی‌های غم‌انگیز و با محتوای منفی، ساختن دفترچه‌ ‌رویاها و اهداف آینده و مرور روزانه‌ آن، ارزیابی مجدد رو‌یدادهای منفی و یافتن جنبه‌های مثبت آن‎ها، به مثبت‌نگری شما کمک می‌کند.
شکستن چرخه‌ سرکوب احساسات و تنهایی

سرکوب هیجانات نه‌تنها آن‌ها را کاهش نمی‌دهد بلکه تشدیدشان می‌کند. وقتی در خلوت و افکار منفی خود غرق می‌شوید‌، درباره حال خود حرف نمی‌زنید و احساسات‌تان را سرکوب می‌کنید، احساس منفیِ بیشتری پیدا می‎کنید، تمایل‌تان به تنهایی بیشتر می شود و این چرخه به همین ترتیب ادامه می‌یابد. خود را به ارتباط با افراد مورد اعتماد وادار کنید و چرخه‌ گوشه‌گیری و تنهایی را بشکنید. اشکالی ندارد که احساس کلافگی و افسردگی می‌کنید. از دوستان‌تان کمک بخواهید. در گروه‌های حمایتی شرکت کنید و درصورت دسترسی نداشتن به هیچ‌یک‌ از این‌ها، احساسات منفی‌تان را روی کاغذ بنویسید و بعد آن را دور بیندازید.
فعال‌سازی رفتاری 

درمان «فعال‌سازی رفتاری» به‌طور ویژه برای افسردگی طراحی شده‌است. این درمان معتقد است نبود فعالیت رفتاری و متعاقباً عدم دریافت پاداش‌های مثبت، سبب کاهش فعالیت رفتاری و تشدید افسردگی می‌شود. فهرستی از فعالیت‌های پاداش‌دهنده را براساس درجه‌ دشواری تهیه کنید؛ یعنی از بسیار آسان تا دشوار. از موارد آسان شروع کنید و هر روز یکی از کارهای ذاتاً لذت‌بخش یا پاداش‌دهنده را انجام بدهید. این کار سبب شکستن الگوی سکونِ شما و بهبود خُلق‌تان می‌شود.
‌نظارت بر خُلق  

دفترچه‌ای تهیه کنید متشکل از سه ستون: موقعیت، رفتار و خلُق. روزانه نظارت کنید چه ارتباطی میان موقعیت‎ها، رفتار و خُلق شما وجود دارد. به خُلق خود از بسیار خوب تا بسیار بد نمره بدهید. 
مشخص کنید کدام موقعیت‎ها و کارها با روحیه‌ بهتر و کدام‌ها با روحیه‌ بدتر شما مرتبط هستند. حالا که این الگوها را مشخص کردید، رفتارهایی را که با روحیه‌ مثبت‌تان ارتباط بیشتری دارند، با رفتارها و موقعیت‎های کاهش‌دهنده‌ خُلق و روحیه‌ خود جایگزین کنید.

درسی که پسربچه بانمک در مواجهه با ترس از آمپول داد

درسی که پسربچه بانمک در مواجهه با ترس از آمپول داد

بیا نی نی/ در روزهای اخیر در شبکه های اجتماعی مردم ایران ویدیویی دست به دست می شود که از آن با عنوان پربیننده ترین ویدیو اینستاگرام ایران یاد می شود. در این ویدیو پسربچه ای دیده می شود که قرار است از وی نمونه خون گرفته شود. وی که مانند بسیاری دیگر از سرنگ و خون گرفتن می ترسد به کسی که می خواهد از او خون بگیرد می گوید که در صورت جیغ و داد کردن به او توجهی نکند و کار خود را ادامه دهد. ترس از آمپول نوعی فوبیاست که در سراسر جهان وجود دارد و نباید از ترس از سرنگ و آمپول خجالت کشید. Aichmophobia به ترس از سوزن و اشیا نوک‌تیز گفته می‌شود و Trypanophobia ترس از تزریق است.

