رابطه جنسی و پیش نوازی قبل از آن، تمام چیز‌هایی که کسی به شما نمی‌گوید!

پیش نوازی قبل از رابطه
پیش نوازی قبل از رابطه، مجموعه اعمالی است که هر زوج متاهلی باید آن را بداند. در واقع، این اعمال می‌توانند زندگی زناشویی شما را جذاب‌تر و آسان‌تر کنند. این مقاله را بخوانید و از راهنمایی‌های ما استفاده کنید.

     پیش نوازی قبل از رابطه

پیش نوازی قبل از رابطه که به آن معاشقه نیز می‌گویند، می‌تواند مزایای بسیاری داشته باشد. با این حال، ممکن است که شما و همسرتان از آن بی‌خبر باشید یا روش درست آن را ندانید. به همین دلیل، به خواندن ادامه دهید تا با همه چیز درباره‌ی پیش نوازی قبل از رابطه آشنا شوید.

در این مقاله می‌خوانید:

  • پیش نوازی قبل از رابطه چیست؟
  • مزایای پیش نوازی قبل از رابطه
  • مهم‌ترین نکات درباره‌ پیش نوازی قبل از رابطه

پیش نوازی قبل از رابطه جنسی چیست؟

پیش نوازی، هر گونه فعالیت جنسی قبل از مقاربت در نظر گرفته می‌شود.

پیش نوازی، هر گونه فعالیت جنسی قبل از مقاربت در نظر گرفته می‌شود. پیش نوازی زمانی عالی است که به درستی انجام شود و هر دو طرف، به انجام آن راضی باشند. پس لازم است بگوییم که اگر نمی‌خواهید، نیازی نیست که حتماً رابطه‌ زناشویی خود را با معاشقه شروع کنید.
به هر حال، ممکن است که بعد از خواندن مزایای معاشقه در رابطه زناشویی نظر خود را تغییر دهید!

مزایای پیش نوازی قبل از رابطه جنسی

معاشقه مهم است، زیرا می‌تواند باعث ایجاد واکنش‌های فیزیولوژیکی و فیزیکی شود که فعالیت جنسی را لذت بخش و حتی ممکن می‌کند! با در نظر گرفتن این موضوع، مزایای پیش نوازی قبل از رابطه عبارتند از:

     مزایای پیش نوازی قبل از رابطه

مزایای فیزیولوژیکی

معاشقه باعث ایجاد صمیمیت عاطفی می‌شود.

بله! معاشقه حس خوبی دارد، اما موضوع عمیق‌تر از این حرف‌ها است! انجام معاشقه در واقع، باعث ایجاد صمیمیت عاطفی می‌شود و می‌تواند ارتباط بین شما و همسرتان را چه در داخل و چه در خارج از اتاق خواب، تقویت کند.

از طرفی، اگر از آن دسته از افرادی هستید که استرس بر میل جنسی شما تاثیر می‌گذارد، با پیش نوازی می‌توانید به کاهش استرس رابطه کمک کنید. در واقع، اعمالی که در طی معاشقه انجام می‌شوند، ترشح هورمون‌های اکسی توسین، دوپامین و سروتونین را در بدن شما افزایش می‌دهند که این‌ها در کنار هم، ترشح هورمون استرس یعنی کورتیزول را پایین می‌آورند و احساس محبت، صمیمیت و سرخوشی را در شما افزایش می‌دهند.

     معاشقه قبل از رابطه

مزایای فیزیکی

پیش نوازی به افزایش برانگیختگی جنسی نیز کمک می‌کند که خود این حالت، باعث ایجاد چند پاسخ فیزیکی در بدن شما می‌شود:

  • افزایش ضربان قلب، نبض و فشار خون
  • گشاد شدن رگ‌های خونی شما، از جمله در نواحی تناسلی
  • تسهیل فرآیند دخول و جلوگیری از درد کشیدن زنان در حین رابطه

     مزایای معاشقه قبل از رابطه

مهم‌ترین نکات درباره‌ پیش نوازی قبل از رابطه

چند نکته درباره معاشقه قبل از رابطه که باید از آن‌ها خبردار باشید، عبارتند از:

پیش نوازی ممکن است برای همسر شما معنای متفاوتی داشته باشد!

قبل از هر چیزی باید با تعریف همدیگر از معاشقه آشنا شوید و بعد، قدم بردارید.

از نظر جنسی، پیش نوازی معمولاً به عنوان تحریک جنسی قبل از مقاربت تعریف می‌شود. با این حال می‌توان رابطه جنسی را از معادله خارج کرد و تعریف دیگری از آن ارائه داد. در واقع، پیش نوازی می‌تواند عمل یا رفتاری تعریف شود که قبل از یک رویداد خاص انجام می‌گیرد.
ممکن است تعریف همسر شما از این رفتار، جنسی نباشد. ممکن است که معاشقه در نظر همسر شما، خرید یک شاخه گل یا پختن یک شام رمانتیک باشد. به همین دلیل، قبل از هر چیزی باید با تعریف همدیگر از معاشقه آشنا شوید و بعد، قدم بردارید.

     معاشقه در رابطه زناشویی

نیازی نیست که پیش نوازی همیشه به نزدیکی و رابطه جنسی ختم شود!

معاشقه می‌تواند شما و همسرتان را به ارگاسم نیز برساند.

هیچ قانونی وجود ندارد که شما را مجبور کند همیشه بعد از معاشقه باید مقاربت داشته باشید! پیش نوازی می‌تواند خودش رویداد اصلی باشد و اگر به درستی انجام شود، به احتمال زیاد می‌تواند شما و همسرتان را به ارگاسم نیز برساند.
مهم‌ترین چیز این است که همه چیز در روابط زناشویی با رضایت دوطرفه انجام شود و شما و همسرتان بتوانید نیازهایتان را با همدیگر در میان بگذارید و برای صحبت کردن، فضایی امن و راحت داشته باشید.

     مزایای معاشقه در رابطه جنسی

با کارهای کوچک و رمانتیک همسرتان را علاقمند و هیجان زده کنید!

داشتن ظاهری تمیز و آراسته می‌تواند برای شما یک امتیاز مثبت محسوب شود.

همین‌طور که گفتیم، هیچ نیازی نیست که معاشقه فقط در اعمال و رفتارهای جنسی خلاصه شود. شما می‌توانید پیش نوازی خود را با گذاشتن یک یادداشت شیرین روی یخچال، از همان صبحی که سر کار می‌روید، شروع کنید.
‌هم‌چنین می‌توانید برای همسرتان شام بپزید یا او را به یک شام رمانتیک در بیرون دعوت کنید. حتی داشتن ظاهری تمیز و آراسته نیز می‌تواند برای شما یک امتیاز مثبت محسوب شود.
در نهایت، با پخش کردن یک موسیقی ملایم و روشن کردن شمع‌های عطری، فضای خانه را رمانتیک کنید. صحبت‌های عاشقانه نیز می‌تواند همسر شما را برای پیش نوازی آماده کند یا این‌که خود آن صحبت‌ها جزئی از پیش نوازی باشد. به هر حال، تصمیم با خودتان است!

     پیش نوازی در رابطه جنسی

همسر خود را مجبور به پیش نوازی نکنید!

به جای جروبحث کردن با زبان سرزنشگر، مزایای معاشقه را با همسرتان در میان بگذارید.

به جای جروبحث کردن با زبان سرزنشگر، مزایای معاشقه را با همسرتان در میان بگذارید و خواسته‌های خود را منطقی بیان کنید. به شما پیشنهاد می‌دهیم که مکالمه را با تعریف از نقاط قوت همسرتان شروع کنید و سپس، خواسته‌های خود را به آرامی در میان بگذارید.
حتی زمان صحبت کردن درباره‌ی این مسائل نیز مهم است. پس ترجیحاً زمان‌هایی که هر کدام از شما خسته یا عصبی هستید، از صحبت کردن درباره‌ی این مسائل خودداری کنید. مطمئن باشید که در یک روز خوب که هر دوی شما سرحال و آماده هستید، نتیجه‌ی بهتری از این مکالمه می‌گیرید.

     پیش نوازی در رابطه زناشویی

جمع‌بندی

شما برای پیش نوازی قبل از رابطه، نیازی ندارید که از یک دستورالعمل خاص پیروی کنید. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که از مزایای آن غافل نشوید و با همسر خود درباره‌ی چیزهایی که دوست دارید و دوست ندارید صحبت کنید. صحبت کردن به پیش نوازی بهتر و آن نیز به ایجاد رابطه زناشویی سالم‌تر و صمیمی‌تر کمک می‌کند.

