برچسب: روانشناسی

بداخلاقی پدر شوهر ممکن است ذاتی باشد یا این که از طرف شما احساس خطر کند و دلیل بداخلاقی اش این باشد که تصور میکند شما میخواهید پسرشان را از آن ها جدا کنید.
البته اگر پدرشوهر شما کلا بداخلاق است و در رابطه با دیگران هم رفتر خوبی ندارد ، شما تقصیری ندارد و برای بهبود شرایط کاری از دستتان ساخته نیست و صرفا باید صبوری کنید.
کسی که تمام عمرش بداخلاق و پرخاشگر  بوده است و با شوهر و مادر شوهرتان را هم به همین شکل برخورد می کند ، قرار نیست در آینده هم رفتارش را تغییر دهد. 
ولی در برخی موارد میتوانید با فهمیدن دلیل اصلی بداخلاقی پدر شوهر تا حدودی رابطه او با خودتان را اصلاح کنید.
شما هنگامی که ازدواج می کنید قدرتی برای انتخاب خانواده شوهرتان ندارید و ممکن است در بدترین حالت گرفتار یک خانواده سمی شوید و مجبور باشید با یک پدر شوهر بداخلاق کنار بیایید.
در صورتی که شوهر شما به خانواده اش علاقه و دلبستگی داشته باشد نمیتوانید آن ها را کنار بگذارید و باید با معضلات اخلاقی آن ها کنار بیایید و با فهمیدن ریشه بداخلاقی که میتواند به دلیل مشکلات شخصیتی باشد یا به دلیل عوامل محیطی و بیماری ، به مرور بیاموزید که چطور به صورت مسالمت آمیزی با آنها کنار بیایید. 

مدیریت برخورد با پدرشوهر بداخلاق
برای کاهش آسیب بداخلاقی اطرافیان همیشه راهکارهای یکسانی استفاده می شود مثل قطع ارتباط یا دفاع از خود و تعیین حد و مرز حریم خصوصی ولی زمانی که این مشکلات در اعضای خانواده شوهر رخ می دهد ، مدیریت آنها نیاز به صبر و سیاست بیشتری دارد. 

دلیل بداخلاقی پدر شوهر بسته به تفاوت های فردی و فرهنگی و تربیتی میتواند متفاوت باشد. 
به طور معمول دلیل اصلی بداخلاقی با عروس جدید ، نگرانی از بابت از دست دادن فرزند و ادامه دادن به کنترل زندگی او است. 
برخی از پدرها نمیتوانند استقلال فرزندشان را تحمل کنند و نمیتوانند از نظر روانی از او جدا شود و همین امر باعث بروز مشکلات و باخلاقی های بعدی می شود که در این موارد باید با اطمینان دادن به آنها که همیشه به فکرشان هستید و هر از گاهی به ان  ها سر میزنید ، این تنش عاطفی را کاهش دهید. 
گاهی اوقات که بداخلاقی های پدرشوهر به دلیل مشکلات شخصیتی و تربیتی است یا به دلیل مصرف داروهایی خاص و بیماری بروز کرده است معمولا کار زیادی از دست شما ساخته نیست و بهترین روش استفاده از تکنیک دوری و دوستی است. 

رفتار درست با پدرشوهر بداخلاق
بعد از ازدواج خانواده شوهر تبدیل به بخشی از زندگی مشترک شما خواهند شد و مسلما با چالش هایی در این ارتباطات جدید روبرو خواهید شد و شما باید با توجه به شرایط ایجاد شده از تکنیک های متفاوتی برای مقابله با پدر شوهر بداخلاق یا مادر شوهر سمی استفاده کنید.

