دسته: قبل از بارداری

آیا برای باردار شدن تعداد دفعات رابطه زناشویی در هفته یا ماه مهم است؟ قبل از نزدیکی به چه نکاتی باید توجه کرد؟ زمان طلایی نزدیکی برای باردار شدن چه روزهایی است؟

بهترین زمان نزدیکی برای بارداری

در هر ماه فقط شش روز شانس بارداری وجود دارد یعنی پنج روز قبل از تخمک‌گذاری و یک روز زمانی که تخمک گذاری انجام می شود. نزدیکی باید در زمان تخمک گذاری انجام شود تا احتمال بارداری زیاد شود.تخمک گذاری معمولا در روز ۱۲ تا ۱۴ دوره قاعدگی با آزاد شدن تخمکها از تخمدان به لوله های رحمی انجام می‌شود. با تعیین زمان تخمک گذاری احتمال بارداری خیلی زیاد می‌شود. یادتان باشد اسپرم می‌تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمك فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده می‌ماند.

چند بار در هفته باید نزدیکی کرد؟

پزشکان توصیه می‌کنند برای باردار شدن باید دو تا سه بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشید. این میزان بهترین تعداد برای یک زوج طبیعی و سالم است. با این تعداد نزدیکی در زمان تخمک گذاری همیشه اسپرم درون رحم وجود دارد. متخصصان توصیه می کنند در زمان تخمک گذاری بهتر است یک روز در میان نزدیکی داشته باشید.

پیش‌بینی تخمک‌گذاری از روی دوره قاعدگی

متخصصان زنان و زایمان توصیه می کنند حتما در زمان تخمک‌گذاری نزدیکی کنید چون کمک زیادی به سرعت بخشیدن به بارداری می‌کند. همیشه گفته می‌شود تخمک‌گذاری، در روز چهاردهم قاعدگی انجام می‌شود، اما این قانون فقط در زنانی صدق می‌کند که چرخه قاعدگی ۲۸روزه دارند به همین دلیل تعداد کمی از زنان در این گروه قرار می‌گیرند. دوره قاعدگی زنان از ۲۴ روز تا ۳۵روز متنوع است. قاعده کلی که در باره همه زنان می‌توان گفت، این است که تخمک‌گذاری چهارده روز قبل از آخرین روز قاعدگی یعنی یک روز پیش از شروع دوره قاعدگی بعدی انجام می‌شود. با در نظر گرفتن این قانون، در زنانی که دوره قاعدگی ۲۴ روزه دارند، تخمک‌گذاری در روز دهم قاعدگی و در زنانی که دوره قاعدگی ۳۵ روزه دارند، تخمک‌گذاری در روز بیست و یکم قاعدگی اتفاق می‌افتد. تحقیقات نشان می‌دهد تطبیق زمان نزدیکی با دوره تخمک گذاری اهمیت زیادی در باردار شدن زنان دارد. زوج هایی که همزمان با دوران تخمک گذاری نزدیکی می کنند خیلی سریع تر بچه‌دار می شوند.

در ادامه نتایج تحقیقات نشان داده شده است:

• پنج روز قبل از تخمک گذاری: ۴/۰ تا ۷ درصد شانس بارداری
• چهار روز قبل از تخمک گذاری: ۸ تا ۱۷ درصد
• سه روز قبل از تخمک گذاری: ۸ درصد تا ۲۳ درصد
• دو روز قبل از تخمک گذاری: ۱۳ تا ۲۹ درصد
• یک روز قبل از تخمک گذاری: ۲۱تا ۳۴ درصد
• روز تخمک گذاری: ۸تا ۳۳درصد
• یک روز بعد از تخمک گذاری: ۸/۰ تا ۱۱ درصد
• دو روز بعد از تخمک گذاری: ۳ تا ۹ درصد

چطور متوجه شویم تخمک گذاری انجام نمی‌شود؟

اگر تخمدان تخمکی آزاد نکند با هر تعداد رابطه زناشویی هم باروری اتفاق نمی‌افتد. دوره های نامنظم قاعدگی و یا پریود نشدن یکی از نشانه های اتفاق نیفتادن تخمک گذاری یا به ندرت اتفاق افتادن آن است. اگر یک زوج بعد از یک سال بعد ازدواج رابطه زناشویی محافظت نشده داشته باشند و بارداری شکل نگیرد، حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

بسیاری از خانم‌ها درباره بارداری در شرایط خاص اطلاعات چندانی ندارد. منظور از شرایط خاص می‌تواند دوران شیردهی، عادت ماهانه، استفاده از کاندوم و …. باشد. اگر فکر می‌کنید در برخی مواقع امکان بارداری وجود ندارد و می‌توان رابطه زناشویی داشت بهتر است بیشتر دقت کنید و بدانید این شرایط چقدر مطمئن است.
 

امکان بارداری در زمان شیردهی

شما می‌توانید در زمانی که به نوزاد شیر می‌دهید، باردار شوید. با وجود آنکه شیر دادن باعث تعویق تخمک‌گذاری می شود اما این مسئله قطعی نیست و تنها برای حدود دو ماه تخمک گذاری را به تعویق می‌اندازد. تخمک‌گذاری ممکن است وقتی مادر در حال شیردهی است و قبل از اینکه عادت ماهانه شود، اتفاق بیفتد. بنابراین در صورت تمایل به جلوگیری از بارداری مجدد، مادر در حال شیردهی باید از ابزار پیشگیری از بارداری استفاده کند.

امکان بارداری بدون عادت ماهانه

شما می‌توانید حتی بدون اینکه عادت ماهانه شده باشید، باردار شوید. این بارداری در شرایط خاص امکان دارد. تخمگ گذاری می‌تواند در صورتی که زن پریود نشده باشد هم اتفاق بیفتد.