به کلینیک بیا نی نی هم سر بزنید.

ترکهای پوستی دوران بارداری قابل پیشگیری هستند؟

ترکهای پوستی دوران بارداری قابل پیشگیری هستند؟

ترکهای پوستی دوران بارداری قابل پیشگیری هستند؟

یکی از نگرانیهای خانمها در دوران بارداری می تواند بوجود آمدن ترکهای پوستی باشد. درباره این مسئله بسیار صحبت شده است. بعضیها بویژه کسانیکه آن را تجربه کرده اند این ترکها را نشانه های قرمز مادری می نامند. معمولا شروع این ترکها از هفته 13 تا 21 بارداری است. بیشتر از نیمی از خانمهای باردار متوجه این ترکها در شکم، کپل، رانها، باسن و سینه ها می شوند.

علت آن چیست
ترکهای کششی، پارگیهای کوچکی در لایه محافظت کننده بافت زیر پوست هستند که در هنگام بارداری در اثر کشیده شدن بیش از حد بوجود می آیند. ممکن است این یک مسئله ژنتیکی نیز باشد. زمانیکه مادر شما در دوران بارداری چنین مسئله ای را تجربه کرده باشد احتمال دارد تا شما هم با آن مواجه شوید. وزن بالا در دوران بارداری نیز احتمال بوجود آمدن این ترکها را افزایش می دهد. خانمهایی که دارای پوستی تیره هستند کمتر در معرض بوجود آمدن ترکهای کششی قرار می گیرند. 
 
نکاتی که بهتر است درباره آنها بدانید
سعی کنید تا از بوجود آمدن این ترکها جلوگیری کنید. هنوز راه علمی و اثبات شده ای برای درمان یا جلوگیری از آن ارائه نشده است. خوشبختانه پس از زایمان این ترکها تا حدودی کم رنگ می شوند و به رنگ خاکستری و نقره ای نزدیک می شوند. 
 
کارهایی که می توانید انجام دهید
ترکهای کششی در دوران بارداری می تواند ناشی از مسئله ژنتیک یا دلیل دیگر باشد، به هر حال در اینجا راههایی پیشنهاد شده است تا از بوجود آمدن آنها جلوگیری کنید ( یا از بوجود آمدن سریع آن جلوگیری کنید):
 
مرطوب نگه داشتن پوست: مرطوب نگه داشتن روزانه پوست به پوستهای خشک و حساس که در بارداری بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرند کمک زیادی می کند. می توانید برای انجام این کار از همسر خود نیز کمک بگیرید.
 
پوست خود را از داخل مغذی کنید: مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین ث در رژیم غذایی دوران بارداری احتمال وجود ترکهای کششی را کاهش می دهد 
 
مراقب وزن خود باشید: در طول بارداری وزن خود را کنترل کنید. به خاطر داشته باشید خوردن به اندازه 2 نفر به این معنا نیست که دو برابر غذا بخورید. در حقیقت منظور استفاده از رژیم مناسب برای بارداری است که حاوی مواد مغذی لازم برای مادر و جنین باشد.
 
صبر کنید تا بگذرد: روشهای درمانی برای این ترکها در نظر گرفته شده است که بعد از دوران بارداری انجام می شود مثل لیزر درمانی 
 
هیئت تحریریه بیا نی نی
 

آریتمی جنینی می تواند از دلایل سقط جنین باشد

آریتمی جنینی می تواند از دلایل سقط جنین باشد

آریتمی جنینی می تواند از دلایل سقط جنین باشد

 آریتمی جنینی اصطلاحی است که به وجود هرگونه اختلال در میزان ضربان قلب نوزاد اشاره دارد. این مسئله می تواند شامل افزایش ضربان قلب یا کاهش آن باشد. میزان ضربان قلب برای جنین بین 120 تا 160 در هر دقیقه است. آریتمی جنینی نادر است و ممکن است فقط در دو درصد از بارداریها دیده شود و به طور معمول موقتی بوده و قابل درمان است. به هرحال در شرایط بسیار نادر، نامنظم بودن ضربان ممکن است منجر به مرگ جنین شود. 

 
 
دلایل وجود آریتمی جنینی چیست
آریتمی جنینی با تعدادی از دلایل احتمالی مرتبط است. در بعضی موارد متخصصین قادر به تشخیص علت اصلی آن نیستند. به ویژه اگر ریتم غیر طبیعی قلب گذرا باشد. این امکان وجود دارد که مصرف بالای کافئین باعث نامنظم شدن ضربان قلب می شود اما در حال حاضر تحقیقات زیادی در این خصوص انجام نشده است. بنابراین به خانمهای باردار پیشنهاد شده است که مصرف کافئین را به 200 میلی لیتر در روز محدود کنند.  معمولا این مقدار در یک فنجان قهوه موجود است. 
 
همچنین، آریتمی جنینی، در بعضی از مراحل رشدی، طبیعی است. در طول 3 ماه دوم از بارداری، قلب نوزاد ممکن است دچار تپش های نامنظم شود. این طبیعی است و جای نگرانی وجود ندارد مگر آنکه آریتمی مدت زمان قابل توجهی ادامه پیدا کند. بعضی آریتمی ها نشان دهنده اختلالات ساختاری قلب هستند و در این مورد متخصص آزمایشات و  اقدامات لازم را انجام می دهد. چنانچه میزان ضربان قلب کودک به طور مداوم بالا باشد، متخصص زنان ممکن است با تجویز دارو این مشکل را برطرف کند. دارویی که مادر در این خصوص مصرف می کند از طریق جفت به نوزاد انتقال داده می شود و میزان ضربان قلب او منظم می شود.
 
دلایل آریتمی جنینی هنوز به شکل کامل شناخته شده نیست. به هرحال بر اساس تحقیقاتی که متخصصین انجام داده اند، بیشتر آریتمی ها تهدیدی برای مادر و کودک به حساب نمی آیند. آریتمی جنینی یک مورد نادر است و خود به خود برطرف می شود. در شرایط غیر معمول که آریتمی بسیار حاد باشد، نوزاد ممکن است با قلبی نامنظم به دنیا بیاید اما در طول زندگی آینده اش این مشکل برطرف می شود. در موارد بسیار نادر ممکن است در داخل رحم مادر یا هنگام زایمان منجر به مرگ جنین شود. 
 
در صورت مشاهده آریتمی، متخصص میزان ضربان قلب و عملکردجنین را تحت نظر قرار می دهد. به هرحال ممکن است سوالات بیشتری در این زمینه وجود داشته باشد که نیازمند تحقیقات بیشتر است. در موارد نادر، متخصص زنان ممکن است مادر را برای بررسی بیشتر به متخصص قلب و عروق جنین ارجا دهد.
 
هیئت تحریریه بیا نی نی
 

زنان چند نوع ارگاسم دارند؟ مهمترین چیزی که هر زن و مردی باید بدانند!

زنان چند نوع ارگاسم دارند؟ اگر ازدواج کردی حتما بخون!
عضلات کف لگن که باعث ارگاسم می‌شوند، به سه روش مختلف حرکت می‌کنند: بهمنی، آتشفشانی، یا موجی.

زنان چند نوع ارگاسم دارند؟ اگر ازدواج کردی حتما بخون!

به نقل از independentpersian: ارگاسم زنانه حسی نیرومند و پیچیده و است (intricate beast)، و پژوهش‌ تازه‌ای حاکی از آن است که زنان درواقع سه نوع ارگاسم متفاوت دارند.

این مطالعه که آن را جیمز فاوس، استاد علوم اعصاب دانشگاه چارلز در پراگ انجام داده است، نشان داد که عضلات کف لگن که باعث ارگاسم می‌شوند، به سه روش مختلف حرکت می‌کنند: بهمنی، آتشفشانی، یا موجی. [این مطالعه نشان داد که] ارگاسم بهمنی زمانی ایجاد می‌شود که کف لگن دارای [حرکات] کششی بیشتری باشد، که بعد در طول ارگاسم کم می‌شود.

ارگاسم آتشفشان زمانی پدید می‌آید که کف لگن قبل از «انفجار» نهایی دارای [حرکات] کششی کم و منظم باشد. حال آنکه ارگاسم موج، عبارت است از موج‌های [پی‌در‌پی] کشش و رها شدن عضلات کف لگن.پروفسور فاوس برای کشف انواع مختلف ارگاسم از ۵۴ زن خواست که از لرزاننده‌ای مجهز به «بلوتوت» به نام «شیر ماده» استفاده کنند.

