دسته: خردسال و کودک

بیشتر نوزادان می‌توانند از شش ماهگی انجیر تازه و کاملا رسیده را به عنوان پوره بخورند. پس از سازگاری با طعم و قابلیت هضم انجیر می‌توانید آن‌ها را به غذا‌های دیگر مانند فرنی اضافه کنید. هنگامی که کودک شما نه تا ده ماهه شد قطعات کوچک و لقمه‌ای از انجیر را به عنوان غذا‌های فینگری تغذیه کنید. نوزادان بین شش تا ۱۲ ماهه نمی‌توانند انجیر خشک بخورند زیرا خطر خفگی دارد. اگر می‌خواهید انجیر خشک را به نوزادان زیر ۱۲ ماه بدهید آن را به صورت پخته، له شده یا پوره سرو کنید.

انجیر دارای چه ارزش‌های غذایی است؟

انجیر چندین ماده مغذی حیاتی مانند فیبر غذایی، پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن و فسفر آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌های A، B، E، K و C را ارائه می‌دهد. یک انجیر کوچک و تازه (۴۰ گرم) که به رژیم غذایی منظم کودک شما افزوده می‌تواند مواد مغذی زیر را ارائه دهد.

انجیر چه فایده‌ای برای سلامتی دارد؟

۱- انرژی‌زا و آبرسان است:

یک انجیر کوچک و تازه (۴۰ گرم) ۳۰ کیلوکالری انرژی و مقدار قابل توجهی آب تأمین می‌کند. این موارد برای نوزادانی که انرژی بیشتری دارند ضروری است.

۲- ریز مغذی‌های حیاتی را ارائه می‌دهد:

انجیر منبع عالی پتاسیم، آهن، مس، منیزیم، کلسیم و ویتامین A و B و فیبر غذایی است. است. این مواد برای عملکرد‌های مختلف فیزیولوژیکی لازم است که در نهایت از رشد و نمو کودک حمایت می‌کند. انجیر ماهیت ضد میکروبی دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

۳- آنتی اکسیدان تأمین می‌کند:

فلاونوئید‌ها، آنتوسیانین‌ها و ترکیبات فنلی مانند اسید گالیک، اسید کلروژنیک و اپی کاتچین انجیر را از خواص آنتی اکسیدانی آن برخوردار می‌کند. آنتی اکسیدان‌ها باعث افزایش ایمنی بدن و بهبود سلامتی در طولانی مدت می‌شوند.

۴- سلامت دستگاه گوارش را تقویت می‌کند:

انجیر حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر غذایی در درجه اول سلولز است که فله را اضافه و روده را تقویت می‌کند. این دو ویژگی برای حفظ حرکات روده‌ای سالم و دور نگه داشتن یبوست لازم است. برخی مطالعات تحقیقاتی حتی از اثرات ملین بالقوه انجیر نیز پشتیبانی می‌کنند.

 

چگونه از انجیر‌ها نگهداری کنیم؟

انجیر رسیده را با پوستی تمیز و خشک انتخاب کنید.

از انجیر‌هایی که پوستی کبود، لکه دار و له دارند و آن‌هایی که با فشار دادن لک می‌شوند خودداری کنید. یک انجیر را بو کنید و اگر بوی‌ترشی می‌دهد احتمالاً انجیر کهنه است. انجیر خشک فروخته شده در بسته‌های مهر و موم شده را از یک مارک معتبر خریداری کنید.

اقدامات احتیاطی هنگام مصرف انجیر به نوزادان:

برای اطمینان از کیفیت میوه انجیر ارگانیک را از یک فروشنده معتبر خریداری کنید. از آن‌ها با دقت نگهداری کنید زیرا انجیر‌ها ظریف هستند و به راحتی سیاه می‌شوند.

خوردن انجیر‌های تازه را به صورت پوره به کودک خود بدهید. هنگامی که کودک طعم و بافت انجیر را دوست داشت و توانست انجیر را به راحتی هضم کند، شروع به افزودن میوه‌های دیگر کنید.

یک تا دو قاشق چای خوری انجیر پوره یا له شده را به کودک خود معرفی کنید. هنگامی که کودک با طعم و قابلیت هضم میوه راحت شد به تدریج مقدار آن را به یک یا دو قاشق غذاخوری برسانید.

