چرا جای زخم سزارین ممکن است سال‌ها بعد باعث درد شما شود؟

چرا جای زخم سزارین ممکن است سال‌ها بعد باعث درد شما شود؟

چرا جای زخم سزارین ممکن است سال‌ها بعد باعث درد شما شود؟

بهبودی پس از زایمان می‌تواند دشوار باشد. در زایمان طبیعی ممکن است چند روز تا چند هفته پس از تولد نوزاد درد، تورم و ناراحتی را در ناحیه واژن خود تجربه کنید. وقتی سزارین می‌شوید جای زخمی روی شکمتان باقی می‌ماند که برای همیشه با شما خواهد ماند (مگر اینکه تصمیم بگیرید پس از اتمام بچه‌دار شدن، آن را با جراحی اصلاح کنید). برای برخی ماردان جای زخم سزارین می‌تواند منبع درد و ناراحتی باشد، حتی سال‌ها پس از تولد فرزندانشان. هیچ دلیلی وجود ندارد که جای زخم سزارین سال‌ها بعد باعث درد شما شود اما چندین احتمال وجود دارد. اگر جای زخم سزارین همچنان باعث درد شما می‌شود، در مورد این علل بالقوه با پزشک خود صحبت کنید.

اسکار کلوئید یا هیپرتروفیک چیست؟

گاهی اوقات اسکار‌های سزارین می‌توانند به اسکار‌های کلوئیدی یا اسکار‌های هیپرتروفیک تبدیل شوند. اسکار کلوئید زمانی است که بافت اسکار فراتر از مرز‌های زخم یا برش رشد می‌کند و باعث ایجاد توده‌های بافت اسکار می‌شود. اسکار‌های هیپرتروفیک اسکار‌هایی هستند که سفت‌تر و ضخیم‌تر هستند، اما عموماً در همان مرز‌های زخم اصلی هستند. برخی از زنانی که دچار اسکار‌های کلوئیدی یا هیپرتروفیک می‌شوند بیشتر نگران خود هستند. اما برای دیگران این اسکار‌های ضخیم‌تر می‌توانند باعث درد و ناراحتی شوند.

 

آیا زخم‌ها باعث چسبندگی می‌شوند؟

چسبندگی بعد از جراحی شکم یا لگن از هر نوع از جمله سزارین بسیار شایع است. چسبندگی‌ها در داخل شکم ایجاد می‌شوند، بنابراین با چشم غیرمسلح دیده نمی‌شوند (برخلاف یک جای زخم در قسمت بیرونی بدن). در حالی که آن‌ها به طور کلی بدون درد هستند، می‌توانند منجر به عوارض جدی‌تری شوند. غیر معمول نیست که چسبندگی‌ها برای ماه‌ها یا حتی سال‌ها شناسایی نشده باشند. اما آن‌ها علت اصلی انسداد روده کوچک در بزرگسالان هستند و اعتقاد بر این است که عاملی مؤثر در ایجاد درد مزمن لگن هستند. از آنجایی که بافت اسکار چسبندگی شروع به محدود کردن حرکت در روده کوچک می‌کند غذا به راحتی از سیستم گوارشی عبور نمی‌کند و روده ممکن است مسدود شود.

اندومتریوز چیست؟

آندومتریوز زمانی است که بافتی که رحم شما را می‌پوشاند شروع به رشد کرده و در خارج از رحم پخش می‌شود. این یک وضعیت پزشکی دردناک است که می‌تواند همه چیز را از چرخه قاعدگی گرفته تا باروری شما تحت تأثیر قرار دهد. پس از سزارین این امکان وجود دارد که بافت آندومتر در محل برش شروع به رشد کند. اگر مشکوک هستید که به اندومتریوز مرتبط با سزارین مبتلا شده‌اید مهم است که با پزشک خود در مورد تشخیص و گزینه‌های درمانی احتمالی صحبت کنید.

 

منبع:

www.moms.com

کبد چرب حاد در بارداری

کبد چرب حاد در بارداری

کبد چرب حاد در بارداری

کبد چرب حاد بارداری (AFLP) یک بیماری نادر کبدی بوده که ممکن است در سه ماهه سوم یا روز‌های پس از زایمان رخ دهد. همچنین به عنوان آتروفی زرد حاد کبد توصیف می‌شود. AFLP با استئاتوز میکرووزیکولار (مویرگ‌های کبدی مسدود شده) همراه است. علاوه بر این AFLP درمان نشده ممکن است بر مغز تأثیر بگذارد. با این حال تشخیص و درمان به موقع به کاهش عوارض مادر و جنین کمک می‌کند. مطالعات اختلال متابولیک را به دلایل زیر مرتبط می‌کند:

  •  زنان باردار حامل جنین مبتلا به اختلال متابولیک کبدی
  •  نقایص ژنتیکی که ممکن است به اختلالات متابولیک و تعامل جنین و مادر کمک کند
  • نقص آنزیم اکسیداسیون اسید‌های چرب (آنزیم کبدی) در جنین که عملکرد طبیعی کبد جنین را مختل می‌کند
  •  اختلال عملکرد می‌توکندری (یک نیروگاه سلولی آسیب دیده)

 

عوامل خطرزای کبد چرب حاد بارداری چیست؟

 پریمی پارا یا اولین بارداری

جنین پسر

 چندقلو حاملگی

 

عوارض کبد چرب حاد بارداری چیست؟

یک بیماری کبد چرب ناشناخته و درمان نشده ممکن است باعث نتایج بد بارداری شود. برخی از عوارض مرتبط با AFLP هستند.

