کلستاز بارداری چیست و چه خطری برای جنین دارد؟

کلستاز بارداری

کلستاز بارداری

کلستاز بارداری چیست و با چه علائمی ظاهر می شود؟ 

کلستاز بارداری یک مشکل بسیار رایج بین زنان باردار می باشد که در مورد وضعیت کبد است و معمولاً در اواخر حاملگی اتفاق می افتد. در این وضعیت مادر خارش شدید پیدا می کند اما هیچ اثری از آن وجود ندارد. خارش معمولا روی دست ها و پاها اتفاق می افتد اما می تواند قسمت های دیگر بدن را نیز درگیر کند.

کلستاز بارداری می تواند احساس ناراحتی شدید را به فرد منتقل کند و زمانی باید نگران این موضوع بود که این خارش به نوزاد نیز انتقال پیدا کند، به همین دلیل پزشک در اولین ساعات بعد از زایمان از نوزاد این آزمایش را می گیرد.

علائم کلستاز بارداری 

خارش شدید اصلی ترین علامت کلستاز بارداری است

خارش یکی از اصلی ترین نشانه های کلستاز بارداری است و هیچ قرمزی روی پوست وجود نخواهد داشت. بیشتر خانم ها خارش را در کف دستشان و کف پاهایشان احساس می کنند اما بعضی از آن ها در همه جای بدن خارش دارند که خارش اغلب شب ها بیشتر می شود و گاهی اوقات تا حدی شدید است که مانع خوابیدن فرد می شود.

خارش در طول سه ماهه سوم بارداری افزایش پیدا می کند اما گاهی اوقات زودتر هم شدید می شود و احساس بدی به شما خواهد بخشید و زمانی که نوزاد تان متولد می شود، احتمالا بعد از چند روز خارش متوقف خواهد شد. 

سایر علائم کلستاز بارداری شامل موارد زیر می باشد:

  •  زرد شدن پوست
  •  سفید شدن چشم ها
  •  بی خوابی
  •  درد در قسمت بالا تنه
  •  کاهش اشتها
  •  ادرار تیره
  •  حرکات روده ای نامنظم
  •  رنگ پریده صورت
  •  خستگی مفرط
  •  افسردگی 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

حتماً با بروز خفیف ترین و کمترین نشانه ها با پزشک خود تماس بگیرید و احساسات و علائم تان را برایش شرح دهید.

کلستاز بارداری

علئم کلستاز در بارداری

علت کلستاز بارداری

علت کلستاز بارداری نامشخص است. ژن های شما در این بین نقش اساسی را ایفا می کنند. گاهی اوقات این وضعیت در خانواده ها افزایش پیدا می کند. تغییر های ژنتیکی خاص در این مورد حائز اهمیت است. هورمون های بارداری همچنین درگیر این موضوع خواهند بود که این هورمون های بارداری در نزدیکی زایمان افزایش پیدا می کند.

پزشکان گاهی اوقات جریان صفرا زرداب بدن را علت موضوع می دانند و همچنین مایع جنینی نیز ممکن است علت این موضوع باشد. گاهی اوقات مایع های موجود در کبد نیز باعث شکسته شدن چربی ها می شود و خارش را به وجود می آورد.

عوامل خطرناک کلستاز بارداری

بعضی از عوامل ممکن است که کلستاز بارداری را افزایش دهد که شامل موارد زیر می باشد:

  •  سابقه خانوادگی و شخصی در مورد کلستاز
  •  سابقه مشکلات و بیماری های کبدی
  •  سابقه بارداری دوقلو یا چند قلویی
  •  اگر در بارداری اول خود سابقه کلستاز داشتید، احتمالا در بارداری های بعدی با این موضوع نیز مواجه خواهید بود که تقریباً 60 تا 75 درصد از خانم ها دوباره کلستاز را تجربه می کنند.

خارش در بارداری

عوامل کلستاز در بارداری

پیچیدگی های کلستاز بارداری

کلستاز می تواند هم مادر و هم نوزاد را درگیر کند. در مادران کلستاز به طور موقت بر روی جذب چربی بدن آن ها تاثیرگذار است. جذب پایین چربی می تواند باعث کاهش ویتامین k بدن آن ها شود و در نتیجه انعقاد خون شان پایین می آید اما این پیچیدگی معمولاً نادر است و گاهی آغاز مشکلات کبدی را در آینده به وجود خواهد آورد.

در نوزادان نیز پیچیدگی های کلستاز بارداری می تواند شدید باشد که شامل موارد زیر است:

  •  به دنیا آمدن زود هنگام نوزاد.
  •  مشکلات ریوی و تنفسی مثل چسبندگی ریه.
  •  مشکلات روده در نوزادان.
  •  مرگ نوزاد در اواخر بارداری. 

به دلیل اینکه این مشکلات برای نوزاد بسیار خطرناک است، پزشک سعی می کند که نوزاد را هرچه سریع تر به دنیا آورد. 

علت کلستاز بارداری

علت کلستاز در بارداری

راه های پیشگیری کلستاز بارداری

هیچ راهی برای پیشگیری از کلستاز وجود ندارد. 

پزشک برای تشخیص کلستاز اقداماتی که در ادامه این بخش از بارداری و نوزاد بیا نی نی گفته ایم را انجام می دهد:

  •  سوالاتی در مورد علائم و تاریخچه دارویی شما و همچنین آزمایشاتی که انجام دادید، می پرسد.
  •  از شما آزمایش خون می گیرد تا ببیند که کبد تان چگونه کار می کند و سطح نمک موجود در خون را اندازه گیری می کند.
  •  شما نیز باید استفاده از هر نوع دارویی را با درمانگر خود در میان بگذارید. 

درمان کلستاز بارداری

اهداف درمانی کلستاز در بارداری این است که خارش را کاهش دهد و از مشکلات بعدی در بدن جلوگیری کند.

برای بهبود خارش و جلوگیری از خارش شدید تر، درمانگر به شما پیشنهاد می دهد از دارویی استفاده کنید که به پایین آوردن صفرای خون کمک می کند و همچنین داروهای دیگری برای کاهش خارش به شما تجویز می کند که عبارتند از :

  •  دگزامتازون که یک استروئید است و می تواند بالغ شدن ریه های نوزاد را سرعت ببخشد.
  •  مکمل ویتامین k که قبل از زایمان برای مادر تجویز می شود.
  •  به شما پیشنهاد می کند که محل خارش را زیر آب ولرم بگیرید.

 *قبل از استفاده از هر نوع دارویی حتما این موضوع را با درمانگر در میان بگذارید.

  •  وضعیت سلامت نوزاد
  •  کلستاز بارداری می تواند به علت مشکلات زیادی در این دوران ایجاد شود. پزشک در این دوران سعی می کند که وضعیت کودک را تحت نظر داشته باشد.

در این دوران پزشک وضعیت قلب نوزاد و میزان افزایش ضربان قلب او متناسب با فعالیت اش را اندازه می گیرد. همچنین مجموعه ای از آزمایش ها را استفاده می کند تا سلامت کلی بدن او را بسنجد.

اطلاعات را در مورد حرکت نوزاد، توده عضلانی، تنفس و میزان مایع جنینی جمع آوری می کند.

نتایج این آزمایش را در کنار یکدیگر قرار می دهد تا بتواند در صورت نیاز درمان را بعد از به دنیا آمدن نوزاد اعمال کند. 

به دنیا اوردن نوزاد زودتر از موعد

اگر آزمایشات نشان دهد که وضعیت نوزاد نرمال است، پزشک پیشنهاد می کند که قبل از آسیب، زایمان انجام شود تا خطراتی برای نوزاد وجود نداشته باشد. 

درمان کلستاز

درمان کلستاز بارداری

سبک زندگی و درمان های خانگی

درمان های خانگی می تواند خارش شما را در این دوران کاهش دهد و امتحان کردن آنها برای شما ضرر نخواهند داشت. مثلا:

  •  دوش آب خنک می تواند احساس خارش شدید را کاهش دهد.
  •   کرم ها و لوسیون های مخصوص نیز می توانند شما را از خارش نجات دهند. البته درمان آن ها کاملا موقتی می باشد. 

احتمال یک مادر برای ابتلا به کلستاز بارداری چقدر است ؟

اصلا نمی توان پیش بینی کرد که آیا یک مادر می تواند در بارداری آینده خود به کلستاز مبتلا شود یا خیر . بعضی از منابع اظهار می کنند خانمی که کلستاز بارداری را تجربه کرده است ، احتمال 90 درصد در بارداری بعدی نیز با این موضوع مواجه خواهد شد اما در غیر این صورت هرگز نمی توان هیچ احتمالی را اعلام کرد.

تغییرات رایج واژن در بارداری

آبارداری و تغییرات واژن

آبارداری و تغییرات واژن

جزئیات مهم درباره تغییرات واژن در بارداری

بارداری می تواند تغییرات زیادی در بدن زن ایجاد کند. چنانچه باردار هستید حتما متوجه موضوع این مطلب شده اید. بدن در این مدت دچار تغییرات هورمونی زیادی می شود و حتماً در بدن خود شاهد تغییرات خاصی از جمله افزایش وزن، حساسیت به پستان ها و موها و پوست براق خود بوده اید.

تغییرات واژن در اوایل بارداری مشاهده نمی شود زیرا در سه ماهه اول تقریباً تغییری ایجاد نمی شود و خیلی زود است. با این وجود، در سه ماهه دوم و سوم متوجه تغییرات خاصی خواهید شد و اندام زنانه شما در نتیجه تغییرات هورمونی، حتی در ظاهر بیرونی تغییر خواهند کرد.

تغییرات سطح هورمونی در بدن همچنین می تواند منجر به ظهور واریس شود، که حدود ده درصد از زنان باردار را تحت تأثیر قرار می دهد. این رگ های واریسی حدود شش هفته قبل از زایمان از بین می روند، بنابراین نیازی به نگرانی نیست. لازم است ادامه این قسمت از بارداری و نوزاد بیا نی نی را بخوانید تا در مورد عواملی که باعث تغییرات واژن در حاملگی می شود اطلاعاتی کسب کنید.

بارداری و تغییرات واژن

تغییرات واژن در دوران بارداری

برخی از تغییرات واژن در اوایل بارداری عبارتند از:

1. پی اچ واژن در دوران بارداری تغییر می کند:

پی اچ واژن در دوران بارداری تغییر می کند و می تواند باعث ایجاد تغییراتی در بوی واژن شود و آن را کمی اسیدی تر کند، بعضی از خانم های باردار به سادگی نسبت به بو حساس هستند.

مهم ترین تغییرات در دوران بارداری افزایش ترشحات واژن به دلیل بالا رفتن سطح استروژن و پروژسترون است که افزایش حجم شکم و گردش خون در آن ناحیه، یکی از دلایل این مشکل است. ترشحات با نزدیک شدن به زمان زایمان غلیظ تر می شوند. بوی ترشحات اغلب آزار دهنده نیست اما اگر همراه با خارش و درد است، به پزشک مراجعه کنید.

2. افزایش ترشحات واژن:

بیشتر خانم ها تصور می کنند که ترشحات واژن در دوران بارداری فقط نزدیک به زمان زایمان اتفاق می افتد اما این صحیح نیست. بارداری با تغییرات هورمونی فراوانی در بدن زن مشخص می شود. دیواره های واژن برای ایجاد ترشح شیری رنگ به نام لکوره تحریک می شود و بدن را از هر گونه عفونت محافظت می کند.

