ورزش در بارداری

دوچرخه سواری در دوران بارداری می تواند فواید زیادی برای بدن و سلامت روان شما داشته باشد. تا زمانی که...

اگر فکر می‌کنید تمرینات بازو برای مادران تازه وارد یا در انتظار ضروری نیست یادگیری تمرینات عملکردی ممکن است نظر...

با توجه به تمام کشش‌هایی که عضلات شکم شما در طول بارداری انجام می‌دهند تا کودک در حال رشد شما...

یک برنامه ورزشی متعادل، عضلات شما را قوی و انعطاف پذیر نگه می دارد و برای آمادگی مراحل زایمان بسیار...

یک برنامه ورزشی متعادل، عضلات شما را قوی و انعطاف پذیر نگه می دارد و برای آمادگی مراحل زایمان بسیار...

فعال ماندن در بارداری برای سلامت مادر و فرزندش بسیار مهم است. اما پیش از انجام حرکات ورزشی حتما با...

بسیاری از زنان باردار هنگام انجام کارهای خانه خیلی زود خسته و بی‌حال می‌شوند که به دلیل کالری سوزی‌ بیش...

  اگر تجربه بارداری داشته باشید، حتما اسم «ورزش کگل» را شنیده‌اید. ورزش‌های کگل کمک زیادی به درمان بی‌اختیاری ادرار...

به احتمال زیاد در دوران بارداری درباره خیلی چیزها اطلاعات کافی ندارید. مثلا شاید ندانید که در بارداری می‌توانید ورزش...