این مطالعه نشان داد که «موج» رایج‌ترین نوع ارگاسمی بود که شرکت‌کنندگان در این پژوهش به آن رسیدند. درمجموع ۱۱ زن به ارگاسم «آتشفشان»، ۱۷ زن به ارگاسم «بهمن»، و ۲۶ زن به ارگاسم «موج» رسیدند.

زنان چند نوع ارگاسم دارند؟ اگر ازدواج کردی حتما بخون!

لرزاننده «شیر ماده» طوری طراحی شده است که نیروی انقباض‌های کف لگن را با استفاده از دو حسگر در طرفین خود، تشخیص بدهد. این ابزار با بهره‌گیری از این داده‌ها به تجزیه و تحلیل ضرباهنگ این حرکات می‌پردازد که به تعیین انواع مختلف ارگاسم کمک می‌کند. در این مطالعه خردمقیاس (small-scale)، زنان چندین بار در خانه با لرزاننده خودارضایی کردند تا داده‌های آن جمع‌آوری شود.

پروفسور فاوس در بیانیه‌ای گفت:«با [همکاری] زنانی که [ابزار آلت مصنوعی] «شیر ماده» را به‌کار می‌گیرند، به انجام مطالعه‌ای درازمدت مشغولیم تا دریابیم که این روندهای مختلف چگونه به صورت ذهنی به مثابه ارگاسم و به شکل سطوحی از لذت تجربه می‌شوند، و تحریکی که آن‌ که  عمدتا از کجا می‌آید.»   

این پژوهش پس از مطالعه جداگانه‌ای منتشر شده است که ماه گذشته موثرترین موقعیت جنسی را برای ارگاسم زنان کشف کرد. به گفته یک کلینیک خصوصی زنان در نیویورک، پژوهش مزبور شیوه موسوم به «میسیونری» (missionary) را با بالشی زیر لگن، موثرترین موقعیت [بدن زن برای رسیدن به اورگاسم] می‌داند.  

مطلب پیشنهادی: حقایقی درباره‌ی ارگاسم؛ ارگاسمی چیست؟

تاتو در بارداری آری یا نه

تاتو در بارداری آری یا نه

تاتو در بارداری آری یا نه

 ممکن است از آن دسته از خانمها باشید که تمایل دارند با انجام خال کوبی دوران خاص بارداری را خاطره انگیزتر کنند. انجام خال کوبی بعضی از خانمها در خصوص انجام این کار در طول دوران بارداری دچار نگرانی می شوند که آیا خال کوبی برای آنها و کودک آنها خطری ایجاد می کند یا نه. 

 
 
 
 
خال کوبی در دوران بارداری 
اطمینان حاصل کنید که تاتو کار شما این دستورالعملها را رعایت می کند:
دارای مجوز رسمی برای این کار باشند.
در حین انجام این کار از دستکش استفاده کنند.
دارای دستگاه های ضدعفونی شده جهت استریل کردن تجهیزات 
سطح و کف کاملا پاکیزه و تمیز باشد.
تمام سوزنها نو باشند و برای هر خال کوبی تنها یکبار استفاده شود.
تاتو کار باید در لباس استرلیزه باشد
موادی که برای تاتو استفاده می شود باید استریل و آکبند باشند.
 
نکته نگران کننده درباره خال کوبی در دوران بارداری خطر ابتلا به عفونتهایی چون هپاتیت B و ویروس HIV است. هرچند این احتمال کم است اما پیشنهاد می شود تا قبل از تولد نوزاد تاتو انجام نشود. بسیاری از خانمها علاقه مند هستند تا درباره ایمنی رنگ کردن پوست برای خال کوبی در دوران بارداری اطلاعاتی به دست بیاورند. این امکان وجود دارد که مواد شیمیایی موجود در رنگ در 12 هفته اول بارداری در رشد جنین اختلال ایجاد کند. اما این خطرات ناشناخته هستند. 

شنیده شده است که خانمهایی که در قسمت پشت بدنشان خالکوبی می کنند نمی توانند اپیدیورال انجام دهند. مطالعات کمی در خصوص وجود خطرات برای خانمهایی که در پشت بدنشان خالکوبی انجام داده اند و اپیدیورال نیز شده اند، انجام شده است اما هیچکدام از آنها بدرستی خطرات ناشی از آن را اثبات نکرده است. بنابراین بیشتر متخصصصان بیهوشی با خانمهایی که در پشتشان تاتو انجام داده اند مشکل خاصی ندارند. اما چنانچه در پشت بدن خود تاتو دارید و قصد اپیدیورال دارید بهتر است با بیمارستان تماس برقرار کنید و درباره آن اطلاعات بیشتری به دست بیاورید.

احتمال ابتلا به عفونت کم است. اما چنانچه به نوزاد خود شیر می دهید احتمال انتقال عفونت به نوزاد وجود دارد. به خانمهای شیرده پیشنهاد می شود که تا پایان دوران شیردهی بدن خود را تاتو نکنند. 
 
هیئت تحریریه بیا نی نی

 

آیا می توانید در دوران بارداری سفر کنید؟

آیا می توانید در دوران بارداری سفر کنید؟

آیا می توانید در دوران بارداری سفر کنید؟

تا زمانی که بارداری شما پرخطر نباشد، پزشکان شما را از سفر کردن در 8 ماه ابتدایی بارداری منع نخواهند کرد. نگرانی های اصلی در خصوص سفر در این دوران به شرح زیر است

دسترسی به مراقبت های پزشکی

نگرانی در مورد تغذیه

بیماری های مسری

تمرینات کافی و مایعات

حفظ رژیم غذایی سالم

اگر دچار هرگونه مشکلات پزشکی زنانه مانند دیابت کنترل نشده، مشکلات جفت و یا فشار خون بالای بارداری هستید، به احتمال زیاد پزشک از شما می خواهد که در طول دوران بارداری به هیچ وجه مسافرت نکنید. اگر تصمیم دارید به سفر بروید، حتما با پزشک در مورد مسائل زیر صحبت کنید :

 

مسافت و مدت سفر

نوع سفر

توصیه ها و بایدها و نبایدهایی که باید قبل و بعد و در طول سفر رعایت کنید

عموما بهترین و بی خطرترین زمان برای سفر در طول بارداری، سه ماهه دوم یعنی هفته 13 تا 28 است. در این زمان شما در بهترین وضعیت خود هستید و کمترین احتمال خطر سقط جنین و زایمان زودرس وجود دارد. در حالی که سفر به خودی خود احتمال خطر را افزایش نمی دهد اما همیشه احتمال بروز مشکلاتی وجود دارد، خصوصا زایمان زودرس. بنابراین همیشه قبل از سفر از خودتان سوال کنید که آیا  امکان زایمان بی خطر در محل سفرتان امکان دارد یا خیراز 2 تا 3 هفته قبل از تاریخ زایمان از سفر کردن به نقاط دور خودداری کنید. چون امکان دارد فشار زایمان زودتر شروع شود، بهتر است نزدیک خانه باشید.

 

 

دستورالعمل های عمومی برای سفر در بارداری :

حتما پیش از سفر پزشکتان را ملاقات کنید و از او در مورد اینکه آیا در طول سفر به ویزیت نیاز خواهید داشت یا نه سوال کنید و اگر پاسخ پزشک مثبت است از او در مورد مراکزی که می توانید به آنجا مراجعه کنید، پرس و جو کنید.

کپی آزمایش های پیش از تولد را همراه خود ببرید.

از پزشکتان بخواهید یک پزشک را در منطقه ای که به آن سفر می کنید به شما معرفی کند

لباس راحت و گشاد و کفش بدون پاشنه بپوشید.

غذا و میان وعده های سالم بخورید. از آنجا که کیفیت غذاهای سفر قابل پیش بینی نیست بهتر است مواد خوراکی همراه خودتان ببرید و برای جلوگیری از یبوست، خوردن فیبر کافی را فراموش نکنید.

همه جا بطری آب را همراهتان ببرید و آب فراوان بنوشید.

هیچ نوع دارویی همراه نداشته باشید و بدون مشورت با پزشک و اجازه او حتی داروهای بدون نسخه هم مصرف نکنید.