متحد شدن با شوهر
نارضایتی خود را از رفتار پدرشوهرتان به اطلاع شوهر برسانید و به او بگویید که رفتارش باعث لطمه خوردن به احساسات شما می شود تا او ناراحتی شما را به اطلاعشان برساند و از خانواده اش بخواهد درست رفتار کنند ولی هیچگاه او را واسطه بین خودتان قرار ندهید.
هیچگاه شوهرتان را به خاطر بداخلاقی پدرش سرزنش نکنید ، سرزنش شوهر و گلایه کردن از خانواده اش فقط باعث می شود که او در مقابل شما قرار بگیرد و تحمل شرایط برایتان سخت تر شود. 
زمانیکه با بداخلاقی یا بدرفتاری پدرشوهرتان روبرو می شوید سعی کنید کنار شوهرتان بایستید و بدون توجه به اتفاقاتی که افتاده است، خطوط ارتباطی بین خودتان را باز نگه دارید. 
در این شرایط زوجین باید بیشتر به سمت هم متمایل شوند تا بتوانند با هم تصمیم بگیرند ، نقش پدرشوهر در رابطه شان در چه حد است.
اگر زن و شوهر مطمئن شوند که پشت و گناه یکدیگر هستند ، در این شرایط بهتر میتوانند با چالش پیش رو کنار بیایند و احساس بهتری نسبت به یکدیگر داشته باشند. 
به هیچ عنوان شوهرتان را به عنوان میانجی یا مدافع بین خودتان و پدرشوهرتان قرار ندهید ، این روش به مرور زمان باعث ایجاد فشار و استرس های غیر ضروری به ازدواج شما شده و منجر به خشم و عصبانیت شوهرتان نسبت به شما خواهد شد. 
تعیین حد و مرزها
برای حفظ آرامش و سلامت عقل و حفظ استقلال ، باید حریم شخصی خودتان و خانواده فردی که با او ازدواج کرده اید را از همان ابتدا کاملا شفاف مشخص کنید و  چگونگی و نحوه رعایت آن را هر چه زودتر به اطلاع دیگران برسانید.
نباید اجازه دهید که مرزهای حریم شخصی شما با بدخلقی پدر شوهر ، کنترل گری یا سایر رفتار های سمی ، نادیده گرفته شود.
اگر به والدین شوهرتان آزادی بیش از حد بدهید ، به سرعت همه چیز از کنترل شما خارج خواهد شد. 
جسور باشید و از تعیین محدودیت های واضح نترسید. 
اگر بداخلاقی پدرشوهرتان زیاد است و ملاقات های هفتگی شما را آزار میدهد میتوانید ملاقات هفتگی را به شوهرتان بسپارید و ملاقات های خودتان را به ماهی یک بار کاهش بدهید.
به مواردی که منجر به بداخلاقی یا اعمال نظر پدرشوهرتان می شود دقت کنید مثلا اگر بداخلاقی های او درباره مسائل مالی است و سعی در دخالت روند اقتصادی زندگی شما دارد ، درباره همین موضوع با هم مشورت کنید و مرزبندی دقیق نهایی را به اطلاع پدرشوهرتان برسانید و به او توضیح دهید تا کجا میتوانید به نظراتش گوش کنید یا بداخلاقیهایش را تحمل کنید.

مشکلات رفتاری را جدی بگیرید
برای روبرو شدن با پدرشوهر بداخلاق ، یادگیری مهارت همدلی میتواند به شما کمک کند علت مشکلات رفتاری او را بهتر درک کنید. 
خودتان را به جای او و شرایطی که در آن زندگی میکند بگذارید تا بتوانید بهتر او را درک کنید. 
اگر پدر شوهر شما احساس کند از طرف شما درک میشود ، انعطاف پذیری بیشتری بروز میدهد و پویایی روابط شما بهتر پیش خواهد رفت. 

عجولانه و هیجانی رفتار نکنید
اگر پدرشوهرتان حرفی توهین آمیز یا خارج از عرف به زبان می آورد ، سعی نکنید به صورت تند و با حالتی دفاعی پاسخش را بدهید. واکنش های هیجانی و احساسی معمولا باعث تشدید شرایط و از بین رفتن حرمت ها خواهد شد. 
سعی کنید در این گونه موارد کمی از او فاصله بگیرید تا آرامش پیدا کرده و بتوانید پاسخی متعادل و به دور از عصبانیت به او بدهید و شرایط را به نفع خود و به گونه ای سازنده پیش ببرید. 
پاسخ هیجانی و از روی خشم معمول باعث می شود که بعدا احساس پشیمانی به شما دست بدهد. بعد از بدست آوردن آرامش میتوانید قاطعانه به پدرشوهرتان بگویید که از رفتارش ناراضی هستید و کنار آمدن با بداخلاقی برایتان سخت است و مجبور می شوید از آن ها دوری کنید.

