برچسب: زنان

بر طبق فهرست ۱۰۰ تایی TC Candler که در روز سه شنبه ۲۸ دسامبر منتشر شد، لیسا، رپر گروه موسیقی بلک پینک زیباترین زن جهان لقب گرفت. یائیل شلبیا که سال گذشته در صدر این فهرست و زیباترین زن جهان بود به رتبه ی ششم نزول پیدا کرده و لیسای ۲۴ ساله که سال گذشته در جایگاه دوم بود، صدر فهرست را از آن خود کرده است.

TC Candler وب سایت نقد فیلم مشهور، از سال ۱۹۹۰ تا کنون فهرستی از زیبارویان جهان را منتشر کرده است. بعد از لیسا، که اسم کاملش لالیسا مانوبان است، امیلی نِرِنگ، بلاگر ۲۶ ساله نروژی در جایگاه دوم، و حلیمه عدن، مدل ۲۴ ساله سومالیایی-امریکایی در جایگاه سوم ایستاده اند.

ایوانا علوی، بازیگر ۲۵ ساله فیلیپینی-مراکشی در جایگاه چهارم و نانسی، خواننده ی ۲۱ ساله کره ای-امریکاییِ گروه مومولند در جایگاه پنجم قرار گرفته اند.

سایر اسامی شناخته شده ی این فهرست عبارتند از: چو جو-یی، خواننده ی ۲۲ ساله و تایوانی گروه کره ای «توایس» در رتبه هفتم، گل گدوت، بازیگر ۳۶ ساله که نقش واندر وومن را بازی می کند، در رتبه ی پانزدهم و رز، خوانده ی ۲۴ ساله ی گروه بلک پینک در رتبه ی هفدهم.

در سویی دیگر و در فهرست خوش چهره ترین مردان جهان، برنده ی سال پیش یعنی فلیکس آروید اولف شلبرگ، یوتیوبر مشهور نیز رتبه نخست را از دست داده. این جوان ۳۲ ساله ی سوئدی که او را بیشتر با نام «پیودی پای» می شناسند، به رتبه ی نهم تنزل پیدا کرده و پاینگ تاخون، مدل میانماری به صدر فهرست راه پیدا کرده است.

این جوان ۲۵ ساله اوایل امسال در ماه ژانویه با انتشار عکس هایی از خودش با سری تراشیده و ردایی بر تن، حسابی سر و صدا بپا کرد. او تصمیم گرفته بود سال نو را با ۱۰ روز راهب بودن آغاز کند.

کریس همزورث، بازیگر ۳۸ ساله ی استرالیایی که او را با شخصیت ثور در فیلم های ابرقهرمانی می شناسند، در جایگاه دوم و کیم ته-هیونگ یا همان «وی» خواننده ی گروه BTS در جایگاه سوم قرار گرفته است.

تیموتی شالامی، بازیگر ۲۶ ساله امریکایی که اخیرا در فیلم «تل‌ماسه» (Dune) ایفای نقش کرده جایگاه چهارم و جونگ کوک ۲۴ ساله، دیگر خواننده ی گروه BTS در جایگاه پنجم قرار گرفته است.

سایر اسامی شناخته شده ی این فهرست عبارتند از: هنری کویل، بازیگر بریتانیایی که بیشتر او را با نقش سوپرمن می شناسند، در رتبه ششم، جیسون موموآ ۴۲ ساله که نقش آکوامن را بازی می کند، در رتبه دهم و شیائو ژان، بازیگر و خواننده ی ۳۰ ساله ی چینی در رتبه یازدهم.

لالیلا ماسوانی ۲۴ ساله از روستای کواساخولو که فارغ التحصیل رشته حقوق از دانشگاه بریتوریا است در سال ۲۰۲۱ به عنوان زیباترین دختر افریقای جنوبی برگزیده شد که پس از آن در صدد شد که به اسرائیل برود و در مسابقه زیباترین دختر جهان شرکت کند. اما…

شاید ملکه زیبایی افریقای جنوبی می‌بایست به توصیه مردم و دولتش گوش میکرد و در مراسم گزینش زیباترین دختر جهان ۲۰۲۱ که در اسرائیل برگزار میشد شرکت نمیکرد تا عزتش لگدمال نشود. چرا که پس از اصرار‌های پی در پی او رژیم صهیونیستی مانع از ورود افریقایی‌ها به داخل مرزهایش شد.