در طول سفر هر چند وقت یکبار از جایتان بلند شوید و قدم بزنید و هر وقت احساس خستگی کردید قدم زدن را متوقف کنید.

به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید تا از خستگی جلوگیری کنید. برای خوابیدن از  تشک های سفت استفاده کنید.

اگر مجبورید برای مدت طولانی بنشینید، هر چند وقت یکبار پایتان را بلند کنید و جهت آن را تغییر دهید. قدم زدن و تکان دادن دست هایتان فشار خون بدن را تنظیم می کند و از لخته شدن خون در پاها و لگن جلوگیری می کند.

برنامه سفرتان را به شکل انعطاف پذیر تنظیم کنید. ممکن است به دلیل برخی مشکلات مجبور شوید سفرتان را در لحظه آخر کنسل کنید. اگر مجبور نیستید در سه ماهه سوم بارداری سفر نکنید.

دستورالعمل های سفر با اتومبیل

بیشتر از 6 ساعت در یک روز با اتومبیل سفر نکنید و هر 1 تا 2 ساعت برای انجام تمرینات ورزشی مانند قدم زدن توقف کنید.

همیشه کمربند ایمنی را ببندید. اگر کمربند ایمنی درست بسته شود، برای مادر و جنین بی خطر است. اگر کمربند ایمنی فقط  روی پاها بسته می شود، آن را زیر شکمتان ببندید. اگر کمربند ایمنی روی شانه و پاها بسته می شود، قسمت پایینی را زیر شکم و قسمت بالایی را روی شانه و بین سینه هایتان ببندید. مطمئن شوید که کمربند ایمنی رها و آزاد نباشد. حتی در صورت وجود کیسه هوا هم باید کمربند ایمنی راببندید. گاز داخل کیسه هوا به شما و جنین آسیب نمی رساند اما در صورت هرگونه تصادف باید به پزشک مراجعه کنید تا سلامت شما و جنین را کنترل کند.

تا جایی که امکان دارد صندلی خودتان را از داشبورد یا فرمان دور کنید.

به هیچ وجه در دوران بارداری با موتورسیکلت سفر نکنید

دستورالعمل های مسافرت با اتوبوس یا قطار :

در صورت مسافرت با اتوبوس احتمالا فرصت کمتری برای بلند شدن و قدم زدن خواهید داشت به همین دلیل در هر توقف اتوبوس از فرصت استفاده کنید و کمی قدم بزنید.

اگر با قطار سفر می کنید هر یک یا دو ساعت از جایتان بلند شوید و کمی راه بروید.

به یاد داشته باشید که دستشویی رفتن در قطار و اتوبوس سخت تر است.

حرکت قطار باعث بروز هیچ مشکلی در بارداری مانند زایمان زودرس نخواهد شد.

آیا نگرانی های ویژه ای برای سفر با هواپیما وجود دارد؟

پرواز کردن معمولا یکی از شیوه های امن سفر است. بیشتر خطوط هوایی داخلی به زنان بارداری که بیشتر از 36 هفته از بارداری آنها گذشته است و مشکل خاصی ندارند، اجازه پرواز می دهند. هر شرکت هواپیمایی سیاست های خاص خودش را در مورد زنان باردار و پرواز دارد. قبل از سفر حتما برای رزرو بلیط با شرکت موردنظر تماس بگیرید تا در صورت نیاز فرم های پزشکی مربوطه را پر کنید.

دستورالعمل های سفر با هواپیما

سعی کنید صندلی کنار راهرو دیواره هواپیما را بگیرید (دیواری که درجه یک را از خلبان جدا می کند) تا فضا و راحتی بیشتری داشته باشید. اگر نگران تکان های این بخش از هواپیما هستید، شاید بهتر باشد صندلی روی بال در منطقه میانی هواپیما را بگیرید.

لباس های چند لایه بپوشید چون درجه حرارت کابین ممکن است در طول پرواز تغییر کند.

مایعات زیادی بنوشید چون هوای داخل هواپیما می تواند خیلی خشک باشد.

اگر ترجیح می دهید در طول پرواز غذای خاصی بخورید بهتر است پیش تر و در زمان رزرو بلیط آن را سفارش بدهید.

غذای کم حجم بخورید تا از تهوع و دل پیچه هواپیما جلوگیری کنید.

در طول پروازهای آرام هر نیم ساعت یکبار بلند شوید و مچ پایتان را خم کنید و بکشید تا از تورم جلوگیری کنید.

کمربند ایمنی را زیر شکمتان ببندید.

بعد از پروازهای طولانی برای جلوگیری از خستگی ناشی از پرواز به اندازه کافی استراحت کنید.

آیا سفر در دریا و با کشتی مشکلی ایجاد می کند؟

دریازدگی نگرانی بیشتر افرادی است که سفر دریایی انجام می دهند. پزشک شما ممکن است داروهایی را برای پیشگیری از دریازدگی مناسب است و در دوران بارداری بی خطراست را به شما توصیه کند. ممکن است استفاده از مچ بند فشاری هم به شما تجویز شود. به یاد داشته باشید خدمات پزشکی روی کشتی بسیار محدود است.

دستورالعمل های سفر بین المللی :

شما نباید بدون مشورت با پزشک اقدام به مسافرت خارج از کشور کنید. ممکن است پزشک شما تشخیص بدهد که سفر خارجی برای شما خطرناک است. در غیر اینصورت پزشک شما را در جریان کارهایی که باید قبل از سفر و با برسیدن به مقصد انجام دهید، قرار می دهد. بسیار اهمیت دارد که همه داروهای مورد نیازتان را همراه ببرید

به ویژه در خصوص مصرف مواد خوراکی در کشورهای دیگر دقت کنید. یکی از بیماری هایی که ممکن است به آن مبتلا شوید، اسهال است که می تواند باعث بی آبی بدن شود که منجر به کاهش جریان خون به جفت و جنین می شود.

دستورالعمل های سفرهای بین المللی :

آب غیرتصفیه شده ننوشید. آب می تواند به شکل یخ داخل نوشیدنی باشد.

از خوردن و آشامیدن مواد خوراکی دستفروش های خیابانی خودداری کنید.

فقط غذاهایی که پخته شده و هنوز گرم هستند یا میوه ها و سبزیجاتی که خودتان پوست کنده اید را بخورید.

ماهی یا حلزون خام یا نیم پز نخورید. خوردن ماهی و حلزون پخته شده مانعی ندارد.

مسواک زدن با آب غیرتصفیه شدن معمولا خطری ندارد چون بیشتر خمیردندان ها حاوی آنتی باکتریال هستند اما مواظب باشید که آب را قورت ندهید.

نوشیدنی هایتان را بدون یخ بخورید.

از خوردن محصولات لبنی خام خودداری کنید. حتما شیر پاستوریزه بنوشید.

 

خوابیدن در سه ماه سوم بارداری چه مشکلاتی را دارد؟

خوابیدن در سه ماه سوم بارداری چه مشکلاتی را دارد؟

خوابیدن در سه ماه سوم بارداری چه مشکلاتی را دارد؟

سه ماهه سوم بارداری مشکلات زیادی را برای زنان به همراه دارد از جمله مشکلات خواب. این به این دلیل است که نوزاد بزرگ‌تر می‌شود، بدن احساس سنگینی می‌کند و درد می‌تواند بیشتر شود. در زمانی که زنان باردار هستند بیشتر به استراحت نیاز دارند زیرا انرژی زیادی برای کمک به رشد تصاعدی نوزادان مصرف می‌شود و بدن خود را برای شروع زایمان آماده می‌کنند. تقریباً سه چهارم زنان باردار در سه ماهه سوم بارداری دچار بدخوابی می‌شوند. با توجه به این که نداشتن استراحت کافی باعث زایمان زودرس و پره اکلامپسی می‌شود پس بهتر است به خوبی استراحت کنید. به این ترتیب مادران باید به خوبی بخوابند تا از نظر روحی و جسمی آماده باشند تا نوزاد خود را به دنیا بیاورند.

چه موقعیت‌های خوابی را در سه ماه سوم می‌توان تجربه کرد؟

پزشکان به زنان توصیه می‌کنند به پهلوی چپ بخوابند زیرا این خواب نه تنها راحت‌ترین حالت خواب در سه ماهه سوم بارداری است بلکه بهترین حالت برای جریان خون و مواد مغذی به نوزادان نیز می‌باشد. برای کسانی که عادت دارند به پشت یا شکم بخوابند این پوزیشن در سه ماهه سوم بارداری اذیت‌کننده است اما پس از قرار دادن بالشت بین زانو‌ها و زیر برآمدگی شکم ممکن است بهترین حالت برای خواب در این مرحله باشد.