اگر کودک پس از خوردن انجیر ناراحت به نظر می‌رسد بلافاصله تغذیه را متوقف کنید و بعداً دوباره امتحان کنید. در صورت ادامه مشکل با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید.

حساسیت به انجیر (سندرم آلرژی دهانی) امکان پذیر است و علائم آن بلافاصله پس از بلعیدن یا لمس انجیر تازه یا خشک بروز می‌کند. به علائم آلرژی مانند خارش پوست (کهیر)، عطسه، خس خس سینه یا گلودرد توجه کنید.

انجیر تازه و خشک ممکن است با دارو‌های خاصی تداخل پیدا کند. اگر کودک شما از دارو استفاده می‌کند، قبل از افزودن انجیر به رژیم غذایی کودک با پزشک خود مشورت کنید.

تغذیه بیش از حد انجیر به ویژه انجیر خشک ممکن است در برخی از نوزادان باعث ناراحتی دستگاه گوارش مانند اسهال شود.

دستور غذا‌های سالم انجیر برای نوزادان چه خوراکی‌هایی هستند؟

۱- پوره انجیر

مواد‌لازم:

۱ عدد انجیر تازه (پوست کنده و خرد شده)

۱ قاشق غذاخوری شیر مادر یا شیر خشک (اختیاری)

طرز تهیه:

انجیر‌ها و آب را در قابلمه روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیایند.

سپس حرارت را کم کنید و انجیر‌ها را به مدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه بپزید.

حرارت را خاموش کنید و انجیر‌ها را کنار بگذارید تا خنک شوند.

بعد از خنک شدن انجیر‌ها را در یک خمیر صاف بدون توده مخلوط کنید.

برای تنظیم قوام و قورت دادن پوره، شیر مادر یا شیر خشک اضافه کنید. پوره انجیر را می‌توانید به یک فرنی نیز اضافه کنید.

 

۲- پوره زردآلو و انجیر

موادلازم:

۲ عدد زردآلو (له شده)

۲ عدد انجیر (له شده)

¼ فنجان شیر مادر یا شیر خشک

طرز تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب مخلوط کنید. اطمینان حاصل کنید که مخلوط بدون توده بوده و از قوام صافی برخوردار است.

مخلوط را در یک ظرف تغذیه ریخته و به کودک غذا دهید.

 

۳- اسموتی ماست انجیر

موادلازم:

شما نیاز خواهید داشت

۲ عدد انجیر (له شده)

۱ فنجان ماست یونانی ساده و شیرین نشده

قاشق چایخوری پودر (بادام، گردو و پسته)۱

طرز تهیه:

همه مواد را در مخلوط کن بریزید و درون مایع صاف و بدون توده مخلوط کنید. در صورت نیاز مقداری آب اضافه کنید تا غلظت آن تنظیم شود.

اسموتی را در ظرف تغذیه بریزید و به کودک خود دهید.

می‌توانید به این اسموتی جو دوسر اضافه کنید و آن را به کودک خود بدهید.

انجیر میوه‌ای مغذی است که کودک شما دوست دارد آن را بخورد. بگذارید کودک کوچک شما از طریق غذا‌های مناسب انجیر مانند پوره، اسموتی و فرنی از انجیر لذت ببرد. می‌توانید این غذا‌ها را با استفاده از انجیر تازه درست کنید یا انجیر خشک را در نظر بگیرید.

 

منبع: www.momjunction.com

همه بچه‌ها باید حقیقت را بازگو کنند و در هر زمان قصه‌های بلند بگویند. در حالی که شنیدن دروغ آشکار از فرزند شما می‌تواند ناامید‌کننده باشد مهم است که قبل از اقدام شما دلیل عدم صداقت فرزند خود را در نظر بگیرید.

 

آن‌ها از تخیلات خود برای بیان قصه‌های بلند استفاده می‌کنند:

وقتی فرزندتان از تخیلاتی که دارد می‌گوید بپرسید: آیا این چیزی است که واقعاً اتفاق افتاده است یا چیزی است که شما آرزو می‌کنید که اتفاق می‌افتد؟ یک پاسخ بدون قضاوت فرزند شما را تشویق می‌کند که بپذیرد: خوب در واقع درست نیست اما‌ ای کاش اینطور بود! تخیل کودک خود را ناامید نکنید. در عوض به فرزند خود کمک کنید تا تشخیص دهد که هنوز می‌تواند داستان‌های شگفت انگیزی بگوید به شرطی که با صداقت بگوید داستان‌هایش واقعی نیستند.