اومیکرون و بلند پروازی‌های زیباترین دختر افریقای جنوبی:
لالیلا ماسوانی ۲۴ ساله از روستای کواساخولو که فارغ التحصیل رشته حقوق از دانشگاه بریتوریا است در سال ۲۰۲۱ به عنوان زیباترین دختر افریقای جنوبی برگزیده شد که پس از آن در صدد شد که به اسرائیل برود و در مسابقه زیباترین دختر جهان شرکت کند. اما زنان زیبای زیادی در سرتاسر جهان وجود دارند که از حضور و شرکت در این مسابقه منصرف شدند. چرا که این مسابقه در رژیم اشغالگر صهیونیستی و در شهر ایلات برگزار میشد. مثلا ملکه زیبایی یونان از شرکت در این فستیوال انصراف داد و در دلیل این تصمیم خود گفت که نمیتوانم به کشوری بروم که هرروز فلسطینی‌ها را قتل عام میکند و با آن‌ها میجنگد و درنهایت خیلی معمولی و عادی با آن‌ها رفتار کنم.
ولی لالیلا ماسوانی از این منظر به مساله نگاه نکرد و تنها به بلندپروازی‌ها و ارزوهایش اندیشید تا بتواند لقب زیباترین دختر جهان را از آن خود کند. او در توجیه کار خود گفت: دوست دارم زنی موفق و الهام بخش بشوم تا به زنان دیگر انگیزه بدهم. شرکت در مسابقه افریقای جموبی زندگی ام را تغییر داد و مطمئنا شرکت در مسابقه جهانی اسرائیل تغییرات بیشتری در زندگی ام ایجاد خواهد کرد.

خواهش‌ها برای انصراف از مسابقه:
پس از گزینش مسوانی به عنوان زیباترین دختر افریقای جنوبی نگاه‌ها به سمت او دوخته شد، چرا که همگان از او توقع داشتند مثل بسیاری از دختران دیگر در سرتاسر جهان از این مراسم انصراف دهد.
وزارت فرهنگ و فنون افریقای جنوبی از لالیلا درخواست کرد که به دلیل اعمال جنایتکارانه اسرائیل در قبال فلسطینی‌ها دراین مراسم شرکت نکند. همچنین حزب ملی حاکم بر افریقا بر عدم شرکت دراین مسابقه به دلیل برخورد‌های متعصبانه و نژاد پرستانه رژیم صهیونیستی تاکید ورزید. باید گفت که افریقای جنوبی حامی ملت فلسطین بوده و از سال ۱۹۹۵ روابط دیپلماتیک دو سویه‌ای میان ان‌ها برقرار است. آن‌ها در سال ۲۰۱۹ سفیر خود را از تل آویو خارج کردند.
ولی با وجود تمام این توصیه‌ها مسوانی گوش شنوایی برای شنیدن این توصیه‌ها نداشت و تمام تلاش خود را برای شرکت دراین مسابقه انجام داد. برطبق نظر برگزار کنندگان مسابقه دختر شایسته افریقای جنوبی نیز هیچ مانعی برای حضور مسوانی دراین مسابقات وجود ندارد چرا که این قبیل برنامه‌ها از سیاست به دور هستند.
مسوانی نیز برای حضور دراین مسابقه علاقه زیادی از خود نشان میدهد و باوجود توصیحات ظلم اسرائیلی‌ها نسبت به فلسطینی‌ها بازهم با بی تفاوتی برخورد میکند و بر تصمیم خود پافشاری میکند.. دولت افریقای جنوبی در برابراین تصمیم مسوانی چاره‌ای نداشت جز اینکه حمایت و پشتیبانی خود را از او بردارد و نتیجه تمام برخورد‌ها و رفتار‌های او را بر گردنش بگذارد.
اما همیشه درب به یک پاشنه نمی‌چرخد
مسوانی با تمام افراد مخالف مقابله کرد و سخن کسی را نپذیرفت و به همه مردمانش پشت کرد، ولی در کمال ناباوری متوجه شد اسرائیل ورود مسافران افریقایی به داخل مرزهایش را ممنوع کرده است به نظر میرسد اومیکرون کاخ آرزو‌های ماسوانی را منهدم کرد و او را از لقب زیباترین دختر جهان دور کرد.

