بارداری و تولد – برگه 45

2023/02/11

آلودگی هوا باعث ناباروری و سقط جنین می شود

در هفته‌های اول حاملگی، مادران باردار باید در صورت امکان در هوای آلوده حضور پیدا نکنند و از منزل بیرون نیایند و در صورتی که ناگزیر به بیرون آمدن هستند حتما از ماسک استفاده کنند.

گاز سمی مونواکسید کربن موجود در هوا در سه ماهه‌ی اول بارداری به راحتی از جفت عبور کرده و در صورت شدت زیاد مسمومیت به سقط جنین منجر می‌شود.آلوده‌کننده‌های هوا زیاد هستند، اما منواکسید کربن یکی از خطرناکترین و مهمترین این آلوده‌کننده‌ها به شمار می‌رود و این گاز در نتیجه‌ی سوخت ناقص مواد آلی ایجاد و مهمترین منابع تولیدکننده‌ی این گاز اگزوز اتومبیل‌ها، بخاری‌های گازی و نفتی است.

قدرت ترکیبی گاز مونواکسیدکربن با هموگلوبین خون 250 برابر بیشتر از اکسیژن بوده که علت سمی بودن این گاز است، به طوری که با وارد شدن این گاز به بدن قدرت حمل اکسیژن از هموگلوبین خون گرفته می‌شود و اکسیژن مورد نیاز بدن برای سوخت و ساز بسیار کم شده و در نتیجه به مسمومیت و ناراحتی افراد منجر می‌شود.

آلودگی هوا موجب سقط جنین می شود

همچنین با توجه به اینکه گاز مونواکسید کربن از جفت عبور می‌کند و خون جنین علاقه‌ی بیشتری به جذب این گاز سمی دارد در نتیجه جنین زودتر مسموم شده که آنها یا فوت و یا سقط می‌شوند.

خطر سقط جنین در زنان باردار بیشتر در سه ماهه اول بارداری است و این امر نیز به شدت مسمومیت به آلودگی هوا، شرایط سلامتی کبد، قلب و مقاومت بدنی مادر بستگی دارد. مادران باردار باید در 8 هفته اول حاملگی بسیار مراقب باشند و خود را در معرض هوای آلوده قرار ندهند.

در 8 هفته اول حاملگی با توجه به این که در این مدت اندام های جنین شکل می گیرد، زنان باردار باید از مواجه شدن با مواد شیمیایی و قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا خودداری کنند.مواجه شدن با هوای آلوده به خصوص در 8 هفته اول حاملگی، احتمال بروز بیماری ها و نارسایی های قلبی و ایجاد یک مجموعه بیماری ها و ناهنجاری های اندامی را در جنین افزایش می دهد.

الودگی هوا ضریب هوشی جنین را کاهش می دهد.

با توجه به این که در هفته های 8 تا 12 حاملگی، مغز جنین شروع به رشد و شکل گیری می کند و اختلال در رشد آن می تواند در ضریب هوشی و توانایی های مغزی جنین تاثیر بگذارد، به طور جدی به مادران باردار توصیه می شود دراین مدت نیز خود را در معرض هوای آلوده قرار ندهند.

به طور کلی 12 هفته اول حاملگی دوران بسیار حساسی است و مادران باید بیشترین توجه را به سلامتی جنین نشان دهند، اما از هفته 16 به بعد میزان حساسیت نه این‌که از بین می‌رود، بلکه کمتر می‌شود؛ چون تا این زمان اندام‌های جنین، قلب و مغز او شکل گرفته است.

مسمومیت در افراد مختلف به شرایط جسمانی و سلامتی آنها و همچنین به ماده، غلظت و شدت ماده‌ی سمی بستگی دارد و ممکن است مسمومیت در افراد مختلف با توجه به این عوامل خفیف یا شدید باشد. مسمومیت خفیف در افراد به صورت سردرد، سرگیجه،‌ خواب آلودگی، خستگی و ضعف بروز می‌کند و در صورتی که مسمومیت به حالت شدید رخ دهد بیمار دچار بی‌قراری، استفراغ و بیهوشی می‌شود و در شرایط حاد به صورت تشنج ظاهر می شود.

آلودگی هوا باعث ناباروری می شود

آلودگی هوا علاوه بر این‌که در سلامت جنین تاثیر می‌گذارد، احتمال ناباروری زنان را نیز افزایش می‌دهد. زنانی که بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند نازایی در آنها بیشتر می‌شود و یا این‌که بیشتر دچار سقط جنین، زایمان زودرس، پاره شدن کیسه آب جنین، عدم رشد جنین، تولد نوزادانی با وزن کم و حتی بروز لب شکری (شکاف لب) در نوزادانشان می‌شوند.

رساندن هوای آزاد و پاک مهمترین اقدامی است که افراد در مسمومیت خفیف باید انجام دهند، زیرا هوای پاک 21 درصد اکسیژن دارد و همچنین بیمار را باید از شرایط و محیط آلوده دور کرد و مسمومیت خفیف با استنشاق هوای پاک رفع می‌شود.

در صورت بروز مسمومیت شدید، به طوری که بیمار دچار تشنج و بی‌هوشی شود، باید وی را به بیمارستان انتقال داد تا با اقدامات اختصاصی و تجویز اکسیژن بهبود یابد.