– آن‌ها می‌خواهند از عواقب جلوگیری کنند:

اگر کودکتان دروغ گفت یک فرصت به او بدهید تا حقیقت را بگوید. به او بگویید که من به شما یک دقیقه فرصت می‌دهم تا درباره آن فکر کنید و سپس یکبار دیگر از شما می‌پرسم که واقعاً چه اتفاقی افتاده است. گاهی اوقات بچه‌ها وقتی می‌ترسند که دچار مشکل شوند به طور خودکار دروغ را پیش نمی‌گیرند. به آن‌ها چند دقیقه فرصت دهید تا در مورد پاسخ خود فکر کنند فرصتی برای صادق بودن ایجاد می‌کند. وقتی دوباره از او بپرسید ممکن است متوجه شوید که او تمایل بیشتری به اعتراف حقیقت دارد. اگر صادق است به او بگویید که از تمایل او برای گفتن آنچه اتفاق افتاده است قدردانی می‌کنید.

 

– آن‌ها می‌خواهند برتر به نظر برسند:

کودکان نیز دروغ می‌گویند زیرا می‌خواهند دیگران را تحت تأثیر قرار دهند. ممکن است به والدین خود بگوید که بالاترین نمره ریاضی را در کل کلاس گرفته است حتی اگر این درست نباشد. گاهی اوقات اصرار می‌کنند که یا تجربیات مشابه دوستان خود را تحمل کرده اند یا سعی می‌کنند دوستان خود را با داستان‌هایشان تحت تأثیر قرار دهند.

 

چگونه هنگام دروغگویی کودک خود واکنش نشان دهیم؟

به کودک خود بگویید شما بقیه روز بازی خود را از دست می‌دهید زیرا تکلیف خود را انجام نداده‌اید. اما چون در این مورد دروغ گفته‌اید، تلویزیون را نیز از دست خواهید داد. صداقت را در خانه خود نیز در اولویت قرار دهید. مطمئن شوید که الگوی خوبی هستید.

 

منبع: www.verywellfamily.com

بسیاری از بچه‌ها بهترین دوست یا گروهی از بهترین دوستان را دارند اما یک یا چند نفر را به عنوان “بهترین دوست” مشخص می‌کنند. با این حال ممکن است یک یا چند نفر از این کودکان بیشترین زمان را با فرزند شما بگذرانند و به طور واقعی بهترین دوست شوند. این روابط ممکن است سال‌ها طول بکشد یا کوتاه مدت باشد. برخی از بچه‌ها در طول دوران کودکی خود با تعدادی از بهترین دوستان خود دعوا می‌کنند و برخی دیگر ممکن است همان دوست را در تمام زندگی خود حفظ کنند. سپس بچه‌های دیگری وجود دارند که دارای گروه کوچک یا بزرگی از دوستان هستند که واقعاً هیچ یک را به دیگری ترجیح نمی‌دهند، دیگران هنوز ممکن است دوستی‌های نزدیک زیادی نداشته باشند و تنهایی بازی کردن را ترجیح دهند. کودکانی که بیشترین وقت خود را با هم می‌گذرانند مانند نشستن در کنار یکدیگر در کلاس، بازی در یک تیم ورزشی مشابه، شرکت در یک باشگاه یا فعالیت مشابه یا زندگی در کنار خیابان در کنار یکدیگر احتمال بیشتری دارد که روابط خوبی باهم دیگر داشته باشند. 

آیا بچه‌ها به بهترین دوست نیاز دارند؟

بهترین دوستی‌ها اغلب بخش ارزشمندی از دوران کودکی هستند. بچه‌ها در این روابط زمان قابل توجهی را با هم می‌گذرانند و تمایل دارند روابط بسیار نزدیکی ایجاد کنند. ممکن است نگران باشید که فرزند شما با تمرکز زیاد روی یک دوست دایره اجتماعی خود را بیش از حد محدود کرده است. همچنین ممکن است تعجب کنید که در صورت از بین رفتن این دوستی‌ها چگونه از فرزند خود حمایت کنید. ما به چگونگی توسعه مهارت‌های دوستی در سنین مختلف و برای انواع مختلفی از کودکان و آنچه والدین می‌توانند برای حمایت از فرزند خود در توسعه مهارت‌های دوستی انجام دهند می‌پردازیم.