به‌طور میانگین زنان روزانه 33 دقیقه بیشتر از مردان از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند اما هدف استفاده این دو گروه از اینترنت متفاوت است
 امروزه در سده بیست و یکم که با نام هزاره فناوری داده‌ها شناخته می‌شود، وسایل ارتباط جمعی نقش بسیار مهم و پررنگی دارند به گونه‌ای که بر اساس نظرسنجی‌های اخیر، تصور زندگی بدون گشت و گذار در شبکه‌های اجتماعی و فضای مجازی تقریبا غیرممکن شده است. در ادامه چند نکته جالب در این باره مطرح می‌شود.
    استفاده از فضای‌مجازی، زنان 33 دقیقه بیشتر از مردان
با این‌که به‌طور میانگین زنان روزانه 33 دقیقه بیشتر از مردان از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، بررسی‌های کارشناسان در موسسه تحقیقاتی Pew research centre نشان می‌دهد هدف استفاده این دو گروه از اینترنت و شبکه‌های اجتماعی متفاوت است. این بدان معناست که زنان از پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی و اپلیکیشن‌های پیام‌رسان، بیشتر برای برقراری تماس و ارتباط با دوستان، آشنایان و اعضای خانواده خود استفاده می‌کنند. طبق مطالعات جامعه شناختی آن چه حضور در فضای مجازی برای زنان به ارمغان می‌آورد، ارتباط آسان و بی وقفه با دوستان و آشنایان، امکان کسب داده‌ها، امکان حضور همزمان در گروه های گوناگون، ابزاری برای به روز بودن، موفقیت بیشتر در تربیت فرزندان، آشنایی با طرز تفکر دیگران، توسعه دایره تعاملات افراد و کم هزینه بودن ‌است. این در حالی است که مردان بیشتر به منظور آگاهی یافتن از اخبار و اتفاقات مختلف در سراسر جهان به وب‌گردی و استفاده از شبکه‌های اجتماعی مشغول می‌شوند.
    اهداف متفاوت مردان‌و‌زنان برای استفاده از شبکه‌های اجتماعی
در تحقیقات دیگر با مرورکلی میزان استفاده زنان و مردان از تلفن هوشمند، مشخص شده که زنان در مجموع 40 درصد بیش از مردان روی تلفن‌همراه خود اقدام به نصب نرم‌افزار می‌کنند. همچنین در میان دسته‌بندی‌های مختلف، میزان استفاده از شبکه‌های اجتماعی، مراجعه به پایگاه‌های خبری، استفاده از برنامه‌های کاربردی، مطالب مرتبط با سبک‌زندگی و مطالعه کتاب‌های الکترونیک در میان زنان بیش از مردان رواج دارد. همچنین میزان استفاده مردان از تلفن هوشمند در مواردی همچون تجارت و کسب و کار، بازی، موقعیت‌یابی و هدایت، سفر و گردشگری و سلامتی و تناسب‌اندام نسبت به زنان بیشتر است.
    20 ساله‌ها، بیشتر از همه عاشق شبکه های ‌اجتماعی اند!
در پایان جالب است بدانید گزارش منتشر شده در وب سایت brandwatch درباره‌ میانگین سنی کاربران شبکه‌های اجتماعی و فضای‌مجازی می‌گوید: «89 درصد از کاربران اینترنت در رده های سنی ۱۸ تا ۲۹ سال قرار دارند و بدین ترتیب می‌توان نتیجه گرفت که افراد از 20 تا 30 سالگی خود بیشترین تمایل را به استفاده از شبکه‌های اجتماعی و برقراری ارتباط با دیگران دارند. بعد از آن، رده سنی ۳۰ تا ۴۹ سال است که با اختصاص سهم ۸۲ درصدی در وب‌گردی در شبکه‌های اجتماعی، در رده دوم این جدول جای گرفته است. افراد در رده سنی ۵۰ تا ۶۴ سال هم ۶۵ درصد از مصرف محیط‌های مجازی اینترنت و استفاده از شبکه‌های اجتماعی را به خود اختصاص داده‌اند و در آخر، کاربران بالای ۶۵ سال قرار گرفته‌اند که با ۴۹ درصد کمترین میزان استفاده از پلتفرم شبکه‌های اجتماعی را از آن خود کرده‌اند».

