بیا نی نی

خانمی هستم 32 ساله که با همسرم زندگی بسیار خوبی داریم . من به حفظ حجاب و شئونات دینی خیلی پایبندم ولی خانواده و به خصوص برادرهای شوهرم اعتقادات چندان محکمی ندارند و حتی من را به خاطر اعتقاداتم سرزنش می کنند! رفت و آمد با چنین خانواده ای چه حکمی دارد؟ آیا باید با خانواده همسرم قطع رابطه کنم؟

پاسخ مشاور

 جدای حکم فقهی این موضوع باید به بحث معاشرت و احترام به خانواده همسر و جایگاه آن ها و استحکام بنیان خانواده خودتان هم توجه داشته باشید. از نظر فقهی شما باید حجاب تان را رعایت کنید، چه از لحاظ پوشش و چه از لحاظ صحبت کردن و نگاه کردن به نامحرم. این وظیفه شرعی شماست اما در این جا توصیه نمی کنیم که قطع رابطه کنید و هیچ ارتباطی با خانواده همسرتان نداشته باشید. حکم فقهی آن هم این است که این ارتباط اشکالی ندارد مشروط بر این که حجاب تان را در همه ابعاد و همچنین دیگر حدود شرعی رعایت کنید. علاوه بر این سعی کنید رفتار پسندیده ای داشته باشید و با خانواده همسرتان خوش اخلاقی کنید.

از جاذبه هایی که در ذات رفتارهای دینی است استفاده کنید و امر به معروف و نهی از منکر عملی و رفتاری داشته باشید؛ برای مثال سعی کنید هنگامی که خانواده همسرتان به خانه شما می آیند حریم محرم و نامحرم را بیشتر حفظ کنید، شاید در امر به معروف و نهی از منکر زبانی موفق نباشید اما در رفتار و کردار خود می توانید این مسئله را مد نظر داشته باشید.

نکته دیگر این که جنبه اطاعت از خدا را مطرح کنید و به آن بیندیشید، نه به این که دوست دارید شرایط چطور باشد و شما چگونه شرایطی را می پسندید! حتی اگر سرزنش هم شدید، بگویید خدا این طور دوست دارد. حتی می توانید به آیاتی از سوره نور و سوره احزاب اشاره کنید که حریم زن و مرد را کاملا مشخص کرده است و بگویید: ملاک و معیار من آیات قرآن است و چون خداوند با صراحت حدود محرم و نامحرم را مشخص کرده است، من هم سعی دارم این حدود را رعایت کنم.

نویسنده: منوره شایسته خوی، مدرس حوزه علمیه

از بین بردن پف چشم ،درمان خراش، کبودی، تورم و نیش حشره از جمله کاربردهای متفاوت چای کیسه ای است

 همه ما از چای کیسه‌ای در مواقعی استفاده کرده‌ایم که برای دم کردن چای معمولی زمان نداشتیم. اما جالب است بدانید چای کیسه‌ای کاربردهای دیگری هم دارد.در ادامه کاربردهای کمتر شنیده شده  چای کیسه‌ای را به شما معرفی می‌کنیم.