ایجاد شدن دوستی‌ها به چه عواملی بستگی دارد؟

تعداد و کیفیت دوستی‌ها برای هر کودک متفاوت است و به عوامل مختلفی بستگی دارد مانند نوع شخصیت، مهارت تنظیم احساسات و رفتارهای اجتماعی که در دوستی مهم است.

چرا دوستی کودکان اهمیت دارد؟

دوستی‌های دوران کودکی اهمیت دارند زیرا آنها همراهی، حمایت، تعامل اجتماعی در سطح همسالان و فرصتی برای کشف اینکه خارج از واحد خانواده خود هستند را برای کودکان فراهم می‌کنند.

– ارزش خود:

تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن گروهی قوی از دوستان به کودکان کمک می‌کند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند. به طور خاص داشتن بهترین دوست ارزش خود را افزایش می‌دهد و احساسات مثبتی در مورد مدرسه و همکلاسی‌های آنها ایجاد می‌کند.

– مهارت‌های کلیدی اجتماعی:

در دوران کودکی و نوجوانی دوستی‌ها به بچه‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های مختلفی مانند حل مسئله، حل تعارض، توانایی سازش، مهارت‌های گوش دادن، تدبیر، تنظیم احساسات، استقلال، شکل‌گیری هویت و ایجاد حس تعلق یا اجتماع را توسعه دهند.

– هوش هیجانی:

 تحقیقات نشان داده است که هوش هیجانی (ظرفیت تنظیم احساسات و مناسب بودن از نظر اجتماعی) بیشتر از هوشی پیش بینی کننده باعث موفقیت بزرگسالان است. وقتی کودکان همسالان مثبت دارند احتمالاً مهارت‌های تنظیم هیجان، مهارت حل تعارض و مهارت حل مسئله را افزایش می‌دهند.

کدام دوستی‌ها بهترین هستند؟

دوستی‌های منظم مهم هستند و می‌توانند نیازهای مختلف کودکان را برآورده کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که داشتن یک شبکه قوی از دوستی‌ها (از جمله اما نه محدود به داشتن بهترین دوست) در دوران کودکی برای سازگاری و بهزیستی مثبت روانی مفید است. 

پذیرش انواع مختلف دوستی‌ها:

داشتن بهترین دوست مزایای زیادی دارد. مانند صمیمیت، احساس تعلق و رفاقت. اما نداشتن بهترین دوست لزوما چیز بدی نیست. داشتن دوست صمیمی نیز دارای معایب احتمالی است. به عنوان مثال وقتی دوستی به پایان برسد کودک می‌تواند احساس غم و اندوه، عصبانیت، تنهایی، خیانت یا طرد شدن داشته باشد. اگر فرزند شما بهترین دوستی را دارد دیگر شما افکار، احساسات یا قضاوت خود را در مورد دوست به کودک تحمیل نکنید.

چگونه والدین می‌توانند مهارت‌های دوستی را تقویت کنند؟

راه‌های زیادی وجود دارد که والدین می‌توانند به کودکان در ایجاد و حفظ دوستان کمک کنند. والدین به سادگی فرصت‌هایی را برای فرزندان خود فراهم کنند تا با همسالان همفکر خود تعامل داشته باشند. به سادگی پشتیبانی اولیه را برای معاشرت مثبت ارائه دهید سپس ببینید آیا بچه‌ها کلیک می‌کنند یا خیر.

نتیجه‌گیری:

والدین می‌خواهند فرزندانشان در روابط دوستانه خود شاد باشند. بنابراین ممکن است نگران باشید که فرزند شما بهترین دوست را ندارد یا اگر فرزند شما وقت خود را با بهترین دوست بگذراند نگران باشید. بهترین دوست می‌تواند نیروی مثبتی در زندگی فرزند شما باشد اما این رابطه برای رفاه او لازم نیست.