تغییرات واژن در بارداری

3. احتمال ابتلا به عفونت ادراری:

با پیشرفت بارداری، رحم بزرگ شده و در مقابل مثانه فشرده می شود که می تواند مانع از تخلیه کامل مثانه شود. این امر می تواند باعث عفونت دستگاه ادراری شود.

4. حساسیت بسیار واژن:

افزایش جریان خون به واژن در دوران بارداری می تواند باعث تحریک پذیری و حساسیت آن شود و حتی ممکن است متورم شود.

5. مشاهده رگ های واریسی:

تغییر دیگری که به دلیل افزایش جریان خون به واژن ایجاد می شود، واریس است. دیواره رگ ها تحت فشار قرار می گیرد زیرا مقدار زیادی از خون به آرامی از طریق آن ها جریان میابد و این دلیل ظهور واریس در زنان باردار است.

رگ های واریسی

6. آسیب پذیری در برابر عفونت های مخمر:

عفونت های مخمر در زنان چه باردار باشند و چه نباشند شایع است. حدود 75 درصد از خانم ها در معرض عفونت های مخمر هستند اما با این حال، زنان باردار به دلیل افزایش سطح استروژن و تغییر در سطح pH، مستعد ابتلا به عفونت های مخمر می باشند.

7. تغییر رنگ واژن:

رنگ واژن معمولاً صورتی است اما ممکن است در دوران بارداری تغییر کند و مسبب آن افزایش جریان خون می باشد. همچنین به عنوان علامت چادویک نیز شناخته می شود. هورمون های مؤثر بر رنگدانه طی بارداری واژن و لگن را به سایه های آبی تیره تبدیل می کند.

این تغییر ممکن است در اوایل چهار هفته اتفاق بیفتد و همچنین می تواند یکی از علائم اولیه بارداری باشد اما جایی برای نگرانی نیست زیرا رنگ آبی یا بنفش اندکی پس از تولد نوزاد ناپدید می شود.

تغییر رنگ واژن در بارداری

8. رشد بیشتر موهای زاید:

چنانچه پیش از این هم در مطالب مربتط با بارداری در بیا نی نی گفتیم مقادیر زیاد استروژن موجود در جریان خون ممکن است منجر به رشد سریع تر موهای زاید شود که به دلیل تعریق زیاد می توانند در منافذ مسدود شوند.

9. احساس خارش در واژن:

افزایش ترشحات واژن، تغییر در سطح pH و سایر تغییرات ممکن است باعث ناراحتی شود و ممکن است احساس خارش کنید. خارش واژن علامتی شایع در بارداری است و می تواند در هر زمان اتفاق بیفتد اما اگر طولانی شود، حتما باید با پزشک مشورت کنید.

خارش واژن در دوران بارداری

سایر نکات

واژن زن نقشی اساسی در بارداری دارد. در دوران بارداری تغییراتی در واژن اتفاق می افتد که کاملاً طبیعی هستند. هیچ کدام از این تغییرات دوام زیادی نداشته و به هیچ وجه بر بارداری تأثیر نمی گذارد. علاوه بر این، اندام های زنانه شما پس از تولد کودک به سرعت به حالت عادی باز می گردد.

اگر این تغییرات پس از بارداری نیز ادامه یابند در مورد آن ها به متخصص زنان مراجعه کنید.

کودکم مورد آزار جنسی قرار گرفته چه کنم ؟

کودک آزاری

کودک آزاری

نحوه صحیح رفتار والدین با کودکانی که مورد آزار جنسی قرار گرفته اند

استفاده از کودک برای رسیدن به هرگونه هدف و لذت جنسی نیز به عنوان آزار جنسی شناخته می شود. متاسفانه اکثر آزارهای جنسی معمولاً توسط آشنایان و گاهی توسط والد صورت می گیرد. آزاری جنسی می تواند پیامدهای روانی و رفتاری زیادی در پی داشته باشد و هر چه سن کودک بیشتر باشد، صدمات شدیدتری به فرد وارد می شود. نحوه صحیح رفتار والدین با کودکانی که مورد آزار جنسی قرار گرفته اند سبب می شود، آنها دچار مشکلات کمتری در آینده شوند و با همراهی والدین از این بحران بزرگ عبور کنند. در این بخش از خانواده پلاس بیا نی نی نحوه صحیح رفتار والدین با کودکانی که مورد آزار جنسی قرار گرفته اند را آورده ایم.

کودک آزاری چیست ؟

مطابق با تعریف سازمان بهداشت جهانی کودک آزاری به آسیب یا تهدید سلامت جسم و روان و یا سعادت و رفاه و بهزیستی کودک به دست والدین یا افرادی که نسبت به او مسئول هستند می گویند، کودک آزاری به سه گروه تقسیم می شود :

کودک آزاری جسمی (physical child abuse)

جراحت جسمانی کودک زیر 18 سال توسط فردی که مسئول نگه داری و محافظت از کودک است.

آزار جنسی کودک

کودک آزاری جنسی (sexcual child abuse)

آزار جنسی درگیر کردن کودک در فعالیت هایی که منجر به ارضای جنسی افراد بزرگسال می شود، یا عمل تحمیلی جنسی بر علیه کودکی که فاقد تحول شناختی، هیجانی و جسمی هستند، و یا سوءاستفاده جنسی با تماس ها و تعاملات بین کودک و فرد بالغی که می داند کودک را به منظور تحریک جنسی مورد استفاده قرار داده است.

بی توجهی یا غفلت ( Neglect )

عدم فراهم آوردن احتیاجات غذایی، پوششی، مسکن و بهداشت و مراقبت طبی است.

 

علائم کودکانی که مورد آزار جنسی قرار می گیرند :

  • اضطراب
  • افسردگی
  • ترس های مرضی
  • احساس گناه
  • پرخاش گری
  • مشکلات تمرکز
  • دوری گزینی اجتماعی
  • انزوا
  • ترس و اجتناب از مردان
  • عصبی بودن
  • تغییر در الگوی خوردن
  • علابمی مثل کابوس شبانه
  • واکنش هایی نظیر از جا پریدن
  • مشکلات ارتباطی
  • افکار خودکشی
  • آسیب فیزیکی
  • مشکلات در نشستن
  • ابتلا به بیماری های جنسی

کودک آزاری چیست

رفتار والدین با کودکی که مورد تعرض قرار گرفته

او را چندین ساعت به حال خود بگذارید :

برای حفظ آرامش کودکانی که مورد تعرض قرار گرفته اند باید آن ها را به حال خودشان گذاشت تا آرام شوند.

مدام از آنها سوال نپرسید :

از آن ها مدام سوالاتی مانند چرا چنین اتفاقی افتاد؟، چرا این اتفاق برای بچه های دیگر نیفتاده است؟ نپرسید تا او آرامش خود را از دست ندهد.

علائم کودک آزاری

از توضیح خواستن از کودک خوداری کنید :

پس از مطلع شدن، از سؤال کردن های مکرر و توضیح خواستن از کودک خوداری کنید و طوری رفتار نمایید که کودک بفهمد که مقصر نیست و کسی که به او آزار رسانده است، گناه کار است.

فضای امنی برای آنها محیا کنیم:

فضای امنی برای آنها محیا کنید تا بتوانند حرف های خودشان را راحت به شما زده و شرح واقعه دهند.

دنبال مقصر نگردید :

مدام با گفتن جملاتی مثل «تو این کارو کردی»، «خودت مقصر این کار بودی» و … به آن ها انگ نزنید.

کودک آزاری جنسی

کودک را از یادآوری باز دارید:

کودک را از خاطرات، افکار یا احساسات، گفتگوها، کار و چیزهایی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم یاد آور رویدادهای آسیب زا هستند دور کنید.

هرگز و هرگز کودک را تنبیه نکنید :

مهم ترین توصیه ما در بخش خانواده پلاس بیا نی نی این است که در زمینه برخورد با کودکی که احیاناً به هر علتی مورد سوءاستفاده قرار گرفته است، محتاط باشید و برخورد تند و تنبیه فیزیکی نکنید و با برخورد بدتان این احساس را در کودک ایجاد نکنید که او مقصر است و موجودی دوست داشتنی نیست.

به او بگویید مراقب او هستید:

در مواجهه با کودکی که مورد آزاد جنسی قرار گرفته، سکوت نکنید زیرا سکوت شما باعث می شود کودک احساس کند برای شما مهم نیست و حقش بوده و متجاوز راست می گفت که او پلید است. پس به او بگویید که من تو را درک می کنم، از این به بعد مراقب تو هستم و خیلی بچه های دیگر مثل تو بودند اما الان زندگی می کنند و خوشبختند و ما دوباره زندگی را می سازیم.

پیشگیری از کودک آزاری

به روانشناس مراجعه کنید:

تجاوز جنسی بحث پیچیده و روانکاوی است و احتیاج به کار روان درمانی دارد و در این مسئله کودک نیاز به پروسه درمان دارد و باید یک کار گروهی بین خانواده و روانکاو اتفاق بیفتد.

به پزشک مراجعه نمایید :

پس از تجاوز پدر و مادر باید کودک را سریع نزد پزشک ببرند زیرا اکثر بیماری های عفونی که از فرد متجاوز به بچه منتقل می شود مثل اچ ای وی، ویروس هرپس تناسلی و…. در ساعات اولیه قابل درمان و کنترل هستند.

به پلیس گزارش دهید :

هیچگاه از ترس بی آبرو شدن تجاوز به کودکتان را مخفی نکنید و به پلیس گزارش دهید تا اینگونه متجاوز را به سزای عمل خود برسانید و جلوی تعارض به کودکان بی گناه دیگر را بگیرید. اگر بدانیم کسی متجاوز است ولی معرفی نکنیم در جرم شریک هستیم. توجه کنید که شما برای جمع کردن شواهد و مراجعه به پزشکی قانونی حدود دو هفته وقت دارید.

آزار جسمی کودکان

کودکانمان را آموزش دهیم :

هیچگاه برای آموزش به کودک دیر نیست و اگر حادثه یکبار اتفاق افتاد ممکن است باز هم اتفاق بیفتد پس باید کودکانمان را آموزش دهیم و در مقابل جریان های پیش رویشان مقاوم کنیم.

اگر متجاوز از اعضای خانواده یا پدر کودک بود:

اگر متجاوز از خانواده های طرفین باشد، اغلب والدین همدیگر را تحقیر می کنند و درجریان طلاق می گیرند زیرا نمی توانند یکدیگر را ببخشند در اینگونه مواد والدین باید تنها به فکر کمک به کودک باشند و مشکل جدید ایجاد نکنند.

مادرهایی که همسرشان به فرزند شان تجاوز می کند، مادر احساس مقصر بودن دارد زیرا با خود می گوید اگر پاسخگوی نیاز جنسی همسرش بود این اتفاق نمی افتاد در صورتی که این مسئله اصلاً ربطی به نیاز جنسی ندارد.

ارتباط خود را با کودکتان صمیمانه تر نمایید:

با فرزند خود طوری رفتار نمایید که به شما اعتماد کامل داشته باشد تا تمام صحبت های خود را به شما بگوید.

نحوه برخورد با کودک آزاری

چند توصیه به والدین برای پیشگیری از آزار جنسی کودک

1. کودکان خود به محیط های خلوت که امکان رخ دادن آزار باشد مثلا برای خرید به تنهایی نفرستید.

2. نسبت به حرف هایی که کودک می گوید حساس باشید؛ مثل اینکه “من دوست ندارم خانه دایی برم.”

3. استفاده از اینترنت و ماهواره با توجه به سن کودک و فعالیت درسی کودک، محدود و زیر نظارت والدین باشد.