  از بین بردن پف چشم  
 اگر  به خاطر خواب بد شبانه، چشم های  شما پف کنند،چند چای کیسه ای کافئین‌دار ممکن است کمک‌کننده باشد.
آن‌ها را در آب گرم خیس کنید، مثل این که می خواهید یک فنجان چای درست کنید، سپس برای چند دقیقه در یخچال بگذارید تا خنک شوند.  اگر هر کیسه را روی هر چشم به مدت 5 دقیقه  بگذارید پف چشم شما را کاهش خواهد داد.
 کاهش التهاب و تسکین پوست
اگر به نوعی گیاه سمی برخورد کردید و با بثورات خارش دار و دردناکی روبه رو شدید، چای سیاه ممکن است به کاهش التهاب و تسکین پوست شما کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که پانسمان‌های مرطوب تهیه‌شده با چای سیاه می‌توانند در درمان بیماری‌های پوستی که  همراه با خارش پوست  هستند، مانند درماتیت صورت، کمک‌کننده باشند.
 درمان خراش، کبودی و تورم
پانسمان چای سیاه همچنین می‌تواند به کاهش درد و تورم ناشی از خراش‌های کوچک یا کبودی کمک کند. چای کیسه ای را باز  و بخارپز کنید و بگذارید خنک شود، سپس آن را چند دقیقه روی ناحیه آسیب دیده فشار دهید.
 نیش حشره
یک چای کیسه‌ای می‌تواند روی درد و خارشی که پس از نیش زدن یک حشره ایجاد می‌شود، تأثیر بگذارد. کیسه را خیس کنید، آن را فشار دهید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده بماند.
 درد دندان
اگر دندان درد دارید، یک چای کیسه ای نعناع فلفلی گرم را روی دندان و لثه خود نگه‌دارید تا دردتان آرام شود.  اسید موجود در چای می‌تواند به لخته شدن خون کمک کند. بنابراین چای کیسه ای ممکن است به کنترل خون‌ریزی بعد از کشیدن دندان کمک کند.
 اسکراب برای برطرف کردن جوش سرسیاه
اسکراب تهیه شده از برگ های چای سبز می‌تواند پوست چرب را تمیز و به خلاص شدن از شر جوش‌های سرسیاه کمک کند. یک چای کیسه ای را باز کنید و یک قاشق چای‌خوری برگ چای را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیری به دست آید. خمیر را به آرامی به مدت دو تا سه دقیقه روی آن ناحیه بمالید و سپس با آب ولرم بشویید. سپس صورت خود را خشک و از مرطوب کننده استفاده کنید.
 رشد گیاهان
گیاهان برای رشد سالم به نیتروژن نیاز دارند. برگ های چای مقدار زیادی از آن را دارند. مطالعات نشان می‌دهند که مخلوط برگ‌های چای استفاده شده با خاک می‌تواند به رشد سریع‌تر شاخه‌ها و ریشه‌ها کمک کند و تولید مواد شیمیایی را در گیاهان افزایش دهد.

برنامه‌ریزی داشتن برای یه خواب مناسب از ضروریات زندگی امروزه، اینجا سراغ راهکارهایی رفتیم که بهتون کمک می‌کنه تا راحت‌تر بخوابید

خنکی مطبوع صبحگاهی، بی‌رمقی اشعه‌های خورشید، بادهای خشک و درختان رو به زردی همه نوید رسیدن پادشاه فصل‌ها، پاییز را می‌دهند. با این ایده‌ها دکور خانه خود را پاییزی کنید.
 پاییز فصل عطرها و رنگ‌های جذاب است. از بوی خوش مرکبات گرفته تا نارنجی کدو حلوایی و سرخی انار؛ برای استقبال از این فصل زیبا می‌توانید مبلمان خانه را به شکلی راحت و گرم تغییر دهید؛ استفاده بیشتر از کوسن و رواندازهای سبک، فضای نشیمن را دلچسب‌تر خواهد کرد. از بافت‌های مخملی و کاموایی غافل نشوید.

روشن‌تر کردن فضا بسیار مهم است؛ به مرور، طول روز و طبیعتا نور محیط کم خواهد شد. استفاده از آباژور و چراغ‌های رومیزی فضایی پرانرژی به سالن منزل خواهند داد. نارنجی رنگ دوست‌داشتنی این فصل است. استفاده از اجزاء ساده و نارنجی رنگ در دکور خانه به راحتی می‌تواند گرما، شادی و انرژی مورد نیاز شب‌های بلند و سرد این فصل را تامین کند.

کم کم به فکر استفاده از پرده‌های ضخیم بیفتید، عایق پنجره‌ها و درهای خانه را کنترل کنید و از عملکرد درست سیستم گرمایشی خانه مطمئن شوید. سرما به زودی از راه خواهد رسید.

از رایحه‌های پاییزی استفاده کنید؛ شمع، عود و اسانس‌هایی با نت گرم انتخابی مناسب برای دلچسب کردن فضای خانه هستند.

کمی از طبیعت را به خانه بیاورید. از نارنگی و انار، کدو و کاج، برگ‌های زرد و نارنجی چنارها برای طراحی کانتر یا میز جلوی مبل استفاده کنید.

خواندن شعر و داستان را وقتی مشغول نوشیدن یک دمنوش گرم هستید فراموش نکنید. به زودی ساعت فصلی تغییر خواهد کرد و شب‌ها طولانی‌تر خواهند شد. 