امکان بارداری در صورت شستشوی واژن بعد از رابطه زناشویی

شما حتی با شستن واژن بعد از نزدیکی هم می‌توانید باردار شوید. شستن واژن یکی از بی‌اثرترین شیوه‌های پیشگیری از بارداری است. اسپرم‌ها در مدت چند ثانیه به سمت سرویکس و رحم حرکت می‌کنند و شاید بتوانید با شستن سریع واژن جلوی وارد شدن اسپرم‌ها به رحم و بارور کردن تخمک را بگیرید اما حتی اگر بلافاصله بعد از نزدیکی واژن را بشویید، باز هم برای پیشگیری از بارداری دیر است.

امکان بارداری در صورت تخلیه مثانه و حمام کردن بعد از رابطه زناشویی

حتی با وجود ادرار کردن بعد از نزدیکی یا حمام کردن و دوش گرفتن هم امکان بارداری وجود دارد. ادرار کردن، دوش گرفتن و حمام کردن باعث خروج اسپرم نمی‌شود. این نظریه مبنی بر اینکه دوش گرفتن با نوشابه می‌تواند باعث کشته شدن اسپرم‌ها شود، صحت دارد اما انجام آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود چون می‌تواند به آهنگ باروری آسیب برساند. لازم به ذکر است که استفاده از شیاف‌ها یا اسپری‌های عطری هم نتیجه بخش نیست و می‌تواند به همان نسبت مضر باشد.
 

امکان بارداری در زمان عادت ماهانه

این امکان وجود دارد که با نزدیکی در زمان عادت ماهانه و خونریزی باردار شوید. امکان بارداری با انجام نزدیکی در حدود 5 تا 6 روز قبل از تخمک گذاری وجود دارد. این امکان برای زنان وجود دارد که با داشتن نزدیکی در زمان عادت ماهانه و خونریزی باردار شوند. اسپرم می‌تواند بیشتر از 5 روز در بدن زن زنده بماند، بنابراین اگر تخمگ‌گذاری با فاصله 5 تا 6 روز بعد از نزدیکی انجام شود، می‌توانید باردار شوید.

امکان بارداری در صورت عدم ارگاسم خانم

شما می‌توانید بدون ارگاسم باردار شوید. بارداری زمانی اتفاق می‌افتد که اسپرم مرد، تخمک زن را بارور می‌کند. در حالی که مردان برای آزاد کردن اسپرم نیاز به ارگاسم دارند اما در مورد زنان این مسئله صادق نیست. زنانی که در سن فرزند‌آوری هستند، هر ماه یک تخمک آزاد می‌کنند که به چرخه قاعدگی آنها وابسته است و این اتفاق ربطی به مقاربت یا ارگاسم ندارد.

امکان بارداری با وجود رابطه جنسی در زمان «بی‌خطر»

امکان بارداری در هر زمانی در طول چرخه قاعدگی شما وجود دارد زیرا تخمک گذاری می‌تواند هر لحظه اتفاق بیفتد. تا زمانی که چرخه قاعدگی زنان کمابیش و در بیشتر اوقات منظم است، تعادل هورمون‌های مسئول تخمک گذاری می‌تواند تحت تاثیر عوامل گوناگونی مانند سن، استرس و داروها دچار اختلال شود. به همین علت مشخص کردن روزهای تخمک گذاری یا روزهای «بی خطر» می‌تواند کمی مشکل باشد.
 

امکان بارداری در صورت رابطه زناشویی در وضعیت ایستاده

بعضی از مردم فکر می‌کنند که نزدیکی در بعضی از حالت‌های خاص باعث خروج اسپرم از واژن زن می‌شود اما در حقیقت اسپرم‌ها به خوبی در واژن جمع می‌شوند. با انزال مرد، اسپرم‌ها به خوبی درون واژن ذخیره می‌شوند. اسپرم‌ها به طور طبیعی بلافاصله بعد از انزال شروع به حرکت به سمت کانال سرویکس می‌کنند.

امکان بارداری در صورت کوچک بودن کاندوم

این یک باور نادرست مبنی بر این تصور است که هر چه کاندوم تنگ‌تر و کوچک‌تر باشد، امکان خروج اسپرم از آن بیشتر است. به هر حال احتمال پاره شدن کاندومی که زیاد کوچک باشد در زمان مقاربت بیشتر است. در صورت استفاده از کاندوم بهتر است فضایی را نزدیک سر آن آزاد بگذارید تا با امنیت کامل اسپرم‌ها را درون خود نگه دارد. با در نظر گرفتن این موضوع از کشیده شدن زیاد کاندوم در زمان انزال جلوگیری می‌شود.
 

امکان بارداری با انجام پیشگیری طبیعی

این مسئله به این علت است که خارج کردن آلت پیش از انزال، که به آن پیشگیری طبیعی هم گفته می‌شود، روش کاملا ایمنی برای پیشگیری نیست زیرا ممکن است مقداری از منی که به آن پیش آب گفته می‌شود و حاوی اسپرم است پیش از انزال خارج شود. علاوه بر این ممکن است بعضی از مردان اراده یا توان کافی را برای این شیوه پیشگیری نداشته باشند.
 

احتمال بارداری با وجود خوردن قرص پیشگیری بلافاصله بعد از نزدیکی

این احتمال منفی است. به محض اینکه شروع به مصرف قرص پیشگیری می‌کنید، قرص شروع به تاثیر خواهد کرد اما برای اطمینان بیشتر در ماه اول میزان پیشگیری را افزایش دهید.

احتمال بارداری در اولین نزدیکی

بله، احتمال بارداری در اولین، دومین یا سومین نزدیکی وجود دارد. شانس زنان برای باردار شدن همیشه برابر است، در حدود 1 نفر از 5 نفر در اولین نزدیکی باردار می‌شوند.
 

احتمال بارداری در صورت استفاده از خمیر دندان به عنوان اسپرم کش

با استفاده از این روش نمی‌توانید از بارداری پیشگیری کنید. هرگز از خمیر دندان به جای کشنده اسپرم استفاده نکنید چون برخلاف باور بسیاری از افراد، اسپرم‌ها را نمی‌کشد.