نارسایی کبدی (نارسایی کبد)

نارسایی کلیه (از دست دادن عملکرد کلیه)

آنسفالوپاتی کبدی (آسیب مغزی)

انعقاد داخل عروقی منتشر (سیستم انعقاد بیش فعال خون)

خونریزی دستگاه گوارش و رحم

نتایج ضعیف جنین

 

علائم کبد چرب حاد بارداری چیست؟

 زردی

درد شکم

حالت تهوع

 استفراغ

 ناراحتی عمومی

خستگی

سردرد

 

چگونه متابولیسم بدن شما در کبد چرب حاد بارداری تغییر می‌کند؟

افزایش سطح آنزیم‌های کبدی مانند آلانین آمینوترانسفراز سرم، آسپارتات آمینوترانسفراز – و لاکتیک دهیدروژناز

– سطوح تغییر یافته فیبرینوژن (ماشین انعقاد خون) که باعث اختلال در انعقاد می‌شود

افزایش زمان پروترومبین

 

کبد چرب حاد بارداری چگونه تشخیص داده می‌شود؟

 تشخیص افتراقی:

تشخیص AFLP دشوار است زیرا علائم آن مشابه علائم سایر اختلالات مرتبط با بارداری (مانند پره اکلامپسی، هپاتیت ویروسی و کلستاز) است.

درک ناکافی از مکانیسم دقیق:

درک بیوشیمیایی و فیزیولوژیکی نامشخص، تشخیص و درمان را کارآمدتر می‌کند.

 بررسی تاریخچه پزشکی:

پزشک ممکن است سابقه سلامتی را بررسی کرده و علائم بالینی را تحت نظر داشته باشد.

آزمایش‌های خون:

افزایش سطح آمینوترانسفراز سرم در تست‌های عملکرد کبد که به ارزیابی میزان آسیب کبدی کمک می‌کند. برخی از ناهنجاری‌های آزمایشگاهی که ممکن است نشان دهنده AFLP باشند هست.

– افزایش بیلی روبین در خون

– سطح فیبرینوژن در خون

– افزایش سطح اوره، اسید اوریک، آمونیاک و کراتینین خون

کبد چرب حاد بارداری چگونه درمان می‌شود؟

 تغذیه:

تشخیص زودرس AFLP را می‌توان با رعایت رژیم غذایی کم پروتئین و چربی مدیریت کرد. غذایی با شاخص گلیسمی بالاتر ممکن است در مدیریت علائم هیپوگلیسمی مفید باشد.

قطع بارداری:

در صورت تشخیص AFLP برای کاهش خطر مرگ جنین و مادر نوزاد باید زود به دنیا بیاید. پزشک ممکن است زایمان فوری با سزارین را پیشنهاد کند.

 مراقبت‌های ویژه:

ممکن است مراقبت‌های ویژه برای مادر و نوزاد مورد نیاز باشد تا زمانی که شرایط سلامتی آن‌ها بهبود یابد.

 پیوند عضو:

پزشک ممکن است پیوند کبد را به عنوان بهترین گزینه بهبودی پیشنهاد کند.

 

منبع:

www.momjunction.com

مشکلات رایج پس از زایمان

مشکلات رایج پس از زایمان

مشکلات رایج پس از زایمان

دوره پس از زایمان برای بسیاری از زنان می‌تواند دوران سختی باشد. بدن شما از بین نقاهت پس از زایمان و کم خوابی با نوزادی که تازه متولد شده دورانی را گذرانده است. چندین مشکل پس از زایمان ممکن است در طول دوره بهبودی ایجاد شود. در حالی که بیشتر مسائل عادی هستند و جای نگرانی وجود ندارد، ممکن است دیگران به توجه و مراقبت بیشتری نیاز داشته باشند. در اینجا برخی از رایج‌ترین مشکلات پس از زایمان آورده شده است:

 افتادگی لگن

 افسردگی پس از زایمان

 خونریزی و خونریزی پس از زایمان

 پره اکلامپسی و فشار خون پس از زایمان

 مشکلات رایج شیردهی

 مشکلات ادراری

 مشکلات برش اسکار سزارین

 مسائل اپیزیوتومی

 ریزش مو

 کاهش وزن

 رابطه جنسی پس از زایمان

 ناراحتی و درد پرینه

 هموروئید

 یبوست

تیروئیدیت پس از زایمان

 اندومتریوز پس از زایمان

 

منبع:

www.babymed.com

6 فواید شگفت‌انگیز نوشیدن آب آلو در دوران شیردهی

6 فواید شگفت‌انگیز نوشیدن آب آلو در دوران شیردهی

6 فواید شگفت‌انگیز نوشیدن آب آلو در دوران شیردهی

به عنوان یک مادر شیرده، اغلب نیاز به خوردن غذا‌های مغذی مانند آلو دارید. نوشیدن آب آلو و گنجاندن آلو در رژیم غذایی می‌تواند انرژی و تغذیه کافی را در هنگام شیر دادن به کودکتان به شما بدهد. بنابراین امروز در مورد آب آلو و بی‌خطر بودن مصرف میوه در دوران شیردهی و فواید آن برای سلامتی صحبت می‌کنیم. برای یادگیری همه چیز در مورد آلو در هنگام شیردهی به ادامه مطلب مراجعه کنید.

