راه باز شدن قاعدگی، چیکار کنم پریود بشم | نی نی بان
اگر شما هم می‌پرسید: چیکار کنم پریود بشم، جواب سئوالتان در این مقاله است. در این مقاله از بیا نی نی به شما کمک می‌کنیم تا با انواع راه باز شدن قاعدگی آشنا شوید.
بله! برخی از درمان‌ها، یا تغییرات سبک زندگی مانند کاهش استرس یا ورزش ممکن است باعث تاخیر یا از دست رفتن قاعدگی شود.
در این مقاله می‌خوانید:
- چیکار کنم پریود بشم سریع، آیا راهی هست؟
- دلایلی که باعث تاخیر در پریود می‌شود
- خطرات تلاش برای ایجاد قاعدگی در صورت بارداری
- هشدار بارداری
- چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته، انواع دلایل و درمان
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- مشکلات تیروئید
- هایپرپرولاکتینمی
- دارو برای باز شدن پریود، اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید
- چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته، داروهای طبیعی و مکمل‌ها
- چیکار کنم پریود بشم سریع، سایر گیاهان
- سایر راه‌های باز کردن قاعدگی
- چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
- خلاصه
چیکار کنم پریود بشم سریع، آیا راهی هست؟
دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است بخواهید قاعدگی خود را تحریک کنید. مثلا شاید بخواهید قبل از تعطیلات یا یک مناسبت خاص، پریودتان تمام شود. شاید یک سیکل نامنظم دارید و می‌خواهید بر آن کنترل بیشتری داشته باشید تا بتوانید برای بارداری برنامه‌ریزی کنید. یا شاید قاعدگی شما به تعویق افتاده و باعث شده احساس استرس یا نگرانی کنید.
اگر قاعدگی شما به تعویق افتاده یا متوقف شده، برطرف کردن علت آن ممکن است به شما در تنظیم چرخه ماهانه کمک کند.
دلایلی که باعث تاخیر در پریود می‌شود
سیکل قاعدگی معمولی بین ۲۱ تا ۳۵روز در نظر گرفته می‌شود. به عدم قاعدگی در سال‌های باروری «آمنوره» می‌گویند. اگر به طور منظم پریود می‌شوید، اما ۶ماه است که پریود نشده‌اید، ممکن است آمنوره داشته باشید.
آمنوره می‌تواند ناشی از این شرایط باشد:
- بارداری
- فشار خون
- وزن کم یا زیاد بدن
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی
- شرایط مزمن مانند دیابت یا بیماری سلیاک
- برخی از بیماری‌های حاد
- مشکلات تیروئید مانند کم‌کاری یا پرکاری تیروئید
- مشکلات هورمونی مانند مشکلات غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس
- یائسگی
- تومورهای موثر بر تخمدان‌ها یا غده هیپوفیز
- تخمک‌گذاری مزمن
نوجوانانی که تا ۱۵سالگی یا ۵ سال بعد از رشد اولیه سینه‌هایشان، پریودشان شروع نشده، دارای «آمنوره اولیه» در نظر گرفته می‌شوند.
دلایل احتمالی تاخیر در قاعدگی
دلایل احتمالی تاخیر یا از دست رفتن قاعدگی عبارتند از:
- تفاوت‌های آناتومیکی مانند مشکلاتی که می‌تواند باعث انسداد واژن یا عدم وجود واژن یا دهانه رحم شود.
- آسیب به اندام‌های تناسلی مانند سندرم آشرمن یا تنگی دهانه رحم
- سندروم تخمدان پلی کیستیک
- افزایش سطح هورمون محرک فولیکول
- هیپرپرولاکتینمی یا داشتن سطوح بالای هورمون پرولاکتین
- مشکلات غده هیپوفیز
خطرات تلاش برای ایجاد قاعدگی در صورت بارداری
موادی که می‌توانند به ایجاد پریود کمک کنند، محرک قاعدگی نامیده می‌شوند. توجه داشته باشید که برخی از آن‌ها می‌توانند باعث سقط جنین شوند.
هشدار بارداری
اگر احتمال تاخیر قاعدگی شما وجود دارد، چون باردار هستید، استفاده از مواد محرک قاعدگی می‌تواند به حاملگی شما پایان دهد که خطرناک است. اگر احتمال بارداری وجود دارد، از مصرف این مواد خودداری کنید.
چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته، انواع دلایل و درمان
مهم‌ترین نکته در درمان، ابتدا تشخیص علت تاخیر در پریود است.
۱- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
تخمدان پلی کیستیک، یک اختلال هورمونی است که باعث بزرگ شدن تخمدان‌ها و ایجاد کیست‌های کوچک می‌شود.