منبع: www.verywellfamily.com

وقتی بچه‌های خود را از ریسک پذیری منع می‌کنید خودتان نیز با سلامتی فرزند خود ریسک می‌کنید. بچه‌ها واقعاً زمانی رشد می‌کنند و یاد می‌گیرند که مجوز‌ها و فرصت‌های لازم را برای ریسک داشته باشند که شامل صعود به ارتفاع، سرگردانی مستقل، استفاده از ابزار‌های بزرگسالان و دوچرخه سواری با سرعت بالا است. در حالی که طبیعی است که بخواهید از فرزند خود در برابر آسیب‌های جسمی محافظت کنید. اما احتمال دارد در ازای آسیب جسمی کودک صدمه ببیند. تحقیقات نشان می‌دهد که اکثریت صدماتی که بچه‌ها در طول بازی‌های خطرناک در فضای باز دچار می‌شوند جزئی هستند و نیاز به مراقبت‌های پزشکی کمی دارند.

آیا ریسک‌پذیری باعث ارتقاء سلامت جسمی می‌شود؟

بیشتر بازی‌ها و رفتار‌های پرخطر حداقل شامل برخی فعالیت‌های بدنی است. خواه پیاده روی در مدرسه یا پارک، بالا رفتن از درخت یا امتحان ترفند‌های جدید اسکیت بورد و عدم پذیرش یا جلوگیری از خطرات می‌تواند میزان فعالیت بدنی کودک شما را کاهش دهد. اکثر بچه‌ها ۶۰ دقیقه بازی فعال روزانه مورد نیاز خود را دریافت نمی‌کنند. نگاهی به انواع رفتار‌های خطرناک که توسط یک محقق رشد کودک که بچه‌ها را در زمین های بازی در سه کشور مختلف مشاهده کرده است بی‌اندازید:

– بازی در ارتفاعات
– بازی با سرعت بالا 
– بازی با ابزار‌های خطرناک
– بازی در نزدیکی عناصر خطرناک (مانند آب یا آتش)
– انجام ورزش‌های مبارزه‌ای (مانند کشتی)

بله اکثر آن‌ها عضلات، استخوان‌ها، قلب و ریه‌های کودکان را به چالش می‌کشند و تقویت می‌کنند و این چیز خوبی است. آن‌ها را به بازی‌هایی مانند دوچرخه سواری، اسکی، اسکیت یا هنر‌های رزمی تشویق کنید.

ریسک‌پذیری سلامت عاطفی را افزایش می‌دهد:

برای به دست آوردن اعتماد به نفس، بچه‌ها باید چیز‌های بزرگ و ترسناک را امتحان کنند. آن‌ها باید ببینند که حتی اگر شکست بخورند می‌توانند دوباره تلاش کنند. در نهایت آن‌ها مهارت جدیدی را یاد می‌گیرند و این واقعاً احساس خوبی دارد. اکثر بچه‌ها بلافاصله سعی نمی‌کنند با بزرگترین و ترسناک‌ترین مانعی که می‌توانند پیدا کنند مقابله کنند. در عوض آن‌ها به تدریج پیش ‌می‌روند و به عنوان مثال احساس امنیت بیشتری می‌کنند و از یک سازه یا درخت بالا ‌می‌روند. ممکن است روز‌ها یا ماه‌ها طول بکشد. کودکان در واقع خطر خود را به طور غریزی کاهش می‌دهند. آن‌ها بر ترس خود غلبه می‌کنند. این به معنای تمرین پشتکار و انعطاف‌پذیری است. مهارت‌های بزرگ و مهم زندگی که همه ما می‌خواهیم فرزندانمان داشته باشند. وقتی بچه‌ها به سرعت حرکت می‌کنند موقعیت خود را نیز تغییر می‌دهند. فضا‌های بازی که امکان بازی پر مخاطره را فراهم می‌کند و تعاملات اجتماعی را تقویت می‌کند مانند این است که یک کودک دیگران را تشویق‌ یا به آنها کمک کند. درواقع ریسک‌پذیری به معنای خلاقیت و حل مشکل است. بنابر‌این دفعه بعد که فرزند شما قصد دارد از شاخه درخت به صورت وارونه آویزان شود یا دوچرخه خود را از دید شما دور کند یک نفس عمیق بکشید و به او اجازه دهید این کار را انجام دهد زیرا برای سلامتی او مفید است.