آلو چیست؟

آب آلو را از آلو خشک تهیه می‌کنید و مواد مغذی و انرژی زیادی به شما می‌دهد. ویتأمین‌ها، مواد معدنی، فیبر و سایر مواد مغذی موجود در آلو از خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در دوران شیردهی جلوگیری می‌کند و به شما کمک می‌کند تا از مواد مغذی کافی استفاده کنید.

آیا خوردن آلو یا نوشیدن آب آلو در دوران شیردهی بی‌خطر است؟

بله، می‌توانید آب آلو تازه بنوشید و در حین شیر دادن به نوزادتان آلو بخورید. نوشیدن آب آلو در حین شیردهی به پیشگیری و درمان اختلالاتی مانند یبوست کمک می‌کند. با این حال مصرف زیاد آلو یا آب آلو می‌تواند به کودک شما آسیب برساند. قبل از اینکه آلو را در رژیم غذایی خود قرار دهید با پزشک خود صحبت کنید.

نوشیدن آب آلو در دوران شیردهی چه فوایدی دارد؟

محتوای غذایی بالا در آلو به شما کمک می‌کند در هنگام شیر دادن به کودک خود سالم بمانید. در اینجا برخی از فواید برجسته نوشیدن آب آلو در دوران شیردهی را برای سلامتی فهرست می‌کنیم:

 

– درمان یبوست:

محتوای فیبر بالا در آلو خشک به پیشگیری یا درمان مشکلات ناشی از یبوست در دوران شیردهی کمک می‌کند. آب تازه این میوه مغذی به عنوان یک ملین عمل می‌کند و حرکات روده را صاف می‌کند. نوشیدن آب آلو همچنین از بواسیر که به دلیل یبوست ایجاد می‌شود، جلوگیری می‌کند.

 عملکرد مثانه را تنظیم می‌کند:

یبوست ناشی از کمبود فیبر بر عملکرد طبیعی مثانه شما تأثیر می‌گذارد و تکرر ادرار را افزایش می‌دهد. تنظیم مثانه بیش فعال برای شما دشوار است. آلو از یبوست جلوگیری می‌کند و عملکرد طبیعی مثانه شما را در دوران شیردهی تقویت می‌کند.

 سیستم عصبی را تقویت می‌کند:

آلو سرشار از پتاسیم معدنی است. پتاسیم یک الکترولیت حیاتی است که برای انتقال تکانه‌های عصبی برای انجام عملکرد‌های مختلف بدن ضروری است. نوشیدن آب آلو در دوران شیردهی سلامت سیستم عصبی شما را تقویت کرده و چندین عملکرد بدن را بهبود می‌بخشد.

 افزایش وزن را تنظیم می‌کند:

با مصرف آلو خشک در دوران شیردهی می‌توانید افزایش وزن خود را مدیریت کنید. مصرف آلو به شما کمک می‌کند برای مدت طولانی احساس سیری کنید، گرسنگی شما را سرکوب کرده و افزایش وزن شما را تنظیم می‌کند. همچنین آلو خشک حاوی مقدار بسیار کمی چربی است که از چاق شدن شما در دوران شیردهی کودک عزیزتان جلوگیری می‌کند.

 از کم خونی جلوگیری می‌کند:

آب آلو منبع عالی آهن است. مصرف کافی آب آلو به شما کمک می‌کند تا میزان آهن را در بدن خود افزایش دهید که به افزایش تعداد هموگلوبین شما کمک می‌کند. شمارش خوب هموگلوبین از خطر عوارض کم خونی مانند خستگی، تنگی نفس و تحریک‌پذیری جلوگیری می‌کند.

 سلامت عضلات را ارتقا می‌دهد:

چندین مطالعه پزشکی نشان می‌دهد که آلو یک منبع غنی از مواد معدنی بور و پتاسیم است. پتاسیم انقباضات ماهیچه‌های صاف را تقویت می‌کند و  عنصر بور به ساخت عضلات و استخوان‌های قوی در دوران شیردهی کمک می‌کند. همچنین نوشیدن آب آلو به درمان پوکی استخوان کمک می‌کند.

 

منبع:

www.momjunction.com

آنچه افراد باردار باید در مورد کرونا بدانند

آنچه افراد باردار باید در مورد کرونا بدانند

آنچه افراد باردار باید در مورد کرونا بدانند

ویروس کرونا ممکن است از طریق جفت از مادر به جنین منتقل شود. زنان باردار ممکن است در معرض خطر بیشتری برای بیماری، بستری شدن در بیمارستان و پذیرش در بخش مراقبت‌های ویژه (ICU) باشند. کارشناسان در حال یافتن شواهدی هستند مبنی بر اینکه ویروس کرونا ممکن است از طریق جفت از مادر به جنین منتقل شود.