ترس بانمک پسربچه از آمپول
واکنش بانمک پسربچه در مواجهه با آمپول

آمارها حکایت از آن دارد که از هر ده نفر، یک نفر از آمپول و تزریق می‌ترسد
با ترس خود روبه‌رو شوید. آگاهی از چیزی که از آن می‌ترسید به غلبه شما بر این ترس کمک می‌کند. سعی کنید مقداری اطلاعات از تاریخچه آمپول و هدف اختراع آن و حتی خطرات آن به‌دست آورید. عکس‌های مختلفی از آمپول تماشا کنید تا به مرور ترس شما از آن کم شود. در مرحله بعد بهتر است سرنگی را همراه خود داشته باشید. این کار شاید در ابتدا دشوار باشد اما کمک می‌کند بر ترس خود غلبه کنید. هر چه تماس شما با آمپول و سرنگ بیشتر باشد، ترس از آن سریع‌تر برطرف می‌شود.

منشأ ترس خود را بیابید. برخی افراد به این دلیل از آمپول می‌ترسند که به آنها صدمه می‌زند. اغلب کسانی که از آمپول می‌ترسند جزو کسانی بوده‌اند که در زمان کودکی زیاد آزمایش خون داده‌اند یا در معرض تزریق قرار داشته‌اند. کمی به عقب برگردید و پیرامون این اتفاقات با والدین خود صحبت کنید. درک ریشه این ترس بیمارگونه می‌تواند به شما کمک کند تا با آن روبه‌رو شوید.

با ترس خود منطقی رفتار کنید. به جای این که بیش از حد روی ترس خود از آمپول تمرکز کنید، روی فوایدی که برای شما خواهد داشت توجه کنید و به خاطر داشته باشید که با تزریق آمپول بیشتر از اندک دردی که به دنبال دارد، می‌توانید از مزایای آن بهره‌مند شوید. اگر خون اهدا می‌کنید، به این موضوع فکر کنید که با غلبه بر ترس خود به شمار زیادی از افراد کمک خواهید کرد. ترس‌ها و نگرانی از تزریق و درد ناشی از آن را به صورت فهرست درآورید و آنها را به صورت معکوس در نظر بگیرید به این معنا که خود را متقاعد کنید که تزریق آمپول باعث حفظ سلامت شما می‌شود. درباره کودکان نیز باید درباره اهمیت تزریق آمپول با آنها صادق باشید و درد ناشی از آن را پنهان نکنید.

تنش‌های عملی را تمرین کنید. یکی از موثرترین روش‌های مقابله با ترس و کاهش فشار خون که منجر به غش و از حال رفتن فرد می‌شود، تمرین تنش‌های عملی است. اگر سابقه این حالت‌ها را دارید، تمرین تنش عملی می‌تواند فشار خون شما را تنظیم و از غش کردن دوباره شما هنگام مواجه شدن با آمپول جلوگیری کند. انجام این کارها قبل از تزریق می‌تواند موثر باشد: آرام بنشینید. در ماهیچه‌های دست‌ها، پاها و بالاتنه کشش ایجاد کنید و این کار را به مدت 10 تا 15 ثانیه ادامه دهید تا زمانی که در صورتتان احساس قرمزی کنید. بعد از 30 ثانیه، مجددا ماهیچه‌هایتان را بکشید و این کار را تا 5 مرتبه انجام دهید.

به تنهایی برای تزریق نروید. همراه با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده که به او اعتماد دارید، برای تزریق بروید. این کار اعتماد به نفس را در شما بالا می‌برد. بهتر است از فردی که همراهیتان کرده بخواهید هنگام تزریق دست شما را بگیرد.

ترس خود را ابراز کنید. به پزشک یا پرستار بگویید که از تزریق آمپول می‌ترسید. دانستن این مطلب به آنها کمک می‌کند که با شما به درستی رفتار کنند و حتی با صحبت کردن هنگام تزریق، تمرکز شما را از این عمل بر هم بزنند یا راهکارهایی را برای کاهش ترس شما و آرام‌تر شدن به شما ارائه دهند.

حواس خود را پرت کنید. بسیاری از افراد هنگام تزریق آمپول تمام تمرکز خود را روی این مساله جمع می‌کنند اما این مساله می‌تواند ترس شما را تشدید کند بنابراین تا جایی که می‌توانید به چیزی غیر از تزریق فکر کنید و با فرد دیگری از جمله فرد همراه، پزشک یا پرستار مشغول صحبت شوید. در واقع، داخل اتاق تزریقات به چیزی غیر از تزریق فکر کنید یا به عنوان مثال، با گوشی خود بازی کنید یا به موسیقی گوش کنید و کتاب یا مجله بخوانید.

