آیا می توانید در دوران بارداری سفر کنید؟

آیا می توانید در دوران بارداری سفر کنید؟

آیا می توانید در دوران بارداری سفر کنید؟

تا زمانی که بارداری شما پرخطر نباشد، پزشکان شما را از سفر کردن در 8 ماه ابتدایی بارداری منع نخواهند کرد. نگرانی های اصلی در خصوص سفر در این دوران به شرح زیر است

دسترسی به مراقبت های پزشکی

نگرانی در مورد تغذیه

بیماری های مسری

تمرینات کافی و مایعات

حفظ رژیم غذایی سالم

اگر دچار هرگونه مشکلات پزشکی زنانه مانند دیابت کنترل نشده، مشکلات جفت و یا فشار خون بالای بارداری هستید، به احتمال زیاد پزشک از شما می خواهد که در طول دوران بارداری به هیچ وجه مسافرت نکنید. اگر تصمیم دارید به سفر بروید، حتما با پزشک در مورد مسائل زیر صحبت کنید :

 

مسافت و مدت سفر

نوع سفر

توصیه ها و بایدها و نبایدهایی که باید قبل و بعد و در طول سفر رعایت کنید

عموما بهترین و بی خطرترین زمان برای سفر در طول بارداری، سه ماهه دوم یعنی هفته 13 تا 28 است. در این زمان شما در بهترین وضعیت خود هستید و کمترین احتمال خطر سقط جنین و زایمان زودرس وجود دارد. در حالی که سفر به خودی خود احتمال خطر را افزایش نمی دهد اما همیشه احتمال بروز مشکلاتی وجود دارد، خصوصا زایمان زودرس. بنابراین همیشه قبل از سفر از خودتان سوال کنید که آیا  امکان زایمان بی خطر در محل سفرتان امکان دارد یا خیراز 2 تا 3 هفته قبل از تاریخ زایمان از سفر کردن به نقاط دور خودداری کنید. چون امکان دارد فشار زایمان زودتر شروع شود، بهتر است نزدیک خانه باشید.

 

 

دستورالعمل های عمومی برای سفر در بارداری :

حتما پیش از سفر پزشکتان را ملاقات کنید و از او در مورد اینکه آیا در طول سفر به ویزیت نیاز خواهید داشت یا نه سوال کنید و اگر پاسخ پزشک مثبت است از او در مورد مراکزی که می توانید به آنجا مراجعه کنید، پرس و جو کنید.

کپی آزمایش های پیش از تولد را همراه خود ببرید.

از پزشکتان بخواهید یک پزشک را در منطقه ای که به آن سفر می کنید به شما معرفی کند

لباس راحت و گشاد و کفش بدون پاشنه بپوشید.

غذا و میان وعده های سالم بخورید. از آنجا که کیفیت غذاهای سفر قابل پیش بینی نیست بهتر است مواد خوراکی همراه خودتان ببرید و برای جلوگیری از یبوست، خوردن فیبر کافی را فراموش نکنید.

همه جا بطری آب را همراهتان ببرید و آب فراوان بنوشید.

هیچ نوع دارویی همراه نداشته باشید و بدون مشورت با پزشک و اجازه او حتی داروهای بدون نسخه هم مصرف نکنید.

در طول سفر هر چند وقت یکبار از جایتان بلند شوید و قدم بزنید و هر وقت احساس خستگی کردید قدم زدن را متوقف کنید.

به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید تا از خستگی جلوگیری کنید. برای خوابیدن از  تشک های سفت استفاده کنید.

اگر مجبورید برای مدت طولانی بنشینید، هر چند وقت یکبار پایتان را بلند کنید و جهت آن را تغییر دهید. قدم زدن و تکان دادن دست هایتان فشار خون بدن را تنظیم می کند و از لخته شدن خون در پاها و لگن جلوگیری می کند.

برنامه سفرتان را به شکل انعطاف پذیر تنظیم کنید. ممکن است به دلیل برخی مشکلات مجبور شوید سفرتان را در لحظه آخر کنسل کنید. اگر مجبور نیستید در سه ماهه سوم بارداری سفر نکنید.

دستورالعمل های سفر با اتومبیل

بیشتر از 6 ساعت در یک روز با اتومبیل سفر نکنید و هر 1 تا 2 ساعت برای انجام تمرینات ورزشی مانند قدم زدن توقف کنید.

همیشه کمربند ایمنی را ببندید. اگر کمربند ایمنی درست بسته شود، برای مادر و جنین بی خطر است. اگر کمربند ایمنی فقط  روی پاها بسته می شود، آن را زیر شکمتان ببندید. اگر کمربند ایمنی روی شانه و پاها بسته می شود، قسمت پایینی را زیر شکم و قسمت بالایی را روی شانه و بین سینه هایتان ببندید. مطمئن شوید که کمربند ایمنی رها و آزاد نباشد. حتی در صورت وجود کیسه هوا هم باید کمربند ایمنی راببندید. گاز داخل کیسه هوا به شما و جنین آسیب نمی رساند اما در صورت هرگونه تصادف باید به پزشک مراجعه کنید تا سلامت شما و جنین را کنترل کند.

تا جایی که امکان دارد صندلی خودتان را از داشبورد یا فرمان دور کنید.

به هیچ وجه در دوران بارداری با موتورسیکلت سفر نکنید

دستورالعمل های مسافرت با اتوبوس یا قطار :

در صورت مسافرت با اتوبوس احتمالا فرصت کمتری برای بلند شدن و قدم زدن خواهید داشت به همین دلیل در هر توقف اتوبوس از فرصت استفاده کنید و کمی قدم بزنید.

اگر با قطار سفر می کنید هر یک یا دو ساعت از جایتان بلند شوید و کمی راه بروید.

به یاد داشته باشید که دستشویی رفتن در قطار و اتوبوس سخت تر است.

حرکت قطار باعث بروز هیچ مشکلی در بارداری مانند زایمان زودرس نخواهد شد.

آیا نگرانی های ویژه ای برای سفر با هواپیما وجود دارد؟

پرواز کردن معمولا یکی از شیوه های امن سفر است. بیشتر خطوط هوایی داخلی به زنان بارداری که بیشتر از 36 هفته از بارداری آنها گذشته است و مشکل خاصی ندارند، اجازه پرواز می دهند. هر شرکت هواپیمایی سیاست های خاص خودش را در مورد زنان باردار و پرواز دارد. قبل از سفر حتما برای رزرو بلیط با شرکت موردنظر تماس بگیرید تا در صورت نیاز فرم های پزشکی مربوطه را پر کنید.

دستورالعمل های سفر با هواپیما

سعی کنید صندلی کنار راهرو دیواره هواپیما را بگیرید (دیواری که درجه یک را از خلبان جدا می کند) تا فضا و راحتی بیشتری داشته باشید. اگر نگران تکان های این بخش از هواپیما هستید، شاید بهتر باشد صندلی روی بال در منطقه میانی هواپیما را بگیرید.

لباس های چند لایه بپوشید چون درجه حرارت کابین ممکن است در طول پرواز تغییر کند.

مایعات زیادی بنوشید چون هوای داخل هواپیما می تواند خیلی خشک باشد.

اگر ترجیح می دهید در طول پرواز غذای خاصی بخورید بهتر است پیش تر و در زمان رزرو بلیط آن را سفارش بدهید.

غذای کم حجم بخورید تا از تهوع و دل پیچه هواپیما جلوگیری کنید.

در طول پروازهای آرام هر نیم ساعت یکبار بلند شوید و مچ پایتان را خم کنید و بکشید تا از تورم جلوگیری کنید.

کمربند ایمنی را زیر شکمتان ببندید.

بعد از پروازهای طولانی برای جلوگیری از خستگی ناشی از پرواز به اندازه کافی استراحت کنید.