تلاش برای یافتن زمینه های مشترک
اگر بتوانید علاقمندیهای پدرشوهرتان را پیدا کنید ، از این طریق میتواند به طور موثرتری با او آشنا شوید و در زمینه های مشترک باهم گفتگو کنید و از زاویه دید یکسان ، شرایط را ببینید. اگر مشکلات شما علیرغم تلاشتان بیشتر می شود ، بهتر است خودتان را از محیط دور نگه دارید و فضای شخصی در اختیار داشته باشید تا مجبور به شنیدن بداخلاقی های پدرشوهرتان نشوید. در هر صورت همیشه به پدرشوهرتان احترام بگذارید تا او هم مجبور به احترام گذاشتن و حفظ حریم شخصی شما شود. 

صورت چاق و تپل، چین وچروک ها را کمتر نشان می دهد و جذابیت هم دارد در حالی که صورت لاغر، نشانه‌ پیری و سالخوردگی است، علت آن هم کاهش دندان ها وتورفتگی گونه ها وکاهش بافت چربی وکلاژن پوست است.
اغلب بچه‌های خردسال از نعمت صورت چاق بهره‌مند هستند، به همین دلیل چهره‌ای معصوم و زیبا دارند.
صورت چاق‌ به معنی اضافه کردن چربی به صورت نیست. شما می‌توانید با پیروی از روش‌ها، تمرین‌ها و درمان‌های خانگی ساده‌ و طبیعی، گونه‌ هایی چاق داشته باشید.
 گلاب و گلیسیرین
گلاب و گلیسیرین ترکیب فوق‌العاده‌ای است که در چاق شدن صورت، تاثیر فراوانی دارد. این ترکیب  فواید شگفت‌انگیزی برای پوست  و همچنین خاصیت مرطوب‌کنندگی دارد. گلاب و گلیسیرین را با هم ترکیب کنید و ترکیب آن را هر شب و ترجیحا قبل از خواب، روی گونه‌های صورت خود بمالید. بگذارید تا صبح روی صورت‌تان بماند و سپس صبح، صورت خود را با آب گرم بشویید. این ترکیب، پوست را تقویت می کند و هیدراته نگه می‌دارد. از این روش به صورت مرتب استفاده کنید تا صورت‌تان چاق و گونه هایتان برجسته شود.
عسل
عسل قادر است رطوبت پوست را حفظ کند و درنتیجه، پوست را باطراوت و سالم نگه دارد. آنتی اکسیدان‌های موجود در عسل می‌تواند نقش بزرگی در پیشگیری از بروز مشکلات پوستی ناشی از رادیکال‌های آزاد ایفا کند.
یک قاشق چای‌خوری از آن را با میوه‌ پاپایا ترکیب کنید. سپس این خمیر را به گونه‌های خود بمالید و بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. بعد  صورت خود با آب گرم بشویید. بهتر است این روش را صبح‌ها انجام دهید تا بتوانید با استفاده روزانه‌ آن، به نتیجه مدنظر خود برسید.
آلوئه‌ورا
بسیاری از افراد از آلوئه ورا برای درمان جوش و داشتن پوستی سالم استفاده می‌کنند. علاوه بر این ها، آلوئه ورا با خاصیت منقبض‌کننده و سفت‌کننده‌ پوست طبیعی  از لاغری پوست‌تان جلوگیری می‌کند و مانع از کشسانی پوست می‌شود. وفور آنتی‌اکسیدان‌ها در آلوئه‌ورا، از هرگونه آسیب ناشی از رادیکال آزاد جلوگیری می‌کند. همچنین تحقیقات نشان می‌دهد آلوئه‌ورا با افزایش کلاژن‌سازی پوست می‌تواند چهره‌ای باطراوت به شما ببخشد. با ژل آلوئه‌ورا حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه به‌آرامی پوست گونه‌های خود را ماساژ دهید. مدتی به آن دست نزنید و بعد آن را با آب گرم بشویید. این کار را دوبار در روز انجام دهید تا بهترین نتیجه را از آن بگیرید.
شنبلیله
شنبلیله غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که از رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کند و لطافت و سلامت پوست را افزایش می‌دهد.
 با ترکیب یک قاشق چای‌خوری از پودر شنبلیله و آب، می‌توانید عصاره‌ غلیظی درست کنید و آن را به صورت تان بزنید و به‌نرمی ماساژ دهید.
 بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند. وقتی عصاره کاملا به صورت‌تان چسبید، می‌توانید با آب گرم آن را شست‌وشو دهید. شما می‌توانید یک یا دوبار در روز آن را به صورت خود بمالید.
روغن زیتون
روغن زیتون مرطوب کننده ای طبیعی و عالی، برای پوست خشک به شمار می‌رود و ضامن طراوت و نرمی پوست‌تان است.
روزانه حداقل یک قاشق چای‌خوری روغن زیتون خالص به صورت‌تان بمالید و به‌نرمی آن را روی گونه‌های‌تان ماساژ دهید و بگذارید حدود ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی صورت‌تان بماند و بعد با آب گرم، آن را بشویید.
گوشت میوه‌ سیب
گوشت میوه‌ سیب به شما کمک می‌کند چهره‌ای چاق داشته باشید. سیب را در آب بجوشانید و آن را له کنید. سیب لهیده را هر روز صبح به صورت خود بمالید و به‌نرمی آن را روی گونه‌های‌تان ماساژ دهید. در عرض چند روز، حتما تفاوت را احساس خواهید کرد!
نوشیدن آب کافی
نوشیدن آب کافی را می‌توان یکی از ساده‌ترین راه ها برای چاق شدن صورت به شمار آورد. اهمیت آب در زندگی ما فراتر از واژه‌هاست و تاثیرات آن نیز برای بدن‌مان متعدد است.