بدن خود را در وضعیت مناسب قرار دهید. دراز کشیدن و پاها را بالا گرفتن هنگام تزریق، درد و علائم ناشی از تزریق را کاهش می‌دهد. دراز کشیدن در حالتی که سر را به پایین نگه داشته‌اید و بالا آوردن پاها، احتمال از حال رفتن و غش را کاهش می‌دهد. بعد از اتمام تزریق هم سعی کنید چند لحظه‌ای دراز بکشید و سریع از جای خود بلند نشوید. سعی کنید به توصیه‌های پزشک و پرستار توجه کنید. وقتی دراز کشیده‌اید، یک دست خود را روی معده قرار دهید و روی تنفس خود تمرکز کنید.

آرامش خود را حفظ کنید. سفت کردن ماهیچه‌ها هنگام تزریق آمپول درد را بیشتر می‌کند و ممکن است به بدن آسیب وارد کند. دست‌ها، شانه‌ها و آرواره را شل کنید و روی تنفس خود تمرکز کنید و نفس عمیق بکشید. از راه بینی نفس بکشید و از دهان هوا را خارج کنید. هنگام تزریق، نفس عمیق بکشید و پیش از بیرون دادن هوا، آهسته از 10 به طور معکوس بشمارید.

در تنظیم این خبر از wikihow ، بیا نی نی و جام جم استفاده شده است

تعاملات اجتماعی از مغز سالمندان محافظت می‎کند

تعاملات اجتماعی از مغز سالمندان محافظت می‎کند

خراسان/ محققان در تصویربرداری مغز برای بررسی مناطق مغزی درگیر نقصان ذهنی، دریافتند که تعامل اجتماعی بیشتر باعث تغییر در سلامت مغز می‌شود. تعامل‌های اجتماعی حتی درحد متوسط با حداقل یک خویشاوند یا دوست، قسمت‌هایی از مغز را که برای شناسایی چهره‌های آشنا، احساسات، تصمیم‌گیری و احساس پاداش لازم است، فعال می‌کند.
دکتر «سینتیا فلیکس» سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه 
«پیتز برگ آمریکا»  در این‌باره می‌گوید: «ما در این زمینه نیاز به تحقیقات بیشتری داریم اما می‌دانیم که تعامل‌های اجتماعی بسیار حائز اهمیت هستند.» پژوهشگران در این مطالعه، داده‌های حدود ۳۰۰ سالمند با میانگین سنی ۸۳ سال را بررسی کردند. زمانی‌که سلول‌های مغزی می‌میرند، معمولاً زوال عقل اتفاق می‌افتد. محققان معتقدند تجویز «حضور در فعالیت‌های اجتماعی» می‌تواند برای سلامت مغز افراد سالمند مفید باشد همان‌طوری‌که فعالیت فیزیکی می‌تواند به پیشگیری از دیابت یا بیماری قلبی کمک کند.
 نویسنده : الهه توانا | روزنامه نگار منبع: خبرگزاری مهر

چگونه باید با یک کودک سوگوار رفتار کرد؟

چگونه باید با یک کودک سوگوار رفتار کرد؟

بیا نی نی/ توضیح مرگ به کودکان و کنار آمدن با این موضوع در یک دوره 6 ماهه تا 2 ساله طول می کشد در این صورت باید آرام کردن کودک به مرور و با صبر و حوصله باشد و تمام رفتار ها و ناهنجاری های کودک درک شود. 
از جمله موضوعاتی که درک و پذیرش آن برای کودک سخت خواهد بود مرگ است. هر چند کودکان در بازی ها، داستان ها، شنیده ها و در بعضی موارد تجربه هایی مانند مرگ حیوانات و حشرات، تا حدودی با مسئله مرگ رو به رو شده اند، ولی درک عمیق مرگ بعنوان موضوعی دائمی که برای همه اتفاق می افتد برای آنها به خصوص کودکان زیر ۵ سال امری دشوار خواهد بود.