2023/02/10

نوشیدن زیادآب در تابستان، زنان باردار را دچار مسمومیت می کند

بیا نی نی: دمای بدن زنان باردار به دلیل تغییرات هورمونی نسبت به گذشته افزایش پیدا می کند و فصل تابستان و گرما نیز باعث افزایش دمای بدن افراد بیش از فصل های دیگر می شود. به همین دلیل زنان باردار در فصل تابستان دچار مشکلات مختلفی میشوند.

زنان باردار ظهر در خانه بمانند

یکی از اصلیترین مشکلاتی که زنان باردار ممکن است با در فصل تابستان روبرو شوند، عرق کردن و از دست دادن املاح و آب بدنشان است که اگر این املاح و آب از دست رفته جبران نشود، می تواند خطرات زیادی را برای مادر و جنین به همراه داشته باشد.

به زنان باردار توصیه می شود تا در ساعاتی که آفتاب در بالای آسمان قرار دارد، از خانه خارج نشوند و در صورت خارج شدن از خانه حتما لباس نخی، سبک، خنک و روشن بپوشند و به همراه خود یک بطری آب یا مایعات داشته باشند تا در صورت تشنگی از آن بنوشند.

بهترین نوشیدنی برای زنان باردار

بهترین نوشیدنیها، آب پرتقال، شیر و نوشیدنیهای ورزشی هستند که املاحی که با تعریق از دست می روند را جبران می کنند، ولی مصرف بیش از اندازه آب می تواند وضعیت خطرناکی به نام مسمومیت با آب در بدن ایجاد کند که ناشی از رقیق شدن شدید املاح بدن بوده و باخستگی مفاصل، اسپاسم عضلات و در موارد شدیدتر کاهش سطح هوشیاری تظاهر میکند.

همچنین مصرف میوه می تواند آب از دست رفته بدن را جبران کند و توان از دست رفته را به زنان باردار بازگرداند. تحقیقات نشان می دهد میوه ها به علت هضم بسیار آسان می توانند ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن مثل ویتامین سی، اسید فولیک، پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات ها را تأمین کند، به علاوه مقدار بالای آب موجود در میوه می تواند به جبران آب از دست رفته بدن در این فصل کمک کند. بهتر است میوه را با پوست مصرف کنید، زیرا مقادیر بالای فیبر موجود در پوست میوه می تواند از بروز یبوست جلوگیری کند.

صرف میوه می تواند آب از دست رفته بدن را جبران کند

درمان بی اشتهایی در زنان باردار

مصرف سبزیجات را فراموش نکنید. قبل از مصرف میوه و سبزی حتماً آنها را خوب بشویید؛ زیرا احتمال انتقال باکتری و ویروس و در نتیجه بروز بیماری های عفونی در این فصل بسیار زیاد است.

بسیاری از زنان باردار در فصل تابستان به علت گرما دچار بی اشتهایی می شوند که مصرف لبنیات از جمله ماست می تواند در درمان بیاشتهایی زنان باردار کمک شایانی کند.

لبنیات برای زنان باردار مفید است

محققان توصیه میکنند مصرف لبنیات علاوه بر داشتن مقدار زیادی کلسیم، ویتامین دی و پروتئین، با مصرف ماست که هضم آن آسان بوده، میتوان در فصل تابستان به رفع بی اشتهایی ناشی از گرما کمک کرد.

توصیه میشود زنان باردار ازقرار گرفتن زیر حرارت مستقیم خورشید در وسط روز اجتناب کنند. زیرا خانم های باردار بیش ازدیگران مستعد سوختگی با نور خورشید هستند و حتما از کرم های ضد آفتاب استفاده کنند.

2023/02/10

از بین رفتن ورم سینه و تهوع علامتی برای سقط جنین

اگر جنین در هفته های اولیه بارداری به طور ناخواسته سقط شود، احتمال دارد خانم باردار از وقوع آن مطلع نشود. در اولین هفته بارداری، تقسیم و رشد سلول ها بسیار سریع اتفاق می افتد و یک هفته بعد از تخمک گذاری عمل کاشت صورت می گیرد. سطح هورمون ها به سرعت بالا می رود و در این زمان ، ممکن است که نتیجه تست بارداری مثبت شود. به هرحال در این مرحله از بارداری، نطفه کاملا با چشم قابل دیدن است.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث متوقف شدن رشد ناگهانی جنین می شود. اگر سقط جنین در هفته های اول بارداری اتفاق بیفتد، عادت ماهانه بسیاری از خانم ها به شکل عادی باز خواهد گشت. البته احتمال دارد به علت بافت های رحمی که برای کودک مهیا شده بود، خونریزی عادت ماهانه شدیدتر از قبل باشد.

خانم ها به شکل متفاوت سقط جنین را تجربه می کنند. اما به طور عمومی با سقط شدن جنین، خونریزی،گرفتگی عضلات شکم که البته به مراتب قوی تر از درد های گرفتگی عضلات شکم در زمان عادت ماهانه است، همراه خواهد بود.

