از دست دادن اشتها در کودکان، چالش‌ها و راهکار‌ها

۲. توجه داشته باشید که کودک بیش از حد خسته نباشد. کودک خواب آلود و خسته به ندرت اشتها دارد.

۳. وقتی کودک بیش‌تر از گذشته غذا می‌خورد، او را خیلی تشویق کنید. سعی کنید شگرد‌های خاص غذا نخوردن کودک را نادیده بگیرید.

۴. وقتی اعضای خانواده غذا می‌خورند، کودک را به جمع آن‌ها بیاورید. بگذارید به غذای شما ناخنک بزند و شما را در حال غذا خوردن ببیند. از کوچولو‌های دیگری که اشتهای بسیار خوبی دارند هم دعوت کنید تا با کودکتان هم غذا شوند. غذا خوردن پدر بزرگ، مادر بزرگ و دوستان چنان توجه کودک را به خود جلب می‌کند که ممکن است بدون تاکید و تشویق کسی، خود به خود غذا بخورند.

۲. برای شروع، مقدار خیلی کمی از غذا را به او بدهید. برای مثال با دو عذذ لوبیا، یک چهارم یک سیب زمینی پخته و کمی پنیر رنده شده شروع کنید.

۳. غذا خوردن را به برنامه‌ای تفریحی تبدیل کنید. اجازه دهید که کودک بشقاب و کاسه خاصی را در فروشگاه انتخاب کند و قبل از هر وعده غذا، آن کاسه و بشقاب را در اختیارش بگذارید.

۶. شاید به نظرتان بیاید که کودک هیچ چیز نمی‌خورد. اما اگر همه تنقلات روزانه او را به حساب آورید، می‌بینید که مواد مغذی اندکی به کودک می‌رسد، در حالی که او هر روز کالری بسیار زیادی دریافت می‌کند.

۲. کودک را به خاطر رفتار خوبش خیلی تشویق کنید.

۳. آیا رفتار بدی دارد؟ در این صورت، تا جایی که امکان دارد، رفتار او را نادیده بگیرید.

۴. آماده باشید. اگر کودک گرسنه شود و برای غذا خوردن انتظار بکشد، اشتهایش را از دست می‌دهد و تا مدت طولانی سرجایش آرام نمی‌گیرد.

۵. تلویزیون روشن است؟ تماشای تلویزیون در هنگام غذا خوردن حواس کودک را پرت می‌کند.