عکس العمل های احتمالی کودکان در در برابر سوگ
عکس العمل بچه ها به دور شدن و از دست دادن عزیزان به تناسب سن و توانمندی های شناختی و کلامی و ویژگی های سرشتی آنان، همچنین ارتباطی که با اطرافیان خویش دارند می تواند گوناگون و گاه غیرعادی باشد.
بلوغ عاطفی و روانی بچه ها سرعت یکسانی ندارد. کودکانِ زیر سه سال درکی از مرگ ندارند، گرچه به عواطف اطرافیان خویش عکس العمل نشان می‌دهند. امکان دارد کودک متوجه ناراحتیِ ابراز شده به وسیله والدینش باشد بدون آنکه دقیقاً دلیل آنرا بفهمد. این که بچه های کم سن و سال در دوره ی سوگواری بزرگسالان، حس راحتی و امنیت کنند، اهمیت دارد.
 احساس ترس در کودکان یک واکنش طبیعی به سوگ می باشد

در زیر چند نمونه از واکنش کودکان در برابر مرگ عزیزانشان ذکر شده است:
√ ناراحتی و حس تنهائی
√ حس ترس
√ مشکلات تحصیلی
√ احساس بی همدلی و بی یاور ماندن 
√ احساس خشم
یک عکس العمل طبیعی به سوگ می باشد. لازم است که خشم در مسیر مناسب ابراز شود. گاهی خشم به شخصی که از بین رفته بر می گردد؛ او به چه دلیل مرد؟ یا به دیگران راننده پدرم را کشت یا به خداوند یا خود او.
√ حس نگرانی و اضطراب
نگرانی از این که امکان دارد دیگر نزدیکانش را هم از دست بدهد.

ارتباط خوشحالی با جنسیت و میزان سن و درآمد

ارتباط خوشحالی با جنسیت و میزان سن و درآمد

بیا نی نی/ یک روانشناس در خصوص نقش مهم شادی و نشاط در جامعه به ویژه برای کودکان و دانش آموزان توضیحاتی داد.
راحیل شمسایی روانشناس درباره ارتباط خوشحالی و میزان سن و درآمد افراد اظهار کرد: خوشحالی به میزان سن و درآمد افراد بستگی ندارد، امّا به گفته دیوید مایرز روانشناس، این موضوع به برخی از خصوصیات شخصیت فرد و مهارت‌های او، داشتن روابط نزدیک با دیگران و برخورداری از اعتقادات مذهبی و عمل کردن به آن‌ها مربوط است.
وی بیان کرد: وقتی محیط شاد باشد و افراد آنجا خوشحال باشند، ذهن تمامی این افراد پویا و زبانشان گویا و در نتیجه استعدادشان شکوفا می‌شود که این موضوع برای تمامی سنین و حتی برای کودکان و دانش آموزان باید مورد توجه قرار گیرد و سرلوحه تعلیم و تربیت در عصر حاضر شود.
این روانشناس تصریح کرد: باید شوق زندگی کردن را به دانش آموزان بیاموزیم و معتقد باشیم که در حقیقت رشد پایدار ما در گرو شادی پایدار است و این شادی باید از همان ورود بچه‌ها به مدرسه شروع و در مدارس ایجاد و مدیریت شود.
شمسایی گفت: این وظیفه مسئولان تعلیم و تربیت است که شرایطی را به منظور ایجاد شادی و نشاط فراهم کنند تا تمام نیاز‌های کودکان و دانش آموزان تأمین شود، چرا که شاد زیستن برای کودک به اندازه تغذیه مهم است، زیرا محبت کردن و حفاظت و مراقبت کردن از آن‌ها بسیار حائز اهمیت است و سلامت روحی و روانی و فیزیکی و جسمانی کودکان و دانش آموزان را تأمین می‌کند.
وی ادامه داد: متأسفانه چه اکنون که کلاس‌ها به صورت آنلاین هستند و چه آن زمان که کلاس‌های مدارس به صورت حضوری برگزار می‌شد، میزان شادی و خنده در مدارس ما بسیار پایین است و این یک معضل است، چرا که در مدرسه و کلاس خالی از شادی، سخن گفتن از شادی قدری مشکل خواهد بود.
وی افزود: یکی از مشکلات هر جامعه‌ای غفلت از شادی و نشاط است، چراکه نتیجه آن، افزایش بیماری‌های مختلف روانی چون اضطراب و افسردگی است.
شمسایی تأکید کرد: زندگی با شادی و نشاط معنا پیدا می‌کند و در پرتوی آن، دانش آموزان به ویژه در دوران نوجوانی و جوانی می‌توانند پله‌های ترقی را طی کنند.
این روانشناس در پایان خاطرنشان کرد: جامعه‌ای زنده و پویاست که عناصر شادی آفرین در آن فراوان باشد.