سقط جنین قبل از اینکه به طور کامل اتفاق بیفتد، علائم و نشانه هایی دارد که با شروع آنها جنین سقط می شود البته در بعضی موارد دیده شده است که این علائم و نشانه ها ناگهان از بین رفته اند و بارداری به روند خود ادامه داده است.

از علائم و نشانه های سقط زودهنگام جنین می توان به این موارد اشاره کرد: از بین رفتن ورم سینه ها و حالت تهوع، ترشحات شدید واژنی که بسیار غلیظ و یا خونی باشد، خونریزی سبک و یا لکه بینی، گرفتگی خفیف عضلات شکم(شبیه گرفتگی عادت ماهانه).

اگر خانم ها به باردار بودن خود مشکوک هستند، با دیدن این علائم هر چه سریعتر باید با پزشک متخصص خود مشورت کنند. متاسفانه راهی برای جلوگیری از سقط شدن نوزاد وجود ندارد. اما برای جلوگیری از هر خطری که ممکن است در طول سقط شدن جنین برای مادر اتفاق بیفتد، بهتر است هر چه سریعتر به بیمارستان مراجعه شود.

منبع: Huggies

2023/02/09

تأثیر منفی گرما بر ذهن جنین

بیا نی نی: زنانی که در ماه های اول دوران بارداری هستند باید بدانند که رشد سرعت جنین در سه ماه اول بارداری بیشتر از ماه های دیگر بارداری است وهمچنین ب توجه به تغییر هورمونی ایجاد شده در زنان باردار آن ها به دمای هوا به نسبت افراد عادی حساس تر هستند. متخصصان معتقدند اگر زنان باردار در معرض گرما و نور آفتاب قرار بگیرند به سرعت حالش بد می شود و شرایط خوبی نخواهند داشت.

تحقیقات متعدد نشان می دهد زنان در 12 هفته اول بارداری نباید در معرض مستقیم نور افتاب و گرما قرار بگیرند زیرا این گرما می تواند روی رشد جنین داخل رحم مادر تاثیر منفی بگذارد. به طوری که در زنانی در 3 ماه اول دوران بارداری خود در معرض گرما قرار بگیرند، احتمال تولد نوزادانی با وزن کم افزایش پیدا می کند.

متخصصان بر این باورند که گرمای هوا باعث می شود تا مادر میزان زیادی از انرژی و مواد معدنی و ویتامین را از دست دهد. همچنین تحقیقات انجام شده در دانشگاه بروکسل که این کودکان از ضریب هوشی پایین تر برخوردار خواهند بود در آینده تحصیلی خود برای یادگیری مطالب مشکل خواهند داشت.

از این رو متخصصان برای حفظ سلامت مادران بارداری و فرزندان داخل شکمشان توصیه می کنند که مادران در تابستان در معرض نور مستقیم افتاب قرار نگیرند لباس های سبک، نخی و خنک استفاده کنند و در فصل گرما از رژیم های غذایی سالم به ویژه میوه و سبزیجات استفاده کنند.

البته باید توجه داشت که گرمای هوا فقط برای زنانی که تازه باردار شده اند خطرناک نیست، بلکه حتی زنانی که آخرین ماه های بارداری را طی می کنند باید نسبت به عوارض گرما هشیار باشند و از قرار گرفتن در گرما و نور مستقیم آفتاب جلوگیری کنند.

حقیقات نشان می دهد زنان باردار اگر در ماه های آخر بارداری در گرما قرار بگیرند، احتمال زایمان زود رس در آن ها افزایش پیدا می کند.

توصیه می شود زنان باردار در ساعت 11 تا 3 بعد ازهر که آفتاب به طور مستقیم به زمین می تابد از خانه خارج نشوند.

2023/02/08

ترس از زایمان باعث طولانی شدن مدت آن می شود

پژوهشگران دانشگاه اسلو دریافتند: روند زایمان در زنانی که از زایمان کردن ترس و نگرانی دارند، معمولا هشت ساعت است درحالی که این مدت درمورد سایر زنان بیش از شش ساعت و نیم می باشد.

محققان براساس نتایج تحقیقات خود گفتند: ترس زنان از زایمان باعث می شود که در بدن آنها هورمون آدرنالین ترشح شود که این هورمون باعث متوقف شدن انقباض عضلات رحم به طور مطلوب به منظور خروج نوزاد از رحم می شود.

تحقیقات همچنین نشان داد: این دسته از زنان بیشتر به بی حسی اپیدورال یا سزارین نیاز دارند و به علت همکاری اندک با ماما هرگونه کمک ضروری به تاخیر می افتد.

محققان از 2206 زن باردار که در هفته سی و دوم بارداری بودند خواستند تا یک آزمایش روانی را برای ارزیابی میزان ترس آنها از زایمان انجام دهند و روشن شد که 7.5 درصد از زنانی که برای اولین بار زایمان داشتند، از این امر ترس داشتند.

خانم سامنتا سالویزین آدامز پژوهشگر مسئول این تحقیقات گفت: به طور کلی هر اندازه مدت زایمان طولانی شود به همان اندازه خطر اجرای سزارین افزایش می یابد اما این اشاره ضروری است که درصد زیادی از زنانی که از زایمان می ترسند، به شیوه طبیعی زایمان می کنند و در نتیجه، این توصیه لازم نیست که به طور معمول اقدام به عمل سزارین اختیاری بکنند.