4. شناخت کافی از دوستانی که فرزندتان با آنها ارتباط دارند داشته باشید.

5. مراقب باشید که کودک با افراد خیلی بزرگ تر از خود معاشرت نداشته باشد.

6. این مفهوم را در فرزندان خود تقویت کنید که بدن آنها به خودشان تعلق دارد زیرا افرادی که برای جسم خود ارزش و احترام قائل هستند، کمتر مورد سوءاستفاده قرار می گیرند.

7. در سن 4- 3 سالگی به کودک مفهوم خصوصی بودن بدن را آموزش دهید و حریم خصوصی بدن را به او بیاموزید.

8. زمان حمام کردن کودک ابتدا درباره رشد مناسب بدن فرزندان صحبت و سلامت جسمی او را تحسین کنید و به او بگویید یادت باشد که بدن تو خصوصی است و کسی نباید از تو بخواهد که به قسمت های خصوصی بدن تو نگاه کند یا به آنها دست بزند. تنها مامان و بابا هنگام حمام یا وقتی که بخواهند از سلامت بدنت آگاه شوند و پزشک در حضور پدر و مادر وقتی که بخواهد تو را معاینه کند، می تواند اندام خصوصی تو را ببیند.

9. والدین باید برای حد و مرزها احترام قائل باشند و اگر فرزندشان دوست ندارد کسی را ببوسد، او را اجبار نکنند، همچنین او را به زور به آغوش نکشند؛ از او بخواهند “اگر کسی با دست زدن به بدنش، او را ناراحت می کند، به او بگویند نه، برو” و از فرد سوءاستفاده کننده دور شوند.

10. متجاوزان نزدیک، از قربانی خود می خواهند که این مسئله را مانند یک راز نزد خود نگه دارد پس والدین باید تفاوت میان “خصوصی” و “راز” را برای فرزندان خود توضیح دهند.

خشکی و خارش واژن در بارداری؛ علت چیست؟

بارداری خارش واژن

بارداری خارش واژن

خشکی و خارش واژن در دوران بارداری

تهوع صبحگاهی، سر درد، نوسانات خلقی و خستگی برخی از علائم شایع بارداری هستند و اکثر خانم ها آنها را در دوران بارداری تجربه میکنند اما بعضی اوقات ممکن است در دوره ای از بارداری خارش واژن نیز تجربه شود. اگرچه خارش واژینال توسط همه خانم ها تجربه نشده است اما در دوران بارداری شایع است.

اگر دچار خارش واژن هستید نترسید زیرا چنانچه قبلا هم در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی خواندید این امر می تواند در اثر عوامل مختلفی ایجاد شود و مقابله با آن مستلزم آن است که ابتدا علل آن تشخیص داده شود.

بارداری خارش واژن

خارش واژینال چیست؟

خارش واژن در دوران بارداری شرایطی است که پوست داخل و اطراف واژن تحریک شده و خارش دار و ملتهب می شود. در دوران بارداری یک خانم، افزایش ترشحات واژن را تجربه می کند که باعث تحریک قسمت بیرونی آلت تناسلی او خواهد شد. با این حال، علت خارش در دوران بارداری ممکن است به خاطر عفونت یا واکنش آلرژیک به هر گونه مواد شوینده، لوسیون یا صابون باشد.

خارش واژینال

دلایل خارش واژن در دوران بارداری چیست؟

شایع ترین دلایل خارش واژن در دوران بارداری عبارتند از:

1. عفونت مخمر:

جریان خون در ناحیه لگن و در دوران بارداری افزایش میابد، این امر باعث تراکم خون در ناحیه واژن شده و آن را مستعد عفونت ها می کند. البته مقادیر کمی مخمر به طور معمول در مهبل (واژن) یافت می شود.

تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند تعادل pH واژن را مختل کند و باعث آسیب پذیری آن در برابر عفونت ها شوند و در نتیجه، مخمر می تواند در ناحیه واژن تکثیر شده و باعث خارش شدید، ترشحات بودار پنیری و درد شود. این مشکل با استفاده از داروهای تجویزی به راحتی قابل درمان است.

دارو های پیشنهادی کرم، پماد ها یا قرص های ضد قارچ هستند که لازم است قبل از استفاده از هر دارویی ابتدا به پزشک مراجعه کنید.

عفونت واژن در بارداری

2. افزایش ترشحات واژن:

تغییرات هورمونی، تغییر در سطح pH و ضخیم شدن دیواره های واژن در دوران بارداری می تواند منجر به افزایش ترشحات واژن و مخاط دهانه رحم شده که خارش را به همراه دارد. اگر ترشحات روشن یا سفید و بودار نیست، به این معنی است که خارش شما ناشی از هورمون های بارداری است.

اگر چه این ترشحات از واژن محافظت می کنند اما گاهی اوقات، باعث تحریک پوست واژن وباعث قرمزی و خارش آن خواهند شد. به منظور کاهش خارش، ترشحات واژن را به آرامی پاک کنید و تا حد ممکن آن ناحیه را خشک و تمیز نگه دارید. حتی می توانید از یک کمپرس سرد در منطقه آسیب دیده استفاده کنید یا این که با آب بشویید.

افزایش ترشحات واژن

3. واژینوسیس باکتریال:

این یک دلیل بسیار شایع خارش واژن در دوران بارداری است. باکتری ها معمولاً در واژن یافت می شوند اما اگر تعادل بین باکتری های خوب و بد در واژن تغییر کند، می تواند باعث واژینوسیس باکتریایی در دوران بارداری شود.

علائم واژینوسیس باکتریایی شامل خارش، درد و سوزش هنگام ادرار، ترشحات بد بو و التهاب است. این بیماری باید توسط پزشک تشخیص داده شده و درمان شود. پزشک معمولاً برای از بین بردن عفونت باکتریایی، آنتی بیوتیک تجویز می کند.

ترشحات واژن در بارداری

4. تحریک پذیری ناشی ازمحصولات:

در دوران بارداری، پوست به خصوص ناحیه حساس واژن به دلیل استفاده از صابون، مواد شوینده یا لوسیون ملتهب یا تحریک پذیر می شود. شستشوی لباس زیر با نرم کننده ها و مواد شوینده، صابون های معطر، لوسیون، دوش واژینال و کاندوم همه می توانند باعث تحریک پوست واژن شوند.

برای جلوگیری از این اتفاق، از استفاده صابون های معطر و لوسیون خودداری کنید. از صابون ها و لوسیون های بدون رایحه و عطر و از شوینده های ضد حساسیت استفاده کنید.

5. بیماری های مقاربتی:

بیماری های مقاربتی همچنین می توانند باعث خارش و سوزش واژن شوند. نمونه های این بیماری شامل سفلیس، سوزاک، کلامیدیا، تریکومونیازیس و تبخال است. علاوه بر خارش، این بیماری ها باعث ترشحات بو دار و درد نیز می شوند. در صورت ابتلا به بیماری های مقاربتی، زن باید به پزشک مراجعه کند و در حین برقراری رابطه زناشویی، از کاندوم استفاده شود.

بیماری مقاربتی در بارداری

6. پدیکولوز (رشک شپش):

اگر در اطراف موهای ناحیه شرمگاهی خود خارش شدیدی دارید، می تواند ناشی از پدیکولوز یا شپش باشد. شپش حشره ریزی است که از خون انسان تغذیه می کند، بسیار مسری بوده و از طریق توالت عمومی یا از طریق انتقال جنسی منتقل می شود.

پدیکولوز را نمی توان در خانه درمان کرد و باید به پزشک مراجعه کرد . برای این بیماری رفع آلودگی کامل بستر و لباس زیر ضروری است. استفاده از روش های درمانی شیمیایی شپش بدون مشورت با پزشک توصیه نمی شود.

7. عفونت ادراری:

خارش واژن می تواند ناشی از عفونت ادراری نیز باشد و عمدتا به دلیل باکتری هایی است که در مجاری ادراری قرار دارد و باعث خارش، درد و احساس سوزش در هنگام ادرار می شوند. همچنین ممکن است با تب، لرز و استفراغ همراه باشد. اگر این علائم را تجربه کردید به پزشک مراجعه کنید زیرا درمان آنتی بیوتیک ها نیاز است.

عفونت ادراری

پیشگیری از خارش واژن در دوران بارداری

اگر در دوران بارداری دچار خارش واژن شدید سعی کنید خود درمانی نکنید. دارو های ضد نسخه نیز فقط باید پس از مشورت با پزشک مصرف شوند. با این حال، اگر این مشکل را تجربه نکردید، کارهای خاصی وجود دارد که می توانید برای پیشگیری از آن انجام دهید. چند نکته برای کاهش احتمال خارش واژن در دوران بارداری عبارتند از:

لباس زیر نخی بپوشید:

لباس زیر نخی و گشاد بپوشید و از پوشیدن لباس زیرهای تنگ در دوران بارداری خودداری کنید. از الیاف لایکرا و اسپندکس استفاده نکنید زیرا می توانند رطوبت مجاور پوست را به دام اندازند و باعث خارش شوند.

از دستمال مرطوب استفاده کنید:

بعد از دستشویی یا در طول روز از دستمال مرطوبی بدون عطر و الکل استفاده کنید تا ناحیه واژن خود را پاک کنید.

دستمال مرطوب

تمیز و خشک بمانید:

تا حد ممکن تمیز و خشک بمانید. برای خلاص شدن از شر عرق و ترشحات، روزانه 2 -3 بار لباس زیر خود را عوض کنید و همچنین، پس از مقاربت ناحیه واژن خود راکاملاً تمیز کنید.

انتخاب محصولات هیپوآلرژنیک:

از صابون، لوسیون و ژل های ملایم استفاده کنید. برای شستن لباس زیر خود از نرم کننده ها و مواد شوینده پارچه ضد حساسیت استفاده کنید.

کرم های ضد خارش یا نشاسته ذرت را امتحان کنید:

شما می توانید بعد از مراجعه به پزشک از کرم ضد خارش یا آرد ذرت استفاده کنید تا مطمئن شوید که حاوی هیچ ماده ی مضری نیست که به جنین آسیب برساند. همچنین می توانید یک پودر غلیظ بر پایه ذرت را روی ناحیه خارش پاشیده تا تسکین یابد.

کرم ضد خارش واژن

از کمپرس سرد استفاده کنید:

برای خلاص شدن از خارش می توانید از کمپرس سرد روی ناحیه آسیب دیده استفاده کنید همچنین به دلیل حساس بودن پوست واژن می توانید از آب سرد برای شستشو استفاده کنید زیرا آب گرم باعث افزایش تحریک پذیری می شود.

بهداشت خوب و مناسب داشته باشید:

بعد از رابطه جنسی یا رفتن به حمام، این نکته را برای تمیز کردن ناحیه واژن خود فراموش نکنید و آن هم اینکه همیشه از جلو به عقب واژن خود را پاک کنید.

ماست بخورید:

ماست به بدن کمک می کند تا pH بدن را متعادل کند و بنابراین ماست کم چرب و شیرین را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.

خوردن ماست

چه موقع به پزشک مراجعه کنید؟

  • اگر سوزش واژن به همراه علائمی مانند ترشحات ناخوشایند، بد بو همراه با درد را تجربه کردید باید به پزشک مراجعه کنید تا بیماری مقاربتی و سایر عفونت ها را تشخیص دهد.
  • علت اصلی خارش واژن در اوایل بارداری تغییرات هورمونی یا عفونت است. اگر خارش به مدت طولانی ادامه یابد و درد یا ترشحات بوداری داشته باشد باید به پزشک مراجعه کنید.
  • در صورت مشاهده موارد غیر طبیعی در ناحیه واژن مانند زخم، بریدگی، زخم یا برآمدگی های برجسته، با پزشک خود تماس بگیرید.