احتمال بارداری با بالا و پایین پریدن بعد از نزدیکی

بالاو پایین پریدن، عطسه و سرفه کردن بعد از نزدیکی باعث بیرون راندن اسپرم‌ها نمی‌شود. به طور طبیعی اسپرم‌ها به قدری سریع و کوچک هستند که هیچ کدام از این روش‌ها برای دفع آنها کارآمد نخواهد بود.

 بسیاری از خانم‌ها در رابطه زناشویی با همسر‌شان دچار مشکل هستند و به دلایل مختلفی از رابطه‌شان لذت نمی‌برند. درد در هنگام رابطه جنسی و انزال زودرس از جمله این مشکلات بسیار مهم هستند که خیلی از زن و شوهر‌ها درباره آن نمی‌دانند.  از پریسا الماسی، کارشناس مامایی، درباره این ۲ مشکل شایع زوج‌ها پرسیدیم.
الماسی درباره درد هنگام نزدیکی می‌گوید: «درد هنگام نزدیکی یا دیس‌پارونی (Dyspareunia) به درد مکرر و مداوم در عمق لگن گفته می‌شود که به ندرت در مردان اتفاق می‌افتد. دیس‌پارونی در خانم‌ها می‌تواند به علت احساس ناراحتی در هنگام دخول باشد یا وضعیت شدید‌تر آن که به صورت درد غیر قابل تحمل به هنگام حرکت و دخول آلت تناسلی به داخل واژن و احساس سوزش پس از نزدیکی آن است.»

درد در هنگام نزدیکی چگونه است؟

این کارشناس مامایی درباره نوع این درد‌ها می‌گوید:« اغلب افرادی که دچار درد در هنگام رابطه جنسی می‌شوند، درد عمیق لگن را مانند احساس انفجار در هنگام برخورد آلت تناسلی با سرویکس و رحم توصیف می‌کنند. این احساس با التهاب سرویکس شدت پیدا می‌کند. اما حتی با درمان این بیماری هم این وضعیت درد همچنان ادامه خواهد داشت.در این حالت پاسخ‌های جنسی خانم‌ها کاهش پیدا کرده و میل جنسی‌شان کم می‌شود.»

علت دیس‌پارونی چیست؟

درد هنگام رابطه زناشویی می‌تواند دلیل روانشناسی هم داشته باشد و عامل آن زن یا شوهر باشند. بر همین اساس الماسی می‌گوید: «واهمه یا احساس بی‌کفایتی در حل مشکلات با همسر ممکن است به‌طور ناخواسته باعث اجتناب از روابط جنسی شود. هرچه اضطراب شدید‌تر باشد،‌این درد هم بیشتر است. امکان دارد درد در هنگام نزدیکی ناشی از آسیبی باشد که در گذشته به بیمار وارد شده است مانند کودکانی که در کودکی مورد سوء‌استفاده جنسی و تجاوز قرار گرفته‌اند.همچنین درد ممکن است در اثر بیماری‌های جسمی هم باشد که در این حالت گشاد شدن واژن و بافت‌های اطراف آن به دلیل التهاباتی که در اثر بیماری به وجود آمده با درد شدیدی همراه است که باعث کاهش میل جنسی و کاهش عملکرد جنسی خانم‌ها شود. برای درمان این درد ابتدا باید زن و مرد درباره مشکلی که دارند کاملا آگاه و مطلع شوند. چون گاهی حتی می‌توانند با تغییر پوزیشن جنسی در هنگام نزدیکی مشکل‌شان را حل کنند. همچنین آنها می‌توانند شدت رابطه‌شان را کند کنند به صورتی که ورود آلت تناسلی مرد به واژن آهسته انجام شود.»

انزال زودرس

به انزالی که زود‌تر از زمان مطلوب انجام شود انزال زودرس گفته می‌شود، الماسی درباره آن می‌گوید: «این مشکل باعث بروز اختلالات جنسی مانند دشواری نعوظ، عدم ارگاسم زن، کاهش تمایل جنسی و حتی تنفر از عمل نزدیکی می‌شود.
انزال زودرس درواقع به عدم کنترل انزال و انزال یک دقیقه پس از دخول گفته می‌شود. علل انزال زودرس متفاوت است و می‌تواند روانی یا جسمی باشد. همچنین این حالت ممکن است به دلیل عجله در انزال به دلیل عدم علاقه شریک زندگی به مشارکت در عملیات جنسی، حالت عصبانیت و شتاب باشد. در نهایت همه این‌عوامل باعث نزدیکی زودرس و در نتیجه انزال زودرس می‌شوند.اگر فردی به مدت 6 ماه، تنها چنین حالتی داشته باشد که یک دقیقه پس از تماس جنسی و قبل از اینکه خودش بخواهد، به انزال برسد، دچار انزال زودرس شده است.»

بارداری قطعا با یک رحم و دو لوله که با هم کار می‌کنند راحت تر از یک رحم با یک لوله سالم است، اما می‌توان با یک لوله فالوپ هم باردار شد. با اینکه کمی کار سخت‌تر می‌شود اما اگر مشکل تخمک گذاری وجود نداشته باشد با یک لوله سالم هم می‌توان به بارداری امید داشت.

لوله فالوپ چیست؟

لوله های فالوپ یا لوله‌های رحمی مسئول انتقال تخمک از تخمدان به رحم هستند. دیواره داخلی لوله‌های فالوپ دارای پرز‌های ریزی به نام سیلیا است. سیلیا به حرکت تخمک از طریق لوله‌ی فالوپ به رحم کمک می‌کند. اگر بافت سیلیا به دلیل عفونت آسیب ببیند، تخمک نمی‌تواند رو به جلو حرکت کند و در لوله باقی می‌ماند. عفونت ممکن است با ایجاد بافت‌های آسیب دیده، باعث انسداد جزئی یا کامل لوله‌ی فالوپ شود و جلوی رسیدن تخمک به رحم را بگیرد. بعضی از زنان به دلیل عفونت و هر عامل دیگری یکی از لوله های رحمی خود را از دست می‌دهند این افراد امکان باردار شدن را دارند به شرط این که لوله دوم رحم کاملا سالم باشد و عمل تخمک گذاری درست و به موقع انجام شود.