آیا در سه ماه سوم مادران به رینیت مبتلا می‌شوند؟

با توجه به اینکه جریان خون در نوزادان در بالاترین حد خود قرار دارد زنان با واقعیت واقعی ابتلا به رینیت روبرو هستند. رینیت زمانی ایجاد می‌شود که جریان خون اضافی به غشا‌های مخاطی می‌رسد. با پر شدن بینی نفس کشیدن سخت می‌شود و ناتوانی در تنفس و نیاز به دمیدن بینی باعث می‌شود زنان چندین بار در شب از خواب بیدار شوند و در سه ماهه سوم دچار کمبود خواب شوند.

به چه علت دچار کمر درد می‌شویم؟

اکثر زنان در سه ماهه سوم بارداری هنگام تلاش برای خوابیدن از کمردرد رنج می‌برند و به همین دلیل آن‌ها می‌توانند به طور مکرر از خواب بیدار شوند و سعی کنند موقعیتی پیدا کنند که به کاهش درد کمک کند. کمردرد می‌تواند در شب بدتر شود زیرا رحم در حال رشد است تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد. هنگامی که این اتفاق می‌افتد رحم به ورید اجوف فشار می‌آورد و همانطور که این اتفاق می‌افتد احتقان عروق خونی که در قسمت پایین کمر وجود دارد منجر به کمردرد در همان ناحیه می‌شود.

کمر درد دوران بارداری چه ارتباطی با سیاتیک دارد؟

در حالی که درد سیاتیک می‌تواند در هر مرحله از بارداری ظاهر شود اما این درد در سه ماهه سوم بارداری شایع است. از آنجایی که می‌تواند در شب بسیار دردناک باشد عاملی برای بیدار نگه داشتن زنان در هفته‌های پایانی بارداری است. این بدان معنی است که با فشار دادن رحم به سمت پایین نواحی تحت فشار قرار می‌گیرند. در حالی که برای کاهش درد به خانم‌ها توصیه می‌شود به پهلو دراز بکشند در برخی موارد فشرده‌سازی آنقدر زیاد است که حتی دراز کشیدن کمکی نمی‌کند. در عوض می‌تواند باعث دردی در شب شود که زنان را بیدار نگه می‌دارد و خوابی را که به شدت به آن نیاز دارند از دست می‌دهد.

به چه علت هنگام دراز کشیدن دچار سوزش معده می‌شویم؟

یکی از علائم رایج بارداری سوزش سر دل و ریفلاکس اسید است. دراز کشیدن می‌تواند باعث شود که صفرا و اسید‌هایی که توسط گرانش پایین نگه داشته می‌شوند به جای آن به سمت مری روان شوند و این به نوبه خود منجر به رفلاکس اسید می‌شود.

آیا دستشویی رفتن مداوم طبیعی است؟

همانطور وارد سه ماهه سوم می‌شوید رشد نوزادان با سرعت بالایی ادامه می‌یابد. این رشد باعث می‌شود که رحم به اندام‌های اطراف از جمله مثانه فشار وارد کند. به همین دلیل زنان متوجه خواهند شد که باید به دفعات بیشتری نسبت به هر زمان دیگری در دوران بارداری از دستشویی استفاده کنند.

 

منبع:

www.babygaga.com

جراح زنان خوب در تهران

جراح زنان خوب در تهران
جراح زنان خوب پزشک متخصصی است که کارش تشخیص و درمان بیماری‌های زنانه است و علاوه بر برخورداری از دانش بالا باید قابل اعتماد و رازدار باشد. به احساسات و حرف‌های بیمار گوش دهد و نسبت به حرفه‌اش به‌روز باشد و از آخرین تجهیزات مدرن استفاده کند.

جراح زنان خوب در تهران

به‌عنوان یک خانم اگر در قبال خوشبختی و انتخاب‌های‌تان در زندگی احساس مسئولیت می‌کنید، پس حتما باید مراقب خودتان باشید. مراجعه منظم به متخصص زنان نخستین گام برای مراقبت از خود محسوب می‌شود که از پریودی نامنظم گرفته تا دوره یائسگی، متخصص زنان بهترین دوست و پزشکی است که می‌تواند به خانم‌ها کمک کند.

متخصص زنان، خصوصی‌ترین و محرمانه‌ترین اندام‌های بدن را معاینه می‌کند و براساس مشاهداتش دارو و درمان تجویز می‌کند. متخصص جراحی زنان و زایمان از شاخه‌های تخصصی پزشکی است که به پزشکی می‌گویند که کارش تشخیص و درمان بیماری‌های زنانه و انجام عمل‌های جراحی زنان است. در ادامه با ما همراه باشید تا با انواع جراحی زنان و خصوصیات جراح زنان خوب در تهران آشنا شوید.

متخصص زنان کیست؟

متخصص زنان، پزشکی است که در زمینه سلامت دستگاه تناسلی خانم‌ها تخصص می‌گیرد و کارش تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به دستگاه تولید مثل خانم‌ها است ازجمله رحم، لوله‌های فالوپ، تخمدان‌ها و سینه‌ها. تمام افرادی که اندام زنانه دارند حتما سروکارشان به متخصص زنان می‌افتد.

متخصص زنان هم مثل هر پزشک عمومی باید پس از اتمام دوره تحصیلی پزشکی عمومی، دوره رزیدنتی را بگذراند و بعد هم در رشته‌های زیر تخصص بگیرد:

  • مراقبت از پستان
  • کنترل جمعیت و برنامه‌ریزی خانواده
  • جراحی‌های کم تهاجمی
  • تخصص زنان و کودکان
  • بیماری‌های لگن و جراحی ترمیمی

کار متخصص زنان

متخصصان زنان و زایمان در زمینه خدمات سلامت دستگاه تناسلی و جنسی فعالیت دارند مثل معاینه لگن‌ها، تست پاپ‌ اسمیر، غرابلگری سرطان، و آزمایش و درمان عفونت‌های واژینال. تشخیص و درمان اختلالات و بیماری‌های سیستم تناسلی مثل اندومتریوز، ناباروریری، کیست‌های تخمدان، و درد لگن برعهده متخصص زنان است. درواقع متخصص زنان به‌نوعی همان متخصص جراحی زنان و زایمان است که عمل‌های جراحی زنان را انجام می‌دهد.

جراح زنان خوب در تهران

جراحی‌های زنان

متخصص جراحی‌های زنان عمل‌های مختلفی را در حوزه درمانی و زیبایی انجام می‌دهد که در ادامه انواع جراحی زنان را باهم می‌خوانیم:

هیستروسکوپی

عمل جراحی برای تشخیص و درمان بیماری‌های رحم است که جراح زنان با ابزاری شبیه تلسکوپ می‌تواند چسبندگی‌های درون رحم، فیبروم یا پولیپ را مشاهده کند.

لاپاراسکوپی

لاپاراسکوپی عمل جراحی کم‌تهاجمی است برای تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به شکم، لگن، رحم و اندام تناسلی و نمونه‌برداری از بافت‌ها. در این روش، جراح زنان با ابزاری به‌نام لاپاراسکوپ وارد بدن شده و با کمک دوربین روی سر این دستگاه می‌تواند داخل بدن بیمار را ببیند.

هیسترکتومی

به عمل برداشتن یا خارج کردن رحم از بدن، هیسترکتومی می‌گویند که جراح زنان قسمت یا کل رحم را به‌دلیل بیماری برمی‌دارد. هیسترکتومی برای درمان برخی سرطان‌ها و عفونت‌ها هم توصیه می‌شود.

جراحی کیست تخمدان

گاهی کیسه‌های کوچکی پر از مایع داخل تخمدان‌ها تشکیل می‌شوند که به آن‌ها کیست تخمدان می‌گویند. وجود این کیست‌ها در فرایند کار تخمدان‌ها و تخمک‌گذاری اختلال ایجاد می‌کند. متخصص زنان بعد از معاینه و آزمایش می‌تواند با دارو یا جراحی، مشکل کیست تخمدان را برطرف کند.

جراح زنان خوب در تهران

جراحی غده بارتولن

به دو غده مخاطی مترشحه که زیر پوست اندام تناسلی در دو طرف ورودی واژن قرار گرفته‌اند، غدد بارتولن می‌گویند که کارشان مرطوب و روان‌سازی واژن از طریق ترشح مایعی است که از لوله‌های بارتولن وارد واژن می‌شود.