 

کرونا و بارداری

زنانی که در دوران بارداری به آنفولانزا مبتلا می‌شوند نسبت به زنانی که باردار نیستند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به ذات‌الریه هستند. بیماری‌های ویروسی مانند آنفولانزا با افزایش خطر سقط جنین، نقایص مادرزادی، وزن کم هنگام تولد و سایر عوارض بارداری همراه است. COVID-19 ممکن است در معرض خطر بیشتری برای عوارض بارداری ویروس کرونا افراد مسن و کسانی را که دارای شرایط قبلی هستند به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.

آیا COVID-19 روی جنین تأثیر می‌گذارد؟

مطالعات دیگر همچنین نشان داده‌اند که انتقال از طریق جفت (انتقال عمودی داخل رحمی) ممکن است امکان‌پذیر باشد اگرچه به نظر می‌رسد یک رویداد نادر باشد. خبر خوب این است که اکثر نوزادان مبتلا به ویروس کرونا علائم خفیفی دارند و بدون عارضه بهبود می‌یابند. برخی از زنان باردار مبتلا به ویروس کرونا از دست دادن بارداری، مرده‌زایی و سقط جنین را تجربه کردند. زنان باردار ممکن است در معرض خطر بیشتری برای زایمان زودرس باشند.

 

چگونه از انتقال COVID-19 جلوگیری کنیم؟

اگر باردار هستید از فضا‌های داخلی شلوغ پرهیز کنید و با کسی که در معرض خطر قرار گرفته است تعامل نکنید. اگر مریض هستید در خانه بمانید، از دستمال‌های یکبار مصرف استفاده کنید و بلافاصله پس از مصرف آن‌ها را دور بیندازید و واکسن آنفولانزا بزنید. همچنین استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای را در مکان‌های عمومی که فاصله‌گذاری اجتماعی ممکن است دشوار باشد توصیه می‌شود. دست‌هایتان را حداقل به مدت 20  ثانیه با آب و صابون بشویید.

اگر به ویروس کرونا در بارداری مبتلا شویم چه کار کنیم؟

اگر علائم ویروس کرونا (سرفه، تب، تنگی نفس) را نشان دادید فوراً با پزشک متخصص زنان و زایمان خود مشورت کنید. علائم تنفسی را باید جدی گرفت زیرا ممکن است عواقب منفی برای بارداری داشته باشد.

 

منبع:

www.parents.com

آیا در دوران بارداری می‌توان از کیسه آب گرم استفاده کرد؟

آیا در دوران بارداری می‌توان از کیسه آب گرم استفاده کرد؟

آیا در دوران بارداری می‌توان از کیسه آب گرم استفاده کرد؟

ممکن است در هر نقطه‌ای از بارداری درد کمر، شکم یا حتی در مکان‌های تصادفی مانند گردن یا سر را تجربه کنید. گفته می‌شود پد‌های گرمایشی می‌توانند در مراحل مختلف و به دلایل متعدد در دوران بارداری بسیار مفید باشند. بیایید مستقیماً به ایمنی و پروتکل‌های استفاده از پد گرم‌کننده در دوران بارداری بپردازیم.

 

آیا استفاده از کیسه آب گرم در دوران بارداری بی‌خطر است؟

بله استفاده از پد‌های گرمایشی در دوران بارداری بی‌خطر است اگرچه باید مطمئن باشید که اجازه نمی‌دهید به دمای خیلی گرم مستقیماً روی رحم شما برسد. شما نمی‌خواهید یک پد حرارتی را با حداکثر گرما مستقیماً روی رحم خود بگذارید. دمای بالای 102 درجه می‌تواند به جنین متولد نشده یا حتی نقص مادرزادی آسیب برساند اگر بدن زن باردار اغلب به این درجه حرارت بالا برسد.

 هرگز یک پد گرم‌کننده را در طول شب روی بدن خود نگذارید:

پد‌های گرمایشی هنگام استفاده فوق‌العاده آرامش بخش هستند، آن‌ها می‌توانند باعث شوند که فردی که حتی باردار نیست در حین استفاده بخوابد و آرامش داشته باشد. به خواب رفتن با یک پد گرم‌کننده در دوران بارداری می‌تواند منجر به دوره‌های طولانی قرار گرفتن در معرض گرمای شدید رحم شما شود. فقط باید از یک پد گرم‌کننده به اندازه کافی استفاده کنید تا در دوران بارداری تسکین موقتی برای بدن شما ایجاد کند. این امر بهترین روش را برای جلوگیری از اثرات نامطلوب ناشی از استفاده از پد گرم‌کننده در دوران بارداری ایجاد می‌کند.

 

پد‌های گرمایشی در حداکثر دما چقدر گرم می‌شوند؟

پد‌های گرمایشی می‌توانند در دما‌های بین 110 درجه فارنهایت تا حداکثر دمای 140 درجه فارنهایت متفاوت باشند حتی اگر بسیار زیاد است، این دما‌ها معمولاً دمای بدن یک زن باردار را به طور کلی افزایش نمی‌دهند. بنابراین بسته به نوع استفاده از آن و تنظیمی که روی آن قرار داده‌اید تعیین می‌کند که هنگام استفاده از آن چه مقدار گرما می‌رسد. استفاده از یک لایه پارچه اضافی به دفع گرما قبل از رسیدن به پوست شما نیز کمک می‌کند.