جایگاه مدارا و بردباری در زندگی مشترک کجاست؟

جایگاه مدارا و بردباری در زندگی مشترک کجاست؟

بیا نی نی/ مدیر کل آموزش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با بیان اینکه مدارا و بردباری از شاخه‌های صبر محسوب می‌شوند و تاثیر به سزایی بر زندگی مشترک زوجین دارد، گفت: صبر و مدارا در معنای کلی یعنی ترک برخی از کارها. در صبر قرار نیست کاری انجام بدهیم، بلکه قرار است کارهایی را انجام ندهیم بنابراین همسران به علت داشتن تفاوت‌هایی، باید با یکدیگر مدارا کنند و آن را به عنوان یک اصل فراگیر در زندگی به شمار آورند.
دکتر فرشته سادات شجاعی همزمان با روز جهانی مدارا و بردباری اظهار کرد: یکی از بهترین راه‌های استحکام خانواده‌ها، صبر زن و مرد هنگام بروز سختی‌ها و مشکلات زندگی است چراکه زن و شوهری که در مواجهه با کوچک‌ترین سختی و مشکل دچار یأس و ناامیدی می‌شوند و عنان صبر از کفشان می‌رود نمی‌توانند کانون خانوادگی مستحکمی داشته باشند.
نائب رئیس انجمن خانواده ایران به جایگاه و تاثیر مدارا در اختلاف نظرهای زوجین پرداخت و گفت: این اختلاف نظر زوجین در انجام امور گاهی منجر به  از بین رفتن عشق و علاقه و جایگزین شدن تنفر و ناراحتی می‌شود. از این رو به جای دعوا و قضاوت‌های عجولانه باید با برخوردی پخته مسائل را حل کرد.
به گفته این روانشناس بالینی، مدارا به لحاظ معنوی و مادی در معاشرت اجتماعی، جایگاه بالایی دارد به گونه‌ای که می‌توان مدارا با همسر را کلید « زندگی با صفا » دانست. به معنای دیگر اگر کسی خواهان زندگی خوب، زیبا و با صفا است، باید با همسر خود همواره  مدارا کند تا از زندگی شیرین وعاشقانه بهره مند شود.

فرار از مسئولیت به معنای مدارا نیست
این خانواده درمانگر با تاکید بر اینکه سستی، بی اراده بودن و تزلزل افراد را باید از مجموعه مدارا خارج دانست، تصریح کرد: معنای مدارا این نیست که وقتی از کسی تخلّفی می بینیم او را به خیر نخوانیم، موعظه نکنیم و نام آن را مدارا بگذاریم چراکه این رفتار نوعی بی تفاوتی و بی مبالاتی است. نمی توان فرار از مسئولیت را مدارا نامید.
مدیر کل آموزش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور افزود: ارتکاب کار خلاف، مصداق و نمونه مدارا نیست. مرد یا زن هیچ کدام حق ندارند تحت عنوان مدارا با همسر به کار خلاف رو آورند. مردی که برای به اصطلاح حفظ زندگی از وظیفه خود دوری می کند یا زنی که برای حفظ جایگاه خود نزد همسر به کار خلافی که دلخواه اوست با عنوان مدارا با شوهر روی می آورد، در حقیقت جایگاه مدارا را درست تشخیص نداده است.
وی ادامه داد: هرگز نمی توان با بهانه قرار دادن مدارا به نافرمانی حق داد. همرنگی با جماعت، پایبندی به بعضی از سنّت ها و حفظ موقعیّت به هر قیمت نمی تواند نمونه ای از مدارا باشد. کاری که شارع مقدس مجوّزی برای انجام دادن آن صادر نکرده است، به بهانه مدارا مجوّز پیدا نمی کند. بی شک زندگی باید با تدبیر همراه باشد. چنانچه خانواده تدبیر نداشته باشد، مشکلات فراوانی در زندگی ایجاد می شود. مدّبر کسی است که به همه راه ها بیندیشد و راهی که بیشترین خیر و کمترین ضرر را دارد، برگزیند.
به گفته شجاعی، هنگامی که یکی از زوجین در زندگی مشترک دچار یک مسیر انحرافی و غلط می‌شود، اولین کسانی که برای بهبود شرایط و حفظ یکدیگر تلاش کنند، زن و شوهر هستند که البته حفظ کردن زندگی با محبت و زبان خوش و منطق و برخورد مدبرانه و حکیمانه حاصل می شود و نه با بداخلاقی و قهر.