آیا سفر در دریا و با کشتی مشکلی ایجاد می کند؟

دریازدگی نگرانی بیشتر افرادی است که سفر دریایی انجام می دهند. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای پیشگیری از دریازدگی مناسب است و در دوران بارداری بی خطراست را به شما توصیه کند. ممکن است استفاده از مچ بند فشاری هم به شما تجویز شود. به یاد داشته باشید خدمات پزشکی روی کشتی بسیار محدود است.

دستورالعمل های سفر بین المللی :

شما نباید بدون مشورت با پزشک اقدام به مسافرت خارج از کشور کنید. ممکن است پزشک شما تشخیص بدهد که سفر خارجی برای شما خطرناک است. در غیر اینصورت پزشک شما را در جریان کارهایی که باید قبل از سفر و با برسیدن به مقصد انجام دهید، قرار می دهد. بسیار اهمیت دارد که همه داروهای مورد نیازتان را همراه ببرید

به ویژه در خصوص مصرف مواد خوراکی در کشورهای دیگر دقت کنید. یکی از بیماری هایی که ممکن است به آن مبتلا شوید، اسهال است که می تواند باعث بی آبی بدن شود که منجر به کاهش جریان خون به جفت و جنین می شود.

دستورالعمل های سفرهای بین المللی :

آب غیرتصفیه شده ننوشید. آب می تواند به شکل یخ داخل نوشیدنی باشد.

از خوردن و آشامیدن مواد خوراکی دستفروش های خیابانی خودداری کنید.

فقط غذاهایی که پخته شده و هنوز گرم هستند یا میوه ها و سبزیجاتی که خودتان پوست کنده اید را بخورید.

ماهی یا حلزون خام یا نیم پز نخورید. خوردن ماهی و حلزون پخته شده مانعی ندارد.

مسواک زدن با آب غیرتصفیه شدن معمولا خطری ندارد چون بیشتر خمیردندان ها حاوی آنتی باکتریال هستند اما مواظب باشید که آب را قورت ندهید.

نوشیدنی هایتان را بدون یخ بخورید.

از خوردن محصولات لبنی خام خودداری کنید. حتما شیر پاستوریزه بنوشید.

 

خوابیدن در سه ماه سوم بارداری چه مشکلاتی را دارد؟

خوابیدن در سه ماه سوم بارداری چه مشکلاتی را دارد؟

خوابیدن در سه ماه سوم بارداری چه مشکلاتی را دارد؟

سه ماهه سوم بارداری مشکلات زیادی را برای زنان به همراه دارد از جمله مشکلات خواب. این به این دلیل است که نوزاد بزرگ‌تر می‌شود، بدن احساس سنگینی می‌کند و درد می‌تواند بیشتر شود. در زمانی که زنان باردار هستند بیشتر به استراحت نیاز دارند زیرا انرژی زیادی برای کمک به رشد تصاعدی نوزادان مصرف می‌شود و بدن خود را برای شروع زایمان آماده می‌کنند. تقریباً سه چهارم زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری دچار بدخوابی می‌شوند. با توجه به این که نداشتن استراحت کافی باعث زایمان زودرس و پره اکلامپسی می‌شود پس بهتر است به خوبی استراحت کنید. به این ترتیب مادران باید به خوبی بخوابند تا از نظر روحی و جسمی آماده باشند تا نوزاد خود را به دنیا بیاورند.

چه موقعیت‌های خوابی را در سه ماه سوم می‌توان تجربه کرد؟

پزشکان به زنان توصیه می‌کنند به پهلوی چپ بخوابند زیرا این خواب نه تنها راحت‌ترین حالت خواب در سه ماهه سوم بارداری است بلکه بهترین حالت برای جریان خون و مواد مغذی به نوزادان نیز می‌باشد. برای کسانی که عادت دارند به پشت یا شکم بخوابند این پوزیشن در سه ماهه سوم بارداری اذیت‌کننده است اما پس از قرار دادن بالشت بین زانو‌ها و زیر برآمدگی شکم ممکن است بهترین حالت برای خواب در این مرحله باشد.

آیا در سه ماه سوم مادران به رینیت مبتلا می‌شوند؟

با توجه به اینکه جریان خون در نوزادان در بالاترین حد خود قرار دارد زنان با واقعیت واقعی ابتلا به رینیت روبرو هستند. رینیت زمانی ایجاد می‌شود که جریان خون اضافی به غشا‌های مخاطی می‌رسد. با پر شدن بینی نفس کشیدن سخت می‌شود و ناتوانی در تنفس و نیاز به دمیدن بینی باعث می‌شود زنان چندین بار در شب از خواب بیدار شوند و در سه ماهه سوم دچار کمبود خواب شوند.

به چه علت دچار کمر درد می‌شویم؟

اکثر زنان در سه ماهه سوم بارداری هنگام تلاش برای خوابیدن از کمردرد رنج می‌برند و به همین دلیل آن‌ها می‌توانند به طور مکرر از خواب بیدار شوند و سعی کنند موقعیتی پیدا کنند که به کاهش درد کمک کند. کمردرد می‌تواند در شب بدتر شود زیرا رحم در حال رشد است تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد. هنگامی که این اتفاق می‌افتد رحم به ورید اجوف فشار می‌آورد و همانطور که این اتفاق می‌افتد احتقان عروق خونی که در قسمت پایین کمر وجود دارد منجر به کمردرد در همان ناحیه می‌شود.

کمر درد دوران بارداری چه ارتباطی با سیاتیک دارد؟

در حالی که درد سیاتیک می‌تواند در هر مرحله از بارداری ظاهر شود اما این درد در سه ماهه سوم بارداری شایع است. از آنجایی که می‌تواند در شب بسیار دردناک باشد عاملی برای بیدار نگه داشتن زنان در هفته‌های پایانی بارداری است. این بدان معنی است که با فشار دادن رحم به سمت پایین نواحی تحت فشار قرار می‌گیرند. در حالی که برای کاهش درد به خانم‌ها توصیه می‌شود به پهلو دراز بکشند در برخی موارد فشرده‌سازی آنقدر زیاد است که حتی دراز کشیدن کمکی نمی‌کند. در عوض می‌تواند باعث دردی در شب شود که زنان را بیدار نگه می‌دارد و خوابی را که به شدت به آن نیاز دارند از دست می‌دهد.

به چه علت هنگام دراز کشیدن دچار سوزش معده می‌شویم؟

یکی از علائم رایج بارداری سوزش سر دل و ریفلاکس اسید است. دراز کشیدن می‌تواند باعث شود که صفرا و اسید‌هایی که توسط گرانش پایین نگه داشته می‌شوند به جای آن به سمت مری روان شوند و این به نوبه خود منجر به رفلاکس اسید می‌شود.

آیا دستشویی رفتن مداوم طبیعی است؟

همانطور وارد سه ماهه سوم می‌شوید رشد نوزادان با سرعت بالایی ادامه می‌یابد. این رشد باعث می‌شود که رحم به اندام‌های اطراف از جمله مثانه فشار وارد کند. به همین دلیل زنان متوجه خواهند شد که باید به دفعات بیشتری نسبت به هر زمان دیگری در دوران بارداری از دستشویی استفاده کنند.