در روز جهانی عذرخواهی از نبایدها برای اظهار پشیمانی و ندامت بابت بیان احساسات، سوال کردن، از طرف دیگران به دلیل رفتار اشتباه‌شان و … گفتیم
عذرخواهی کردن هنگامی که ما با صراحت به کسی صدمه رسانده‌ایم، قانونی را نقض کرده‌ایم یا کاری را انجام می‌دهیم که می‌دانیم اشتباه است، گامی ضروری برای ترمیم ساختار جامعه‌ای است که با آن ارتباط داریم. حفظ رابطه یکی دیگر از انگیزه‌های عذرخواهی است. رابطه‌ها چه از نوع دوستانه و عاطفی و چه رابطه‌ کاری از مهم‌ترین سرمایه‌های ما هستند و حفظ بسیاری از این رابطه‌ها آن‌قدر ارزش دارد که فشار معذرت‌خواهی را تحمل کنیم. به جرئت می‌توان گفت «حفظ هر نوعی از روابط» بدون توانایی «عذرخواهی» عملاً غیرممکن است،  اما از آن طرف باید توجه داشته باشید که عذرخواهی غیرضروری از منظر روان شناسی اشتباه است چرا که اگر مرتب برای همه‌چیز خودتان را سرزنش کنید و مقصر بدانید، احساس شرمساری زیادی را تجربه خواهید کرد. نکته این نیست که خطاهای خودتان را درست بدانید یا بابت آن‌ها از دیگران عذرخواهی نکنید، نکته این است که نباید برای هر موردی از کلمه «ببخشید» استفاده کنید. فردا یعنی 8 سپتامبر، روز جهانی عذرخواهی است و بهانه‌ای شد تا از شش موقعیتی بگوییم که نیازی نیست عذرخواهی کنید.
  بیان احساسات
دانا فلگ نویسنده کتاب مکالمات نجات‌بخش می‌گوید: «این که به دیگران بگویید که به چه فکر می‌کنید و چه احساسی دارید، در هر رابطه‌ای جوابگو است. وقتی به یک نفر می‌گویید چه حسی دارید، در واقع به آن شخص کمک می‌کنید تا شما را درک کند». بنابراین لازم نیست از احساسات قلبی خود چشم‌پوشی کنید و بابت گفتن آن‌ها به دیگران، عذرخواهی کنید. واضح است که در بیان احساسات، نباید تهمت یا توهینی به طرف مقابل باشد و باید شما برای اصلاح یک رفتار، جمله تان را با «من احساس می‌کنم … » به جای گفتن دستوری، شروع کنید.
عذرخواهی کردن به خاطر ظاهر
وقتی ما به دیگران می‌گوییم که «تقصیر منه که خسته به نظر میام، موهای بد فرمی دارم، صورتم زیبا نیست، هیچ لباسی به من نمی‌آید و … » ما واقعاً داریم می‌گوییم که خودمان را دوست نداریم و این درست نیست. ما باید با ظاهرمان کنار بیاییم تا روان آسوده‌تری داشته باشیم و بتوانیم با انگیزه برای رسیدن به هدف‌های دیگرمان در زندگی تلاش کنیم.
 نیاز داشتن به زمان
نیاز افراد به فضای اختصاصی در طول روز با یکدیگر متفاوت است؛ بنابراین گاهی ما برای راحتی بیشتر نیازمند تنفس ذهنی هستیم حتی اگر به معنای رد کردن درخواست دوستی برای تمرین کردن، قرار ملاقات یا رفتن به این جا وآن جا باشد. خیلی راحت بگویید «من امشب می‌خواهم راحت باشم» یا «من می‌خواهم امشب برای خودم وقت صرف کنم». به طور کلی، چه برای استراحت و چه برای انجام یک سری امور که به شما محول می‌شود، نباید بابت نیاز داشتن به زمان از دیگران عذرخواهی کنید.
 سوال کردن
وقتی‌که برای سوال کردن عذرخواهی می‌کنیم، خودمان را بی‌ارزش می‌کنیم. بعضی از ما ممکن است این کار را برای حفظ غرورمان انجام دهیم از ترس این که مبادا همکاران‌مان به دلیل اطلاع نداشتن ما چشم‌غره بروند یا به ما پوزخند بزنند؛ اما اگر شما درخواست کمک یا توضیح می‌کنید، نباید عذرخواهی کنید. سوال کردن و یادگرفتن، بسیار بهتر از این است که یک کار را اشتباه انجام دهیم و برای خودمان یا دیگران، دردسر درست کنیم.
رفتار اشتباه دیگران
بعضی از افراد واقعاً تمایل دارند تا همه‌چیز را آرام کنند بنابراین اگر شخصی که مرتکب اشتباه‌شد عذرخواهی نکرد، فکر می‌کنند که خودشان باید عذرخواهی کنند و حتی ممکن  است تصور کنند که باید خودشان را سرزنش کنند. این باور و تصور اشتباه، هم ارزش شما را پایین می‌آورد و هم در عزت نفس شما موثر است.
شرایطی که تحت کنترل شما نیست
گاهی فردی به شما در موردی آزاردهنده در قانون، صاحب‌کار مشکل‌ساز یا یک رابطه ناخوشایند شکایت می‌کند. بهترین جملات در این موقعیت‌ها جملات همدلانه است، بگویید: «این خیلی بد است» یا «واقعاً برای شما سخت است». «من ناراحتم که آن اتفاق برای شما افتاد». اما این‌که از طرف مقابل بابت این مسائل، عذرخواهی کنید تا در ظاهر آرام شود، نه تنها مشکلی را حل نمی‌کند که حرف‌های شما را هم در نگاه دیگران بی ارزش می‌کند. البته اگر آدم شجاعی هستید و توانایی تغییر آن شرایط بد را دارید، بهتر است دست به کار شوید.