نویسنده : مهدیس مرادیان | روزنامه‌نگار

هر سال، تقريبا ۱۲ ميليون خانم‌ دچار يکي از اختلالات افسردگي مي‌شوند  و هر ماه  هم تغييرات هورموني باعث عصبي شدن و افت انرژي مضاعف در خانم ها مي‌شود. همان‌طور که مي‌دانيم استرس  بالا، سيستم ايمني بدن‌  را در معرض خطر قرار مي‌دهد. خوراکي‌هاي زير به کاهش سطح هورمون استرس که تاثير مخربي بر سيستم ايمني دارد، کمک مي‌کند و براي تسکين بيماري‌هاي مرتبط با اختلالات خودايمني مفيد است.
 قارچ
قارچ نه تنها کالري کمي دارد، بلکه منبع خوبي از پتاسيم هم محسوب مي‌شود. پتاسيم يک ماده‌ مغذي است که مي‌تواند قند خون را کاهش دهد و تاثيرات منفي سديم زياد در بدن را  کم کند.محققان در دانشگاه فلوريدا نشان دادند که مصرف روزانه‌ قارچ پخته شده، باعث تقويت سيستم ايمني در شرکت‌کنندگان شد. قارچ ويتامين D هم دارد که براي تمرکز مفيد است.
  آجيل برزيلي
براي کاهش ميزان آنتي‌بادي‌هاي ضد تيروئيدي، آجيل برزيلي را به رژيم غذايي‌تان اضافه کنيد. اين نوع آجيل‌( بادام برزيلي) ، غني از سلنيوم است. يک بيماري خودايمني که بيشتر خانم‌ها را تحت تاثير قرار مي‌دهد، «هاشيموتو» نام دارد. در اين بيماري سيستم ايمني به غده‌ تيروئيد که وظيفه‌ کنترل سوخت‌وساز را بر عهده دارد، حمله مي‌کند و باعث کاهش عملکرد آن، اضافه وزن و بي‌حالي مي‌شود. براي کاهش ميزان آنتي‌بادي‌هاي ضد تيروئيدي، آجيل برزيلي را به رژيم غذايي‌تان اضافه کنيد. اين نوع آجيل‌، غني از سلنيوم است. سلنيوم يک ماده‌ معدني است که به عملکرد بهتر تيروئيد کمک مي‌کند. بيشتر افرادي که دچار اختلالات تيروئيدي هستند، کمبود سلنيوم دارند.
  چغندر
چغندر علاوه بر اين‌که منبع بسياري از ترکيبات فيتوشيميايي است، منبع منحصر به فرد رنگدانه‌ بتالائين هم محسوب مي‌شود که فعاليت‌هاي آنتي‌اکسيداني و ضدالتهابي دارد. يکي ديگر از رنگدانه‌هاي چغندر به نام «بتائين»، نه تنها با التهاب مبارزه مي‌کند، بلکه سرعت سوخت‌وساز را هم افزايش مي‌دهد. همچنين نشان داده شده است که بتائين سطح هورمون سروتونين (هورمون شادي) را در مغز افزايش مي‌دهد. چغندر يکي از خوراکي‌هاي ضد التهاب است که با افزايش وزن هم مبارزه مي‌کند.
   ماهي هاي چرب
ماهي هاي چرب سرشار از چربي هاي سالم، به ويژه اسيدهاي چرب امگا-3 هستند که موادي بسيار مفيد براي مغز محسوب مي شوند. بر همين اساس است که متخصصان تغذيه مصرف ماهي براي مبارزه با افسردگي را توصيه مي کنند.
   توت ها
آنتي اکسيدان ها ترکيباتي قوي هستند که با التهاب مبارزه مي کنند. التهاب مي تواند به اختلالات خلق و خو مانند افسردگي منجر شود. در ترکيب با ترکيبات فنوليک در توت ها، آنتي اکسيدان ها با استرس ناشي از فعاليت راديکال هاي آزاد در بدن مبارزه مي کنند که  در نهايت به تقويت سلامت بدن و تفکر مثبت منجر مي شود.
   غلات کامل
غلات کامل از سالم‌ترين گزينه ها براي تامين کربوهيدرات هاي مورد نياز بدن هستند بدون اين که سطوح قند خون دچار نوسان زياد شود. همچنين، غلات کامل به واسطه محتواي ويتامين هاي  B ارزشمند خود مي توانند به تقويت خلق و خو کمک کنند.
منبع: ديجي مگ
نويسنده : مهديس مراديان روزنامه نگار