 

منبع:

www.babygaga.com

1+5 تفکر سمی که برای زندگی‌مان دردسر درست می‌کنند

1+5 تفکر سمی که برای زندگی‌مان دردسر درست می‌کنند
 ذهن‌خوانی| وقتی فکر می‌کنید بدون شواهد کافی می‌توانید حدس بزنید دیگران به چه چیزی فکر می‌کنند برای خودتان و روابط خانوادگی، کاری و دوستانه‌تان دردسر درست می‌کنید.
 پیش‌گویی منفی| این که درباره هر چیزی یک پیش‌بینی منفی و بد دارید؛ برای همین جسارت مواجهه درست و منطقی با اتفاقات را نخواهید داشت، خطر نمی‌کنید و رکود را ترجیح می‌دهید.
  فاجعه‌سازی| در حالت قبل راجع به اتفاقی که نیفتاده حس بد دارید اما در این حالت یک اتفاق کوچک را تبدیل به یک فاجعه با تمام ابعاد می‌کنید.
  نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت| کارهای مثبت خودتان یا دیگران را پیش پا افتاده و ناچیز می‌بینید. مثال: «این کار از عهده همه بر میاد. شانسی موفق شده. شانسی پولدار شده. با کمک پدرش به جایی رسیده و…»
  نادیده گرفتن مسئولیت شخصی| همه مشکلات را ناشی از شرایط جامعه، پارتی‌بازی‌ها، رفتار دیگران و… می‌بینید و فراموش می‌کنید خودتان هم سهمی در مسائل داشته اید.
   شخصی‌سازی حوادث منفی| همان‌طور که ربط دادن هر اتفاق بدی به دیگران و نادیده گرفتن سهم خودتان اشتباه است، این‌که همه‌چیز را به‌خودتان نسبت بدهید و سهم شرایط، زمینه‌های اجتماعی و رفتار دیگران را نادیده بگیرید هم اشتباه است.
نویسنده : سیدسورنا ساداتی| ‌ روزنامه‌نگار موفقیت

نمی توانم به همسرم بگویم عزیزم!

«یک بار به همسرم گفتم «عزیزم» و تا یک ماه سوژه فامیل شدم. بعد از این اسم کوچکش را همینطور صدا می‌زنم! پیشوند آقا هم که اصلا نمی‌گذارم خدا نکند از دهنم در بیاید و در جمع، یک آقا امیر بگویم! آن وقت خانم‌های دیگر چنان چپ چپ نگاهم می‌کنند که باید بیایی و ببینی، چه برسد به عزیزم گفتن و امیر جانم! اوایل توجهی نداشتم، اما از بس کنایه شنیدم که بی‌خیال کلمات محبت آمیز و به قول اطرافیانم این لوس بازی‌ها شدم! عادت کردم دیگر در خانه هم همان امیر صدایش می‌زنم.
آن هم از همان اول من را همانطور ساده صدا می‌زند. یا در جمع اصلا خطابم نمی‌کند و حرفش را بی مقدمه می‌گوید یا می‌گوید خانم! دلم می‌خواست یک بار اسم کوچکم را هم اضافه کند و بگوید مرضیه خانم! یا یک بار صدایش که می‌زنم بگوید جانم! اما می‌گوید خجالت می‌کشم. کسی در خانواده ما در جمع به همسرش نگفته عزیزم یا جانم که حالا من دومی اش باشم! شاید چیز کوچکی به نظر برسد، اما هر بار که زوجی همدیگر را با عزیزم و جانم صدا می‌زنند توی دلم یک حسرت بزرگ پیدا می‌شود!»
این‌ها گفته‌های خانمی است که کمتر از ۴ سال از زندگی مشترکش گذشته، اما همین موضوع کوچک چیزی است که سال‌ها احساس خوشبختی را از او گرفته است. شما چطور؟! همدیگر را با چه کلماتی صدا می‌زنید؟! به نظر شما صدا کردن همسر با کلمات زیبا چقدر می‌تواند در پایداری رابطه موثر باشد؟!
این کلمات جریان زندگی را قشنگ‌تر می‌کند!
دکتر «کریمان مجد» روانشناس و مشاور خانواده در پاسخ به این سوال می‌گوید: «یکی از ویژگی‌هایی که باعث می‌شود جریان زندگی مشترک زیباتر شود. تمرین کردن راه‌های متفاوت توجه به همسر است. ما برای توجه به همسر و ابراز عشق راه‌های متفاوتی داریم و این توجه کردن راز رشد رابطه عاطفی است. هر چقدر که توجه در رابطه عاطفی بیشتر باشد تضمین بیشتری برای رشد رابطه عاطفی وجود دارد. یکی از قشنگ‌ترین راه‌های توجه به همسر، صدا زدن او به گونه‌ای است که او دوست دارد. این شیوه در زوج درمانی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. یعنی از زوج‌هایی که حال دل‌شان مساعد نیست می‌خواهیم در بازه دو هفته‌ای با همان کلماتی که طرف مقابل دوست دارد صدایش بزنند. همسرم، گلم، عزیزم و… هر کدام از این عبارت‌ها می‌تواند برای یک انسان در جهت رشد رابطه عاطفی کارآمد باشد. چون باعث می‌شود احساس توجه در آن رابطه تقویت شود و محبت از طریق کلمات ابراز شود.»
وقتی حضرت علی (ع) هم همسرش را زیبا صدا می‌زد!
در اسلام نیز صدا زدن همسر به شیوه‌ای که دوست دارد و مطلوب‌‍اش است سفارش شده. پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله در حدیثی می‌فرمایند: «سه چیز است که دوستى انسان را با دیگری صفا می‌دهد. همیشه با خوشروئى با او برخورد کند، هرگاه در مجلسى بر او بـنـشـیـنـد برایش جا باز کند. به آن نامى که بیشتر آنرا دوست دارد او را صدا بزند.» این رفتار در زندگی الگو‌های دینی ما نیز به وضوح قابل مشاهده است تا آنجایی که امیرالمومنین حضرت زهرا (س) را حبیبتی و بنت رسول الله صدا می‌زدند و در جواب اینطور می‌شنید: «روحی لک الفدا یا امیرالمومنین»
چه صدایت بزنم؟!
دکتر سجاد کریمان مجد می‌‍گوید: «یکی از قشنگ‌ترین راه‌های توجه به همسر، صدا زدن او به گونه‌ای است که دوست دارد.» پس مهم‌تر از آنکه برای صدا زدن همسرتان از کلمات محبت‌آمیز استفاده کنید این است که بدانید همسرتان دوست دارد او را چگونه خطاب کنید! شاید کلمه‌ای برای شما جالب باشد، اما همسرتان از شنیدن آن ناراحت شود. از همسرتان بپرسید دلش می‌خواهد چطور صدایش بزنید و اگر فکر می‌کنید ممکن است به هر دلیلی حرف دلش را به شما نزند چند گزینه پیش رویش بگذارید و از او بخواهید که یکی را انتخاب کند.
یک توافق دو نفره!
قطعا شما در محیط‌های غیر از خانه نیز قرار می‌گیرید و شاید نتوانید به همان صورتی که همسرتان را در خانه صدا می‌زنید در محل کار، خیابان، جمع‌های خانوادگی او را خطاب کنید. پس با هم توافق کنید که چطور در هر یک از مکان‌ها همدیگر را صدا بزنید.
موقعیت سنجی کنید!
دکتر سجاد کریمان مجد می‌گوید: «اگر در محیطی زندگی می‌کنید که چنین مدلی از گفتگوکردن و صدا زدن به لحاظ فرهنگی جالب نیست و باعث ایجاد حاشیه می‌شود. این شما و همسرتان هستید که باید تکیلف‌تان را با محیط مشخص کنید. در واقع باید این فرهنگ درست را به آرامی و با حفظ احترام به محیط به همراه همسرتان ماندگار کنید. پس این نشانه‌های توجه در محیط‌هایی که به لحاظ فرهنگی شاید پذیرا نباشند باید با مراقبت و بررسی بیشتر انجام شود.»‌
زیاده‌روی ممنوع!
قطعا افراط و تفریط در هر کاری موجب شکست آن خواهد شد. حواستان باشد زیاده‌روی نکنید و در مکان‌های مختلف با احترام به آن محیط و افرادش همدیگر را صدا بزنید. یادتان باشد قرار نیست برای بهتر شدن حال زندگی‌تان باعث حال بد دیگران شوید!
زینب نادعلی 

جراح زنان خوب در تهران

جراح زنان خوب در تهران
جراح زنان خوب پزشک متخصصی است که کارش تشخیص و درمان بیماری‌های زنانه است و علاوه بر برخورداری از دانش بالا باید قابل اعتماد و رازدار باشد. به احساسات و حرف‌های بیمار گوش دهد و نسبت به حرفه‌اش به‌روز باشد و از آخرین تجهیزات مدرن استفاده کند.