این تحقیقات نشان داد: زنانی که از زایمان ترس داشتند، مدت انجام زایمان آنها یک ساعت و 32 دقیقه بیشتر زمان می برد.

منبع: بیا نی نی

2023/02/07

ترشحات ناشی از عفونت، سلامت جنین را تهدید می کند

بیا نی نی: ترشحات واژنی، به ترشحاتی گفته می شود که از رحم و یا دهانه رحم خارج می شوند. بیشتر خانم ها دچار ترشحات واژنی هستند. این ترشحات انواع مختلف دارند و تمام آنها عادی نبوده و احتمال دارد نشانه عفونت باشد.
ممکن است بعضی از خانم ها فقط یک بار ترشحات واژنی را تجربه کرده باشند و این در حالی است که بعضی دیگر از خانم ها هر روز دچار این ترشحات می شوند.

دانستن این مطلب که چه میزان و چه نوع از این ترشحات نرمال هستند از اهمیت بالایی برخوردار است. چراکه بعضی از ترشحات واژنی دارای عفونت بوده و احتمال دارد که منجر به سقط جنین شود.

از ابتدا تا انتهای دوره قاعدگی، داشتن ترشحات سفید رنگ و غلیظ یک مسئله معمولی است. اگر ترشحات در این دوره با خارش همراه باشد، احتمال دارد که نشانه عفونت مخمری باشد. در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا برای درمان آن دارو تجویز شود.

احتمال دارد بعضی از خانم ها در انتهای عادت ماهانه خود دچار این ترشحات شوند. در این زمان می توان با کشیدن مخاط بین دو انگشت میزان کش آمدن آن را امتحانکنید. این کشیدگی نباید خیلی طولانی باشد. هرچه قدر خانم ها به زمان تخمک گذاری نزدیک تر می شوند، ترشحات آنها شفاف تر می شود. اگر در این زمان میزان کش آمدن مخاط را با انگشتان امتحان کنیدمتوجه می شوید که میزان کش آمدن آنها بیشتر شده است. این تغییرات مخاطی به اسپرم کمک می کند تا مدت زمان بیشتری زنده مانده و برای بارور کردن تخمک در بدن حرکت کند.

راههای دیگری که منجر به وجود ترشحات شده و سلامت جنین را به خطر می اندازند، میکروب هایی هستند که از طریق مقاربت وارد بدن می شوند. عفونتهایی که از طریق مقاربت بوجود می آید، گونورهیا(سوزاک )-چلامیدیا و تریکوموناس (انگل) هستند.

این 3 نوع عفونت می توانند باعث بوجود آمدن ترشحات مختلف شوند. ترشحاتی که در نتیجه عفونت گونورهیا به وجود می آید، به رنگ زرد و ابری است. ترشحات ناشی از تریکوموناس به رنگهای سبز، زرد یا خاکستری ظاهر می شوند. عفونت ناشی از چلامدیا بیشتر اوقات ترشح یا نشانه ای ندارد اما در هر صورت برای درمان تمام آنها باید دارو تجویز شود.
منبع:Fitpregnancy

2023/02/06

ارتباط خونریزی لثه و زایمان زودرس، راه های درمان

بیا نی نی: عامل خونریزی لثه، تورم و التهاب دهانی است که به دلیل ساخت پلاک های دندانی به وجود می آید و به طور معمول در افراد بالغ بیشتر دیده می شود.

در دوران بارداری بر اثر تغییر هورمون ها، لثه ها حساس تر می شوند و میزان خونریزی آن ها نیز به مراتب بیشتر از قبل از دوران بارداری خواهد شد.

برخی معتقدند که بیماری لثه منجر به زایمان زودهنگام و نارس می شودف اما شواهد و دلایل علمی و مستدلی برای تایید این نظریه وجود ندارد. مطالعات نشان داده که تعداد خانم هایی که مبتلا به بیماری لثه بودند و زایمان زودرس داشتند بیشتر است و دلیل اصلی آن نیز عدم داشتن تغذیه صحیح و کامل است. متخصصان دهان و لثه می گویند افرادی که به بیماری های التهاب لثه مبتلا می شوند، اشتهای خود را از دست می دهند و این موجب سوء تغذیه آن ها می شود.

کارشناسان برای کاهش این مشکل پیشنهاد کرده اند که در دوران بارداری به دلیل التهاب لثه ها مراقبت از دهان و دندان باید افزایش یابد و همچنین بهداشت دهان و دندان بیش از پیش رعایت شود.
پزشکان توصیه کردند که افراد باردار در طول روز دو بار مسواک بزنند و حداقل 3 بار در هفته از نخ دندان استفاده کنند. استفاده از مسواک الکتریکی بهتر از مسواک معمولی است زیرا باعث کاهش التهابات و تورم های دهانی و لثه می شود.

در دوران بارداری زنانی که با مشکلات لثه مواجه هستند حتما باید به داندانپزشک مراجعه کنند و مشاورهای وی را جدی بگیرند.