نکته: خارش واژن در دوران بارداری بسیار شایع است و پس از تعیین علت دقیق، می توان آن را توسط پزشک معالجه کرد. اما توصیه می شود برای حفظ این مشکل، بهداشت خوبی داشته باشید، واژن خود را تمیز و خشک نگه دارید تا از تحریک پذیری آن خودداری کنید.

تب دندان نوزاد با علائمی خاص همراه شد نگران شوید

تب دندان نوزاد

تب دندان نوزاد

تب دندان در آوردن نوزاد و آنچه شما مادر و پدر باید بدانید

دوران دندان در آوردن برای بعضی از نوزادان می تواند دوران سختی باشد، ممکن است نوزاد شما کل شب را گریه کند و یا کلافه باشد و به خود بپیچد، در پروسه دندان در آوردن معمولا تب با درجه پایین رایج است، علاوه بر این که ممکن است علائم دیگری نیز دیده شوند، اگر در لثه نوزاد خود خراشی دیدید، به این معناست که کودک آماده دندان در آوردن می باشد. آیا در مورد تبی که در این دوران به وجد می آید، نگرانید؟

تب دندان درد تا زمانی که دندان از لثه بیرون بزند، ادمه پیدا می کند که در نوزادان مختلف، مدت زمان آن متفاوت است، برای بعضی از نوزادان، این پروسه تنها چند روز و برای بعضی دیگر چند هفته طول می کشد، در طول این دوران، کاملا طبیعی است که نوزاد شما کلافه شود و یا اشتهایش کاهش پیدا کند.

تب های درجه پایین نیز در طول این پروسه کاملا معمولی هستند، پروسه دندان در آوردن به طور طبیعی دمای بدن نوزاد را بالا می برد، زمانی که تب بیشتر از دو روز طول کشید، می توانید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید، اگر نوزاد شما تب بالای 38 درجه سیلیوس (100.4 درجه فارنهایت) داشت، این یک نشانه است که نوزاد شما مریض است.

تب دندان نیش

چگونه می توان تب دندان درآوردن نوزاد را کاهش داد؟

تب دندان نوزاد با چه نشانه هایی همراه است؟

در مواردی که نوزاد، سرماخوردگی، کم اشتهایی، تب، خستگی و دیگر علائم رایج را داشته باشد، می توان گفت که علت انها دندان در آوردن است، از انجایی که دندان در آوردن برای هر نوزادی طبیعی است، اما وجود هر نوع علائمی نامربوط به ان باید به پزشک گزارش داده شود. 

این که چگونه علائم تب دندان درآوردن را از بیماری تشخیص دهیم، موضوع مهمی می باشد، فرزند شما در موارد اشاره شده در بخش نوزاد در بیا نی نی احتمالا بیمار است و به مراجعه به پزشک نیاز دارد:

  • زمانی که بینی نوزاد کیپ است یا آبریزش بینی دارد.
  • زمانی که کودک اسهال و استفراغ داشته باشد.
  • کودکی که روی پوستش جوش بزند.
  • کودکی که عطسه یا سرفه کند.

تب دندان چند روز طول میکشد

تب و علائم دندان درآوردن نوزاد 

چه چیزی باعث تب دندان در آوردن می شود؟

دندان در آوردن اغلب با تب درجه پایین بدن همراه است، برای کودکانی که کمتر از سه ماه دارند، تب درجه پایین حدود 100.4 درجه فارنهایت می باشد، اما برای نوزادان بزرگ تر از سه ماه، تب درجه پایین به تب های پایین تر از 102 درجه فارنهایت می گویند،

در طول پروسه دندان در آوردن، هنگام برآمدگی لثه، خونریزی بسیار کمی اتفاق می افتد که در این دوران احتمال وارد شدن باکتری به قسمت خونریزی کرده وجود دارد، تب یکی از نشانه های این است که بدن در حال مبارزه با باکتری هاست که در پروسه دندان در آوردن وارد بدن نوزاد شده اند،

این تب همچنین می تواند نشانه عفونت گوش یا عفونت ویروسی باشد، اگر حس کردید که اب دهان نوزاد بیشتر از حد طبیعی بیرون می ریزد و همزمان درد شدید دارد، حتما در حال دندان در آوردن است، تب هایی که در این دوران یک یا دو روز طول بکشند، نباید شما را نگران کنند.

تب دندان درآوردن چند روز طول میکشد

علت اصلی تب نوزاد در زمان دندان درآوردن چیست؟

چگونه می توان تب دندان در آوردن را درمان کرد؟

دندان در آوردن چقدر طول می کشد؟

در ادامه بخش مراقبت از نوزاد بیا نی نی توضیحات مفیدی خواهد داشت تا در این شرایط اقدامات لازم و صحیح را انجام دهید.

معمولا تب های دندان در آوردن معمولی نیازی به درمان ندارند، در طول دندان در آوردن می توانید به کودک، پستانک، اسباب بازی دندانی، چیزهای خنک یا هرچیز دیگری بدهید که نیاز او به جویدن را آرام می کند، اطمینان حاصل کنید که این لوازم چیزهای ریزی نداشته باشند که کودک با کندن آن ها نتواند آن را بخورد و راه نفسش بسته شود.

قرص های دندانی در این دوران توصیه نمی شوند، مگر اینکه از انها به منظور کاهش درد یا ناراحتی استفاده کرد، قرص های دندانی توسط سازمان دارو و غذا تایید نشده اند و بیشتر برندها در مورد استفاده زیاد از مواد سمی بلادونا در ان خبر می دهند.

درد دندان درآوردن

درمان تب دندان درآوردن نوزاد

اگر تب نوزاد بعد از دو یا سه روز به صورت خود بخودی بهبود نیافت، یا اینکه کودک خوردن و نوشیدن را کامل کنار گذاشت، باید به متخصص اطفال مراجعه کنید.

اگر هنوز مطمئن نیستید که کودک در حال دندان در آوردن است یا اینکه بیمار است، باید به پزشک متخصص مراجعه کنید.

اگر کودک شما علائمی مثل آبریزش از دهان، کلافگی، به خود پیچیدن و همچنین تب خفیف دارد، منتظر دیدن دندان های سفید او در سریع ترین زمان ممکن باشید. 

 

آموزش مرحله به مرحله روش صحیح تعویض پوشک بچه

تعویض پوشک بچه

تعویض پوشک بچه

چگونه پوشک فرزندمان را عوض کنیم؟ تعویض پوشک بچه را با روش صحیح انجام دهید

قبل از مادر شدن شاید این سوال برای شما پیش بیاید که چگونه پوشک فرزندتان را عوض کنید ؟ خب ، ما کاملا شما را درک می یکنیم و می دانیم که این یک دغدغه برای شما می باشد و بدین وسیله می خواهیم به شما در این امر کمک کنیم تا بتوانیم به درست ترین نحو پوشک فرزتان را عوض کنید. اگر به خوبی نتوانید پوشک فرزندتان را عوض کنید ممکن است پوست پای آنها آسیب ببینند و از کارتان کاملا پشیمان باشید. پس فقط آرام باشید و این مراحل را دنبال کنید و با خواندن ادامه این مطلب کاربردی در بخش بارداری و نوزاد بیا نی نی به بهترین نحو می توانید پوشک نوزادتان را عوض کنید.
تعویض پوشک بچه

نکات مهمی در مورد تعویض پوشک بچه و نوزاد

لوازم مورد نیاز برای تعویض پوشک بچه

زیر اندازی که هنگام تعویض پوشک نوزاد استفاده می شود
  • پوشک(یکبار مصرف از برند و جنس مرغوب)
  • پارچه تمیز
  • دستمال مرطوب یا توپ پنبه خیس شده با آب مقطر
  • کرم ضد خارش 

آموزش مرحله به مرحله تعویض پوشک بچه :

مرحله 1 :
دست هایتان را کاملا با آب و صابون بشویید و همچنین می توانید از ضد عفونی کننده ها هم استفاده کنید. اگر هیچ کدوام از این ها در دسترس نبودند می توانید دست هایتان را با پشت پوشک کودکتان تمیز کنید ، تمیز کردن دست ها بسیار ضروری هستند و باید جدی گرفته شود زیرا شما نمی خواهید که نوزادتان آسیب ببیند پس اگر احساس می کنید دستانتان در جریان کارهای منزل آلوده هستند حتما قبل از عوض کردن پوشک نوزاد آنها را بشویید.

مرحله 2 تعویض پوشک بچه: 

نوزاد را در کنارخودتان ثابت نگه دارید و همچنین پوشک و پارچه تمیز را نیز در کنار خود بگذارید. ابتدا شما باید کاملا مطمئن باشید که پوشک نوزادتان کاملا تمیز است. زیر اندازی که هنگام تعویض پوشک نوزاد استفاده می شود را باز کنید و سپس پوشک جدید را نیز در کنار خود بگذارید و کودکتان را کنار خود نگه دارید ، حالا نوزادتان را بر روی زیرانداز بخوابانید و مطمئن باشید که حداقل نیمی از بدن او بر روی زمین است.

تعویض پوشک بچه

تعویض پوشک بچه

مرحله 3 تعویض پوشک بچه :

در این مرحله بطور آهسته پوشک کهنه نوزادتان را باز کنید و قسمت جلویی پوشک را به آرامی باز کنید و قسمت انتهای آنرا کمی سریعتر باز کنید و نکته اصلی این است که مراقب باشید که محتوای کثیف روی زیرانداز زیر نوزاد ریخته نشود . اینک از نوزادتان کمی فاصله بگیرید و به سمت عقب بیایید و بتوانید به راحتی و با فضای بیشتری پوشک زیر نوزادتان را بیرون بیاورید (پاهای نوزاد را به بالا بلند کنید) و پوشک کهنه را از زیر او به سمت خود بکشید.
هنگام بیرون کشیدن پوشک کهنه از زیر نوزاد ممکن است که دست نوزاد به محتوای کثیف برخورد کند و بنابراین اطمینان حاصل نمایید که دستان نوزادتان از محتوای کثیف دورتر و در همین فاصله دور ثابت نگه دارید.
تعویض پوشک بچه

روش صحیح و بهداشتی تعویض پوشک بچه دختر و پسر

مرحله 4 برای تعویض پوشک بچه:

قسمت پشت کودک را کاملا تمیز کنید. در حالیکه هنوز پاهای فرزندتان بالا است پارچه ای تمیز را زیر فرزندتان بیندازید و هدف از انداختن این پارچه زیر فرزندتان این است که زیر انداز کثیف نشود. اینک با کمک پارچه مرطوب به آرامی قسمت پشت نوزاد را از بالا به پایین تمیز کنید و این کار بسیار مهم است از جمله در نوزادهای دختر که اگر شما از سمت پایین به سمت بالا تمیز کنید ممکن است باعث عفونت در آلت تناسلی نوزادتان شود. سپس در این مرحله اطمینان حاصل نمایید که تمام اعضای بدن فرزندتان تمیز می باشد و هیچ نشانه ایی از مدفوع فرزندتان نمی باشد.
زمانی که همه چیز تمیز است ، پارچه تمیز را بردارید و پاهای فرزندتان را تمیز و خشک نمایید. بعد از خشک شدن پوست پای نوزادتان می توانید از کرم ضد خارش استفاده کنید.