جراح زنان خوب در تهران

به‌عنوان یک خانم اگر در قبال خوشبختی و انتخاب‌های‌تان در زندگی احساس مسئولیت می‌کنید، پس حتما باید مراقب خودتان باشید. مراجعه منظم به متخصص زنان نخستین گام برای مراقبت از خود محسوب می‌شود که از پریودی نامنظم گرفته تا دوره یائسگی، متخصص زنان بهترین دوست و پزشکی است که می‌تواند به خانم‌ها کمک کند.

متخصص زنان، خصوصی‌ترین و محرمانه‌ترین اندام‌های بدن را معاینه می‌کند و براساس مشاهداتش دارو و درمان تجویز می‌کند. متخصص جراحی زنان و زایمان از شاخه‌های تخصصی پزشکی است که به پزشکی می‌گویند که کارش تشخیص و درمان بیماری‌های زنانه و انجام عمل‌های جراحی زنان است. در ادامه با ما همراه باشید تا با انواع جراحی زنان و خصوصیات جراح زنان خوب در تهران آشنا شوید.

متخصص زنان کیست؟

متخصص زنان، پزشکی است که در زمینه سلامت دستگاه تناسلی خانم‌ها تخصص می‌گیرد و کارش تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به دستگاه تولید مثل خانم‌ها است ازجمله رحم، لوله‌های فالوپ، تخمدان‌ها و سینه‌ها. تمام افرادی که اندام زنانه دارند حتما سروکارشان به متخصص زنان می‌افتد.

متخصص زنان هم مثل هر پزشک عمومی باید پس از اتمام دوره تحصیلی پزشکی عمومی، دوره رزیدنتی را بگذراند و بعد هم در رشته‌های زیر تخصص بگیرد:

  • مراقبت از پستان
  • کنترل جمعیت و برنامه‌ریزی خانواده
  • جراحی‌های کم تهاجمی
  • تخصص زنان و کودکان
  • بیماری‌های لگن و جراحی ترمیمی

کار متخصص زنان

متخصصان زنان و زایمان در زمینه خدمات سلامت دستگاه تناسلی و جنسی فعالیت دارند مثل معاینه لگن‌ها، تست پاپ‌ اسمیر، غرابلگری سرطان، و آزمایش و درمان عفونت‌های واژینال. تشخیص و درمان اختلالات و بیماری‌های سیستم تناسلی مثل اندومتریوز، ناباروریری، کیست‌های تخمدان، و درد لگن برعهده متخصص زنان است. درواقع متخصص زنان به‌نوعی همان متخصص جراحی زنان و زایمان است که عمل‌های جراحی زنان را انجام می‌دهد.

جراح زنان خوب در تهران

جراحی‌های زنان

متخصص جراحی‌های زنان عمل‌های مختلفی را در حوزه درمانی و زیبایی انجام می‌دهد که در ادامه انواع جراحی زنان را باهم می‌خوانیم:

هیستروسکوپی

عمل جراحی برای تشخیص و درمان بیماری‌های رحم است که جراح زنان با ابزاری شبیه تلسکوپ می‌تواند چسبندگی‌های درون رحم، فیبروم یا پولیپ را مشاهده کند.

لاپاراسکوپی

لاپاراسکوپی عمل جراحی کم‌تهاجمی است برای تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به شکم، لگن، رحم و اندام تناسلی و نمونه‌برداری از بافت‌ها. در این روش، جراح زنان با ابزاری به‌نام لاپاراسکوپ وارد بدن شده و با کمک دوربین روی سر این دستگاه می‌تواند داخل بدن بیمار را ببیند.

هیسترکتومی

به عمل برداشتن یا خارج کردن رحم از بدن، هیسترکتومی می‌گویند که جراح زنان قسمت یا کل رحم را به‌دلیل بیماری برمی‌دارد. هیسترکتومی برای درمان برخی سرطان‌ها و عفونت‌ها هم توصیه می‌شود.

جراحی کیست تخمدان

گاهی کیسه‌های کوچکی پر از مایع داخل تخمدان‌ها تشکیل می‌شوند که به آن‌ها کیست تخمدان می‌گویند. وجود این کیست‌ها در فرایند کار تخمدان‌ها و تخمک‌گذاری اختلال ایجاد می‌کند. متخصص زنان بعد از معاینه و آزمایش می‌تواند با دارو یا جراحی، مشکل کیست تخمدان را برطرف کند.

جراح زنان خوب در تهران

جراحی غده بارتولن

به دو غده مخاطی مترشحه که زیر پوست اندام تناسلی در دو طرف ورودی واژن قرار گرفته‌اند، غدد بارتولن می‌گویند که کارشان مرطوب و روان‌سازی واژن از طریق ترشح مایعی است که از لوله‌های بارتولن وارد واژن می‌شود.

مسدود شدن دهانه این غدد باعث می‌شود که ترشحات به داخل غده‌ها برگردند و درنهایت احتباس مایع داخل آن‌ها باعث به‌وجود آمدن کیست غده بارتولن می‌شود. متخصص جراحی زنان پس از آزمایش در صورتی که کیست‌ها زیاد از حد بزرگ شده باشند، دستور جراحی غده بارتولن را صادر می‌کند.

بستن لوله‌های رحم

یکی از روش‌های پیشگیری از بارداری، بستن لوله‌های رحم یا لوله فالوپ است که دو طرف ناحیه فوقانی رحم قرار گرفته‌اند. افرادی که به هر دلیلی قصد بچه‌دار شدن ندارند می‌توانند با مراجعه به جراح زنان خوب اقدام به بستن لوله‌های رحم یا همان عقیم‌سازی کنند.

کار متخصص جراحی زنان، تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به دستگاه تولیدمثل است ازجمله رحم، لوله‌های فالوپ، تخمدان‌ها و سینه‌ها.

جراحی فیبروم رحم

به توده‌های غیرسرطانی داخل رحم، فیبروم می‌گویند که بیشتر در دوران بارداری به‌وجود می‌آیند و بعد یائسگی کوچک شده یا به‌طور کامل برطرف می‌شوند. اما اگر فیبروم‌ها همچنان باقی بمانند، متخصص زنان ابتدا سراغ دارودرمانی می‌رود و اگر جوابی نگرفت، نوبت به جراحی فیبروم رحم می‌رسد.

کورتاژ تشخیصی

نمونه‌برداری از رحم یا همان کورتاژ تشخیصی روشی است برای تشخیص بیماری‌های رحمی مثل سقط جنین، خون‌ریزی غیرطبیعی رحم، و بررسی سلامت رحم.

جراح زنان خوب در تهران

علاوه بر جراحی‌های درمانی که زنان را مجاب کرده به‌دنبال جراح زنان خوب باشند، جراحی‌های زیبایی هم هستند که مستلزم انتخاب متخصص زنان مجرب و جراح حرفه‌ای است. یکی از شایع‌ترین عمل‌های زیبایی میان خانم‌ها عمل لابیاپلاستی است که اندازه و شکل لابیای اطراف واژن را اصلاح می‌کند. لابیاپلاستی را به تنهایی یا با واژینوپلاستی انجام می‌دهند.

پرینورافی

پرینورافی یا همان ترمیم ناحیه پرینه عملی است برای تنگ کردن و زیباسازی واژن. واژن به‌واسطه بالا رفتن سن و تعدد زایمان دچار شل شدگی می‌شود. این گشادی واژن ممکن است باعث اختلال در ارگاسم شود. جراح متخصص زنان با عمل پرینورافی این مشکل را برطرف می‌کند. ترمیم ناحیه پرینه عمل مهم و حساسی است، بنابراین در انتخاب بهترین جراح زنان نهایت دقت را داشته باشید.