2023/02/06

مراقبت‌های پوستی در دوران بارداری

بیا نی نی: بارداری سبب تغییرات هورمونی‌ای می‌شود که روی بدن و سپس روی پوست تاثیر می‌گذارند. پوست در دوران بارداری می‌تواند هر چیزی از التهاب گرفته تا آکنه را تجربه کند. وقتی ما از لوازم آرایشی‌ای که برخی عقیده دارند خطرناک هستند استفاده کرده باشیم، ترکیبات لوازم آرایشی، به ویژه در لوسیون‌ها، کرم‌ها و روغن‌ها، می‌توانند وارد جریان خون شده و به طور پنهانی سلامت جنین را تهدید کنند.

شاید لازم باشد همان‌طور که مراقبت‌های پوستی معمول خود را هنگام بارداری تغییر می‌دهید، محصولات آرایشی خود را نیز تغییر دهید، به ویژه اگر قصد دارید خودتان به نوزادتان شیر بدهید. خوشبختانه فرآورده‌های بسیاری وجود دارند که تنها برای خانم‌های باردار فرمول‌بندی شده‌اند و متناسب با نیازهای خاص پوست آنهاست.
ترکیباتی که باید از مصرف آن خودداری کرد.

اسید سالسیلیک: اسید سالسیلیک چون به پاکسازی عمیق منافذ پوست و لایه‌برداری آن کمک می‌کند، برای درمان برخی اختلالات پوستی مانند آکنه به کار می‌رود. مصرف خوراکی دوز بالای اسید سالسیلیک از علل ناهنجاری‌های مادرزادی شناخته شده است. با این حال برخی از متخصصان سلامت ابراز داشتند که مصرف موضعی آن به مقدار کم در برخی محصولات خطری ایجاد نمی‌کند، اما بهتر است در دوران حاملگی حتی از مصرف موضعی اسید سالسیلیک به ویژه در لایه‌بردارهای پوست و بدن بپرهیزید. برای اینکه احتمال وجود هرگونه خطری را به صفر برسانید، از به کار بردن اسید بتاهیدروکسی (BHA) و اسید آلفاهیدروکسی (AHA) نیز خودداری کنید.

رتینویید: رتنوییدها از عناصر بسیار عالی در محصولات آرایشی ضدپیری هستند، اما ثابت شده است که دوز بالای ویتامین A برای جنین بسیار خطرناک است. ایزوتریتینوین، نوع خوراکی رتینول است که در داروهایی مانند آکوتان که مخصوص درمان آکنه تجویز می‌شود وجود دارند و سبب به وجود آمدن ناهنجاری‌های مادرزادی می‌شوند. در نوع موضعی آن (رتین A و رنووا) بروز مشکلاتی از این قبیل نشان داده نشده است، اما بهتر است از مصرف محصولاتی که حاوی این ترکیبات هستند، بپرهیزید.

استفاده از مواد ارگانیک

از آنجایی که ترکیبات شیمیایی دیگری نیز هستند که در محصولات زیبایی‌ای که هر روز از آنها استفاده می‌کنید، وجود دارند و می‌توانند پنهانی به سلامت فرزندتان آسیب وارد کنند، شامپوها، لوسیون‌ها، شوینده‌های بدن و لوازم آرایشی ارگانیک مجاز را انتخاب کنید.

اگر از بی‌خطر بودن محصولات مورد استفاده خود مطمئن نیستید، با متخصص زایمان خود درباره محصولاتی که برای مصرف در دوران بارداری بی‌خطرند مشورت کنید. دکتر شما می‌تواند محصولاتی را به شما توصیه کند که برای شما بهترین انتخاب هستند. آنها همچنین می‌توانند شما را راهنمایی کنند.

مشکلات پوستی در دوران بارداری و پس از آن

برخی مشکلات پوستی به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی دوران بارداری و پس از آن به وجود می‌آیند.

ملازما یا لک‌های پوستی

خانم‌ها به دلیل ازدیاد ایجاد ملانین (لکه‌های تیره) مستعد لک‌های پوستی هستند و چون در دوران بارداری هورمون‌های استروژن و پروژسترون زیادی تولید می‌شود، پوست برای ساختن سلول‌های ملانینی بیشتر تحریک می‌شود. چنین لک پوستی ملازما یا لک دوران بارداری است که «ماسک بارداری» نیز نامیده می‌شود و ممکن است در سه‌ماهه دوم تا سوم حاملگی ایجاد شود. این شرایط سبب ایجاد لکه‌های قهوه‌ای تیره روی گونه‌ها، پیشانی و بالای لب می‌شود. اشعه‌های UV نیز ملازما را بدتر می‌کند. از یک کرم ضد آفتاب بی‌خطر استفاده کرده و برای جلوگیری از ظهور این لکه‌های تیره کمتر زیر آفتاب بمانید. در صورتی که دچار این لکه‌ها شدید از محصولات بی‌رنگ‌کننده پوست استفاده نکنید. معمولا ملازما پس از زایمان از بین می‌رود. در ضمن می‌توانید برای از بین بردن آنها از کانسیلرها استفاده کنید.