چه عواملی باعث بسته شدن لوله فالوپ می شود؟

لوله های رحمی ممکن است آسیب بینند و به صورت مقطعی و یا به صورت کامل بسته شوند دلایل بسته شدن لوله های فالوپ شاید یکی از این موارد باشد:

• بارداری خارج از رحم

وقتی بارداری بیرون از رحم اتفاق افتاده باشد ممکن است لوله های رحمی سبب آسیب ببینند یا به طور کامل بسته شوند. البته مقدار آسیب و انسداد به طول مدت بارداری خارج رحمی بستگی دارد یعنی هر چه بارداری بیشتر پیشرفت کرده باشد آسیب بیشتر می شود.

• عفونت‌های شکمی

عفونت شکمی یا لگنی مثل عفونت‌های پس از زایمان یا آپاندیس به احتمال زیاد باعث انسداد لوله‌های فالوپ می‌شود.

• سندرم التهابی لگن

بیماری التهابی لگن هم می‌تواند باعث آسیب به لوله‌های رحم بشود. این بیماری زمانی اتفاق می‌افتد که دستگاه تناسلی عفونی شده باشد. بیماری‌هایی مانند کلامیدیا و گنوره شایع ترین دلایل سندرم التهابی لگن هستند. البته عفونت‌هایی مثل عفونت پس از زایمان هم ممکن است باعث این سندرم شود.

• بستن لوله‌های رحم در گذشته

اگر زنی در گذشته لوله‌های رحمی خود را بسته باشد و سپس یک عمل جراحی باز انجام داده باشد، احتمال دارد به یکی از لوله‌ها آسیب دیده باشد.

آیا بارداری با یک لوله رحم امکان دارد؟

لوله های فالوپ تخمک های آزاد شده از تخمدان را به رحم می‌برند. یعنی لوله های فالوپ مسیر بین رحم و تخمدان ها را تشکیل می‌دهند. بعد از تخمک گذاری یکی از تخمدان ها تخمکی را در مسیر لوله فالوپ به مقصد رحم رها می‌کند. در لوله فالوپ تخمک با ترکیب شدن اسپرم بارور می‌شود که ممکن است چنین اتفاقی نیز روی ندهد. بعضی از زنان ممکن است به دلیل بروز برخی آسیب ها که در بالا گفته شد فقط یک لوله فالوپ داشته باشند، اما داشتن یک لوله فالوپ به این معنا نیست که فرد قابلیت باردار شدن را از دست داده است چون بارداری با یک لوله رحم هم ممکن است اگر:

• چرخه قاعدگی هر ماه طبیعی باشد و تخمک گذاری بدون وقفه هر ماه به طور منظم انجام شود.
• حداقل یکی از تخمدان ها عملکرد مناسبی داشته باشد.
• همان یک لوله فالوپ باقیمانده شما سالم باشد.

مشاوره ژنتیک قبل از بارداری نوعی آزمایش ژنتیکی برای تعیین احتمال حامل بودن والدین برای بیماری‌های قابل توارث قبل از اقدام به بارداری است. این آزمایش به مشاوران ژنتیک کمک می‌کند تا میزان ریسک تولد فرزند معلول با اختلالات ژنتیکی را برای والدین مشخص کند و راه حلی برای آن بیابد.

چه زوجینی باید مشاوره ژنتیک قبل از بارداری انجام دهند؟

• تمام زوج‌هایی که قصد دارند صاحب فرزند شوند و تمایل دارند بدانند که ریسک انتقال اختلالات ژنتیکی به فرزندشان چقدر است.
• زوجین نابارو که می‌خواهند از تخمک یا اسپرم اهدایی استفاده کنند.

چه بیماری‌هایی در مشاوره ژنتیک قبل از بارداری بررسی می‌شود؟

بررسی این مشاوره روی 345 بیماری ارثی، 318 بیماری اتوزومال مغلوب و 27 بیماری وابسته به کروموزم جنسی X و 32749 جهش گاه به گاه. در بیشتر موارد ناقلان بدون علامت هستند و قشر زیادی از موقعیت ناقلان در خانواده خود آگاه نیستند و زمینه خانوادگی و توارثی خود را برای آن بیماری نمی‌دانند. بیماری‌های مورد بررسی موجود در برنامه مشاوره ژنتیک از طریق معیارهای دقیقی دسته بندی می‌شوند که از جمله آنها به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:

• میزان شایع بودن بیماری در جمعیت
• در موارد اضطراری بروز مرگ ناگهانی کودکان
• بیماریهایی که اغلب اوقات موجب مرگ نوزاد می‌شود
• بیماری‌هایی که اغلب موجب مرگ داخل رحمی جنین می‌شود

 

در مشاوره ژنتیک بررسی موارد زیر انجام می‌شود:

• بیماری قلبی
• بیماری پوستی
• اختلالات تکاملی
• اختلالات غدد درون ریز
• بیماری های گوارشی
• بیماری های خونی
• بیماری های کبدی
• بیماری های ایمیونولوژیکی
• اختلالات متابولیسمی
• اختلالات نورولوژیکی
• بیماری های چشمی
• اختلالات کلیوی
• بیماری های تنفسی

اگر جواب آزمایش مثبت باشد چه باید کرد؟

زمانی که نتایج بررسی‌های ژنتیک برای هر دو زوجین آماده شود، اطلاعات ژنتیکی آنها برای هر ژن جداگانه مقایسه و بررسی می‌شود. خطر ژنتیکی آنها توسط موقعیت ناقلی آنها برای جهش در یک ژن یکسان یا ژنهای کروموزوم X برای زنان مورد آنالیز قرار می‌گیرد که ممکن است موارد زیر اتفاق بیفتد:

• بیماری مغلوب

اگر هردو شخص برای یک نوع جهش ناقل باشند بروز دهنده یک بیماری مغلوب خواهد بود که شامل حالت‌های زیر خواهد بود:

• 25 درصد احتمال خطر داشتن فرزند بیماری
• 25 درصد احتمال داشتن فرزند سالم
• 50 درصد احتمال داشتن فرزند ناقل بدون علائم بیماری

 

• بیماریهای مغلوب وابسته به کروموزم X

اگر مادری ناقل یک بیماری مغلوب وابسته به X باشد:

• 25 درصد احتمال صاحب فرزند های مبتلا به بیماری که همه پسر باشند
• 50 درصد دختران ناقل بیماری بدون علایم
• 50 درصد دختران کاملا سالم

در مورد پسران 50 درصد ممکن است سالم باشند و 50 درصد احتمال دارد بیمار باشد.