کلینیک بیا نی نی لیست جامعی از جراحان زنان خوب در تهران رافراهم کرده که جمعی از برجسته‌ترین پزشکان متخصص و فوق متخصص زنان هستند که می‌توانید به‌صورت حضوری یا غیرحضوری از آن‌ها مشاوره بگیرید.

معاینه توسط متخصص و جراح زنان

بیمار برای معاینه داخلی و بیرونی دستگاه تناسلی خود به متخصص و جراح زنان مراجعه می‌کند و پزشک سینه‌های بیمار را از لحاظ وجود توده یا کیست معاینه می‌کند. مرحله بعدی، معاینه بخش بیرونی دستگاه تناسلی خانم است (بیرون واژن). بعد نوبت به معاینه داخل لگن می‌رسد که پزشک از ابزاری به‌نام اسپکولوم داخل واژن را دیده و دهانه رحم را بررسی می‌کند که بین واژن و رحم قرار دارد.

یکی از آزمایش‌هایی که در خلال معاینه لگنی انجام می‌شود پاپ اسمیر (Pap smear) است که پزشک برای بررسی وجود عفونت از سلول‌های دهانه رحم نمونه‌برداری می‌کند. بخشی از معاینه هم به شکل دستی و با فشار ملایم روی شکم و لگن بیمار انجام می‌شود.

جراح زنان خوب در تهران

ویژگی‌های جراح زنان خوب در تهران

در بالا اشاره کردیم که جراحی زنان از شاخه‌های رشته پزشکی زنان است که در زمینه تشخیص و درمان بیماری زنان فعالیت دارد. از آنجایی که قرار است درباره خصوصی‌ترین و شخصی‌ترین مسائل خود با متخصص و جراح زنان صحبت کنید باید آن متخصص فردی با مهارت و مجرب باشد که بتوانید به وی اعتماد کنید. در ادامه برخی از ویژگی‌های مهم جراح زنان خوب را آورده‌ایم:

مدرک پزشکی و تخصص معتبر داشته باشد.

متخصص و جراح زنان خوب باید تحصیلکرده یک دانشگاه معتبر باشد و دوره پزشکی عمومی و تخصص جراحی زنان را در مراکز معتبر سپری کرده باشد.

در دسترس باشد.

متخصصان مشهور و خوشنام تقریبا همیشه سرشان شلوغ است البته این شلوغی به‌معنای غیرقابل دسترس بودن‌شان نیست. جراح زنان خوب باید حین ویزیت، زمان و توجه کافی به بیمار داشته باشد.

مهربان و دلسوز باشد.

جراح زنان خوب نوعی مهربانی و دلسوزی ذاتی دارد. فطرت مهربان پزشک به او کمک کرده که بتواند رابطه خوبی با بیمارش برقرار کند. هرچند که جراح در یک روز کاری مجبور است به ناله‌ها و دردهای صدها زن بیمار گوش بدهد، جراح زنان خوب کسی است که با تک‌تک بیمارانش با صبر و مهربانی برخورد کند.

اعتماد به‌نفس داشته باشد و ارتباط برقرار کند.

جراح زنان خوب کسی است که از مهارت‌های ارتباطی خوبی برخوردار باشد و کار بیمارش را راحت کند. تا جایی که بیمار بدون تردید و نگرانی درباره بیماری یا علایم آن صحبت کند. به‌علاوه اینکه جراح زنان خوب کسی است که اعتماد به‌نفس بالایی داشته باشد و از روش درمانی خود مطمئن باشد. تمام این موارد نشان‌ می‌دهند که متخصص زنان تجربه، سابقه، دانش و توانایی ارائه بهترین درمان را دارد.

کنجکاوی کند.

برخی خانم‌ها بنا به شرم و یا حجم و حیایی که دارند از صحبت درباره بیماری‌ها و مسائل مربوط به سیستم تناسلی و جنسی خود با پزشک زنان خجالت می‌کشند. بنابراین یکی دیگر از ویژگی‌های جراح زنان خوب این است که پزشک صادقانه و مستقیم از بیمار سوالاتی بپرسد که مشکل و بیماری اصلی مشخص شود. در چنین مواردی، کنجکاوی خوب هم هست.

جراح زنان خوب در تهران

درک کند و احترام بگذارد.

آدم‌ها باهم فرق می‌کنند و درست به‌همین دلیل، متخصص زنان باتجربه می‌داند که بیماران باهم فرق می‌کنند و نمی‌توان نسخه این بیمار را برای آن یکی نوشت. برخی‌ها خیلی راحت درباره بیماری‌های زنانه‌شان حرف می‌زنند درحالی‌که عده‌ای به‌شدت دراین مباحث خجالتی هستند.

جراح زنان خوب کسی است که اعتماد به‌نفس بالایی داشته باشد و از روش درمانی خود مطمئن باشد.

متخصص و جراح زنان خوب باید برای تک‌تک بیمارانش احترام قایل شود و برای همه به یک اندازه نگران باشد. تنها در این صورت که بیمار به پزشک خود اعتماد می‌کند و از مسائل خصوصی‌اش پرده برمی‌دارد.

جدی و دوستانه رفتار کند.

معمولا متخصصان زنان و زایمان رفتار دوستانه و خونگرمی دارند و همین روش باعث می‌شود بیماران احساس راحتی کرده و به آن‌ها اعتماد کنند.

سابقه و تجربه کافی داشته باشد.

یکی دیگر از ویژگی‌های مهم جراح زنان خوب در تهران داشتن سابقه و تجربه کافی است. بیمار باید به متخصص زنانی مراجعه کند که از دانش و تجربه مناسبی برای رفع خطرات تهدیدکننده بیمار برخوردار باشد.

رازدار باشد.

مراجعه به متخصص زنان گاهی سخت است چرا که بیمار باید درباره مسائلی خصوصی با پزشک صحبت کند؛ به‌همین دلیل رازدار بودن پزشک اهمیت بالایی دارد. بیمار باید به پزشک خود اطمینان کند. یکی از ویژگی‌های مهم جراح خوب زنان در تهران همین رازداری است تا بیمار کاملا احساس امنیت کند.

جراح زنان خوب در تهران

وظایف متخصص زنان و زایمان

متخصص و جراح زنان و زایمان باید قدرت تصمیم گیری در شرایط حساس و بحرانی را داشته باشد. اینکه بداند در لحظاتی که همه‌چیز به‌هم گره می‌خورند کدام روش جراحی بهترین و مناسب‌ترین است. علاوه بر این مهارت‌ها، جراح زنان موظف است جراحی بیمار را به بهترین شکل ممکن با کمترین عوارض انجام دهد.

جراح زنان خوب در تهران باید مجوز و مدرک معتبر، سابقه کاری بالا داشته باشد. به احساسات و حرف‌های بیمار گوش دهد و نسبت به حرفه‌اش به‌روز باشد و از آخرین تجهیزات مدرن استفاده کند.

وظیفه پزشک اما تا بعد عمل هم ادامه پیدا می‌کند و باید پیگیر وضعیت سلامت بیمار بعد از عمل هم باشد. بنابراین، سه وظیفه اصلی و مهم جراح زنان خوب را می‌توان در سه مورد زیر خلاصه کرد:

  1. تشخیص درست
  2. جراحی
  3. پیگیری وضعیت بیمار

اهمیت انتخاب جراح زنان خوب

دستگاه تناسلی خانم‌ها حساسیت زیادی دارد و به همین دلیل بیشتر بیماری‌های زنانه مربوط به اندام تناسلی خانم‌ها را باید جدی گرفت چرا که ممکن است عواقب خطرناکی ایجاد کند. بنابراین، باید در انتخاب پزشک نهایت دقت را داشته باشیم تا خطری، سلامتی‌مان را تهدید نکند.