نویسنده: زهرا متقی‌شکیب| ‌ کارشناس‌ارشد روان شناسی   

خانه داری کار ساده و راحتی نیست اما با ترفندهایی که ما در این مطلب به شما آموزش می دهیم می توانید با کمترین زمان به دلخواه ترین نتیجه ممکن برسید پس تا انتها با ما همراه باشید.

1. باز کردن راه آب
یکی از آسان ترین کارهایی که می توانید به وسیله آن راه آب منزلتان را باز کنید استفاده از آب گرم است. شما باید به مدت چند دقیقه آب گرم را درون راه آب بریزید و بعد یک پیمانه جوش شیرین و سپس یک پیمانه سرکه اضافه کنید در ادامه  دوباره آب گرم درون راه آب بریزید و معجزه آن را ببینید.

2. پاک کردن  زنگ آهن از کارد و چنگال
اگر کارد و چنگالتان زنگ زده باشد کافیست چند بار سر آن ها را به یک عدد پیاز خورد شده بمالید بعد از این کار مشاهده می‌کنید که زنگ زدگی کاملا برطرف شده است.

3. تقویت صدای بلندگوی تلفن
شاید عجیب به نظر برسد اما برای تقویت کردن صدای بلندگوی گوشی هوشمند می توانید خود آن را درون یک لیوان قرار دهید تا صدای آ ن تقویت شود.

4. بالا بردن عمر یخ ها در یخدان
اگر میخواهید تا یخ های شما دیرتر در یخدان آب شوند می توانید مقداری نمک روی یخ ها بپاشید.

5.دندان های سفید و تمیز
اگر به مسواک تان دسترسی نداشتید می توانید به جای آن یک عدد سیب میل کنید تا هم دندان هایتان تمیز شوند و هم نفسی تازه و خوش بو داشته باشید.

6. خلاص شدن از بوی تند فلفل
همیشه هنگام خورد کردن فلفل تندی آن جذب پوست شده و می تواند آزار دهنده باشد برای جلوگیری از این اتفاق دستان خود را با کمی روغن زیتون چرب کنید.

7. سالم درآوردن مغز گردو
برای سالم درآوردن مغز گردو آن ها را به مدت 12 ساعت در آب نمک خیس کنید و سپس بشکنید.

8. جلوگیری از کدری قابلمه آلومینیومی
برای جلوگیری از این اتفاق پوست سیب را به مدت 30 دقیقه در قابلمه بجوشانید.