مسدود شدن دهانه این غدد باعث می‌شود که ترشحات به داخل غده‌ها برگردند و درنهایت احتباس مایع داخل آن‌ها باعث به‌وجود آمدن کیست غده بارتولن می‌شود. متخصص جراحی زنان پس از آزمایش در صورتی که کیست‌ها زیاد از حد بزرگ شده باشند، دستور جراحی غده بارتولن را صادر می‌کند.

بستن لوله‌های رحم

یکی از روش‌های پیشگیری از بارداری، بستن لوله‌های رحم یا لوله فالوپ است که دو طرف ناحیه فوقانی رحم قرار گرفته‌اند. افرادی که به هر دلیلی قصد بچه‌دار شدن ندارند می‌توانند با مراجعه به جراح زنان خوب اقدام به بستن لوله‌های رحم یا همان عقیم‌سازی کنند.

کار متخصص جراحی زنان، تشخیص و درمان بیماری‌های مربوط به دستگاه تولیدمثل است ازجمله رحم، لوله‌های فالوپ، تخمدان‌ها و سینه‌ها.

جراحی فیبروم رحم

به توده‌های غیرسرطانی داخل رحم، فیبروم می‌گویند که بیشتر در دوران بارداری به‌وجود می‌آیند و بعد یائسگی کوچک شده یا به‌طور کامل برطرف می‌شوند. اما اگر فیبروم‌ها همچنان باقی بمانند، متخصص زنان ابتدا سراغ دارودرمانی می‌رود و اگر جوابی نگرفت، نوبت به جراحی فیبروم رحم می‌رسد.

کورتاژ تشخیصی

نمونه‌برداری از رحم یا همان کورتاژ تشخیصی روشی است برای تشخیص بیماری‌های رحمی مثل سقط جنین، خون‌ریزی غیرطبیعی رحم، و بررسی سلامت رحم.

جراح زنان خوب در تهران

علاوه بر جراحی‌های درمانی که زنان را مجاب کرده به‌دنبال جراح زنان خوب باشند، جراحی‌های زیبایی هم هستند که مستلزم انتخاب متخصص زنان مجرب و جراح حرفه‌ای است. یکی از شایع‌ترین عمل‌های زیبایی میان خانم‌ها عمل لابیاپلاستی است که اندازه و شکل لابیای اطراف واژن را اصلاح می‌کند. لابیاپلاستی را به تنهایی یا با واژینوپلاستی انجام می‌دهند.

پرینورافی

پرینورافی یا همان ترمیم ناحیه پرینه عملی است برای تنگ کردن و زیباسازی واژن. واژن به‌واسطه بالا رفتن سن و تعدد زایمان دچار شل شدگی می‌شود. این گشادی واژن ممکن است باعث اختلال در ارگاسم شود. جراح متخصص زنان با عمل پرینورافی این مشکل را برطرف می‌کند. ترمیم ناحیه پرینه عمل مهم و حساسی است، بنابراین در انتخاب بهترین جراح زنان نهایت دقت را داشته باشید.

کلینیک بیا نی نی لیست جامعی از جراحان زنان خوب در تهران رافراهم کرده که جمعی از برجسته‌ترین پزشکان متخصص و فوق متخصص زنان هستند که می‌توانید به‌صورت حضوری یا غیرحضوری از آن‌ها مشاوره بگیرید.

معاینه توسط متخصص و جراح زنان

بیمار برای معاینه داخلی و بیرونی دستگاه تناسلی خود به متخصص و جراح زنان مراجعه می‌کند و پزشک سینه‌های بیمار را از لحاظ وجود توده یا کیست معاینه می‌کند. مرحله بعدی، معاینه بخش بیرونی دستگاه تناسلی خانم است (بیرون واژن). بعد نوبت به معاینه داخل لگن می‌رسد که پزشک از ابزاری به‌نام اسپکولوم داخل واژن را دیده و دهانه رحم را بررسی می‌کند که بین واژن و رحم قرار دارد.

یکی از آزمایش‌هایی که در خلال معاینه لگنی انجام می‌شود پاپ اسمیر (Pap smear) است که پزشک برای بررسی وجود عفونت از سلول‌های دهانه رحم نمونه‌برداری می‌کند. بخشی از معاینه هم به شکل دستی و با فشار ملایم روی شکم و لگن بیمار انجام می‌شود.

جراح زنان خوب در تهران

ویژگی‌های جراح زنان خوب در تهران

در بالا اشاره کردیم که جراحی زنان از شاخه‌های رشته پزشکی زنان است که در زمینه تشخیص و درمان بیماری زنان فعالیت دارد. از آنجایی که قرار است درباره خصوصی‌ترین و شخصی‌ترین مسائل خود با متخصص و جراح زنان صحبت کنید باید آن متخصص فردی با مهارت و مجرب باشد که بتوانید به وی اعتماد کنید. در ادامه برخی از ویژگی‌های مهم جراح زنان خوب را آورده‌ایم:

مدرک پزشکی و تخصص معتبر داشته باشد.

متخصص و جراح زنان خوب باید تحصیلکرده یک دانشگاه معتبر باشد و دوره پزشکی عمومی و تخصص جراحی زنان را در مراکز معتبر سپری کرده باشد.

در دسترس باشد.

متخصصان مشهور و خوشنام تقریبا همیشه سرشان شلوغ است البته این شلوغی به‌معنای غیرقابل دسترس بودن‌شان نیست. جراح زنان خوب باید حین ویزیت، زمان و توجه کافی به بیمار داشته باشد.

مهربان و دلسوز باشد.

جراح زنان خوب نوعی مهربانی و دلسوزی ذاتی دارد. فطرت مهربان پزشک به او کمک کرده که بتواند رابطه خوبی با بیمارش برقرار کند. هرچند که جراح در یک روز کاری مجبور است به ناله‌ها و دردهای صدها زن بیمار گوش بدهد، جراح زنان خوب کسی است که با تک‌تک بیمارانش با صبر و مهربانی برخورد کند.

اعتماد به‌نفس داشته باشد و ارتباط برقرار کند.

جراح زنان خوب کسی است که از مهارت‌های ارتباطی خوبی برخوردار باشد و کار بیمارش را راحت کند. تا جایی که بیمار بدون تردید و نگرانی درباره بیماری یا علایم آن صحبت کند. به‌علاوه اینکه جراح زنان خوب کسی است که اعتماد به‌نفس بالایی داشته باشد و از روش درمانی خود مطمئن باشد. تمام این موارد نشان‌ می‌دهند که متخصص زنان تجربه، سابقه، دانش و توانایی ارائه بهترین درمان را دارد.

کنجکاوی کند.

برخی خانم‌ها بنا به شرم و یا حجم و حیایی که دارند از صحبت درباره بیماری‌ها و مسائل مربوط به سیستم تناسلی و جنسی خود با پزشک زنان خجالت می‌کشند. بنابراین یکی دیگر از ویژگی‌های جراح زنان خوب این است که پزشک صادقانه و مستقیم از بیمار سوالاتی بپرسد که مشکل و بیماری اصلی مشخص شود. در چنین مواردی، کنجکاوی خوب هم هست.

جراح زنان خوب در تهران

درک کند و احترام بگذارد.

آدم‌ها باهم فرق می‌کنند و درست به‌همین دلیل، متخصص زنان باتجربه می‌داند که بیماران باهم فرق می‌کنند و نمی‌توان نسخه این بیمار را برای آن یکی نوشت. برخی‌ها خیلی راحت درباره بیماری‌های زنانه‌شان حرف می‌زنند درحالی‌که عده‌ای به‌شدت دراین مباحث خجالتی هستند.

جراح زنان خوب کسی است که اعتماد به‌نفس بالایی داشته باشد و از روش درمانی خود مطمئن باشد.

متخصص و جراح زنان خوب باید برای تک‌تک بیمارانش احترام قایل شود و برای همه به یک اندازه نگران باشد. تنها در این صورت که بیمار به پزشک خود اعتماد می‌کند و از مسائل خصوصی‌اش پرده برمی‌دارد.

جدی و دوستانه رفتار کند.

معمولا متخصصان زنان و زایمان رفتار دوستانه و خونگرمی دارند و همین روش باعث می‌شود بیماران احساس راحتی کرده و به آن‌ها اعتماد کنند.