سوالات متداول

آیا متخصص زنان و زایمان همان جراح زنان است؟

بله، متخصص زنان و زایمان پزشکی است که انواع جراحی‌های مختلف مثل برداشتن کیست‌های تخمدان، فیبروم رحم، جراحی سرطان‌های زنان مثل سرطان دهانه رحم، تخمدان و خود رحم، و عمل جراحی برداشتن رحم، تخمدان‌ها یا سایر قسمت‌های دستگاه تناسلی زنان را انجام می‌دهد.

آیا برای زایمان هم می‌توان به جراح زنان مراجعه کرد؟

کار جراح زنان به‌دنیا آوردن و زایمان بچه نیست؛ برای این کار باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه کرد.

چطور جراح زنان خوب در تهران پیدا کنیم؟

جراح زنان خوب در تهران باید مجوز و مدرک معتبر، سابقه کاری بالا داشته باشد. به احساسات و حرف‌های بیمار گوش دهد و نسبت به حرفه‌اش به‌روز باشد و از آخرین تجهیزات مدرن استفاده کند.

چه زمانی باید برای اولین بار به متخصص زنان مراجعه کنم؟

بهترین زمان برای مراجعه به متخصص زنان برای دختران در سنین 13 تا 15 سالگی است. پس از آن بهتر است چکاپ سالانه انجام شود.

جراح زنان خوب در تهران

آیا مردان هم می‌توانند به متخصص زنان مراجعه کنند؟

بله. گاهی مردان هم برای مشکلات مربوط به باروری و درمان بیماری‌های جنسی و عفونت‌های منتقله یا مسائل مربوط به سلامت جنسی می‌توانند به متخصص و جراح زنان مراجعه کنند. البته اورولوژیست‌ها متخصص سلامت جنسی و دستگاه تناسلی مردان هستند.

کلام آخر

متخصص زنان از جمله پزشک‌هایی است که لزوما نباید فقط در مواقع بیماری به آن مراجعه کنیم. تشخیص به‌موقع و زودهنگام باعث می‌شود که روند بهبودی و درمان بیماری راحت‌تر باشد. بنابراین به خانم‌ها توصیه می‌شود که حداقل سالی یکبار چکاپ و آزمایشات غربالگری را نزد متخصص زنان انجام دهند.

جراح زنان خوب در تهران

به‌علاوه اینکه در صورت مشاهده هرگونه علایمی مثل درد در ناحیه لگن، رحم و واژن یا خون‌ریزی غیرعادی رحم بلافاصله به متخصص زنان مراجعه کنند. تشخیص و درمان بیماری‌ها و مسائل مربوط به بارداری، ناباروری، قاعدگی و یائسگی بر عهده متخصص و جراح زنان است.

در این مقاله چک لیستی از ویژگی‌های جراح زنان خوب را آورده‌ایم که می‌توانید از آن‌ کمک بگیرید. یا اینکه برای پیدا کردن جراح زنان خوب در تهران سری هم به کلینیک بیا نی نی بزنید.

با این ترفندها آرایشت دیگه توی گرما تکون نمیخوره!

با این ترفندها آرایشت دیگه توی گرما تکون نمیخوره!
زیبایی و آراسته بودن برای بیشتر بانوان در اولویت است. یکی از راه‌های حفظ این زیبایی، کمک به سلامت پوست، ترفندها و نکات آرایشی است.

با این ترفندها آرایشت دیگه توی گرما تکون نمیخوره!

به نقل از مجله دلتا: آرایش‌های صورت برای هر فصل می‌تواند متفاوت باشد و نکته‌هایی داشته باشد که در فصل دیگر، کارآمد نیست. در این مطلب می‌خواهیم به‌سراغ ترفندهای آرایش تابستانی برویم. می‌خواهیم بدانیم برای آراسته‌تر شدن در فصل گرم سال که پوستمان مدام در حال تعریق است، به چه نکات کوچکی باید دقت کنیم تا صورتمان به بوم نقاشی خیس‌شده با رنگ‌های پخش‌شده تبدیل نشود.

آرایش تابستانی را با مرطوب‌کننده شروع کنید

مهم‌ترین مزیت آرایش تابستانی درخشش پوست صورت است. بنابراین هرچه پوست سالم‌ و تازه‌تر باشد، به‌طور طبیعی درخشش بیشتری خواهد داشت. استفاده از لایه‌بردارها با مشورت متخصص و همچنین استفاده از ماسک‌‌های صورت خصوصا ماسک صورت خانگی، به درخشش صورت‌تان کمک بسیاری می‌کند.

استفاده از ضدآفتاب را فراموش نکنید

پوست شما علاوه بر آب‌رسانی، به محافظت در مقابل اشعه‌های مضر خورشید هم نیاز دارد. بنابراین یکی از نکات مهمی که در آرایش تابستانی باید رعایت کنید، استفاده از کرم ضد آفتاب با درجه محافظت مناسب است.

این ضدآفتاب در برابر اشعه UV از پوست شما محافظت می‌کند؛ به همین دلیل، باید یک لایه ضد آفتاب زیر آرایش شما و روی پوست‌تان قرار بگیرد تا نور خورشید باعث ایجاد لک‌های تیره روی صورت نشود. هرچه پوست سالم‌تر و صاف‌تر باشد، آرایش‌کردن بر روی آن راحت‌تر خواهد بود.

با این ترفندها آرایشت دیگه توی گرما تکون نمیخوره!

در قدم اول از پرایمر استفاده کنید

پرایمر برای انواع آرایش‌های سبک و سنگین لازم است و باعث یک‌دستی و درخشان‌شدن پوست می‌شود. این محصول پوست شما را قبل از شروع استفاده از دیگر لوازم آرایشی صاف می‌کند و باعث می‌شود تا مواد آرایشی راحت‌تر روی صورت بنشینند و ماندگاری آنها بیشتر شود.

در آرایش تابستانی یکی از دغدغه‌های اصلی ماندگاری مواد آرایشی روی صورت است. پرایمر یکی از معجزه‌های آرایشی در تابستان است و سبب ماندگاری آرایش روی پوست خواهد شد. 

استفاده از پودر برنزر را فراموش نکنید

پودر برنزر یکی از مواد آرایشی پرکاربرد در انواع آرایش تابستانی است که به‌صورت شما گرما و انرژی می‌بخشد. برنزر برای ایجاد سایه و درخشان‌کردن بعضی از قسمت‌های صورت استفاده می‌شود. این پودر سبب درخشش چشم‌ها و سفیدتر به‌نظررسیدن دندان‌ها می‌شود.

برای طبیعی‌تر به‌نظررسیدن صورت، بهتر است که از پودر برنزر در نواحی برجسته صورت (که بیشتر آفتاب به آنها می‌تابد) استفاده کنید؛ بنابراین روی پیشانی، استخوان گونه، چانه و بینی از این ماده استفاده کنید اما هرگز افراط نکنید.

با این ترفندها آرایشت دیگه توی گرما تکون نمیخوره!

مقدار مواد آرایشی کمتری روی صورت استفاده کنید

در تابستان به‌هیچ‌وجه نباید سنگین آرایش کنید و صورت‌تان را با حجم بالایی از مواد بپوشانید. باید به پوست اجازه دهید که احساس سبکی کند. حجم بالای مواد آرایشی در تابستان، به پوست صورت ظاهر بد و خمیری می‌دهد.

بهتر است برای رفت‌وآمد‌های روزانه، علاوه بر ضدآفتاب و مرطوب‌کننده، فقط به یک کانسیلر برای پوشش بعضی از قسمت‌ها بسنده کنید و استفاده از دیگر مواد آرایشی را به مهمانی‌‌ها و مراسم اختصاص دهید.

درخشش متعادل پوست در تابستان

همه دوست دارند که در تابستان صورتی براق و درخشان داشته باشند، اما بین درخشندگی سالم و طبیعی تا درخشش بیش ‌از حد، بسیار فاصله است. در آرایش تابستانی، از کرم‌های چرب و روغنی‌ای استفاده نکنید که حالت براق به پوست می‌دهند؛ زیرا رطوبت و حالت روغنی بیش از حد باعث می‌شود که پوست‌تان براق و عرق‌کرده به نظر برسد.