انواع پد‌های گرمایشی قابل استفاده در دوران بارداری چه مواردی هستند؟

 یک پد گرم‌کننده نباید دمای کلی بدن شما را در دوران بارداری افزایش دهد:

اگر دمای بدن مادر باردار به دلیل بیماری یا ویروس به طور طبیعی افزایش یابد باید مراقب آن باشد و در صورت لزوم آن را پایین بیاورد یا به دنبال درمان پزشکی باشد. به همین دلیل است که به زنان باردار توصیه می‌شود از وان‌های آب گرم و سونا دوری کنند به‌ویژه از رفتن به مدت طولانی در آن‌ها خودداری کنند. زنان باردار هرگز نباید از یک پد گرم‌کننده در زیر یک پتوی گرم یا برای مدت زمان طولانی، به خودی خود، در طول شب یا بیش از نیم ساعت در یک جلسه استفاده کنند. یک قانون سرانگشتی خوب این است که از یک پد حرارتی برای فواصل 10 دقیقه‌ای برای درد در طول یک روز یا بیشتر استفاده کنید. در صورت امکان هر روز از پد‌های گرم‌کننده استفاده نکنید و مطمئناً از سایر روش‌های تسکین درد در دوران بارداری همراه با پد گرم‌کننده استفاده کنید.

 

چگونه با شوره سر در دوران بارداری مقابله کنیم؟

چگونه با شوره سر در دوران بارداری مقابله کنیم؟

چگونه با شوره سر در دوران بارداری مقابله کنیم؟

تغییرات هورمونی باعث ایجاد شوره سر در دوران بارداری می‌شود. در اینجا چند راه برای مقابله با پوسته‌های سر در زمان بادراری وجود دارد. در حالی که شوره سر یک بیماری پوستی بسیار رایج است برخی از زنان برای اولین بار در دوران بارداری دچار خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر می‌شوند. در دوران بارداری هورمون‌ها دچار تغییر می‌شوند. از تولید چربی بیش از حد روی پوست گرفته تا حساس شدن پوست به محصولاتی که قبل از بارداری بدون مشکل استفاده می‌شد.

 

درمان‌های طبیعی برای مقابله با شوره سر در دوران بارداری

 سرکه سیب:

سرکه سیب با خواص ضد قارچی و ضد التهابی خود یکی از بهترین درمان‌ها برای از بین بردن شوره سر است. از آنجایی که شوره سر می‌تواند در نتیجه رشد بیش از حد باکتری‌ها ایجاد شود سرکه سیب با توقف رشد در مسیر خود به خوبی آنها را از بین می‌برد.

 روغن درخت چای:

در بسیاری از شامپو‌های شوره سر یکی از مواد اصلی که یافت می‌شود روغن درخت چای است. ضد میکروبی‌ها ارگانیسم‌های ایجاد‌کننده شوره سر در دوران بارداری را از بین می‌برند یا به شدت کاهش می‌دهند و پوست سر را از شوره پاک می‌کنند. هنگام استفاده از روغن درخت چای غلیظ آن هرگز نباید روی پوست سر استفاده شود. بوی بسیار قوی دارد و می‌تواند باعث سوزش، قرمزی، پوسته پوسته شدن و غیره شود. به این ترتیب استفاده از روغن درخت چای ارگانیک رقیق شده توصیه می‌شود.

روغن نارگیل:

روغن نارگیل با خواص تسکین دهنده‌ای که دارد محصول خوبی برای استفاده در بسیاری از بیماری‌های پوستی است. وقتی صحبت از شوره سر می‌شود خواص ضد میکروبی موجود در آن به توقف رشد قارچ‌ها یا ارگانیسم‌های ایجاد‌کننده شوره سر کمک می‌کند. استفاده از آن در دوران بارداری بی‌خطر است و می‌توان چندین بار در هفته در طول مبارزه با شوره سر از آن استفاده کرد.

 آلوئه ورا:

آلوئه ورا با ماهیت تسکین دهنده‌ای که دارد برای بسیاری از بیماری‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد تا به کنترل خارش آن‌ها کمک کند. آلوئه‌ورا می‌تواند با نگه داشتن رطوبت در پوست سر به جلوگیری از بازگشت شوره سر کمک کند.

 نمک دریا:

نمک دریا که به عنوان لایه بردار پوست سر استفاده می‌شود و یک درمان طبیعی فوق‌العاده برای از بین بردن شوره سر است.

 

شامپو‌های ضد شوره چه تأثیری دارند؟

شامپو‌های مختلفی در بازار وجود دارد که به رفع پوسته‌های شوره سر کمک می‌کند. اگر محصولی را بخرید که واقعاً به بهبود پوست سر کمک کند حداقل یکی از مواد زیر برای از بین بردن شوره سر باید وجود داشته باشد:

  • سیکلوپیروکس
  • قطران زغال سنگ
  • کتوکونازول
  • اسید سالیسیلیک
  • اسید سالیسیلیک و گوگرد
  • سولفید سلنیوم
  • زینک پیریتیون

آیا رژیم غذایی به رفع شوره سر کمک می‌کند؟

درمان پوسته سر یکی از راه‌های جلوگیری از شوره سر در دوران بارداری است. با خوردن غذا‌های غنی از ویتأمین‌های A، B، C و روی بدن می‌تواند از چندین جهت با شوره سر مقابله کند.