۲- مشکلات تیروئید
اگر کم‌کاری تیروئید دارید، تیروئید شما به مقدار کافی هورمون تیروئید تولید نمی‌کند که می‌تواند بر عملکردهای بدن از جمله متابولیسم بدن اثر بگذارد و منجر به افزایش وزن، خستگی و افسردگی شود. شایع‌ترین علت، یک اختلال خودایمنی به نام «تیروئیدیت هاشیموتو» است.
درمان کم‌کاری تیروئید، شامل مصرف یک جایگزین هورمون تیروئید برای افزایش سطح هورمون تیروئید است.
اگر پرکاری تیروئید دارید، تیروئید شما بیش از حد هورمون تیروئید تولید می‌کند که می‌تواند منجر به کاهش وزن، اضطراب و ضربان قلب نامنظم شود.
اگر پرکاری تیروئید دارید، تیروئید شما بیش از حد هورمون تیروئید تولید می‌کند که می‌تواند منجر به کاهش وزن، اضطراب و ضربان قلب نامنظم شود.
درمان پرکاری تیروئید شامل دارو، یا جراحی است.
۳- هایپرپرولاکتینمی
هایپرپرولاکتینمی، در شرایطی رخ می‌دهد که سطح پرولاکتین در خون شما بالا باشد. این هورمون توسط غده هیپوفیز تولید می‌شود و در تحریک تولید شیر مادر نقش دارد.
هایپرپرولاکتینمی توسط برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد فشار خون ایجاد می‌شود. شایع ترین علت، وجود تومور غیر سرطانی در غده هیپوفیز است.
درمان هیپرپرولاکتینمی شامل این موارد است:
- تغییر دارو
- داروهایی برای کاهش سطح پرولاکتین
- پرتو درمانی
- جراحی برای برداشتن تومور غده هیپوفیز
- هورمون‌درمانی تیروئید
۴- نارسایی تخمدان
نارسایی تخمدان، زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌ها قبل از ۴۰سالگی از کار بیفتند که مشکلاتی در باروری و علائم یائسگی را به همراه دارد.
این وضعیت می‌تواند به دلیل برداشتن تخمدان‌ها، درمانهای سرطان یا سایر شرایط سلامتی ایجاد شود. همچنین می‌تواند ناشی از مشکلات غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس باشد.
نارسایی تخمدان، زمانی رخ می‌دهد که تخمدان‌ها قبل از ۴۰سالگی از کار بیفتند که مشکلاتی در باروری و علائم یائسگی را به همراه دارد.
درمان اولیه، درمان جایگزینی هورمون یا HRT است.
اگر علت نارسایی تخمدان، مشکلات هیپوتالاموس یا غده هیپوفیز باشد، پزشکان تغییرات سبک زندگی را توصیه می‌کنند.
دارو برای باز شدن پریود، اگر سندرم تخمدان پلی کیستیک دارید
اگر دلیل قاعدگی سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد، پزشکان درمان‌هایی را توصیه می‌کنند که شامل موارد زیر است:
- داروهای ضد بارداری خوراکی یا پیشگیری از بارداری حاوی پروژسترون
- متفورمین برای مقاومت به انسولین برای جلوگیری از دیابت
- داروهای کاهش وزن
- «استاتین» برای پیشگیری یا درمان کلسترول بالا
چیکار کنم پریود بشم از وقتم گذشته، داروهای طبیعی و مکمل‌ها
برخی داروهای طبیعی و مکمل‌ها می‌توانند باعث شوند پریود شوید:
در صورت مصرف مکمل‌ها، مراقب دوز مصرفی باشید چون مصرف ویتامین سی بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد.
۱- ویتامین سی
برخی افراد بر این باورند که ویتامین سی، می‌تواند پریود شما را تحریک کند، اما شواهد علمی معتبری برای اثبات این ادعا وجود ندارد.
این‌طور تصور می‌شود که ویتامین سی می‌تواند سطح استروژن شما را افزایش و سطح پروژسترون را کاهش دهد. این اتفاق، باعث انقباض رحم و شکسته شدن پوشش داخلی رحم می‌شود و شما پریود می‌شوید.
برای امتحان این روش می‌توانید از مکمل‌های ویتامین استفاده، یا به سادگی غذاهای حاوی ویتامین سی مصرف کنید. مرکبات، انواع توت‌ها، توت سیاه، کلم بروکلی، اسفناج، کلم بروکسل، فلفل قرمز، فلفل سبز و گوجه‌فرنگی همگی منابع خوب ویتامین سی هستند.
در صورت مصرف مکمل‌ها، مراقب دوز مصرفی باشید چون مصرف ویتامین سی بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد.
۲- آناناس
آناناس منبع غنی بروملین است و بروملین، بر استروژن و سایر هورمون‌ها تاثیر می‌گذارد.