منبع: www.verywellfamily.com

طیف وسیعی از مسائل وجود دارد که می‌تواند رشد گفتاری کودک نوپای شما را مختل کند. ممکن است یک نقص فیزیکی وجود داشته باشد که مانع از درست ساختن کلمات توسط فرزند شما شود یا ممکن است مشکلی در پردازش وجود داشته باشد. این بدان 
 معناست که سیستم ارتباط داخلی کودک شما قادر نیست به طور موثر پیامی را بین مغز و قسمت‌های بدن مورد استفاده برای صحبت کردن منتقل کند. اگر نگران تأخیرهای احتمالی مهارت‌های کلامی یا درک زبان فرزند خود هستید این عوامل را در نظر بگیرید که همه آنها می‌توانند در تأخیر گفتاری و زبانی نقش داشته باشند.
 

 آسیب‌های جسمی:

شکاف کام یکی از نمونه‌های شدید اختلال دهانی است که می‌تواند بر گفتار تأثیر بگذارد. یکی دیگر از مشکلاتی که می‌تواند بر تولید گفتار تأثیر بگذارد همان چین است که زبان را به پایین دهان نگه می‌دارد. مشکلات جسمی مانند این اغلب توسط پزشک متخصص اطفال قبل از شروع به کار کودک شروع می‌شود اما در برخی موارد ممکن است تا زمانی که کودک ما به دندانپزشک مراجعه نکرده یا علائم تاخیر در صحبت کردن نشان داده شود  از بین برود.

مشکلات حرکتی دهانی:

بسیاری از کودکانی که تأخیر در گفتار دارند دچار آپراکسی گفتار در نواحی مغز هستند. در این حالت فرزند شما ممکن است در کنترل ماهیچه‌ها و قسمت‌هایی از بدن خود که برای صحبت کردن استفاده می‌کند دچار مشکل شود. به عنوان مثال لب‌ها، زبان یا فک او ممکن است آنچه را که باید “برای” تولید کلمات خاص انجام دهد انجام ندهد. این نوع مشکلات گفتاری ممکن است خود به خود وجود داشته باشند یا همراه با سایر مشکلات حرکتی دهانی مانند مشکلات خوردن به وجود بیایند.
 

 مشکلات شنوایی:

مشکلات شنوایی نیز عموماً مربوط به تأخیر در گفتار است به همین دلیل هرگاه نگرانی در گفتار وجود دارد شنوایی کودک باید توسط شنوایی شناس مورد آزمایش قرار گیرد. کودکانی که کم شنوا هستند ممکن است در درک گفتار اطراف خود و همچنین صداهای خود دچار مشکل شوند. این امر درک و تسلط بر کلمات خاص را دشوار می‌کند و سپس از تقلید کلمات و استفاده روان و صحیح از زبان جلوگیری می‌کند.

 عفونت‌های گوش:

متأسفانه این بسیار رایج است که کودکان قبل از تولد عفونت گوش داشته باشند. با این حال این بدان معنا نیست که کودک مبتلا به عفونت به طور خودکار در معرض مشکلات شنوایی و تأخیر در گفتار قرار دارد. عفونت شایع گوش که پس از درمان بدون مشکل برطرف می‌شود. از طرف دیگر عفونت‌های مزمن می‌توانند بر گفتار تأثیر بگذارند. این نوع عفونت‌ها با التهاب و عفونت در گوش میانی فرزند شما مشخص می‌شوند. ممکن است عفونت با درمان‌های معمول برطرف نشود و در مدت زمان کوتاهی ادامه یابد.

منبع: www.verywellfamily.com

شب ادراری در کودکان 6 سال به بالا شایع است و در بزرگسالی نیز می‌تواند ادامه یابد. در ادامه مطلب علل شب ادراری و کارهایی را که می‌توانید برای مدیریت آن انجام دهید آورده شده است. شب ادراری در کودکان کمتر از 6 سال شایع است. شما باید فرزند خود را تشویق کنید که احساس خجالت یا شرمندگی نکند. داشتن مثانه‌ای که فقط می‌تواند مقدار کمی ادرار را در شب ذخیره کند. شب ادراری به ندرت در اثر یک مشکل پزشکی مانند عفونت ادراری، دیابت یا مشکل عصبی یا عضلانی ایجاد می‌شود. اگر کودک مدت زیادی است که تخت را خیس نکرده و دوباره این کار را شروع کرده است باید فرزند خود را برای معاینه پیش پزشک ببرید.