اگر به‌دنبال مواد غذایی هستید که مواد مغذی بیشتری را به صورت طبیعی جذب بدن‌تان کنید، حتما روزانه میزان مناسبی از مواد غذایی مانند جو، پنیر  خشکبار و دانه‌ها را برای افزایش چربی صورت‌تان مصرف کنید

چند وقتی است که شرایط زندگی‌ام بهتر شده است. خانمی 31 ساله‌ام. مشکلاتی داشتم که با تلاش زیاد، تقریبا همه‌اش حل شد اما خاطراتش مانده است. فقط الان که اوضاع بهتر شده، مدام یک نگرانی دارم که به زودی دوباره برایم دردسرهای زیادی ایجاد می‌شود. این نگرانی بدون دلیل، روانم را داغان کرده. چه کنم؟

پاسخ مشاور
با سلام و عرض ادب. مخاطب محترم از این که شرایط زندگی‌تان بهتر شده است، خوشحالم. در باره نگرانی‌های بدون دلیل‌تان که احساس می‌کنید در آینده برای‌ شما دردسرهای زیادی ایجاد خواهد شد، چند توصیه دارم.

مشکلات قبلی‌تان زمینه‌ساز این نگرانی شده است
در باره این که گفتید نگرانی‌های بدون دلیل دارید، باید بگویم به‌صورت کلی هر حادثه یا اتفاق ناگواری می‌تواند منجر به بروز استرس بیش از حد شود. برخی از این موارد شامل مرگ دور از انتظار عزیزان، حوادث پشت سر هم، بیماری، نقص عضو، مرگ کودکان و … و گاهی برخی مشکلات روزمره مانند مسائل شخصی، مشکلات کاری و مالی می‌توانند منجر به بروز این مشکل شوند که خود زمینه‌ساز بروز نگرانی بیش از حد خواهد بود. در واقع با تکرار و به یادآوردن برخی مشکلات، این موضوع در شما شدیدتر خواهد شد.
    خاطرات آن‌روزها را یادآوری نکنید
گفته‌اید مشکلاتی داشتم که با تلاش زیاد، تقریبا همه‌اش حل شد اما خاطراتش مانده است. باید بدانید به‌صورت کلی به خاطرآوردن یک تجربه تلخ، استرس‌زاست و دوری گزیدن از آن هم منجر به ایجاد نوعی خستگی و کرختی خواهد شد. گاهی ترشح برخی هورمون‌ها می‌تواند منجر به ظهور این احساس شود. از جمله این هورمون‌ها می‌توان به آدرنالین اشاره کرد. این اتفاق باعث می‌شود که یک شخص دچار احساس فشار، بی‌قراری، ناتوانی از بیان ناراحتی و بی‌خوابی شود. هیپوکامپ قسمتی از مغز است که خاطرات را پردازش می‌کند. مقادیر بالای هورمون‌های آزاد شونده در زمان استرس مانند آدرنالین ممکن است باعث جلوگیری از کارکرد طبیعی آن شود. این بدان معناست که فلاش بک‌ها و کابوس‌ها ادامه پیدا می‌کنند زیرا خاطرات حادثه نمی‌توانند پردازش شوند. اگر استرس از بین برود و سطح آدرنالین به حد طبیعی بازگردد مانند سایر ترمیم‌های طبیعی بدن مغز قادر به ترمیم آسیب خواهد بود. آن گاه خاطرات ناراحت کننده پردازش خواهند شد و فلاش بک‌ها و کابوس‌ها از بین خواهند رفت.