آزمایش ژنتیک شامل چه مواردی است؟

در مشاوره ژنتیک قبل از بارداری آزمایش‌های زیر انجام می‌شود:

• آزمایش‌های تشخیصی
• تست‌های پیش از بروز علائم
• آزمایش فارماکوژنتیک
• غربالگری نوزاد
• تست حامل ژن
• تست ژنتیکی قبل از کاشت جنین

پیشگیری از بیماری ژنتیک با مشاوره قبل از بارداری

اصلاح سبک زندگی و ایجاد شرایط محیطی مناسب میتواند تا حدود زیادی مانع از بروز بیماریهایی مانند بیماری عروق قلبی و اختلالات خلقی میشود. به همین دلیل توصیه میشود تمام افرادی که بین خانواده و اقوام بیماری خاصی را مشاهده می‌کنند و نمیدانند منشا ژنتیک دارد یا نه بهتر است قبل از بارداری مشاوره ژنتیک انجام دهند.

بهترین راه برای تقویت سلامت آلت تناسلی مردان تغذیه مناسب است. غذاها و خوراکی‌ها بر اجزای بدن تاثیر می‎گذارد. بهتر است بدانید که سیب و هویج برای سلامت پروستات و آلت تناسلی شما بسیار مفید است. اما به جای خوردن غذاهایی که فقط بر یک بخش مفید است، بهتر است روز خود را با غذاهایی پر کنید که برای تمام بدن شما مفید است و به جریان خون شما کمک می‌کند مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی مهم را برای عملکرد بهتر آلت تناسلی داشته باشید. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و حدود یک نفر از 9 نفر در طول عمر خود به سرطان پروستات مبتلا می‌شود.

اسفناج برای تقویت سطح تستوسترون

اسفناج یک منبع فوق العاده فولات است که تقویت کننده جریان خون شناخته شده است. اسید فولیک در عملکرد جنسی مردان نقش اساسی دارد و کمبود اسید فولیک می‌تواند باعث اختلال در عملکرد نعوظ شود.
اسفناج پخته شده حاوی 66 درصد از نیاز روزانه اسیدفولیک به ازای هر پیمانه است و آن را به یکی از غذاهای سرشار از فولات تبدیل می‌کند. علاوه بر این، اسفناج حاوی مقادیر نسبتا کافی منیزیوم است و همچنین به بهبود و تحریک جریان خون و تقویت سطح تستوسترون کمک می‌کند.

روزانه یک فنجان قهوه برای رابطه جنسی بهتر

مطالعات نشان داده است که نوشیدن روزانه دو تا سه فنجان قهوه ممکن است از اختلال نعوظ جلوگیری کند. این به لطف ماده محبوب قهوه یعنی کافئین است. کافئین به عنوان منبع مطمئن برای بهبود جریان خون و آرام کردن شریان‌های آلت تناسلی و عضلات است و منجر به نعوظ قوی می‌شود.

پوست سیب از سرطان پروستات پیشگیری می‌کند

سیب مزایای سلامت فراوانی دارد اما یکی از مزایای کمتر شناخته شده آنها مربوط به سلامت آلت تناسلی مردان است. پوست سیب حاوی ماده فعال اسید یورسلیک است. در تحقیقاتی که انجام شده مشخص شده این ماده رشد سلول‌های سرطانی پوست را با گرسنه نگهداشتن سلول‌ها متوقف می‌کند. با وجود این، همیشه هنگام مواجهه با سرطان پروستات باید از برنامه درمانی پزشک متخصص پیروی کنید.
میوه و سبزی‌های بیشتری بخورید. انگور، انواع توت و زردچوبه نیز اثرات مشابهی با سیب دارند. منبع مطالعات معتبر نشان می‌دهد مردانی که میوه و سبزی بیشتری مصرف می‌کنند، در مبارزه با سرطان پروستات شانس بهتری دارند.

افزایش میل جنسی با خوردن آووکادو

آزتک‌ها زمانی که نام درخت آووکادو را «درخت بیضه» نامیدند به خواص آن در افزایش میل جنسی مردان پی برده بودند. آووکادو منبع عالی چربی‌های سالم، پتاسیم و ویتامین است و برای بالا بردن خلق و خو بسیار عالی است. این میوه حاوی ویتامین E و روی است که هر دو تاثیرات مثبتی بر افزایش میل جنسی  و باروری مردان دارد. ماده روی سطح تستوسترون آزاد را در بدن افزایش می‌دهد در حالی که ویتامین E ممکن است کیفیت اسپرم را بهبود ببخشد.

فلفل چیلی میل جنسی را افزایش می‌دهد

آیا می‌توانید گرما را کنترل کنید؟ مطالعات نشان داده سطح تستوسترون مردانی که غذاهای تند مصرف می‌کنند از حد متوسط بالاتر است. اگر چه این به معنای آن نیست که غذای تند به شما تستوسترون می‌دهد بلکه ماده شیمیایی کاپسایسین است که می‌تواند مزایایی در رابطه زناشویی داشته باشد. کاپسایسین موجود در فلفل باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود که در نهایت احساس خوب به فرد داده و می‌تواند میل جنسی را زنده نگهدارد.

گوجه فرنگی، ماده موثر در سلامت آلت تناسلی

آیا می‌خواهید همه مواد موثر در رابطه جنسی را یک جا داشته باشید؟ بهتر است گوجه فرنگی بخورید. گوجه فرنگی چندین فایده دارد. تحقیقات نشان می‌دهد غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کند. گوجه فرنگی همچنین ممکن است برای باروری مردان و افزایش کیفیت اسپرم موثر باشد. به نظر می‌رسد گوجه فرنگی باعث افزایش غلظت اسپرم شده و تحرک آن را بیشتر می‌کند.