در برخی موارد مدارا و بردباری جوابگو نیست
وی تاکیدکرد: افراد باید ابتدا مصادیقی که صبر بر آن ها جایز است را بشناسند سپس نسبت به آن ها صبور باشند چراکه در مواردی مانند فحشا، اعتیاد و… صبر و گذر زمان به حل مسائل کمکی نمی‌کند و افراد باید از مشورت با روانشناسان بهره ببرند. درواقع مدارا در حیطه عدم توافق های اخلاقی و نقطه ضعف های عرفی مانند کم حرفی، تنبلی، غر زدن، رازدار نبودن و… پای بر عرصه می‌گذارد چراکه این مشکلات در سطحی نیستند که عرف و اجتماع به حادّ بودن آن ها نظر دهند و یا جامعه آن ها را به عنوان فسادهای آشکار و محکمه پسند تلقی کند.  

نتیجه صبر و بردباری زودهنگام حاصل نمی شود
شجاعی گفت: صبر در روابط خانوادگی یعنی به فکر انتقام نبودن، تلافی نکردن و به روی خود نیاوردن. نگویید که با این کارها همسر جری می شود، اصلاً در ازدواج بحث از جری شدن نیست بلکه باید گذشت و مدارا کرد، به روی خود نیاورد و چشم پوشی کرد البته باید به خاطر داشت که نتیجه مثبت چنین رفتاری، الزاماً زود هنگام نیست بنابراین همسران نباید بگویند که این کارها امتحان کردم و همسرم جری تر شد چراکه در دراز مدت، ثمره شیرین آن را خواهند دید. نهالی که می نشانید دیر به بار می نشیند اما پر و شیرین به بار خواهد نشست.
به گفته این روانشناس بالینی، مدارا کردن شامل رفتارهایی نظیر عفو و بخشش،تحمل کردن رفتار بد دیگران، امنیت، هم صحبتی زیبا، محبّت، مسالمت و کینه زدایی، خوش اخلاقی، کامیابی و پایدار و… است همچنین مدارا کردن زندگی زناشویی را با صفا وشیرین و از بروز در گیری های بی فایده نیز جلوگیری می‌کند. از سوی دیگر صبر، ذخیره نشاط روحی را حفظ می‌کند و اراده انسانی را نیرومند می‌سازد.

نباید به بهانه مدارا کردن از انجام وظایف خود غافل شد
نائب رئیس انجمن خانواده ایران در انتها تصریح کرد: انسان در زندگی فردی و اجتماعی وظایف و تکالیفی دارد که باید آن ها را انجام دهد و چنانچه در ادای آن ها کوتاهی کند، مقصّر و مسئول است بنابراین در اصل ادای وظایف چیزی به نام مدارا وجود ندارد ولی در راهکارها و کیفیت ادای وظیفه، مدارا یک اصل انکارناپذیر است که برای رسیدن به هدف، رعایت آن ضروری است. به تعبیر دیگر جایی نوبت به مدارا می رسد که وظیفه ابتدایی خود را انجام داده و درصدد دعوت به خیر، موعظه، امر به معروف، نهی از منکر و … برآمده باشیم و در صورتی که سطح دلخواه از کار خیر عملی نشد، دست کم برای تحقق سطوح پایین تر به مدارا رو آوریم.