 این ۳ توصیه را جدی بگیرید
برای ریشه‌یابی و درمان موثر این نگرانی‌ها بهتر است در اولین فرصت با یک روان شناس مجرب مشورت کنید و همزمان چند راهکار ارائه شده در ادامه متن را به کار ببرید.

1- روزانه ورزش کنید. رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. استرس و نگرانی باعث تحریک برخی افراد برای خوردن کم، زیاد یا حتی خوردن مواد غذایی ناسالم خواهد شد.
2- هر روز 15 دقیقه وقت بگذارید و به خود اجازه دهید روی مشکلات و ترس‌های‌تان تمرکز و سپس قول دهید بعد از 15 دقیقه تمام آن‌ها را رها کنید.
3- کسب آرامش را یاد بگیرید. تکنیک‌های آرامش‌بخش به‌جای نگرانی به شما کمک می‌کند تا از افکار منفی فراتر بروید و به شما این امکان را می‌دهد تا از نگرانی‌هایی که بدن شما را در حالت هوشیاری بالا نگه می‌دارد، جدا نشوید. همچنین گوشه‌گیر نباشید. احساس مزمن تنهایی یا انزوای اجتماعی، مدیریت موثر استرس را دشوار می‌کند.
نویسنده : زهرا متقی‌شکیب| ‌ کارشناس‌ارشد روان شناسی