با این ترفندها آرایشت دیگه توی گرما تکون نمیخوره!

سراغ سایه‌هایی با رنگ طبیعی بروید

در تابستان باید به‌دنبال رنگ‌های روشن و شاد باشید و نباید به‌سراغ رنگ‌های تیره و خاص بروید. در انتخاب سایه، دقت کنید که از رنگی متمایل به پوست خود استفاده کنید تا چهره‌تان را روشن و بانشاط نشان دهد. استفاده از رنگ متمایل به پوست، علاوه بر سایه در تمام صورت باید در نظر گرفته شود؛ مثلا برای انتخاب رژ لب، بهتر است در تابستان از رنگ‌های متمایل به رنگ طبیعی لب استفاده کنید.

سایه چشم را ماندگارتر کنید

استفاده از پرایمر چشم قبل از سایه‌زدن، باعث می‌شود که سایه مدت‌زمان بیشتری روی چشم شما بماند. از دیگر ویژگی‌های استفاده از پرایمر چشم، پوشانده‌شدن قسمت‌های تیره پلک و یکدست‌‌شدن پوست آن است. این محصول به ماندگاری آرایش چشم کمک بسیاری می‌کند و مانع ریختن یا پخش‌شدن سایه در تابستان می‌شود.

مطلب پیشنهادی: ویژگی‌های یک آرایش خوب، ۱۰ نکته آرایشی که باید بدانید

در 4 مرحله دوش حمام را رسوب زدایی کنید

برای رسوب گیری دوش و تمیز کردن انواع دوش حمام روش‌های متفاوتی وجود دارد که اکثرا بسیار ساده بوده و زیاد هم وقت شما را نخواهند گرفت. برای آشنایی با انواع روش‌های رسوب زدایی سردوش حمام و نکات آن با ما همراه باشید.
روش اول: رسوب زدایی سردوش حمام با سرکه
رسوب زدایی سردوش حمام با سرکه از روش‌های خانگی و رایج برای رسوب گیری دوش و حتی رسوب زدایی داخل شیرآلات اهرمی است. به‌طور کلی همان‌طور که می‌دانید، سرکه برای تمیز کردن و ضد عفونی کردن نقاط مختلف منزل و انواع وسیله‌ها کاربردهای بسیار زیادی دارد.
برای رسوب زدایی سردوش حمام با سرکه تنها به یک کیسه‌ی پلاستیکی، یک کش، فرچه یا مسواک استفاده شده و مقداری سرکه (سفید) احتیاج خواهید داشت. مراحل تمیز کردن سردوش حمام با سرکه شامل مراحل زیر است:
سرکه را داخل کیسه‌ی پلاستیکی بریزید؛ توجه داشته باشید که مقدار سرکه مورد نیاز برای رسوب زدایی سردوش حمام در این روش باتوجه به سایز دوش حمام شما متفاوت خواهد بود.
کیسه را دور سردوش حمام ببندید؛ به‌طوری که سردوش تماما درون سرکه قرار بگیرد. حداقل 8 الی 10 ساعت یا ترجیحا یک شب به آن زمان بدهید تا سرکه کاملا رسوبات را حل کند.
بعد از گذشت این زمان و در مرحله آخر رسوب زدایی سردوش حمام با سرکه، سردوش حمام را با فرچه کاملا بشویید و آبکشی کنید.
رسوب زدایی سردوش حمام شما بدون اینکه لازم باشد از خود بپرسید چگونه سردوش را باز کنیم، به پایان رسید. بهتر است این کار را هر 1 ماه یا 2 ماه یکبار تکرار کنید. تمیز کردن سردوش حمام با سرکه علاوه بر ساده و به‌صرفه بودن، موجب درخشندگی سردوش حمام و شیرآلات شما نیز خواهد شد. به‌خاطر داشته باشید که این روش برای رسوب زدایی داخل شیرآلات اهرمی نیز موثر خواهد بود.
روش دوم: رسوب زدایی سردوش حمام با جوشاندن
استفاده از این روش برای رسوب زدایی سردوش حمام و حتی رسوب زدایی داخل شیرآلات اهرمی بسیار موثر است؛ اما باید توجه کنید که تنها برای سردوش‌هایی قابل انجام است که قابل باز شدن هستند. در این روش برای تمیز کردن سردوش حمام تنها به سرکه و آب احتیاج دارید. تمیز کردن سردوش حمام با این روش شامل مراحل زیر است:
ابتدا سردوش را باز کنید و آن را در یک ظرف مناسب و تا حد امکان کوچک قرار دهید.
در ادامه یک لیوان سرکه و یک لیوان آب را به ظرف اضافه کنید (اگر لازم است مواد را به میزان بیشتری اضافه کنید، حواس‌تان به نسبت‌ها باشد).
سردوش را به مدت 10 الی 15 دقیقه در این محلول بجوشانید و بعد اجازه دهید تا کاملا خنک شود. سردوش را آبکشی و آن را نصب کنید.
روش سوم: رسوب زدایی سردوش حمام با خیساندن
یکی دیگر از راه‌های رسوب زدایی سردوش حمام (برای سردوش‌های قابل باز شدن)، خیساندن آن در محلولی تشکیل شده از 1 لیوان سرکه، 1/3 لیوان جوش شیرین و چند قاشق چایخوری نمک است.
برای کسب بهترین نتیجه اجازه دهید سردوش برای یک شب در این محلول خیس بخورد. بعد از این مدت، سردوش را آبکشی و آن را مجددا ببندید. اکنون می‌توانید از سردوش فشار قوی حمام خود بدون تعمیر دوش آب لذت ببرید. این روش را برای رسوب زدایی داخل شیرآلات اهرمی نیز می‌توانید به‌کار ببرید.
روش چهارم: رسوب زدایی سردوش حمام با شوینده
همانطور که کمی بالاتر اشاره کردیم، سردوش فشار قوی و بهترین سردوش‌ها هم هرچند مدت یکبار احتیاج به رسوب‌ زدایی دارند. درصورتی که روش‌های بالا مشکل شما را حل نکردند، برای تمیز کردن سردوش حمام می‌توانید از محلول‌ها و اسپری‌های مخصوص استفاده کنید. این محصولات می‌توانند آهک و کلسیم را از بین ببرند و به شما در تمیز کردن سردوش حمام کمک کنند.
منبع: khedmatazma

ضربه مغزی چه تأثیری بر باروری خانم‌ها می‌گذارد؟

ضربه مغزی چه تأثیری بر باروری خانم‌ها می‌گذارد؟

ضربه مغزی چه تأثیری بر باروری خانم‌ها می‌گذارد؟

ضربه مغزی کلمه‌ای است که به آسیب ضربه‌ای به سر گفته می‌شود که معمولاً در اثر ضربه به سر یا لرزش شدید ایجاد می‌شود. علائم آن شامل سردرد، حالت تهوع، خستگی، تاری دید و صدای زنگ در گوش است. هر چه ضربه مغزی جدی‌تر باشد احتمال اینکه منجر به مشکلات طولانی مدت شود بیشتر است. عوارض می‌تواند شامل سرگیجه، سردرد‌های طولانی مدت و سندرم ضربه دوم باشد. همیشه عاقلانه است که پس از ضربه مغزی برای ارزیابی شدت آن معاینه شوید. ضربه مغزی کل بدن از جمله باروری را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در زیر نحوه تأثیر ضربه مغزی بر سلامت زنان را بررسی می‌کنیم:

 سیکل‌های قاعدگی:

شدت علائم ضربه مغزی تحت تأثیر هورمون‌های زنانه است که توسط چرخه قاعدگی تنظیم می‌شود. یک مطالعه نشان داد که تغییرات در سطوح استروژن و پروژسترون (مخصوصاً اگر خانمی در دوره قاعدگی خود باشد) احتمال بیشتری دارد که منجر به پیامد‌های نامطلوب در زنان مبتلا به ضربه مغزی شود. زنانی که در دو هفته آخر چرخه قاعدگی خود (زمانی که سطح پروژسترون در بالاترین حد خود است) دچار ضربه به سر می‌شوند احتمال بیشتری دارد که علائم ضربه مغزی بدتری داشته باشند. همچنین زنانی که در دو هفته اول چرخه خود آسیب دیده‌اند (زمانی که پروژسترون کمتر است) و همچنین کسانی که از کنترل بارداری استفاده می‌کننددر معرض خطر کمتری برای عوارض جانبی شدید قرار دارند. برخی از زنان ممکن است عادت ماهانه نامنظم را تجربه کنند. اگر بدن هر ماه پریود نمی‌شود به این معنی می‌باشد که تخمک‌گذاری نامنظم است. اگر تخمک‌گذاری اتفاق نیفتد تخمک برای لقاح آزاد نمی‌شود بنابراین بارداری نمی‌تواند اتفاق بیفتد. به همین دلیل است که برخی از زنان پس از ضربه مغزی برای باردار شدن دچار مشکل می‌شوند که در ادامه به علت پرداخت شده است.