ترک‌های پوستی

برای جلوگیری از ایجاد ترک‌های پوستی کار زیادی نمی‌توان انجام داد. برخی خانم‌ها نیز بیش از دیگران مستعد این مشکل هستند. برای کاهش ترک‌ها تنها می‌توانیم نوشیدن آب فراوان، مصرف تمامی ویتامین‌ها و مواد مغذی‌ای که متخصص زایمان تجویز کرده و پیروی از یک رژیم غذایی سالم را توصیه کنیم. همچنین می‌توانید از یک لیف حمام نرم برای ماساژ پوست و افزایش گردش خون در آن مناطق کمک گرفت. پیش از ایجاد ترک‌ها این شانس را دارید که با مرطوب نگه‌داشتن شکم و سینه‌ها با مالیدن نرم‌کننده‌های طبیعی همچون روغن نارگیل، از ایجاد آن جلوگیری کنید.

آکنه و پوست چرب

در طول دوران بارداری ممکن است پوست‌تان چرب‌تر شود. در این‌گونه موارد باید از محصولات بدون چربی استفاده کنید. در طول سه‌ماهه اول ممکن است جوش‌ها ظاهر شوند. همان‌طور که پیشتر اشاره کردیم، ثابت شده است که مصرف داروهای تجویزی برای آکنه در دوران حاملگی بسیار خطرناک است. با متخصص زایمان خود در مورد چگونگی درمان ایمن آکنه مشورت کنید. اگر در حال حاضر پوست‌تان دارای آکنه است، می‌توان گفت که گاهی حاملگی سبب از بین رفتن همه آنها می‌شود.

منبع: سلامت نیوز

2023/02/05

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟

برخی از خانم‌ها برای تسکین درد زایمان خود، زایمان اپیدورال را انتخاب می‌کنند. بسیاری از آن‌ها از آن کاملا هستند، در حالی که بخشی دیگر هیچ مزایایی از اپیدورال دریافت نمی‌کنند. این مقاله به این پرسش پاسخ می‌دهد: چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟

اپیدورال چیست؟
اپیدورال، نوعی بی‌حسی است که برای تسکین درد هنگام زایمان استفاده می‌شود. در زایمان اپیدورال، داروی بی‌حسی در نزدیکی پایین ستون فقرات تزریق می‌شود. این روش با مسدود کردن تکانه‌های عصبی در قسمت پایین کمر عمل می‌کند، در نتیجه حس در نیمه پایینی بدن کاهش می‌یابد.
هدف اپیدورال تسکین درد است نه بی‌حسی کامل. در حالی که اپیدورال، شما را در طول تجربه زایمان راحت و کاملا هوشیار نگه می‌دارد، هنوز انقباضات را احساس می‌کنید. شما همچنان باید بتوانید زمانی که زمانش رسید، فشار بدهید.

انواع اپیدورال کدام است؟
اصطلاح اپیدورال نسبتا اصطلاح گسترده‌ای است. از نظر فنی، سه نوع اپیدورال وجود دارد که عبارتند از:

اپیدورال
تزریق نخاعی
اپیدورال ترکیبی اسپاینال-اپیدورال

1- اپیدورال
داروی اپیدورال از طریق کاتتر به ناحیه ستون فقرات تزریق می‌شود. کاتتر در جای خود باقی می‌ماند تا در صورت نیاز داروی بیشتری در زمان بعدی تجویز شود.

2- تزریق نخاعی
این تزریق که مستقیما در مایع نخاعی تجویز می‌شود، می‌تواند به تنهایی یا در ترکیب با اپیدورال استفاده شود. تزریق نخاعی فقط یک دوز است و سریع‌تر از بین می‌رود.

3- ترکیبی اسپاینال-اپیدورال
این روش، ترکیبی از اپیدورال و تزریق نخاعی (اپیدورال و اسپاینال) است. به این دلیل که شامل دوز کمتری از دارو است، در نیمه پایینی بدن خود حس بیشتری دارید و آزادی بیشتری را برای حرکت و تغییر موقعیت برایتان ایجاد می‌کند.
بیمارستان‌ها و متخصصان بیهوشی اغلب در مورد انواع اپیدورال‌ها و همچنین ترکیب داروها و دوزهای مورد استفاده، متفاوت عمل می‌کنند. اگر علاقه‌مند به انجام زایمان اپیدورال هستید، با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید که پروتکل‌های خاص بیمارستان شما در مورد اپیدورال چیست. این کار باعث می‌شود مطمئن شوید که آیا این پروتکل‌ها برای شما مناسب هستند، یا نه.

یکی از رایج‌ترین ترس‌های مرتبط اپیدورال به اندازه سوزن مورد استفاده در آن مربوط می‌شود، اما مانند بسیاری از چیزهای مربوط به زایمان، این ترس هم کمی غلوآمیز است.

آیا اپیدورال درد دارد؟
آیا شما هم می‌خواهید بدانید که آیا اپیدورال درد دارد یا نه؟ پاسخ این پرسش هم مثل بسیاری از موارد مربوط به زایمان، بستگی به این دارد که از چه کسی سئوال بپرسید!
برخی از خانم‌ها از ناراحتی‌های مرتبط با اپیدورال حرف می‌زنند، در حالی که برخی دیگر از این روش کاملا راضی هستند. یکی از رایج‌ترین ترس‌های مرتبط اپیدورال به اندازه سوزن مورد استفاده در آن مربوط می‌شود، اما مانند بسیاری از چیزهای مربوط به زایمان، این ترس هم کمی غلوآمیز است.
اگر چه سوزن مورد استفاده برای اپیدورال کمی بزرگ است، اما فقط برای مدت بسیار کوتاهی یعنی فقط تا زمانی که کاتتر در جای خود قرار بگیرد، در جای خود باقی می‌ماند. قبل از قرار گرفتن سوزن در ناحیه مورد نظر، پزشک ناحیه را با یک بی‌حس‌کننده موضعی، بی‌حس می‌کند. اغلب خانم‌ها می‌گویند که برای حدود 5 تا 10ثانیه احساسی مثل نیشگون گرفتن یا سوزن‌سوزن شدن دارند و پس از آن فشار (نه درد) را احساس می‌کنند.

