وقتی صحبت از ورزش در دوران بارداری می‌شود، شنا یکی از مطمئن‌ترین و مفیدترین انتخاب هاست. در حالی که گردش...
شنا در بارداری
وقتی صحبت از ورزش در دوران بارداری می‌شود، شنا یکی از مطمئن‌ترین و مفیدترین انتخاب هاست. در حالی که گردش...
شنا کردن جریان خون را بهبود می بخشد، کشیدگی طبیعی و توان ماهیچه ها را افزایش می دهد، و استقامت...
فعال ماندن در بارداری برای سلامت مادر و فرزندش بسیار مهم است. اما پیش از انجام حرکات ورزشی حتما با...