«یک بار به همسرم گفتم «عزیزم» و تا یک ماه سوژه فامیل شدم. بعد از این اسم کوچکش را همینطور صدا می‌زنم! پیشوند آقا هم که اصلا نمی‌گذارم خدا نکند از دهنم در بیاید و در جمع، یک آقا امیر بگویم! آن وقت خانم‌های دیگر چنان چپ چپ نگاهم می‌کنند که باید بیایی و ببینی، چه برسد به عزیزم گفتن و امیر جانم! اوایل توجهی نداشتم، اما از بس کنایه شنیدم که بی‌خیال کلمات محبت آمیز و به قول اطرافیانم این لوس بازی‌ها شدم! عادت کردم دیگر در خانه هم همان امیر صدایش می‌زنم.
آن هم از همان اول من را همانطور ساده صدا می‌زند. یا در جمع اصلا خطابم نمی‌کند و حرفش را بی مقدمه می‌گوید یا می‌گوید خانم! دلم می‌خواست یک بار اسم کوچکم را هم اضافه کند و بگوید مرضیه خانم! یا یک بار صدایش که می‌زنم بگوید جانم! اما می‌گوید خجالت می‌کشم. کسی در خانواده ما در جمع به همسرش نگفته عزیزم یا جانم که حالا من دومی اش باشم! شاید چیز کوچکی به نظر برسد، اما هر بار که زوجی همدیگر را با عزیزم و جانم صدا می‌زنند توی دلم یک حسرت بزرگ پیدا می‌شود!»
این‌ها گفته‌های خانمی است که کمتر از ۴ سال از زندگی مشترکش گذشته، اما همین موضوع کوچک چیزی است که سال‌ها احساس خوشبختی را از او گرفته است. شما چطور؟! همدیگر را با چه کلماتی صدا می‌زنید؟! به نظر شما صدا کردن همسر با کلمات زیبا چقدر می‌تواند در پایداری رابطه موثر باشد؟!
این کلمات جریان زندگی را قشنگ‌تر می‌کند!
دکتر «کریمان مجد» روانشناس و مشاور خانواده در پاسخ به این سوال می‌گوید: «یکی از ویژگی‌هایی که باعث می‌شود جریان زندگی مشترک زیباتر شود. تمرین کردن راه‌های متفاوت توجه به همسر است. ما برای توجه به همسر و ابراز عشق راه‌های متفاوتی داریم و این توجه کردن راز رشد رابطه عاطفی است. هر چقدر که توجه در رابطه عاطفی بیشتر باشد تضمین بیشتری برای رشد رابطه عاطفی وجود دارد. یکی از قشنگ‌ترین راه‌های توجه به همسر، صدا زدن او به گونه‌ای است که او دوست دارد. این شیوه در زوج درمانی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد. یعنی از زوج‌هایی که حال دل‌شان مساعد نیست می‌خواهیم در بازه دو هفته‌ای با همان کلماتی که طرف مقابل دوست دارد صدایش بزنند. همسرم، گلم، عزیزم و… هر کدام از این عبارت‌ها می‌تواند برای یک انسان در جهت رشد رابطه عاطفی کارآمد باشد. چون باعث می‌شود احساس توجه در آن رابطه تقویت شود و محبت از طریق کلمات ابراز شود.»
وقتی حضرت علی (ع) هم همسرش را زیبا صدا می‌زد!
در اسلام نیز صدا زدن همسر به شیوه‌ای که دوست دارد و مطلوب‌‍اش است سفارش شده. پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله در حدیثی می‌فرمایند: «سه چیز است که دوستى انسان را با دیگری صفا می‌دهد. همیشه با خوشروئى با او برخورد کند، هرگاه در مجلسى بر او بـنـشـیـنـد برایش جا باز کند. به آن نامى که بیشتر آنرا دوست دارد او را صدا بزند.» این رفتار در زندگی الگو‌های دینی ما نیز به وضوح قابل مشاهده است تا آنجایی که امیرالمومنین حضرت زهرا (س) را حبیبتی و بنت رسول الله صدا می‌زدند و در جواب اینطور می‌شنید: «روحی لک الفدا یا امیرالمومنین»
چه صدایت بزنم؟!
دکتر سجاد کریمان مجد می‌‍گوید: «یکی از قشنگ‌ترین راه‌های توجه به همسر، صدا زدن او به گونه‌ای است که دوست دارد.» پس مهم‌تر از آنکه برای صدا زدن همسرتان از کلمات محبت‌آمیز استفاده کنید این است که بدانید همسرتان دوست دارد او را چگونه خطاب کنید! شاید کلمه‌ای برای شما جالب باشد، اما همسرتان از شنیدن آن ناراحت شود. از همسرتان بپرسید دلش می‌خواهد چطور صدایش بزنید و اگر فکر می‌کنید ممکن است به هر دلیلی حرف دلش را به شما نزند چند گزینه پیش رویش بگذارید و از او بخواهید که یکی را انتخاب کند.
یک توافق دو نفره!
قطعا شما در محیط‌های غیر از خانه نیز قرار می‌گیرید و شاید نتوانید به همان صورتی که همسرتان را در خانه صدا می‌زنید در محل کار، خیابان، جمع‌های خانوادگی او را خطاب کنید. پس با هم توافق کنید که چطور در هر یک از مکان‌ها همدیگر را صدا بزنید.
موقعیت سنجی کنید!
دکتر سجاد کریمان مجد می‌گوید: «اگر در محیطی زندگی می‌کنید که چنین مدلی از گفتگوکردن و صدا زدن به لحاظ فرهنگی جالب نیست و باعث ایجاد حاشیه می‌شود. این شما و همسرتان هستید که باید تکیلف‌تان را با محیط مشخص کنید. در واقع باید این فرهنگ درست را به آرامی و با حفظ احترام به محیط به همراه همسرتان ماندگار کنید. پس این نشانه‌های توجه در محیط‌هایی که به لحاظ فرهنگی شاید پذیرا نباشند باید با مراقبت و بررسی بیشتر انجام شود.»‌
زیاده‌روی ممنوع!
قطعا افراط و تفریط در هر کاری موجب شکست آن خواهد شد. حواستان باشد زیاده‌روی نکنید و در مکان‌های مختلف با احترام به آن محیط و افرادش همدیگر را صدا بزنید. یادتان باشد قرار نیست برای بهتر شدن حال زندگی‌تان باعث حال بد دیگران شوید!
زینب نادعلی 