 یائسگی:

یائسگی به توقف چرخه قاعدگی زنان اشاره دارد و علائم این روند معمولاً در حدود ۵۰ سالگی شروع می‌شود. اگر خانمی قبل از 40 سالگی آن را شروع کند یائسگی زودرس نامیده می‌شود در حالی که اگر قبل از 40 سالگی اتفاق بیفتد باز هم آن یائسگی زودرس می‌گویند. تحقیقات نشان داده است که ضربه به سر مانند ضربه مغزی می‌تواند باعث یائسگی زودرس در زنان شود. صدمات مغزی اگر به هیپوتالاموس و غده هیپوفیز که مسئول تولید هورمون‌های بدن از جمله هورمون‌های جنسی هستند آسیب بزند می‌تواند منجر به اختلالات هورمونی شود. این اغلب علامت ضربه مغزی نیست که بتوان آن را تشخیص داد در عوض این یک اثر طولانی مدت بوده که ممکن است سال‌ها طول بکشد تا در علائم قابل مشاهده ظاهر شود.

 هورمون‌ها:

یائسگی زودرس تنها علامت اختلالات هورمونی ناشی از ضربه مغزی نیست. حتی اگر آسیب به مغز سطح هورمون‌ها را اندکی کاهش دهد این می‌تواند تأثیر زیادی روی بدن به خصوص از نظر باروری داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که نیمی از افرادی که دچار آسیب مغزی می‌شوند بعد از آن میل جنسی کمتری دارند. علاوه بر این 40 درصد از مردان و زنان می‌گویند که پس از رسیدن به اوج مشکل دارند. حتی بیش از 60٪ از مردان اختلال نعوظ را به دنبال ضربه مغزی گزارش می‌کنند. اما این فقط مشکلات جنسی و باروری نیست که افراد مبتلا به عدم تعادل هورمونی ممکن است تجربه کنند. شما همچنین می‌توانید مشکلات زیر را داشته باشید:

  • خستگی
  • اضطراب
  • مشکلات روده
  • مشکلات خواب
  • کاهش یا افزایش وزن
  • درد مزمن عضلانی

 بارداری:

تحقیقات نشان داده است که زنان پس از ضربه مغزی احتمال بیشتری برای باردار شدن دارند. یک مطالعه نشان داد زنانی که ضربه مغزی می‌شوند در مقایسه با سایر آسیب‌ها مانند رگ به رگ شدن مچ پا یا مچ دست 76 درصد کمتر در دو سال پس از ضربه خود باردار می‌شوند. برای اطلاعات بیشتر در مورد ضربه مغزی و سلامت باروری توصیه می‌شود با پزشک خود صحبت کنید. اگر فکر می‌کنید دچار ضربه مغزی شده‌اید بهتر است تحت درمان باشید.

 

منبع:

www.babygaga.com

اگر این نشانه را دارید فرزندی پرمو به دنیا خواهید آورد

تاثیر ژنتیک و رنگ پوست در میزان موهای نوزاد از قدیم پذیرفته شده بود اما حالات بارداری مادران چطور؟ محققان بیمارستان جانز هاپکینز متوجه شدند پیش‌بینی‌های مادربزرگ‌ها هم در این رابطه درست از آب درمی‌آیند.
برخی نوزادان با موهای پر به دنیا می‌آیند، در حالی که برخی دیگر موی کمی دارند یا اصلا مو ندارند و همه این‌ها طبیعی است و گذشته از ظاهر آنها، نوزادان با تمام فولیکول‌های مویی که در طول زندگی خود به آنها نیاز دارند متولد می‌شوند.

هر کودک، به طور متوسط، با حدود پنج میلیون فولیکول مو به این دنیا می‌آید. در هفته‌های اولیه بارداری، این فولیکول‌ها شروع به رشد تارهای ریز مو به نام لانوگو می‌کنند و در هفته ۲۰، پوست سر جنین با این موها پوشیده می‌شود اما لانوگو به مرور و در حالی که جنین در رحم مادرش در حال رشد است، می‌ریزد. پس هر مویی که نوزاد با آن متولد می‌شود، احتمالا در سه ماهه آخر بارداری شروع به رشد کرده است.

ژنتیک در میزان موی نوزادان هنگام تولد نقش مهمی دارد با این حال عوامل دیگری نیز وجود دارد که ممکن است بر رشد مو تأثیر بگذارد. یکی از آنها رنگ‌ پوست است؛ افرادی با رنگ‌های تیره‌تر معمولا موهای بیشتری نسبت به نوزادانی با پوست روشن‌تر دارند، و بله این هم یک عامل ژنتیکی است.

‌اما والدین دوست دارند چیزهای بیشتری راجع به جنین پنهان شده خود بدانند، مثلا آیا فرزندشان با موهایی پر و مدل‌دار به دنیا می‌آید یا نه؟! خبر خوب اینکه آنچه احتمالا از زبان مادربزرگ‌ها و قابله‌های قدیمی شنیده‌اید، صحت دارد.

یک مثل رایج در مورد مادران باردار که در افواه افراد قدیمی می‌چرخد این است که میزان سوزش سر دل یک زن در دوران بارداری، در مورد میزان موهایی که نوزاد تازه متولد شده او حرفی برای گفتن دارد. سوزش سر دل زیاد به معنای موی زیاد است و بالعکس. داستان عامیانه‌ای که شاید باور آن دشوار به نظر برسد.

در سال ۲۰۰۶، برخی از محققان تصمیم گرفتند درستی این روایت را ارزیابی کنند و جالب اینکه متوجه شدند این ارتباط واقعا وجود دارد. محققان بیمارستان جانز هاپکینز در بالتیمور دریافتند که وقتی زنان باردار سوزش معده را گزارش می‌کنند، در ۸۲ درصد مواقع نوزادان مودارتری به دنیا می‌آیند و اکثر زنان بدون سوزش سر دل نوزادان کم‌مو یا بی‌مو (طاس) به دنیا می‌آوردند.

محقق اصلی این مطالعه، کاتلین کاستیگان، مدیر مرکز ارزیابی جنین جانز هاپکینز می‌گوید: «من صدها بار این داستان را شنیده بودم و به بیمارانم می‌گفتم که مهمل است. ما این مطالعه را با این فکر شروع کردیم که این افسانه را از بین خواهیم برد اما درست برعکس شد! محققان حدس می‌زنند که سطوح بالاتر هورمون‌های بارداری که رشد موی جنین را تحریک می‌کنند، اسفنکتر مری را نیز شل می‌کند و به اسید معده اجازه می‌یابد به مری برگشته و باعث رفلاکس معده یا سوزش سر دل شود.

اما ماجرای موهای نوزادان به همین جا ختم نمی‌شود و در گزارش‌های بعدی از مراقبت‌های این موهای ظریف خواهیم گفت.