– ویتأمین A:

این ویتأمین به رشد و نگهداری سلول‌های پوست کمک می‌کند که منجر به سلامت کلی پوست می‌شود.

– ویتأمین B:

ویتأمین B به ایجاد سلول‌های جدید پوست کمک می‌کند.

– ویتأمین C:

ویتأمین C که به عنوان تقویت‌کننده سیستم ایمنی شناخته می‌شود به جلوگیری از شرایطی که در نتیجه ضعف سیستم ایمنی در دوران بارداری از جمله شوره سر ایجاد می‌شوند کمک می‌کند.

– روی:

روی به رشد و تکامل سلولی کمک می‌کند.

آیا استرس تأثیری بر رفع شوره سر دارد؟

استرس نقش مهمی در ایجاد شرایط پوستی دارد. به این ترتیب محدود کردن استرس

و خواب کافی به جلوگیری از شوره سر ناخواسته در دوران بارداری کمک می‌کند.

 

منبع:
www.babygaga.com

خوردن دارچین در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

خوردن دارچین در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

خوردن دارچین در دوران بارداری چه فوایدی دارد؟

دارچین فواید سلامتی درخشانی دارد که برای زنان باردار فوق‌العاده است. در اینجا تعداد کمی از آن‌ها هستند.

 یک آنتی اکسیدان طبیعی:

دارچین یکی از ارزشمندترین گیاهان دارویی است و این به دلیل محتوای آنتی اکسیدانی آن است. این آنتی اکسیدان‌ها با آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد به بدن مبارزه می‌کنند و سلامتی را ارتقا می‌دهند. دارچین همچنین نقش مهمی در مبارزه با بخش‌های ناشی از قارچ، باکتری و انگل دارد. دارچین آنقدر مفید است که می‌توان از دارچین به عنوان نگهدارنده طبیعی مواد غذایی استفاده کرد.

 

دیابت بارداری:

پوست دارچین حاوی مواد فعالی است که می‌تواند به تنظیم قند خون کمک کند. هنگامی که به مقدار کم در غذا مصرف شود می‌تواند به کنترل سطح قند خون در زنان مبتلا به دیابت بارداری کمک کند. نقش آن در ارائه همان کمک به بیماران پیش دیابتی و دیابتی هنوز نیازمند تحقیقات بیشتر است.

طعم دهنده طبیعی:

دارچین دارای طیف وسیعی از طعم‌ها و عطر‌ها است که آن را به یک جایگزین عالی برای طعم دهنده‌های مصنوعی در غذای شما تبدیل می‌کند.

 خواص ضد التهابی:

التهاب در بدن برای مبارزه با عفونت‌ها و کمک به ترمیم آسیب بافتی بسیار مهم است. اما برای کسانی که از مشکلات التهابی مزمن رنج می‌برند، می‌توان از دارچین استفاده کرد زیرا نشان داده شده است که دارای خواص ضد التهابی قوی است.

 

فشار خون را کاهش می‌دهد:

ثابت شده است که مصرف منظم دارچین فشار خون سیستولیک را در زنان باردار کنترل می‌کند. این برای جلوگیری از فشار خون بالا در زنان باردار مفید است و خطر ابتلا به پره اکلامپسی را کاهش می‌دهد.

 

چه مقدار دارچین در دوران بارداری بی‌خطر است؟

هیچ مطالعه‌ای به این نتیجه نرسیده است که چه مقدار دارچین را می‌توان در دوران بارداری مصرف کرد. هیچ دوز مشخصی وجود ندارد که آیا باردار هستید یا نه اما برخی 1/2 تا ۱ قاشق چایخوری پودر در روز را توصیه می‌کنند. توجه داشته باشید که دوز‌های بالای دارچین ممکن است سمی باشد و صرف نظر از اینکه باردار هستید یا نه، باعث ایجاد مشکلات جدی می‌شود. نگرانی اصلی از آنجا افزایش می‌یابد که نوزادان متولد نشده سیستم فیلترینگ به اندازه کافی توسعه یافته برای حذف مواد بالقوه مضر ندارند. این باعث می‌شود آن‌ها نسبت به سموم موجود در مواد غذایی و دارویی که توسط مادران مصرف می‌شود بسیار حساس باشند.

 

چگونه می‌توان از دارچین استفاده کرد؟

می‌توان از دارچین به روش‌های مختلف استفاده کرد و طعمی غنی به پخت و پز می‌دهد. چای دارچین نیز یکی از محبوب‌ترین چای‌های دوستداران دارچین است. اما این باید در حد اعتدال مصرف شود زیرا می‌تواند حاوی دوز‌های نسبتاً بالایی دارچین باشد. در دوران بارداری می‌توانید از چای دارچین لذت ببرید. استفاده از روغن‌های ضروری دارچین در دوران بارداری توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است حاوی روغن‌هایی باشند که به جنین آسیب برساند و احتمالاً باعث سقط جنین شود.