هویج اسپرم‌ها را سالم نگه می‌دارد

آیا به دنبال بهبود تعداد اسپرم خود هستید؟ علم می‌گوید هویج بخورید! این خوراکی فوق العاده می‌تواند تعداد اسپرم و تحرک آنها را بهبود ببخشد. تحقیقات نشان می‌دهد این به دلیل کاروتنوئیدهای شیمیایی موجود در هویج است که وظیفه رنگ دادن به این گیاه را هم برعهده دارد.

مصرف بلغور و افزایش رضایت جنسی

بلغور جودوسر یکی از بهترین غذاهای دنیا در بهبود رابطه جنسی است. جو می‌تواند در رسیدن به رضایت جنسی مفید باشد. اسید آمینه ال آرژنین موجود در جودوسر منبع مناسبی برای درمان اختلال نعوظ به شمار می‌آید. مانند ویاگرا، ال آرژنین به عروق خونی آلت تناسلی کمک می‌کند که برای حفظ نعوظ و رسیدن به رضایت جنسی بسیار مهم است.

 

برخی از زوجین تصمیم می گیرند که در همان ماه های اول زندگیشان صاحب فرزند بشوند. اما بهتر است این عمل پسندیده در شرایط مناسب و زمان مناسب اتفاق بیفتد تا هم زوجین و هم فرزند تازه به دنیا آمده، بتوانند در آرامش بیشتر زندگی خود را سپری کنند. اگر بخواهید زمان مناسب بچه دار شدن را محاسبه کنید، ما به شما کمک می‌کنیم. 
 

بچه‌دار شدن زمان ندارد

برخی از افراد می گویند 1 تا 2 سال بعد از ازدواج بهتر است صاحب فرزند بشوید و برخی دیگر می‌گویند 4 تا 5 سال و برخی دیگر اعداد دیگری را بیان می‌کنند. در واقع باید بگوییم که تمام این اعداد و ارقام نظرهای شخصی افراد است و یک زوج اگر قصد فرزندار شدن را دارند باید با توجه به معیارها و ملاکهای خودشان و با توجه به این نکته که تا چه اندازه توانسته‌اند ملاکهای لازم برای والد شدن را به دست بیاورند، اقدام به بچه دار شدن کنند.

تفاهم زوجین برای بچه دار شدن

یکی از نیازهای پایه‌ای و اساسی برای رشد مناسب فرزندان، نیازهای فیزیولوژیک مثل خوراک و پوشاک و مسکن است. طبیعی است که والدین حتما باید قبل از فرزند دار شدن از حداقل امکانات مالی برخوردار باشند.

یکی از مسایلی که قبل از تولد فرزند باید در زوجین حل شده باشد، این است که زوجین بتوانند مشکلات و مسائل خود را بدون ایجاد بحث و مشاجره و قهر کردن‌های طولانی حل کنند. اگر فرزندی به دنیا بیاد و دائما شاهد این مساله باشد که والدینش با یکدیگر مشاجره و بحث می‌کنند، بر سر یکدیگر فریاد می‌زنند یا با هم قهر هستند، ناامنی و عدم امنیت در فرزند شکل می‌گیرد.

یکی از مهم ترین نیازهای هر فرزندی این است که متوجه بشود که دنیای اطرافش امن و دور از خطر است و در واقع یکی از مسائلی که این امنیت را خدشه دار می‌کند، اختلافات شدید و بارز والدینش است. پس برای قدم اول برای بچه دار شدن، والدین باید مهارت های حل مساله و تعارض و به صورت کلی مهارتهای هم زیستی، یعنی با یکدیگر زندگی کردن را یاد بگیرند.
 

وضعیت مالی مناسب برای بچه‌دار شدن

فرزندی که به دنیا می آید قطعا با خود روزیاش را هم می‌آورد. والدینی که کمال گرا هستند و میگویند باید از امکانات مالی بسیار بالایی برخوردار باشیم تا بتوانیم از فرزندی نگهداری کنیم، سخت در اشتباه هستند. این نکته را فراموش نکنید، یکی از نیازهای پایه‌ای و اساسی برای رشد مناسب فرزندان، نیازهای فیزیولوژیک مثل خوراک و پوشاک و مسکن است.

طبیعی است که والدین حتما باید قبل از فرزند دار شدن از حداقل امکانات مالی برخوردار باشند. زیرا اگر توان تهیه غذا و لباس کودک را به هیچ عنوان ندارند نمی‌توانند فرزندان همراه با آرامشی را تربیت کنند. ولی این جمله هم به این معنا نیست که حتما باید امکانات مالی بسیار بسیار عالی وجود داشته باشد تا بشود فرزندی را راحت بزرگ کرد.

فراغت کافی برای بارداری و بچه داری

والدینی که هر دو تمام وقت کار می‌کنند بهتر است فعلا تا رسیدن به تعادل در کارشان بچه‌دار نشوند. زیرا کودک نیاز دارد با والدینش وقت بگذراند و بازی کند و یک سری فعالیت‌های لذت بخش را انجام بدهند. حال اگر والدین نتواند این کار را کند، نیاز به تعلق پذیری و محبت را در کودکش خدشه دار کرده است.

به این معنا که کودک با خودش فکر می‌کند که والدینم قطعا مرا دوست ندارند که هیچ گاه در کنار من نیستند. هیچ کس دیگری هم مثل مربیان مهد کودک، بستگان و فامیل و یا حتی پرستار شخصی نمی‌توانند جایگزین والدین بشوند. پس برای فرزند دار شدن باید از کار طولانی خود کم کرد.

بهترین سن بچه داری متناسب با سن ازدواج

فرزند دار شدن و تولید نسل یکی از بهترین اعمال در نزد خداوند است. ولی بهتر است که این عمل پسندیده در شرایط مناسب خودش اتفاق بیافتد.