اپیدورال چقدر طول می‌کشد؟
معمولا حدود 10 تا 15دقیقه طول می‌کشد تا اپیدورال اثر کند.

مزایای اپیدورال چیست؟
هر مداخله پزشکی مزایا و معایبی دارد، بنابراین اگر به دنبال انجام اپیدورال در حین زایمان هستید، باید درباره آن بیشتر یاد بگیرید.
مزایای اپیدورال عبارتند از:

1- تسکین درد
اگر به دنبال یک گزینه ایمن و موثر برای تسکین درد در حین زایمان هستید، اپیدورال یک انتخاب ایده‌آل است.

2- احساس آگاهی نسبت به فرایند زایمان
اپیدورال به شما اجازه می‌دهد تا نسبت به فرایند زایمان آگاهی داشته باشید.
اپیدورال به تسکین درد شما هنگام زایمان (هم زایمان واژینال، هم زایمان سزارین) کمک می‌کند و در عین حال به شما امکان می‌دهد بیدار و هوشیار باشید.

اپیدورال به تسکین درد شما هنگام زایمان (هم زایمان واژینال، هم زایمان سزارین) کمک می‌کند و در عین حال به شما امکان می‌دهد بیدار و هوشیار باشید.

3- استراحت لازم را برای شما فراهم می‌کند
برای برخی از زنان، به‌خصوص اگر اولین نوزاد آن‌ها باشد، زایمان ممکن است مدتی طول بکشد که باعث احساس خستگی زیاد می‌شود. اپیدورال، به شما این فرصت را می‌دهد تا قبل از اینکه زمان فشار دادن، استراحت کنید، دوباره تمرکز و انرژی خود را بازیابی کنید.

معایب اپیدورال چیست؟
این موارد را برای انجام زایمان اپیدورال در نظر بگیرید:

1- حرکت محدود
اگرچه اپیدورال‌های راه رفتن باعث حرکت بیشتر و حس بیشتر هنگام زایمان می‌شوند، اکثر زنان پس از انجام اپیدورال قادر به راه رفتن نیستند. همچنین پس از دریافت اپیدورال باید به آی وی و مانیتور جنین متصل شوید که تحرک شما را بیشتر محدود می‌کند.

2- زایمان کمی طولانی‌تر
طبق مطالعات صورت‌گرفته، در خانم‌هایی که اپیدورال را دریافت می‌کنند، در مقایسه با زنانی که اپیدورال دریافت نمی‌کنند، تقریبا دو ساعت تفاوت در طول مرحله دوم زایمان یعنی قسمت فشار دادن وجود دارد.

3- بی‌حسی پس از زایمان
ممکن است چند ساعت طول بکشد تا اثرات اپیدورال به طور کامل از بین برود، بنابراین اگر می‌خواهید بعد از زایمان بلند شوید و راه بروید، ممکن است اپیدورال تصمیم درستی برای شما نباشد.

4- کاتتر ادراری
داروهای مورد استفاده در اپیدورال، قسمت پایین بدن شما را بی‌حس می‌کند، اگر زایمان شما بیش از چند ساعت طول بکشد، ممکن است نیاز به قرار دادن کاتتر ادراری داشته باشید. کاتتر پس از اپیدورال، برداشته می‌شود، اما برخی از خانم‌ها چند ساعت پس از بیرون آمدن کاتتر هم احساس سوزش و ناراحتی دارند.

چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شویم؟
در این مقاله می‌آموزید که چگونه برای زایمان اپیدورال آماده شوید؟

1- درباره اپیدورال بیشتر تحقیق کنید
دانستن این موضوع که هنگام انجام زایمان اپیدورال چه اتفاقاتی رخ می‌دهد، ترس شما را از روند انجام آن کاهش می‌دهد. همچنین لازم است با چگونگی نظارت بیشتر بر مادر و نوزاد، اطلاعات بیشتری کسب کنید. باید یاد بگیرید چگونه از موقعیت‌هایی که می‌تواند به زایمان اپیدورال کمک کند، استفاده کنید. مثلا لازم است نحوه کار با توپ زایمان را در کلاس‌های آموزش زایمان یاد بگیرید.

2- واقع‌بین باشید
اپیدورال، صرفا دارویی نیست که برای همه خانم‌ها تسکین یکسان را فراهم کند. برخی از خانم‌ها گزارش می‌دهند که حتی در پاهایشان هم حسی ندارند، در حالی که برخی دیگر انقباضات زایمان را دارند، اما دردی احساس نمی‌کنند. اپیدورال و نحوه عملکرد آن تا حدودی بر اساس پاسخ بدن شما، داروهای مورد استفاده و تکنیک متخصص بیهوشی عمل می‌کند.