دارچین چه عوارضی دارد؟

دارچین به بسیاری از غذا‌ها اضافه می‌شود. که از برخی از آن‌ها بی‌خبرید. در دوز‌های کم دارچین مزایای سلامتی شگفت‌انگیزی در دوران بارداری دارد، اما دارچین بیش از حد نیز می‌تواند عوارض جانبی ایجاد کند. در اینجا چند مورد وجود دارد که باید مراقب آن‌ها بود:

تحریک و آلرژی:

می‌تواند دهان و لب‌های شما را تحریک کند و باعث ایجاد زخم شود. برخی افراد به دارچین حساسیت دارند. همچنین در صورت تماس با پوست ممکن است باعث قرمزی یا سوزش شود.

کاهش قند خون:

دارچین می‌تواند بر قند خون شما تأثیر بگذارد، بنابراین اگر دیابت دارید یا در دوران بارداری به دیابت بارداری مبتلا می‌شوید ممکن است لازم باشد در مورد مقدار دارچینی که مصرف می‌کنید احتیاط کنید.

 

نتیجه‌گیری:

 

در دوران بارداری بدن شما تغییرات شگفت‌انگیزی را تجربه می‌کند. در حالی که غذا‌های زیادی وجود دارد که باید در دوران بارداری از آن‌ها اجتناب کنید، دارچین تا زمانی که در دوز‌های کم مصرف شود یکی از آن‌ها نیست. در واقع دارچین می‌تواند فواید سلامتی فوق‌العاده‌ای هم در دوران بارداری و هم در دوران بارداری داشته باشد.

 

منبع:

mominformed.com

نکاتی برای انتخاب کفش‌ راحت در دوران بارداری

نکاتی برای انتخاب کفش‌ راحت در دوران بارداری

نکاتی برای انتخاب کفش‌ راحت در دوران بارداری

بارداری با تغییرات زیادی در بدن زن همراه است که پا یکی از آنهاست. سلامت پا در بارداری اغلب نادیده گرفته می‌شود زیرا در واقع پا‌ها بیشتر وزن روزانه را تحمل می‌کنند. هورمون‌ها باعث شل شدن رباط‌های پا می‌شوند. در نتیجه علاوه بر تورم در حجم، طول و عرض پا افزایش می‌یابد. در اینجا گزینه‌ها و نکاتی در مورد جستجوی کفش برای تسکین پا‌های باردار آورده شده است.

 

نکاتی هنگام خرید کفش بارداری:

– کشش خوب برای جلوگیری از لغزش

همه کفش‌های تخت از مچ پا پشتیبانی خوبی نمی‌کنند. در اطراف راه بروید و اگر پای- شما بلند شود، حمایت کافی وجود ندارد.

– کفش‌های بوم، چرم و جیر در مقایسه با وینیل قابلیت تنفس و کشش بیشتری دارند.

پس از مدتی راه رفتن زمانی که ممکن است پا‌هایتان ورم کرده باشد به دنبال کفش بگردید.

 کفش ورزشی:

این‌ کفش‌ها به طور گسترده در دسترس هستند. کفش‌های ورزشی با زیره‌های لاستیکی ضربه را جذب می‌کنند و به راحتی روی زانو‌ها و پشت قرار می‌گیرند. برخی از کفش‌ها با بند و پانل‌های کششی عرضه می‌شوند که با رشد پا‌ها مناسب هستند. حتی لغزش‌هایی وجود دارد که برای سه ماهه سوم بسیار راحت هستند. برای تهویه خوب به دنبال رویه‌هایی با مش، بوم یا چرم باشید.

صندل تخت:

صندل‌ها با طراحی باز فضایی را برای گشاد شدن پا‌ها بدون فشردن یا نیشگون گرفتن آن‌ها فراهم می‌کنند. صندل‌های تخت انتخاب بهتری نسبت به کفش‌های پاشنه دار هستند. از دمپایی و سگک‌های پیچیده خودداری کنید. بسته به سبک کفش برخی دارای تسمه‌های قابل تنظیم هستند که می‌توان آن‌ها را با توجه به پا‌ها تنظیم کرد.

 

منبع:

thenewageparents.com

چرا در دوران بارداری دچار خونریزی بینی می‌شویم؟

چرا در دوران بارداری دچار خونریزی بینی می‌شویم؟

چرا در دوران بارداری دچار خونریزی بینی می‌شویم؟

اگر در دوران بارداری دچار خون دماغ شوید، احتمالاً احساس نگرانی کرده و غافلگیر خواهید شد. خون دماغ اغلب به طور ناگهانی اتفاق می‌افتد و دیدن خون می‌تواند ترسناک باشد. ممکن است تعجب کنید که چرا این اتفاق می‌افتد و آیا راهی وجود دارد که خونریزی بینی می‌تواند به شما یا کودک شما آسیب برساند. خونریزی بینی جالب نیست، اما می‌توانید مطمئن باشید که بسیار رایج است. در واقع بسیاری از افراد در دوران بارداری خود متوجه افزایش خونریزی بینی می‌شوند. این افزایش به دلیل تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون است. خوشبختانه خونریزی بینی در دوران بارداری به ندرت جدی است. آن‌ها بیش از هر چیز دیگری مزاحم و آشفتگی هستند. بیایید نگاهی بیندازیم به این که چرا خونریزی بینی در بارداری اتفاق می‌افتد، چگونه آن را مدیریت کنیم و برای جلوگیری از آن چه کاری می‌توانید انجام دهید.