خراسان/  آسیب های روانی «کودکان طلاق» باعث می شود برخی از همسران با وجود مشکلات فراوان در زندگی مشترک، ترجیح دهند طلاق نگیرند، زیرا در صورت جدایی آینده تیره ای در انتظار فرزندان شان است. از طرفی والدینی که مجبور به طلاق شده اند، همیشه در پس ذهن خود نگرانی و دغدغه دارند که آینده فرزندشان چه طور خواهد شد و آیا در شرایطی که آن ها طلاق گرفته اند و فرزندان شان برچسب کودکان طلاق دارند می توان به آینده آن ها امیدی داشت؟ قدم اول برای داشتن ارتباطی مناسب با کودکان بعد از طلاق، آگاهی داشتن از نیازهای آن ها در سنین مختلف و برنامه ریزی بر مبنای نیازها و ویژگی هاست. «سپیده دانایی» در گزارشی به این موضوع در چهار گروه سنی پرداخته است که می خوانید:
بدو تولد تا ۳ سالگی
ویژگی ها: مهم ترین نکته در این سن اعتماد کودکان به اطرافیان و دنیای بیرون است. در پایان 3 سالگی انتظار این است که کودک بتواند خودش را جدا از والدین و مراقبان در نظر بگیرد، از نظر هیجانی تا حدی خودش را بشناسد و از فوران اولیه هیجانات خارج شده باشد، مهارت های کلامی برای برقراری ارتباط بیابد و آموزش دستشویی رفتن در او پایان پذیرفته باشد. در این محدوده سنی بچه ها نیاز دارند بتوانند اتفاقات اطراف خود را پیش بینی کنند.
عوارض طلاق: در صورتی که برنامه روزانه و باثبات بچه ها به شدت به هم بریزد یا طلاق والدین پرتنش باشد می تواند با عوارضی چون بازگشت بچه ها به رفتارهای سنین پایین، مثل خیس کردن خود یا انگشت مکیدن همراه باشد، علاوه بر این می تواند اختلال در خواب و تحریک پذیری در این بچه ها دیده شود. برخی بچه ها ممکن است علائم افسردگی را از خود نشان دهند، به ویژه که بیشتر آن ها توان بیان کردن دقیق احساسات و خواسته های خود را ندارند. اضطراب جدایی که در این گروه سنی به صورت معمول تا حدی دیده می شود در این بچه ها می تواند شکلی اغراق شده به خود بگیرد. در این شرایط اگر والدین که از هم جدا شده اند نیز دچار افسردگی شوند، احتمالاً مراقبت های اولیه از کودکان مختل می شود. باید توجه داشت بچه های این گروه سنی از نظر اختلال در رشد بسیار آسیب پذیر هستند.
نکات قابل توجه:
* تا 18 ماهگی دقت شود برنامه مراقبتی کودک تغییری نکند و فقط یک نفر از او مواظبت کند. ثبات مراقبت در این سن برای ایجاد اعتماد در بچه ها اهمیت بسیاری دارد.
* در زیر یک سالگی، زمانی که کودک با والد دیگری که پیش او زندگی نمی کند، می خواهد سر کند، فقط در حد چند ساعت باشد و برای خواب دوباره نزد همان والد ثابت خود برگردد.
* در محدوده 18 ماهگی تا 3 سالگی با توجه به افزایش توانایی شناختی کودک و حافظه او، می تواند برای یک شب در هفته نزد والد دیگر برود.
اگر می خواهید فرزند شما آسیب کمتری بعد از طلاق ببیند سعی کنید برنامه هایی که برای او در خانه هر کدام از والدین در نظر دارید کاملا مشابه هم باشد.برنامه هایی مانند زمان خواب ، نوع و میزان تغذیه، تفریح، بازی و سرگرمی، تماشای تلویزیون و… برای این منظور لازم است قبل از آن‌که فرزندان شما با دو برنامه متفاوت درگیر شوند با همسر سابق خود گفت و گو کنید و به جمع بندی کلی برسید.
به یاد داشته باشید اگر فرزندتان نوجوان است حتما باید برنامه ریزی برای حضور در خانه هر کدام از والدین با مشورت او باشد. برخی از بچه‌ها ترجیح می دهند بیشتر در خانه یکی از والدین باشند تا از این طریق راحت تر بتوانند با دوستان خود ارتباط برقرار کنند. البته حواستان باشد برخی از بچه ها موضوع حضور در خانه هر کدام از والدین را به موضوعی برای تحت فشار قرار دادن والد دیگر تبدیل می کنند و از این طریق به دنبال عملی کردن خواسته های خود هستند.
۳ تا ۶ سال(سال های پیش از دبستان)
ویژگی ها: در این سن بچه ها توانایی های شناختی، زبانی و ارتباطی خود را تقویت می کنند. اگر جدایی والدین با درگیری های کمی همراه باشد یا حداقل به کودک منتقل نشود و از سویی ارتباط او با والدین حفظ شود کودک می تواند به مهدکودک برود و رشد منظم و خوبی داشته باشد و اعتماد به نفس و عزت نفس او نیز حفظ شود.
عوارض طلاق: زمانی که بچه ها از اختلافات والدین سر درنمی آورند، مشکل آغاز می شود. تأخیرهای رشدی یا بازگشت به دوره های قبل در زمینه توالت رفتن، خوابیدن یا غذا خوردن می تواند در این شرایط مشاهده شود. افسردگی نیز در این گروه سنی می تواند روی دهد. کابوس های شبانه از دیگر مشکلات بچه ها در این گروه سنی است. آسیب دیدن اعتماد به نفس یا بروز رفتارهای پرخاشگرانه یا اضطرابی نیز ممکن است در بچه ها دیده شود. بچه ها در این سن نگران والدین خود هستند و دوست دارند از آن ها مراقبت کرده و برای خود حفظ کنند.
نکات قابل توجه:
* بچه های بالاتر از 3 سال می توانند شبی را نزد والد دیگر خود بگذرانند و به مشکلی بر نخورند. البته اگر قرار باشد این تغییرات با فواصل کوتاه و پی درپی روی دهد احتمال بروز مشکل وجود دارد.
* قوانین و نظم در خانه هر کدام از والدین بهتر است مشابه باشد؛ بنابراین حتماً درباره برنامه های تغذیه، خواب، وضعیت پزشکی، دستشویی رفتن، ارتباطات اجتماعی و عاطفی او و دیگر مسائل با همسر سابق خود گفت وگو کنید.
* بچه ها در این سنین خواسته هایی دارند و خودشان هم ممکن است اعمال نظر کنند، نظر آن ها را محترم بشمارید و سعی کنید آن را در برنامه ریزی برای ملاقات با والدین دخالت دهید.
۶ تا ۱۲ سالگی( سال های دبستان)
ویژگی ها: در این سن می توانند انضباط اجتماعی را درک کنند و با قوانین به خوبی کنار بیایند. از سویی ارتباط با همسالان اهمیت بسیاری دارد. مشارکت در کارهای گروهی یکی از موضوعات مهم در این گروه سنی است. طی این دوره بچه ها می توانند احساسات خود را بهتر بشناسند و از نظر شناختی رشد قابل توجهی دارند. آن ها می توانند در حوزه های مختلف ورزشی، هنری، شناختی و… مهارت کسب کنند. زمانی که بتوانند عملکرد خوبی در مدرسه، گروه های بازی و همسالان و خانواده داشته باشند، عزت نفس شان افزایش می یابد.
عوارض طلاق: در سال های ابتدایی دبستان ممکن است، بعد از طلاق، کودک احساس غم و ناراحتی کند و دلش برای دیگر اعضای خانواده تنگ شود. اما در سال های بالاتر احساس خشم یا احساس گناه هم می تواند دیده شود. ممکن است کودک احساس کند در طلاق مقصر است، به ویژه اگر اختلافات مربوط به حضانت او نیز وارد ماجرا شود. این گروه از بچه ها ممکن است علایم گسترده ای نشان دهند؛ از افت درسی بگیرید تا مشکلات ارتباطی با همکلاسی ها و دوستان و از مشکلات خواب تا تغذیه و افسردگی و خشم و… در این سن، بچه ها از اختلافات به شدت آسیب می بینند و اگر یکی از والدین افسرده باشد رفتارهای مراقبتی می تواند در کودک افزایش یابد.
نکات قابل توجه:
* بچه ها در این سن خودشان نظراتی خاص برای حضور در خانه هر کدام از والدین دارند. شاید آن ها بخواهند به صورت مساوی در خانه هر کدام از والدین باشند. اما واقعیت این است که حضور مساوی نه ممکن است و نه می تواند چندان مفید باشد. با توجه به این که وسایل مدرسه بچه ها زیاد است امکان جابه جایی به میزان زیاد وجود ندارد.
* استفاده از بچه ها به عنوان پیام رسان یا جاسوس یکی دیگر از خطراتی است که ممکن است در این دوره روی دهد؛ زیرا بچه ها آن قدر بزرگ هستند که بتوانند پیغام ببرند یا گزارش دهند و البته آن قدر کوچک هستند که نمی توانند در مقابل پدر و مادر نه بگویند؛ اما یادتان باشد این کار می تواند عوارض زیادی برای فرزندتان داشته باشد.
۱۳ تا ۱۷ سالگی (سال های نوجوانی)
ویژگی ها: مهم ترین تغییر در دوران نوجوانی استقلال و خودمختاری نوجوانان است. در این سن نوسانات خلقی، لجبازی یا نبود اطاعت از دستور بزرگ ترها دیده می شود که البته بخشی از آن به هویت یابی نوجوانان بازمی گردد. باورها، تفکرات و اصول اخلاقی بچه ها در این سنین می تواند تغییر کند.
عوارض طلاق: زمانی که طلاق در این دوره روی می دهد، نوجوانان احساسات و هیجانات متفاوتی را تجربه می کنند. خشم، احساس گناه و نگرانی از آینده خود و خانواده از شایع ترین مواردی است که آن ها را مشغول خود می سازد. اگر قرار باشد والدین اختلافات خود را جلوی آن ها بیان کنند، ممکن است نوجوان از هر دو والد دوری کند و بین خود و آن ها فاصله بیندازد. اگر درگیری ها در خانه شدید باشد ممکن است افسردگی، خودکشی، سوء مصرف مواد، افت تحصیلی و رفتارهای پرخاشگرانه در این بچه ها دیده شود.
نکات قابل توجه:
* نوجوانان به دلایل گوناگون ممکن است بخواهند از هر دو والد دوری کنند، در این شرایط به جای فشار آوردن بیشتر، سعی کنید کمی آن ها را درک کنید یا از نزدیکان معتمد یا مشاور بخواهید به فرزندتان کمک کنند تا فاصله او با شما بیشتر از این نشود.
* اگر بیش از یک فرزند در این سن دارید، ممکن است برای برنامه ریزی دچار مشکل شوید. زیرا هر کدام از آن ها اصرار دارند مطابق نظرشان عمل شود. در این شرایط با گفت وگو مسئله را حل کنید تا رابطه شما وارد لجبازی نشود.