مرحله 5 برای تعویض پوشک بچه :

در این مرحله شما باید نوزاد را روی پوشک قرار دهید. ابتدا پاهای فرزندتان را بلند کنید و سپس پوشک را زیر فرزندتان قرار دهیدو قبل از انجام این کار مطمئن شوید که زیر فرزندتان تمیز است پشت فرزندتان روی زمین است و سپس پوشک را از جلو تا معده نوزاد بکشید و اگر فرزند پسر دارید ابتدا آلت تناسلی نوزاد را به سمت پایین بیاورید.
برای نوزادان تازه به دنیا آمده مراقب باشید که ناف فرزندتان پوشیده نشود و پوشک های جدید به نحوی طراحی شده اند که با ناف نوزاد کمی فاصله دارند و این کار شما را تا حدودی آسان ساخته است.

تعویض پوشک بچه

مراحل تعویض پوشک بچه

مرحله 6 تویض پوشک بچه :

پوشک را ببندید. در این مرحله شما می توانید از پوشک های تجاری که در تمام فروشگاه ها پیدا می شوند استفاده نمایید و این پوشک دارای چسب هایی است که می توانید به کمک آن پوشک را در بدن نوزاد بطور ثانت نگه داشت. در هنگام چسباندن چسب ها مراقب باشید که چسب را روی بدن زیاد نفشارید تا نوزادتان دردی را احساس نکند.

مرحله 7 برای تعویض پوشک بچه :

مرتب کردن وسایل. بعد از پوشاندن پوشک بر روی نوزادتان ، پوشک کهنه را درون سطل آشغال بیندازید و اطمینان حاصل نمایید که پوشک را در آشغال انداخته اید و ممکن است که فرزندتان دست به پوشک کهنه خود بزند و بعد از این مرحله دستان خود را با آب و صابون بشویید و در آخر وسایلی که از آنها استفاده کردید را در جای خود قرار دهید. 

تعویض پوشک بچه

آموزش مرحله به مرحله تعویض پوشک بچه

حرف آخر درباره تعویض پوشک بچه

یادگیری نحوه صحیح پوشاندن پوشک کار سختی نمی باشد و می توانید با دنبال کردن مراحل ذکر شده با این کار آشنا شوید.
یک نکته دیگر که بسیار مهم است مراقب باشید که سایز پوشک برای نوزادتان مناسب باشد وگرنه ممکن است باعث اذیت شدن نوزادتان شود.

بهترین غذای کمکی کودک بعد از شش ماهگی

غذای کمکی

غذای کمکی

غذاهای کمکی به نوزاد بعد از 6 ماهگی

همه کودکان باید تا 6 ماهگی فقط از شیر مادر تغذیه کنند و در پایان 6 ماهگی والدین باید پله به پله تغذیه کمکی را برای آنها آغاز نمایند . تمام مادران از زمانی که می خواهند به کودکشان غذای کمکی بدهند ، نگران هستند که شاید نتوانند به خوبی نیازهای تغذیه ای کودکشان را برطرف کنند. اگر شما نیز جزو این دسته مادران هستید این بخش از بیا نی نی را مطالعه نمایید تا بهترین غذای کمکی نوزادان و طرز تهیه آنها آشنا شوید.

غذای کمکی

شروع غذای کمکی نوزاد بعد از 6 ماهگی

بعد از 6 ماهگی به نوزاد چه غذاهای کمکی بدهیم؟

همزمان با شروع غذای کمکی تغذیه با شیر مادر باید همچنان مکرر و برحسب میل و تقاضای شیرخوار ادامه داشته و حتی دفعات تغذیه با شیر مادر افزایش می یابد. همچنین در این زمان باید براساس نیاز کودک به او آب جوشیده سردشده داد.

غذای کمکی در هفته اول ماه هفتم

در هفته اول ماه هفتم غذای کمکی را باید با فرنی آرد برنج آغاز کرد . در روز اول باید یک بار در روز این غذا را به مقدار یک قاشق مرباخوری به کودک بدهیم و در روزهای دیگر کم کم دفعات آن را افزایش دهیم اما این افزایش باید برحسب میل و تقاضای شیرخوارباشد . در پایان هفته مقدار غذای کمکی که می توانیم به کودک بدهیم 12 قاشق مربا خوری می باشد. البته غذای اصلی کودک شیر مادر می باشد.

غذای کمکی نوزاد در هفته دوم ماه هفتم

در این هفته می توانید به کودکتان حریره بادام بدهید . این غذای کمکی را نیز مانند فرنی از یک ق مرباخوری در روز آغاز کنید و در پایان هفته به 12 قاشق مرباخوری برسانید . در این هفته باید تا حدودی حریره بادام را جایگزین فرنی نمود یعنی می توانید هر وعده به جای فرنی حریره بادام به کودک دهید و یا یک وعده فرنی و وعده بعد حریره بادام دهید.

غذا خوردن نوزاد

فرنی و حریر بادام برای نوزاد

غذای کمکی در دو هفته آخر ماه هفتم

در این هفته سوپ نیز به برنامه غذایی نوزاد اضافه می شود اما همچنان غذای اصلی شیر مادر است. در روز اول صبح و عصر و شب از فرنی یا حریره بادام استفاده کنید اما در ظهر در کنار فرنی یا حریره بادام، یک قاشق مرباخوری سوپ هم به کودک بدهید . روزهای دیگر از مقدار حریر بادام و فرنی کم کنید و به مقدار سوپ اضافه نمایید تا مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مرباخوری در هر وعده برسد.

بهترین سوپ برای کودک

  • در ابتدای شروع سوپ ، داخل آن یک تکه گوشت بدون چربی گوسفند یا مرغ بریزید و همراه با برنج و هویج بپزید.
  • هر سه روز یکبار یک نوع سبزیجات مانند جعفری، گشنیز، لوبیا سبز، کدو سبز، کرفس، گوجه فرنگ، کدو حلوایی به آن اضافه کنید.
  • به سوپ کودکتان نمک، شکر یا چاشنی نزنید.
  • کدو، کرفس، لوبیا سبز ابتدا بپزید و سپس به سوپ اضافه کنید.
  • در آخرین لحظات پخت سوپ سبزیجات را اضافه نمایید تا ویتامین های آن از بین نرود.
  • تا پایان یک سالگی به سوپ کودکتان اسفناج اضافه نکنید.

بهترین سوپ کودک

سوپ کودکان را با این روش تهیه کنید

غذای کمکی در دو هفته اول ماه هشتم

در این دو هفته زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. بدین ترتیب که صبح زرده تخم مرغ، ساعت 10 صبح (بین صبحانه و ناهار) فرنی یا حریره بادام، ظهر سوپ، عصر مجددا فرنی یا حریره بادام و در شب دوباره سوپ به کودک داده می شود. در این هفته ها می توانید سبزی های نشاسته ای مثل سیب زمینی، کدو حلوایی و نخودفرنگی (نخود سبز) به فاصله هر 3 روز به سوپ اضافه کنید.

برای اضافه کردن سیب زمینی آن را بشویید واگر قسمت سبز رنگ دارد آن را جدا کنید و دور بریزید و با پوست بپزید. سپس پوست آن را جدا کرده و سیب زمینی را به سوپ کودک اضافه کنید. بهتر است همراه با سوپ به کودک ماست بدهید تا کودک با طعم ماست آشنا شود.

غذای کمکی کودک در دو هفته دوم ماه هشتم

هر چند روز یکبار مواد سوپ را تغییر دهید تا طعمش عوض شود و تنوع داشته باشد برای این کار می توانید از جو، بلغور گندم، رشته فرنگی پخته و نرم شده به اندازه یک قاشق مرباخوری و یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع به سوپ اضافه نمود. افزودن کره یا روغن مایع به غذای کودک به رشد آنان کمک می کند.

رشد کودک

تغذیه مناسب برای رشد کودک

غذای کمکی در دو هفته اول ماه نهم

از این هفته می توانید حبوباتی مانند عدس و ماش که هضم آسان دارند را به سوپ کودک اضافه کرد.همچنین می توان از جوانه عدس یا ماش در تهیه سوپ استفاده کرد و سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و… را خیس نمود و پوستشان را جدا کرد و بعد از پختن به سوپ کودک اضافه کرد. شما می توانید یک قاشق مربا خوری آرد حبوبات نیز در سوپ کودکتان بریزید.

نوزاد در دو هفته ماه نهم چه بخورد؟

در دو هفته پایانی ماه نهم به فرزندتان آب میوه بدهید ، این آبمیوه بهتر است طبیعی باشد و از میوه های فصل برای آبمیوه گیری انتخاب شود. روز اول 1 قاشق مرباخوری آب میوه را با 1 قاشق مرباخوری آب جوشیده سرد شده مخلوط کنید و به کودک بدهید تا کم کم به6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص برسد. آب میوه را در ساعت 10 صبح به کودکتان بعد از فرنی و حریره بادام بدهید.

آبمیوه برای کودک

آبمیوه های طبیعی مفید برای کودک زیر یک سال

غذای کمکی در دو هفته اول ماه دهم

در این ماه می توانید به جای آبمیوه 1 قاشق مرباخوری میوه های فصل را به کودک دهید و رفته رفته این مقدار را به سه قاشق مرباخوری رسانید.

میوه مورد نظر باید کاملا رسیده باشد . شما این میوه را باید بشویید و سپس پوست بگیرید و هسته آن را جدا کنید و به تدریج به 5 تا 6 قاشق مرباخوری در روز برسانید. در این زمان کم کم برحسب اشتهای کودک بر مقدار سوپ او به میزان حداکثر 10- 6 قاشق مرباخوری در ظهر و شب بیافزایید.

همچنین به کودک غذاهایی مانند نان، بیسکوئیت ساده، ماکارونی پخته، تکه های سیب زمینی پخته، کوفته قلقلی و…بدهید و به او یاد دهید که این غذاها را خود به دهان برد. بیش از حد دادن آبمیوه و میوه سبب پرشدن معده کودک می شود.

غذای کمکی برای نوزاد در دو هفته دوم ماه دهم 

در این هفته ها باید علاوه بر سوپ به کودک کته نیز بدهیم . بهتر است کته را در آب گوشت یا مرغ بپزیم و یا همراه کته گوشت مرغ ، گوشت قرمز بدون چربی و گوشت ماهی بدهیم . دقت نمایید گوشت ماهی بدون تیغ باشد.

کته برای کودک

غذای کمکی مناسب برای کودک

غذای کمکی در ماه یازدهم و دوازدهم

برحسب اشتهای کودک مقدار غذای هر وعده او را اضافه نمایید و به غذای او تنوع دهید . از دادن غذای سفره خانواده به کودک به دلیل داشتن نمک و چاشنی خود داری کنید و غذای جداگانه برای او تهیه نمایید.

نکته مهم در تغذیه کودک زیر یکسال

از آغاز 6 ماهگی تا پایان یک سالگی کودک باید از شیر مادر همراه با غذاهای کمکی تغذیه کند . در این مدت نباید کودک را با این غذاها به طور کامل سیر نمود و باید توجه داشت برحسب تقاضا و تمایل شیرخوار در تمام مدت شب و روز به او شیر مادر داد. اگر کودک کم شیر بخورد و کمتر سینه مادر را بمکد، شیر کمتری به او می رسد و هم حجم کلی شیری که مادر تولید می کند کاهش خواهدیافت.