سابقه و تجربه کافی داشته باشد.

یکی دیگر از ویژگی‌های مهم جراح زنان خوب در تهران داشتن سابقه و تجربه کافی است. بیمار باید به متخصص زنانی مراجعه کند که از دانش و تجربه مناسبی برای رفع خطرات تهدیدکننده بیمار برخوردار باشد.

رازدار باشد.

مراجعه به متخصص زنان گاهی سخت است چرا که بیمار باید درباره مسائلی خصوصی با پزشک صحبت کند؛ به‌همین دلیل رازدار بودن پزشک اهمیت بالایی دارد. بیمار باید به پزشک خود اطمینان کند. یکی از ویژگی‌های مهم جراح خوب زنان در تهران همین رازداری است تا بیمار کاملا احساس امنیت کند.

جراح زنان خوب در تهران

وظایف متخصص زنان و زایمان

متخصص و جراح زنان و زایمان باید قدرت تصمیم گیری در شرایط حساس و بحرانی را داشته باشد. اینکه بداند در لحظاتی که همه‌چیز به‌هم گره می‌خورند کدام روش جراحی بهترین و مناسب‌ترین است. علاوه بر این مهارت‌ها، جراح زنان موظف است جراحی بیمار را به بهترین شکل ممکن با کمترین عوارض انجام دهد.

جراح زنان خوب در تهران باید مجوز و مدرک معتبر، سابقه کاری بالا داشته باشد. به احساسات و حرف‌های بیمار گوش دهد و نسبت به حرفه‌اش به‌روز باشد و از آخرین تجهیزات مدرن استفاده کند.

وظیفه پزشک اما تا بعد عمل هم ادامه پیدا می‌کند و باید پیگیر وضعیت سلامت بیمار بعد از عمل هم باشد. بنابراین، سه وظیفه اصلی و مهم جراح زنان خوب را می‌توان در سه مورد زیر خلاصه کرد:

  1. تشخیص درست
  2. جراحی
  3. پیگیری وضعیت بیمار

اهمیت انتخاب جراح زنان خوب

دستگاه تناسلی خانم‌ها حساسیت زیادی دارد و به همین دلیل بیشتر بیماری‌های زنانه مربوط به اندام تناسلی خانم‌ها را باید جدی گرفت چرا که ممکن است عواقب خطرناکی ایجاد کند. بنابراین، باید در انتخاب پزشک نهایت دقت را داشته باشیم تا خطری، سلامتی‌مان را تهدید نکند.

سوالات متداول

آیا متخصص زنان و زایمان همان جراح زنان است؟

بله، متخصص زنان و زایمان پزشکی است که انواع جراحی‌های مختلف مثل برداشتن کیست‌های تخمدان، فیبروم رحم، جراحی سرطان‌های زنان مثل سرطان دهانه رحم، تخمدان و خود رحم، و عمل جراحی برداشتن رحم، تخمدان‌ها یا سایر قسمت‌های دستگاه تناسلی زنان را انجام می‌دهد.

آیا برای زایمان هم می‌توان به جراح زنان مراجعه کرد؟

کار جراح زنان به‌دنیا آوردن و زایمان بچه نیست؛ برای این کار باید به متخصص زنان و زایمان مراجعه کرد.

چطور جراح زنان خوب در تهران پیدا کنیم؟

جراح زنان خوب در تهران باید مجوز و مدرک معتبر، سابقه کاری بالا داشته باشد. به احساسات و حرف‌های بیمار گوش دهد و نسبت به حرفه‌اش به‌روز باشد و از آخرین تجهیزات مدرن استفاده کند.

چه زمانی باید برای اولین بار به متخصص زنان مراجعه کنم؟

بهترین زمان برای مراجعه به متخصص زنان برای دختران در سنین 13 تا 15 سالگی است. پس از آن بهتر است چکاپ سالانه انجام شود.

جراح زنان خوب در تهران

آیا مردان هم می‌توانند به متخصص زنان مراجعه کنند؟

بله. گاهی مردان هم برای مشکلات مربوط به باروری و درمان بیماری‌های جنسی و عفونت‌های منتقله یا مسائل مربوط به سلامت جنسی می‌توانند به متخصص و جراح زنان مراجعه کنند. البته اورولوژیست‌ها متخصص سلامت جنسی و دستگاه تناسلی مردان هستند.

کلام آخر

متخصص زنان از جمله پزشک‌هایی است که لزوما نباید فقط در مواقع بیماری به آن مراجعه کنیم. تشخیص به‌موقع و زودهنگام باعث می‌شود که روند بهبودی و درمان بیماری راحت‌تر باشد. بنابراین به خانم‌ها توصیه می‌شود که حداقل سالی یکبار چکاپ و آزمایشات غربالگری را نزد متخصص زنان انجام دهند.

جراح زنان خوب در تهران

به‌علاوه اینکه در صورت مشاهده هرگونه علایمی مثل درد در ناحیه لگن، رحم و واژن یا خون‌ریزی غیرعادی رحم بلافاصله به متخصص زنان مراجعه کنند. تشخیص و درمان بیماری‌ها و مسائل مربوط به بارداری، ناباروری، قاعدگی و یائسگی بر عهده متخصص و جراح زنان است.

در این مقاله چک لیستی از ویژگی‌های جراح زنان خوب را آورده‌ایم که می‌توانید از آن‌ کمک بگیرید. یا اینکه برای پیدا کردن جراح زنان خوب در تهران سری هم به کلینیک بیا نی نی بزنید.

ضربه مغزی چه تأثیری بر باروری خانم‌ها می‌گذارد؟

ضربه مغزی چه تأثیری بر باروری خانم‌ها می‌گذارد؟

ضربه مغزی چه تأثیری بر باروری خانم‌ها می‌گذارد؟

ضربه مغزی کلمه‌ای است که به آسیب ضربه‌ای به سر گفته می‌شود که معمولاً در اثر ضربه به سر یا لرزش شدید ایجاد می‌شود. علائم آن شامل سردرد، حالت تهوع، خستگی، تاری دید و صدای زنگ در گوش است. هر چه ضربه مغزی جدی‌تر باشد احتمال اینکه منجر به مشکلات طولانی مدت شود بیشتر است. عوارض می‌تواند شامل سرگیجه، سردرد‌های طولانی مدت و سندرم ضربه دوم باشد. همیشه عاقلانه است که پس از ضربه مغزی برای ارزیابی شدت آن معاینه شوید. ضربه مغزی کل بدن از جمله باروری را تحت تأثیر قرار می‌دهد. در زیر نحوه تأثیر ضربه مغزی بر سلامت زنان را بررسی می‌کنیم:

 سیکل‌های قاعدگی:

شدت علائم ضربه مغزی تحت تأثیر هورمون‌های زنانه است که توسط چرخه قاعدگی تنظیم می‌شود. یک مطالعه نشان داد که تغییرات در سطوح استروژن و پروژسترون (مخصوصاً اگر خانمی در دوره قاعدگی خود باشد) احتمال بیشتری دارد که منجر به پیامد‌های نامطلوب در زنان مبتلا به ضربه مغزی شود. زنانی که در دو هفته آخر چرخه قاعدگی خود (زمانی که سطح پروژسترون در بالاترین حد خود است) دچار ضربه به سر می‌شوند احتمال بیشتری دارد که علائم ضربه مغزی بدتری داشته باشند. همچنین زنانی که در دو هفته اول چرخه خود آسیب دیده‌اند (زمانی که پروژسترون کمتر است) و همچنین کسانی که از کنترل بارداری استفاده می‌کننددر معرض خطر کمتری برای عوارض جانبی شدید قرار دارند. برخی از زنان ممکن است عادت ماهانه نامنظم را تجربه کنند. اگر بدن هر ماه پریود نمی‌شود به این معنی می‌باشد که تخمک‌گذاری نامنظم است. اگر تخمک‌گذاری اتفاق نیفتد تخمک برای لقاح آزاد نمی‌شود بنابراین بارداری نمی‌تواند اتفاق بیفتد. به همین دلیل است که برخی از زنان پس از ضربه مغزی برای باردار شدن دچار مشکل می‌شوند که در ادامه به علت پرداخت شده است.