خراسان/ کشور‌های آسیای شرقی همچون ژاپن، چین و کره راه‌های درمانی سنتی را به روش‌های امروزی ترجیح می‌دهند و از این رو برای درمان چین و چروک‌های دور چشم نیز از طب سنتی مخصوص خود استفاده می‌کنند.
با بالا رفتن سن به مرور چین و چروک پوستی در چهره افراد به خصوص دور چشم‌ها ظاهر می‌شود. اما دلیل ایجاد این چین و چروک‌ها روی پوست تنها به بالا رفتن سن مربوط نمی‌شود و برخی عوامل محیطی، ژنتیکی و عادات روزمره نیز در ایجاد این چین خوردگی‌ها دخیل هستند و امروزه بسیاری از افراد در سراسر جهان برای از بین بردن چین و چروک دورچشم از روش‌های مختلفی از قبیل: بوتاکس و ماسک‌های دور چشم استفاده می‌کنند، اما روش‌های کشور‌های آسیای شرقی مثل همیشه متفاوت بوده و آن‌ها روش‌های سنتی را برای درمان این چین و چروک‌ها به کار میگیرند.
چین و چروک دورچشم و راه و روش‌های مختلفی از قبیل: بوتاکس و استفاده از ماسک‌های دور چشم دارد، اما طبق معمول راز زیبایی چشم زنان شرقی با تمام این روش‌ها متفاوت است و همین موجب شده است که دانشمندان و پزشکان زیبایی کشور‌های دیگر در مورد روش‌های مختلف زیبایی سنتی زنان ژاپنی و کره‌ای به طور علمی تحقیقات انجام دهند و به دلیل و راز آن‌ها پی ببرند.