شروع غذای کمکی کودک

تغذیه کمکی نوزاد در کنار شیر مادر

نکات مهم در تغذیه کودکان زیر یکسال

همزمان با آغاز غذاهای کمکی به کودک آب جوشیده سردشده نیز بدهید زیرا این نیاز با خوردن شیر مادر به تنهایی تامین نمی شود.

آب میوه و شیرینی به مقدار زیاد قبل از غذا، اشتهای کودک را کم می کند و رشد او را به خطر می اندازد بنابراین دو بار در روز بعد از غذای وسط روزبا حجم کم ، آب میوه و یا میوه رسیده و نرم شده بدهید.

نمک، شکر و ادویه را به غذای کودک اضافه نکنید زیرا در این زمان ذائقه او شکل می گیرد. در غذای کودک زیر یکسال که دچار ایست یا افت وزنی است مقدار بسیار کمی نمک یدداربریزید.

آب لیموی تازه یا آب نارنج تازه برای خوش طعم نمودن غذای کودک به آن اضافه کنید.

از پایان شش ماهگی تا دو سالگی هر روز 10 تا 15قطره آهن به کودک خود بدهید.

از 15 روزگی تا پایان یکسالگی به کودک خود قطره مولتی ویتامین یا A+Dبدهید . شما می توانید بعد از مشورت با پزشک این قطره را تا 2 سالگی ادامه دهید.

در سنین 12-6 ماهگی غذا خوردن کودک فقط به منظور تامین نیازهای غذایی او نیست بلکه برقراری یک ارتباط اجتماعی بین والدین و کودک است.

غذای کمکی راهی برای آشنایی او با مزه و قوام غذاها و فراگیری او برای استفاده از غذاهای سفره خانواده است.

غذای کمکی نوزاد هفت ماهه

در تغذیه کودک زیر یک سال این نکات را رعایت کنید

طرز تهیه فرنی

مواد لازم:

  • آرد برنج یک قاشق مرباخوری سرصاف
  • شکر نصف قاشق مرباخوری سرصاف
  • 5 شیر ( می تواند شیر مادر باشد ) قاشق مرباخوری
  • آب مقداری برای پخت برنج

طرز تهیه:

ابتدا آب و شکر و آرد برنج را با هم مخلوط می کنیم و سپس بر روی حرارت ملایم می گذاریم. پس از آنکه آرد برنج پخته شد، 5 قاشق شیر را بدان اضافه می کنیم و می جوشانیم تا قوام آید . قوام آن باید کمی از شیرمادر بیشتر باشد و رفته رفته با بزرگ شدن کودک به قوام فرنی واقعی برسد.

در روش دیگر آب و شکر و آرد برنج را روی حرارت می گذاریم تا قوام آید و بعد به آن شیرمادر را اضافه می کنیم تا رقیق تر شود.

 

پیشگیری از ایجاد ترک های بارداری با نکات ساده

جلوگیری از ترک های بارداری

جلوگیری از ترک های بارداری

راهکارهای ساده برای جلوگیری از ترک بارداری

یکی از مشکلات رایج در دوران بارداری ترک های پوستی است که در نواحی مختلف بدن ایجاد می شوند و حس نا خوشایندی را در مادران باردار ایجاد می کند اما آیا میدانید که راههای زیادی برای پیشگیری از ترک های پوست در دوران بارداری و حداقل رساندن آنها وجود دارد؟

چگونه از ایجاد ترک های بارداری جلو گیری کنیم

یکی از ترس های ناشی از حاملگی ، ترک هایی است که در دوران بارداری به چشم می خورد. متاسفانه، بین 75 تا 90 درصد زنان در طول دوران بارداری علائم کشش را افزایش می دهند. نشانه ها به طور معمول به صورت نوارهای خط موازی روی پوست ظاهر می شوند که رنگ و بافت کاملا متفاوتی نسبت به پوست معمولی دارند. رنگ ممکن است از بنفش تا صورتی روشن ، خاکستری روشن باشد. گاهی اوقات علائم کشش ممکن است احساس خارش ایجاد کنند.

جلوگیری از ترک های حاملگی

برای جلوگیری از ترک بارداری چه کنم

نشانه های کشش یا همان ترک های روی شکم در دوران بارداری :
میزان کشش در دوران بارداری و بعد از بارداری به دلیل تغییر شدید وزن و پوست اطراف شکم به دلیل رشد نوزاد است. عامل تشکیل دهنده، تغییرات هورمونی بدن در طول دوران بارداری است.علائم ناخوشایند به طور معمول روی شکم ، سینه، ران و باسن وجود دارند ، به ویژه در طی دومین و سومین دوره. در حالی که بدون شک ارزش داشتن یک نوزاد را دارد، در صورتی که زودتر عمل کنید ، می توانید نشانه های کشش را در دوران بارداری کاهش دهید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید پوستتان حداکثر الاستیسیته را در دوران بارداری حفظ می کند، بنابراین می تواند استرس ناشی از کشش را کنترل کند. که با چند نکته کلیدی به دست می آید.
 
ساده ترین و بهترین راههای جلوگیری از ترک خوردن پوست شکم در بارداری
در این متن چند نکته کلیدی برای پیش گیری از علائم کشش بارداری آورده شده است.
 
پیشگیری از ترک های بارداری
روش های مفید برای جلوگیری از ترک بارداری

پوست خود را مرطوب کنید

باید از مرطوب کننده برای مرطوب کردن پوست ناحیه شکم و نیز مناطق دیگر زمانی که علائم کشش را مشاهده می کنید استفاده کنید. روغن نارگیل، کره کاکائو، روغن بادام، کره و روغن شی باتر، روغن گیاهک گندم انتخاب های محبوب و موثری برای حفظ رطوبت پوست در طول دوران بارداری هستند. این روغن ها در خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی غنی هستند و بازسازی بافت های جدید و سلول های پوست سالم را حمایت می کنند. توصیه می شود پوست خود را صبح بعد از استحمام و دوباره شب مرطوب کنید اگر پوست خارش دارد ، این ناحیه را بیشتر مرطوب کنید.
روغن انتخابی را بر روی ناحیه آسیب دیده بمالید سپس با استفاده از حرکات دایره ای به آرامی ماساژ دهید تا روغن به عمق پوست نفوذ کند گزینه دیگر استفاده از ژل آلوئه ورا تازه روی مناطقی است که مستعد ترک خوردگی هستند.
 

مراقب وزن خود باشید

راهی دیگر که می توانید از علائم کشیدگی جلوگیری کنید، حفظ وزن سالم با وجود ر شد نوزاد است. در دوران بارداری، به وضوح وزن خود را در مدت زمان نسبتا کوتاهی بالا خواهید برد. طبیعی است که در دوران بارداری حدود 22 تا 28 پوند اضافه وزن داشته باشید اما باید از افزایش سریع و ناسالم وزن اجتناب کنید که باعث می شود پوست بیشتر کشیده شود و برجستگی بیشتری نشان دهد.باید کالری بیشتری نسبت به قبل از باردار شدن داشته باشید، اما نه دو برابر بیشتر. هم چنین کالری باید از غذاهای مقوی و نه اسیدهای چرب تامین شود تا افزایش تدریجی داشته باشید.
با توصیه پزشک رژیم غذایی سالم و ورزش انجام دهید تا وزنتان را کنترل کنید.
جلوگیری از ترک های شکم در بارداری
ورزش یکی از راهکارهای مفید برای جلوگیری از ترک بارداری
ورزش 
ورزش کردن به طور منظم در دوران بارداری اهمیت دارد. با بهبود گردش خون به الاستیسیته پوست کمک می کند . ورزش کردن و کشش نیز باعث تعریق می شود در نتیجه سموم را از بدن دفع می کنند. به علاوه ورزش کمک می کند به سرعت وزن کم کنید، که می تواند علائم کشش را بدتر کند. با پزشک در مورد ترکیب تمرین های سبک ، یوگا و یا ورزش های طراحی شده برای زنان باردار در برنامه خود مشورت کنید. اگر بارداری با ریسک بالا دارید، مهم است ابتدا با پزشک صحبت کنید در مورد این که چه نوع ورزشی برای شرایط شما مناسب است.بعد از اینکه نوزاد به دنیا آمد، می توانید از تمرینات استقامت و ورزش کاردیو که به سفت شدن پوست و کاهش ترک بدنی کمک می کند استفاده کنید.
 
مرطوب ماندن پوست و هیدراته بودن بدن بسیار و بسیار مهم است 
باردارباشید یا نه، نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز برای داشتن پوست سالم مهم است. آب به سم زدایی بدن کمک می کند و پوست را چاق می کند. این به حفظ قابلیت کشش پوست کمک می کند. بنا به گفته موسسه پزشکی، توصیه کنونی برای مصرف مایعات روزانه زنان 72 اونس است. بنابراین، روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. نیازی نیست که در یک زمان مقدار زیادی آب بنوشید به جای آن، کم کم آب در طول روز بنوشید. در همان زمان، میوه ها و سبزیجات را با مقدار زیاد آب بخورید تا به بدن کمک کند. برای مثال، سالاد با خیار، فلفل دلمه ای و کرفس بخورید. میوه ها و سبزیجات تازه برای نوزادتان سالم هستند.
این راه و روش های به نظر ساده اصلی ترین و مهم ترین توصیه های متخصصان برای جلوگیری از ترک بارداری است که نتیجه بخش بودن آن سالهاست ثابت شده است.
 
ترک بارداری
جلوگیری از ترک های بارداری

آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه بعد تعطیلات

رفتن به مدرسه

چگونه کودکمان را بعد از تعطیلات راهی رفتن به مدرسه کنیم؟

تا اول مهر ماه و بازگشایی مدارس زمان زیادی باقی نمانده است و همانطور که می دانید این اتفاق یکی از مهمترین دغدغه های پدر و مادر ها می باشد چرا که انگیزه دادن به بچه ها و علاقمند کردن آنها به مدرسه یکی از دشواری هایی است که در این ایام پیش روی آنها می باشد.

سال تحصیلی جدید ممکن است با هرج و مرج همراه باشد چرا که تجربه های جدید و آدم های جدید استرس خاصی در وجود دانش آموزان ایجاد می کند بنابراین با خواندن این بخش از بیا نی نی در سازماندهی هر چه بهتر فرزندتان در راستای استقلال فردی و مهارت های لازم جهت شروع یک تجربه جدید قدمی مثبت بردارید.

راهکارهای آمادگی روحی دانش آموزان برای رفتن به مدرسه

اولین و بهترین کاری که برای پیشواز بازگشایی مدارس نیاز است این است که برای بازگشت به ریتم روزانه مدرسه حتماً چند هفته اخیر شهریور ماه را با روالی خاص پیش بگیرید به عنوان مثال زمان بیدار شدن فرزندتان را کنترل کرده و به صبح زود موکول کنید و سپس لباس هایش را بپوشانید تا عادت به بیرون رفتن از خانه را در صبح یاد بگیرد بهانه ای هم برای این کار می توانید پیدا کنید.

مثلاً فعالیتهایی ترتیب دهید که چند هفته آخر به آن مشغول شده و یا اگر ورزش دوست باشید به همراه خود در فعالیت و ورزشی صبحگاهی به همراه خود شرکت دهید البته این کار برای والدینی که شاغل هستند کمی سخت خواهد بود ولی در عوض زمانی که مدارس شروع می شوند کارشان راحت می شود و همین طور صرف صبحانه ، ناهار ، شام و میان وعده کودکتان را در تایم هایی تعیین کنید که نزدیک به زمان مدرسه می باشد.