برای فرزنددار شدن باید به سن تان زمان ازدواج توجه کنید. اگر در سنین بالا ازدواج کرده اید باید تلاش خود را دو چندان کنید تا زودتر به شرایط فرزنددار شدن برسید. زیرا بارداری در سنین بالا، ممکن است خطراتی را برای جنین و مادرش ایجاد کند.

یادگیری مهارت فرزندپروری قبل از بچه دار شدن

والدین قبل از اقدام به بچه‌دار شد باید به یادگیری مهارتهای فرزندپروری بپردازند تا بتوانند در زمان تولد فرزندشان با او بهترین و صحیح‌ترین نوع رفتار را داشته باشند.

با اینکه ریسک بارداری بدون دخول بسیار پایین است، اما در صورت تماس شما با سمن در هر مرحله از رابطه‌تان می‌تواند باعث بارداری‌تان شود.
بارداری زمانی رخ می‌دهد که اسپرم مرد، تخمک زن را بارور کند. سمن یک مرد (مایعی که زمان انزال مرد تولید می‌شود) حاوی میلیون‌ها اسپرم است.
در هر انزال ممکن است تا ۳۰۰ میلیون اسپرم وجود داشته باشد. به محض نعوظ آلت مردانه قبل از انزال، مایعی به نام «پیشاب» تولید می‌شود. این مایع ممکن است حاوی هزاران اسپرم باشد که مردان هیچ کنترلی بر تولید این مایع ندارند.
حنی اگر شما رابطه جنسی کامل نداشته‌اید، اگر هیچ یک از اسپرم‌های همسرتان وارد واژن شما نشود، باز هم ممکن است باردار شوید؛ کافی است انگشتان شما یا همسرتان آغشته به سمن باشد و بعد با واژن تماس پیدا کند. همچنین اگر انزال در نزدیکی واژن اتفاق بیفتد، ریسک بارداری وجود خواهد داشت.
مطمئنا ریسک بارداری بدون دخول بسیار پایین است، چراکه اسپرم فقط می‌تواند برای مدت کوتاهی خارج از بدن زنده بماند. اما اینکه بخواهید هر کاری غیر از دخول انجام دهید تا باردار نشوید، مسلما این راه نمی‌تواند روش مطمئنی برای جلوگیری از بارداری باشد.

باردار شده‌اید؟

بهترین روش برای اینکه ببینید باردار شده‌اید یا نه، انجام تست بارداری است. وگرنه باید صبر کنید تا ببینید پریود می‌شوید یا خیر! تست‌های خانگی تشخیص بارداری هم می‌توانند کمک‌کننده باشد.
اگر تست خانگی بارداری‌تان مثبت شد، با پزشکتان تماس بگیرید تا برای اطمینان صددرصدی یک آزمایش خون تشخیص بارداری هم بدهید.

بهترین روش برای جلوگیری از بارداری

اگر نمی‌خواهید ناخواسته باردار شوید، بجای رابطه بدون دخول باید یک روش واقعی و مطمئن جلوگیری از بارداری انتخاب کنید. راه‌های زیادی برای پیشگیری از بارداری وجود دارد. قرص‌های خوراکی جلوگیری، یکی از رایج‌ترین روش‌های پیشگیری از بارداری برای خانم‌هاست. انواع روش‌های طولانی مدت و برگشت‌پذیر پیشگیری از بارداری مثل IUD، آمپول یا ایمپلنت هم بسیار مورد استفاده هستند. این روش‌ها با حذف احتمال خطای مصرف‌کننده موثرترین روش‌های پیشگیری از بارداری محسوب می‌شوند.
البته فوم‌ها، برچسب‌ها، دیافراگم‌ها و … هم برای پیشگیری از بارداری وجود دارد. می‌توانید با مشورت ماما یا پزشک خود بهترین روش پیشگیری از بارداری را برای خود انتخاب کنید.
شما می‌توانید در کنار استفاده از یک روش پیشگیری از بارداری، از روش دیگری برای محافظت از خود در برای ابتلا به بیماری‌های جنسی استفاده کنید.

قبل از انتخاب روش پیشگیری از بارداری

برای انتخاب یک روش پیشگیری از بارداری، فاکتورهای زیادی وجود دارند که می‌توانید با توجه به آن انتخاب خود را انجام دهید. بعضی روش‌های پیشگیری از بارداری بسیار موثرتر از دیگر روش‌هاست و هیچ روش ۱۰۰ درصد موثری وجود ندارد.
سبک زندگی و فاکتورهای شخصی هم می‌توانند در موفقیت روش انتخابی شما موثر باشند. یکی از بخش‌های موثر در انتخاب روش پیشگیری، پیدا کردن روشی است که با آن راحت باشید.
شما می‌توانید این مسائل را با پزشکتان بررسی کنید تا به این ترتیب با آگاهی کامل یک روش پیشگیری از بارداری را برای خود انتخاب کنید.
 

بسیاری از زوجین درباره رابطه جنسی منجر به بارداری آگاهی درستی ندارند. دکتر حمید مهرابی دکترای تخصصی روانشناسی سلامت از دانشگاه لیوون فرانسه و متخصص مسائل جنسی توضیح می‌دهد وضعیتی که تمامی افراد آن را به عنوان یک وضعیت قالب برای رابطه جنسیشان انتخاب می‌کنند و در آن خانم در زیر و همسر روی خانم قرار می‌گیرد، یکی از بهترین وضعیت‌ها برای بارداری است.