بروملین ممکن است در کاهش التهاب موثر باشد یعنی می‌تواند به علل پریودهای نامنظم مرتبط با التهاب کمک کند.
با این حال، هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد مکمل‌های آناناس یا بروملین باعث قاعدگی می‌شود.
۳- زنجبیل
زنجبیل، یک درمان سنتی برای تحریک قاعدگی است و اعتقاد بر این است که باعث انقباضات رحمی می‌شود. اما این موضوع توسط تحقیقات علمی ثابت نشده است.
زنجبیل ممکن است خواص ضدالتهابی داشته باشد و از آن برای درمان معده‌درد و درد قاعدگی استفاده می‌شود.
همچنین ممکن است در درمان خونریزی شدید قاعدگی و درد قاعدگی موثر باشد.
خوردن زنجبیل به صورت خام می‌تواند ناخوشایند باشد، بنابراین ساده‌ترین راه برای مصرف آن، تهیه چای زنجبیل است.
برای درست کردن چای زنجبیل، یک تکه زنجبیل تازه پوست‌کنده و ورقه‌شده را در یک قابلمه آب به مدت ۵ تا ۷دقیقه بجوشانید. در صورت نیاز، قبل از نوشیدن چای را صاف کرده و شیرین کنید.
۴- جعفری
جعفری، سطوح بالایی از ویتامین سی و «آپیول» است که ممکن است به تحریک انقباضات رحمی کمک کند. با این حال، آپیول در مقادیر مشخصی سمی و به‌ویژه برای افراد باردار خطرناک است. اگر باردار هستید، یا به فرزندتان شیر می‌دهید، یا مشکلات کلیوی دارید، نباید چای جعفری بنوشید.
اگر باردار هستید، یا به فرزندتان شیر می‌دهید، یا مشکلات کلیوی دارید، نباید چای جعفری بنوشید.
برای تهیه چای جعفری، یک فنجان آب جوش را با دو قاشق غذاخوری جعفری تازه مخلوط کنید و اجازه دهید حدود ۵دقیقه دم بکشد، سپس آن را بنوشید.
۵- زردچوبه
زردچوبه، یکی دیگر از درمانهای سنتی برای تحریک قاعدگی است. البته تحقیقات علمی درباره تاثیرگذاری آن وجود ندارد.
می‌توانید زردچوبه را به برنج یا سایر غذاها اضافه کنید. یا به نوشیدنی‌های گرم بیفزایید.
چیکار کنم پریود بشم سریع، سایر گیاهان
- جینسینگ زنانه
- کوهوش سیاه
سایر راه‌های باز کردن قاعدگی
سایر راه‌های باز کردن قاعدگی عبارتند از:
- تکنیک‌های آرامش برای رفع استرس (وقت گذراندن با دوستان و اقوامی که دوستشان دارید، یوگا، استفاده از تکنیک‌های مراقبه یا ذهن‌آگاهی)
- داشتن رابطه جنسی
- مصرف قرص‌های ضد بارداری هورمونی
- کاهش ورزش (در صورتی که ورزشکار هستید و به صورت حرفه‌ای ورزش می‌کنید)
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
پریود نشدن یا تاخیر در قاعدگی ممکن است علائم یک مشکل اساسی باشد. اگر این شرایط را دارید، باید به دنبال مشاوره پزشکی باشید:
- مشکوک به بارداری هستید.
- سه دوره متوالی است که پریود نشده‌اید.
- پریودهای شما قبل از ۴۵سالگی متوقف شده است.
- پس از ۵۵ سالگی هنوز پریود می‌شوید.
- بین چرخه ماهانه، یا بعد از رابطه جنسی دچار خونریزی می‌شوید.
- پریودهای شما ناگهان تغییر می‌کند، بسیار سنگین‌تر، یا نامنظم‌تر می‌شود.
- خونریزی پس از یائسگی را تجربه می‌کنید. (خونریزی بیش از ۱۲ماه پس از قطع قاعدگی شما)
- هنگام درمان جایگزینی هورمون، خونریزی دارید.
خلاصه
بارداری، فشار خون، وزن کم یا زیاد بدن، سندرم تخمدان پلی کیستیک، مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی، شرایط مزمن مانند دیابت یا بیماری سلیاک و برخی از بیماری‌های حاد می‌توانند باعث تاخیر در قاعدگی یا از دست دادن قاعدگی شوند. ابتدا باید علت این موضوع مشخص شود تا با توجه به علت، درمان صورت بگیرد. برخی معتقدند که مصرف موادی مثل جعفری، جینسینگ زنانه، زنجبیل، یا زردچوبه، برخی از انواع روش باز شدن قاعدگی هستند، اما همه آن‌ها از نظر علمی تایید شده نیستند.
برای یافتن متخصص مورد نظر خود به کلینیک بیا نی نی مراجعه کنید.