 

خونریزی بینی در دوران بارداری چه زمانی شروع می‌شود؟

خونریزی بینی در بارداری ممکن است در هر زمانی رخ دهد اما معمولاً در سه ماهه دوم بارداری شروع می‌شود و برخی از افراد از سه ماهه اول شروع به آن می‌کنند.

علائم خونریزی بینی چیست؟

علائم خونریزی بینی می‌تواند به طور ناگهانی ظاهر شود و می‌تواند کاملاً تکان دهنده باشد. خون می‌تواند از یک یا هر دو سوراخ بینی شما خارج شود. جریان می‌تواند سبک‌تر یا سنگین‌تر باشد و معمولاً بیش از ۱۰ دقیقه طول نمی‌کشد. گاهی اوقات هنگام خواب دچار خونریزی بینی می‌شوید. این می‌تواند هم شگفت‌انگیز و هم بسیار آزاردهنده باشد. به علاوه هیچ کس نمی‌خواهد خونریزی بینی را در نیمه شب پاک کند! خون دماغ شبانه اغلب با یک قلقلک در پشت گلو قبل از اینکه خون از بینی شما خارج شود شروع می‌شود. اگرچه برخی از خونریزی‌های بینی خودبخودی هستند و به نظر می‌رسد که از ناکجاآباد ناشی می‌شوند، اما بسیاری از خونریزی‌های بینی با نوعی تحریک مجرای بینی همراه است. این ممکن است عطسه باشد یا زمانی که مرتب بینی خود را پاک کرده‌اید اتفاق افتاده باشد. نکته مهم این است که خونریزی بینی با علائم دیگری مانند درد یا سردرد همراه نیست. اگر این علائم را دارید باید با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی تماس بگیرید.

آیا خونریزی بینی بارداری قابل پیشگیری است؟

اگر در دوران بارداری دچار خونریزی‌های مکرر بینی شده ایداحتمالاً‌امیدوار هستید که راهی برای پایان دادن به آن پیدا کنید. متأسفانه خونریزی بینی همیشه قابل پیشگیری نیست. گفته می‌شود اگر از برخی از محرک‌هایی که می‌توانند باعث خونریزی بینی شوند اجتناب کنید. ممکن است بتوانید از آن‌ها جلوگیری کنید یا حداقل تعداد دفعات آن‌ها را کاهش دهید. هیدراته بمانید، از مرطوب‌کننده برای مرطوب نگه داشتن هوایی که تنفس می‌کنید و استفاده از روان‌کننده بینی استفاده کنید. اتاقی را که در آن هستید خیلی گرم نگه ندارید زیرا هوای گرم می‌تواند مجرای بینی شما را خشک کند.

راه‌های تسکین و درمان خونریزی بینی:

اگر خونریزی بینی دارید سعی کنید وحشت نکنید. چند کار ساده وجود دارد که می‌توانید برای رفع سریع خونریزی بینی انجام دهید:

– ابتدا اگر دراز کشیده‌اید، بنشینید یا بلند شوید. سپس کمی به جلو خم شوید و برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بعد ناحیه نرم بینی خود را درست بالای سوراخ‌های بینی فشار دهید. این فشار را برای تمام مدت ثابت نگه دارید.

– یک بسته سرد یا حتی یک کیسه سبزیجات یخ‌زده را روی بینی خود قرار دهید. دمای سرد می‌تواند رگ‌های خونی شما را منقبض کند و جریان خون را کاهش دهد. پس از خونریزی بینی سعی کنید از خم شدن زیاد به جلو و یا دمیدن بیش از حد شدید بینی خودداری کنید.

چه زمانی باید به یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی مراجعه کرد؟

بیشتر خونریزی‌های بینی در دوران بارداری را می‌توان در خانه مدیریت کرد و معمولاً حجم زیادی از خون را شامل نمی‌شود. اگر خونریزی شما به درمان‌های خانگی پاسخ نمی‌دهد و بیش از ۳۰ دقیقه طول می‌کشد به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.

نتیجه‌گیری:

مواجهه با بینی خونی در دوران بارداری می‌تواند یک تجربه ترسناک باشد. در طول بارداری قابل درک است که شما به چیزی مانند خون‌ریزی ناگهانی واکنش شدید نشان دهید. به همان اندازه که خونریزی بینی می‌تواند ناراحت‌کننده باشد به خصوص دفعه اول نگران نباشید. آن‌ها فقط یکی از آن چیز‌های آزاردهنده در مورد بارداری هستند. با این حال اگر خونریزی بینی شما مکرر است و پیشگیری از آن دشوار یا اگر در مورد آن سؤال یا نگرانی دارید با پزشک خود صحبت کنید.

 

منبع:

www.verywellfamily.com