 یائسگی:

یائسگی به توقف چرخه قاعدگی زنان اشاره دارد و علائم این روند معمولاً در حدود ۵۰ سالگی شروع می‌شود. اگر خانمی قبل از 40 سالگی آن را شروع کند یائسگی زودرس نامیده می‌شود در حالی که اگر قبل از 40 سالگی اتفاق بیفتد باز هم آن یائسگی زودرس می‌گویند. تحقیقات نشان داده است که ضربه به سر مانند ضربه مغزی می‌تواند باعث یائسگی زودرس در زنان شود. صدمات مغزی اگر به هیپوتالاموس و غده هیپوفیز که مسئول تولید هورمون‌های بدن از جمله هورمون‌های جنسی هستند آسیب بزند می‌تواند منجر به اختلالات هورمونی شود. این اغلب علامت ضربه مغزی نیست که بتوان آن را تشخیص داد در عوض این یک اثر طولانی مدت بوده که ممکن است سال‌ها طول بکشد تا در علائم قابل مشاهده ظاهر شود.

 هورمون‌ها:

یائسگی زودرس تنها علامت اختلالات هورمونی ناشی از ضربه مغزی نیست. حتی اگر آسیب به مغز سطح هورمون‌ها را اندکی کاهش دهد این می‌تواند تأثیر زیادی روی بدن به خصوص از نظر باروری داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که نیمی از افرادی که دچار آسیب مغزی می‌شوند بعد از آن میل جنسی کمتری دارند. علاوه بر این 40 درصد از مردان و زنان می‌گویند که پس از رسیدن به اوج مشکل دارند. حتی بیش از 60٪ از مردان اختلال نعوظ را به دنبال ضربه مغزی گزارش می‌کنند. اما این فقط مشکلات جنسی و باروری نیست که افراد مبتلا به عدم تعادل هورمونی ممکن است تجربه کنند. شما همچنین می‌توانید مشکلات زیر را داشته باشید:

  • خستگی
  • اضطراب
  • مشکلات روده
  • مشکلات خواب
  • کاهش یا افزایش وزن
  • درد مزمن عضلانی

 بارداری:

تحقیقات نشان داده است که زنان پس از ضربه مغزی احتمال بیشتری برای باردار شدن دارند. یک مطالعه نشان داد زنانی که ضربه مغزی می‌شوند در مقایسه با سایر آسیب‌ها مانند رگ به رگ شدن مچ پا یا مچ دست 76 درصد کمتر در دو سال پس از ضربه خود باردار می‌شوند. برای اطلاعات بیشتر در مورد ضربه مغزی و سلامت باروری توصیه می‌شود با پزشک خود صحبت کنید. اگر فکر می‌کنید دچار ضربه مغزی شده‌اید بهتر است تحت درمان باشید.

 

منبع:

www.babygaga.com

استراحت مطلق در بارداری

استراحت مطلق در بارداری

استراحت مطلق در بارداری

 

 

 

 

 

 

 

بیشتر استراحت کنید : در حالی که اولویت برای زنانی که نیاز به استراحت مطلق دارند، استراحت است اما هیچکس نمی خواهد تمام آزادی اش را به این دلیل در طول بارداری از دست بدهد. اگر استراحت مطلق بهترین انتخاب برای جنین در حال رشد است، مطمئنا این وضعیت به نفع مادر هم خواهد بود. به یاد داشته باشید بعد از تولد نوزاد زمان کمتری برای استراحت خواهید داشت، پس از فرصتی که نصیبتان شده است به خوبی استفاده کنید!

 

به پهلو دراز بکشید : بر پایه شرایط و وضعیتی که منجر به استراحت مطلق شده است، مادر باید سعی کند به پهلو دراز بکشد یا طوری بخوابد که پاها بالاتر از قلب قرار بگیرند تا ورم را به حداقل برساند.

 در حال استراحت ورزش کنید : تمرینات ورزشی و استراحت مطلق معمولا نمی توانند در کنار هم و در یک جمله قرار بگیرند اما در شرایط استراحت  مطلق هیچ چیز مهم تر از حرکت دادن پاها و دست ها نیست. عدم تحرک خطر لخته شدن خون را افزایش می دهد و انجام تمرینات ورزشی از لخته  شدن خون را جلوگیری می کند. دست ها و پاهایتان را حرکت دهید، زانوهایتان را هر چندوقت یکبار خم کنید، با پاهایتان به پایین تخت فشار وارد کنید و  وزنه بزنید.

 

با برنامه ریزی خودتان را مشغول کنید : مشغولیت در حالی که در رختخواب می مانید، سخت ترین کاری است که باید انجام بدهید. فعالیت های زیادی وجود دارند که مادر و جنین می توانند از آن لذت ببرند. تهیه فهرست، شروع بسیار خوبی است. اگر یک برنامه روزانه داشته باشید که زمان انجام هر کدام از کارها در آن مشخص شده باشد، زمان مثل برق خواهد گذشت. داشتن برنامه باعث می شود حتی در حالی که دراز کشیده اید چشم به آینده داشته باشید.  

  

 

 پروژه های نیمه تمامتان را به پایان برسانید و پروژه های جدید شروع کنید : اگر پروژه ی نیمه کاره ای دارید، مثلا درست کردن آلبوم عکس  های خانوادگی یا سروسامان دادن به دفترچه تلفن، حالا وقت آن رسیده که آنها را به سرانجام برسانید. بعد از پایان دوره استراحت مطلق از دیدن  کارهایی که انجام داده اید، احساس رضایت خواهید کرد.

  

 روابط اجتماعی را فراموش نکنید : با دوستان و اقوامتان تماس بگیرید. تماس تلفنی و صحبت کردن با آنها به گذر زمان کمک می کند زیرا در دوران  بارداری حرف های زیادی در مورد تغییرات بعد از زایمان وجود دارد. در زمان استراحت مطلق، تلفن بهترین دوست شماست! مکالمات خودتان با دیگران را  محدود به موضوعات مرتبط با بارداری نکنید و فراموش نکنید شما فقط یک مادر نیستید!

  

 

 برای نوزاد کاردستی درست کنید : دوست ندارید یک جدول رشد برای نوزاد طراحی کنید یا یک جفت پاپوش برایش ببافید؟ حالا بهترین زمان برای  انجام این کارهاست. در تختخواب بمانید و برای نوزاد کاردستی درست کنید. 

 

 مدارک و کاغذها را مرتب کنید : با وجود بارداری و ویزیت های مکرر، حتما مقدار زیادی کاغذ و مدرک و جواب آزمایش برای سازماندهی در خانه وجود دارند. حالا بهترین زمان برای مرتب کردن و سازماندهی کاغذهایی است که در طول این سال ها در خانه جمع آوری کرده اید. قبض های برق، تلفن، آب، مدارک ماشین و … هم به لیستتان اضافه کنید.  

 

یک وبلاگ یا یک وبسایت بسازید : گشت و گذار در اینترنت یک سرگرمی خوب برای زنان بارداری است که باید در خانه استراحت کنند. شما می توانید یک وبلاگ یا یک وبسایت بسازید و مطالب آن را به نوزاد یا هر چیز دیگری که به آن علاقه دارید، اختصاص دهید. زمانی که در وبلاگ یا سایت خودتان صرف می کنید پر از سرگرمی و جذابیت خواهد بود.

  

کتاب بنویسید : خیلی از افراد همیشه ایده نوشتن یک کتاب را در ذهن دارند اما به دلیل نداشتن وقت کافی هیچوقت این کار را انجام نمی دهند. شما می توانید زمانی که در حال استراحت هستید می توانید شروع به نوشتن کتابی کنید که همیشه تصمیم داشتید آن را بنویسید. حتی اگر موفق به تمام کردن کتاب قبل از تولد نوزاد نشوید، حداقل نوشتن آن را شروع کرده اید. 

 

لیست کارهایی که با کمک دیگران می توانید انجام دهید : آیا برای انجام کارهای خانه گیج شده اید و نمی توانید برنامه ریزی کنید؟ تهیه یک فهرست از کارهایی که لازم است انجام دهید یک روش مناسب برای درخواست کمک از نزدیکان و دوستان است. از عوض کردن حباب لامپ ها گرفته تا رسیدگی به باغچه ها و گلدان ها، برای هر کس کاری در نظر بگیرید.

 

درآمد کسب کنید : بضی از وبسایت ها این امکان را در اختیار شما قرار می دهند که در آنها خرید و فروش کنید و یا برای نوشتن مقالات دستمزد دریافت کنید. اگر در حال استراحت هستید، هیچ کاری بهتر از این نیست که هم خودتان را سرگرم کنید و هم کسب درآمد کنید.