نگاهی روان‌شناسانه به یک ویدئوی پربازدید در شبکه‌های اجتماعی از واکنش درس‌آموز یک مادر چینی به دغل‌بازی پسرش که از آن چشم پوشی نکرد
مادر چینی برای ورود به مترو، کارت می‌کشد و پسرش هم پشت سر او، زرنگ بازی درمی‌آورد و سریع وارد آن جا می‌شود تا نیازی نباشد که دوباره کارت بکشند و هزینه‌ای پرداخت کنند اما با مخالفت مادرش مواجه می شود.ویدئوی این ماجرا در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شده و درباره‌اش نوشته‌اند: «مادر می‌تونست با خنده از کنار این دغل‌بازی پسرش بگذره و به خاطر زرنگی بچه‌اش قند تو دلش آب بشه اما ترجیح داد از خطای بچه‌اش چشم‌پوشی نکنه تا آدم حسابی بار بیاد. تربیت صحیح، همین دقت در مسائل ریز اما اصلی است و به موقع‌و درست راه رو از بیراه نشون دادن.»

 در ادامه، نگاهی روان شناسانه به رفتار این مادر داشتیم.
 ضرورت رعایت اصول اخلاقی در جامعه توسط کودک
تاثیر خانه و خانواده بر فرد نامحدود است و می‌توان گفت که پایه‌های تربیتی فرد در خانه نهاده می‌شود. خانه و خانواده، اساس زندگی اخلاق‌محور را در کودک بنیان گذاری می‌کنند زیرا او ارزش‌های اخلاقی، علاقه به راستی و درستی، تنفر از دروغ و نادرستی، میل به تعاون و همکاری، علاقه به همنوع و بالاخره دوست داشتن فضایل و مبارزه با رذایل و امثال آن‌ها را از محیط خانه فرا می‌گیرد. در خصوص آموزش مسائل تربیتی به کودکان لازم است کودک به گونه‌ای پرورش یابد که در جامعه، فرهنگ شهروندی و اصول اخلاقی را رعایت کند. این همان نکته‌ای است که نشان می‌دهد این مادر چینی، آگاهانه به رفتار اشتباه پسرش واکنش نشان داده است.
 درخواست اصلاح رفتار اشتباه بدون پرخاشگری
برای بعضی از پدر و مادرها پیش آمده که فرزندشان در صف نانوایی جا زده یا حداقل خواسته که جا بزند. واکنش والدین در این مواقع یعنی سربزنگاه‌ها، بسیار مهم است. در این مواقع، بیش از هر چیز حس ارزشمندی و دوست داشتن را به کودک‌تان منتقل کنید. یک شهروند با حس ارزشمندی برای دیگران هم ارزش قائل می‌شود. بهتر است حتی زمانی که از کودک خود ناراحت هستید و او کار اشتباهی انجام داده است، بدرفتاری را کنار بگذارید و با لحن قاطعانه اما محترمانه او را متوجه اشتباهش کنید. یک بار دیگر رفتار این مادر چینی را ببینید! بدون پرخاشگری، کارت را به پسرش می‌دهد و از او می خواهد که رفتار اشتباهش را اصلاح کند، همین!
 حواس‌تان باشد که تحت‌نظر هستید
اولین برخوردهای کودک در خانه شکل می‌گیرد. والدین اولین افرادی هستند که کودک با آن‌ها ارتباط برقرار می کند. رفتار والدین نقش مهمی در تربیت آن‌ها ایفا می‌کند. در نتیجه در سنین ابتدایی کودک با مشاهده رفتار والدین، نحوه برخورد و رفتارهایشان، خیلی مسائل را فرا می‌گیرد. هرچه سن کودک کمتر باشد الگوبرداری بیشتر است. اگر می‌خواهید وظیفه فرزندپروری خود را به نحو صحیح به انجام برسانید، باید بدانید فرزندتان مدام شما را تحت نظر دارد. مطالعات نشان داده است که کودکان پرخاشگر معمولاً الگوی پرخاشگری در خانه دارند. ویژگی‌هایی را که می خواهید در فرزندان خود مشاهده کنید، الگو قرار دهید و آن‌ها را در رفتار خود بروز دهید. احترام، دوستی، صداقت، مهربانی و صبر، همان خصوصیاتی است که کودک در جمع دوستان و خانواده اش می‌آموزد.
نویسنده : صدیقه معدنی|‌ کارشناس‌ارشد روان‌شناسی

