چرا اعتماد به نفس مان پایین است؟
چرا اعتماد به نفس‌مون پائینه؟
۱. دائما بهمون گفتن تو نمیتونی
۲. زندگیمون پر شده از کارهای نیمه کاره!
۳.خودمون گفتیم: من نمیتونم! نکنه نشه!
خب چه باید بکنم؟
اول یه لیست از موفقیتها و توانایی‌هاتون تهیه کنید و سعی کنید این لیست رو هر روز کامل تر کنید، مثلا: آشپزیم خوبه – درسم رو تموم کردم – صادقم – قشنگ نقاشی میکشم – یا هر چی …
یه لیست از کارهایی که همیشه می‌خواستی انجام بدی یا نصفه کاره رها کردی بنویس و به ترتیب آسون به سخت، مرتبشون کن!
حالا آسونترینشون رو انتخاب کن و از همین امروز بذارش توی برنامه زندگیت؛ همین امروز، فردا هم نه!
اینجوری داری تلاش می‌کنی تا توانمندی‌هاتو ببینی، کارهای عقب افتاده‌ات رو یکی یکی انجام بدی و از صدای اون سرزنشگر بی‌رحم درونت خلاص شید