با روانشناسی رنگ در طراحی لباس بانوان آشنا شویم

با روانشناسی رنگ در طراحی لباس بانوان آشنا شویم

بیا نی نی/ طراحی و دوخت لباس در روزهای کرونایی، یکی از کسب و کارهای خانگی جذاب و پردرآمد برای عده ای از بانوان خلاق است. در سلسله گزارشاتی، ده ها مورد درباره روانشناسی رنگ در طراحی لباس بانوان ارائه کردیم که بخش اول آن را مشاهده می کنید.
روانشناسی رنگ در دنیای طراحی پارچه و لباس یکی از فاکتورهای تاثیرگذار در جلب نظر مشتری، معرفی برند و جذاب کردن استایل است. صدها هزار هموطن در ۳۱ استان کشور، به صورت مستقیم و غیر مستقیم با موضوع طراحی لباس و مزون و فروش و عرضه این حوزه فعالیت دارند و به کمک اینستاگرام، شمار بانوانی که وارد عرصه فشن دیزاین و فشن بلاگری شده اند، رو به افزایش است.
کسب و کار مد (fashion industry)‌ اگر چه یکی از آلوده کننده‌های محیط زیست در قرن ۲۱ است، اما کسب و کاری جذاب و پولساز و فرصت آفرین بوده که قشرهای مختلف مردم به خصوص جوانان کارآفرین را به این حوزه هدایت کرده است. در طراحی لباس، روانشناسی رنگ و بررسی استایل، اهمیت فراوان دارد.
رنگ ها، دارای روابط و حالات خاصی هستند که با شناخت دقیق آن، انتخاب رنگ مناسب برای هر فردی آسان خواهد بود. رنگ ها به علت خصلت های ذاتی، حتی می توانند اندازه ظاهری اندام و رنگ چهره را مغایر به آن چه هست به نظر آورند.
گزارش امروز چطور در سلسله گفتارهای معرفی الفبای طراحی مد و لباس، نگاهی دارد به داستان جذاب رنگ. شما از  یک سری رنگ ها بیش تر خوشتان می‌آید و به گروه دیگر  رنگ ها، تمایلی ندارید. اگر  چه موضوع سلیقه است، اما رنگ ها، انرژی دارد و شما باید لباس های خوش رنگ، انرژی جذب می‌کنید.

اگر طراح  لباس هستید یا در حوزه روانشناسی رنگ در طراحی مد، نظر و دیدگاهی دارید از طریق بخش نظرسنجی با ما در ارتباط باشید. فراموش نکنید که رنگ سال ۱۳۹۹، آبی کلاسیک است.
اولین موضوعی که در این گفتار چطور دات کام مورد اشاره قرار می‌گیرد، شدت رنگ است. شدت رنگ، موضوعی است که طراحان لباس و فعالان عرصه مد، باید به آن توجه کنند. شدت رنگ برای تشریح خلوص رنگ و درجه قوت یا انرژی فام دار بودن رنگ به کار می رود. رنگ های اشباع و خالص، درخشنده و براق هستند و رنگ های مات و کدر، غیر اشباع و ناخالص. رنگ های مات، حالت مبهم دارند و هیجان و اهمیت بصری هر چیزی را کاهش می دهد.