خانمی شاغل هستم که بعد از ازدواجم، روی حقوق خودم نمی‌توانم برنامه‌ریزی کنم. شوهرم تقریبا همه حقوقم را می‌گیرد تا برای خانه خرج کند و من از این کارش، ناراحتم. به قول معروف، مدام دستش در جیب من است. البته شوهرم بیکار نیست و خودش هم کار می‌کند اما همه حقوقش به دادن وام‌هایی می رود که برای جلو افتادن زندگی‌مان گرفته است. چه کنم؟

پاسخ مشاوره
مخاطب گرامی، به نظر می‌رسد وقتی همسر شما می‌دانسته که شاغل هستید پس روی این قضیه حساب باز کرده و مقداری از بار زندگی را که باید بر دوش خودش باشد، بر دوش شما انداخته است. از طرف دیگر احتمالا در دفعات اول شما با این موضوع به صورت کاملا باز و صمیمانه برخورد کرده اید که حقوق من و شما ندارد و این برای هر دوی ما خوب است. مهم‌تر از همه این‌که شما بیان می‌کنید من ناراحتم از این‌که حقوقم را می‌گیرد و برای خانه خرج می‌کند که به این معناست شما از همسرتان به عنوان یک مرد هیچ‌گونه درخواستی نداشته‌اید و همیشه روی حقوق خودتان برنامه‌ریزی می‌کردید و ایشان را از مسئولیت مرد بودن و همسر بودن خود دور کرده‌اید. شوهرتان هم به مرور نیازهای شما را فراموش کرده و تمام هدفش تامین مخارج زندگی و به قول خودتان جلو افتادن در زندگی به هر قیمتی، شده است اما چند توصیه به شما داریم.
 هدف‌تان از زندگی‌مشترک را پیدا کنید
مسئله بعدی این است که شما در زندگی چقدر قرار است به عنوان یک همسر در کنار شوهرتان باشید و معنای زندگی‌مشترک را در چه مسائلی می‌بینید؟ گاهی اوقات صحبت اطرافیان و نوع نگاه آن‌ها به زندگی‌مشترک باعث تغییر نگاه ما می‌شود؛ این در صورتی است که ما برای زندگی‌مشترک خود هیچ هدف و معنایی نداشته باشیم و به قولی باری به هر جهت باشیم و با کوچک‌ترین بادی توفان‌هایی در زندگی خودمان به راه بیندازیم که ندانیم ریشه اصلی آن از کجا بوده است.
 حرف دل‌تان را به شوهرتان بگویید
خوبی‌های شوهرتان و هدفش را ببینید که جلو افتادن زندگی‌تان است. در ضمن با فکر کردن به عبارت‌های منفی که شوهرم برایم ارزش قائل نیست، قربی پیش شوهرم ندارم و … خودتان و زحمات‌تان را در این زندگی نادیده نگیرید. در پایان هم با شوهرتان در یک فضا و زمان مناسب به گفت‌و‌گو بنشینید و همان‌طور که بارها در این صفحه درباره اصول یک گفت‌و‌گوی صحیح نکاتی مطرح شده است، حرف دل تان را به او بگویید.
نویسنده : مهسا جعفری‌نسب| ‌ کارشناس‌ارشد روان‌شناسی‌بالینی