9.پیشگیری از فاسد شدن سبزی
برای جلوگیری از خراب شدن سبزی ها پیشنهاد ما این است که حوله کاغذی در ظرف مخصوص سبزی ها قرار دهید تا آب اضافه آن را جذب کند.

10. از بین بردن لکه های لیوان بر روی میز
ابتدا سشوار را روشن کرده و بعد آن را به روی میز بکشیدو سپس مقداری کمی روغن زیتون بر روی لکه ها بمالید.

نویسنده: فائزه خطیب

شباهت عکس پروفایل اینستاگرام ۲ فوق ستاره فوتبال جهان در شبکه‌های ‌اجتماعی پربازدید شد اما چرا داشتن حس تعلق به خانواده مهم است؟
«لیونل مسی» و «کریس رونالدو»، دو بازیکن سرشناس، توانمند و ثروتمند مستطیل سبز هستند که در شبکه‌های‌ اجتماعی هم طرفدارهای زیادی دارند. رونالدو در اینستاگرام بیش از 470 میلیون و مسی بیش از 350 میلیون دنبال‌کننده دارند اما نکته جالب درباره ‌ عکس پروفایل اینستاگرام این دو نفر است که در شبکه‌های اجتماعی جهان هم مورد توجه قرار گرفته است. هر دو بازیکن، تصویری از خودشان در کنار خانواده را به عنوان عکس پروفایل انتخاب کرده اند، نه دوستان‌شان، نه المانی از ثروت‌شان یا نمادی از موفقیت‌های فوتبالی و … . این اتفاق بهانه خوبی است تا بگوییم که چرا داشتن حس تعلق به خانواده مهم است و چطور می‌توان آن را افزایش داد؟

  یکی از رموز کمتر شناخته ‌شده موفقیت مسی و رونالدو
ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم و برای‌مان مهم است که با دیگران در ارتباط باشیم. بنابراین از همان کودکی ترجیح می‌دهیم به گروه یا جمع خاصی تعلق داشته باشیم و بدانیم که مهم هستیم. خانواده و اعضای آن مهم‌ترین جمعی است که به ما حس امنیت و تعلق می‌دهد. فردی که خود را عضوی از یک خانواده بداند هویت مثبتی دارد، خود را ارزشمند می‌داند و هدفمند خواهد بود. محیط خانوادگی که بتواند به اعضای خود اعتبار ببخشد و از آن‌ها حمایت کند، احساس اعتماد به نفس و اعتماد به دیگران را پرورش می‌دهد، چیزی که هر فردی برای ارتباط سالم با دوستان، همکلاسی‌ها و گروه‌های اجتماعی به آن نیاز دارد. بنابراین یکی از رموز کمتر شناخته‌ شده موفقیت مسی و رونالدو صاحبان چندین توپ طلا بر اساس همین انتخاب عکس پروفایل اینستاگرامی مشخص می‌شود که داشتن توجه ویژه به خانواده است.

  راهکارهای افزایش حس‌ ارزشمندی بین اعضای‌خانواده
با رعایت نکات ساده اما مهمی که در ادامه خواهید خواند، همه ما باید در محیط خانواده حس تعلق و ارزشمندی را بین اعضای خانواده شکل دهیم وآن را بیشتر کنیم.
1- وقت مشخصی را برای شوخی، بازی و تفریح مشترک با اعضای ‌خانواده اختصاص دهید. بازی کردن با فرزندان و اختصاص زمان با کیفیت به آن ها به بهبود ارتباط و ایجاد فضای امن خانه کمک زیادی می کند. بارها تصاویر چنین لحظاتی از زندگی مسی و رونالدو، منتشر شده است.
۲- گاهی جزئیاتی از گذشته خانواده، درباره پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها، داستان ازدواج والدین، خاطرات نوزادی فرزندان و شبیه این ها را تعریف کنید. حتی می‌توانید آلبوم خانوادگی را بیاورید و آن را تماشا کنید. این کار به شکل گیری حس تعلق کمک فراوانی می‌کند.
۳- تلاش کنید رفتارهای مثبت را تایید و تشویق کنید. به این ترتیب فرد احساس می کند به عنوان عضوی از یک گروه، مورد قبول و ارزشمند است.

نویسنده: دکتر الناز علوی|‌ متخصص روان‌شناسی