هر شرایطی که منجر به ایجاد استرس در کودکتان می شود از او دور کرده و مطمئن باشید که برخورد منطقی و آرام از طرف شما نسبت به مدرسه این امکان را به کودک می دهد تا او نیز موقعیت جدید را با آرامش خاطر بیشتری بپذیرد بنابراین با تمام این تعاریف یادگیری و مدرسه رفتن را برای او لذت بخش و شیرین جلوه دهید تا بدون هیچ دلواپسی یک تجربه شیرین را شروع کند.

والدینی که احساس خوشحالی و شادی خود را با فراگرفتن چیزی در محیط خانه بروز می دهند در حقیقت به کودک خود ثابت می کنند که کشف و یادگیری باعث خوشحالی هر شخصی می شود و یک اتفاق خوشایند و جذابی می باشد.

توصیه می کنیم کارهای ساده ای که در خانه مهارت بسیار بالایی نمی طلبد را به کودک خود را واگذار کنید و شرایطی را فراهم آورید تا بتواند با موفقیت آن را انجام دهد چرا که این کار باعث افزایش انگیزه و اعتماد به نفس و همچنین حس مسئولیت پذیری کودک در انجام کارهای روزمره خود می باشد.

یکی دیگر از مسائل مهمی که باید به آن توجه کنید ایجاد عادت مطالعه در کودکتان می باشد و این را بدانید هیچ چیزی تاثیر گذار تر از این نیست که والدین با همراهی کودک مطالعه کند و مطالعه را یک کار لذت بخش و مفید برای او تعریف کند.

با کودک خود سر صحبت را باز کنید و همچنین متقابلاً به حرفها و صحبتهای او گوش فرا دهید برایش قصه خوانده و در مورد آن قصه به گفتگوی دو طرفه بپردازید چرا که با این کار منجر می شوید مهارت گوش دادن ، نشستن ، صحبت کردن ، تمرکز و دقت فرزندتان به طور چشمگیری بالا رود.

از راه های دیگری که باعث ایجاد هیجان انگیزه بالا برای رفتن به مدرسه می شود خرید لوازم مدرسه آنها از جمله لوازم التحریر ، کیف و کفش است. در هفته های اخیر که نزدیک به مدرسه است این ملزومات را تهیه کرده و با کودک خود وظایف دانش آموزی را تمرین و تکرار کنید.

به عنوان مثال پوشیدن لباس یا روپوش ، مقنعه ، آماده کردن کیف ، بستن بند کفش و یا حتی یاد گرفتن آدرس شماره تلفن را با او تمرین کنید حتی جای مشخصی را برای قرار دادن وسایل مورد نیاز مدرسه تعیین کنید چرا که با این کار احتمال فراموشی لوازم ضروری تان کمتر می شود.

رفتن به مدرسه

اهمیت تغذیه در دانش آموزان

به هیچ عنوان صبحانه خوردن کودک را فراموش نکنید

هرگز اجازه ندهید که فرزندتان بدون اینکه صبحانه بخورد راهی مدرسه شود حتی اگر تاخیر کرده باشد یک لقمه کوچک در نظر بگیرید که در طول راه پیش از رسیدن به مدرسه بخورد البته خوردن یک عدد سیب یا موز در چنین شرایط حساسی کمک بسیار زیادی برای سیری آنها می کند چرا که خوردنش زحمت و زمان زیادی نمی خواهد.

به کودک خود توصیه کنید که استفاده و مصرف خوراکی های کم ارزش همچون لواشک ، پفک خودداری کند و برای میان وعده از لقمه های خانگی ، خشکبار مقوی و مغزهای بادام ، فندق ، گردو و پسته میوه های خشک همچون برگ های هلو و زردآلو ، انجیر استفاده کنید.

شب قبل به فکر ناهار فردای فرزندتان باشید

یکی از موثرترین راه ها برای بی غذا نماندن دانش آموز در وقت ناهار در مدرسه این است که شب قبل تدارک ناهار فردا را ببینید این کار ممکن است کمتر از چند دقیقه وقت از دانش آموز و والدین بگیرد اما در عوض خیالتان راحت می شود.

حتی الامکان بعد از این که غذا را داخل ظرف ریخته اید آن را در یخچال نگه دارید و قبل از اینکه کودک راهی مدرسه می شود آنرا داخل کوله پشتی قرار دهید. اگر می ترسید که فرزندتان خوردن غذا را فراموش کند حتما سعی کنید یادداشتی روی یک برگه کاغذ به کوله پشتی و یا در بچسبانید تا وقتی که چشمش به آن خورد تغذیه و ناهار روزانه خود را به همراه برده و میل کند.

چنانچه فرزندتان از آن دسته دانش آموزانی است که علاقه به غذای حاضری دارد توجه داشته باشید که تنها به میزان خرید یک یا دو وعده غذایی پول در اختیارش قرار دهید چرا که باید پیگیر تغذیه او باشید تا مبادا پول تو جیبی اش را صرف موارد غیرضروری و نامناسب کند.

زمانی که فرزندتان از مدرسه بازگشت به یاد داشته باشید که ظرف غذایش را چک کرده و از او گرفته و بشویید و یا حتی اگر داخل نایلونی تغذیه برایش کنار گذاشته اید آن را چک کرده و از کیف خارج کنید چرا که در بعضی مواقع اتفاق افتاده که کودکان خوراکی های خود را نخورده اند و باقی ماندن آن در ته کیف در نهایت منجر به کپک زدن تغذیه شده است بنابراین با بررسی کیف دانش آموز پس از بازگشت به خانه از بروز بسیاری از بیماری ها و آلودگی ها جلوگیری کنید و همچنین انرژی و سلامتی فرزندان تان را تضمین کنید.

تغذیه دانش آموزان در مدرسه

نقش قهوه و چای در تغذیه دانش آموزان

همانطور که می دانید خستگی با استفاده از کافئین بیش از حد برطرف نمی شود اما مصرف کمی از قهوه و چای گرم در هوشیاری دانش آموزان نقش بسزایی دارد. البته باید توجه داشت که میزان آنها بیش از اندازه مجاز نباشد چرا که دانش آموزان اغلب علاقه مند چای یا قهوه خود را با مقدار بالای قند یا شکر مصرف کنند که این کار ممکن است اشتهای کاذبی برای آنها ایجاد کرده و آن ها را مانع از خوردن ناهار و یا حتی میان وعده های مغذی بکند.

با تمام این تفاسیر دانستیم که تغذیه نقش بسیار مهم و حیاتی در زندگی دانش آموزان مخصوصاً آنهایی که سن و سال کمی دارند را ایفا می کند ولی مسئولیت شما والدین دلسوز تنها به اینجا ختم نمی شود و موظف هستید اقدامات دیگری نیز در قبال راحتی فرزندتان انجام دهید و همانطور که پیش از این نکاتی از آمادگی روحی و تغذیه دانش آموزان مطرح کردیم در ادامه این بخش کاربردی بیا نی نی نیز به ذکر چند نکته از نظر رعایت اصول بهداشتی می پردازیم به خصوص برای کودکانی که اولین تجربه مدرسه رفتنشان است. پدر و مادر ها بایستی با تاکید بر نکاتی که در ادامه به آنها اشاره می شود موجب حفظ سلامت فرزندان خود شده و همچنین به ارتقاء و پیشرفت سلامت جامعه کمک کنند.

بخش بهداشت و سلامت دانش آموزان

1- زمان و نحوه شستشوی دستها را با آب و صابون به کودک آموزش دهید

چنانچه فرزندتان پیش از ورود به مدرسه اصول صحیح شستشوی دست هایش را آموزش ببیند در برابر انواع میکروب ها و بیماری ها سپر محکمی خواهد داشت و نکته قابل توجه اینکه حتماً به او گوشزد کنید که چه مواقعی دست هایش را با آب و صابون بشویید به عنوان مثال پس از ورزش کردن یا دستشویی و یا پیش از تغذیه و غذا خوردن.

2- پوشیدن لباس ها بعد از صبحانه

چنانچه فرزندتان سن کمی دارد سعی کنید به او آموزش دهید تا بعد از این که صبحانه اش را خورد لباس هایش را به تن کند چرا که امکان دارد موقع صبحانه خوردن مقداری از چربی غذا و یا حتی تکه ای از مربا باعث لکه دار شدن و کثیف شدن لباس مدرسه بشود به خاطر اینکه شما وقت کافی برای برداشتن آن لکه و تمیز کردن لباس در آن تایم ندارید.

3- استفاده از دهان شویه و شستشوی دهان و دندان

از آن جایی که دانش آموزان در سن رشد قرار دارند بنابر این حتماً باید صبحانه کاملی را داشته باشند و این اتفاق نیاز به یک عادت معمول دارد چرا که بسیاری از افراد پس از بیدار شدن از خواب هیچ میلی برای صبحانه خوردن ندارند دانش آموز بایستی بعد از خوردن صبحانه حتماً مسواک بزند و پیش از اینکه راهی مدرسه شود با استفاده از خوشبو کننده خود را معطر کند. رسیدگی به وضعیت ظاهری و موها از دیگر اقداماتی است که باید یک دانش آموز پیش از رفتن به مدرسه به آنها بپردازد.

مسواک زدن دانش آموزان

4- رسیدگی به موهای فرزندتان قبل از از رفتن به مدرسه

مدل های یکنواخت و کوتاه شده بهترین مدل مو برای یک دانش آموز پسر می باشد و همچنین دانش آموزان دختر بایستی بیش از پیش به نظافت موهای خود رسیدگی کنند مخصوصاً زمانی که در محیط مدرسه حضور دارند چرا که آلوده شدن در یک مکان شلوغ احتمال بسیار بالایی دارد.

5- تاکید بر همراه داشتن دستمال کاغذی

به فرزند خود یاد بدهید که همیشه تعدادی دستمال کاغذی با خود به همراه داشته باشد چرا که یکی از مزایایش این است که زمانی که کودک بیمار است به هنگام عطسه یا سرفه جلوی بینی و دهان خود را گرفته و از پخش انواع میکروب ها در هوا و سرایت به دیگران جلوگیری می کند.

6- از واکسن های کودک خود غافل نشوید

چنانچه تمامی واکسن های مشخص شده (مثل واکسن سه گانه یا سرخک و …) برای کودک سر موقع تزریق شود در مقابل اکثر بیماری ها در امان می ماند و این را نیز بدانید چنانچه واکسن دوباره تزریق نشود امکان بازگشت بیماری بالا می رود و فرد را مبتلا می کند ناگفته نماند فعالیت بدنی و بازی مثل اکسیژن برای ادامه حیات هر کودکی نیاز است و باعث تقویت رشد سلامت جسمی و روحی او می شود.

7- تاکید استفاده از غذاهای خانگی و تنقلات در زنگ تفریح یا ناهار

وجود بوفه ها در مدارس متاسفانه برای اکثر دانش آموزان تبدیل به یک معضل شده است چرا که وقتی بوفه در مدرسه هست کودک ترجیح می دهد از خوراکی هایی که کالری بالایی دارند بخورد بنابراین این اتفاق منجر به افزایش وزن کودک شده و بدن کودک دچار کمبود ویتامین های مهم بدن می شود پس توصیه می شود حتی الامکان مانع خرید کودک تا از بوفه های مدارس شوید.

8- استراحت چند روزه برای کودکی که بیمار شده است در نظر بگیرید

زمانی که علائمی چون خستگی ، تب ، سرفه و … در فرزند خود ملاحظه کردید به مدت چند روز مانع از رفتن او به مدرسه شوید چرا که روند بهبودی کودک با استراحت در منزل تسریع می شود و مهمتر از همه از سرایت بیماری به دیگر دانش آموزان جلوگیری می شود.