3- سعی کنید آرام باشید
لازم است هنگام انجام زایمان اپیدورال، سعی کنید آرام باشید. اگر تنش یا ترس داشته باشید، این شرایط می‌تواند انجام اپیدورال را برای شما و متخصص بیهوشی دشوارتر سازد. دانستن روند اپیدورال و اینکه چه کسی می‌تواند هنگام انجام اپیدورال کنار شما بماند، می‌تواند در میزان آرامش شما نقش داشته باشد.

4- شرایط و سیاست‌های بیمارستان را بشناسید
هر بیمارستان در مورد اینکه چه زمانی می‌توانید زایمان اپیدورال داشته باشید، سیاست متفاوتی دارد. همچنین اقداماتی که باید قبل از اپیدورال انجام شود مثل آزمایش خون و آنچه باید بلافاصله پس از انجام اپیدورال اتفاق بیفتد، می‌تواند در بیمارستان‌های مختلف، تفاوت داشته باشد.
درباره همه این موضوعات قبل از زایمان اطلاعات کسب کنید تا غافلگیر نشوید. حتی لازم است درباره مراقبت‌های پس از زایمان هم اطلاعات خوبی به دست بیاورید.

5- نحوه فشار دادن در اپیدورال را یاد بگیرید
بهترین عمل برای فشار دادن با اپیدورال، زایمان به پایین نامیده می‌شود. این یعنی نیازی نیست شما برای خروج نوزاد، فشار بیاورید (زور بزنید) این شرایط می‌تواند به کاهش میزان سزارین کمک کند و همچنین شما را از خستگی شرایط زایمان نجات دهد.
ابتدا اجازه بدهید بدنتان خودش را کار انجام دهد، سپس شما هم به بدنتان کمک کنید. پزشک، یا پرستار به شما می‌گوید چه زمانی باید فشار دادن را شروع کنید، چون به احتمال زیاد لازم نیست در تمام مدت زایمان، فشار بیاورید.

6- اپیدورال هم محدودیت‌هایی دارد
در شرایطی که زایمان اپیدورال ممکن است درد جسمی شما را از بین ببرد، برخی از مادران گزارش می‌کنند که از بین رفتن درد باعث می‌شود بیشتر مضطرب شوند. شما می‌توانید از چیزهایی که در کلاس زایمان یاد گرفته‌اید برای کاهش این اضطراب استفاده کنید.

خلاصه
اپیدورال، نوعی بی‌حسی است که برای تسکین درد هنگام زایمان استفاده می‌شود و شامل سه روش اپیدورال، تزریق نخاعی و ترکیبی از این دو است. به طور خلاصه برای انجام زایمان اپیدورال، باید درباره آن تحقیق و مطالعه کنید تا نحوه فشار دادن، معایب و مزایای این روش را یاد بگیرید.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی سر بزنید.

2023/02/05

کم شدن مایع آمنیوتیک، ضربان قلب جنین را کاهش می دهد

بیا نی نی: مایع آمنیوتیک از جنین مراقبت کرده و به نگهداشتن دمای ثابت بدن کمک می کند. علاوه بر این، مواد غذایی لازم را به بدن جنین می رساند و رشد و پرورش ششها، سیستم روده ای، معدی، ماهیچه ها و استخوان های جنین را ارتقا می بخشد و از فشردگی بند ناف جلوگیری می کند.

بعضی از مطالعات نشان داده اند، آمنیوتیک قادر است بو و رایحه و طعم غذاهایی که مادر مصرف می کند را به جنین انتقال دهد.

پس از 16 هفته، زمانی که جنین شروع به بلعیدن مایع می کند، قسمتی از ادرار او تشکیل می شود. حجم ادرار جنین در 3 ماه اول بارداری در حدود 1 فنجان بوده و 3 ماه سوم بارداری به اندازه 4 فنجان افزایش می یابد سپس در ابتدا ماه بعد به 3 فنجان کاهش می یابد.

کم و یا زیاد بودن بیش از اندازه مایع باعث ایجاد خطرات و مشکلاتی در تولد جنین می شود. زمانی که مقدار مایع بیش از اندازه کم باشد( در 4 درصد از بارداری ها اتفاق می افتد) احتمال پاره شدن زودهنگام آن و بروز مشکلاتی مثل دیابت و فشار خون بالا برای مادر می شود. چنانچه کم بودن بیش از اندازه این مایع در ابتدای بارداری اتفاق بیافتد در رشد جنین تاثیر می گذارد. در آینده، کمبودن مایع و عدم شناور بودن آن در اطراف بند ناف همراه با اتقباضات، تعداد ضربان قلب جنین را کاهش می دهد.

زمانی که مقدار مایع بیش از اندازه زیاد باشد ( در 1 درصد از بارداری ها اتفاق می افتد) باعث تولید عفونت ها و نابهنجاری ضربان قلبجنین می شود. هر دو این شرایط قابل تشخیص و درمان هستند و برای اینکه متخصص از صحت سلامتی جنین مطمئن شود تست های زیادی در دوران باردای انجام می شود.

منبع:Fitpregnancy