از بین بردن چین و چروک دورچشم
طبق گفنه‌های نائومی موریامی زن‌های ژاپنی بسیار نسبت به پوستشان بسیار حساس هستند و روش‌هایی را سالهاست که از روش‌هایی سنتی برای جلوگیری از چروکیدگی پوستشان استفاده می‌کنند. چینی‌ها و ژاپنی‌ها از یک روش سنتی قدیمی برای جلوگیری و محو کردن چروک‌های دور چشم شان استفاده می‌کنند که این روز‌ها در کشور‌های اروپایی بر روی آن تحقیقات و مطالعاتی انجام شده است تا با روش‌های دیگر برای محو کردن و درمان چین و چروک اطراف چشم مقایسه شوند.

روش زنان چینی برای از بین چین و چروک دور چشم
روشی که از گذشته تا امروز در بین زنان چینی و ژاپنی برای از بین بردن چروک‌های اطراف چشم استفاده می‌شده است استفاده از پیله‌های کرم ابریشم است. پیله ی کرم ابریشم حالت سایشی و تراشنده دارد و به دلیل بافت خاص حس چرب بودن را ایجاد نمی‌کند.
پزشکان فرانسوی بر روی یک زن به مدت سه هفته از این روش استفاده کرده اند هفته‌ی اول پوست صورت او کمی احساس خشکی می‌کرد و هیچ تفاوت و تغییری احساس نمی‌شد تا اینکه وارد هفته‌ی دوم مصرف پیله ی کرم ابریشم برای از بین بردن چروک‌های دور چشم شد و در تصاویر گرفته شده تغییرات به وضوح دیده شد.
جالب است بدانید که از پیله‌ی کرم ابریشم می‌توان برای از بین بردن پف چشم و به عنوان ماده جوان کننده‌ی پوست استفاده کرد و باعث جوان ماندن پوست شد.
یکی از بهترین روش‌ها برای مراقبت از پوست و حفظ انسجام و خاصیت الاستیسیته (ارتجاعی) ماهیچه‌ها، ماساژ دور چشم است که باید به آرامی و ملایمت انجام شود. هر نوع کشش و فشار بیش از حد می‌تواند نتیجه را عکس کند و باعث تیرگی زیرچشم یا پارگی مویرگ‌های بسیار ظریف درآن ناحیه شود. در مقابل ماساژ ملایم می‌تواند باعث تقویت خون رسانی و تحریک کلاژن سازی پوست شود. انواع روش‌ها برای ماساژ صورت به ویژه ناحیه اطراف چشم وجود دارد.

ماساژ دور چشم با روغن و نوک انگشت
یکی از روش ها، ماساژ با روغن و ماساژ با ضربات نوک انگشتان دست است که باید قبل از انجام آن‌ها پوست صورت و دست‌ها شسته و تمیز و خشک شود، همچنین بهتراست برای انجام حرکات ماساژ مقابل آینه بنشینید تا کنترل بهتری روی دست‌های خود داشته باشید. در روش ماساژ با روغن توجه به نوع پوست اهمیت بالایی دارد، اگر پوست صورت شما خشک است به روغن‌هایی با خاصیت مرطوب کنندگی بالا نیاز دارید، همچنین توجه به فصل درانتخاب روغن برای ماساژ بسیار مهم است. در فصول گرم یا سرد سال به روغن‌هایی متفاوت نیاز دارید، زیرا دمای هوا برپوست صورت اثر بسیاری می‌گذارد.
برای ماساژ دور چشم بهتراست از روغن هلو، بادام شیرین، زردآلو، جوجوبا، گل سرخ، دانه سیاه، آواکادو، نارگیل، گندم و روغن آرگان استفاده کنید. در این روش کافی است تا روغن را کف دست خود بریزید و اندکی صبر کنید تا به دمای بدن شما نزدیک شود، سپس با یک حرکت دایره وار اطراف پلک، گوشه و زیرچشم‌ها را با نوک انگشتان دست به آرامی ماساژ دهید.
توجه کنید که روغن داخل چشمان شما نرود؛ یک حوله گرم را روی صورت خود برای مدت سه دقیقه قرار دهید و پس از این مدت صورت خود را با آب و محلول شوینده صورت بشویید و از کرم مرطوب کننده مناسب استفاده کنید.
ماساژ با ضربات نوک انگشتان دست و بدون استفاده از روغن در پوست اطراف چشم، باعث تقویت خون رسانی به ماهیچه‌ها و عضلات آن نواحی می‌شود. در زمینه ماساژ نواحی اطراف چشم، توجه به این نکته الزامی است که ماساژ ابرو نیز باید انجام شود، زیرا همزمان با افزایش سن، پوست ناحیه ابرو نیز شکسته و دچار پیری می‌شود.