دانش آموز بیمار

تاثیر بازی کردن کودک در فضای آزاد یا پارک به غیر از مدرسه

همیشه و در همه حال کودک خود را ترغیب به داشتن فعالیت بدنی بکنید اگر به علت محدود بودن فضای مدرسه امکان بازی در مدرسه را پیدا نکرد میتوانید او را با بردن به پارک یا مکان های تفریحی تشویق به فعالیت بدنی بکنید.

در اولین روزهای مدرسه همراه فرزندتان باشید

اولین روز مدرسه شاید یکی از پر استرس ترین روزها برای هر دانش آموزی باشد بنابراین بهتر آن است که در روزهای اول مدرسه فرزند خود را همراهی کرده و آرامش خاطر او را حفظ کنید حتی چنانچه با سرویس رفت و آمد می کند باز هم بهتر است در راه رفت و برگشت مدرسه با او همراه باشید ممکن است به خاطر همین کار برنامه ساعات کاریتان مختل شود پس با یک برنامه ریزی و تنظیم دقیق مشغله هایتان خود و یا همسرتان این کار را برای آرامش کودک انجام دهید.

یک خداحافظی کوتاه و شیرین داشته باشید

در نهایت باید بگوییم یک خداحافظی شیرین و کوتاه میتواند دل فرزند شما را قرص کند البته ناگفته نماند که حتی اگر معلم به شما اجازه همراهی بیشتر در کنار فرزندتان داد شما به هیچ عنوان مشغول فعالیت ادامه دار مثل نقاشی کشیدن با او نشوید چرا که امکان دارد کودک به این روال عادت کرده و برای اینکه بیشتر در کنارش بمانید مدام تاکید کند که نقاشی هنوز تمام نشده است.

بنابراین بیا نی نی توصیه می کند لحظه ای در آغوش بگیرید و به او بگویید که پس از تمام شدن مدرسه منتظرش خواهید ماند و اگر چنین قولی دادید حتماً حواستان را جمع کنید تا سر ساعت مقرر جلوی مدرسه باشید جالب است بدانید برخی از پدر و مادرها با خواندن قصه و شعر از فرزند خود خداحافظی می کنند در هر حال هر والدینی عادات و خصوصیات فرزندش را به خوبی می داند و به آن واقف است که به چه شکل آرام می گیرد.

کار کردن شکم نوزاد شیرخوار چندبار در روز طبیعیه ؟

كار كردن شكم نوزاد

كار كردن شكم نوزاد

کار کردن شکم نوزاد تا چه حدی طبیعی است؟

الگوی دفع مدفوع شیرخواران با یکدیگر متفاوت است به طوریکه برخی نوزادان پس از هر وعده خوردن شیر مادر، دفع مدفوع داشته و برخی دیگر یک تا دو بار در هفته مدفوع خود را دفع می کنند.

مادر باید مدفوع نوزاد را بررسی کند و به رنگ و قوام مدفوع و تعداد دفع نوزاد خود توجه نماید تا بتواند خیلی زود مشکلات نوزاد خود را شناسایی و به دنبال راه درمانی مناسب آن باشد. در این بخش از بیا نی نی توضیحاتی درباره تعداد دفعات دفع نوزاد و مشکلات دفع نوزادان می پردازیم.

کار کردن شکم نوزاد

نکاتی درباره کار کردن شکم نوزاد

آیا دفعات کار کردن شکم نوزاد مهم است؟

دفعات کار کردن شکم نوزاد زیاد پر اهمیت و نگران کننده نیست زیرا الگوی دفع مدفوع شیرخواران با یکدیگر متفاوت است. معمولا نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می شوند، در روز 5-4 دفع مدفوع دارند و اگر شکم این نوزادان هر 5-4 روز یک بار کار کند مشکلی وجود ندارد.

آنچه که هنگام کار کردن شکم نوزاد مهم است قوام مدفوع و رنگ و شکل آن است که نشان دهنده بروز بیماری ها در کودک است. برای ارزیابی وضعیت نوزاد، وزن گیری نوزاد ملاک است. بی قراری و زور زدن نوزاد حین مدفوع مربوط به دردهای کولیکی است که بتدریج رفع می شود.

مشکلات دفع نوزاد

کار کردن طبیعی شکم نوزاد، چندبار در روز است؟

نوزادان مختلف، تفاوت هایی در تعداد دفعات طبیعی مدفوع با هم دارند. تعداد دفعات مدفوع در 2 تا 3 روز اول تولد ، چهار یا پنج بار و رنگ مدفوع نوزاد، تیره، قیری شکل، سیاه و متمایل به سبز است.

در طول شش هفته اول، اگر کودک وزن گیری داشته باشد و به میزان 2 تا 5 بار در روز دفع داشته باشد ، نشان دهنده دریافت کالری کافی توسط نوزادمی باشد. در برخی از نوزادان پس از شش هفته، دفع مدفوع خواهد شد که طبیعی است و نگران کننده نیست.

مهم این نیست که فرزندتان چند بار در روز مدفوع دارد . تعداد دفع بیش از 4 بار مدفوع در روز بعد از 6 ماهگی زیاد است و در کودکانی که با شیر مادر تغذیه می کنند تعداد دفع کمتر از یک بار در 3 یا 4 روز ، کم است و برای کودکان بالای 2 سال کمتر از یک بار در روز کم محسوب می شود.

مدفوع باید به صورت تدریجی و باثبات باشد.مدفوع کردن نوزادان بلافاصله بعد از غذاخوردن ناشی از رفلکس معده-روده است زیرا با پر شدن معده سیستم گوارشی فعال می شود.

مدفوع شیرخواران

نوزادان 3 تا 6 هفته ای و نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، اگر یک بار در هفته دفع مدفوع داشته باشند هم طبیعی است، زیرا شیر مادر دارای مقدار کمی مواد زائد است و مدفوع نکردن نوزاد، نشانه یبوست نیست و سبب زیاد شدن وزن نوزاد به طور ثابت می شود. در صورت تغذیه نوزاد با شیر خشک روزی یک بار دفع مدفوع باید صورت گیرد.

اگر کودک شما مدفوعش سخت و خشک باشد باید او را نزد پزشک ببرید زیرا چنانچه در این بخش مهم از بیا نی نی می خوانید به طور طبیعی مدفوع شل و نرم بوده و هیچ گاه نباید گلوله گلوله، سفت و مانند نخود باشد و در اینصورت نوزاد از یبوست رنج می برد.

اگر نوزاد دفع مدفوع سختی داشته باشد و تعداد دفعات دفع مدفوع نیز کمتر از حد طبیعی باشد، او به یبوست دچار شده است و باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کند.

کودک تا 6 ماه ابتدایی زندگی از شیر مادر تغذیه می کند و هنگامی که به خوردن مواد غذایی روی می آورد مدفوع او سفت تر شده و بوی تندتری می دهد.

یبوست نوزادان

در صورت زیاد کار کردن شکم نوزاد چه کنیم؟

زیاد کار کردن شکم نوزاد، بستگی به تغذیه کودک در طول روز دارد. در صورت تغذیه نوزاد از شیر مادر ، اگرکودک بین 8-7 بار در طول روز مدفوع کند مشکلی به وجود نمی آید و نباید نگران شوید. اما به هنگام زیاد کار کردن شکم نوزاد در صورتی که نوزاد با شیر مادر تغذیه نکند باید به یک متخصص گوارش نوزادان مراجعه کنید.

نکاتی درباره مدفوع نوزاد

  1. سفت و خشک بودن مدفوع نوزاد، نشان دهنده کمبود مایعات در بدن او به دلیل تب و یا بیماری های خاص است.
  2. سفت و خشک بودن مدفوع نوزاد نشان دهنده استفاده نوزاد از غذاهای یبوست دار مانند غلات و شیر گاو است در صورتی که نباید به نوزادان زیر یکسال شیر گاو بدهید.
  3. علت مدفوع نوزاد سبزرنگ هضم آهسته غذا و یا مصرف زیاد غلات است.
  4. خوردن قطره آهن توسط نوزاد سبب قهوه ای شدن رنگ مدفوع نوزاد، می شود.
  5. در صورت مشاهده رگه های خونی در مدفوع نوزاد ، مشکلات جزیی در مقعد نوزاد وجود دارد.
  6. در صورتی که در مدفوع خون زیاد، مخاط یا آب مشاهده شود، ممکن است ناشی از مشکلات روده ای باشد.
  7. زیاد شدن تعداد دفعات مدفوع کودک و آبکی شدن آن ، نشان دهنده اسهال است .اسهال کودک ممکن است ناشی از عفونت روده ای باشد و یا در اثر تغییر درژیم غذایی ایجاد شده باشد.

رنگ طبیعی مدفوع نوزاد

در زمان دفع مدفوع نوزاد به چه چیزی توجه کنیم؟

مدفوع نوزاد در هر حالتی باید پس از دفع شدن نرم و قابل دفع باشد و بیش از حد سفت و خشک نباشد، سفت و خشک بودن مدفوع در نوزاد نشان دهنده یبوست نوزاد است.

مادران باید به مدفوع نوزاد توجه لازم را داشته باشند و مدفوع را لحاظ قوام، رنگ و محتویاتی که در مدفوع وجود دارد،بررسی کنند. در صورتی که مدفوع نوزاد شل و آبکی باشد و وزن کودک اضافه شود، نگران نباشید.

دفع مدفوع در شیرخوار تازه متولد شده پس از هر بار شیر خوردن است و به طور میانگین هر نوزاد10-6 بار در طول روزدفع مدفوع دارد. اما پس از 6-3 هفته دفع مدفوع آن ها عادی می شود و تعداد دفعات دفع مدفوع کمترخواهد شد. اگر دفع مدفوع از حالت عادی کمتر باشد جای نگرانی نیست اما اگر تغییرات ناگهانی و شدید در مدفوع مشاهده کردید باید به نزد پزشک روید تا درمان را آغاز کند.

دفع مدفوع در شیرخواران

مدفوع نوزادتان چه رنگی است؟

بررسی مدفوع نوزاد از یکی از کارهای مهمی است که مادران باید برای نوزادشان انجام دهند زیرا دقت در مدفوع نوزاد سبب می شود که هر چه زودتر بیماری های نوزاد شناسایی شود. مادر باید به قوام، رنگ و محتویاتی که غیر از شیر در مدفوع وجود دارد، توجه کند.

نوزادان سالم در یکی دو روز اول ابتدای تولد، مدفوعی به رنگ سبز تیره و چسبنده به نام مکونیوم دفع می کنند.پس از آن، دلمه های شیر در مدفوع در نوزادانی که شیر مادر می خورند، مشاهده می شود و رنگ مدفوع زرد و کمی آبکی می شود اما نباید در مدفوع نوزاد هیچ گونه خلط، بلغم یا خون مشاهده گردد .

در یک نوزاد طبیعی مدفوع نباید بیش از اندازه آبکی باشدو همچنین نباید سفت و خشک باشد بلکه کاملا شل و نرم باشد و نباید مدفوع گلوله گلوله سفت باشد.

سفت بودن شکم نوزاد

بوی مدفوع نوزاد

بوی مدفوع نشان دهنده این است که مدفوع چه مقدار در روده باقی مانده است زیرا هر چه بیشتر در برابر باکتری ها باشد، بوی بدتری دارد. بوی تند مدفوع بچه ها ممکن است ناشی ازابتلا به نوعی حساسیت در کودک باشد. نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند مدفوعی بی بو دارند.