رابطه جنسی منجر به بارداری کدام است؟

وضعیت میسیونری یعنی وضعیتی که در آن خانم در زیر و آقا روی خانم قرار می‌گیرد یکی از بهترین وضعیت‌ها برای بارداری محسوب می‌شود زیرا در این وضعیت بدن زن به راحتی رها شده، عضلات واژن کاملا خودشان را باز می‌کنند و دخول به راحتی صورت می‌گیرد در این صورت می‌بینیم که یکی از بهترین حالت‌ها برای برقراری رابطه جنسی و در واقع، برای بارداری است. شاید به همین خاطر است که راحتی و سهل الوصول بودن این وضعیت در مورد زوج‌هایی که حتی دانش جنسی کافی ندارند به محض اینکه اقدام به برقراری رابطه جنسی می‌کنند ترجیح پیدا می‌کند. برهمین اساس است که در مشاوره سلامت جنسی این وضعیت میسیونری وضعیت غالب به بقیه دانسته می‌شود. در این وضعیت هر دو نفر راحت هستند و کمترین فشار را بر یکدیگر دارند و برای تولید مثل مناسب است. آن دسته از خانم هایی که میخواهند در این رابطه باردار شوند بهتر است که در این حالت پاها را بالاتر از بدن قرار بدهند. در این حالت وقتی پا بالا قرار بگیرد واژن حالت سراشیبی پیدا می‌کند. در نتیجه، هنگام دخول و انزال مرد اسپرم‌ها به راحتی می‌توانند از واژن رد شوند و گردنه رحم را رد کرده و وارد رحم شوند و به راحتی به تخمک برسند و در لوله فالوپ آن را ملاقات کرده و به این ترتیب، به راحتی بارداری انجام گیرد. توصیه می شود بعد از اینکه انزال انجام شد خانم سر جای خودش بماند و پاهای خود را بالاتر از بدن خودش قرار بدهد و این وضعیت را ترک نکند تا اینکه این انتقال سریع‌تر و راحت‌تر و موثرتر باشد. زیرا شاید برای بعضی از آقایانی که جهش اسپرم کمتر است یا اسپرم‌ها تعداد کمی دارند این حرکت می‌تواند موثرتر باشد در اینکه اسپرم‌ها خودشان را به تخمک برسانند.
درباره بهترین زمان برای برای باردار شدن بخوانید.

آیا فردی که باردار است مجاز به رابطه جنسی است یا خیر؟

هر گونه رابطه جنسی در دوران بارداری مجاز هست و هیچ مشکلی برای جنین یا مادر ایجاد نمی‌کند. مگر اینکه پزشک زنان خانم استراحت مطلق در نظر گرفته باشد یا اینکه خانم در واقع تحت تاثیر مشکلات جسمانی که دارد یا در واقع مسائل زنانی که دارد استراحت مطلق شده باشد. در واقع اگر زن منعی از طرف پزشک خود نداشته باشد می‌تواند تا ماه‌های آخر یا حتی روزهای آخر بارداری رابطه جنسی داشته باشد.

بهترین حالت رابطه جنسی در دوران بارداری کدام است؟

بهترین حالت در دوران بارداری این است که خانم به پهلو بخوابد و مرد در پشت او قرار بگیرد. یعنی، در واقع رابطه ای است که هر دو طرف در کنار هم قرار می‌گیرند. از جمله مزایایی که این حالت دارد این است که دخول عمیق نیست و فشاری به شکم خانم نمیاد و جنین دچار ضربه نمی‌شود و رابطه جنسی به راحتی صورت می‌گیرد این حالتی است که در در دوران بارداری و خصوصا ماه‌های آخر توصیه می‌شود.
وضعیت بعدی در دوران بارداری این است که خانم به حالت چهار دست و پا قرار بگیرد بالشتی در زیر شکم خانم قرار داده و شکم روی بالش قرار گیرد. اما نکته مهم این است که در دوران بارداری پیشنهاد می‌شود دخول عمیق نباشد زیرا این احتمال وجود دارد که وقتی آلت تناسلی عمیق وارد واژن شود به خصوص در ماه‌های آخر کیسه آب حساس باشد و مشکلی ایجاد شود.

بهترین رابطه جنسی برای خانم هایی که استراحت مطلق هستند؟

آیا در خانم‌هایی که استراحت مطلق هستند و پزشک زنان اجازه رابطه جنسی به آنها نداده است یا اصطلاحا دهانه رحمشان دوخته شده و سرکلاژ می‌کنند، رابطه جنسی قدغن است؟ باید گفت رابطه جنسی صرفا دخول نیست. رابطه جنسی، عبارت است از یک فرایند که در آن دیدن، نوازش کردن، نوازش شدن، بوسیدن، لمس کردن هست و دخول تنها یکی از رابطه‌های جنسی است. پس وقتی پزشک شما رابطه جنسی در بارداری را برای شما قدغن می کند منظور این است که دخول را قدغن کرده است و برای بقیه موارد هیچ ممانعتی ندارد.

بهترین حالت رابطه جنسی برای پسردار شدن و دختر دار شدن چیست؟

باورهای غلط و خطاهای شناختی که در این مورد وجود دارد این است که گاها زوجین تصور میکنند که استفاده از یک وضعیت خاص و استفاده از یک حالت قرار گرفتن در یک رابطه جنسی خاص باعث می‌شود که کودک ما دختر یا پسر شود. واقعیت این است که به هیچ وجه وضعیت‌های جنسی تاثیری در جنسیت کودک ندارند یعنی جنسیت کودک با کروموزومها شکل می‌گیرند. هنگامی که اسپرم حاوی کروموزوم‌های X و Y است یک تخمک را که حاوی کروموزوم X و X است ملاقات می کند. بسته به اینکه جنین تشکیل شده از X و Y باشد که اگر با هم تلفیق شود فرزند پسر خواهد شد و اگر X با X ترکیب شود فرزند دختر خواهد شد. اما در طب‌های سنتی گفته می‌شود که محیط واژن اثرگذار است اگر محیط واژن اسیدی باشد در واقع کروموزوم Y از بین خواهد رفت و فرزند دختر خواهد شد و اگر محیط واژن قلیایی باشد فرزند پسر خواهد شد.

در دوران بارداری چه وضعیتی توصیه نمی‌شود؟

وضعیتی که نباید در دوران بارداری انجام بشود آن وضعیت و حالتی است که به شکم مادر فشار بیاید. مثلا وضعیت میسیونری که دخول در آن عمیق است به دلیل اینکه مرد روی شکم زن قرار می‌گیرد و دخول عمیق است و از آنجا که مادران در ماه های آخر نباید طاق باز بخوابند این وضعیت هم برای مادر و هم برای جنین می‌تواند خطرناک باشد.