ماساژ دور چشم با حوله گرم
یکی از روش‌های ماساژ دور چشم قرار دادن یک حوله گرم روی صورت و آن گاه فشاردادن ملایم اطراف چشم‌ها با استفاده از انگشتان دست است. در این روش ماساژ کافی است سه دقیقه حوله گرم را روی صورت قرار دهید و بلافاصله پس از این سه دقیقه حوله سرد را روی صورت قراردهید تا منافذ پوست بسته شود. انجام مستمر ماساژ صورت و به ویژه در نواحی دور چشم‌ها به تدریج باعث کاهش چین و چروک، جوان سازی و زیبایی پوست، جلوگیری از افتادگی پلک ها، ریزش مژه و ابرو‌ها می‌شود.
در کنار ماساژ استفاده از عینک آفتابی، ضد آفتاب مناسب پوست، خودداری از اخم کردن، ورزش منظم، مصرف به اندازه مایعات و نیز رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی هم می‌تواند به حفظ زیبایی وشادی پوست صورت کمک کند.

بیا نی نی/ یک نفر هست که به من خیلی ظلم و بدی کرده ، واقعا تاثیر بدی روی زندگی‌ام گذاشته و خیلی برایم دردسر درست کرده است. سال‌هاست که از او، کینه شتری به دل دارم اما به نظرم، زمانش رسیده که فراموشش کنم. پسری هستم 24 ساله. ممکن است راهنمایی‌ام کنید؟
 
پاسخ
چه تصمیم زیبایی و چقدر خوشحال کننده است که می‌خواهید برای سلامت روان‌تان، چنین قدمی را بردارید. البته می‌دانم سخت است، به خصوص که خودتان هم گفتید این کینه، شتری شده است. با این حال، اگر آگاهانه به زندگی و روابط افراد نگاه کنیم و بپذیریم که قطعا تفاوت‌ های فردی وجود دارد و هر کسی با فلسفه خاص خود زندگی می‌کند، در این صورت انتظار یکسانی از همگان نداریم که مطابق میل و مدل فکری ما زندگی کنند، حرف بزنند و رفتار کنند. اما چند توصیه به شما داریم.
اقدام جرئت‌ مندانه، گام اول
به هر حال ممکن است تفاوت‌های فرهنگی و نوع ادبیات اطرافیان در گفت‌و‌گو، با ادبیات ما متفاوت باشد و با این دیدگاه سطح توقع یکسانی از اطرافیان نداریم و از هر کسی به اندازه شعور و آگاهی و توانایی‌اش انتظار داریم در نتیجه از برخی رفتارها که نمودی از فرهنگ فرد است و قصد جسارت به ما را ندارد، آزرده خاطر نمی‌شویم، چنان چه عمدا بدی می‌بینیم در گام اول باید جرئت ‌مندانه برای اصلاح رفتار فرد و آگاه کردنش از ناهنجاری که دارد، اقدام کنیم و اگر نتیجه نداد، دوری کردن از این‌ گونه افراد، منطقی است.
آسیب ‌های روانی حمل افکار مزاحم
اگر کینه اطرافیان در وجود ما انباشته شود، موجب شکل‌گیری افکار مزاحم و زباله فکری ما می‌شود که این زباله‌های فکری باعث بیش‌ برانگیختگی و در نهایت به رفتارهای اجتنابی مثل جامعه ‌گریزی و انزوا طلبی منجر می شود! برای در امان ‌ماندن از شر افکار مزاحم، ضرورت دارد اعتماد به ‌نفس خود را هر چه بیشتر تقویت کنیم و آن گاه توان دور ریختن کینه‌ها، حسدها، بخل‌ها و … را خواهیم‌ داشت. میزان دور ریختن زباله ‌های فکری و بخشیدن دیگران، ارتباط مستقیم با عزت ‌نفس ما دارد.
خودپذیری ‌تان را تقویت کنید
از جمله ارکان مهم عزت ‌نفس که می‌تواند جامعه‌ پذیری فرد را افزایش ‌دهد و دیگران را با داشتن تفاوت‌های فرهنگی و شخصیتی بپذیرد و برای آن‌ها احترام قائل شود، خودپذیری است. افرادی که عزت ‌نفس مطلوبی دارند، کسانی هستند که خود را پذیرفته‌اند و به خودباوری نسبی رسیده‌اند و به خود و توانایی‌هایشان احترام می‌گذارند به همین دلیل برای اطرافیان خود ارزش و احترام قائل هستند و زودرنجی ندارند و کینه دیگران را به جا یا نابه جا به دل راه نمی‌دهند و بیشتر از زندگی و تعامل با جامعه لذت می‌برند.
نویسنده : عبدالحسین ترابیان | کارشناس ‌ارشد روان‌شناسی
 

بیا نی نی/ ماجرای مادری که از شدت گریه برای فرزندش نابینا شد. «ماه خانوم»، مادری سالخورده است که سال‌هاست کارهایش را به تنهایی انجام می‌دهد و با وجود نابینایی، از پسر معلول خود مراقبت و پرستاری می‌کند.

داستان پرستاری این مادر از فرزندش، زبانزد مردم روستای جاجرم است و عطر مهربانی او، فضای منزل‌شان را پر کرده است.