 شدت رنگ را نگاه کنید
مقداری رنگ خالص در یک پرده رنگ، درخشندگی آن را مشخص می سازد. وضوح رنگ های درخشنده با حذف خاکستری و مشکی از ترکیب رنگ ها به دست می آید. رنگ های آبی، قرمز، زرد و نارنجی رنگ های کاملا درخشانی هستند. رنگ های درخشان به علت وضوح خود باعث جلب توجه می شوند.
 تاثیر رنگ های درخشان در طراحی لباس شب سلبریتی ها در مراسم فرش قرمز گلدن گلوب و اسکار ۲۰۱۸ را مشاهده می کنید. رنگ لباس، درخشندگی پوست و میمیک چهره را جذاب تر می کند
رنگ های درخشان باعث نشاط و سرور هستند و از آنها در بسته بندی، مد و تبلیغات استفاده فراوانی می شود. همانطور که در تصاویر مراسم گلدن گلوب و اسکار در این مطلب می بینید، به وضوح تاثیر رنگ‌های درخشان با رنگ پوست‌های روشن و تیره جلب توجه، نشاط و درخشندگی خاصی دارد که به بیننده القا می کند.
 لباس آبی رنگ بلند دنباله دار، یکی از طرح های محبوب سلبریتی ها در فرش قرمز مراسم هنری سال های اخیر بوده است. روانشناسی رنگ آبی را توجه کنید. رنگ سلطنتی و جذابی که مشتاقان بسیاری دارد و در کالکشن فصلی برترین طراحان مد دنیا از روبرتو کاوالی تا ایلی صعب دیده می شود
موضوع دیگری که در شدت رنگ اهمیت دارد، ارزش رنگ است. ارزش رنگ، مقوله ای است که طراحان مد و لباس در تولیدات خود باید به آن توجه کنند. در واقع، میزان تیره گی و روشنایی یک رنگ، بیان گر ارزش آن است.
سه نوع درجه روشنی عبارتند از روشن فام، خاکستری فام یا نیمه روشن و تیره فام.  مثلا، قهوه  ای، یک تیره فام از رنگ نارنجی و صورتی یک روشن فام از رنگ قرمز است. هر کدام، ارزش رنگ متفاوت داشته و انرژی آن نیز با یکدیگر فرق دارد. تیپ های زمستانی رنگارنگ فشن بلاگرها معمولا از این دسته رنگ ها استفاده می کند.

 ارزش رنگ در لباس صورتی
در لباس بالا که توسط یکی از سلبریتی ها در مراسم اسکار ۲۰۱۸ میلادی پوشیده شده است، شاهد لباس بلند صورتی رنگ (روشن فام) هستیم. رنگ پوست سلبریتی، سیاه است و رنگ صورتی، توانسته کنتراست رنگ خوبی خلق کند. دنیای تعادل ها و توازن ها و کنتراست ها در طراحی مد و لباس مردانه و زنانه، بسیار اهمیت دارد و این، شدت و ارزش رنگ را تداعی می کند.

 لباس دنباله دار
لباس بلند دنباله دار تک شانه که در بالا مشاهده می کنید، شاهد رنگ قهوه ای (تیره فام) هستیم که سلبریتی مربوطه، با توجه به رنگ پوست، آن را انتخاب کرده است. توجه داشته باشید که در انتخاب لباس، نقش استایلیست ها نباید فراموش شود.

تک رنگی
موضوع دیگری که در مقوله روانشناسی رنگ، پس از شدت رنگ و ارزش رنگ اهمیت دارد، مقوله تک رنگی است. ویژگی های یک رنگ با ارزش ها و شدت ها متفاوت از همان رنگ را تک رنگی می گوییم. مثلا یک رنگ پایه که با مقادیر متنوعی از سیاه و سفید ترکیب می شود.  این ترکیبات، بسیار آرامش بخش و تسکین دهنده هستند. پارچه تک رنگ، به لباس یکپارچگی می بخشد و ظاهری طبیعی و مطلوب دارد.

 لباس مونوکرم
مونوکروماتیک در لباس سلبریتی بالا در مراسم فرش قرمز اسکار ۲۰۱۹ میلادی را شاهد هستیم. لباس های تک رنگ، انرژی خاصی دارد و در طراحی لباس های کژوال و شیک و مجلسی، محبوب طراحان لباس حرفه ای است.

رنگ های مجاور یا هم خانواده
رنگ هایی که در چرخه رنگ، در جوار یکدیگر قرار می گیرند و ته رنگ مشترکی دارند، رنگ های مجاور هستند. هماهنگ کردن این رنگ ها به علت نزدیکی آن ها به یکدیگر، آسان است. این ترکیب رنگی، آرامش بخش و دلپذیر  است. به خصوص هنگامی که از ارزش ها و شدت های گوناگون رنگ های مورد نظر استفاده شود. پس به انرژی رنگ های مجاور در طراحی لباس و استایل، توجه کنید.
در قسمت دوم سلسله گفتارهای بررسی روانشناسی رنگ در طراحی لباس بانوان به قدرت و ارزش رنگ های گرم و سرد می پردازیم. برای تحصیل در رشته طراحی پارچه و لباس، از فرصت های تحصیلی کارشناسی و ارشد در دانشگاه های داخل و خارج از کشور (میلان، پاریس و شانگهای) استفاده کنید.

ادامه دارد