ایده خوبی است که در صورت شب ادراری بعد از حدود 6 سالگی از متخصص کمک بگیرید. درمان می‌تواند شامل آموزش کودک برای تخلیه مثانه در صورت نیاز در طول روز باشد. استفاده از زنگ هشدار شب هنگام بیدار شدن کودک یک گزینه عالی است. برخی از داروها می‌توانند شب ادراری را در کودکان درمان کنند. با این حال اغلب با قطع این داروها شب ادراری برمی‌گردد. در اینجا نکاتی برای کمک به کودک در شب ادراری وجود دارد:

– به فرزند خود یادآوری کنید که قبل از خواب به توالت برود.

چراغ شب را در توالت بگذارید و فرزند خود را تشویق کنید تا در صورت نیاز در شب بیدار  شود.

– یک ظرف کوچک نزدیک یا داخل اتاق خواب در نظر بگیرید.

کودک خود را تشویق کنید تا در طول روز مقدار زیادی آب بنوشد. این ممکن است به  تولید ادرار بیشتر و بزرگ شدن مثانه کمک کند.

مایعات را 2 ساعت قبل از خواب محدود کنید و از نوشابه‌های حاوی کافئین خودداری کنید.

-در صورت عدم استفاده از پوشک تشک را با پد یا روکش ضد آب از ادرار بپوشانید.

از کودکتان بخواهید در نظافت کمک کند اما باعث نشوید که کودک از تخت خواب خیس خود شرمنده شود.

– کودک خود را به دلیل خیس کردن تختخواب مجازات نکنید.

– صبور و حامی باشید و به خاطر داشته باشید که تقصیر کودک نیست.

– عصبانی نشوید زیرا این کمکی نمی‌کند و ممکن است کودک شما را مضطرب کند.

– کودک خود را شرمنده نکنید این به کودک در کنترل مثانه کمک نمی‌کند.

اکثر کودکانی که تخت را خیس می‌کنند در سنین 6 تا 10 سال بر این مشکل غلبه می کنند.

 

منبع:

www.pregnancybirthbaby.org.au

اگر شما هم نگران سلامتی فرزندتان هسیتد و نمی‌دانید که آیا می‌توان در وعده‌های غذایی کودک از کره استفاد کرد یا نه توی این مقاله به تمام نگرانی‌های شما پاسخ خواهیم داد پس مقاله را تا آخر بخوانید.
 

کره چه فوایدی برای کودکان دارد؟

1- دارای مواد مغذی است:
چربی کره دارای انواع ویتامین‌ها می‌باشد. باوجود اینکه دارای چربی بالایی است این چربی‌ها دارای ویتامین و مواد مغذی بوده و برای بدن ضرروری هستند.

2- کره دارای مواد معدنی مفید است:
موادمعدنی کره شامل منگنز، مس، روی، اسیدلوریک، سلنیوم و کروم می‌باشد.
این موادمعدنی مانند یک آنتی اکسیدان است و از عفونت‌های مضر کودکان حفاظت می‌کند.

3- کره به‌هضم غذای کودک کمک می‌کند:
اسفنگولیپیدهای موجود در کره باعث می‌شود تا روده فرزندتان عفونتی نشود و به هضم غذا کمک می‌کند.

4- کره برای رشد جسمی فرزندتان مفید است:
کره دارای پروتئین است و برای تقویت عضلات بدن به خصوص عضلات مغز بسیار مفید است.

5- کره به عملکرد سیستم ایمنی کمک می‌کند:
کره دارای آنتی اکسیدان است و به متابولیسم‌های بدن کمک می‌کند.دارای منبع بالای رسوراترول است که برای مبارزه با بیماری‌ها مفید است. کره به دی ان ای کمک می‌کند و پیری را کاهش می‌دهد.
 

6- کره دارای چربی غیر اشباع است:
کره دارای چربی غیر اشباع می‌باشد و ازدستگاه گوارش در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند.

نتیجه‌گیری:

بهترین نوع کره برای کودکان کره طبیعی است. کره‌های پاستوریزه خاصیتی برای کودکان ندارد. اما استفاده از کره طبیعی و ارگانیک تمام مواد مغذی را دارد و بسیار مفید است. 

منبع: www.momjunction.com